Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κορίτσια τι κάνετε?? βλέπω όλες τα πάτε μια χαρά με τις αναφορές σας και μάλιστα κάποιες ξαναμπήκατε δυναμικά στον ίσιο δρόμο (bettaki για σένα το λέω)...διάβασα τις αναφορές σας και πραγματικά ενώ γκρινιάζεται κατά κάποιο τρόπο   ότι δεν τα πάτε και τόσο καλά, εγώ βλέπω ότι τα πάτε μια χαρά! τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα και χωρίς υπερβολές..μια λεκανίτσα με ποπ κορν που διάβασα ήταν λίγο.................... αρκετούτσικη ποσότητα  αλλά εντάξει..όποια κι αν το έκανε (sorry που δεν θυμάμαι ποια ήταν) δεν το κάνει και κάθε μέρα πιστεύω, οπότε για μια φορά δεν χάλασε και ο κόσμος! σωστά?? είμαι πολύ χαρούμενη που πλησιάζεται αργά και σταθερά στους στόχους σας..έχοντας παρέα και στήριξη είναι πιο εύκολο ξέρεις πως έχεις άτομα να σε καταλαβαίνουν και δεν τα παρατάς στην πρώτη κουτσουκέλα! σημαντικότατα αυτό   εγώ είμαι καλύτερα και προσπαθώ αρκετά!μόλις φτάσω στον πρώτο μου στόχο θα σας το πω..προς το παρόν ανεβαίνουν τα νούμερα αργά και βασανιστικά!
φιλάκια πολλά σε όλες και καλή συνέχεια στην προσπάθεια..μπορεί να μην μπαίνω συχνά αλλά είμαι δίπλα σας να ξέρετε!στέλνω λουλουδάκια  σε όλες σας

Καλησπέρα κορίτσια.Μπαίνω γρήγορα για την αναφορά,γιατί είμαι πολύ κουρασμένη,διότι σήμερα,ξεσήκωσα πάλι όλο το σπίτι!!!΄Μόλις έφυγε ο πατέρας μου για το χωριό,ξεκίνησα,τις δουλειές.Βρήκα κι ευκαιρία,που δεν έβρεξε,να βάλω ένα πλυντήριο.Λοιπόν,αρχίζω.
ΠΡΩΙ: έναν 2πλό ελληνικό γλυκό καφέ+ένα μικρό μουστοκούλουρο 20γρ.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: μια πολύ μικρή μπανάνα ίση με 1,5 δάχτυλο(το μέγεθός της!!)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: έφτιαξα μια πίτσα με πίτα για σουβλάκι(σχετικά μικρή,σε σχέση με τις συνηθισμένες),με 1κ.γ.μαγιονέζα,1κ.γ.μουστάρδα,1κ.γ. κέτσαπ λάιτ,1 φέτα ζαμπόν,2 φέτες τυρί ένταμ,και ελάχιστο τριμμένο,λίγη τομάτα και λίγη πιπεριά φλωρίνης.+1 κόκα ζέρο χωρίς καφείνη
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:ένα πολύυυυυυυυυυυυυυυυ μικρό μανταρινάκι,σαν μπαλίτσα του πινγκ-πονγκ.
ΒΡΑΔΥΝΟ: ένα πακέτο πακοτίνια.
Καλά τα πήγα και σήμερα.Άντε να δούμε κι αύριο,τι θα κάνω!!!!Χαρά μου,μπράβο και να είσαι σίγουρη,ότι όλα θα πάνε καλά!!! Την εκπομπή δεν την είδα,αλλά το ξέρω ότι είμαι τυχερή που έχω αυτό το προνόμιο!!!Κατάλαβες,έτσι?? Φιλάκια πολλά σε όλες,να προσέχετε,και τα πάτε όλες περίφημα.Και μην αγχώνεστε κορίτσια,γιατί το θέμα ανεργίας το ζούσα για 2 χρόνια!!!Δεν δούλευα ούτε εγώ,ούτε ο άντρας μου.Σκεφτείτε τι έχουμε περάσει.Κάποια στιγμή δεν είχαμε ούτε τα αναγκαία,και το θέμα δεν ήμασταν εμείς,αλλά το ότι είχα την κόρη μου,που βίωσε αρκετά πράγματα,όπως τσακωμούς,γιατί όταν δεν έχεις,έρχεται η γκρίνια.Και στέρηση κάποιων πραγμάτων,όπως αγγλικά.Τεσπά,το ξεπεράσαμε προς το παρόν,και ευτυχώς,τώρα απολαμβάνουμε ένα όμορφο σπίτι,έχουμε την υγεία μας,είμαστε όλοι μαζί,και δουλεύει κι ο άντρας μου!!!!!!!!!!!! Όλοι περνάμε δυσκολίες,αλλά πρέπει να δείχνουμε δύναμη ώστε να τις ξεπερνάμε,όσο μπορούμε πιο ανώδυνα.Και να έχεις πολύ καλούς φίλους,που θα μπορείς να βασιστείς πάνω τους,από συναισθηματικής άποψης,περισσότερο.Όνειρα γλυκά,γιατί είπα πολλά πάλι!!!!!!

Κορίτσια μου πού χαθήκατε σήμερα?? Ελπίζω να περνάτε καλά Χαρά μου σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια, προσπαθώ περισσότερο τις τελευταίες μέρες γιατί με νευριάζει αυτό το κόλλημα τόοοοοοοοοσο πολύ καιρό, εύχομαι η προσπάθεια να πιάσει τόπο.... Μπράβο και σε σένα που σιγά-σιγά ανεβαίνει η ζυγαριά, μακάρι να πιάσεις τον στόχο σου και να είσαι καλά στην υγεία σου το εύχομαι ολόψυχα και σου στέλνω μια αγκαλιά Ηρώ μου λυπάμαι για τον άντρα σου κι εύχομαι να βρεθεί κάποια λύση και να τον ξαναπροσλάβουν κι εγώ άνεργη είμαι και ξέρω πόσο δύσκολο είναι, πόσο μάλλον όταν έχεις οικογένεια και παιδιά Αθηνά μου κρίμα για το αυτοκίνητο Μαράκι μου φοιτήτρια είσαι? Εγώ τώρα φοράω πιο στενά μπλουζάκια, όχι βέβαια τα θεόστενα που φορούσα κάποτε, αλλά όλα τα πολύ φαρδιά τα έκρυψα. Να φανεί τουλάχιστον η απώλεια, μικρή ή μεγάλη Ευάκι μου  Λοιπόν αναφορά :

μπάρα, καφές
μουστοκούλουρο
τόνος με σαλάτα
ακτινίδιο
γιαούρτι με μέλι ,καλά πήγαμε και σήμερα καληνύχτα και πολλά φιλιά σε όλες 

Χαρά μου σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια, προσπαθώ περισσότερο τις τελευταίες μέρες γιατί με νευριάζει αυτό το κόλλημα τόοοοοοοοοσο πολύ καιρό, εύχομαι η προσπάθεια να πιάσει τόπο....

Bettaki μου σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και για την αγκαλιά  τα πας τέλεια και σίγουρα θα δεις διαφορά!!! μπορεί να το χρειαζόταν αυτό το ρεπό ο οργανισμός σου, για να μπορέσει να επανέλθει δυναμικά όπως κι έγινε τώρα ποιος σε πιάνει!!!!!!συνέχισε έτσι..φιλάκια πολλά

Καλημέρες, κοπέλες!!!
Λοιπόοοοονννν............. Χαρούλα, τί έλεγες;; Ότι γκρινιάζουμε ενώ τα πάμε πολύ καλά......... Ε, να σας δώσω κι εγώ την αναφορά μου, για να δείτε τα χάλια μου...
Πρωί, κουλούρι θεσσαλονίκης-καφέ.
Μεσημέρι : Κρεατόσουπα μιαμ!!!! Μοσχάρι, καρότο, πατάτα, σέλινο-1 φέτα μαύρο ψωμί.
Βράδυ : Μας είχαν καλέσει σε γενέθλια. 2 κομμάτια κασερόπιτα (πολύ μικρά, δλδ ουσιαστικά ένα κανονικό), 2 κομμάτια πίτσα με πολύ λεπτή ζύμη, κοτόπουλο και τυρί τσένταρ, παντζαροσαλάτα με γιαούρτι 2% και καρύδια (εγώ την έφτιαξα). ε... να μη φάω και την τούρτα; Μικρό κομματάκι..... βατερλό!!!! Πλάκα κάνω, εντάξει, έφαγα συνειδητά. Αφού, ξεκίνησα την προσπάθεια, ας χάσω και πιο αργά, δεν με κυνηγάει κανείς. Θα μου πείτε, πολύ δεν ήταν;;; Η αλήθεια είναι, ναι. Και είμαι και λίγο χάλια, με πείραξε στο στομάχι. Να μάθω άλλη φορά.
Ήταν ρε παιδί μου, όμως, δύο πολύ αδύνατες και τσιμπούσαν σαν πουλάκια.  Αμ, δεν είναι τυχαίο που είναι έτσι. Μην ακούω βλακείες, ότι τρώνε αλλά δεν παχαίνουν!!!!
σήμερα, κρεατόσουπα από χθες. Μας έχει τραπέζι η πεθερά μου, αρνί με πατάτες  το σιχαίνομαι.
Φιλάκια. Καλή Κυριακή να περάσετε όλες πολύ όμορφα. Έχει καλό καιρό έδώ στην Αττική, ελπίζω να έχετε κι εσείς λιακάδες!!!!

Καλημέρα από το συννεφιασμένο Ηράκλειο!!! Κορίτσια τελικά εχθές την έκανα κι εγώ την κουτσουκέλα μου!! Εκτός από τα πακοτίνια,έφαγα και 4 κομμάτια σοκολάτα Παυλίδης με κεράσι Ήταν τέλεια η άτιμη,αλλά τι να κάνουμε,τώρα έγινε!!!!! Θα το εξισορροπήσω σήμερα!!! Ξύπνησα στις 9 παρά,αλλά χουζούρευα στο κρεβατάκι μου!!! Λειπει και η κόρη μου,από χθες,γιατί κοιμήθηκε σε μια φίλη της,και έτσι είχα την ευκαιρία να μην φωνάζω,να μην ανησυχώ.....πολύ!!!!! Όχι ότι δεν συμβαίνει,αλλά έχω εμπιστοσύνη εκεί που είναι,κι έτσι είμαι πιο ήρεμη!!!!Άραξα στο κρεβάτι τώρα,και σας γράφω,αφού έφτιαξα έναν ελληνικό 2πλό,με 2 μικρά μουστοκούλουρα,βλέπω τον Ξανθόπουλο στον ΑΝΤ1 και σας γράφω,ταυτόχρονα!!!!!! Εντωμεταξύ,έβαλα κι ένα πλυντήριο,αφού είχα μαζέψει το χθεσινό!!!!   Αθηνούλα,εντάξει,δεν πειράζει,ούτως ή άλλως,δεν κάνεις και πολλές παρασπονδίες εσύ,είσαι βράχος!!!!! Λίγη τουρτίτσα,δεν βλάπτει,σάμπως κάθε μέρα την τρως!!!!! Εξάλλου είναι αγένεια,να είσαι συνεχώς ακατάδεκτη,εφόσον βέβαια,σου αρέσει αυτό που σε ταρτάρουν!!!!!!!! Σήμερα,είσαι τυχερή,γιατί η πεθερά σου σ΄αγαπάει πολύ,αφού σου έφτιαξε φαί που δεν σ΄αρέσει!!!!!!!!!!!!!!! Πλάκα κάνω,ε!!!!! Αννούλα μου,τελικά το έφαγες το γιαουρτάκι,ε!!!Μια χαρά τα πας,και μην ανησυχείς για την δουλειά.Κάτι θα βρεθεί,απλά θέλει πολύ υπομονή.Εμείς κάναμε περίπου 2 χρόνια. Το βιβλίο,που διαβάζω είναι ένα καινούριο,που μου το πήρε ο άντρας μου δώρο!!!Φυσικά,το διάλεξα εγώ,αλλά το πλήρωσε αυτός!!!! Είναι το :ΒΕΛΟΥΔΙΝΗ ΣΥΝΩΜΟΣΙΑ της Έλσης Τσουρακάκη,από τις εκδόσεις Ψυχογιού.Θα σου πω άν είναι καλό,για να το δανειστείς κάποια στιγμή!!!! Μπράβο σου,πάντως που τα πας τόσο καλά!!!! Σοφία μου,ο άντρας σου πως είναι?? Ελπίζω να έχει καλυτερεύσει!!!! Κοριτσάκι,θα μου στείλεις κι εμένα την δίαιτα σου !!!!!! Ελενίτσα,Κατερινάκι,Αρετούλα,Μαριώ,Μυρτούλα,
Ηρουλίνι,Γιωτάκι,που είστε??? Θα τα ξαναπούμε αργότερα.Φιλάκια πολλά σε όλες!!!!Χαρουλίνι μου,ενημέρωσέ με γιατί έχω αγωνία!!!! Ξένια άντε να μπεις να μας πεις τα νέα σου!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα και από μένα!!! Ξύπνησα έφαγα τα δημητριακά μου τα φρούτα μου ήπια και 1,5λιτρο νερό και τώρα περιμένω το μεσημεριανό που είναι μακαρόνια με κιμά γιαμμμμ. Εντάξει θα φάω μικρή μερίδα αλλά τι να κάνουμε έχουμε ένα στόχο χαχαχαχα. Χες ήμουν στο τσακ να χαλάσω και εγώ τη δίαιτα ένας  θεός ξέρει πως κρατήθηκα. Άνοιξε ένα νέο μαγαζί με γαλακτοκομικά παραδοσιακά προϊόντα που έχει και πρωινό τυριά και τέτοια . Πέρασα απ έξω και ήμουν έτοιμη να μπω όμως....... έκανα μεταβεί και έφυγα . Θέλω να πω στα κορίτσια που ξέφυγαν ότι και αυτό είναι μέσα στο πρόγραμμα δεν είμαστε ρομπότ άνθρωποι είμαστε και φυσικά θα φάμε . Και εγώ πόσες φορές έχω χαλάσει τη δίαιτα μου ουυυυυυ αμέτρητε ς!!!! Σας αφήνω γιατί έχω να γράψω και μια εργασία. Θα μπω το βράδυ για αναφορά σας φιλώ !!

Γεια σας κορίτσια μου! Αθηνά μου κάποιες φορές το ζητάει ο οργανισμός μας το αμάρτημα όπως είπε και η Χαρά για να αρχίσει μετά πιο δυναμικά! Ειδικά τον πρώτο καιρό μέχρι να συνηθίσουμε, αλλά και μετά όταν κουραζόμαστε ανά διαστήματα.....το αφήνεις πίσω και προχωράς με πείσμα, πότε είναι το επόμενο ζύγισμα? Βάλε αυτό σαν στόχο στο μυαλό σου και να δεις που οι ατασθαλίες θα λιγοστέψουν Εύα μου ναι το έφαγα το γιαουρτάκι όχι βέβαια με μεγάλη χαρά αλλά το έκανα μπας και δω αποτέλεσμα, αλλάζοντας λίγο το βραδινό γεύμα. Ναι, πες μου εντυπώσεις από το βιβλίο. Εγώ διάβαζα το Χαμένες αγάπες αλλά δεν μου άρεσε και το άφησα, τώρα μου δάνεισαν τον λόφο με τα αγριολούλουδα της Freeman και φαίνεται ωραίο μέχρι στιγμής Οι υπόλοιπες πού είστε?? Εγώ μέχρι τώρα έφαγα μήλο, ήπια καφέ και για μεσημέρι μπριζόλα με σαλάτα....θα ξαναμπώ το βραδάκι για αναφορά. Φιλάκια με λιακάδα σήμερα!!!

Xαιρετε χαιρετε!!!
χτες δεν μπηκα γιατι ειχε ερθει ο αδερφος μου με την κοπελα του σπιτι κ κατσαμε μεχρι αργα.... Πως δεν αμαρτησα κ εγω δεν ξερω!!!
κατ αρχην να δωσω χτεσινη αναφορα
καφες με γαλα 1 φρυγανια με γαλοπουλα
τονοσαλατα [κανονικα ειχε 2 αυγα με σαλατα αλλά δεν ειχα] με 1 φτ ψωμι
καφες με γαλα, 1 αχλαδι
1 γιαουρτι με κακαο [κανονικα ειχε τοστ αλλά επειδη εφαγα ψωμι το μεσημερι το φοβομουν το ψωμι το βραδυ γενικως- ομως πεινουσα να πω την αληθεια κ εφαγα κ ενα κριτσινι κ 1 μανταρινι οποτε τελικα ηταν σα να εφαγα ενα τοστ]

μετα ηρθαν τα παιδια σπιτι κ εφερε ο κοπελα απο Μυτιλινη αμυγδαλωτα τελειαααααααααααααααααα αλλά εγω κυρια, δεν εφαγα ειπα θα φαω την επομενη μερα, σημερα δηλαδη/ επισης επειδη καθησαν αφου βαλαμε τα παιδια για υπνο, εψησα τυροπιτακια κ εκανα τοστακια σαν κλαμπ αλλά εγω κυρια (παλι!!!! χαχαχα) δεν εφαγα ηπια την κοκα κολα ζερο ησυχα ησυχα!
Σημερα βεβαια εφαγα 2-3 αμυγδαλωτα ειναι ομως πολυυυυυ μικρα σα μπουκιτσες.
αναφορα αναλυτικα το βραδυ....

αθηνα μου δεν ηταν και τοσα πολλά αυτα που εφαγες ειδικα για παιδικο παρτυ!! \
κ εγω συμφωνω πως οι αδυνατες τρωνε λιγο απλά εχουν συνηθισει και χορταινουν γι αυτο λενε οτι τρωνε πολυ και δεν παχαινουν....δεν ξερουν τι σημαινει πολύ χαχαχαχα

ευακι την ηθελες τη σοκολατιτσα σου βραδιατικα ε??? δεν πειραζει, θα επανιορθωσεις σημερα!

Αννα μου κ εγω παντως τρωω μονο τοταλ!!
εκοψες και το ψωμι το μεσημερι?? και θα τρως γιουρτι το βραδυ αντι για τι? μπερδευτηκα!

Χαρα οταν παρεις κιλα να πανηγυρισουμε και για σενα! βρε να μη μπορουμε να σου δωσουμε τιποτα εμας που μας περισσευει

Μαρια ευγε!!! τη γλιτωσες κ εσυ την παρασπονδια!

φιλιαααααααα

γεια σας κοριτσια!! τι κανετε?? εγω χτες δε μπηκα να σας δωσω αναφορα, γιατι ημασταν βολτα (με ολα τα επακολουθα) και γυρισαμε αργουλα. βαλαμε το μεγαλο για υπνο και κοιμηθηκαμε κ εμεις αμεσως. η αναφορα μου ειναι λιγο της ντροπης αλλα τι να κανω... πρεπει μου φαινεται να κλειστω παλι για καμια βδομαδα σπιτι να επανελθω... τριτη μερα σερι που ξεφευγω... δεν παμε καλα...
1 κουλουρι θεσ/κης
φασολακια λαδερα με λιγη φετα
1 μηλο
2 κοτοσουβλακια με σαλατα
1/2 σαντουιτς με μπιφτεκι, τζατζικι ντοματα κ πατατες. ειμαι πολυ γουρουνα, γιατι ειχα ηδη χορτασει με τα σουβλακια μου. γι αυτο τσατιζομαι. το εφαγα ετσι για να το φαω. χωρις να πειναω. πολυ ασχημο αυτο και με στεναχωρει που δε μπορω να ελεγξω τον εαυτο μου. εεε και για να τελειωσει η βραδια οπως επρεπε εφαγα κ μια σοκοφρετα οταν ηρθαμε σπιτι. τι να πω?? την αλλη κυριακη εχουμε διαιτολογο και πολυ φοβαμαι οτι δεν θα εχω χασει καθολου... αυτα τα νεα μου...
σημερα εχω φοβερο πρηξιμο, ειναι κ 4η μερα χωρις τουαλετα, και νιωθω σαν να ξεκιναω απο την αρχη...

Ελένη μου το μόνο που άλλαξε είναι ότι έφαγα γιαούρτι με μέλι το βράδυ τις τελευταίες 3 μέρες, τίποτα άλλο. Δεν θα τρώω βέβαια κάθε βράδυ γιαούρτι γιατί δεν είναι και το καλύτερο μου, απλώς το έκανα γι' αλλαγή. Όχι, δεν έκοψα το ψωμί, αν δεις το έφαγα μαζί με τις φακές προχθές και χθες έφαγα και μουστοκούλουρο ή τρώω φρυγανιές το πρωί....-[ από υδατάνθρακες καλά πάμε πάντως κι εσύ αν αλλάξεις το βραδινό κάποιες φορές ίσως σε βοηθήσει, κάπου το διάβασα γι' αυτό είπα να το δοκιμάσω κι εγώ. Πού θα πάει θα ξεκολλήσουμε.....

Κορίτσια μου σας γραφώ αναφορά για να μην φάω κάτι άλλο για σήμερα γιατί οι σοκολάτες και τα μακαρόνια με φωνάζουν από την κουζίνα λοιπόν πρωί γάλα με δημητριακά ενδιάμεσα 2 φρούτα με 3 καρυδιά μεσημέρι 1,5φλιτζανι μακαρόνια με κιμά και σαλάτα απόγευμα γιαούρτι με 2 δαμάσκηνα και λίγο μελί και το βράδυ σαλάτα με κοτόπουλο και 2 πιρουνιές μακαρόνια ( δεν άντεξα στο κάλεσμα)!!!!!

Γεια σας κι από μένα, σας γράφω την αναφορά μου:
μήλο
καφές
μπριζόλα με σαλάτα
ακτινίδιο, καφές
σαλάτα με γραβιέρα και 1 φέτα ψωμί
Μαράκι μπράβο που τρως σταθερά βάσει προγράμματος, να δεις που θα φύγει και το επόμενο κιλάκι Ελένη μου αφού κατάφερες κι αντιστάθηκες σε τόσους πειρασμούς είσαι σε καλό δρόμο Αθηνά όσες είναι πολύ αδύνατες και λένε ότι τρώνε κανονικά, για μένα λένε ψέμματα. Υπάρχουν βέβαια και άτομα που έτσι είναι το σκαρί τους που λένε, αλλά οι περισσότεροι τρώνε λίγο ή γυμνάζονται πολύ, απλά τους αρέσει να πιστεύουν οι άλλοι ότι έχουν τον σούπερ μεταβολισμό!! Αν κρίνω από τον εαυτό μου μετά τα 31 πέφτει ο μεταβολισμός (εκτός αν γυμνάζεσαι) βέβαια έπαθα και τον υποθυρεοειδισμό, αλλά και πάλι αυτό πιστεύω....Φιλάκια σε όλες, πάω για μπανάκι και dancing....

Καλησπερα κοριτσια μου!
Χαθηκα λιγο δυο μερες τωρα και παραστρατησα...Μαλωστε με λιγο να ερθω στα ισια μου..δεν ξερω ρε γαμωτο τι επαθα, εχω χαλια ψυχολογια και ολο σκεφτομαι το φαι!
Σας δινω την χθεσινη και σημερινη αναφορα μου να δειτε τι ωραια που τα καταφερα...
Εχθες λοιπον :
Πρωιενα νες με 1 κγ ζαχαρη και μια μεσαια μπαγκετα ολικης με γαλοπουλα τυρι ντοματα μαρουλι
Μεσημερι 1,5 φλ κριθαρακι με 2κσ τυρι τριμμενο και σαλατα ντοματα αγγουρι
Πριν φυγω για το παιδικο παρτυ 2 χουφτες ξηρους καρπους διαφορους
Στο παρτυενα νες με 1 κγ ζαχαρη, ενα μικρο ρολακι αραβικης πιτας με γαλοπουλα και τυρι(μπουκιτσα ηταν στην ουσια) και ενα μικρο κρουασανακι με μια σως μεσα (δεν καταλαβα τι ηταν)και 3 κγ τουρτα.
Μπορει να μην εφαγα μεγαλη ποσοτητα φαγητου, αλλα τα περισσοτερα ηταν πολυ παχυντικα!
Σημερα:
Πρωιενα τοστ ολικης με γαλοπουλα και τυρι και ενα νες με 2 ζαχαρινες
Σνακενα πορτοκαλι
Μεσημερι2 αυγα τηγανητα,μπολικες τηγανητες πατατες,1 φετα μαυρο ψωμι και 1 κομματι φετα (δεν θυμαμαι απο ποτε ειχα να φαω τηγανητες πατατες και επεσα με τα μουτρα )
Σνακ2 κιντερ στικακια και ενα νες με 1 κγ ζαχαρη
Αργοτερααλλο ενα νες με 1 κγ ζαχαρη και 2 χουφτες ξηρους καρπους παλι
Τωρα για βραδυενα γιαουρτι με 1κγ μελι λιγα δημητριακα και λιγα καρυδια.
Τα εκανα ΘΑΛΑΣΣΑ κοριτσια! Μ'αρεσει που αυριο εχω ζυγισμα.Νομιζω η ζυγαρια θα εχει ανεβει και θα στεναχωρηθω πολυ!
Τι να πω, ευχομαι απο αυριο να μπω παλι στον σωστο τον δρομο...
Δεν εχω κουραγιο να σας σχολιασω..ισως μπω πιο μετα, αλλιως αυριο!Συγνωμη κοριτσια μου!
Καλο βραδυ σε ολες!

Ηρώ μου διάβασα το μήνυμα σου και ξαναμπήκα. Μην στενοχωριέσαι τόσο πολύ κοριτσάκι μου, η χθεσινή αναφορά δεν ήταν κάτι τραγικό, στο πάρτυ έφαγες μπουκίτσες απ' όλα, οπότε μικρό το κακό. Όσο για σήμερα μόνο οι πολλές τηγανητές πατάτες ήταν η αμαρτία, ίσως και οι πολλοί ξηροί καρποί, εντάξει τι να κάνουμε τώρα. Αύριο θα ζυγιστείς και όλα θα πάνε καλά, το λίπος δεν δημιουργείται μέσα σε λίγες ώρες, οπότε και κάτι παραπάνω να δεις θα είναι υγρά!!! Βγάλε το από το μυαλό σου, αύριο είναι μια καινούρια μέρα και όλα θα πάνε καλύτερα, φιλάκια πολλά πολλά