Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημέρες]

Καλημέρες
Περαστική ήμουν, είδα φως και..μπήκα
Καιρό έχω να δηλώσω παρούσα  Οχι δεν σταμάτησα την Ντουκάν ούτε έκανα ...αταξίες .Απλά είμαι στον ...κόσμο μου
Απολογισμός 3μήνου: Αρχή:8/1/13=87Kg-Τώρα:8/4=72Kg Απώλεια 15 κιλά Δεν έχω παράπονο.Συνεχίζω κανονικότατα μέχρι να ...κολλήσω !  Μετά  θα γίνω τριτοφασική  Αν και με φοβίζει λίγο η τρίτη φάση 

καλημέρα σας
οποιος ξέρει ας μου πει για την σουκραλόζη, μέχρι να μάθω δεν πρόκειτε να την αγγίξω. Μπερδευτικα χθες στο μαρκετ και φορτώθηκα ένα τετοιο βάζο. Ειναι σαν την φρουκτόζη, αρα απαγορευτικό;
Χθες ηταν η πρωτη μερα PV, το πρωί εφαγα αβγό βραστο,  φασολάκια με συκώτι το μεσημεριανο, απόγευμα πάλι αβγο και το βράδυ πόριτζ αλμυρό και σήμερα ειμαι 200γρ συν.
Καλη μας συνεχεια.

GINA1 τα φασολάκια κολλάνε Διάβασε την αναθεωρημένη έκδοση της Νούκας 
• Γλυκαντικά όπως ασπαρτάμη, σουκραλόζη, όσο θέλετε....

Φίλοι και φίλες καλή συνέχεια.... Αν έχουμε θέληση επιμονή και υπομονή  όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε

GINA, για σένα:
"Η σουκραλόζη είναι παράγωγο της ζάχαρης και
επίσης επιτρέπεται από τον Ντουκάν . Την έχω
βρει ως γλυκαντικό σε τσάι και το ζελέ light.
Κυκλοφορεί από την εταιρία Ζωγράφος είπε η
nastasia."
Τα υπόλοιπα μετά, θα καψω τα καλαμαρια μουυυυυυ!

[zamadepa]

zamadepa συνηθως με γάλα ή γιαούρτι, τρωω την βρωμη μου κ ως επι το πλειστον για βραδυνο. Δυστυχως ειναι γεγονος πως παντα μετα απο μέρα pv δίνει κατακράτηση και ειμαι υπερ του να ζυγιζεσαι 1 φορά την  εβδομάδα ή και ακόμα περισσοτερο αλλα είπα αυτη τη φορά θα κάνω καταμέτρηση καθημερινη, δεν επηρρεαζομαι απο νούμερα σε ζυγαριες ευτυχως, για μένα η καλύτερη ένδειξη ειναι η μεζούρα μου. Οσο για την σουκραλόζη, διάβασα κάποια παλια ποστς και υπάρχει ενα της νουκα πολυ κατατοπιστικο, οπου αναφέρεται ως αποδεκτη στη ντουκαν. Σιγουρα θα ήθελα και αλλες γνώμες και αν ειναι απο ατομα που την χρησιμοποιησαν, ακομα καλύτερα.
vasoKapa ευχαριστω για την επισημανση, την διαβασα την αναθεωρημενη αλλα φενεται αυτο δεν το πρόσεξα. Και μαρεσουν τα φασολάκια ρε γμτ και οσες φορές εκανα ντουκαν τα ειχα πάντα στη διατροφή μου. Υποθέτω πως θα δείξει τις επομενες μερες αν με κολλησαν. Συγχαρητηρια για την απώλεια σου!!
tmoutsatsou   . Σε θυμήθηκα χθες βράδυ που μια φιλη μου, που ξεκινησε τωρα ντουκαν,  παραπονιοταν  και ελεγε ...μα έχασα ΜΟΝΟ 4 κιλα αυτες τις 6 μέρες, ....ημουν έτοιμη να καλέσω και  την elena77 ωστε να την σπασουμε στο ξύλο μαζί  
Σημερα το πρωινο μου ηταν ένα αβγο, και τωρα πάω για το μεσημεριανο μου, μοσχαρισια μπριζολα στο γκριλ.

roulaef τωρα σε διάβασα, που πηγα να "ανεβάσω" το ποστ μου. Σε ευχαριστω πολυ για την πληροφορια. Ακριβως αυτη πήρα κι εγω, απο την Ζωγράφος. Καλο μεσημερι να έχεις.
 

[Martinaki]

Martinaki
ΕΙΔΑ ΤΗΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΤΡΕΛΑ ΜΕ ΜΟΥΣΑΚΑ,ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΔΩΣΕΙΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Καλησπεεεεέρα!
Δεν πρόλαβα να σας χαιρετισω προηγουμένως, γιατί μαγειρευα και μπήκα στα πεταχτά. Όντως, όπως ανέφερα η σουκραλοζη επιτρέπεται και αυτό που ποσταρα GINA ήταν απόσπασμα από το " σκέψεις γύρω από τα γλυκαντικά" της Νούκκα.
ELIELENA, ναι, εμείς οι βοριοι λέμε κασερια τα κίτρινα τυριά, τυρί είναι μόνο η φέτα κι εμείς τα "καλαμάκια" τα βάζουμε στο φραπέ........ΧΑΛΑΡΑ! Τα πιτογυρα τα λέμε και σάντουιτς,Οκ;! Υπάρχει πρόβλημα;! Έτσι, MARTINAKI,καρντασάκι;! Χαχαχαχαχαχα!
TMOUTSATSOU, μη φοβάσαι, δε με τσιτωσες, ετσι άγρια είμαι από φυσικού μου! Δε με αποκαλουσαν άδικα Τασώ Καββαδία οι παλιότερες, αλλά ήξεραν πως κατά βάθος έχω καρδιά τρυφερή, σαν του μαρουλιου! Στο τέλος, οι ίδιες ζητούσαν να πάρω το βούρδουλα, οταν ξεφευγαν!
VASOKAPA, αναρωτιόμουν που χαθηκες. Μπράβο για τις απώλειες.
Για τη δουλειά, κορίτσια, μαφινακια αλμυρα ή πιτουλες. ( διπλάσιες, τριπλάσιες ή τετραπλασιες δόσεις των μαφινς σε ένα ταψί και κάνετε κοτοπιτα, σπανακόπιτα, μανιταροπιτα)

[Γειά σας ντουνακόπαιδα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σας ντουνακόπαιδα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τι ωραία μέρα σήμερα.......ηλιόλουστη Παρασκευή!!!!!!  Αν και το σαββατοκύριακο δεν θα δω ήλιο, διότι έχω να παραδώσω εργασία, μου αρέσει πολύ που άνοιξε ο καιρός 
roulaef Πήγα να τρελαθώ με τα κασέρια λέμε.....  Να ρωτάει συνέχεια ποιά κασέρια επιτρέπονται ..να της λέω δεν επιτρέπεται το κασέρι.... και να επιμένει να ρωτάει για τα κασέρια. Κάποια στιγμή κατάλαβα ότι κάτι άλλο εννοούσε αλλά δεν μπορούσα να καταλάβω τι ?? χαχαχαχαχαχα
vasoKapa  Μη χάνεσαι      Χάρηκα που σε ξαναείδα εδώ και με καλές απώλειες!!!!

Φιλιά σε όλους!!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ 79!!!!! ΩΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ΓΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΣΤΟΧΟ!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ...ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑ ΑΠΟ ΜΗΧΑΝΙΜΑ .. ΟΠΟΤΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΓΝΩΡΙΖΩ...ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΕ?  ΒΟΗΘΕΙΑΑ!!

[JONSTANTINA1994]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ...ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑ ΑΠΟ ΜΗΧΑΝΙΜΑ .. ΟΠΟΤΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΓΝΩΡΙΖΩ...ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΕ?  ΒΟΗΘΕΙΑΑ!!

JONSTANTINA1994 Μην πανικοβάλεσαι  Συνεχίζεις κανονικά σαν να μην έγινε ποτέ
Φιλιά 
elielena ,roulaef, GINA1,Λουπέτααααααα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ...ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑ ΑΠΟ ΜΗΧΑΝΙΜΑ .. ΟΠΟΤΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΓΝΩΡΙΖΩ...ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΕ?  ΒΟΗΘΕΙΑΑ!!

κάνεις την κινέζα την πάπια κλπ.... συνεχίζεις κανονικά τη διατροφή σου ως έχει και δεν ξαναπαίρνεις καφέ από μηχάνημα...!

darkshadow πολλά πολλά μπράβο!!!!
elielena υπομονή για την εργασία.... σε καταλαβαίνω απίστευτα λόγω διπλωματικής....

ΑΣ ΕΛΠΙΣΟΥΜΕ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ ΓΙΑΤΙ ΚΙ ΑΝ ΕΧΩ ΚΡΑΤΗΘΕΙ ΑΠΟ ΠΕΙΡΑΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ....ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΘΙΚΑ.....ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΚΑΙ ΠΛΕΟΝ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΑΚΙΑ ΜΟΥ!!ΠΑΝΤΩΣ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΠΕΤΥΧΕΙ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ..

[«Η Dukan δε θέλει κόπο … θέλει τρόπο»]

Καλησπέρα σε όλους   

10  Απριλίου   έκλεισα   3   μήνες   dukan  …  και  είμαι  -20  και  κάτι   ψιλά !!!!!!!!!!!!!!!!!!           
-20  ολόκληρα  κιλά  σε  3  μήνες  !!!!   …  γιούπιιιιιιιιιιιιιιιιιι   …         
Είμαι  τρελαμένη  !!!!!      …   φτου  φτου  φτου  να  μην  αυτοματιαστώ   και  σταματήσω  να  έχω  αυτές  τις  καλές  απώλειες  !!!     ….  Χαχαχαχαχαχαχα         (ψιτ  …  ψιτ  …  ξέρω   ότι  από  εδώ  και  πέρα  …  θα  φεύγουν  πολύ  πιο  δύσκολα   τα  κιλά  …  είμαι  συνειδητοποιημένη      )

Το  είπα  και  το  ξαναλέω   …   δυνατά  και  φωναχτά  … 

 «Η  Dukan   δε  θέλει  κόπο  … θέλει  τρόπο» 


Εύχομαι  σε  όλες  και  σε  όλους   να  έχετε  δυνατές  και  καλές  απώλειες  !!!!         

Elielena           …   Martinaki      …  Zamadepa      …  σας   ευχαριστώ   …  μάκια  μάκια    

Να  είστε  όλοι  καλά !!!   


Η   Dukanοτρελαμένη  !!!!



Lupettaaaaaaaaaaaaaa        miss u   

[Eftixia]

Eftixia   Μπράβο κουκλάρα μου !!!!!!  Με έβγαλες ασπροπρόσωπη!!!!!
darkshadow1989   Μικρέ άσε τις βλακείες και σταμάτα εδώ. Είναι πλέον υπερβολή. Φαντάρος πότε πάς??
zamadepa Δεν γίνεται αυτό!!!! Δεν τα γουστάρω να νομικά. Οικονομικά σπουδάζω τι τα θέλω?? Δώσε μου μαθηματικά και λογιστικά να σου τα σκίσω ..... αλλά αυτό πράμα δεν υποφέρεται.  Το Εμπορικό το παίζω στα δάχτυλα λόγω δουλειάς, αλλά σε κάθε λέξη που γράφω να αιτιολογώ και αναφέρω το νόμο...δεν παίζει!!!!
 

Καλημερούδια σε όλους!
Τι υπέροχη μέρα είναι αυτή που έχει έξω !Για καφεδάκι δίπλα στη θάλασσα είναι ! 
Στα -6,5 κιλά αισίως και συνεχίζουμε! Μπήκα και σε παντελόνι που δε μου έκανε και κυριολεκτικά πετάω! Χθες ξαναβγήκα με τις φίλες μου και είμαι περήφανη για ακόμα μια φορά για μένα ! Αντιστάθηκα σε πάρα πολλά πράγματα όπως π.χ. ποτό ,παρελκόμενα, κεικ κλπ κλπ ! Αν υπάρχει δυνατό κίνητρο και τα αποτελέσματα είναι ορατά σχεδόν άμεσα παίρνεις κουραγιο και συνεχίζεις!
 
 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

γεια σας, εχετε και την δικη μου καλημερα.
Καλα να περασετε το σαβ/κο σας.
Μια χαρα συνεχιζω την διατροφή, -200 σημερα.
Ημερα pv σήμερα,  το πρωι εφαγα ενα βραστο αβγο, το μεσημερι θα φάω κοτοπουλο στιφάδο.
Επιτέλους ήλιος και ζέστη κι εδω.