Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα κορίτσια.Μαρία μου,να σου ζήσει το μωράκι σου.Μπράβο που έχει βγάλει την πάνα,από τόσο μικρός!!!Νομίζω ότι είναι από τις σπάνιες περιπτώσεις,για αγόρι πάντα!!! Και σε ευχαριστώ για την πληροφορία!!! Σοφάκι μου,περαστικά στον μικρούλη σου.Του βάζεις ορό στη μυτούλα???Ελένη μου,τελικά δεν μας εγκατέλειψες!!!! Συνεχισε αισιόδοξα κι όλα θα πάνε καλά!!!Αυτό είναι,να επανερχόμαστε στον....ίσιο δρόμο   Αννούλα μου,που είσαι?Πάλι για καφέ?? Μήπως τρέχει κάτι καλό,και δεν μας το λές? Ηρώ μου,τι είναι λίγα γαριδάκια,ε??? Αλήθεια,άν έμενες έγκυος τι θα ήθελες??Κορίτσι ή αγόρι??Χαρά μου,που είσαι σήμερα??Οι υπόλοιπες που είστε???Άν και Κυριακή,θα έχετε έξοδο,ε???Λοιπόν,η χθεσινή αναφορά:το πρωί-ένα νες με μια λεπτή φέτα κέικ,δικό μου.
                                                                                                                     το μεσημέρι-ένα μικρό μπολακι σαλάτα σήζαρ
                                                                                                                     το απόγευμα-μια σοκοφρέτα
                                                                                                                  το βράδυ-165γρ.σπανακόρυζο,με 3 κουλουράκια σπανάκι διαίτης,με 2κ.γλ.τυρί κρέμα λάιτ(το buko) και αργότερα ένα νες με 2 κ.γλ.καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα φρέσκο λάιτ.
Για την σημερινή,θα σας την γράψω το βράδυ,για να είναι ολοκληρωμένη η εικόνα.Πάντως,και σήμερα που ζυγίστηκα,έδειξε 65.400γρ.Σε καλό δρόμο βαδίζω!!!!Λοιπόν,σας αφήνω,γιατί πρέπει να συμμαζέψω λίγο,επειδή σήμερα είχε έρθει μια φίλη μου και κάτσαμε να φάμε.Έφυγε πριν από λίγο.Ήταν από το πρωί εδώ!!!Φιλιά σε όλες!!!
                                                                                                    

Καλησπέρα κορίτσια παλιά και νέα Μαράκι καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου, εμείς είμαστε εδώ για οτιδήποτε θελήσεις. Όπως είπε και η Εύα δεν είμαστε επικριτικές, απλά όταν χρειάζεται συγκρατούμε η μια την άλλη έτσι για να μην πηγαίνει και άδικα ο κόπος μας! Κάνε αυτό που είπε η Σοφία να γράφεις όσα τρως και να ζυγίζεσαι αν θες μαζί με τα κορίτσια κάθε Δευτέρα. Όχι, Ευάκι δεν είχε βόλτα σήμερα, είχαμε επισκέψεις από το πρωί κι έφυγαν απόγευμα. Λοιπόν σήμερα έχω πιει 2 καφεδάκια κι έφαγα μπάρα και ψάρι λίγο με χόρτα, 1 βραστή πατάτα, λίγη ντομάτα και μισή φέτα ψωμί, τώρα για βράδυ δεν ξέρω ακόμα. Πάντως το παντελόνι αρχίζει κι αυτό να σακουλιάζει σιγά-σιγά και πολύ χαίρομαι, άντε γιατί τις τελευταίες μέρες είχα ξεφύγει εντελώς Ο υπολογιστής πότε ανάβει, πότε όχι και φοβάμαι ότι θέλει πέταμα, αλλά χρήματα για καινούριο δεν υπάρχουν τώρα, οπότε ίσως δεν τον ανάβω κάθε μέρα μήπως και τον κρατήσω όσο περισσότερο γίνεται, σας το λέω σε περίπτωση που δεν μπαίνω καθημερινά  Όλες τα πάτε τέλεια Σοφάκι περαστικά στον μικρό σου! Ηρώ μπράβο για τον χορό, είναι η καλύτερη μορφή άσκησης κι εκτόνωσης βέβαια Θα ξαναμπώ αύριο να μάθω τα καλά σας νέα, φιλάκια πολλά σε όλες σας

Καλησπέρα κι από μένα κορίτσια!!! τι κάνετε? σήμερα δεν έκανα τίποτα και όταν λέω τίποτα, εννοώ τί-πο-τα...περιφερόμουν από τον καναπέ στο κρεβάτι και από το κρεβάτι στον καναπέ  δεν πήγα για περπάτημα και δεν μαγείρεψα τίποτα...κοιμήθηκα μέχρι τις 12 το μεσημέρι και γύρω στις 4+ παρήγγειλα απ έξω και έφαγα 1 πίτα με μπιφτέκι, sauce γιαουρτιού, μαρούλι, τομάτα, κρεμμύδι καιαιαιαιαι...πατάτες!!! έκανα 1μισι  ώρα να το φάω, αλλά το έφαγα κουτσά στραβά όοοοοοολο και τώρα είμαι κάπως έτσι δεν ξέρω αν θα αντέξω μέχρι τέλους.. το στομάχι μου προσπαθεί να το αποβάλλει! τώρα για βράδυ δεν παίζει να φάω γιατί θα το αποβάλλει σίγουρα το στομάχι μου! αύριο θα πάω να πάρω 1 σοκολάτα υγείας (ατομική--που είναι 30γραμμάρια?? αν δεν κάνω λάθος)  να την φάω όλη μέσα στη διάρκεια της ημέρας και θα μαγειρέψω γιουβαρλάκια που τα πεθύμησα! καλά τα πήγα σχετικά σήμερα..αν δεν έχω απρόοπτα στη συνέχεια, θα είμαι ικανοποιημένη!φιλάκια πολλά 

Κοριτσια μου τωρα γυρισα!Τον μικρο τον κρατησε η μαμα μου να κοιμηθει εκει για να μην τον βγαζω πρωι πρωι, που θα τον πηγαινα ουτως η αλλως αφου δουλευω το πρωι~Ο αντρας μου δεν εχει γυρισει ακομη,οποτε βρηκα ευκαιρια να σας γραψω!Κουραστηκα πολυ κοριτσια  ειχα απο τον Ιουλιο να χορεψω και δυσκολευτηκα!Καλη γυμναστικη ηταν!Εγινε μουσκεμα στον ιδρωτα!Τωρα αναψα θερμοσιφωνο να κανω και ενα μπανακι!
Ευακι μου γλυκο ειλικρινα δεν με πειραζει για το φυλο!Απλα η αληθεια ειναι πως θα θελα και ενα κοριτσακι να τα χω ενα και ενα!Ας ερθει αυτη η ωρα η καλη και ας ειναι οτι ναναι, γερο παιδακι να ειναι!
Αννα μου οντως εκτονωση ο χορος, βασικα γελαμε πολυ κιολας!
Μαρακι μου μπραβο για την πανα!Εμεις δεν καναμε ακομη προσπαθειες!Ελεγα να τον ξεκινουσα Σεμπετεβρη, αλλα μετα κρυωσε ο καιρος και ειπα να το αφησω την ανοιξη λιγο πριν τα 3!Μου εχει πει η παιδιατρος οτι γυρω στα 2,5-3 ειναι ιδανικη ηλικια για την πανα και δεν ηθελα να τον πιεσω νωριτερα!Παντως μπραβο που τα καταφερατε!Ισως και εγω αν δοκιμαζα να τα καταφερνε γιατι ειναι πολυ εξυπνος, αλλα δεν πειραζει!Χαρουλα μου γλυκεια θα το ξαναπω, πρεπει να πας σε γιατρο, θα παθεις τιποτα και μετα δεν ειναι κριμα?Τρως παρα πολυ λιγο. Προσπαθησε να τρως πιο ελαφρα φαγητα πχ φρουτακια κανενα τοστ, ενα γιαουρτι, κανε μικρα και συχνα γευματα, τρωγοντας ερχεται η ορεξη δεν λενε?Στο λεω με μεγαλη αγαπη και ενδιαφερον γιατι με την υγεια μας δεν πρεπει να παιζουμε, μετα δεν εχει επιστροφη!Εισαι τοσο νεα, ειναι κριμα να παθεις τιποτα!
Οσον αφορα την υπολοιπη αναφορα μου :
Τελικα γιαουρτι δεν εφαγα, γιατι οταν πηγα στις 18:30 τον μικρο στην μαμα μου ειχς φτιαξει κρεμα γιωτης με γαλα 1,5% λιπαρα και πολυ λιγη ζαχαριτσα και εφαγα ενα μικρο μπολακι!Τωρα που γυρισα εφαγα 6 δαμασκηνα και 2 κριτσινακια γιατι εκανα καυσεις με τον χορο και πειναω, αλλα θα αρκεστω σε αυτα γιατι αυριο το πρωι εχουμε ζυγισμα!Αχ!παναγιτσα μου μακαρι να εχω χασει κανενα γραμμαριο!
Σας αφηνω τωρα!Καλο βραδυ να περασετε και θα τα πουμε αυριο, ευχομαι με καλα νεα!
Φιλακια!!!

Καλησπερα γλυκα μου κοριτσακια!!
Θελω πολυ να μπαινω μεσα στη μερα να γραφω, αλλά μου ειναι πολυ δυσκολο....οι μικροι μολις με δουν στον υπολογιστη θελουν να τους βαζω τραγουδια οποτε ειναι δωρον αδωρον! Μπαινω απ το κινητο οποτε μπορω αλλά ειναι και παλι δυσκολο να γραφω...Σας διαβαζω παντως να ξερετε! και το κακο ειναι οτι το βραδυ ειμαι κουρασμενη και δε μπορω να γραψω πολλα.. Τελοσπαντων, η καρδια μου ειναι μαζι σας
Ηρω μου ειμαι σιγουροτατη οτι εχεις χασει πανω απο μισο κιλο. Δεν το συζητω καν, και λιγο λεω απλά γιατι ειμαι χαμηλων τονων που λενε! Θα δεις αυριο θα εχουμε γλεντια!!! Και για τη Σοφια το λεω αυτο!
Ο χορος για μενα ειναι η τελειοτερη γυμναστικη...δεν καταλαβαινεις οτι γυμναζεσαι και γινεται δουλεια σε ολο το σωμα! μπραβο!! Ε λογικο ειναι αν εχεις καιρο να το κανεις να σου φανει δυσκολος ο πρωτος μηνας, αλλά μετα θα εισαι σουπερ!

Χαρα οντως αν ετρωγες πιο ελαφρια φαγητα ισως μπορουσες να αυξησεις την ποσοτητα.

Η δικη μου η αναφορα ειναι καλη και σημερα (επιτελους) και μαλιστα χωρις ιδιαιτερο ζορι παρολο  που εκανε τραπεζι στον αδερφο μου και την κοπελα του οποτε περασαν απο μπροστα μου καμποσα φαγητα και γλυκα. Ισως ειναι λογω της τελευταιας κραιπαλης που δεν εχω ακομα νιωσει τη στερηση
Πρωινο! καφε με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
ενδιαμεσα: λιγο σταφυλι 1 ακτινιδιο
μεσημερι: 1 μπουτι κοτοπουλο με 2-3 πατατουλες φουρνου και σαλατα ντοματα
απογευμα : καφες με γαλα, σταφυλι
βραδυ: γιαουρτι με κακαο

καληνυχτουδια!

να μαι κι εγω! δε θα πω πολλα γιατι νυσταζω, εκανα κι εγω δουλειες σημερα ολη μερα, θα σας πω μονο οτι τη γουρουνια μου την εκανα, και μαλιστα παραμονη ζυγισματος βραδυ!!! τελος παντων... τωρα εγινε κ δεν αλλαζει...
1 τοστ
ρολο κοτοπουλο με 3-4 πατατες κ σαλατα
2 μουστοκουλουρα (αλλα 2 εμειναν, θα τα φαω αυριο πρωι, γιατι οσο τα βλεπω, σωτηρια δεν υπαρχει!!)
3 φρυγανιες σικαλης, 1/2 ντοματα, λιγη φετα
καιιιιιιι... 1 σοκοφρετα!!!!
τα λαθη μου πιστευω ηταν και τα 2 μουστοκουλουρα, θα επρεπε το πολυ 1, και οι 3 φρυγανιες. επρεπε να μεινω στις 2. εεε... για τη σοκολατα θα το αφησω ασχολιαστο...
αντε μεγαλη μερα παλι αυριο... πλακα πλακα απο τοτε που αρχισαμε την παρεα, οι βδομαδες περνανε πιο γρηγορα η ειναι ιδεα μου???
πολλα φιλια κοριτσια, καλο βραδυ!

Να ΄μαι και πάλι!!Σας δίνω την σημερινή αναφορά και πάω κι εγώ για ύπνο,γιατί νιώθω κουρασμένη,ενώ δεν έκανα κάτι το ιδιαίτερο είναι η αλήθεια!!Λοιπόν:ΠΡΩΙ:ένα νες γλυκό με λίγο γάλα λάιτ+ένα μισό και λεπτό κομμάτι κέικ
                      ΜΕΣΗΜΕΡΙ:ένα πιάτο μακαρόνια με κρέμα γάλακτος λάιτ-μανιτάρια-λίγο ζαμπόν-κρεμμυδάκι-λίγο γιαούρτι-μια κ.σ. λάδι-λίγο τυρί-ελάχιστο γάλα λάιτ+μαρουλοσαλάτα+1 ποτήρι κόκα κανονική.
                      ΑΠΟΓΕΥΜΑ:μία μπανανούλα+ένα νερατζάκι λίγο αργότερα,χωρίς το σιροπάκι του!!!
                      ΒΡΑΔΥΝΟ:150γρ.περίπου σπανακόρυζο+3 μικρά σπανακοκούλουρα διαίτης+1 κ.σ. τυρί κρέμα λάιτ.Και 3 μπισκοτάκια γεμιστά με σοκολάτα της αλλατίνη.Φοβήθηκα μην τυχόν και μπαγιατέψουν,άν μείνουν για αύριο
Αυτά έφαγα σήμερα,άν και λίγο παχυντικό το μεσημεριανό,προσπάθησα να είναι λιγότερο με κάποιες προσθέσεις....
Ελένη μου,υπομονή και θα μεγαλώσουν....που θα πάει!!!!!! Τι τραγούδια τους αρέσει να ακούν?Μην μου πεις καμιά Πάολα,γιατί θα πηδηχτώ από το παράθυρο,που έλεγε κι ένας γνωστός της τηλεόρασης!!!! Σοφάκι δεν πειράζει για την σοκοφρέτα,το δικαιούσαι πότε-πότε!!!Και αύριο θα δεις αποτελέσματα,να είσαι σίγουρη!!! Ηρώ μου,σου το εύχομαι μέσα από την καρδιά μου,να μπορέσεις να αποκτήσεις κι ένα .......κοριτσάκι!!!Κι εγώ προτιμώ τα κορίτσια είναι η αλήθεια!!! Χαρά μου,κάνε αυτό που σου λένε τα κορίτσια,και τρώγε λίγο,ανά τακτά χρονικά διαστήματα.Ελαφριά γεύματα,που να μην σε πρήζουν. Άννα μου,πέρασες τουλάχιστον,καλά!!!!Μακάρι να ήμασταν κοντά,να πηγαίναμε για κανένα καφεδάκι,σινεμά,σ΄ένα ...............βιβλιοπωλείο!!!!!!!!!!!!!! Μαριώ που είσαι??Πόσο περπάτησες σήμερα? O_oMariaxumos,που εξαφανίστηκες καλέ???Είσαι ακόμη αδιάθετη??? Γιώτα που είσαι ,πάλι Φιλιά σε όλες κι άν ξέχασα καμία συγχωρέστε με!!!!Μεγάλη γυναίκα είμαι!!!!!

Kορίτσια θα ακολουθήσω τη συμβουλή σας και δεν θα ξαναφάω τόσο βαριά..μου έχει ξετινάξει το στομάχι αυτό που έφαγα! θα τρώω πιο υγιεινά πράγματα όπως μου είπατε και ανά τακτά χρονικά διαστήματα! η αίσθηση που έχω τώρα είναι απαίσια    ελπίζω μέχρι αύριο να το έχω χωνέψει..τουλάχιστον όμως έκανα την προσπάθεια κορίτσια, άσχετα με το πως είμαι τώρα αύριο θα είναι μια καινούρια μέρα και ελπίζω να τα πάω καλύτερα και χωρίς να υποφέρω!!!!όσο για τα παιδάκια σας, να τα χαίρεστε όλες !!! δεν μιλάω συχνά γι αυτά, ίσως γιατί δεν είμαι μαμά, αλλά πραγματικά πολύ χαίρομαι τις συζητήσεις σας για πάνες, δοντάκια, τραγουδάκια, αστεία γεγονότα από τα μικρά μπομπιράκια σας κλπ κλπ..  είναι ωραίο ότι έχετε οι περισσότερες μπεμπάκια   Ευάκι εσύ μπορεί να μην έχεις μπεμπάκι, μπορεί να είσαι μάνα μιας ολόκληρης κοπελάρας, αλλά ξέρω πως τη χαίρεσαι και την καμαρώνεις, οπότε τα λόγια είναι περιττά!
φιλιά σε όλες και καλό βράδυ!τα λέμε αύριο..

καλημερα κοριτσια μου...πως ειστε;;
κανει καμια γυμναστικη;; ρωταω γιατι για να πω την αληθεια μπηκα γιατι κ μενα μαρεσει το περπατημα και εχω βαλει στοχο αυτο το δυμηνο
να καταφερω πολλα...γιαυτο και εγραψα εδω επειδη με ατομα που περπατανε πολυ ,οπως εγω η χαρα,θα με καταλαβουν και θα μου δωσουν δυναμη με τοσο περπατανε αυτοι
να πω την αληθεια θελω λιγο ενθαριση γιατι μπηκα πολυ δυναμικα και με πολλα χιλ...
χθες δεν εκανα πολλα,δυστηχως λειπαμε πολλες ωρες απο το σπιτι με τον αντρα μου κ το παιδι μου,αλλα περασαμε υπεροχα,εκανα μονο 6,5χιλ..
αλλα σημερα μπηκα δυναμικα..καλημερα λοιπον... 
ααααα καποια με ρωτησε πως τα καταφερα ακι εβγαλα την πανα,κατι τετοι,θελω να πω οτι δεν το πιεσα φυσικα το παιδι καθολου,αρχισε το καλοκαιρακι
αρχισε κ ο γυμνισμος και σιγα σιγα τα αταφεραμε,εγω ολη μερα απο πισω του να τον ενθαρινω λεγοντας μπραβο μπραβο κτλ αχαχαχχαχχχααχ
δεν ειχα σκοπο φυσικα να βγαλω φετος κ το βραδυ την πανα,αλλα μολις εμαθε την μερα αρχισε μονο του να συγκρατητε και το βραδυ.
ειμαστε απο 14 μηνων χωρις πανα,του πηρε μονο 2 μηνες παιχνιδι 
βλεπω εσεις λετε κ τι τρωτε.εγω εχω διαιτα απο διατροφολογο δεν μου λεει την δευτερα πχ θα τρωως αυτο την τριτη αυτο κτλ,εχει επιλογες,μου λεει αυτα για πρωινα αυτα για μεσημερι
αυτα για βραδυ και μου τα εχει να τα ζυγιζω,κοριτσι σκεφτομαι ομως να κοψω το βραδινο...τι θελω να πω;
να τρω το πρωινο μου,ενα καλο μεσημεριανο το απογευματινο μου και το βραδυ να μην μαγειρευω ξανα και να τρρω πχ ενα γιαουρτι με φρουτα,γαλα με κορ φλειξ χαμηλα σε λιπαρα
ισως μια τοσοσαλατα,νιωθω σαν να εχω κουραστει λιγακι...τι λετε εσεις;;

καλημερα κοριτσια! δευτερα και καμια δεν ειναι εδω να πει τα ευχαριστα???
θα κανω εγω λοιπον την αρχη και ειμαι σιγουρη πως θα ακολουθησουν κι αλλες απωλειες!!
81.000 σημερα χωρις τουαλετα 2 μερες!! ειμαι απολυτα ικανοποιημενη, χαθηκαν κι ολας τα 5 πρωτα κιλα χωρις να στερηθω τιποτα ουσιαστικα κ με μπολικες ατασθαλειες!! οποτε τελεια! συνεχιζουμε δυναμικα!! αλλο ενα κιλακι κ παμε για ρεκτιφιε, μαλλια, νυχια κτλ... βεβαια λογικα οι ρυθμοι θα πεσουν, φανταζομαι δε θα συνεχισω να χανω ετσι ευκολα μιας και λογικα φυγαν υγρα αυτο το διαστημα, ομως ειμαι χαρουμνενη και παρ ολο που ακομα κανεις δε μου λεει οτι αδυνατισα, εγω βλεπω πια τη διαφορα στα ρουχα μου!! 
μαρακι12345, η αληθεια ειναι οτι οταν ξεκινησα κι εγω να γραφω εδω, ειχα αρχισει πολυ δυναμικα το περπατημα (για τα δεδομενα μου παντα). εκανα λοιπον 5-6 χλμ τη μερα. με τον καιρο ομως ειναι η αληθεια ψιλοκουραστηκα και ψιλοβαρεθηκα, γιναμε κ ωραια παρεα εδω και συνεχισα να μπαινω και να γραφω χωρις να γυμναζομαι. απο οτι ξερω καμια μας δεν περπαταει συστηματικα και ποσο μαλιστα στους ρυθμους σου (συγχωρεστε με αν κανω λαθος) εκτος απο τη χαρα που ξεκινησε αυτο το τοπικ. οι υπολοιπες τωρα που το σκεφτομαι τι κανουμε εδω??? μηπως να ανοιξουμε αλλο θεμα?? λεω εγω τωρα...

Kαλησπέρα!!! Σοφακι συγχαρητηρια για την απωλεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Μπραβο μπραβο και παλι μπραβο!! Ειμαι σιγουρη οτι θα φαινεται η διαφορα πανω σου, απλά ισως καποιοι δε δινουν σημασια, γιατι δεν ξερουν ποσο δυσκολο ειναι να χασεις βαρος!! οπως τα λες ειναι, χανεις χωρις να στερεισαι Δε νομιζω οτι θα πεσουν και πολλοι οι ρυθμοι σου μιας και δεν ειναι αποτομο το χασιμο βαρους, πιστευω οτι θα εισαι σταθερη στην απωλεια...
Εχεις δικιο για το τοπικ...τελικα δεν πολυπερπαταμε Μη χασουμε ομως το παρεακι ε?? Δεν ξερω και πως ανοιγει αλλο θεμα...

μαρακι εμενα μου αρεσει το περπατημα αλλά δεν προλαβαινω με τιποτα.. Και ο χορος μου αρεσει ακομα περισσοτερο, αλλά χρονο θα βρω (ελπιζω) σαν κανα δυο χρονια!!
Αν θες να κανεις αυτο για βραδυ τοτε ποιο το νοημα να πηγαινεις σε διατροφολογο? Σου εχει κανονικο φαγητο το βραδυ?? δυσκολο να μαγειρευεις 2 φορες παντως, εγω ουτε να το σκεφτομαι δε θελω

Σημερα πηγα βολτα στο κεντρο για δουλειες και καφεδακι και ειμαι πολυυυυ χαρουμενη!!
Θα μπω για αναφορα το βραδυ
Ηρω περιμενουμε και τη δικη σου απωλεια!!
 Και οποια αλλη κοπελα ζυγιζεται σημερα φυσικα!

κορίτσια μου όμορφα τι κάνετε; το πρωί εφυγα βιαστικά, δεν ειχα χρονο να σας γράψω! Καταρχάς θέλω να πω να μεγαλο μπράβο στο σοφακι μας το γλυκό! Και εις κατώτερα!!! εγω δεν τα κατάφερα αυτη την εβδομάδα, με εδειξε συν 200 γραμ. Στεναχωρηθηκα πολύ! Δεν ξέρω αν φταίει οτι είχα μέρες νσ παω τουαλέτα (πηγα τωρα το μεσημερι) ή αν θα αδιαθετησω γιατί εχω κάτι ψιλοπονακια εδω και κάποιες μέρες, ειπα να μην αλλάξω το τικερακι, να ζυγιστω και αύριο,αν ειναι απο την τουαλέτα θα φανεί, αλλιώς με καψανε  τα γαριδακια και το γλυκό. Απογοήτευση κορίτσια μου!!! Θα μπω και πιο μετα για αναφορά!

Ηρουλινι μου γλυκο!! τι εχουμε?? απογοητευση βλεπω! δε θελω τετοιαααα!!! αν περιμενεις και περιοδο, εχεις να πας κ τουαλετα απο προπερσυ... εεεε.... αυτα θα φταινε!! σιγουραααα!! κανε υπομονη και θα δεις αυριο αν ξαναζυγιστεις θα εισαι κατω! αν σου ερθει και πειοδος αυτες τις μερες, να σκεφτεσαι οτι μπορει τωρα να μη σε δειχνει, αλλα την επομενη βδομαδα θα εχεις διπλη απωλεια!
δε θελουμε απογοητευμενα μουτρακια, εγω απο τη χαρα μου, σημερα καταβροχθισα μια τηγανια πατατες το μεσημερι και ενα σωρο τηγανητα καλαμαρακια... ασταααα... πρεπει να ξαναφαω την πεμπτη για να το ισιρροπησω!!
θα τα πουμε αναλυτικα το βραδακι!

Ηρω ειδα το μνμ σου κ ήθελα να μπω... Δεν υπάρχει περίπτωση ειναι κατακράτηση αυτό απο τη (μη) τουαλέτα κ απο την περίοδο. Τα έχεις παει πολυ καλα όλες τις μέρες αποκλείεται να έχεις πάρει βάρος. Αποκλείεται. Αυτά τα παιχνίδια της ζυγαριας τα κανει η αδιαθεσία κυρίως που αργεί κ σε μένα κ γι αυτό δεν ανεβαίνω γιατι εχω απογοητευτεί πολλές φορές μην το κανεις κ εσυ. Συνέχισε έτσι κ θα πανε όλα οκ κούκλα μου θα δεις. Φιλιααααα

Κορίτσια έγραψα ένα κατεβατό και έκανε διακοπή ρεύματος  σβήστηκαν όλα!!τέλος πάντων... & λοιπόοοον....είμαστε μια παρέα άσχετα με το πόση γυμναστική κάνει η κάθε μία και αυτό έχει σημασία! στηρίζουμε η μία την άλλη και όλες έχουμε δει αποτελέσματα..τώρα μπορεί εγώ να κάνω 7 χλμ κάθε μέρα (μόνο χθες δεν πήγα όπως σας είπα) αλλά μια κοπέλα με παιδάκια,δουλειά κλπ μπορεί να γυμνάζεται περισσότερο από εμένα κι ας μην κάνει κάποιου είδους συγκεκριμένης άσκησης μέσα στην ημέρα, επειδή απλά είναι αναγκασμένη να τρέχει σαν τον Βέγγο!δεν γίνεται να λέει πχ έτρεξα να προλάβω τον μικρό, έσκυψα 1000 φορές να πιάσω πράγματα που πέταξε κάτω το παιδί, ανεβοκατέβηκα 20 φορές τα σκαλιά της μεζονέτας και πάει λέγοντας...είναι λογικό νομίζω...οπότε γι αυτό είπαμε όλες ότι η κάθε μία ακολουθεί τους δικούς της ρυθμούς και απλά αλληλοστηριζόμαστε για την επίτευξη των στόχων.. το θέμα δεν λέει "εδώ γράφουν μόνο όσοι κάνουν γυμναστική" αλλά "Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με.." εγώ Μαράκι για να μην πλατειάζω χωρίς λόγο, παώ κάθε μέρα για περπάτημα αλλά περιορίζομαι στα 7 χλμ γιατί έχω και θέμα..εσύ δεν το συζητώ! απλά δεν υπάρχεις..21χλμ καθημερινά και με μωρό  μπράβο σου! έγραψες πως θέλεις στήριξη..ένιωσες ότι δεν σε στηρίζουμε? αν ναι μέγα λάθος γιατί πολύ απλά όλες σε θαυμάσαμε για το κουράγιο σου!!!γι αυτό κοίτα να πάρεις τα πάνω σου και μην ξαναδώ ότι "χθες δεν τα πήγα καλά γιατί έκανα μόνο 6,5 χλμ" - δεν είσαι ρομπότ να κάνεις κάθε μέρα 21 χλμ ντε και καλά..κάτι θα τύχει και θα αναγκαστείς να αλλάξεις και λίγο το πρόγραμμά σου..μην τρελαίνεσαι! δεν έγινε κάτι...αφου αντέχεις με τα 21 χλμ κράτα το, μόνο καλό θα σου κάνει , αλλά όταν θα τυχαίνει κάτι και θα κάνεις λιγότερα χλμ μην σε πιάνει πανικός! έχεις κότσια και όρεξη γι αυτό θα τα καταφέρεις σίγουρα..οκ?? Σοφάκι έτσι απλά μας πουλάς βρε?δεν ντρέπεσαι λίγο?? θα σου δώσω κάκτο εσένα αντί για λουλουδάκι γιατί κατευθείαν μας πούλησες..άντε τώρα! (σε πειράζω εννοείται) αλλά θεωρώ βλακεία να διαλυθεί η παρέα γι' ασήμαντα πράματα (πχ τίτλος του θέματος κλπ κλπ)..εδώ όλες γυμναζόμαστε με τον τρόπο μας  όποια κατάλαβε κατάλαβε!!!θυμάσαι Ευάκι τις παμπάλαιες συζητήσεις μας??τι γέλια είχαν... ααααχχχ.. Ηρώ θα πάρω μια βέργα και θα έρθω να στις βρέξω εεε...κανόνισε!200 γρ μπορεί να είναι μια επιπλέον επίσκεψη στην τουαλέτα για το ψιλό σου πως τα λέω η άτιμη??? ή ακόμα και 200 ml νερό που ήπιες..και έχεις και το θέμα με τη δυσκοιλιότητα..μην βλέπω λυπημένες φατσούλες λοιπόν!!!μια χαρά είσαι..οκ?δεν έγινε τίποτα είπαμε..συνεχίζεις ακάθεκτη για το στόχο!οκ??? φιλάκια πολλά πολλά σε όλες!!!!