Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

ετσι για την ιστορια ,εχω χασει 2 φορες απο 25-30 κιλα λογω εγκυμοσυνης με πολυ προσπαθεια και κοπο,οποτε οσο να ναι καποια γνωμη μπορω να την εχω!εννοειται δεν ειμαι η ειδικη στις συμβουλες αλλα ουτως η αλλως αυτος ο τομεας του φορουμ γι αυτο υπαρχει.για να ανταλλασουμε γνωμες και αποψεις,ειτε εχεις να χασεις 3 κιλα ειτε 103.κατι που δεν ξερω θα μου το πεις εσυ και κατι θα παρεις και συ απο μενα.πιστευω να κατανοεις το υφος μου,μονο επικριτικο δεν ειναι ,ισα ισα που σε θαυμαζω κιολας που μπορεις να εισαι τοσο πειθαρχημενη στο θεμα γυμναστικης,και να περπατας τοσο πολυ,.εγω οπως ειχα πει δεν τα καταφερνω τοσο καλα σε αυτο το κομματι ,γι αυτο αλλωστε εγραψα την αποψη μου στο θεμα που ανοιξες!αρα συμπερασμα,μπραβο σου για την προσπαθεια και συνεχισε γερα και σιγουρα θα τα καταφερεις!!

Μπαααα... σήμερα δεν έφαγα τίποτα μέχρι στιγμής, δεν είχα και πολύ όρεξη....είμαι στη δουλειά -(χαλαρή μέρα σήμερα πάλι καλά), μετά θα πάω σπίτι να ετοιμάσω τραπέζι για τον αντρούλη μου,να βάλω τα αθλητικά μου και να πάω για περπάτημα...Κατά τις 4 θα γυρίσω,θα κάνω ένα γρήγορο ντους,θα συμμαζέψω λίγο το σπίτι αν υπάρχει κάτι δηλαδή, γιατί έκανα τις δουλειές τα ξημερώματα και με βοηθάει και ο άντρας μου πολύ στις δουλειές του σπιτιού (είναι ο πιο υπέροχος άντρας του κόσμου, από όλες τις απόψεις) και θα φάω για να φύγω για τη δουλειά ξανά. Αααα...σήμερα με το που φύγω από τη δουλειά θα περάσω απ τη σχολή χορού να πάρω περισσότερες πληροφορίες και ίσως να γραφτώ κιόλας.

Μπράβο Simoni,για την δύναμη που έχεις να παλεύεις  με τόσα κιλά!Δεν το έχω νιώσει και δεν το ξέρω αυτό το συναίσθημα.Εγω,όπως έχω ήδη αναφέρω,τα παίρνω ομοιόμορφα. Και είμαι 10 κιλά παραπάνω τώρα!! Δεν νομίζω ότι κανείς θεώρησε ότι είσαι επικριτική,διαφορετικά άν θέλαμε να ακούμε μόνο καλά λόγια,δεν θα μπαίναμε εδώ!!!Σωστά? Σου εύχομαι καλή συνέχεια,και να μην σταματήσεις τις προσπάθειες σου να καλυτερεύσεις την υγεία σου πάνω από όλα,και μετά την ομορφιά!!! Σχετικά με αυτό που με ρώτησες Χαρά μου,θα μπορούσες εκείνες τις ημέρες του χορού να μην περπατάς,ώστε να μένεις σπίτι με τον άντρα σου. Έτσι,δεν θα χάνεις τη γυμναστική σου,θα έχεις και παρέα(πολύ σημαντικό)και δεν θα παραπονιέται ο σύζυγος!!! Κι άν σ΄αγαπάει ,θα το θέλει κι εκείνος.Αρκεί να το συζητήσεις μαζί του!! Διότι το πιο σημαντικό είναι η σχέση μας με την οικογένειά μας,να είμαστε καλά και να υπολογίζει ο ένας τον άλλον.Ελπίζω να σε βοήθησα!! Δεν το είχα δει προηγουμένως,γι΄αυτό δεν σου απάντησα!! Και πρόσεχε,μπορείς να κάνεις γυμναστική με τον....άντρα σου και να το ευχαριστιέται κι εκείνος.Το ΄πιασες το υπονοούμενο!!!! Είναι η καλύτερη γυμναστική,πιστεψέ με!!! Κι ο δικός μου άντρας με βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού!! Πόσο τυχερές είμαστε!

SIMONI μου έκανα λάθος, το αντιλήφθηκα αλλιώς, συγνώμη!!!!

Μόλις κοίταξα την δίαιτα που ανέφερες.Δεν ξέρω.Μου φαίνεται ότι θα σε κουράσει και θα σε ατονήσει.Δεν είμαι βέβαια,ειδική,αλλά δεν τις εμπιστεύομαι αυτού του είδους.Δηλ. τα ίδια συνέχεια.Γιατί δεν κάνεις κάτι παρόμοιο με το δικό μου? Με το περπάτημα που ρίχνεις,το χορό που θα κάνεις και την....γυμναστική με τον άντρα σου, και όλα τα στοιχεία που θα παίρνεις από αυτή την διατροφή,πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις μια χαρά. Θα έχεις πολλές εναλλαγές στην τροφή και δεν θα πεινάς.Έχει και το γλυκάκι της 2 φορές τη βδομάδα!! Επίσης,τρως φρούτα που σου προσφέρουν ζάχαρη!!Σκέψου ότι εγώ δεν έτρωγα καθόλου φρούτα,γιατί είχα πρόβλημα με το στομάχι.Απλά λέω την γνώμη μου,δεν ξέρω άν είναι σωστή,αλλά θεωρώ ότι αυτό που πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε,είναι να ΜΑΘΟΥΜΕ να ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ και από ΟΛΑ!!!Θα μπορείς να ρωτήσεις και τον γιατρό σου,λόγω του θυροειδή σου,ποιες τροφές θα μπορούσες να φας ή να αποφύγεις!!Θα βοηθηθείς πολύ.Α!και στον καφέ ή στο τσάι μου βάζω ζαχαρίνη,τη natreen,ή τη στέβια(ακόμη καλύτερα).Επίσης,πίνε πολύ πράσινο τσάι και νερό,αλλά πιστεύω ότι το κάνεις ήδη αυτό.Ελπίζω να βοηθησα!!! Η επιλογή δική σου!! Κοίτα την δική μου,ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ,που είναι από διαιτολόγο. Τυπωσέ την και δείξτην στο γιατρό σου. :

Μωρέ ο άντρας μου και με καταλαβαίνει και δεν έχει πρόβλημα να πάω για χορό,γιατί είναι για το καλό μου,το συζήτησα ήδη μαζί του φυσικά!εγώ το σκέφτομαι και στεναχωριέμαι όμως γιατί και αυτός ζορίζεται που θα περνάμε λιγότερο χρόνο μαζί.Τον βλέπω και τον ξέρω. Προσπαθεί να το κρύψει για να μην στεναχωριέμαι, αλλά τον ξέρω σαν την παλάμη του χεριού μου που λένε...Αυτό ακριβώς!!! Όσο για την καλύτερη γυμναστική που λες δόξασι ο θεός μετά από 11 χρόνια σχέσης και είμαστε σαν να γνωριστήκαμε χθες!!!!!!!!!!

Μπράβο κορίτσι μου.Απλά οι άντρες είναι σαν τα παιδιά,που θέλουν την αμέριστη προσοχή μας.Κάτι θα βρεις να τον απασχολήσεις αυτες τις ώρες.Εσύ πάλι ξέρεις τι είναι καλύτερο για σας.Βγαίνω τώρα,γιατί παραέκατσα σήμερα,και θα έρθει η κόρη μου και θα θέλει φαί.Φιλιά και μπορεί να ξαναμπώ το απόγευμα να τα πούμε.Και σκέψου το για την διατροφή που σου είπα.

  Τωρα ειδα τη διατροφη που μου ανεφερεσ Ευα μου.....η αληθεια ειναι πωσ ειναι σουπερ και δεν θα με κουρασει καθολου!και μαλιστα εχω μια ιδιορρυθμια,δεν πινω τιποτα αλλο περα απο νερο,ουτε καφε,ουτε τσαι,ουτε χυμουσ,αναψυκτικα κλπ. ΜΟΝΟ ΝΕΡΟ και οταν βγαινω εξω εχω τρελο θεμα,πινω με χιλια ζορια κατι απο αυτα για να μην με περασουν για τρελη!το νερο αντιθετωσ το λατρευω και πινω αρκετο 1 λιτρο την ημερα περιπου και το καλοκαιρι μπορει να πιω μεχρι και δυο λιτρα!αρα δεν χρειαζομαι ουτε ζαχαρινη,ουτε στεβια

Μπράβο.Χαίρομαι γιατί εκτός ότι θα έχω και παρέα,είναι και υγιεινή! Δεν διακινδυνεύεις τίποτα,άσε που μπορείς να τα μαγειρεύεις και για τον άντρα σου,απλά με περισσότερο λάδι!Κατα τ΄άλλα,είναι πανεύκολη και δεν πεινάς.Εσυ με το περπάτημα που ρίχνεις,το χορό που μάλλον, θα κάνεις ,θα είναι ΣΟΥΠΕΡ! Απλά θα χάνεις σιγά-σιγά και δεν θα τα πάρεις εύκολα (από αυτά που έχω διαβάσει).

Αχ μακααααααρι......οσον αφορα τον αντρα μου πεντε πεντε του δινω τα ταπερακια καθε πρωι για τη δουλεια μεχρι να ερθει για το μεσημεριανο του!αν δεν φαει ενα βουνο φαγητο θα ρεψει παλι και αντε να ξαναπαρει κανενα κιλο...αν φαει οτι τρωω εγω θα μεινουν μονο τα κοκκαλα του!ειδεσ τι αδικη που ειναι η ζωη καμια φορα;;;;;;ασ εδινε λιγο απο εμενα στον αντρα μου για να ειμαστε ενταξει και οι δυο μασ....

καλε δεν παρεξηγω αλοιμονο!!
Ευα καλη κι η μεσογειακη ,την εκανα για καιρο μετα τις εγκυμοσυνες μου απο διαιτολογο,δηλαδη αυτης της λογικης αλλα λιγο πιο αυστηρης τοτε.τωρα ειμαι σε φαση 3-4 πανω και κανω σε γενικες γραμμες την healthy skinny girl.εδω στο φορουμ υπαρχει η skinny σκετο ,που ειναι απελπισια με ελαχιστες θερμιδες.ομως η αλλη που σας λεω ειναι μεσος ορος 1000 θερμιδες τη μερα αλλα ολα σχεδον τα φρουτα και τα λαχανικα ειναι ελευθερα οποτε στην ουσια χωριζεις τις ημερησιες θερμιδες σου σε 3 γευματα και στα ενδιαμεσα τρως φρουτα λαχανικα για να χορταινεις.εμενα με βολευει αρκετα γιατι διαλεγεις εσυ το τι θα φας.αντιστοιχης περιπου λογικης ειναι και weight wachers αλλα και η ''ισορροπημενη διατροφη'' που σου αφηνει το μεσημεριανο ελευθερο.γενικα εγω παντα τετοιες διατροφες ακολουθω γιατι θελω να τρωω οτι μου καπνισει κι οχι παντα συμφωνα με προγραμμα.ουτως η αλλως ξερω τι πρεπει να φαω και τι οχι μετα απο τοσα χρονια σε διαιτες...αντε παω να κανω λιγο διαδρομο η τεμπελα...

Χαρά μου,δυστυχώς ποτέ δεν τα έχουμε όλα,όπως ξέρεις κι εσύ.Σχετικά με το φαγητό,δεν εννοώ να κάνει κι ο άντρας σου δίαιτα.Απλά δεν θα έχεις το άγχος να κάνεις 15 διαφορετικά φαγητά για τον καθένα σας.Είναι φαγητά που τρώμε έτσι κι αλλιώς.Simoni μου, όσο για σένα,στο ξαναλέω,μπράβο!!! Δεν την ξέρω αυτή την δίαιτα,αλλά αφού σε βολεύει εσένα και σε κάνει να αισθάνεσαι καλά,στους άλλους περισσεύει.Σωστά? Αλήθεια,βρε Simoni μου,είχες χάσει με την μεσογειακή? Αξίζει να την συνεχίσω,έτσι??Πόσα έχανες την εβδομάδα?Άν θυμάσαι,φυσικά. Εγώ θέλω να χάσω 10κιλά.Τι λες,θα είναι εύκολο με αυτήν την δίαιτα?

Ναι,καταλαβα πωσ το λεσ αλλα και παλι δεν το γλιτωνω.... πρεπει να τρωει παααααρα πολυ,ποτε δεν αρκει ενα φαγητο την ημερα στο σπιτικο μασ!οπωσ και να εχει η διατροφουλα ειναι σουπερ και θα την βαλω στο προγραμμα μασ! Σ ευχαριστω και παλι!

κοιτα,εγω με μεσογειακη απο διαιτολογο ειχα χασει σχεδον ολα τα κιλα της εγκυμοσυνης και τις 2 φορες ,τα οποια δεν ηταν και λιγα...δηλαδη θυμαμαι ειδικα την πρωτη φορα το παλεψα λιγο μονη μου φυγαν τα πρωτα 7-8 και μετα τα υπολοιπα 10και βαλε  τουλαχιστον τα ειχα χασει με διαιτολογο με τα κλασσικα γευματα που ξερουμε λιγο πολυ ολοι.δηλαδη το πρωι τα γνωστα ,δημητριακα με γαλα  συνηθως ,η΄ μια φετα με τυρι σπανιοτερα με μελι,ενδιαμεσα φρουτο 1-2,σπανιοτερα καμμια μπαρα,μεσημερι κοτοπουλο ψαρι κρεας σαλατα 1φ.ψωμι -οχι παντα-η΄ οσπρια η'λαδερο τυρι,η΄ομελεττα η' μακαρονια με ντοματα,και για βραδυ πολυ συχνα μου ειχε παλι δημητριακα με γαλα η΄γιαουρτι σαλατα 1-2 φρυγανιες,κανα φρουτο τετοια!τα γνωστα 2κσ λαδι,1 φορα τη βδομαδα κανα μικρο γλυκακι,ζαχαρινη στον καφε,πολλαααα νερα.αυτα θυμαμαι,λιγο πολυ ολοι τα ξερουμε.
α!μια βδομαδα θυμαμαι ειχα ψιλοκολλησει και μου ειχε για βραδυνο-ακομα το θυμαμαι-σουπα απλη χορτοσουπα με λιγο τυρι...πεινα δηλαδη!!βεβαια ξεκολησα !κι επειδη εκανα καιρο τετοιες διαιτες θελω πλεον να διαλεγω εγω τι θα φαω,στο υγιεινο παντα αλλα οοοοτι θελω εγω!!απλα βαρεθηκα το τωρα πρεπει να φαω αυτο ασχετα αν δεν μου κανει καθολου μα καθολου κεφι...
παντως αν δεν σε χαλαει αυτο,μια χαρα θα τα χασεις τα κιλα σου!!αργα και σταθερα!οποιαδηποτε σωστη διατροφη πιστευω εχει αποτελεσμα , αρκει να μην περιμενουμε θαυματα απο τη μια στιγμη στην αλλη,και να μην απογοητευομαστε αν κολλησουμε προσωρινα,και τα παραταμε...

Σ΄ευχαριστώ για την άμεση απάντηση,Simoni μου.Έχεις απόλυτο δίκαιο σε ότι είπες. Δεν περιμένω θαύματα,αλλιώς θα έκανα καποια από τις χημικές,να τα χάσω γρήγορα.Απλά δεν θέλω να είναι εφήμερο και εις βάρος μου στο τέλος.Και με το παραμικρό μετά να τα παίρνω λες κι είναι .... κι εγώ δεν ξέρω.Πάντως, κι εγώ αυτά τα φαγητά έχω στη συγκεκριμένη.Χαρά μου άντε να μου πεις πότε θα την ξεκινήσεις και να στηρίζει η μία την άλλη.Πάμε όλες δυνατά!!!!Καλό βράδυ. Τελικά γράφτηκες στη σχολή χορού?