Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Kοριτσιαααααααααααααααα μου ποσο μου λειψατε!!Προσπαθουσα να μπω το πρωι και δεν εμπαινε με τιποτα Διαβασα τα μηνυματακια σας μαζεμενα και επειδη ειμαι λιγο μπερδεμενη θα απαντησω σε οτι θυμαμαι(καμενος εγκεφαλος τι να κανουμε)!Σημερα εχασα τα λεφτα μου και επαθα σοκ,δεν ηταν πολλα αλλα ηταν αρκετο ωστε να ειμαι νευρικη ολη μερα.Χαρα μου ποσο χαιρομαι που δεν εχεις τιποτα!Οι κυστες αντιμετωπιζονται οποτε ολα οκ!Εκανα το 3miles και χθες και σημερα και μου αρεσε παρα πολυ!!!Δεν ειμαι σε θεση βεβαια ακομα να το κανω παραπανω φορες.Με ποναει ομως η μεση μου..λες να κανω κατι λαθος? Γιωτουλα μου κι εγω γκαρντασι ειμαι!!Τι ομορφη η πολη μας!!!!βλεπω λευκο πυργο και με ποιανουν τα ζουμια Αν εφαγες μπακαλιαρο στον Αριστο σε συγχωρω
Ξενια μου τα πας πολυ καλα ψυχη μου μπραβο!!Ευα μου εγινες θεα και ζηλεψα και πηρα και εγω βαφες να τα κανω αυριο
Λοιπον κοριτσια εγω ειμαι -1.300 χαρηκα αλλα το 1 το ειχα χασει μεχρι τις 22 και μεχρι σημερα τα αλλα 300.Τεσπα μην ειμαι αχαριστη!91.5 πια αντε λιγο ακομα λεμε για το πολυποθητο 8.Θελω 2Απριλιου να το δωωωω!
Ξενια μου ξεχασα να σου πω οτι εμενα η διαιτολογος στην αρχη δεν με αφηνε να κανω καθολου γυμναστικη η περπατημα για να μην κολλησω(επειδη εχω αρκετα κιλα).Δεν ξερω αν ισχυει σιγουρα αλλα εγω τηρησα τη συμβουλη της..Γυμναστηριο μου ειπε να παω μολις δουμε το 8.
Σας εχω πρηξει με το 8 λες και ειναι κανενα μικρο νουμερο..Συγχωρεστεμε αλλα εχω να το δω ποοοολλλλα χρονια!1 φορα το ειδα δλδ πριν 6 χρονια..Που να φτασω και στο 7 που εχω να το δω απο τα 12μου   ΕΙΣΤΕ ΥΠΕΡΟΧΕΣ!

Κοριτσια ηρθα παλι.....πηγα ζουμπα,βρε κοριτσια ειναι τεεεεεελεια!!!!!!μιλαμε για τρελο ιδρωτα,οχι αστεια!!!αααααχ..εκανα κ το ντουζακι μου κ τωρα ξαπλα στον καναπε παρακολουθω το ντοκιμαντερ του κανακη στην σιερα λεονε!!!

Λινακι εγω κολλησα,εισαι απο αθηνα η απο θεσ/νικη;;;;;ειχα την εντυπωση πωσ ειμαστε μια απο αγιο,μια απο ηρακλειο,μια απο αθηνα,μια στη στυλιδα απο φαρσαλα κ μια θεσ/νικια!!οτι να 'ναι ειμαι....μαλλον δεν θυμαμαι καλα!!!συνεχεια ξεχναω   !!!!!!παντωσ καλα ειναι και τα 3 μιλια για αρχη,μια χαρα,με τον καιρο θα εχεισ μεγαλυτερη αντοχη και θα ειναι ακομη καλυτερα!!!και φυσικα δεν μασ ζαλιζεισ..πλακα κανεισ;;και εγω ανυπομονω να δεισ το πολυποθητο 8αρακι.εγω αργω ακομα για το εξαρακι μου,ημουν 74,600 την τελευταια φορα που ζυγιστηκα αλλα ασ μην ειμαι κλαψιαρα,ολα θα γινουν με τον καιρο

Μπελλα χαιρομαι που σου αρεσε....που να δοκιμασεισ κ ζουμπα!!!!ειναι θεικα!!χωρισ υπερβολεσ....αν γραφτεισ σε τμημα,ειναι τοσο διασκεδαστικα που δεν θα θεσ να χανεισ μαθημα για μαθημα.εγω μια ημερα ετυχε να βγω μεε τον αντρα μου κ αναγκαστικα να μην παω ζουμπα κ ενω βγηκαμε,περασαμε τελεια,ζοριστηκα που εχασα το μαθημα κ το σκεφτομουν...κ τωρα που ηταν τριημερο παλι ηθελα να περασουν οι μερεσ για να παω επιτελουσ σημερα!!!!

Xαρα μου εγω σε μπερδεψα μαλλον!Ειμαι απο Θεσσαλονικη αλλα τα τελευταια 4χρονια ζω Αθηνα.. Οσο αναφορα την ασκηση τα 3μιλια και η 1ωρα περπατημα για μενα που ειμαι βαρεων βαρων ειναι υπερβαση ειναι και το  τσιγαρο που αντι να το μειωσω το αυξανω συνεχεια και η γλωσσα παει στο πατωμα Θα το δεις πολυ συντομα το 6..ειμαι σιγουρη για σενα..εχεις δυναμη,θεληση,αντοχη και γερα πνευμονια!!!Αξια θαυμασμου Καλο βραδυ!

Γειά σας κοπελούδες,κι από μενα! Λοιπόν,έχω κάτι πολύ ευχάριστο να σας αναγγείλω!! Σήμερα χώρεσα σε ένα ταγέρ που πριν 1,5 εβδομάδα και κάτι ,δεν υπήρχε περίπτωση να μπω!! ΤΕΛΕΙΑ!!!! Προφανώς ,μπορεί να φαίνεται ότι δεν χάνω κιλά,χάνω όμως,σε πόντους! Ειμαι πολύ ικανοποιημένη που επιτέλους τα καταφέρνω.Από αύριο θα αρχίσω κι εγώ με μια ελαφριά άσκηση,για αρχή,και μετά βλέπουμε.Συγχρόνως,πάντα,με το περπάτημα.Α!επίσης,το ταγέρ,το φορούσε η μάνα μου πριν 50 χρόνια περίπου,στη Γερμανία και η οποία το είχε ράψει μόνη της(καθώς ήταν μοδίστρα).Μπράβο σε όλες μας,γιατί το αξίζουμε,που το παλεύουμε,η καθεμιά με τον τρόπο της!!Λίνα μου,είσαι πολύ ζηλιάρα,έτσι??? Κι εγώ θα ήθελα να βρεθούμε,θα ήταν πολύ ωραίο.Μήπως να ερχόσασταν στην όμορφη μας Κρήτη? Εγώ υπάρχει μια περίπτωση,να ανέβω Αθήνα,το Πάσχα.Τι λέτε? Λίνα το ακούς?? Βρε Χαρά μου,μήπως είναι παρακινδυνευμενο να σταματήσεις την διατροφή? Απλά θα σου έλεγα,να τη συνεχίσεις,για λίγο,να τη συνηθίσεις ,και μετά θα σου βγαίνει από μόνη της.Χωρίς στην ουσία,να την ακολουθείς κατα γράμμα! Απλά η γνώμη μου είναι,έτσι? Όσο για το PC και εγώ το ίδιο είχα πάθει εχθές το βράδυ!!Ξένια μου δεν είμαστε τεμπέλες,απλά δεν θέλουμε να κουραζόμαστε.....πολύ!! TIRED* ;\ ;/ ;

Ευα μου τι ευχαριστα νεα ειναι αυτα!!Μπραβο σου!Ποσο θα ηθελα να σε γνωρισω!Αν ερθεις και μπορεις θα βρεθουμε..αλλα μπορει να κανονισουμε ολες να ρθουμε Κρητη το καλοκαιρι διακοπες που θα μαστε και κορμαρες

Ναι!!!!!Οκ,θα το κανονίσουμε.Όποια έρθει πρώτη.Και τα δύο μπορούν να γίνουν!! Εσύ δεν κοιμάσαι,βρε!! Τέτοια ώρα,κορίτσι πράμα!!!

Λινακι μου αν ημουν τοσο δυνατη δεν θα ειχα φτασει τοσα κιλα..... το παλευω οσο μπορω ομωσ οπωσ κ εσεισ!!!!ειμαι φανατικη αντικαπνιστρια!!!το μισω το τσιγαρο μιασ κ το ανεφερεσ!!!πραγματικα το θεωρω το πιο αηδιαστικο πραγμα που υπαρχει κ φαντασου μια φορα τολμησε να καπνισει ο αντρασ μου κ εκανα μια εβδομαδα να τον φιλησω για να ζοριστει κ να μη το ξανακουμπησει ποτε.ειδικα οταν περπαταω στο δρομο κ μπροστα μου τυχαινει να περπαταει ανθρωποσ που καπνιζει και βγαζει τον καπνο και μου ερχεται στο προσωπο ολοσ ο βρωμοκαπνοσ που βγαινει απο το στομα του παθαινω αμοκ.μου ερχεται να αρπαξω το τσιγαρο κ να του το τριψω στη μουρη!!!!!!!γινομαι κακια αλλα πραγματικα ειναι κατι που με εξοργιζει σε απιστευτο βαθμο!!!!!κοψτο οσο πιο συντομα γινεται.καλυτερα να κοψεισ το τσιγαρο κ να τρωσ ελευθερα μεχρι να ξεπερασει το σοκ ο οργανισμοσ σου,παρα να κανεισ διαιτα κ να καταστρεφεισ τον οργανισμο σου με αυτο το παλιοπραμα!!!σορρυ που γραφω οσα γραφω αλλα το παλιοτσιγαρο εχει καταστρεψεισ την υγεια πολλων ανθρωπων κ ειναι αδικο.μονο κακο κανει!δεν προσφερει τιποτα απολυτωσ θετικο,μονο επιβλαβεσ ειναι!

Ευακι μπραααααβο σου!!μιλαμε για vintage κομματι το ταγιερακι,οχι αστεια !!!!φανταζομαι χαρα που την εχεισ τωρα χαιρομαι πολυ για σενα,γιατι κ εγω οταν δοκιμαζω ρουχα που δεν εμπαινα με τιποτα παλιοτερα με κανει να πεταω στα συννεφα!!δυστυχωσ ευακι με ξερω κ ο λογοσ που εγραψα το συγκεκριμενο θεμα στο φορουμ ειναι αυτο,οτι δηλαδη δεν την παλευω με τισ διαιτεσ -διατροφεσ,ειμαι λιχουδα κ δεν μπορω να αντισταθω ευκολα. αν μου καρφωθει κατι στο μυαλο,θα παω θα ερθω στο τελοσ θα το φαω δεν θα κρατηθω!!!!αλλα επειδη σε παω πολυ,υποσχομαι πωσ θα σε ακουσω κ θα ξανακανω μια προσπαθεια κ αν κ την παλεψω οκ,αν οχι βλεπουμε!

Μπράβο αγαπούλα μου!!Προσπάθησέ το κι άν τα καταφέρεις,καλώς...διαφορετικά,τι να κάνουμε!!Πάντως,θα έχεις προσπαθήσει! Σχετικά με το τσιγάρο,ένα χρόνο που το έχω κόψει ,έχω βρει την υγειά μου.Σκέψου ότι τώρα που ήρθε ο άντρας μου προσπαθούσα συνεχώς να τον βάζω να καπνίσει στην αυλή!!Δεν το αντέχω καθόλου,ούτε να τον φιλήσει δεν ήθελα,από την μυρωδιά.Πόσο μάλλον,που οι φίλοι μου δεν καπνίζουν,και το έχω ξεσυνηθίσει τελείως!Έχει ξεβρωμίσει το σπίτι!!!(από την τσιγαρίλα,εννοώ!!)Καλά του έκανες του αντρούλι σου!!χιχιχι Εμένα δεν καταλαβαίνει από τέτοια,μεγάλος άνθρωπος,βλέπεις!!!Όσο για το vintage,το χάρηκα,βρε Χαρά μου,πάραααα πολύύυ.... Οι κόποι μου ανταμείβονται σιγά-σιγά,αλλά σταθερά!!Κι εγώ δεν μπορώ να σκέφτομαι ότι είμαι σε δίαιτα,γι΄αυτό,άν έχεις παρατηρήσει,χρησιμοποιώ την λέξη διατροφή!!Αλλιώς δεν μπορώ να λειτουργήσω,μου γυρνάει μπούμερανγκ!!Νιώθω στέρηση!! Ενώ τώρα,λέω ότι μαθαίνω να τρώω σωστά και υγιεινά.

Μα ειδεσ βρε παιδι μου τι μπορει να σου κανει μια λεξη;;;;; μονο κ μονο με το ακουσμα τησ επηρεαζεται ολη η ψυχοσυνθεση μασ!!!!!!ααααααχ..τελοσ παντων,παω στον αντρουλη μου τωρα να καουμε πονηρεσ αγκλιτσεσ  κ τα λεμε αυριο παλι!

Γεια σας κορίτσια!! φυσικά καλέ και όποια τύχει να ανέβει προς τα μέρη μου κ θέλει να βρεθούμε είμαι μέσα, εγώ επειδή σας διαβάζω από την αρχή νιώθω ότι σας ξέρω ήδη!! Αν και βεβαια η ιδέα για μινι διακοπουλες προς Κρήτη όντας και κορμάρες από πάνω με ιντριγκάρει πολύ!! Άντε βρε κορίτσια, στριμωχτείτε να αδυνατισουμε και η γυμναστικουλα ειναι απαραιτητη,αντε αντε μπορουμε αφου!!!
Α και κατι ακομη περι γυμναστικης, Χαρα μου επειδη εισαι ειδικη και μου εδωσες ιδεα, λεω και εγω αυριο να προσπαθησω να κανω και τα 5μιλια και τα 3μιλια γτ σημερα δεν εκανα καλη διατροφη.. Να τα κανω το ενα πισω απο το αλλο η λες να κανω το ενα το πρωι και το αλλο το απογευμα πχ? θα εχει αποτελεσμα ετσι λες? εσυ τα κανεις συνεχομενα?

Άντε Γιώτα μου!Μαζί θα αδυνατίσουμε,μαζί να βγάλουμε και τις κορμάρες μας!! Φαντάζεστε τι ωραία που θα ήταν? ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!!Οι άλλες που το πετυχαίνουν καλύτερες είναι?Και εμείς θα τα χάσουμε αργά και σταθερά,ώστε να μην τα ξαναπάρουμε,αλλά και να μπορούμε να φάμε και να πιούμε τις μπυρούλες μας χωρίς φόβο και με πολύ πάθος,το καλοκαιράκι!!! Φέτος έχω σκοπό να κάνω αρκετά μπάνια,μόνο και μόνο,για άσκηση!!Θα σας πω κι ένα μυστικό,δεν μου αρέσει το μπάνιο...στη θάλασσα!! Βαριέμαι το μετά,χαζό,ε??? Αγαπώ πολύ την ηλιοθεραπεία,όμως!!! Αλλά θα το υποστώ κι αυτό το.....μαρτύριο!! Τι τραβάω η γυναικάραααα!!! για να κάνω κορμάρα!!!! Άντε γεια σας τώρα,γιατί το πρωί δεν θα ακούω ούτε ξυπνητήρι,ούτε τηλέφωνο....,έχω να ξυπνήσω και την κόρη μου για το σχολείο!!

Και να σας πω και κάτι? Το οφείλουμε πάνω από όλα στον εαυτό μας να έχουμε το σώμα που ο καθένας μας ονειρεύεται. Πρέπει να το πιστέψουμε αυτό.Μας αξίζει να έχουμε ότι καλύτερο στη ζωή μας και πρέπει να αγωνιζόμαστε για να το αποκτήσουμε ακόμα και αν πρόκειται για το πιο απλό πράγμα.. Όχι συμβιβασμους κ χαζομάρες άλλο, τα εχω βαρεθει ολα αυτα.. πανω απο ολα πρεπει να πιστεψουμε και να αγαπησουμε τον εαυτο μας.
Εγω εχω κανει πολλα πισωγυρισματα με διαιτες και γυμναστικες κτλ, αυτη τη φορα δε προκειται να τα παρατησω για ενα και μοναδικο λογο: γιατι πιστευω πλεον πως πρεπει να προσφερω στο σώμα μου οτι του αξιζει και αυτο ειναι βασικα σεβασμος στις αναγκες του και οχι στις δικες μου. Αυτο που θελω να πω ειναι οτι πρεπει να το κανουμε για εμας οχι για καποιον αλλο, αλλα μονο για εμας γιατι θελουμε να ειμαστε εμεις ενταξει με τον εαυτο μας.
Καλο ξημέρωμα!!

Γιωτακι κ Ευα τι ωραια που τα γραφετε!!$!!!!!καλα πεθανα στα γελια με το "αφου" τησ Γιωτασ στο τελοσ τησ προτασησ τι πλακα που εχουν αυτοι οι θεσ/νικοισ οταν μιλανε!πολυ τουσ παω!!!!!!στο θεμα μασ τωρα,Γιωτα μου κανε το πρωι τα5 μιλια,γιατι η γυμναστικη το πρωι ειναι η πιο αποτελεσματικη σε σχεση με τισ υπολοιπεσ ωρεσ τησ ημερασ καθωσ ενεργοποιει το μεταβολισμο και τισ καυσεισ,με αποτελεσμα οταν τρωσ να μεταβολιζεται πολυ γρηγορα το φαγητο κ να μην μενει τοσο λιποσ στο σωμα,οσο θα εμενε αν ετρωγεσ χωρισ να κανεισ την πρωινη γυμναστικη σου!!!!!μετα το απογευμα εκει που καθεσαι ξεκινα κανε και τα 3μιλια για την πλακα σου κ αμεσωσ αμεσωσ χωρισ να το καταλαβεισ σε μια ημερα θα εχεισ καταφερει να κανεισ 12χλμ παρακαλω,χωρισ ιδιαιτερο κοπο και να δεισ μετα χαρα που θα εχεισ που καταφερεσ να κανεισ 12 χλμ.θα νιωθεισ υπεροχα κ ακομα πιο δυνατη!!!μετα θα μπεισ στο τριπακι να το κανεισ κ την επομενη μερα και την επομενη κ παει λεγοντασ εωσ που στο τελοσ θα κολλησεισ χωρισ να το εχεισ καταλαβει κ θα αυξηθουν απιστευτα οι αντοχεσ σου!!!!


Ευακι δεν σου αρεσει το μπανιο στη θαλασσα;;;;μου φαινεται αδιανοητο!!!κρητικια κ να μη σου αρεσει να κολυμπασ;;;εγω τα καλοκαιρια παω και ψαροτουφεκο με τον αντρα μου!!περναμε τελεια!!!δεν ριχνω εγω με το ψαροτουφεκο φυσικα,αλλα βουταω μαζι του.βεβαια δεν παω σε μεγαλο βαθοσ γιατι φοβαμαι την πιεση,δεν ξερω να εξισωνω την πιεση στα αυτακια μου βλεπεισ και απο τα 6 μετρα περιπου νιωθω ενοχληση.για χαβαλε τον ακολουθω πιο πολυ!ο αντρασ μου παει γυρω στα 10-12 μετρα νομιζω(οχι οτι ειναι πολλα για ψαροτουφεκο αυτα τα μετρα-και ο αντρασ μου ερασιτεχνησ ειναι) για την πλακα μασ παμε αλλα εκεινοσ εχει κατι πνευμονια.....απνεα 4+ καποια.δευτερολεπτα λεπτα αντεχει,εγω πνιγομαι μονο που τον βλεπω και μετα κουνιεμαι για ν βγω να παρω ανασα και του διωχνω το ψαρι ενω παραμονευει για να του ριξει.εχει πολυ γελιο καθε φορα!!!αλλα πιανουμε ψαρια καθε φορα που θα παμε κ τα ψηνουμε η τα τηγανιζω οταν γυρισουμε απο θαλασσα που πεθαινουμε τησ πεινασ!!!!αλλα δεν μπορω με τιποτα να παω πιο βαθια!και τα 6 τα θεωρω υπερ αρκετα!!!εγω κραταω την ψαροσακουλα ομωσ και δενω στο ποδι μου τη σημαδουρα κατι ειναι κ αυτο .Να το τηρησεισ αυτο που ειπεσ για τα μπανια κ οσο κ αν σε κουραζει το μετα..... με το κολυμπι γυμναζεισ ολο το σωμα και ειναι κ η πιο πιο πιο απολαυστικη γυμναστικη,εκτοσ απο την πονηρη γυμναστικη που οκ,εκει περναμε σε αλλα επιπεδα!!!

Έχετε απόλυτο δίκιο,κοριτσάκια μου!Και για την γυμναστική αλλά και για την προφορά! Κι όπως είπες Γιώτα μου,άν δεν το κάνουμε για τον εαυτό μας,τότε όλα θα πάνε στράφι,και θα κυλήσουμε ξανά προς τα πίσω.Είναι αποδεδειγμένο από διαφορες εμπειρίες που γνωρίζω,κι όχι μόνο για το αδυνάτισμα!! Άν δεν έχεις θέληση και δυνατό χαρακτήρα,με στόχους,τίποτα δεν είναι κατορθώνεται!!! Άρα,θέλει ιδιότητες,όπως επιμονή,υπομονή,εγκράτεια,μακροθυμία, αγάπη και αφοσίωση! Απέναντι στον εαυτό μας,πρώτα από όλα!! Τι θα φάτε σήμερα? Εγώ λέω,τι πρωτότυπο!! μπιφτέκια κοτόπουλου με αγγουράκι και λίγο μαρούλι.Αλήθεια,γιουβαρλάκια κάνει να φάω ή παχαίνουν πολύ?Επειδή έχουν ρύζι,το λέω!! Φιλιά.Χαρούλα μου,το μπάνιο δεν μ΄αρέσει τα τελευταία χρόνια.Πριν,δεν έβγαινα από μέσα!! Και σκέψου ότι για 3 χρόνια,περίπου,έμενα και δούλευα στην Αγία Πελαγία,ένα πανέμορφο θαλάσσιο,τουριστικό,χωριουδάκι! Και έιχα κάνει μπάνιο μόνο 2-3 φορές όλα αυτά τα χρόνια,το φαντάζεσαι!! Απο την κούραση,βέβαια,γιατί μου έβγαινε ο....πωπός από την καθημερινή δουλειά,στο surer-market που δούλευα(και Κυριακές) χωρίς ρεπό! Χειμώνα-καλοκαίρι!Είχα φτάσει τα 59κιλά!!!Το ξέρεις το μέρος αυτό??Είναι πολύ όμορφο και από τις καλύτερες θάλασσες!! Στα νιάτα μου ήμουν με ένα παλληκάρι,που έκανε καταδύσεις,κι είχα δοκιμάσει κι εγώ.Είναι πολύ όμορφα εκεί κάτω!!!

59κιλα...τι ωραια!!!!οχι δεν τα ξερω καλα τα μερη εκεινα,ξερω ομωσ σαν την παλαμη του χεριου μου το λασιθι απο τη νοτια πλευρα.απο αγιο προσ ηρακλειο και περα ξερω τα βασικα μονο δυστυχωσ!αχ και να τα δει ο αντρασ σου αυτα για το παλικαρι...που πηγαινατε ψαροτουφεκο!!!!ο πιο υπεροχοσ βυθοσ για εμενα ηταν στο καλο νερο,νοτια κρητη κοντα στο Γουδουρα αν εχεισ ακουστα!ειχε κ ενα καικι αραγμενο,ειχε μια μυρωδια περιεργη αλλα ο βυθοσ ηταν......απιστευτοσ!!!ειχε κ κατι βραχακια στην ακρη τησ παραλιασ αριστερα θυμαμαι,φανταστικα!ειχαμε περασει τελεια εκεινη τη φορα!