Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Ευακι μια χαρα!!!!ιδρωσεισ,θα ξαναιδρωσεισ κ μετα απολαυση!!!!λινακι μου λοιπον....να φανταστω στο youtubeξερεισ σιγουρα να μπαινεισ!!!πατα στην αναζητηση: "3miles at home sansone" θα σου εμφανισει καποια βιντεο απο κατω,επελεξε αυτο που δειχνει μια γυναικα με κοκκινη μπλουζα κ μαυρο παντελονι.διαρκεια βιντεο λεει 46,κατι λεπτα αν θυμαμαι καλα αλλα το προγραμμα που μασ εειχνει διαρκει 45 λεπτα,απλα μιλαει λιγο στην αρχη η γυναικα αυτη κ κανει κ λιγο stretching στο τελοσ (το οποιο πρεπει να το κανουμε για να μην πιαστουμε μετα τη γυμναστικη) γι'αυτο σαν βιντεο διαρκει παραπανω,μην σε μπερδεψει αυτο,ο συνολικοσ χρονοσ ασκησησ για να συμπληρωσεισ τα 3 μιλια (που ισοδυναμουν με  4,8χλμ περιπου) ειναι ακριβωσ 45 λεπτα  + λιγο stretching στο τελοσ οπωσ σου προανεφερα!!!ελπιζω να σου εδωσα να καταλαβεισ,ειναι απλα ενα βιντεο στο youtube που κανω οτι κανει η κυρια αυτη στο βιντεο...οκ;;;φιλακια!!

Ευα μου γιατι να παρεξηγηθω μια παρεα ειμαστε εδω και βοηθαμε η μια την αλλη!!Να μου λες οτι θες..εξαλλου εχεις απολυτο δικιο αλλα οταν ξεκινησα διατροφη και πηγα να κοψω και το τσιγαρο επαθα σοκ!δεν αντεχα να κοψω και το τσιγαρο και το φαγητο.. μολις φτασω στα κιλα που θελω θα το επιχειρησω ξανα.Οσο για την γυμναστικη πριν τη περιοδο πιστευω οτι θα σε βοηθησει πολυ!
Χαρα μου εισαι τοοοσο γλυκια μου το εξηγησες λεπτομερεστατα..και παιδακι να ημουνα θα το καταλαβαινα!Καλα οσο για το youtube..μεχρι εκει σκαμπαζω!!!  θα το δω αμεσως τωρα και θα το ξεκινησω απο σημερα κιολας!!ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!

Ναι,Λίνα έχεις δίκιο.Έτσι όπως το εξήγησε η Χαρά κι εγώ το κατάλαβα,καλύτερα!! Εσύ πως είσαι,έφαγες το ψαράκι σου? Μου έχει έρθει μια λιγούρα να φάω χαλβά με κακάο  αλλά δεν πρέπει. Θα πάω για ύπνο μπας και  μου φύγει!!! Και μάλλον θα το φάω το απόγευμα,λίγο εννοείται!!Άν το θέλω ακόμη,φυσικά.

ΑΧΑΧΑΧΑ!Το φαγα το ψαρακι μου..Α!Τωρα ειδα οτι η Χαρα το ειχε ξαναγραψει το βιντεακι..Τζαμπα το κουρασα το κοριτσι μας!Ευα μου αν μπορεις μη φας χαλβα εχει παρα πολλες θερμιδες να φανταστεις μου το χει για γλυκο εβδομαδας οσο 2σπιρτοκουτα..προτιμω να φαω παστα!κανε νανακια και οταν ξυπνησεις πιες 2λουιζες και ελπιζω να σου περασει!Και εγω τωρα θα ηθελα λιγη σοκολατιτσα αλλα κανω αυθυποβολη να το ξεχασω!!!!

Τώρα πάει,Λίνα μου. Του έδωσα και κατάλαβε!! Δεν άντεξα,περιμένω και την περίοδο και .....καταλαβαίνεις!!! Δεν θα φάω όμως το βράδυ,για να ισοφαρίσω.Τι λές κι εσύ?

τι ειναι η λουιζα?

Κοριτσια ωραια χαιρομαι που βοηθησα,εγω εφαγα και το ψαρακι μου...βεβαια δεν εκανα μπακαλιαρο γιατι μου αρεσει μονο στο τηγανι,με κρουστα (μιαμι),οποτε βολευτικα με περκα στο φουρνο,με κοκκινη τοματουλα τριμμενη απο ιεαπετρα,μαιντανο,λιγο λαδακι,αλατακι πιπερακι στη γαστρα και ετοιμο!!!!απλο,γρηγορο κ πολυ ωραιο...   πηγαμε κ απο την ξαδερφη μου το πρωι,παλι καλα κανει κ εκεινη διατροφη και δεν με πιεσε να φαω γλυκα κλπ,αλλα το καφεδακι δεν το απεφυγα κατι επρεπε να με κερασει,λογικο,αλλα εμενα δεν μου αρεσει κανενα ροφημα,μονο το νερο!τον ηπια (τον καφε εννοω),εχει και μια ζουζουνα 3 μηνων,οποτε καταλαβαινετε..τρελα!!!!!περασαμε υπεροχα κ δεν ξεφυγα απο τη διατροφη ειναι τοοοοοοσο γλυκια η μπεμπουλα που μου ερχεται να την ζουλιξω καθε φορα!!!!και ειναι κ σαν πορσελανη,κουκλιτσα!!!

Ευακι φαε κατι πολυ ελαφρυ το βραδυ η και τιποτα αν αντεχεισ κ θα εισαι οκ πιστευω!!!!

Λινακι αν θεσ γλυκο κ ειδικοτερα σοκολατα βαλε μιση μπανανα σε ενα πιατακι κ αλοιψε την με μιση κουτ.γλυκου μερεντα!ειναι φανταστικο το αποτελεσμα κ δεν εχει πολεσ θερμιδεσ

Μπελλα πεσ κα κανενα γεια βρε..αμεσωσ στο ψητο τι ειναι η λουιζα....πλακα κανω μην παρεξηγηθεισ!!!λουιζα ειναι ενα βοτανο,σαν τσαι το βαζεισ σε ζεστο,οχι βραστο νερο γιατι χανει τισ ιδιοτητεσ του και μετα σουρωνεισ το νερο και το πινεισ σαν τσαι.βοηθαει στην αποβολη των τοξινων συνεπωσ βοηθαει στο προβλημα κατακρατησησ υγρων,ξεπρηζεσαι και ειναι διουρητικο.βοηθαει νομιζω και στη βελτιωση των καυσεων του οργανισμου,αν δεν κανω λαθοσ!παντωσ το μονο σιγουρο εινα οτι μονο καλο μπορει να σου κανει το ροφημα λουιζασ!σε καλυψα;;;

τι ειναι η λουιζα?

bella  μου ειναι βοτανο..το κανεις τσαι..βοηθαει στο μεταβολισμο,στα πρηξηματα,στη μειωση χοληστερινης.εχει και φακελακια και χυμα..λεμονιζει λιγο οποτε πεινετε ευχαριστα και χωρις ζαχαρη!Εμενα με βοηθαει πολυ οταν πειναω.Μεχρι 3-4 κουπες τη μερα ομως!!

Bella μου η λουίζα είναι τσάι (βότανο) που βοηθάει πάρα πολύ στο αδυνάτισμα ,στο στομαχόπονο,διουρητικό-υπέρταση,χοληστερίνη,διαβήτης,κυτταρίτιδα και ,χωνευτικό.Καταπληκτικό! Εγώ βάζω όπως διάβασες λίγο κανέλλα και λίγες σταγόνες λεμονιού μαζί με 1κ.γλ. ζάχαρη καστανή ή 1 ζαχαρίνη και είναι τέλειο.Λέγεται ,επίσης,και λεμονόχορτο.Δοκίμασέ το οπωσδήποτε,καλή μου!

Καλησπερα κ χρονια πολλα!
Σας ευχαριστω ολες κοριτσια για τις απαντησεις με καλύψατε πλήρως

Λίνα μου δεν είχα δει ότι απάντησες!! Χαρά μου,μην ζηλεύεις το μωρό,γιατί όταν δεν είναι δικό σου είναι τέλειο!!Όταν όμως έχεις την ευθύνη τους,άστα να πάνε!!Καταλαβαίνεις πως το λέω.ελπίζω!! Θεωρώ ότι δεν είναι εύκολες εποχες για ανατροφή παιδιών,κι όχι μόνο από οικονομικής άποψης,αλλά με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας,είναι ....επικίνδυνη η κατάσταση!!Μπράβο που πέρασες όμορφα,όμως!!  

Αχαχαχα!!Ευα μου γλυκια ποτε προλαβες? φαε κατι ελαφρυ κατα της 8 και εισαι οκ!

Οκ κοριτσάκια μου,αυτό θα κάνω! Ή κάτι ελαφρύ ή καμμιά λουίζα,πάλι ή πράσινο τσάι ή καμμιά φρυγανιά!!Θα δω,μέχρι τότε!!

Ευα μου δικιο εχεισ...η γυναικολογοσ μου μου ειπε πριν 7 χρονια  οτι θα πρεπει να γνωριζω πωσ θα ειναι πολυ δυσκολο να κανω παιδι,τοτε εκλεγα θυμαμαι για 1 μηνα ημουν χαλια.Μαλιστα ειχα παει μονη μου στη γυναικολογο εκεινη τη φορα κ δεν την ρωτησα καν γιατι,πωσ κλπ μου ειχε ερθει ο ουρανοσ κατακεφαλα!!!τωρα το ξεπερασα,δεν το εψαξα περισσοτερο κ ειπαμε με τον αντρα μου που ειμαστε απο τα 15 μαζι,οτι ειναι να γινει θα γινει!δεν θα ασχοληθουμε καθολου με το θεμα κ αν ειναι να ερθει ενα παιδακι θα ερθει,αν οχι συνεχιζουμε οι δυο μασ.....αλλοσ ενασ λογοσ που ησυχασα ειναι οτι ο αντρασ μου με στηριξε πολυ κ επισησ η σκατοκοινωνια στην οποια ζουμε.τοση κακια,τοση αδικια και τοση μαυριλα δεν ξερω αν θα ηθελα να τη ζησει το παιδι μου...ακομη κ να μπορουσα να κανω παιδια ισωσ να το σκεφτομουν!βεβαια η ευτυχια ενοσ παιδιου ειναι τεραστια κ ειναι ευλογια να γινεισ μανουλα,αλλα αξιζει για να χαρω εγω να ζησει ισωσ το παιδι μεσα σε μια κοινωια που παει απο το κακο στο χειροτερο κ να ειναι πιθανοτατα δυστυχισμενο;;;δεν ξερω ειναι περιπλοκο το θεμα!!

Κοριτσαρες μου γεια σας!Χρονια Πολλα!τι κανετε!σας ελειψα καθολου!Ευακι γιορταζεις Χρονια πολλα κ οτι επιθυμεις.Ελειπα πηγα στους δικους μου για τριημερο. Μου ελειψε το παρεακι μας .Τωρα ηρθαμε να κανω κατι ψιλοδουλιτσες κ τα λεμε.