Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

κορίτσια έχω το βιβλίο του dukan και ο άνθρωπος δεν αναφέρει περιορισμό στην ποσότητα(για την ακρίβεια γράφει "Sugar-free chewing gum
Εχω την εντυπωση ότι απο καποιο coaching εχει ειπωθει αυτο!! Χωρίς όμως να το θυμαμαι ακριβως και χωρίς να το εχω και εγω επαρκως ψάξει. Παντως και στο ιαταλικο φορουμ που παρακολουθω στην ποσοτητα αυτη που λεμε και εμείς αναφερονται!! Αυτη ειναι η τελευεταια έκδοση?

έχω του 2011!


Μιας και μου το επεσήμανε η lupetta  σας γράφω το νόημα του αγγλικού κειμένου για όσους δεν γνωρίζουν αγγλικά...ουσιαστικά αυτό που λέει είναι ότι ενώ ο ίδιος δεν το συνηθίζει γιατί το θεωρεί "άκομψο" να μασουλάς τσιχλίτσα. το συνιστά ανεπιφύλακτα και μάλιστα για τους υπέρβαρους έχουν γίνει έρευνες ότι βοηθάει η τσίχλα στο να μειώνουν την ανάγκη να τρώνε όταν αισθάνονται ότι είναι πιεσμένοι με κάτι.κυρίως βοηθάει στις περιπτώσεις των υπέρβαρων, όσων έχουν διαβήτη, και σε αυτούς με προβλήματα σχετικά με  χαλασμένα δόντια και προτείνει κυρίως αυτές των οποίων η γεύση διαρκεί περισσότερο.

Για διευκερινησεις σχετικα με τον περιορισμο της καταναλωσης εως πεντε ημερησιως απο καραμελες-τσιχλες χωρίς ζαχαρη το επιβεβαιωσα οτι ισχύει, βασει coaching ομως.  Ναι μεν στο βιβλιο δεν το λεει οπως πισημαινει η zamadepa ,αλλα το έχει ζητησει στις συνεδριες που κανει.
Μονιμο θεμα δημοσιευμενο απο την Νουκα με τίτλο < επιπλεον τροφές>. Διαβαστε το όποιος θέλει

Καλησπερα παιδια!!Καποια προβληματα με τον υπολογιστη με κρατησαν μακρια σας!!Εφτασα τα 77 κιλα κι απομενουν αλλα 2.
Η αληθεια ειναι οτι κανω την γ φαση και οταν παρω λιγο τα πανω μου θα την ξανακανω κανονικα .Αλλα αν συνεχισω να πεφτω εστω και με αργους ρυθμους θα συνεχισω ετσι.
Ο γιος μου τελειωσε την α φαση,οπου την εκανε 5 μερες και εχασε 3 κιλα.Απο σημερα μπηκε στη β φαση και ειναι πολυ ευχαριστημενος!!
Τα λεμε, φιλακια σε ολους σας!!

[lupetta]

Εδώ είμαι  lupetta μου.Μπορεί να μη φαίνομαι αλλά σας κατασκοπεύω όλη μέρα    Απλά λόγω προσωπικών προβλημάτων δεν έχω και πολύ διάθεση για να γράφω. Εξάλλου εσύ μας καλύπτεις απόλυτα   
Μπόρα είναι και θα περάσει
Από άποψη δίαιτας τα πράγματα πάνε αργά, αλλά τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά.Ελπίζω να μην το γρουσουζέψω τώρα που σας το μαρτύρησα 
Την Κυριακή περιμένω τα καλούδια της μαμάς αλλά πολύ φοβάμαι ότι δε θα αποκτήσω την πολυπόθητη φετούλα κλάψ κλάψ 
Μπράβο σε όλους τους συναγωνιστές που συνεχίζουν τις απώλειες 
Καλή αρχή στα καινούρια μέλη και καλή συνέχεια σε όλους τους υπόλοιπους 
ΥΓ: Σήμερα μια συννάδελφος (η οποία είναι ΑΔΥΝΑΤΗ και είναι συνέχεια σε δίαιτα  ) μου είπε ότι φαίνεται να έχω χάσει πολλά κιλά  Φτύστε με μη με ματιάσει 

[lupetta]

Εδώ είμαι  lupetta μου.Μπορεί να μη φαίνομαι αλλά σας κατασκοπεύω όλη μέρα    Απλά λόγω προσωπικών προβλημάτων δεν έχω και πολύ διάθεση για να γράφω. Εξάλλου εσύ μας καλύπτεις απόλυτα   
Μπόρα είναι και θα περάσει
Από άποψη δίαιτας τα πράγματα πάνε αργά, αλλά τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά.Ελπίζω να μην το γρουσουζέψω τώρα που σας το μαρτύρησα 
Την Κυριακή περιμένω τα καλούδια της μαμάς αλλά πολύ φοβάμαι ότι δε θα αποκτήσω την πολυπόθητη φετούλα κλάψ κλάψ 
Μπράβο σε όλους τους συναγωνιστές που συνεχίζουν τις απώλειες 
Καλή αρχή στα καινούρια μέλη και καλή συνέχεια σε όλους τους υπόλοιπους 
ΥΓ: Σήμερα μια συννάδελφος (η οποία είναι ΑΔΥΝΑΤΗ και είναι συνέχεια σε δίαιτα  ) μου είπε ότι φαίνεται να έχω χάσει πολλά κιλά  Φτύστε με μη με ματιάσει 

Τερατακι καλουδια απο την πατρίδα ακουω!!! Αντε να μας ανεβασουν λιγο την διαθεση   Και η δικη μου μην φανταζεσαι ότι ειναι απο τις καλυτερες που κυκλοφορουν. Για το μονο που αισθανομαι καλα ειναι ότι δεν εγκαταλειπω ότι και να συμβαινει την διαιτα.  Ρε κουκλα μου και εκει στο ιταλικο την αλλη φορα που διαβαζα τα επιτρεπομενα λατιτσινι ενα καρο τυρακια ανεφεραν οι ντουκανοιταλιδες? το έχεις ψάξει??? Α ρε Τερατακι τι κριμα να μην βρισκω την φετα στην Πατρα. Θα σου την εστελνα και θα κατεβαινες στο λιμανι να την παρεις.Κανε λιγο υπομονη που ξερεις μπορει να πεισουμε τον παγωνη να την κατεβασει και πιο κατω. Σε όλη την Ελλαδα την δίνει σχεδον εγω θα του στείλω μνμ και θα δουμε. Να είσαι καλά. Το τερατακι πανω απ΄ολα και όλα έπονται

Καλως  ήλθες!! Οταν διαβασα  το ποσο ησουνι και το ποσο εισαι τωρα  ξεραθηκα στα γέλια. Θυμηθηακα που και εγω μια φορα έγραφα αυτο που θα ηθελα να ζυγιζω και οχι αυτο που πραγματικα ζύγιζα Φυσικα και θα τα καταφερουμε!! Διαβασε καλα τις φάσεις και τα επιτρεπομενα και εδω είμαστε παντα να μιλαμε και να βοηθαμε ο ενας τοπν άλλον. Ποσο θα κανεις την α φάση?

Καλησπέρα!
Δεν το πιστεύω αυτό που έγραψα, αν δε μου το έλεγες δε θα το έβλεπα χαχαχαχχαχα!
Είδες η καημένη τι έχω πάθει? Μέχρι τώρα το έβλεπα μόνο στον ύπνο μου αυτό το νούμερο, τώρα το δηλώνω ευθαρσώς και στον ξύπνιο μου!!!!
Εύχομαι κάποια στιγμή να το δω και στη ζυγαριά μου α γιορτάσω!!!!
Εννοείται οτι η αλήθεια είναι 30 κιλά παραπάνω....91,5 εννοούσα!

Ντουκανάκια καλησπέρες 
Πέρασα απλά να πω ένα  "γειά" έτσι για μην λέτε ότι χάθηκα . Μόλις έφυγε το συνεργείο με τα ρολλά και εδώ γίνεται παρέλαση !!! Όλοι περνουν να μου πουν την γνωμη τους και όλοι προσπαθούν να βρούν κουσούρια!!   Χαχαχαχα το γλεντάω δεν μπορώ να πώ 
Έμαθα ότι την Τρίτη συνέλαβαν την συμορία που δρούσε στην περιοχη.  Μέχρι να χαρώ ,.....εθεάθησαν ελεύθεροι σήμερα !!!    Ένα έχω να πω : ΖΗΤΩ ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΡΑΤΟΣ. Τίποτ' άλλο...
Πέρασα δυο μέρες.... χμμμμμμ περίεργες ! Ούτε τσίκνισμα ούτε τίποτα     Τουλάχιστον ευελπιστώ την Κυριακή που είναι η μέρα ζυγίσματος να ξεκουνηθει επιτέλους η ...λατρεμένη   
Φιλιά σε όλους  

Καλησπέρα!
Δεν το πιστεύω αυτό που έγραψα, αν δε μου το έλεγες δε θα το έβλεπα χαχαχαχχαχα!
Είδες η καημένη τι έχω πάθει? Μέχρι τώρα το έβλεπα μόνο στον ύπνο μου αυτό το νούμερο, τώρα το δηλώνω ευθαρσώς και στον ξύπνιο μου!!!!
Εύχομαι κάποια στιγμή να το δω και στη ζυγαριά μου α γιορτάσω!!!!
Εννοείται οτι η αλήθεια είναι 30 κιλά παραπάνω....91,5 εννοούσα!

ευχομαι να γίνει πραγματικότητα!8η μέρα και συνεχίζουμε...

[lupetta]

lupetta η ζυγαρια εδειξε 82 κιλα απο 81! αλλα δν μ απασχολει καθόλου αν σκεφτείς οτι τα κιλά μου συμφώνα με τον μιστερ ντουκαν πρεπει να ειναι 85! αλλα το ευχαριστηθηκα! μπυρες,vodkes σουβλακια απο οπου περνουσα και φυσικα ενα γυροπουλο! την χθεσινη μερα θα την ονομασω ελέυθερη και πλεον συνεχιζω κανονικα! σημερα το μεσημερακι κοτοπουλο με πορτοκαλι(αρα οχι φρουτο σημερα) και σαλατουλα μια φετα ψωμι και καθολου τυρι!

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μέρα ΡΡ σήμερα και είχε κοτοπουλάκι ψητό... και η δίψα με έχει, ως συνήθως, βγάλει νοκ άουτ 

Στα 89 κιλά επί 4 συναπτές μέρες  και η αγαπημένη δεν κουνιέται προς τα κάτω  Αύριο της έχω δώσει τελευταία ευκαιρία να δείξει έστω και 200 γραμ κάτω. Θα δούμε ......

darkshadow1989 Καλά έκανες Αλέξη μου  . Για την ηλικία σου έχεις κάνει πολύ σωστά τη δίαιτα και για πολύ χρόνο σχετικά. Μου αρέσει που επανέρχεσαι στη τάξη μόνος σου!!!

terataki  

tmoutsatsou Σου εύχομαι να φτάσεις πολύ γρήγορα στο....... λάθος σου 

vasoKapa Ελπίζω τα βάσανά σου να τελείωσαν εδώ, και από και στο εξής να κοιμάσαι σαν πουλάκι !!!!!

zamadepa Αυτό που γράφει στο βιβλίο δεν αντιτίθεται στο να τρως 5 τσίχλες τη μέρα. Πόσες τσίχλες μπορείς να μασήσεις όλη μέρα??

Φιλιά σε όλους!!!

[elielena]

elielena εμ ναι! έτσι πρέπει! γενικά πλέον στην γ φαση δεν νοιώθω οτι στερούμαι κατι που μου αρεσει! δεν εκανα αυτην την κακη διατροφικα μερα επειδη μου έλειψαν αυτα αλλα επειδη η μερα το επιβάλει

[zamadepa Αυτό που γράφει στο βιβλίο δεν αντιτίθεται στο να τρως 5 τσίχλες τη μέρα. Πόσες τσίχλες μπορείς να μασήσεις όλη μέρα??]

zamadepa Αυτό που γράφει στο βιβλίο δεν αντιτίθεται στο να τρως 5 τσίχλες τη μέρα. Πόσες τσίχλες μπορείς να μασήσεις όλη μέρα??

μπόλικες.... δεν μ'αρέσει να τις μασάω πάνω από 10 λεπτά....  ήταν ένα σοκ για μένα.... αλλά θα τις κόψω να ησυχάσω.... αν είναι το maximum 5 εγώ θα μασάω 3 το πολύ! 

μπόλικες.... δεν μ'αρέσει να τις μασάω πάνω από 10 λεπτά....  ήταν ένα σοκ για μένα.... αλλά θα τις κόψω να ησυχάσω.... αν είναι το maximum 5 εγώ θα μασάω 3 το πολύ! 

Δηλαδή δεν σ΄αρέσει να μασάς τσίχλα!!!!   σ΄αρέσει να γλυκαίνεσαι!!!!! Εμένα μου αρέσει όταν φύγει η γλύκα και μυρίζει μόνο ο δυόσμος!!!!

καλησπερα σε ολη την.παρεουλα.... ελπιζω εχτες.να.τσικνισατε κ κ να.περασατε ωραιαααα....Εγω περασα πολυ ομορφα..εχτες ημερα πν αλλα εκανα παρασπονδιαα κ αλλη μια σημερα ενω ειχα ππ παλι... πειτε μου πως να συνεχισω....χρειαζομαι.την.βοηθια σαςςςς ....σας φιλοοο


να κανω 2μερες οσες ηταν η παρασπονδιες ππ κ μετα να μπω παλι. εναλαξ πν ππ??γτ ηταν μεγαλες οι παρασπονδιεςςςς...δεν προκεται να το ξανακανοοοοοοοο... wackoουφφφφ...