Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κοριτσαρες μου αυτες τις 2 μερες δεν ειμαι στα καλυτερα μου.     Δεν ξερω τι φταιει, οτι δεν εκανα γυμναστικη ή οτι ζυγιστηκα  μετα απο 3 μερες  κ ναι μεν με εδειχνε οτι εχασα ενα κιλο αλλα εγω πιστευα οτι ημουν 96 κ οχι 98 κ στεναχωρεθηκα κ μου χαλασε ολη την διαθεση.Το θετικο ειναι οτι ηθελα να φαω αλλα δεν εφαγα χαρη σε σας,εσας σκεφτομουν τι κοπο κανετε κ δεν το βαζετε κατω κ ειπα κ γω να μην πεσω σε αυτον το φαυλο κυκλο ξανα. Τωρα ηρθαμε στους δικους μας για το τριημερο. Δεν νομιζω να χαλασω την διατροφη.Λοιπον ας τα αφησουμε τα δικα μου.
Ευακι δεν εχω καταλαβει θες να χασεις κιλα κ αν ναι ποσα ή κανεις συντηρηση?Η κορακλα σου μια χαρα τα πηγε. Ετσι ειναι σε αυτες τις ηλικιες ασε εχουν κ αυτα τα δικα τους. Η εφηβεια ειναι δυσκολη κ για αυτα αλλα κ για τους γονεις .Υπομονη!!!!!!!!!!Εχω κ γω μια αδερφη δεκα χρονια μικροτερη.τωρα σπουδαζει, κ αυτη ειναι στο αλλο ακρο αγχωνεται για το διαβασμα κ της βγαινουν κατι ψυχοσωματικα κνηδωση κ.α και να σκεφτεις μονη της αγχωνεται εμεις δεν την πιεζουμε καθολου.
Χαρα μου περαστικα να ναι ,που θα ειναι το πιστευω αυτο που σου λεω κ το ευχομαι μεσα απο την καρδια μου.Περιμενουμε νεα σου την τριτη απο τον γιατρο.Τωρα δεν χαλασε κ ο κοσμος που δεν εκανες γυμναστικη 2 μερες. Ξερεις υπαρχει κ περιπτωση να χασεις κ παραπανω με αυτο το λιγο που χαλαρωσες κ οπως ειπε κ η Ευα δεν χρειαζεται να κανεις παραπανω.Λες κ τιμωρεις τον εαυτο σου κανεις.Για δες πιο μιλαει θα μου πεις εγω τον τιμωρω με το φαγητο.Καλα εκανες κ το εριξες κ εξω κ μεις εδω θα βγουμε θα αφησουμε την μικρη στην μαμα μου κ θα περασουμε τελεια γιατι εχουμε καλη παρεα.
Λινακι κ γω ετσι νοιωθω οταν κανω διατροφη αλλα οταν δεν εχω τα αναμενομενα αποτελεσματα που εγω περιμενω απογοητευομαι.Μπορει να βαζω μεγαλους στοχους τι να πω.Απλα βιαζομαι να αδυνατησω κ αυτο με αγχωνει.Προσπαθω να το αποβαλω αλλα μου ειναι λιγο δυσκολο.Μαζι σας πιστευω να τα καταφερω.Δεν νομιζω να αργησει κ πολυ το πανυγηρι για το 8 το δικο μου να δουμε ποτε θα το δουμε.Ευχομαι μεχρι το Πασχα να το εχουμε δει.
Φιλακια σε ολες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ξένια μου,μην στενοχωριέσαι και μην απογοητεύεσαι!Λίγο είναι κι αυτό που έχεις καταφέρει? Εγώ τι να πω που προσπαθώ να χάσω και μου ΄ρθε ο άντρας μου και τα κατέστρεψα,σχεδόν όλα,ενώ τα είχα βάλει σε μια σειρά!! Τώρα έχασα μια εβδομάδα,και πρέπει να την ξανακάνω από την αρχή,συν το περπάτημα που το έκοψα σχεδόν....Άντε να ξεκινήσω ξανά από Δευτέρα , διατροφή και περπάτημα και zumba μόνη μου στο σπίτι.Θα ξεσκιστώ στο γιαούρτι το βράδυ,τα φρούτα κ.λ.π. γιατί μου την έχει δώσει πολύ!! Να τώρα που σας γράφω,μου λέει η κόρη μου να πάμε για τζόκιν,και θα το κάνω.Οπότε όπως κατάλαβες,θέλω να αδυνατίσω αλλά δεν μ΄αφήνουν.... Επίσης,πρόσεχε την διάθεσή σου,γιατί η ψυχολογία παίζει το σημαντικότερο ρόλο στο χάσιμο των κιλών.Μπορεί να σε κάνει να φας τον άμπακα σε χρόνο μηδέν!Και για μένα δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα,μην νομίζεις,ειδικότερα τώρα που καθομαι και δεν έχω και την οικονομική δυνατότητα να προσφέρω στον εαυτό μου μια επιπλέον βοήθεια!! Σκέφτομαι και τις δυσκολίες που έχουμε με τα οικονομικά..και καταλαβαίνεις τι γίνεται!!! Αλλά επειδή είμαι από την φύση μου αισιόδοξο άτομο,προσπαθώ να μην με παίρνει από κάτω!! Άντε πάω για τρέξιμο τώρα και θα τα πούμε αργότερα.Φιλιά.

Eυα μου γλυκια δεν γινεσαι αδιακριτη..για προφυλαξη τα περνω..δεν ηθελα να μεινω εγκυος στα 105 κιλα θα υπηρχε μεγαλος κινδυνος!Εχεις την καλυτερη παρεα για το τζοκιν..μανουλα και κορουλα μαζι..τι γλυκο!!!
Ξενια μου τι μαυριλα ειναι αυτη?και τι εγινε δηλαδη που δεν ειδες το 96?συνεχιζεις κανονικα..εγω εκανα ενα χρονο να το παρω αποφαση γιατι σκεφτομουν οτι πρεπει να χασω 40κιλα και με επιανε πανικος.Ειχα πεισει μαλιστα τον εαυτο μου(ετσι με βολευε)οτι δεν χανω κιλα και οτι εχω προβλημα..μεχρι και για χειρουργειο σκεφτομουν..ετοιμη ημουν δλδ αλλα στραβωσαν τα οικονομικα μας.Οταν καθησα και το σκεφτηκα ειδα οτι ολα τα χρονια της ζωης μου τα κιλα με καναν δυστηχισμενη και αλλοιωναν τον χαρακτηρα μου..ειπα πως αυτο ειναι το πιο σημαντικο για μενα(και η υγεια μου που λογω κιλων πηγαινε κατα..) και εβαλα μικρο στοχο..αυτο με βοηθησε και με βοηθαει..δεν το παιζω δηθεν να ξερετε και τις κουτσουκελες μου κανω και διαταραχες διατροφικες εχω απλα ειναι ονειρο ζωης και θελω να τα καταφερω...το ιδιο και εσεις!!!φιλακια κορρτσουδες παω για περπατημα!!!

Ευα μου μην αγχωνεσαι βρε κοπελαρα μου..μια εβδομαδουλα πηγεσ πισω τη διατροφη και μαλιστα ουτε καν μια εβδομαδα γιατι αρκετεσ ημερεσ ησουν βραχοσ και τηρησεσ τη διατροφουλα!!!!!μεχρι στιγμησ τα εχεισ τελεια κ θα συνεχισεισ απο εκει που εμεινεσ ειμαι σιγουρη πωσ θα τα καταφερεισ κ συντομα θα δεισ το 6

Ξενια μου δε θελω τετοια....δε θελω τετοια.....ειναι δυνατον να στεναχωριεσαι για 2 κιλακια;;μην το κανεισ αυτο στον εαυτο σου!!!!δεν αξιζει  σκεψου οτι υπαρχουν ανθρωποι που δεν εχουν να φανε καν η ακομη χειροτερα ατομα που εχουν σοβαρα προβληματα υγειασ κλπ  ειναι λογικο λοιπον να στεναχωριεσαι για τα κιλα;;;;εχεισ τη θεληση κ τη δυναμη για να τα καταφερεισ κ ειμαι σιγουρη, γι αυτο τερμα οι κακοκεφιεσ,παιρνεισ τα πανω σου ( μην ερθω στην αθηνα κ σου ριξω ξυλο στον πωπο   )αντε! Το κεφαλι ψηλα και συνεχιζεισ ακαθεκτη!δεν χρειαζεται να χασεισ μεχρι αυριο τα κιλα,ηρεμα κ σταθερα θα πετυχεισ το στοχο σου οκ κοριτσαρα μου;;;;αντε παρε τα πανω σου γιατι ειμαι υπερβολικα ευαισθητη κ οταν ξερω η βλεπω οτι καποιοσ στεναχωριεται με πιανουν τα ζουμια κατευθειαν!

Λινακι μου περπατηματακι βλεπω.....τελεια!!μπηκεσ για τα καλα στο κλαμπ βλεπω  δικιο εχεισ παντωσ καλυτερα μικρουσ στοχουσ να εχουμε για να μην μασ πιανει πανικοσ κ μετα τα καταστρεφουμε ολα.αργα κ σταθερα ειναι καλυτερα!

Καλησπέρα κοριτσάρες μου!!Είμαι πολύ χαρούμενη σήμερα και θα σας εξηγήσω αμέσως το γιατί.Θυμάστε που σας είπα ότι θα πήγαινα με την κόρη μου για τρέξιμο,ε? Λοιπόν,σκεφτήκαμε να πάμε μέχρι το σπίτι μιας φίλης της να την πάρουμε κι αυτήν για παρεούλα,και να τρέξουμε όλες μαζί.Και μετά θα συναντούσαμε τον άντρα μου στο κέντρο του Ηρακλείου,για ένα καφέ,μετά από τόσο ιδρώτα που θα ρίχναμε!!! Πήγαμε που λέτε,1χλμ για να την πάρουμε κι άλλο 1 χλμ,για τον γυρισμό.Εγώ έτρεχα,σταματούσα,και ξανά τα ίδια,γιατί τα είχα παίξει,είναι η αλήθεια.Είμαι και μεγάλη γυναίκα,λέω θα πάω από καρδιά.Τελοσπάντων,κάποια στιγμή εκεί που μισοέτρεχα,με πήρε ο πατέρας μου και μου λέει έλα στη ταβέρνα που είναι στη γωνία του σπιτιού μου,με την Στέλλα και τον Αντώνη,να τσιμπήσουμε κανέναν μεζέ!Πήγαμε κι εμείς(να μην τον προσβάλλουμε),και πήρα ενα καλαμάκι χοιρινό(πολύ νόστιμο και μαλακό,χωρίς λίπος) με ένα μπουκαλάκι νερό Ρούβα(η φίρμα του είναι και το οποίο βγαίνει από πηγή στο χωριό μου)και στο τέλος έφαγα 2 -3 λουκουμάδες μικρούς,και λίγο γιαούρτι.Μετά φύγαμε,πήγαμε σπίτι για...πιπί μας και ξεκινήσαμε μια μακρά βόλτα,στο κέντρο του Ηρακλείου(επιτέλους) γύρω στις 8.30 με 8.45 και γυρίσαμε στις 22.30.Αφού επιστρέψαμε και το κοριτσάκι σπίτι του,φυσικά.Δηλ. έκανα περίπου 2.5 με 3χλμ. Είναι καλά?Εγώ πάντως,ίδρωσα!!!Α!με είδε και μια φίλη μου,με την φόρμα,που είναι λίγο στενή γιατί την έχω από παλιά,και μου είπε πως έχω αδυνατισει πολύ!!!Από αύριο,θα το καθιερώσω να περπατάω καθημερινά. Η αλήθεια είναι πως αισθάνθηκα πολύ όμορφα,κουραστικά,αλλά καλά.Φυσικά είχα και καλή παρέα!Αυτά από μένα,θα τα πούμε πάλι αύριο. Όνειρα γλυκά σε όλες.

Ευα μου εφτιαξεσ τη διαθεση!!!ενθουσιαστηκεσ εεεεε;;;;οταν σου τα λεει η μικρη τησ παρεασ να την ακουσ (για το ποσο σου φτιαχνει τη διαθεση η ασκηση εννοω...ειδικα το περπατημα ειναι τελειο) δεν ξρω κιολασ..ειμαι η μικροτερη τησ παρεασ η κανω λαθοσ;;;;;;δεν θυμαμαι,τελοσ παντων...μου αρεσε η επισημανση για το ρουβα αλλα δικαιολογημενα,τα κοριτσια πωσ να το ξερουν;;φαντασου τι χαρα νιωθω οταν κανω 12-16 χλμ καθημερινα!νιωθω πωσ καταφερνω κατι που ειναι δυσκολο κ μου αρεσει!!!!!!παντωσ να ξερεισ πωσ εχει αλλαξει μορφη το σωμα μου χωρισ να εχω χασει πολλα κιλα,ο πωποσ πηρε τον ανηφορο,οχι οτι ηταν πεσμενοσ- μην παρεξηγηθω κιολασ,αλλα εγινε τουρλα,πιο  και ειμαι ακομα στην αρχη ντρεπομαι που τα γραφω αυτα κ γνομαι ρεζιλι δημοζιωσ αλλα....να μην τα πω;;ο αντρασ μου κ διαφορα ατομα δηλαδη στη δουλεια,φιλεσ μου κλπ μου λενε οτι εχει τεραστια διαφορα το σωμα μου σσε σχεση με πριν,προσ το καλυτερο φυσικα!!αρα πατριωτακι βαλε στην καθημερινοτητα σου οση περισσοτερη ασκηση μπορεισ κ μετα θα κανεισ ενα σωματακι κολαση!!!!

Συμφωνώ μαζί σου Χαρά μου.Και μόνο η αίσθηση ότι γυμνάζομαι ,και χάνω,είναι το κάτι άλλο.Κι ας μην χάνεις τελικά,αλλά σφίγγεις.Επομένως,τώρα ειδικά που καλοκαιριάζει,θα το κάνω σίγουρα.Και όταν μου λές τα σχόλια που σου κάνουν,και μπράβο γιατί οι προσπάθειες σου ανταμείβονται,με κάνεις να θέλω κι εγώ!!!Και από αύριο που θα λείπει ο άντρας μου,θα επανέλθω σε καλύτερα επίπεδα από ότι πριν.Και δεν γίνεσαι ρεζίλι.Εγώ τι να πω με όλα αυτά που έχω γράψει,ε?? Όσο για την ηλικία είσαι νομίζω ίσα με την Λίνα.Εγώ είμαι η μεγαλύτερη!!! Βρε τώρα είδα την ώρα που έγραψες.Πάλι δεν κοιμήθηκες?? Φιλάκια.Θα τα πούμε αργότερα.

[Νιωθω τελειααα!!]

Γεια σας κοριτσια!!! Σημερα κλεινω 1 εβδομαδα διατροφης και ειμαι πολυ χαρουμενη κοριτσια για αυτο και αποφασισα να σας γραψω για να σας πω ενα ευχαριστω για την παρακινηση και την συμπαρασταση που μου δωσατε (χωρις να το ξερετε βεβαια! ) αυτη την εβδομαδα! Χωρις εσας δε θα εκανα τιποτα αληθεια το λεω και σας ευχαριστω!

Λοιπον το τελευταιο 3μηνο ημουν πολυ στα κατω μου λογω πολλων προσωπικων μου θεματων..Να μην τα πολυλολογω, κλείστηκα πολυ στο σπιτι, απο καυσεις ο οργανισμος μου 0, το ριξα στο φαγητο και απο 67,5 που ημουν ακριβως πριν τα Χριστουγεννα εφτασα τα 74,5 κοριτσια.. οταν ειδα το νουμερο αυτο επαθα σοκ ειλικρινα και πιο πολυ τρομαξα γτ ενω προσεχα πολυ απο καποιο σημειο και μετα που κατεβαινα πχ με το ζορι στα 72 αν ετρωγα κατι παραπανω πχ ενα σουβλακι την επομενη μερα η ζυγαρια με εδειχνε παλι 74. Τελοσπαντων σε δυνδυασμο και με κατι αλλα δικα μου παλι οργανικα ειχα φοβηθει μηπως συμβαινει τιποτα γτ θεωρω πως πανω απο ολα ειναι η υγεια μας!  Ολα αυτα σας τα εγραψα για να σας κανω να καταλαβετε ποοοοσο πολυ ζοριζομουν.. αλλα μετα ανακαλυψα αυτη την ενοτητα και τη chara111 που εγραφε ολα αυτα για την γυμναστικη και εισαστε πολυ καλο παρεακι ολες και ετσι πειστηκα και εγω να ξεκινησω γυμναστικη εστω και σπιτι με αυτο το 3mileς και παραλληλα μια προσεχτικη διατροφη σαν τη μεσογειακη που την ιδεα αυτη την πηρα παλι απο καποια κοπελα εδω μεσα! Ξεκιινησα τριτη με 74,5 και ζυγιστικα σημερα και ειμαι 71,4 και να σημειωσω οτι χθες βγηκα εξω το βραδυ και ηπια αρκετα ποτα οποτε σιγουρα θα υπαρχει μια καποια κατακρατηση και παρολα αυτα ειμαι 71,4! Νιωθω τελειααα!! Ειμαι ενθουσιασμενη σας ευχαριστω κοριτσια!!!
Τωρα πλεον μπορω να πω με σιγουρια οτι ναι μπορω να αδυνατισω και το κανω ηδη!!
Σας ευχαριστω!

Καταρχήν,καλοσώρισες στην παρέα μας,που όσο πάει μεγαλώνει!!Δεν κάνει τίποτα,γιατί κι εμείς παρόμοια προβλήματα έχουμε.Επομένως,μην μας ευχαριστείς ,αντιθέτως,μπράβο σου που,σε εισαγωγικά,ξύπνησε μέσα σου,η διάθεση να το πραγματοποιήσεις και να το φέρεις εις πέρας.Την μεσογειακή διατροφή την κάνω εγώ(άρα από μένα την  πήρες την ιδέα!)και ακολουθεί με την ίδια η Χαρά και μια παρόμοια,που κάνει και η Ξένια νομίζω.Αλλά και η Λίνα παρόμοια κάνει!Άρα,άν το θες κι εσύ θα σε καλοδεχτούμε εδώ,να γίνουμε πολλές!!! Όσο για την γυμναστική,την πρωτοκαθεδρία,την έχει η Χαρά μας,που σε λίγο δεν ξέρω άν θα προλαβαίνει να μπαίνει να μας γράφει!! Κι εγώ το προσπαθώ με την άσκηση,όπως είδες!!Είσαι παντρεμένη,πόσο ετών είσαι και που μένεις?Ανάκριση α΄βαθμού,ε???Απλά για να γνωριστούμε καλύτερα!! Συγχαρητήρια για την απώλεια και για την δύναμη που κατέδειξες,γιατί δεν είναι εύκολο από την μια στιγμή στην άλλη!!Φιλάκια σε όλες!! Αλήθεια,που είστε?

Τι βλεπω;;;νεο μελοσ στην παρεα μασ  τι ωραια!!!γιωτα καλωσ μασ ηρθεσ κ μπραβο κοπελα μου που εκανεσ στροφη στον τροπο σκεψησ για τα κιλακια σου!!!!φυσικα κ θα τα χασεισ και θα γινεισ οοοοοπωσ επιθυμεισ   βρε συ δεν εχεισ και υπερβολικα πολλα κιλα...σιγα.....δεν χρειαζεται να αγχωνεσαι καθολου!πατα before and after women weight lose στο google κ μετα πεσ μου για πιο λογο ασ πουμε να μην τα καταφερεισ εσυ ?γυναικεσ που ηταν κυριολεκτικα κοντα στα 200 κιλα (δεν το λεω με κακια η υποτιμητικα εννοειται,μην παρεξηγηθω)η και περισσοτερα κ τα καταφεραν χωρισ εγχειρισεισ κλπ,μονο με διαιτα κ ασκηση!εδω ολεσ μαζι στον αγωνα και θα τα καταφερουμε ολεσ οκ κοπελαρα μου;;;φιλια απο εμενα!!!


Ευα μου με πηρε ο υπνοσ  γυρω στισ 4  αλλα οκ την παλευω,ξυπνησα στισ 8μιση κ ισορροπησε καπωσ η κατασταση.παλι καλα την εταιρεια που δουλευω, την εχει ο θειοσ μου και εχω ελευθερο ωραριο!!!!δεν εχει προβλημα τι ωρεσ θα πηγαινω στη δουλεια αρκει να του βγαζω τη δουλεια που μου αναθετει καθε φορα στο χρονικο περιθωριο που μου δινει,ετσι ρυθμιζω κατα καποιο τροπο μονη μου το ωραριο και δεν θα εχω θεματα στη δουλεια..αλλιωσ θα την ειχα βαψει!πολλεσ φορεσ κανω και τη δουλεια απο το σπιτι οταν αυτο ειναι δυνατο,οποτε ειμαι ευνοημενη αρκετα!!του ειπα κιολασ για το προβλημα αυπνιασ τισ τελευταιεσ μερεσ κ μου ειπε αυτη την εβδομαδα να καθισω να ξεκουραστω αν θελω,αλλα ειπα οχι,δεν θελω να εκμεταλλευομαι καταστασεισ,ηδη με εχει στα πουπουλα,να μην το παρακανω κιολασ!

Καλά κάνεις Χαρά μου,από μία άποψη,αλλά από την άλλη,όπως έχουμε ήδη πει,μην μας κλατάρεις κιόλας!! Ηρεμία!!Αύριο δεν δουλεύεις,σωστά? Τι θα κάνετε,θα πάτε πουθενά? Σήμερα το βράδυ έφυγε ο άντρας μου και αύριο,πιστεύω ότι θα φύγει κι ο πατέρας μου για το χωριό,κι έτσι θα στρωθώ να καθαρίσω το σπίτι.Που φαντάζεσαι τι γίνεται,βεβαίως-βεβαίως!! Άρα η γυμναστική είναι σίγουρη,λόγω πάστρας.  Καθώς και η σταθερή διατροφή,την οποία και τήρησα κατα γράμμα,σήμερα.Περιττό να σου πω ότι νιώθω πολύ όμορφα!! Εσύ πως τα πας?

Ευα μου αυριο θα παμε μια επισκεψη σε μια 1η μου ξαδερφη που γιορταζει κ μου ειπε πωσ θα θυμωσει αν δεν παμε,αλλιωσ τιποτα το ιδιαιτερο!σιγουρα θα παω για περπατημα με τον αντρα μου ,μου το ειπε απο σημερα οτι θελει να ερθει αυριο,οποτε μια χαρα!!!!κατα τα αλλα θα κανω τη μερα με το ψαρι για να τηρησω την παραδοση κ επειδη μου αρεσουν πολυ τα ψαρια για να πω την αληθεια!!!! εσυ αυριο κ αν θα καψεισ θερμιδεσ..λενε οτι με τισ δουλειεσ του σπιτιου αν τισ κανεισ με γρηγορο ρυθμο,καισ τοσεσ θερμιδεσ οσεσ θα εκαιγεσ με 2ωρεσ γυμναστικησ!!!δεν ξερω κατα ποσο ισχυει,το ειχα διαβασει καποτε στο ιντερνετ.οπωσ κ να εχει ομωσ σιγουρα καισ αρκετεσ θερμιδεσ!!!!αυριο περα απο δουλειεσ κανονισεσ τιποτα;;;μπορεισ για κατι το διαφορετικο να ψησεισ ψαρια στη σχαρα με την κορη σου!!θα το διασκεδασετε πιστευω αν σασ αρεσουν τα ψαρια φυσικα κ καμια σαλατουλα μαρουλακι,φρεσκο κρεμμυδακι για συνοδεια  μιαμι, μου τρεχουν τα σαλια!!ειμαι λιχουδα...τι κανω;ψεματα να πω;;;; 

Σημερα περπατησα 9 χλμ και εκανα 2*45 λεπτα 3miles at home.δεν περπατησα παραπανω γιατι χθεσ περπατησα πολυ κ πονεσε το γονατο μου το δεξι,οποτε ειπα να μην το παρακανω σημερα!!!παντωσ νιωθω αλλοσ ανθρωποσ βρε παιδι μου με την ασκηση.δεν πιστευα ποτε οτι θα αλλαζε τοσο η αποψη μου για την ασκηση.οκ,δεν ημουν ποτε καμια που βαριεται να σηκωσει τα οπισθια τησ,αλλα δεν ημουν κ καμια φανατικη!αλλα ειναι πολυ ωραια τελικα.....σου φτιαχνει το κεφι

Καλημέρα σας!! Μόλις τελείωσα τις δουλειές του σπιτιού(κάτω ορόφου),και το ευχαριστήθηκα,γιατί ίδρωσα! Είπα να πιω μιά λουίζα,που κάνει καλό στο αδυνατισμα,να μπω να δω τι κάνετε κι άν είστε μέσα και να συνεχίσω με τον επάνω όροφο.Είναι μεζονέτα,για να μην αναρωτιέστε!! Σχετικά με το φαγητό,εχθές τα πήγα πολύ καλά,και σήμερα θα τα πάω ακόμη καλύτερα,γιατί δεν έχω κανέναν να με παροδηγεί !! Θα είμαι  .Το βράδυ θα έρθει  μια φίλη μου να πιούμε καφέ και να μου βάψει τα μαλλιά,ευτυχώς,διότι είναι χάλια!! Για σήμερα,θα ξεφύγω από την πεπατημένη,και θα φτιάξω μπιφτέκια κοτόπουλου στο grill,με σαλατούλα και πατάτες για την κόρη μου. Και θα κάτσω να απολαύσω την ησυχία μου στο καθαρό μου σπιτάκι με συντροφιά την τηλεόραση,την κόρη μου και τον καναπέ!!!Διότι ο καιρός είναι χάλια για περπάτημα. Χαρά μου καλά να περάσετε στην επίσκεψη,και να χαλαρώσεις λίγο με την παρέα.Και λίγο παραπάνω να φας,δεν πειράζει! Άν είχα κι εγώ τώρα μπακαλιάρο με σκορδαλιά,θα το είχα τσακίσει στο λεπτό!! Πάω τώρα για την συνέχεια...... Θα ξαναμπω αργότερα.

Καλημερα κοριτσια μου και χρονια πολλα!!!!καλωσορισες Γιωτα μου!!!καλη επιτυχια και σε σενα..απο θετικη ενεργεια σκιζεις οποτε ολα τα υπολοιπα θα σου φανουν παιχνιδακι!!!Εγω χθες ξεκινησα το περπατημα με τη φιλη μου αλλα πολυ συντομα βρεθηκαμε με καφε και τσιγαρο! ηταν τοσο ομορφα που δεν αντισταθηκαμε να κατσουμε στο πρωτο καφε που συναντησαμε!!Σημερα ομως θα επανορθωσω!Εγω θα φαω ψαρακι ψητο με σαλατα..θα αποφυγω το ψωμι γιατι αυριο εχω μετρηση στη διαιτολογο και η ζυγαρια δεν μου φερεται καλα τις τελευταιες 2μερες!!
Χαρα μου επειδη ειμαι λιγο ασχετη με την τεχνολογια το προγραμμα που κανεις το 45λεπτο το βρισκεις στο ιντερνετ?Ευα μου εγω εχω σωθει με τη λουιζα..μου κοβει την ορεξη αμεσως!καλη δυναμη στις δουλειες σου και καλη επιτυχια στο μαλλακι!!!Να περασετε ομορφα οτι και αν κανετε!!Σας φιλω..παω να μαγειρεψω..θα τα πουμε αργοτερα!!!!!

Γειά σου Λινάκι! Χάθηκες,πέρασες καλά αυτές τις μέρες? Καλά κάνατε που απολαύσατε το καφεδάκι σας! Όσο για το τσιγάρο,καλό θα ήταν αν μπορείς να το κόψεις το ρημάδι! Θα έβλεπες μεγάλη διαφορά και στο σώμα σου και στο δέρμα σου και γενικότερα στην διάθεσή σου και στις αντοχές σου!! Εκ πείρας ομιλώ!!Εδώ κι ένα χρόνο που το έκοψα,βρήκα την υγειά μου,άσε και το οικονομικό!! Τελοσπάντων,ο καθένας μας ξέρει καλύτερα τον εαυτό του,και τα όριά του.Για καλό το λέω,μην με παρεξηγήσεις,ε??Όσο για την λουίζα,βοηθάει απίστευτα,έχεις δίκιο.Καθώς και το πράσινο τσάι με κανέλα,που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Όπου μπορώ την χρησιμοποιώ,όπως στο γιαούρτι με φρούτο που τρώω μερικά βράδια!!Γίνεται τέλειο!! Βρε κορίτσια και εγώ θέλω αυτό το πρόγραμμα αλλά δεν ξέρω πως θα το βρω ή πως θα το κατεβάσω!! Πείτε μου κι εμένα!! Περιμένω περίοδο προς το τέλος αυτής της εβδομάδας,θα χρησιμεύσει να γυμναστώ ή τσάμπα θα κουραστώ? Φιλάκια. Ξένια που είσαι?