Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

 ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΥΛ ΧΗΜΙΚΗΣ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩς ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΩ....ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ?

ZIZELAKI, αν έκανες 10 μέρες pp και την 9 η μέρα τη χαλούσες, θα έκανες άλλες 10, σύνολο 20;! Θες να σε πάρουμε σηκωτή;! Κάνε άλλη 1-2 και προχώρα στη β'.
Η λευκή είναι μία pp με ασπραδια αυγών, γαλακτοκομικά και λευκα κρέατα δηλ.ψάρι ή κοτόπουλο.

Εκτός από κοτόπουλο-αυγό -ψάρι - μπιφτέκια για μέρα PP έχει καμιά σας κάτι νόστιμο - δοκιμασμένο να μου προτείνει??? 

ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΡΟΥΛΑ....ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΠΩΣ ΕΤΣΙ ΤΟ ΕΙΧΑ ΣΤΟ ΝΟΥ ΜΟΥ.... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!! ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΕΣ 

Γεια σας! Γεια σας! Ρουλάκι μου μην ανησυχείς συνεχίζω την προσπάθειά μου, αν και κάνω κάπου κάπου και καμμιά ατασθαλεία! Ήπια και κανένα ποτάκι.....ε, τι να κάνω; Βάσανα!
Αλήθεια βρε Ρούλα μου, χρόνια πολλά και καλότυχο (αν και καθυστερημενα) το μικρούλι σου, που είναι και σκέτη γλύκα!
Martinaki, περαστικούλια κορίτσι μου! Ελπίζω να αισθάνεσαι καλύτερα! Πάντως όταν αρρωσταίνουμε είναι πάντα καλύτερο να φροντίσουμε την υγεία μας πρώτα και μετά εδω είμαστε να συνεχίσουμε
την προσπάθεια. Αυτή είναι η γνώμη μου, τουλάχιστον!
Zamadepa, μπράβο σου πολύ καλά τα καταφέρνεις! Είσαι κι απ'τις λίγες που με αναζήτησαν! Να σαι καλά! Οι άλλες οι κακούργες με ξέχασαν!
Μεθαύριο έχω ζύγισμα κι ελπίζω να έχω ευχάριστα! Πάντως όλοι μου λένε ότι αδυνάτισα και αυτό με γεμίζει ικανοποίηση!
Βλέπω πάντως πως ζωντάνεψε το forum, πολλά καινούργια μέλη ήρθαν! Καλωσήρθατε λοιπόν, κι εύχομαι γρήγορες απώλειες!
Αυτές τις μέρες πέρασα μεγάλη καταπίεση απ'την οικογένειά μου. Πολύ τρέξιμο! Είχα και πολλές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Τα δόντια μου είναι ετοιμόρροπα δυστυχώς και όλο αυτό θα
μου κοστίσει πολλά λεφτά και χρόνο! Τα οικονομικά μου είναι σε οριακό σημείο! Ευτυχώς είχα αρκετές προμήθειες στην κατάψυξη και τα κατάφερα μέχρι εδώ κι έχω και τη μανούλα μου
που μου συμπαραστέκεται! Να σας αφήσω όμως κοριτσάκια και αγοράκια, γιατί θα λαλήσουν τα κοκόρια! Πάω για νανάκια!

Καλημέρα σε όλους. Επιτέλους μετά από μήνες στην ίδια δεκάδα, κατέβηκα τα εκατό. Εδώ και δύο μέρες δείχνει 99 και κάτι. Όχι ότι το έχει σε πολύ να ξανααναίβει χωρίς λόγο, αλλά είπα να προλάβω να αλλάξω σήμερα τικεράκι. Θα προσπαθήσω να μπω το Σαββατοκύριακο να μπω να σας διαβάσω. Καλή συνέχεια.

Καλημεεεεεεέρα!!
ΤΕΤΑ, ευχαριστώ για τις ευχές σου! Είπαμε, εμείς μία έτσι, μία αλλιώς, θα γερασουμε εδώ μέσα. Περιμένω από τον ARXOS, να μας απονείμει τιμητική πλακέτα! Μπράβο πάντως, που φαίνεται το αποτέλεσμα της προσπαθειας σου!
Κι εγώ μπορεί να μην έχασα άλλο, αλλά μάζεψα.
Βρήκαμε εσένα, χάσαμε την ELIELENA.
ZIZELAKI, έχεις μελλον ακομη! Μόλις αρχίσουν και φεύγουν τα κιλά, θα δεις ότι από μόνη σου θα αντιστεκεσαι στους πειρασμούς. Στα κολληματα θα πρέπει να σφίξεις τα δόντια.
LIZIANA, οι pp είναι δύσκολες γενικά. Εκτός από αυτά που ανεφερες είναι η μπριζόλα και το συκώτι. Συνήθως τα συνοδευω με γιαουρτοσώς. Απλά μετραω ώρες, μέχρι να έρθει η pv, που έχει άπειρες επιλογές.
Σήμερα φασολάκια με κρέας έχει το μενού και σπανακόπιτα.

ΚΑΛΗΜΕΡA ΣΕ ΟΛΟΥΣ...μολις εκανα εγγραφη ..μπηκα για να διαβαζω και να περνω κουραγιο να συνεχισω τη διαιτα την οποια ξεκινησα μεσα γεναρη περιπου και εκανα μεχρι αρχες απριλη....εχω σταματησει εδω και λιγες μερες κανω ενα διαλλειμμα και θα συνεχισω παλι απο σημερα!!εχασα μεχρι τωρα δεκα κιλακια...τα ατιμα δεν φευγουν τοσο ευκολα...ειμαι στη δευτερη φαση εννοειται και θελω να χασω σιγουρα αλλα δεκα....απλα νομιζω οταν χανεις τα πολλα πολλα μετα κολλας λιγο...ελπιζω να ξεκολλησω και να συνεχισω να χανω....να ευχηθω σε ολους που ακολουθουν τη διαιτα καλη συνεχεια και καλη επιτυχια...ειναι δυσκολο αλλα οχι ακατορθωτο αν πραγματικα το θελουμε!!!

..και οι απορίες αυξάνονται!! Τι είναι το σουρίμι; Και δεν μου είπατε για το πόριτζ 
Roualef εσύ που το έχεις με τις πίτες, γράψε μας εδώ ή με πμ καμιά συνταγούλα δοκιμασμένη.

Liziana χρωστάω και τον μουσακά έτσι;; Θα σου το στείλω τώρα πμ!! Κατά τα άλλα, ωραίο και δοκιμασμένο... ΓΙΟΥΒΑΡΛΑΚΙΑ. Απλά, δεν υπάρχουν!!!

Teta συμπολίτισσα τι γίνεται;; Όντως χάθηκες και διαβάζω για οδοντίατρους αουτς! Εγώ θέμα με την μνήμη μου, δεν μπορώ να συγκρατήσω nicks... Χάθηκε ο κόσμος να μπαίναμε με τα ωραία μας ονοματάκια βρε παιδιά; Δηλαδή πραγματικά έχω πρόβλημα.. Σε σκέφτηκα μα δεν μου ήρθες ως nick. Lol

Dimimos καλή αρχή και πάλι λοιπόν!

elena77 βάλε και ένα τικεράκι να βλέπουμε πως έγινε τι! Απλά 145 που γίνανε 99,κάτι (ΟΥΑΟΥ-ΕΥΓΕ).. δεν παίζω. Την πορεία θέλω να δω Pls!

Καλημέρα σας.. Είπα να κάνω και εγώ εγγραφή,μπας και πάρω κουράγιο και να ξεκινήσω και εγώ την δίαιτα...Αν και έχω μπερδευτεί λίγο με όλο το πλήθος των πληροφοριών..Παρήγγειλα και το βιβλίο... 
Καλή αρχή σε εμάς που ξεκινάμε και καλή συνέχεια σε εσάς! 

Καλώς ήρθες Αργυρώ και μην μασάς. Αρκετή δύναμη θα πάρεις από εδώ, όπως και γνώσεις! Όλοι δυσκολευτήκαμε στην αρχή να "διαβάσουμε/καταλάβουμε" τη διατροφή. Μόλις πιάσεις το νόημα.. μετά δεν θα σε πιάνει κανείς! Καλή αρχή.

..και οι απορίες αυξάνονται!! Τι είναι το σουρίμι; Και δεν μου είπατε για το πόριτζ 
Roualef εσύ που το έχεις με τις πίτες, γράψε μας εδώ ή με πμ καμιά συνταγούλα δοκιμασμένη.

Liziana χρωστάω και τον μουσακά έτσι;; Θα σου το στείλω τώρα πμ!! Κατά τα άλλα, ωραίο και δοκιμασμένο... ΓΙΟΥΒΑΡΛΑΚΙΑ. Απλά, δεν υπάρχουν!!!

Teta συμπολίτισσα τι γίνεται;; Όντως χάθηκες και διαβάζω για οδοντίατρους αουτς! Εγώ θέμα με την μνήμη μου, δεν μπορώ να συγκρατήσω nicks... Χάθηκε ο κόσμος να μπαίναμε με τα ωραία μας ονοματάκια βρε παιδιά; Δηλαδή πραγματικά έχω πρόβλημα.. Σε σκέφτηκα μα δεν μου ήρθες ως nick. Lol

Dimimos καλή αρχή και πάλι λοιπόν!

elena77 βάλε και ένα τικεράκι να βλέπουμε πως έγινε τι! Απλά 145 που γίνανε 99,κάτι (ΟΥΑΟΥ-ΕΥΓΕ).. δεν παίζω. Την πορεία θέλω να δω Pls!

το σουρίμι είναι & θαλλασινό το βρίσκεις στα super market υπάρχει αστακού & καβουριού. Δεν ξέρω τι ακριβώς είναι πάντως είναι νόστιμο, ειδικά σε σαλάτες αλλά εγώ χρόνια το τρώω & σκέτο...


Σήμερα αγόρασα ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ να το προσθέσω μαζί με το πίτουρο βρώμης. Μακάρι να με βοηθήσει αλλιώς δεν ξέρω τι θα κάνω.....     

DIMIMOS  και ARGIRO, καλώς ήρθατε. Καλή δυναμη στην προσπάθεια σας.
Η αλήθεια ειναι αυτή, στην αρχή τα κιλά φευγουν σα νερό, μετά δυσκολα ( εκτος ελάχιστων περιπτώσεων). Αλλά με επιμονή και επιμονή, όλα γινονται.
MARTINAKI, το σουριμι είναι η καβουροψιχα ή υποκατάστατο της, που πουλάνε στα κατεψυγμένα σα στικακια. Συνήθως τα τρώνε βραστα με λεμονι ή τα προσθέτουν σε σαλάτες. Προσωπικα, δε μου πολυαρεσουν.
Το ποριτζ είναι η κρεμουλα που φτιάχνουμε με γάλα, ζαχαρινη, βρώμη και κανελα. Είναι σούπερ. Σχετικά με τις πίτες. Τσιγαριζω κρεμμύδι και μυρωδικά και προσθέτω τοννο, κοτόπουλο, κιμά ή σπανάκι στη βασική συνταγή των μαφινς ( για 1 δόση: 2 κ βρώμη, 1 κ. σιτάρι, 1 κ.γλ. μαγια, 2 αυγό και 1 ασπραδι και μισό γιαούρτι τοταλ 0% ή λινεσσα, ή fromage frais).
 Μπορείς να τα βρεις όλα αυτα στις συνταγές μελών που υπάρχουν στην αρχική σελίδα και να πάρεις ιδέες για αλμυρες και γλυκές γεύσεις, όπως το κεικ ή την πανακότα.

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

γεια σας φίλες κ φιλοι πως παμε?
Καλως ηρθατε οι καινουριοι, καλη αρχη.
Για  μενα ημερα pp η σημερινη και το μενού ειχε τσιπούρα, αλλά χθες ξέχασα να φάω την βρώμη μου..!
Μολις 100 γρ κάτω εδειξε η ζυγαρια το πρωι, συνεχιζουμε με καλή διάθεση.
Θα σκότωνα και άνθρωπο αυτη τη στιγμη για μια ζερο..! ευτυχως ομως δεν εχω στο ψυγειο μου καμία.

Καλημέρα σε όλους. Επιτέλους μετά από μήνες στην ίδια δεκάδα, κατέβηκα τα εκατό. Εδώ και δύο μέρες δείχνει 99 και κάτι. Όχι ότι το έχει σε πολύ να ξανααναίβει χωρίς λόγο, αλλά είπα να προλάβω να αλλάξω σήμερα τικεράκι. Θα προσπαθήσω να μπω το Σαββατοκύριακο να μπω να σας διαβάσω. Καλή συνέχεια.

ωωωωΩΩΩΩΩΩΩΩω Ελενα! Αποφάσισες να μας κανεις την τιμη και να μας γράψεις? Εμ βεβαια, επεσες κάτω απο τα 100 και θέλει η π*****α να κρυφτει και η χαρά δεν την αφήνει Μπραβο κοριτσι μου,το ξαπόστειλες το τριψηφιο, επιτέλους!!!!! θερμα συγχαρητηρια, τι να πω για σενα, υπόδειγμα επιμονης και υπομονης, υποκλινομαι.

EUXARISTOUME gia to kalwsorisma!!!