Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Θα γραφτω τη δευτερα στη σχολη γιατι ελλειπε η κοπελα που ειναι υπευθυνη για τισ εγραφεσ!ευκαιρια να αγορασω αυριο καινουριεσ φορμεσ για λιωσιμο...περασα απ τη σχολη ομωσ οπωσ καταλαβεσ και μου ειπαν πωσ το μαθημα ειναι καθημερινο,πραγμα που με αγχωσε στην αρχη λιγο,αλλα το ξανασκεφτηκα και οκ,θα παω καθημερινα και για περπατημα και για χορο!

Καλησπέρα κι από μένα.Άργησα να μπω σήμερα, γιατι έτρεχα όλο το πρωί,και μετά κοιμήθηκα.Ημουν πτώμα!!! Πολύ καλή ιδέα θα ήταν να πηγαίνεις περπατώντας στη σχολή,άν φυσικά ,είναι εφικτό.Αλλά πρόσεχε μην εξαντληθείς!  Κι εγώ θέλω να πάω να πάρω 1-2 φόρμες για να έχω για περπάτημα,κι επίσης,ζήλεψα λίγο,κι είπα να πάω κι εγώ γυμναστήριο για λίγη άσκηση.Όσο μπορώ!!!Είμαι και μεγάλη γυναίκα!! Κάτι καλό που βλέπω να συμβαίνει,είναι ότι βρίσκομαι στη 2η μέρα περιόδου,και παρόλα αυτά,ζυγίστηκα και παραμένω 72 κιλά και δεν νιώθω πρησμένη!!Και παίρνω και τα χάπια!! ΤΕΛΕΙΑ!! Φιλιά.

Αρα λειτουργει η διατροφη που κανεισ και ταιριαξε αριστα στον οργανισμο σου!μπραβο ευακι μου,χαιρομαι για σενα!συνεχισε και θα καταφερεισ το στοχο σου σιγουρα!και μην ξαναδω βλακειεσ περι ηλικιασ,νεοτατη εισαι και κυριωσ σημασια εχει ποσο αισθανομαστε!!!!!ειδικα εμεισ οι κρητικεσ/οι που πιανουμε τα 90 για την πλακα μασ ποιοσ μασ πιανει    παντωσ οσον αφορα τη γυμναστικη κανει θαυματα,οχι μονο σωματικα αλλα και ψυχικα.εχεισ περισσοτερη ενεργεια μεσα στην ημερα και η διαθεση που εχεισ μετα δεν ειναι σουπερ; και αυξανονται οι καυσεισ σου ακομα και τισ ωρεσ που καθεσαι....επισησ την συμβουλη σου την εφαρμοζω ηδη,ποτε μεσα στον αγιο δεν χρησιμοποιω το αυτοκινητο!μονο οταν βρεχει αναγκαστικα,αλλιωσ ποδαρατη οπου και αν ειναι να παω!οταν ξεκινησω την μεσογειακη διατροφη θα σε ενημερωσω για να στηριζουμε η μια την αλλη!

Καλημέρα! Χαρά μου είμαι πολύ χαρούμενη,διότι ζυγίστηκα το πρωί και με έδειξε 72.800κιλά.Θα μου πεις και..τι έγινε!!Αλλά όπως σου είχα πει έιμαι αδιάθετη +τα χαπάκια θα έπρεπε να με δείχνει περισσότερο. Αλλά τι τέλεια, λιγότερο τελικά!!Δεν ξέρω τι να πω!!!! Με κάνει πιο δυνατή και σίγουρη να συνεχίσω,κι ότι έκανα πολύ καλή επιλογή στη δίαιτα-διατροφή!! Βγαίνω τώρα,πάω για περπάτημα,με τόσο όμορφη μέρα!!! Φιλάκια πολλά!!! Α! κι όσο για την ηλικία πλάκα σου έκανα! Δεν μου φαίνεται καθόλου(είναι οικογενειακό,τα γονίδια),και το δέρμα μου,τώρα που τρέφομαι σωστά,έγινε σαν του μωρού!!Αλήθεια, μου το λένε πολλοί,ότι έχει ηρεμήσει και φαίνεται ξεκούραστο και απαλό!!χιχιχι!!!

Καλα δεν το συζητω...η διατροφουλα σου καθισε γαντι!μπραβο!!!! αντε να δουμε ποτε θα ξεκινησω και εγω.....

Καλημέρα,χαθήκαμε! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και με δείχνει 71.100kg.ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ δεν είναι? Με ενθαρρύνει στο να συνεχίσω ακάθεκτη την διατροφή αυτή.Να ΄ναι καλά η Μπέμπα που την ανέβασε στο site,δεν μπορώ να την ευχαριστήσω,δυστυχώς, γιατί έχει εξαφανιστέι!!! Ελπίζω να μην της συμβαίνει κάτι!!Εσύ πως τα πας,γράφτηκες στη σχολή χορού,τελικά?? Έχεις χάσει κανένα κιλό,όλο αυτό το διάστημα που προσέχεις ,και που γυμνάζεσαι?? Θα περιμένω νέα σου!!

Ευα μου μπραβο σου!!!!!χανεισ και γρηγορα και σταθερα...θελω και εγω να ξεκινησω αυτη τη διατροφη αλλα βαριεμαι τον περιορισμο του ειδουσ: σημερα πρεπει ν φαω αυτο το φαγητο,αυριο πρεπει αυτο κ συνεχεια ψαχνω δικαιολογιεσ για να καθυστερησω την αρχη τησ διατροφησ αυτησ,παρα το γεγονοσ οτι εχει πολυ φαγητο!!!!!!ασχημο αυτο ξερω,αλλα θελω το χρονο μου μαλλον.θα την ξεκινησω παντωσ αργα η γρηγορα....ναι γραφτηκα,πηγα κιολασ χθεσ βραδυ και ηταν τελεια!τωρα ειμαι 76,400....εχασα δηλαδη 1,600 απο τισ 07/03/2013 ,δηλαδη σε 5 ημερεσ,αλλα περπαταω 12χλμ πλεον καθημερινα, οχι 8-12χλμ οπωσ πρωτα.12χλμ στανταρακι καθημερινα + χορο απο χθεσ.καλη συνεχεια που σιγουρα θα την εχεισ και ελπιζω μεσα στισ επομενεσ μερεσ να ξεκινησω και εγω,να κανουμε παρεα τον αγωνα μασ!!!!!$

Χαρά μου μπράβο για την απώλεια! Απλά πρόσεχε μην το παρακάνεις με την γυμναστική και σφίξεις πολύ χωρίς να χάνεις κιλά! Ή κάτι τέτοιο τελοσπάντων!Ψάξε το γιατί κάπου το διάβασα,σχετικό με διατροφές και γυμναστική!! Όσο για τα φαγητά και τις ημέρες,ούτε εγώ τις ακολουθώ με την σειρά αυτή! Μπορεί αύριο να θέλω μπριζόλα,δεν περιμένω την 7η μέρα για να την φτιάξω!! Αλλάζω τις μέρες,κατα πως με βολεύει ή από τα υλικά που έχω.Απλά δεν αλλάζω το μεσημεριανό της 1ης μέρας με το βραδυνό της 3ης.Καταλαβαίνεις ότι έτσι είναι ευκολότερο!!!Κάνε το συγχρόνως με την γυμναστική,μην χάνεις καιρό.

Καλημέρα Χαρά!Που είσαι,χάθηκες! Προφανώς δεν προλαβαίνεις να πάρεις ανάσα,με τόσες δραστηριότητες που έχεις! Θα περιμένω νέα σου μόλις μπορεσεις  για να μου πεις τι γίνεται,άν γράφτηκες  στο χορό και πως πάνε τα κιλά,φεύγουν ή παραμένουν!!Φιλιά.

Ευα μου χαθηκα,αλλα οπωσ ειπεσ...τρεξιμο κυριολεκτικα για να προλαβω!γραφτηκα στη σχολη κ παω καθημερινα!!ειναι τελεια!!!!!!!!----συνεχιζω το περπατημα κανονικα,12χλμ/ημερα απαραιτητωσ και μαλιστα τισ 2 τελευταιεσ μερεσ εκανα 16χλμ./ημερα----απο κιλα δεν ξερω,τελευταια φορα που ζυγιστηκα ημουν 76,400,ειχα χασει δηλαδη...αλλα δεν ξαναζυγιστηκα απο τοτε γιατι δεν θελω να καταληξω παλι να ζυγιζομαι οπωσ εκανα παλιοτερα καθε μα καθε μερα!!πολυ ψυχοφθορο ειναι,ετσι ειπα να ζυγιζομαι καθε εβδομαδα χωρισ αγχοσ.εσυ πωσ τα πασ;κανενα νεο;;;;


Ξεχασα να γραψω πωσ ο αντρασ μου που ειναι αυστηροσ κριτησ μου (δηλαδη αν χασω θα πει εχασεσ,ενω αν δεν χασω θα πει:  πραμα δεν εκανεσ χαρα μου,δεν ξερω τι λεει η ζυγαρια,εγω εμπιστευομαι τα ματια μου και τα χερια μου  --αντικειμενικοσ για το καλο μου φυσικα αλλα εχει πλακα,δεν ξεγελιεται ευκολα  ) ειπε πωσ ειδε ηδη διαφορα στα ποδια κ τον πωπο μου και εχω και σωμα αχλαδι,δηλαδη απο τη μεση και πανω σωμα αδυνατησ κοπελασ και απο τη μεση και κατω πικρα......για κλαματα!!!! εχω χασει πολυ λιγα κιλα για να φαινεται διαφορα πιστευω, αλλα μαλλον η ασκηση βοηθαει στο καψιμο λιπουσ και οχι στην απωλεια μυικησ μαζασ κ το αποτελεσμα ειναι πιο εμφανεσ.δεν ξερω,παντωσ εχουμε δει διαφορα!!!!!!!!!

Μπράβο κοπέλα μου! Η ατιμη η ψυχολογία παίζει πολύ ρόλο τελικά.Συνέχισε έτσι και θα δεις σε 2 εβδομάδες τι θα σου λέει ο άντρας σου,που δεν θα σ΄αφήνει να κάνεις ρούπι μακριά του!!   Εγώ κόλλησα στα 71.100kg αλλά νιώθω πρησμένη,μάλλον τουαλέτα θέλω!!Το πολύ πολύ να κάνω το τεστ καύσεων για ξεκόλλημα και χάσιμο 2 κιλών,θα δω! Έχω τέτοιου είδους προβλήματα λόγω του εντέρου(έχω εγχειριστεί γι΄αυτό όταν ήμουν μωρό),οπότε δεν το γλυτώνω τον τυμπανισμό!!!! Φιλάκια και καλή συνέχεια!!

 Μια σταλιτσα μωρακι εκανεσ χειρουργειο;;;;τι κριμα ρε συ τι προβλημα ειχεσ αν επιτρεπεται;;;απο περιεργεια ρωταω, αν δεν θελεισ να το αναφερεισ μη μου πεισ, δεν θελω να σε φερω με τιποτα σε δυσκολη θεση!οσο για τον αντρουλη μου ουτοσ η αλλοσ δεν θελει να με αποχωριζεται κι ασ ειμαι σαν γιουβαρλακι αλλα δεν πειραζει ειμαι το γιουβαρλακι του και (ελπιζω) θα γινω το μοντελακι του!!!!το εχω στοχο,οχι απλα να χασω τα κιλα,θελω να αποκτησω υπεροχο σωμα και δεν αστειευομαι.....βλεπω κατι κοπελεσ που ζυγιζαν πχ 100-150 κιλα και εχουν το before and after  και λεσ δεν υπαρχει...γινονται σαν μοντελα! Αρα παντα υπαρχει ελπιδα,αρκει να εχουμε στοχουσ,πεισμα,θεληση,ψυχικη δυναμη και κυριωσ δυναμη μυαλου,αυτο το ατιμο τα ρυθμιζει ολα,ακομα και την ορεξη μασ!αυτα απο εμενα,παλι σε ζαλισα αλλα παντα μετα απο το χορο η απο το ... ειμαι απιστευτα κεφατη,ξερεισ ροζ συννεφακια....πεταλουδιτσεσ....και μπλα μπλα μπλα!!!!!φιλια πολλαααααα ααααα ααα αα ( τα πολλα αααααα ηταν μια κορωνα,το λεω για να φανταστεισ τον φαντασμαγορικο χαιρετισμο μου- δεν ξερω πωσ ειναι η κορωνα αλλα ειπα να γραψω καμια βλακεια παραπανω να περασει η ωρα;D) φιλια

Αααα...ξεχασα να σου γραψω.......για το κολλημα τησ ζυγαριασ διαλεξε μια μερα και κανε το εξησ:
φαε 6 μπανανεσ και πιεσ 3 ποτηρια γαλα,αυτα θα φασ κατα τη διαρκεια ολησ τησ ημερασ,τιποτα παραπανω και στισ ποσοτητεσ που σου αναφερω.Λιγοτερο μπορεισ,κατι επιπλεον απαγορευεται!καν το για μια μερα μονο και θα δεισ,θα ξεκολλησεισ...αλλιωσ αν ειναι θεμα δυσκοιλιοτητασ το προβλημα αντικατεστησε ενα γευμα τησ διαιτασ με αρκετα αποξηραμενα δαμασκηνα και δεν μπορει,ακομα και τα πιο δυστροπα εντερακια υπακουουν στο καλεσμα τησ φυσησ με τα δαμασκηνα.Ετσι και θα ξεφουσκωσει η κοιλιτσα σου και λογικα θα ξεκολλησει κ η ζυγαρια!μην αγχωνεσαι παντωσ και θα ξεκινησει να παιρνει τον κατηφορο παλι η ζυγαρια σου

μπραβο βρε Χαρα!!16χλμ!!!απορω πως αντεχεις! εγω η καημενη στα 3-4 τα χω ψιλοφτυσει
καλα με τοσο περπατημα σε΄λιγο καιρο θα χεις σφιξει τοσο πολυ που θα φαινεσαι σαν να χεις χασει τα διπλα κιλα!!παντως επιμενω οτι το πιο σημαντικο στην προσπαθεια σου και σε ολους μας βεβαια ειναι η συνεπεια και η διαρκεια,αλλα αφου το χεις παρει τοσο ζεστα ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερεις! καλη συνεχεια!

Simoni μου σε ευχαριστω πολυ για την ενθαρρυνση!!!χαιρομαι που πιστεψεσ σε εμενα και μου εδωσεσ ακομη περισσοτερη δυναμη τωρα για να τα καταφερω  η αληθεια ειναι πωσ νομιζα οτι ανηκω στην κατηγορια ατομων που δεν τουσ αρεσει  η ασκηση (μονο το περπατημα ηξερα απο παντα οτι μου αρεσε) ενω τωρα αρχισα να ανακαλυπτω μια αλλη πλευρα του εαυτου μου,που λατρευει τη γυμναστικη!
γραφτηκα και zumba και ειναι θεικα,πραγματικα οτι και να πω ειναι λιγο.....το συστηνω ανεπιφυλακτα!!!!!ριχνω τον υδρωτα τησ ζωησ μου,γυμναζω ολα τα σημεια του σωματοσ και το κυριοτερο ολο αυτο γινεται χωρισ κοπο,ειναι σαν να ακολουθεισ χορογραφιεσ γνωστων τραγουδιων που σου ανεβαζουν τη διαθεση στα υψη και γυμναζεσαι χωρισ να νιωθεισ πωσ κανεισ αγκαρια!!!!!επισησ περα απ το περπατημα και το χορο κανω και 5-10 λεπτακια στρετσινγκ πριν κοιμηθω για να ηρεμησει λιγο το σωμα και για να μην ξυπνησω πιασμενη το πρωι!
 simoni μου εσυ αξιζεισ χιλια μπραβο ουτοσ η αλλοσ,για τισ προσπαθειεσ που εκανεσ και που καταφερεσ να εχεισ το σωματακι που επιθυμεισ!!!!!!επισησ,εσυ δεν εχεισ αναγκη για περισσοτερο περπατημα....θεωρω πωσ ειναι πολυ καλα τα 3-4 χιλιομετρα!μακαρι ολοσ ο κοσμοσ να σου εμοιαζε και να ξεκολλουσε απ την ατιμη καρεκλα και τον ατιμο τον καναπε για να κανει εστω και 1 χλμ την ημερα!!!!!αλλα ολοι δυστυχωσ πανε παντου με τα αυτοκινητα και κοιτανε να παρκαρουν οσο πιο κοντα γινεται απο τον τελικο προορισμο τουσ για να μην ριξουν ενα βημα και βλεπεισ καθε οικογενεια να εχει απο 10 αυτοκινητα , ενα για καθε μελοσ τησ! Δηλαδη οκ.. στη ελλαδα ειμαστε μια υπεροχη χωρα,με υπεροχα μερη,παρε βρε ανθρωπε ενα ποδηλατο να απολαυσεισ τισ διαδρομεσ,να γυμναστεισ και να μην ρυπαινεισ συνεχωσ και το περιβαλλον...παρε τα ποδαρακια σου εστω και περπατα,χρησιμοποιησε το αυτοκινητο σε ειδικεσ περιπτωσεισ που ειναι αναγκη!!!!ετσι δεν ειναι βρε simoni μου;;;;δεν θα ηταν πιο ομορφη η ζωη ολων ετσι;;μονο σαν εικονα φαντασου το,να εισαι σε μια πολη με ελαχιστα αυτοκινητα να κυκλοφορουν και παντου να βλεπεισ πεζουσ η ποδηλατεσ!!!μαγικο μονο που το σκεφτομαι!!!!!

κουκλες γεια σας!ειμαι 31 χρονων κ θελω την βοηθεια σας.θα μπαινω καθημερινα.ωραια αυτα που λετε για το περπατημα αλλα δεν γινεται να περπαταω τοσο πρωτον δεν καθεται η μικρη τοση ωρα στο καροτσι,δευτερον δεν εχω καποιον να αφησω την μικρη ο αντρας μου τελειωνει την δουλεια στις 6 κ ειναι πτωμα δεν μπορω να του αφηνω αμεσως την μικρη σε κανενα μηνα που θα νυχτωνει αργοτερα θα δουμε.θα προσπαθησω να κοψω το βραδυνο γιατι εκει τα χαλαω την υπολοιπη μερα τα παω καλα.θελω να χασω 26 κιλα αλλα απελπιζομαι ευκολα.

υψος:1,73
κιλα:96
στοχος:70

Ξεκιναω απο αυριο!!!!!!!!!!!θελω να χασω αυτα τα κιλα για να μεινω με το καλο εγκυος για δευτερο.Μην εχω κ τα παραπανισια κιλα.Βεβαια τα κιλα που εχω δεν τα εχω απο την πρωτη εγκυμοσυνη, τα εχω αρκετα χρονια γυρω στα πεντε με σκαμπανεβασματα αλλα απο την γεννα μου μειναν 7 κιλα.Τελοσπαντον μην σας κουραζω.θα τα λεμε.θελω να μου δινετε κουραγιο.φιλακια!!!!!!!!!!!!!!!!