Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[Papakate]

Papakate σε ευχαριστω για την ενημερωσει γυρω από τα στικς. Θα τα ψαξω και εγω με την πρωτη ευκαιρια !!
Terataki     Ελπίζω να σε κάλυψα με το θέμα της κέτοσης    ναι και σε ευχαριστω πολύ !!! αν και ψιλοτρομαξα με τα συμπτωματα !!! εγω – ευτυχως- προς το παρoν περα από διψα και συχνοουρια δεν εχω κατι άλλο !
Σε ότι αφορα το αρλα αφου είναι στα ανεκτα δεν μπαινω στον κοπο να το ψαξω. Εξαλου η elielena   ( να σε καλα elielena  για άλλη μια φορα… υποκλινομαι!!!!) με καλυψε
και με τοπαραπανω!!!! Δεν μενω θεσσαλονικη αλλα είναι πλεον θεμα χρονου να κανω ένα ταξιδακι στην συμπροτευουσα!!!!!
Terataki  Δεν νομιζω ότι τα ξαναχρειαζεσαι τα φυλλα αλεξανδρειας … κοιταξε το τικερακι σου !!!! ο στοχος πλιασιαζει,  μια χαρα τα πας!!!!!

Παρεπιπτοντως η σπανακοπιτα εγινε θεικηηηηηη…. Περιμενω μεχρι την Τεταρτη που θα την τσακισω - χαλαρα!!!!!

Βικι ποια σπανακοπιττα έφτιαξες? Τι εβαλες απο χορτα και σε τι ποσοτητες? και κατω εβαλες πιτουρο? δεν εχω φτιαξει ποτε και λεω να αποαπειραθω! Αλλα δεν ξερω και σε τι ταψι να την ψησω?

[lupetta]

lupetta να την δοκιμασεις αν σου αρεσει το σπανακι και τα χορτα - μου τα εφερε η μαμα περα απο το σπανακι και τον ανιθο δεν αναγνωρισα κατι αλλο!
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49
δεν εβαλα καθολου βρωμη γιατι μου αρεσει να την τρωω σε ψωμι, ουτε  και γαλα ( εβαλα ομως γαλα σε σκονη) λεει 3 αυγα εγω εβαλα 2
Το εψησα με λαδοκολλα 40' περιπου στους 170 βαθμούς σε μετριο ταψακι!

Χαιρετω την όμορφη παρέα από την αγαπημένη μου Ελλάδα ,

ειλικρινά χαίρομαι να σας διαβάζω όλες ιδιαίτερα τις αγαπημένες elielena και Lupetta 

Συνεχίζω την διαίτα μου και τώρα είμαι στα 73.3 κιλά . Χάνω πιο αργά τα κιλά γιατί δεν τα τηρώ όλα κατα γράμμα αλλά το προτιμώ καθώς δεν θέλω να καταλήξω όπως άλλες φορές που έβαζα πίσω τα κιλά και ακόμη περισσότερο . Το ότι νιώθω ότι υπάρχουν τόσα άτομα που προσπαθούν μου δίνει αληθινό κουράγιο να προχωρήσω !
Θα ήθελα να μου πει κάποιος πως γίνεται η μπεσαμελ dukan . Γίνεται με αλεύρι βρώμης ? Έχετε κάποια συνταγή ?
Επίσης για γλυκό θα ήθελα να συστήσω το μους σοκολάτας της δίαιτα dukan το βρήκα πολύ νόστιμο .

Φιλάκια από Κύπρο 

Καλημέρα συναγωνιστές επίμονοι και αισιόδοξοι!!! Ναι, ναι, έχουμε λιακάδα σήμερα και η διάθεση έχει ανέβει!!

yioula, θα σου πω αυτό που μου δώσανε ως συνταγή για τον μουσακά: Χτυπάς 3 ασπράδια και προσθέτεις 1 linessa. Ανακατεύεις μέχρι να ξεσβωλιάσει και να γίνει παχύρευστη.
Υπάρχει και άλλη version: •   Ζεσταίνουμε το γάλα (1 ltr) και σε ένα φλυτζάνι από το ζεστό γάλα διαλύουμε το κορν φλάουρ (2 κ.σ.) ανακατεύοντας καλά. Το διαλυμένο κορν φλάουρ το ρίχνουμε στο γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει καλά. Καρυκεύουμε με μοσχοκάρυδο και αλατοπίπερο. Προσθέτουμε το γιαούρτι (250 γρμ. στραγγιστό) και το αυγό (1) και ανακατεύουμε.
(και αυτό είναι μέρος από συνταγή που είναι αναρτημένη για μουσακά).

Που βρίσκεσαι και μας χαιρετάς από μακριά;

Τώρα.. για τα 1/3 των λαχανικών, μάλλον τα υπολόγιζα σε όγκο και όχι σε βάρος.


Α... τώρα είδα "Κύπρο" οκ!!


Να ρωτήσω και εγώ κάτι, αν και υποψιάζομαι την απάντηση. Έκανα προχθές κοτόσουπα και έβαλα μόνο σέλινο και κρεμμύδι μέσα. Αν έβαζα και πατάτες/καρότα για να φάει και η μικρή, αλλά εγώ τα αφαιρούσα από τη μερίδα μου.. θα πείραζε ε; Εννοώ το άμυλο "διαχέεται" στο βράσιμο.. ή θα μπορούσα;

Έγινε θαύμα....αύριο θα φάω φετούλα Παγώνης  Τελικά βρήκαν οι δικοί μου αν και κόντεψε να πάθει εγκεφαλοκό ο πατέρας μου όταν του είπαν την τιμή  Βρε παιδιά εσείς πόσο την πέρνετε;

οντως 12 ευρω βγαινει το κιλο που λεει και η lupetta  αλλα την Κυριακη την πηρα απο την διαθεση προϊοντων "χωρις μεσαζοντες" οπου συμμετεχει και ειχα παραγγειλει τενεκε 6,2κιλων με τιμη 8,8ευρω το κιλο... 

Καλώς τον Dukan.. Δεν μου λες.. πόσο τέτοιο τυρί επιτρέπεται να φάμε; Γιατί θυμάμαι που κάνατε τις πράξεις των πράξεων για να βγει το πόρισμα ΘΕΤΙΚΟ..  αλλά δεν ξέρω πόσο επιτρέπεται.

Είμαι απίστευτα τυρού.. και θα πλακωθώ!!

Καλώς τον Dukan.. Δεν μου λες.. πόσο τέτοιο τυρί επιτρέπεται να φάμε; Γιατί θυμάμαι που κάνατε τις πράξεις των πράξεων για να βγει το πόρισμα ΘΕΤΙΚΟ..  αλλά δεν ξέρω πόσο επιτρέπεται.

Είμαι απίστευτα τυρού.. και θα πλακωθώ!!

Καλημερα.  μαρτινακι  μπορείς να φας και να υπολογιζει την ποσοτητα στη ημερησια καταναλωση των γαλακτοκομικων. Αυτο το συμπερασμα ειχε βγεί.!!!  και  εγω φανατικη του τυριου!!!!!!! και απο την ωρα που υπαρχει η φετουλα εατω και ιμιτασιον κατι μεσα μου αναθαρρησε, καπως ρε παιδακι μου ξαφνικα όλα μου φάνηκαν πιο  ευκολα!!! Ειδικα εαν την εχει σε διαθεσιμοτητα  η οργανωση προιοντα χωρις μεσαζοντες?? συμφερει και καλοσυμφερει . Στειλε πμ στο Ντουκανοπουλο να σου πει πως να ερθεις σε επαφη μαζι τους και βουτα την . Γιατι εξαρταται και το που μενεις για να σου το στειλουν νομιζω. τωρα για την προσθηκη πατατας και  καρότου σου λεω ότι το καρότο με μετρο μπορουμε και εμεις να το καταναλωσουμε την πατατα οχι. Ενταξει σιγουρα μια πατατα που έχει λιωσει δημιουργει ενα θεμα και φυσικα οχι μια αλλα 3-4 εαν λιωσουν <μολυνουν> με άμυλο αρκετα το ζωμο. τωρα μια η δυο που θα τις προσεξεις να μην σου λιωσουν  ενταξει μην γινομαστε και τελειως υποχονδριες εγω προσωπικα θα τις εβαζα εαν ειναι να φαει και το παιδι μου. Εννοειται όμως οτι πρεπει να εισαι τουλαχιστον σε ημερα pv?? 

Χαιρετω την όμορφη παρέα από την αγαπημένη μου Ελλάδα ,

ειλικρινά χαίρομαι να σας διαβάζω όλες ιδιαίτερα τις αγαπημένες elielena και Lupetta 

Συνεχίζω την διαίτα μου και τώρα είμαι στα 73.3 κιλά . Χάνω πιο αργά τα κιλά γιατί δεν τα τηρώ όλα κατα γράμμα αλλά το προτιμώ καθώς δεν θέλω να καταλήξω όπως άλλες φορές που έβαζα πίσω τα κιλά και ακόμη περισσότερο . Το ότι νιώθω ότι υπάρχουν τόσα άτομα που προσπαθούν μου δίνει αληθινό κουράγιο να προχωρήσω !
Θα ήθελα να μου πει κάποιος πως γίνεται η μπεσαμελ dukan . Γίνεται με αλεύρι βρώμης ? Έχετε κάποια συνταγή ?
Επίσης για γλυκό θα ήθελα να συστήσω το μους σοκολάτας της δίαιτα dukan το βρήκα πολύ νόστιμο .

Φιλάκια από Κύπρο 

Φιλακια και καλημερα και απο την Ελλαδα Γιουλη μου!!! Εγω απο τις δυο συνταγες της μπεσαμελ  εχω κανει την δευτερη και εμεινα  ευχαριστημενη. Εαν εχεις και βαλεις και λιγο αρωμα βουτυρου η παρμεζανας τοτε γινεται ακόμα πιο καλη. Βαλε το γιαουρτι γιατι όπως λεει και η φιλη μου η Ελληελενα  της δινει το ελαχιστο του βουτυρου που περιεχει το γιαουρτι  2% λιπαρα ετσι οχι παραπανω και της ενισχυει την γευση. Γιουλακι εσυ εαν θυμαμαι για καμια δεκαρια κιλά  πηγαινες έτσι? οποτε και πιο αργα να τα χάσεις έχεις χρονο βρε μεχρι το καλοκαιρακι!!! Φιλουθκια

Βρε κοριτσια, Σοφια 5, Βασιλικη 82, Ρια 123 και τοσες μα τοσες αλλες όπως η φιλη μου η Λαμπρινη που τωρα μας κοιτα η Μαγδα 1984 που είστε βρε γιατι χαθηκατε?? Χωτικουλι, Βετα Τετα Νουκα, Ελπιδα,Ρουλα-διαολακι-τσαμπουκα τι έγινε ρε κοριτσια ?? Μπειτε εστω και μασκαρεμενες λογω καρναβαλιου να μας μιλησετε!!! Ευτυχία Φιλια πολλα σε όλες να είστε καλα και να περνάτε ακόμα καλυτερα .  Λαμπρινη εμφανίσου

[κόκκινο τσάι Rooibos]

Καλησπέρα ντουκανάκια 
έχω μέρες να μπω και δεν είμαι σίγουρη ότι θα τα διαβάσω όλα όσα γράψατε ... πόσες σελίδες ? 

συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα χωρίς παρασπονδίες και χωρίς ανεκτά
οι απώλειες είναι πλέον αργές  ... δεν απελπίζομαι όμως  το πείσμα μου είναι μεγαλύτερο από την αντοχή των κιλών 

Νέα γεύση: κόκκινο τσάι Rooibos !!!!
η γεύση του έχει κάτι από άρωμα πούρου και ξύλου ...! απολαυστικότατο και πολύ ωφέλιμο ! δείτε εδώ https://www.emedi.gr/3141/kokkino-tsai
φαντάζομαι ότι θα το βρείτε σε όλα τα μαγαζιά με βότανα (εγώ το πήρα από το Μανδραγόρα στη Γούναρη στον Πειραιά)
η τιμή του τσούζει λίγο (8-9 ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά αξίζει τον κόπο σα γεύση και είναι και πολύ υγιεινό 

[Γειάααααααααααααα !!!!!!!!!!!!!]

Γειάααααααααααααα  !!!!!!!!!!!!!

Άνοιξη πάλι σήμερα. Περπάτησα κατά μήκος του Πεδίου του Άρεως, μετά την επίσκεψή μου στο νοσοκομείο του ταμείου μου, και το καταευχαριστήθηκα    Σήμερα πρόκοψα να πάω στο γιατρό για το αυτί μου, από το οποίο υπέφερα από τότε που ήμουν στο Λονδίνο. Περίμενα να περάσει.... αλλά αφού είδα και αποείδα, πήγα σήμερα και ....επιτέλους...ακούω!!!!! Αλλά πρέπει να ρίχνω και σταγόνες, και αυτό δεν το αντέχω 

Κοτόπουλο αυγελέμονο σήμερα με μπόλικο λεμόνι, αλά χωρίς αλάτι, διότι μετά από το χθεσινό μουσακά, νιώθω μια κατακράτηση.

yioula71 Ευχαριστούμε για τα καλά σου λόγια. Να μας επισκέφτεσαι συχνότερα όμως να τα λέμε 

Το γιαούρτι που θα βάλετε στη μπεσαμέλ σας συστήνω να είναι στραγγιστό, για να μην νερουλιάσει το μίγμα. Πάντως με 750 γραμμ κιμά και τρείς μελιτζάνες γίνονται δύο πολύ μεγάλες μερίδες, να μην πω τρείς. Συνεπώς σε 750 γραμ. γάλα (εγώ πάντα βάζω όσο κιμά τόσο γάλα) μπορείτε να βάλετε 4 κουταλιές κορνφλάουρ ώστε να σας πήξει πολύ καλά, και να βάλετε το μισό στην κατάψυξη γιά άλλη μέρα. Εγώ επίσης έβαλα για τυρί ζυμήθρα Ήπειρος και έγινε πιό κοντά στη γεύση του κανονικού μουσακά. Αλλά αν βάλετε ζυμήθρα, μην βάλετε αλάτι, διότι είναι πολύ αρμυρή. Έγώ την έκανα τη μ@λ@κι@.

Φιλιά σε όλους!!!!!!!

[κόκκινο τσάι Rooibos]

Καλησπέρα ντουκανάκια 
έχω μέρες να μπω και δεν είμαι σίγουρη ότι θα τα διαβάσω όλα όσα γράψατε ... πόσες σελίδες ? 

συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα χωρίς παρασπονδίες και χωρίς ανεκτά
οι απώλειες είναι πλέον αργές  ... δεν απελπίζομαι όμως  το πείσμα μου είναι μεγαλύτερο από την αντοχή των κιλών 

Νέα γεύση: κόκκινο τσάι Rooibos !!!!
η γεύση του έχει κάτι από άρωμα πούρου και ξύλου ...! απολαυστικότατο και πολύ ωφέλιμο ! δείτε εδώ https://www.emedi.gr/3141/kokkino-tsai
φαντάζομαι ότι θα το βρείτε σε όλα τα μαγαζιά με βότανα (εγώ το πήρα από το Μανδραγόρα στη Γούναρη στον Πειραιά)
η τιμή του τσούζει λίγο (8-9 ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά αξίζει τον κόπο σα γεύση και είναι και πολύ υγιεινό 

Καλη ανακάλυψη. Οτι πρεπει για κετονικη διαιτα για να μας προστατέψει απο ουρική αρθρίτιδα

Γεια σας αγαπημένα μου ντουκανόπουλα! Δε σας έγραψα αυτές τις μέρες γιατί τα τέκνα μου και οι υποχρεώσεις μου δε με άφησαν σε χλωρό κλαρί. Με τη δίαιτα όλα καλά. Εχασα 4 κιλά σε 4
εβδομάδες. Τι λέτε; Είναι καλά; Εμένα λίγα μου φάνηκαν. Είμαι φαίνεται πολύ ανυπόμονη. Καλωσήρθαν τα καλά μας τα κορίτσια, τα καινούργια!
Πάντως απ'ότι βλέπω η Elielena και η Lupetta έχουν εξελιχθεί σε γκουρούδες της ντουκάν. Στη μετα Νουκα εποχή! Τι έγινε άραγε αυτή η ψυχή;
Lupetta, τελικά τη τσικνοπέμπτη κουτσοτσικνήσαμε, 2 σουβλάκια κοτόπουλου (καλαμάκια που τα λέτε). Αρπαχτήκαμε στον καυγά και με τον Τέτο και μας βγήκε ξινό το τσίκνισμα.
Μαλώσαμε γιατί μίλησε πολύ άσχημα στο μεσαίο μας παιδί και θύμωσα πολύ! Τώρα δεν του μιλάμε οικογενειακώς. Αμα δε στρώσει θα έχουμε κακά ξεμπερδέματα!
Τέλος πάντων! Παρόλα αυτά τα κατάφερα να συγκρατηθώ στη διατροφή μου με εξαίρεση το Σαββατόβραδο που ήπια ένα ουισκάκι κι έφαγα μια χούφτα φυστικια αιγίνης. Ημουν πολύ τσιτωμένη
και προσπαθούσα να πνίξω τα φαρμάκια στο ποτό! Είναι αλήθεια ότι έχω κουραστεί λιγάκι και άμα δω τα σκούρα θα πάω στην 3η φάση λίγο πρόωρα.
Elielena, αυτό το τυράκι το Παγώνης δεν είχα καταφέρει να το βρω σε μια απο τις διευθύνσεις που δίνεις αλλά θα ψάξω στις άλλες. Ελπίζω να βρω πια αυτό το περίφημο τυρί και να αξίζει τη
φήμη του. Θέλω να φτιάξω αντί για σπανακόπιτα το κις λορεν με σπανάκι που έχω βάλει στις συνταγές και τον πολυσυζητημένο μουσακά. Κρατιόμουν στην αρχή γιατί ανησυχώ μη με κολλήσουν
τα σύνθετα φαγητά. Αααα, πήρα και λουκάνικα woody. Βρήκα μια συσκευασία με 3 και είπα να δοκιμάσω. Ισως το Σάββατο, αν και ανησυχώ γιατί λένε ότι κάνουν κατακράτηση. Αντε να δούμε!
Φιλάκια σε όλους!

Καλησπέρα σε όλους!

Σας έβλεπα κάθε βράδυ αργά... και ενημερωνόμουν. καλά είστε θησαυρός!!!! εγώ πέρα από τα κλασικά είχα και ένα γάμο στο σόι και στην περιοχή μου οι γάμοι κρατούν μια βδομάδα! απέφυγα σχεδόν όλες τις λιχουδιές αλλά το ήπια το κρασάκι μου... όχι πολύ, αλλά κατ' εξακολούθησιν  οπότε παραμένω στα 71+ και στις αρχές αυτής της βδομάδας ... δεν πειράζει!!!

καλό βράδυ 

[μην ξεχνάτε]

Καλησπέρα  σε  όλους   
Ελπίζω  να  είστε  όλοι  καλά  …  να  περνάτε  ακόμα  καλύτερα  …  και  φυσικά  να  χάνετε  τα  κιλά  σαν  νεράκι  !!!   

Χάθηκα  …  το  ξέρω  …  αλλά   λίγο   οι  μικρές  αποδράσεις  …  λίγο  το  ψάξιμο  για  αύξηση  των  καύσεων  …  φτάνουν  για  να  «χαθείι»   κανείς  …   

Το  πρώτο  σκαλοπάτι  το  πέρασα  …  είχα  φάει  ένα  σκάλωμα  περίπου  2  βδομάδες  !!!!       …  χωρίς  να  έχω  κάνει  τίποτα  …  απλά  η  άτιμη  (στη  ζυγαριά  αναφέρομαι)   δεν  έλεγε  να  μου  κάνει  το  χατήρι  …   λίγο  ανέβαινε  ...  λίγο  έπαιζε  ...  λίγο  το  ένα  λίγο  το  άλλο  …  κοινώς  μου  έσπασε  τα  νεύρα  !!!!          

ΑΛΛΑ  δεν  της  έκανα  τη  χάρη  βέβαια      …   πήρα  σβάρνα   τα  γυμναστήρια  …   (ναι,   ναι  …  το  έκανα  και  αυτό  )    και   ξεκίνησα  pilates   και  zumba  …  (αχ  τώρα  στα  γεράματα  …   μάθε  Ευτυχία  νέα  πράγματα  …  και  χοροπήδα  σαν  τρελή  )  …  το  γυμναστήριο  το  ξεκίνησα  χτες  …  (μην  με  μαλώνετε  λεεεεε  ... τόσες  μέρες   έκανα   απλά  «έρευνα αγοράς»       …  αλλά  το  βασικότερο  …  φοβήθηκε  η  ζυγαριά  τις  άγριες  διαθέσεις  μου    και   πριν  καν  προλάβω  να  κάνω  την  νέα  μου  αρχή   …   πήρε  επιτέλους  την  κατιούσα  !!!!   (χεχεχεχε   όχι  πως  θα  την  άφηνα  !!!   )

Έτσι  έχουμε  και  λέμε  …  10  Μαρτίου  έκλεισα  2  μήνες  …  καιιιιιιιιιιι  ...   είμαι  μείον  15,50.- !!!!!!      (ναι,  ναι  το  ξέρω  …  έχω  λόγο  να  χοροπηδάω  λίγο  παραπάνω  στη  zumba !!!!)  ...   …  (χαχαχαχαχααχχαχα   …  είμαι  μια  τρελή  πόντια  …  αν  δεν  το  έχετε  καταλάβει  ακόμα  λεεεεεε   )

Σας  πήρα   αμπάριζα   …  sorry   …   αλλά  από  τη  χαρά  μου   …  (που  έχω  κλείσει  όλα  μου  τα  απογεύματα  και  δεν  έχω  χρόνο  ούτε  για  καφέ  …  λέμε  τώρα  …  ας  όψεται  η  κορμάρα  που  ΘΑ  αποκτήσω    )  …  έχω  χαζέψει  …        

Να  δώσω  τα   ιδιαίτερα   μάκια  μάκια  μου   και  την  αγκαλίτσα  μου  στην  lupetta   που  δε  με  έχει  ξεχάσει  …  και  όποτε  της  δίνετε  ευκαιρία  με  αναφέρει  και  εγώ   φταρνίζομαι  !!!!     …   χαχαχαχα  …   πλάκα  κάνω  lupetta  μου  …  σ΄ευχαριστώ  που  δε  με  ξεχνάς               
Elielena   …  μάκια  μάκια  …  ευχαριστώωωωωωωωωωωω   που  μου  δίνεις  «ζωντανά»   κουράγιο         
Teta  …  ευχαριστώ  …  οι  κορμάρες  μας  …  έρχονται !!!!  ….  Τρέμε   κόσμεεεεεεεεε     
Terataki  … Martinaki   … ευχαριστώ  για  τη  συμπαράσταση   

Ώρα  να   κλείσω  τα  μάτια  μου  …  σαν  να  γαλήνεψα  …   (εμ   pilates  και   zumba  με  αποτελείωσαν  !!!!   …  pilateυτηκααααααααα  η  πόντιααααααααααα      )

Sorry   αν  σας  έπρηξα  …  αλλά   χρωστούσα  "γραμμάτια"   περίπου  2  εβδομάδων  στο  φόρουμ  …  και  έπρεπε  να  τα  αναπληρώσω !!!  …  χαχαχαχαχα  …  έτσι  για  να  μην  με  ξεχνάτε    

Μάκια  μάκια  σε  όλους   
Να  είστε  όλοι  καλά   
Καιιιιιιιιιιιι  …   μην  ξεχνάτε  :    H   dukan  δε  θέλει  κόπο  …  θέλει  τρόπο     

Καληνύχτα  και  εις  αύριο  με  υγεία   

Kαλημερα σε ολους σας! Σας παρακολουθω καιρο τωρα κι αποφασισα να ακολουθησω τη διαιτα αυτη που ειναι και η μονη αποτελεσματικη, θα ελεγα! Ειμαι 77 κιλα και θα ηθελα να χασω 10 περιπου. Ποσες μερες μου συνισταται να κανω την 1η φαση? Οι συνταγες σας ειναι υπεροχες αλλα εγω δυστυχως δεν το εχω και πολυ με τη μαγειρικη, γενικως μαγειρευω απλα πραγματα, οποτε ισως δυσκολευτω λιγακι, αλλα ελπιζω με τη βοηθεια σας να τα καταφερω... Για σημερα λεω να φαω κοτοπουλακι ψητο ή βραστο και ενδιαμεσα λιγο γαλα και το γιαουρτακι μου με ζαχαρινη κανελα και φυσικα τη βρωμη μεσα. Αν κατι δεν κανω καλα θα χαιρομουν να μου το επισημαινετε! 

Καλημέρααααααααα!! Τι κάνετε;;; Γεια σου ρε Ευτυχία με τα ωραία σου!! Καλά ξηγιέσαι με τα γυμναστήρια, ειδικά με τη ζούμπα. Δεν είναι εκτόνωση συν τις άλλοις;;;

Στέλλα καλή αρχή να σου ευχηθώ. Μια χαρά σε διαβάζω, το κοτόπουλο το μαγειρεύεις χωρίς πέτσα (εγώ την είχα πατήσει σε αυτό), τα γαλακτοκομικά έως 1 λίτρο και νερό μέχρι 1,5 λίτρο.

Εγώ χθες έκανα τον μουσακά.. ρε παιδιά.. έφαγα 2 μερίδες!!!!!!!!! 4 κομμάτια δηλαδή. Τη συνταγή που μου είχε πει η lupetta έκανα, και τη μπεσαμέλ του ντουκανόπαιδου. Αν εξαιρέσουμε ότι υπήρχε μία ελαφρώς τραχιά υφή (δεν ξέρω πως αλλιώς να το πω), η γεύση ήταν ΟΥΑΟΥ. Εντωμεταξύ, εδώ και 1 μήνα που κάνω τη διατροφή, δεν έχω στάξει πουθενά λάδι και χθες έβαλα με σπρέυ λάδι στο πυρέξ, ίσα να μην κολλήσουν. Ε.. το πιστεύετε ότι ένοιωθα το λάδι;; Σαν να έτρωγα όντως λαδερό μουσακά βρε παιδί μου!! Τώρα να μην αισθάνομαι τύψεις που τον πλάκωσα έτσι;;;