Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

κοριτσακια μου γλυκα τι κανετε?
Καλως ορισες Μαρια μου!Σε βλεπω πολυ αποφασισμενη και ειμαι σιγουρη θα τα πας τελεια!Μην κανεις ομως το λαθος να βιαζεσαι!Σε 2 μηνες αν βαλεις τα δυνατα σου μπορεις να χασεις 10 κιλα υγιεινα!Παραπανω νομιζω ειναι υπερβολη και μονο κακο θα κανεις στον ευατο σου!Σκεψου ομως πως με 10 κιλα κατω το σωμα σου θα εχει μεγαλη διαφορα!Να σκεφτεσαι πως καθε μερα προσπαθειας σου γινεσαι καλυτερη, βελτιωνεις το σωμα σου, καθε μερα που περναει εισαι ολο και πιο λεπτη!Μην βιαζεσαι αυτο ειναι η συμβουλη μου!Εκανα και εγω αυτο το λαθος, βιαζομουνα και στην πρωτη αναποδια με επαιρνε απο κατω και πλακωνομουνα στο φαγητο!Τα κοριτσια εδω με βοηθησαν να καταλαβω πως το κλειδι της επιτυχιας ειναι η υπομονη!
Εγω αυτο που κανω σχεδον ενα μηνα τωρα ειναι να τρωω οτι μ'αρεσει αλλα με μετρο και ετσι χωρις κοπο εχω ηδη χασει σχεδον 4 κιλα!Εγω οταν πιεζομαι δεν τα καταφερνω, καταλαβα πως τελικα δεν μπορω να ακολουθησω συγκεκριμενο προγραμμα,απλα προσεχω!Κανω βεβαια και τις παρασπονδιες μου γιατι ειναι ανθρωπινο, αλλα προσπαθω να το εξισορροπω!
Ολα αυτα ειναι δικη μου αποψη, μπορει να κανω και λαθος!Απλα σου λεω την γνωμη μου!Να μην φτανεις τον ευατο σου στα ορια γιατι θα κουραστεις!Καλο ειναι να κανεις μικρα σταθερα βηματα και πολυ συντομα θα φτασεις τον στοχο σου!Να μπαινεις να μας λες τα νεα σου!Βοηθαει πολυ η στηριξη!Εμενα προσωπικα εχει γινει μερος της καθημερινοτητας μου να μπω εδω!
Εγω κοριτσια μου απο το πρωι δουλειες!Σημερα μαζι με τον αντρα μου καναμε ξεκαθαρισμα στις ντουλαπες και στα συρταρια του γραφειου!Πλυναμε κουρτινες κλπ.Θελω να τελειωνω με την γενικη για να στρωσουμε σιγα σιγα και τα χαλια!
Σας δινω αναφορα εως τωρα:
Το πρωι 2 φρυγανιες αλλειμενες με φιλαδελφεια με χαμηλα λιπαρα και ενα νες με στεβια
ενδιαμεσα μια μπανανα
μεσημερι φακες με 2 φρυγανιες ολικης, ενα μικρο κομματακι φετα και σαλατα λαχανο-καροτο!

Κορίτσια τι καλά που μαζευτήκαμε όλες πάλι..... Γιωτάκι επιτέλους,,μας είχες γράψει κα-νο-νι-κό-τα-τα!! Όλες βλέπω με ανεβασμένη διάθεση και όρεξη για την επίτευξη του στόχου ε??? τέλεια..καινούριο άτομο στην παρέα με πείσμα απ ότι είδα..Μαράκι καλώς ήρθες στο παρεάκι μας!!λοιπόοοον..δεν θυμάμαι πόσα κιλά έχανα το μήνα, ειλικρινά δεν το κοιτούσα καν..απλά προσπαθούσα να τρώω υγιεινά, με όσο το δυνατόν λιγότερα κακά λιπαρά.δεν στερούσα τίποτα στον οργανισμό μου, δηλαδή αν ήθελα γλυκάκι θα έτρωγα, αλλά επέλεγα κάτι μικρό, με λίγες θερμίδες σχετικά ίσα για να μου φύγει η όρεξη..αν ξέφευγα, στο θέμα φαγητό προσπαθούσα να ισορροπήσω την κατάσταση μειώνοντας κάτι άλλο..έτσι κάνουν όλα τα κορίτσια της παρέας..περπάτημα έκανα 10-12 και κάποιες φορές 16 χλμ την ημέρα, ανάλογα το διαθέσιμο χρόνο, την όρεξη, την κούραση απ τη δουλειά κλπ. έκανα επίσης 1 ώρα ζούμπα και 3 ή 5 miles at home (το 3 ή το 5 miles at home είναι video στο youtube με πανεύκολες ασκησούλες, σαν αεροβική και stretching μαζί που απλά το έκανα σαν συμπληρωματική άσκηση. μετά για ένα διάστημα πρόσθεσα και μία ώρα σάλσα. Έχασα 32 κιλά από το Φεβρουάριο μέχρι τον Ιούνιο..Τώρα έχω χάσει κι άλλα κιλά συνολικά, αλλά επειδή δεν είναι υγιές, αναφέρω από πότε μέχρι πότε κατάφερα να πιάσω το στόχο μου μέσα στα πλαίσια του λογικού..ξέφυγα λίγο και τώρα θέλω να πετύχω το αντίθετο από αυτό που είχα ξεκινήσει το Φεβρουάριο..γι αυτό πρόσεχε και κοίτα να βρεις το δικό σου ρυθμό, χωρίς υπερβολές!επίσης, εφόσον μπήκες τόσο δυναμικά στο περπάτημα πρόσεχε πρώτον μην αγοράσεις καινούρια παπούτσια και πας για περπάτημα και δεύτερον μην το παρακάνεις τόσο απότομα γιατί τα πόδια σου θα αντιδράσουν με φουσκάλες-εγκαύματα από την τριβή κλπ και θα υποφέρεις όπως είχα υποφέρει εγώ..αν είσαι μικρούλα (κάτω από 17-18) μην τυχόν και κάνεις δίαιτα! να προσέχεις τι θα φας οκ, δεκτό και να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές βλακειούλες απ έξω, αλλά δίαιτα σε καμία περίπτωση...θα χαλάσεις το μεταβολισμό σου και μετά μια  ζωή θα παλεύεις με δίαιτες και κιλά...δεν θα αξίζει δηλαδή για μια στιγμή να παλεύεις μετά μια ζωή! στα λέω αυτά γιατί με το που διάβασα "2 μήνες" , "να χάσω όσα περισσότερα κιλά" , "κάτι σημαντικό"  το μυαλό μου πήγε κατευθείαν σε "γκομενικό" -συγνώμη για την έκφραση- κλπ και φοβάμαι μην είσαι μικρούλα..γι αυτό στα λέω..(μίλησε η μεγάλη τώρα... ) οκ??? αν θέλεις περισσότερες πληροφορίες ρώτησέ μας..όλες έχουμε γίνει αστέρια σε αυτό το θέμα! εγώ αυτό που υποστηρίζω είναι ότι η αργή, σταθερή απώλεια κιλών και πάντα μέσα στα όρια των δυνατοτήτων του οργανισμού είναι η καλύτερη, γιατί μετά δεν τα παίρνεις εύκολα πίσω και κυρίως δεν κουράζεσαι...άλλος μπορεί να χορταίνει με 1 τοστ την ημέρα και να αντέχει να περπατάει 20 χλμ, άλλος μπορεί να χρειάζεται ένα γουρουνόπουλο και να μπορεί να περπατάει 2 χλμ την ημέρα.είναι πολλά στη μέση, όπως κατάλαβες...ακόμα και η ηλικία παίζει τεράστιο ρόλο! αλλιώς πρέπει να τρέφεται ένα παιδάκι, αλλιώς ένας ενήλικας, αλλιώς ένα υπερήλικας! σωστά??? γι αυτό δες τι μπορείς να κάνεις εσύ, ανάλογα με τα δεδομένα σου (ηλικία, κιλά που θέλεις να χάσεις, δυνατότητες κλπ) χωρίς να υφίσταται ο οργανισμός σου ιδιαίτερη πίεση! όταν το πας χαλαρά σου γίνεται τρόπος ζωής και έχεις καλύτερα αποτελέσματα! ελπίζω να σε βοήθησα να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις και τι πρέπει να κάνεις.. σχετικά με μένα τώρα κορίτσια, δεν έχω να σας δώσω καμία αναφορά γιατί θα φάω κράξιμο...όταν κάνω κάτι καλό σχετικά με το στόχο μου θα σας το πω!!!προς το παρόν πιο χάλια κι από    φιλάκια πολλά σε όλες  

xaxaaxxaxaxaxaxaxa λοιπον,οχι δεν ειμαι κ τοσο μικρουλα χααχαχααχα
ειμαι 26 χρονων και εχω κ παιδακι,παντα ημουν τις γυμναστικης,παντα περπατουσα πολυ για να χασω βαρος γιατι εχω κ εγω θυροειδι και μου αυξησε πολυ τα κιλα μου.
κανω διαιτα απο διατροφολογο,απλα κανω κ την γυμναστικη για να μπορεσω να χαω περισσοτερα και να φανει κολας..ναι ναι και εγω απο το ιντερνετ κανω τα μιλια,
χθεςεκανα 13,σημερα εκανα 6 και αλλα 4 περπατημα.το βραδακι θα κανω και αλλα..θελω να κανω καθε μερα 20χιλ και...
παλια εκανα 30 την ημερα,οπποτε δεν εχω θεμα με φουσκαλες και ταλοιπα γιατι περπαταω συνεχεια...χαιρομαι που ηρθα στην παρεα σας..
απλα θελω εμψυχωση και ισως καποιο ημερολογιο ωστε να μου δωσει κουραγιο ακομα περισσοτερο..
χαρα γιατι εισαι χαλια;; προσπαθεις να παρεις κιλα η λαθος καταλαβα;; εισαι πολυ λιγα κιλα παντως..προσεχε κοριτσι μου πολυ.

xaxaaxxaxaxaxaxaxa λοιπον,οχι δεν ειμαι κ τοσο μικρουλα χααχαχααχα
ειμαι 26 χρονων και εχω κ παιδακι,παντα ημουν τις γυμναστικης,παντα περπατουσα πολυ για να χασω βαρος γιατι εχω κ εγω θυροειδι και μου αυξησε πολυ τα κιλα μου.
κανω διαιτα απο διατροφολογο,απλα κανω κ την γυμναστικη για να μπορεσω να χαω περισσοτερα και να φανει κολας..ναι ναι και εγω απο το ιντερνετ κανω τα μιλια,
χθεςεκανα 13,σημερα εκανα 6 και αλλα 4 περπατημα.το βραδακι θα κανω και αλλα..θελω να κανω καθε μερα 20χιλ και...
παλια εκανα 30 την ημερα,οπποτε δεν εχω θεμα με φουσκαλες και ταλοιπα γιατι περπαταω συνεχεια...χαιρομαι που ηρθα στην παρεα σας..
απλα θελω εμψυχωση και ισως καποιο ημερολογιο ωστε να μου δωσει κουραγιο ακομα περισσοτερο..
χαρα γιατι εισαι χαλια;; προσπαθεις να παρεις κιλα η λαθος καταλαβα;; εισαι πολυ λιγα κιλα παντως..προσεχε κοριτσι μου πολυ.

αααχ...Μαράκι sorry, σε πέρασα για μικρό κοριτσάκι που είχε γκομενικό θέμα στη μέση και φοβήθηκα μη χαλάσει το μεταβολισμό του για βλακείες  χαχα σενάριο εεε?? Φώσκολος και δεν συμμαζεύεται το μυαλουδάκι μου..ναι η αλήθεια είναι πως περνάω δύσκολα και τα κιλά πήραν τον κατήφορο για τα καλά.. δεν έχω όρεξη να φάω, γενικά δεν έχω όρεξη για τίποτα, παλεύω για να συνέλθω και θα τα καταφέρω!οι μόνες και ελάχιστες ευχάριστες στιγμές που έχω είναι όταν είμαι στο φόρουμ και διαβάζω τα νέα από την παρεούλα μας και γράφω κι εγώ λίγο να ξεχνιέμαι.. τέλος πάντων.. άστα αυτά γιατί θα με πιάσουν τα ζουμιά πάλι..στο θέμα μας τώρα! αφού πας σε διατροφολόγο μια χαρά η γυμναστική σε οποιαδήποτε μορφή είναι τέλεια για το σώμα και τον οργανισμό! το περπάτημα είναι το καλύτερο για εμένα, το λατρεύω! άσε με να περπατάω και πάρε μου την ψυχή που λένε...συνήθως με διατροφολόγο χάνουμε 3-4 κιλά το μήνα αν δεν κάνω λάθος, προσθέτοντας λοιπόν  εσύ τόοοσο περπάτημα θα χάνεις πιστεύω τουλάχιστον 6-7 κιλά το μήνα!αν παίρνεις τη σωστή δόση θυροξίνης (δηλαδή το χαπάκι) με το θέμα του υποθυρεοειδισμού θα  είσαι μια χαρά και θα χάνεις κιλά όπως κι ένας άνθρωπος που δεν έχει πρόβλημα!!!μην σε αγχώνει καθόλου..όπως είδες, κι εγώ έχω θέμα με υποθυρεοειδισμό και όχι απλά έχασα τα κιλά..έφτασα σε σημείο που πρέπει να βάλω αντί να χάσω! καλή αρχή και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου!!! σίγουρα θα την έχεις την επιτυχία γιατί έχεις πείσμα και θέληση που είναι τα βασικά..βέβαια αν έχεις κι εμάς για στήριξη η επιτυχία θα είναι δεδομένη

 μαρια μου νσ χαίρεσαι το παιδι σου! Χαρα μου γιατί δεν πας σε ενα γιατρό να σε βοηθήσει; πρέπει να προσεχείς λιγο τον εαυτο σου, με την υγεια δεν πρέπει να παίζουμε! Εγω δεν ξέρω τι έπαθα σήμερα, πεινάω πολύ ρε γαμωτο το απόγευμα ήπια ενα νες και βουτησα 2 κουλουρακια αμμωνίας, για βραδυ εφαγα ενα γιαούρτι με 0 λιπαρά με 1 κουταλακι φιστίκι γλυκό, λιγο αργότερα 4 δαμασκηνα κσι τωρα ενα μικρο μπολακι με λίγα γαριδακια ο αντρας μου φταίει που τα φέρε στο σπίτι. Υπο φυσιολογικές συνθήκες θα περίμενα οπου να ναι περίοδο, αλλα εχω άστατο κυκλο και δεν ξέρω. Δεν μπορώ να δικαιολογήσω τόση πεινά.. Α! Ήπια κσι ενα τσάι ενδιάμεσα, αυτό με τις 5 θερμίδες. Εσεις που είστε σήμερα; ευχομαι αυριο να μην πεινάω τόσο, η δευτέρα πλησιάζει και αγχωνομαι.,,

βρε χαρα μου πως εγινε αυτο;;
μηπως πρεπει αν ζητησεις βοηθεια απο γιτρο; (δεν ξερω αν εχεις ζητησει)
εισαι λιγα κιλα κ προσεχε πολυ.απο ενδιαφερον το λεω...
οσο για τον θυροειδι μετα απο 2 μηνες αφου γεννησα αυξηθε πολυ ενω επερνα χαπι κ τον ελεγχα καθε μηνα
μετα απο ενα χρονο ας πουμε οτι η τιμη κατεβηκε αλλα ο ενδοκρινολογος μου δεν ειναι ευχαστιμενος..καθε μηνα κανω εξετασεις κ καθε μηνα αυξανετε
εχω κουραστει με αυτο το θεμα αλλα τι να πω; υπομονη...
6χρονια με θυροειδι κ μονο κατα το διαστημα της εγκυμοσυνης δεν αλλαξα χαπι...
πφφφ τελος παντων τωρα θελω ν αχασω κιλα...αυτος ειναι ο στοχος μου..τρεφομαι σωστα..τρωω απο ολα..


σε ευχαριστω πολυ akg...χμ λες να ειναι κατι πιο ευχαριστω;;; οπως καμια εγκυμοσυνη;;;;
παντως και εγω οταν περιμενω περιοδο πειναω πολυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ

χαχα! Μαρια μου οχι δεν παίζει να μαι έγκυος. Θέλουμε εννοείται κι αλλο παιδί αλλα οχι ακόμη, κάτσε να χάσω κιόλας τα κιλα της πρωτης εγκυμοσύνης! Και εμένα μέτα την γεννά χειροτερέψε ο θυροειδης μου και επίσης πάσχω και από σύνδρομο πολυκυστικων. Δεν έδωσα πολλη  βαση μετα την γεννά και να τα αποτελέσματα. Ποσο είναι το παιδάκι σου;

xaaxxaxaxaxaa κ εγω παθων πολυκυστικων...
ειναι 18 μηνων....εσενα;; να το χαιρεσαι..εγω στην εγκυμοσυνη εβαλα μονο 5 κιλα κ οταν γενννησα ημουν μειον 10
αυξυθηκε ο θυροειδις κ να παλιιιιιιιι 

καλησπερα κοριτσια. τι κανετε?? μαρια12345 πραγματικα απορω με την αντοχη σου. αλλα και την αντοχη να αφησουμε, που βρισκεις τοσο χρονο κοπελα μου με 18 μηνων μωρο πανω στα κυνηγητα του??? εγω εχω διαδρομο σπιτι. εεε, στην αρχη εκανα κι εγω αλλα μη φανταστεις, 5-6 χλμ τη μερα, το ζεσταμα σου σαν να λεμε!! αλλα με 2 μικρα που εχω, ειναι πολυ δυσκολα να βρω χρονο. και μιλαμε για μια ωριτσα. εσυ φανταζομαι θα θελεις ολοκληρο απογευμα!!! ρε γμτ, χαλαει κ ο καιρος, να πεις παιρνω το καροτσι και θα ρθω αυριο! τωρα με την κλεισουρα που να περπατησεις?? πλακα πλακα, εχω να κανω κι εγω διαδρομο πανω απο βδομαδα...
συνεχιζω με καλη αναφορα και σημερα!! πιστευω αν παω ετσι κ αυριο, τη δευτερα θα ειμαι μια χαρα!! λοιπον...
1 τοστ
6 γιουβαρλακια
1 κριτσινι
1 γιαουρτι με μελι
επισης να σας πω οτι καθε μερα πινω 2-3 καφεδες αλλα δεν τους αναφερω γιατι βαζω ζαχαρινη.
μαρια 12345, αν δε βαριεσαι, να μας γραφεις το προγραμμα της ημερας σου και την απωλεια καθε εβδομαδας. ισως εμεις που δεν παμε σε διαιτολογο, παρουμε καμια ιδεα απο το μενου σου!
σας φιλω ολες! οποια δει την ελενη, αυριο να ερθει με τον κηδεμονα της! εχει κανει πολλες απουσιες! ελπιζω να ειναι καλα! καλο βραδυ κοριτσια!

σοφια πολυ καλη η απορια σου...λοιπον χρονο κλεβω την ωρα που κοιμαται το μεσημερι (2 ωρες δηλαδη)
και το βραδυ κανω τα υπολοιπα (κανω αυτο με τα μιλια οποτε ειμαι σπιτι μου κ κανω οσο θελω οποτε θελω)
...το απογευματακι παω με το καροτσι μαζι του...
αλλα οσο ειναι ξυπνιο το παιδι ειμαι συνεχεια μαζι του κ παντου.. δεν τον αμελω με τιποτα 
αλλα τωρα εβαλα κ ενα στοχο για δυο μηνες...εχω αντοχη γιατι θελω να χασω..και θελω να μοθυ δεινετε κουραγιο...

Καλησπέρα κοριτσια ομορφα!
Δεν σας εγκαταλειπω ειπαμε, εχετε γινει το παρεακι μου λεμε Επεστρεψα στις παλιες καλες συνηθειες κ την αισιοδοξια μου! Βγηκα και μια βολτα και ξελαμπικαρα ρε παιδια...ειχα να βγω απ το σπιτι πολλεεες μερες (οκ το παιδικο παρτυ δεν το πιανω γιατι ειναι πολυ κουραστικό )
Καλωσοριζω τη Μαρια! Να σου ζησει και το παιδακι σου! Πολλες μικρομανες πλακα πλακα...Κ εγω εχω δυο αγορακια 17 μηνων Δεν ειμαι ειδικη να σου δωσω συμβουλες, θα συμφωνησω με τις προλαλησασες! Πιστευω οτι καθε ανθρωπος ομως βρισκει το ρυθμο που του ταιριαζει. Πολλα χλμ ομως λές καλε....ποτε προλαβαινεις? εγω εχω κατεβασει το 3miles αλλά μια που το ειδα και δεν προλαβα τιποτε αλλο

Ηρω μπορει να ειναι απο την περιοδο γιατι κ εγω το παθαινω. Και νομιζω οτι για τετοιες μερες μια χαρα κρατηθηκες

Σοφακι κ εσυ τελεια αναφορα, παει δυναμικα η ομαδα! Τους ξαποστειλες τους κουμπαρους με τα παλιογλυκα τους ε? χαχαχαχα

Ευακι ολα καλα?

Χαρα εγω θα σου προτεινα να συμβουλευτεις ψυχολογο. Ειναι επενδυση για την ψυχη σου, και πιστευω πως ολοι μας πρεπει καποια στιγμη να κανουμε αυτο το δωρο στον εαυτο μας. Εχω παει και στο λεω, δεν το λεω θεωρητικα!

Σας δινω αναφορα, ακομα δεν εχω αδιαθετησει αλλά κανω το προγραμμα μου κανονικα. Πηγα πισω αυτες τις μερες σιγουρα, αλλά τι να κανουμε, τωρα δεν μπορω να αλλαξω τιποτα κια θα προσπαθησω να διορθωσω τα 'λαθη΄μου... ή μαλλον να τα αγαπησω!!
πρωινο: καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα'
ενδιαμεσα: 1 κουλουρι Θεσ/νικης
μεσημερι: 1 πιατο φακες με 1 μικρο κομματακι φετα και μιση φετα ψωμι
απογευμα: 1 μπωλ σταφυλι
βραδυ: γιαουρτι με κακαο

καληνυχταααααα!!!!!!!!!!
 

Κορίτσια τόση ώρα έγραφα και ξαφνικά χάθηκαν!!!! Τώρα βαριέμαι να τα ξαναγράψω.Απλά σας καληνυχτίζω και θα τα πούμε το πρωί.Νευρίασα Το έχω πάθει πολλές φορές και μου την δίνει!!!Και τα είχα γράψει τόσο ωραία!!!!! Φιλιά σε όλες.

να σου ζησουν κοπελα μου κ σενα τα παιδακι σου...προλαβαινω τις ωρες που κοιμαται...
σκεψου οτι εχουμε βγαλει κ την πανα κανα δυμηνο εμεις..οποτε ειμαστε ολη μερα μαζι..
παω και το απογευμα για περπατημα με το καροτσι.
καλο βραδυ κοριτσια...21 χιλ κ σημεραααααααααααααααααααααααα 
ευα αφου σου συμβαινιε συχνα ακου...μολις τελειωσεις οτι εχει γραψει επελεξε οτι εγραψες κ πατα αντιγραφη με δεξι κλικ
αν δεν ερθει το μηνυμα οπως σημερα..μολις πας στην απαντηση παλι απλα θα κανεις επικολληση 

καλημερα κοριτσια! τι κανετε? μπραβο βρε μαρια, δεν ξερω τι να πω... και παλι μπραβο. εγω με το που κοιμουνται, λεω ααχχ επιτελους και μπορω να καθομαι στον υπολογιστη κανα 2ωρο για πλακα. πρεπει ομως κι εγω να το ξαναβαλω στο προγραμμα το περπατημα γιατι πραγματικα βοηθαει πολυ. καθε ποτε θα ζυγιζεσαι? δευετρα μαζι μας?
τι εχει το μενου σημερα? εγω εχω βαλει ενα ρολο κοτοπουλο στο φουρνο με πατατουλες, το εχω κ σιγοψηνεται στο 130 απο τις 9 το πρωι! ανυπομονω να μεσημεριασει!! 
στο μεταξυ το μικρακι χειροτερεψε. πανω που ειπα ενταξει καλα τη γλιτωσαμε με 2μερουλες μονο, απο χτες το απογευμα τρελο μπουκωμα, δε μπορει να παρει ανασα, δε μπορει να πιασει την πιπιλα του και φυσικα δε μπορει να κοιμηθει. οταν ξαπκωνει χειροτερευει γιατι μαλλον τον πνιγουν τα μυξακια. κι ετσι κοιμαται αγκαλιαααα το απολαμβανω λιγο η αληθεια γιατι ο μεγαλος μου δεν ηταν πολυ αγκαλιτσας, αλλα η μεση μου με εγκαταλειπει... αυτος ο μικρος, σα γατι μου τριβεται ολη μερα!!
αντε σας χαιρετω! θα τα ξαναπουμε αργοτερα!

Κοριτσια μου τι κανετε?Εγω απο το πρωι κανω δουλειες στο σπιτι και δεν προλαβα να μπω!
Σοφια μου περαστικα στο παιδι!Οτι χειροτερο το μπουκωμα! Να του βαζετε πολλους ορους, ειναι θαυματουργοι, εμας μας εχουν σωσει!Η αληθεια ειναι βεβαια οτι την ωρα που τους τον βαζεις ουρλιαζουν σαν τρελα, αλλα μετα νιωθουν καλυτερα!Ευχομαι τωρα που σου γραφω να ειναι καλυτερα το πουλακι μου!
Μαρια μου εμενα ο μικρουλης ειναι 28 μηνων!Κοντευουμε 2,5!Αληθεια εσυ εχεις κοριτσακι ή αγορακι?Βρε θηριο πως τα καταφερες και πηρες μονο 5 κιλα στην εγκυμοσυνη!Εγω πηρα καμια 15αρια περιπου και την πατησα!Δεν λενε να φυγουν απο πανω μου!Ειχα παρουσιασει λιγο θυροειδη στην εγκυμοσυνη και επαιρνα χαπακι,ομως με το που γεννησα δεν πηγα να το κοιταξω και σταματησα το χαπι!Μεγα λαθος! Μετα σταματησα και να ερχομαι περιοδο, μπορει να ερχομουν καθε 3-4 μηνες και τοτε ειχα αιμορραγια τρελη που μονο με ενεση σταματουσε
Τωρα το εχω ρυθμισει και προσπαθω να χασω βαρος γιατι ολα θα καλυτερεψουν!Το παν ειναι να εχεις φυσιολογικο βαρος!
Σημερα αρχιζει και το μαθημα χορου!Απο το 2006 κανω παραδοσιακους χορους,μ'αρεσει πολυ!Ειναι καλη γυμναστικη, αλλα δυστυχως το μαθημα ειναι μονο μια φορα την εβδομαδα 1,5 ωρα!
Σας δινω αναφορα για σημερα!
Πρωι : ενα τοστ ολικης με 1 φετα γαλοπουλα βραστη και 1 φετα τρικαλινο ελαφρυ και ενα νες με 2 ζαχαρινες
Δεκατιανο : μια μπανανα
Μεσημεριανο : ενα μικρο κομματι κοτοπουλο φουρνου με 2 μικρα κομματια πατατες, ενα μπολακι σουπα, λιγη φετα και λιγη σαλατα λαχανο
Απογευμα : μια μπαρα και 1 κουταλακι γλυκο του κουταλιου κυδωνι που εφτιαξε η μαμα και ενα νες με 2 ζαχαρινες
Το βραδυ αμα επιστρεψω απο το χορο θα φαω ενα γιαουρτι!Ειπα να το καθιερωσω το γιαουρτι για βραδυ και θα το τρωω ποτε με μελι και καρυδια,ποτε με 1 κουταλακι γλυκο του κουταλιου, ποτε με 3 κουταλιες δημητριακα και 1 κουταλακι μελι!Σημερα επειδη εφαγα γλυκο του κουταλιου θα βαλω δημητριακα μεσα!Και φυσικα θα φαω και 4 δαμασκηνα κλασσικα!Με βοηθανε!
Αυριο ζυγισμα Σοφακι ε?Αντε να δουμε τι καναμε!Εσυ πιστευω θα εχεις χασει, εγω να δουμε γιατι εκανα πιο πολλες παρασπονδιες αυτη την εβδομαδα!Ευελπιστω μεχρι τελος να εχουμε φτασει τον στοχο να παμε και κομμωτηριο γιατι η ασπρη τριχα εκανε την εμφανιση της και ειναι χαλια
Σας αφηνω τωρα να ετοιμαστω γιατι πρεπει να παω και τον μικρο στην μαμα μου γιατι ο αντρας μου εχει δουλεια και δεν μπορει να τον κρατησει!
Φιλακια!