GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Νοέμβριος 30, 2020, 15:39:47 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 62 63 64 65 66 67 68 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 501240 φορές)
Απάντηση #960
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 16:22:36 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
ναι έτσι είναι...την κοτόσουπα μπορούμε & με μπούτι κοτόπουλο ή μόνο στήθος??? ίσως ρωτάω χαζά αλλά από δω & πέρα φοβάμαι μην κάνω κάτι λάθος αν & από δω μέσα νομίζω θα καθοδηγούμαι σωστά πια....  Γλώσσα  Γλώσσα  Γλώσσα
Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #961
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 17:12:05 μμ »
GINA1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011

Προφίλ
liziana το μπουτι κοτοπουλο εγω το τρωω αφου αφαιρέσω ολη την πέτσα και το ορατο του λιπος. Αποφεύγω τα ετοιμα ψημένα κοτοπουλα που πουλουν τα ψητοπωλεια, γιατι γνωριζω πολυ καλά το ποσο πολύ βουτυρωμα πέφτει μέσα και έξω, πριν το ψήσιμο τους.
Συνέχισε οπως εχει, απεφυγε τα αναψυκτικα και κάνε υπομονη, ισως να αντιστεκεται ο οργανισμος σου μπορει η απώλεια συγκριτικα άλλων να μην φανταζει η ιδια, αλλα μην ξεχνας πως οι πιο πολλοι εδω μεσα παλευουν με περισσοτερα παραπανίσια κιλά. Εξαλλου έρχεσαι απο την ατκινς γιαυτο συνοπολογισε και τα κιλα που έχασες απο αυτη.

JONSTANTINA1994 εφοσον αδιαθέτησες, μην λαμβάνεις καν υπόψιν σου το σημερινο ζυγισμα, ουτε και το αυριανο θα έλεγα.
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
 
 
Απάντηση #962
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 17:14:33 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
liziana το μπουτι κοτοπουλο εγω το τρωω αφου αφαιρέσω ολη την πέτσα και το ορατο του λιπος. Αποφεύγω τα ετοιμα ψημένα κοτοπουλα που πουλουν τα ψητοπωλεια, γιατι γνωριζω πολυ καλά το ποσο πολύ βουτυρωμα πέφτει μέσα και έξω, πριν το ψήσιμο τους.
Συνέχισε οπως εχει, απεφυγε τα αναψυκτικα και κάνε υπομονη, ισως να αντιστεκεται ο οργανισμος σου μπορει η απώλεια συγκριτικα άλλων να μην φανταζει η ιδια, αλλα μην ξεχνας πως οι πιο πολλοι εδω μεσα παλευουν με περισσοτερα παραπανίσια κιλά. Εξαλλου έρχεσαι απο την ατκινς γιαυτο συνοπολογισε και τα κιλα που έχασες απο αυτη.

οπότε λες να αποφεύγω από ψητοπωλεία??? καλαμάκια κοτόπουλο έπαιρνα συχνά από έξω η αλήθεια είναι...μακάρι από δω & πέρα να δω αποτελέσματα  Χαμόγελο  Κλείσιμο ματιού  Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #963
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 17:16:47 μμ »
JONSTANTINA1994 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
ΕΓΩ ΜΟΝΟ ΣΤΗΘΟΣ ΠΑΙΡΝΩ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΠΟΥΤΙ...ΚΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΚΝΟΡ ΚΑΙ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΥΓΟ ΚΟΨΑ...ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΑ!!(ΟΧΙ ΚΑΛΑ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΙΧΑ-ΚΙ ΜΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΔΛΔ ΠΑΝΕ ΔΕΚΑ ΜΕΡΕΣ).
Καταγράφηκε
XEKINHSA 15/3/13---> 88
B FASH 25/3/13--->84
 
Απάντηση #964
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 17:17:44 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
GINA μπερδέυτηκες εγώ αδιαθέτησα χθες όχι η jonstantinaΚλείσιμο ματιού

ΕΓΩ ΜΟΝΟ ΣΤΗΘΟΣ ΠΑΙΡΝΩ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΠΟΥΤΙ...ΚΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΚΝΟΡ ΚΑΙ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΥΓΟ ΚΟΨΑ...ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΑ!!(ΟΧΙ ΚΑΛΑ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΙΧΑ-ΚΙ ΜΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΔΛΔ ΠΑΝΕ ΔΕΚΑ ΜΕΡΕΣ).
ωραία ιδέα μου έδωσες!!!!!
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 16, 2013, 16:12:37 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #965
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 17:34:51 μμ »
GINA1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011

Προφίλ
GINA μπερδέυτηκες εγώ αδιαθέτησα χθες όχι η jonstantinaΚλείσιμο ματιού
συγνωμη που σας μπερδεψα  Ντροπή
οποτε εφοσον εσυ εισαι αυτη που αδιαθετησες...  εισαι ακομα σε φαση κατακρατησεων, δεν ισχυει και για σενα οτι βλεπεις στη ζυγαρια σου.

επισης να πω πως τα καλαμακια κοτοπουλο και το φιλετο κοτοπουλο  δεν εχουν  προσθηκες βουτυρου,
 το ολοκληρο κοτοπουλο (αυτο της σουβλας εχει, μέσα -έξω  και μάλιστα πολύ)
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
 
 
Απάντηση #966
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 19:36:24 μμ »
RIA123 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΠΑΛΙΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΕΚΑΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ ΓΙΑ 3 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΦΑΓΑ ΟΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΤΙ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΠΑΘΩ?
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ DUKAN:16/10/12 - 98,000 ΚΙΛΑ
1/3/13 : 78.400
ΣΤΟΧΟΣ: 78,000
έχασα 19,600 κιλά!
3 ΦΑΣΗ :2/3/13- 30/10/13
15/4/13: 77,000
 
Απάντηση #967
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 20:13:25 μμ »
zamadepa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
ΕΓΩ ΜΟΝΟ ΣΤΗΘΟΣ ΠΑΙΡΝΩ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΠΟΥΤΙ...ΚΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΚΝΟΡ ΚΑΙ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΥΓΟ ΚΟΨΑ...ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΑ!!(ΟΧΙ ΚΑΛΑ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΙΧΑ-ΚΙ ΜΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΔΛΔ ΠΑΝΕ ΔΕΚΑ ΜΕΡΕΣ).

οι κύβοι δεν επιτρέπονται από όσο ξέρω...
ούτε νομίζω ότι είναι σωστό να τρώμε ένα ολόκληρο κεσεδάκι cottage... γιατί κανονικά επιτρέπεται  μέχρι 2% και το dirollo είναι 2,2%...
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
 έφυγαν απομένουν
 
Απάντηση #968
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 20:18:09 μμ »
darkshadow1989 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 195
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Dukanopoulos αν δεν το χεσω το θεμα στον στρατο δεν θα βαλω κιλα. ηδη αυτο που κανω τωρα ειναι λιγο διαφορετικο απο ducan αλλα συνεχιζω και χανω! δηλαδη δευτερα- παρασκευη κανω κανονικα ντουκαν με μια μερα καθαρη πρωτεινη μονο! αλλα μεσα σε αυτες τις μερες τις 2 τρωω +υδανανθρακα ενω κανονικα πρεπει την μια! και καθε καθε μερα εκτος απο πεμτη που ειναι μερα καθαρης πρωτεινης τρωω φετα που κανονικα απαγορευεται! το ψωμι που τρωω οταν τρωω επειδη δεν καταναλωνω καθε μερα ειναι λιγο περισοτερο απο το επιτρεπτο! καλα Σ/Κ γίνεται παρτυ! σαββατο πινω αρκετά και κυριακη τρωω οτι θέλω! παρ όλα αυτα συνεχιζω και χανω! επισης εχω σταματησει το πιτουρο εδω και 1 μηνα επειδη ξεχναω να παω να αγοράσω!
Καταγράφηκε
4/5/15  ΑΡΧΗ κιλά 88         ύψος 1.90       ΣΤΟΧΟΣ 75 Easy Job
 
Απάντηση #969
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 20:54:59 μμ »
zamadepa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΠΑΛΙΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΕΚΑΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ ΓΙΑ 3 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΦΑΓΑ ΟΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΤΙ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΠΑΘΩ?


αν το θεωρήσεις σαν ελεύθερο γεύμα; αν και δεν πιστεύω ότι είναι τόσο τρομερό που έφαγες διπλή δόση πίτουρο μια φορά!
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
 έφυγαν απομένουν
 
Απάντηση #970
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 22:20:29 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΠΑΛΙΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΕΚΑΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ ΓΙΑ 3 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΦΑΓΑ ΟΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΤΙ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΠΑΘΩ?


Τι κάνεις ??  Γιατί χάθηκες??  Τι να πάθεις παιδί μου με λίγο παραπάνω πίτουρο??  Το πολύ να επισκευθείς την τουαλέτα μία φορά περισσότερο!!!! Δεν είναι κακό!!!!!  Γλώσσα



Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!
 Εκεί που δεν έμπαινε κανείς στη σελίδα... ξαφνικά σας έπιασε λογοδιάρροια!!!!! Πολύ χαίρομαι.  Μεγάλο χαμόγελο Εγώ μόλις μαζευτηκα σπίτι μου και νιώθω  έτοιμη να καταρεύσω από τη κούραση. Σήμερα έφαγα δύο κανονικά γεύματα δηλ. 4 καλαμάκια κοτόπουλο στις 15.30 και 4 μπιφτέκια στις 8, για πρώτη φορά στη δίαιτα. Συνήθως τρώω μόνο ένα κύριο γεύμα.
Μartinaki Περαστικά. η κοτόσουπα, το γιαούρτι, το γαλα και το τσάι είναι τα κατ΄εξοχή τρόφημα για ταχεία ανάρρωση. Ο βιταμίνες δεν νομίζω να σε κολήσουν. Μπορείς να πάρεις και πολυβιταμίνες τύπου Vital Q10. Όσο αφορά το κασέρι είναι ένα κίτρινο σχετικά μαλακό  Ελληνικό τυρί, το ποίο ανάλογα την περιοχή που παράγεται είναι καιπερισσότερο ή λιγότερο πικάντικο. Το πιό πικάντικο και ωραίο είναι το κασέρι Μυτηλήνης.  Για περισσότερες πληροφορίες http://www.cheesenet.gr/greek/cheeses/kaseri.htm  και εδώ http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%B1%CF%83%CE%AD%CF%81%CE%B9.  Αυτό το κασέρι ξέρω εγώ από τότε που γεννήθηκα και τρελαίνομαι γι΄αυτό   
JONSTANTINA1994   Οι κύβοι απαγορεύονται διότι είναι γεμάτοι λίπη και νιτρικά (αλάτι). Κάνουν κατακράτηση και δίνουν πολά λιπαρά.
zamadepa Μπράβο για το "7". Μακάρι να το δώ και εγώ.....αλλά πολύ θα με κουράσει νομίζω. Ευχαριστώ, αλλά να τελειώσει αυτή η θεματική ενότητα με τα δίκαια και θα κάνω πάρτυ!!!!  Συγνώμη γιατί τρώς μόνο ασπράδια?Απορία Ξέρεις πόσα χρήσιμα συστατικά έχουν οι κρόκοι???  Έχουν λεκινθίνη που βοηθά πολύ στη δίαιτα και στη καλή φυσική κατάσταση. Εκτός και αν έχεις υψηλή χοληστερίνη..... Ακόμα γνωρίζεις ότι η έλλειψη λίπους από τα γαλακτοκομικά δεν επιτρέπει στον οργανισμό να συγκρατήσει και να αξιοποιήσει το ασβέστιο?Απορία? Και ότι το γαλακτικό οξύ που περιέχουν τα γαλακτοκομικά κάνει κακό στο στομάχι αν είναι 0% λιπαρά?Απορία Είπαμε να γίνουμε κορμάρες, αλλά να μην χαλάσουμε και την υγεία μας  Κλείσιμο ματιού
Το λέω για όλους : εγώ στους 2 πρώτους μήνες έχασα 22 κιλά. Δεν έφαγα ποτέ γαλακτοκομικά 0% λιπαρά. Γιούρτι πάντα 2% και γάλα 1,5%. Τρώω μέχρι και 3 ολόκληρα αυγά την ημέρα, μπορεί και κανένα, αλλά συνήθως τρώω 1 αυγό. Πίνω το πολύ 2 zero  την εβδομάδα, και δεν τρώω ποτέ ανεκτά, εκτός από 4 κουταλιές κορν φλάουνρ που έχω φάει στο μουσακά τους 5 αυτούς μήνες. Θέλω να πω ότι αποφεύγω ότι δεν δίνει τίποτα στον οργανισμό αλλά εκμεταλεύομαι στο έπακρο ότι επιτρέπεται και είναι οφέλιμο στην υγεία.

Πολλά φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 16, 2013, 16:14:19 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #971
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 23:09:48 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
elielena λοιπόν εγώ σήμερα έφαγα:

Πρωί ήπια  2 καφέδες με ζαχαρίνη
μεσημέρι έφαγα ένα cottage 2.2%
απόγευμα φιλετάκια κοτόπουλο με γιαούρτι 2% + 2κ.σ πίτουρο βρώμης
βράδυ 1/2 γιαούρτι 2%

ελπίζω να ξεκίνησα καλύτερα σήμερα  Χαμόγελο  Χαμόγελο  Χαμόγελο
Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #972
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 23:17:20 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
elielena λοιπόν εγώ σήμερα έφαγα:

Πρωί ήπια  2 καφέδες με ζαχαρίνη
μεσημέρι έφαγα ένα cottage 2.2%
απόγευμα φιλετάκια κοτόπουλο με γιαούρτι 2% + 2κ.σ πίτουρο βρώμης
βράδυ 1/2 γιαούρτι 2%

ελπίζω να ξεκίνησα καλύτερα σήμερα  Χαμόγελο  Χαμόγελο  Χαμόγελο

Έφαγες πολύ λίγο. Ο καφές δεν είναι φαγητό. Το γιούρτι με το πίτουρο μπορούσες να το φας το πρωί. Το απόγευμα θα μπορούσε να φας μισο ξεπετσιασμένο κοτόπουλο ή και περισσότερο, και το βράδυ 1 γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, 1 αυγό και 2 φέτες γαλοπούλας
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #973
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 23:22:34 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Έφαγες πολύ λίγο. Ο καφές δεν είναι φαγητό. Το γιούρτι με το πίτουρο μπορούσες να το φας το πρωί. Το απόγευμα θα μπορούσε να φας μισο ξεπετσιασμένο κοτόπουλο ή και περισσότερο, και το βράδυ 1 γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, 1 αυγό και 2 φέτες γαλοπούλας

ναι το ξέρω απλώς επειδή είμαι αδιάθετη νιώθω ήδη πρησμένη & επειδή ξέρω ότι τώρα δεν χάνεις λόγω κατακράτησης είπα να μειώσω λίγο σήμερα.... Χαμόγελο

elielena εκεί που αναφέρεις τα κιλά σου γράφεις " στόχος 78,6 κατά dukan"  αυτό από που προκύπτει?
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 16, 2013, 16:14:44 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #974
« στις: Απρίλιος 15, 2013, 23:42:07 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
elielena εκεί που αναφέρεις τα κιλά σου γράφεις " στόχος 78,6 κατά dukan"  αυτό από που προκύπτει?Απορία??

http://www.dukandiet.co.uk/  κάνε το τεστ!!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 62 63 64 65 66 67 68 ... 101 » Πάνω