Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Ελένη μου,επειδή την έχω κάνει,θα σου πω καποια πράγματα,που εγώ έκανα.Για το α) κι εγώ δεν έτρωγα κάθε μέρα σαλάτα,ή όποτε το απαιτούσε η λίστα.Έτρωγα γιαούρτι με ένα μήλο ή και κάποιο άλλο φρούτο,και μπόλικη κανέλα.Έτσι χάνεις γρηγορότερα.Απλά μην το κάνεις κάθε μέρα,γιατί μπορεί να μην σου κάνει και καλό τόσο γιαούρτι!!!Επίσης,κάτι πολύ σημαντικό,τα προιόντα λάιτ που παίρνεις,να είναι 2%,ή 1.5%όχι 0%.
β)άν δεν μπορείς κάθε μέρα ένα φρούτο,να παίρνεις κανένα καρότο,ή κάποιο άλλο σνακ,όπως κρακεράκια,ή αμύγδαλα ωμά,αλλά όχι πάνω από 6 κομμάτια,νομίζω.Άντε να φας 10!!! γ)Όταν την έκανα κατά γράμμα,έπινα ελληνικό,όπου δεν χρειαζόταν να βάζω γάλα.Ή έπινα τσάι.Τώρα,που πίνω νες και βάζω και μπόλικο,δεν πίνω άλλο γάλα.Άν είναι αυτή η μοναδική σου παρασπονδία,δεν πειράζει,να το βάζεις!!!! Αλλά κανονικά δεν πρέπει,γιατί δημιουργεί και κυτταρίτιδα.δ)Κι εγώ,Λενιώ μου,δεν μετρώ το λάδι,γιατί δεν μπορώ!!!Εκνευρίζομαι.Αλλά βάζω ελάχιστο,στην αρχή,δηλ.μια-δυο σταγόνες,για να τσιγαρίσω κάτι,άν θέλω,ελαφριά όμως,όχι να κάψει,και μετά στο τέλος,σχεδόν ωμό,ελάχιστο.Και μιλάμε ότι μαγειρεύω κανονικές ποσότητες.Εμείς έχουμε δικό μας λάδι,κι έχουμε μάθει,να το τρώμε χωρίς τύψεις!!!!!!!!! Προσέχω να μην κάνω τηγανιτά,εκτός από κάποιες περιπτώσεις,σπάνιες τώρα πια.Στην σαλάτα βάζω πιο πολύ,μερικές φορές,γιατί νιώθω ότι κάτι λείπει.....
Όσο για το ψωμί,και εγώ δεν έτρωγα σχεδόν καθόλου,αλλά η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται,σε κάποιες τροφές.Όχι με ζυμαρικά και τέτοια.Αλλά άν δεν σ΄αρέσει,βγάλτο από την διατροφή σου,αλλά όχι τελείως.Και να είναι ολικής.Πάντως,κι εγώ το έχω χ........ το θέμα,και μόλις φύγει ο άντρας μου,θα την ξαναρχίσω,κανονικά,όχι ότι μου κατέβει!!!!Η αλήθεια είναι ότι όταν την έκανα όπως πρέπει,αισθανόμουν πολύ καλύτερα,και στο στομάχι,και στο θέμα της τουαλέτας.Κάνε την και δεν θα το μετανιώσεις,πίστεψέ με!!!!!Και έχεις το περιθώριο,να αλλάξεις τις εβδομάδες,και τις ημέρες,αλλά όχι τα φαγητά του ενός μεσημεριού με το δείπνο της άλλης μέρας.Στην αρχή μπορεί να δυσκολευτείς,αλλά είναι πολύ καλό,και μετά την έχεις ως μπούσουλα,για να κάνεις την συντήρησή σου.Μαθαίνεις να τρως σωστά.Σοφάκι,μην αγχώνεσαι γιατί θα τα χάσεις,να είσαι σίγουρη.Εδώ τα έχασα εγώ,όχι τόσα,αλλά έχασα!!!! Ηρώ μου,οι άντρες είναι σαν τα παιδιά,που όταν δεν τους αφιερώνεις το χρόνο σου,όταν θέλουν αυτοί,γκρινιάζουν,και απαιτούν την προσοχή σου!!!! Έτσι κι εγώ,δεν αποτελώ εξαίρεση,κι επειδή δεν έχει και πολλά να κάνει,και κάθεται,θέλει να είμαι μαζί του!!!!!!!!!!! Γι΄αυτό δεν πολυμπαίνω μέσα να γράψω,γιατί κατά τ΄άλλα,σας διαβάζω συνέχεια. Σ΄ευχαριστώ πάντως,για το ενδιαφέρον.Χαρά μου,μπράβο για την πρόοδο,άν και ξέρω πόσο δύσκολο είναι!!!Υπομονή και να τρως,εντάξει???Γιώτα που εξαφανίστηκες πάλι??? Άννα μου,τι έγινες?Βλέπεις Νικολούλη?? Μαρίες τι κάνετε,που είστε???Πως τα πάτε με την διατροφή σας?? Μυρτώ μου πως είσαι σήμερα??Η ίωση πέρασε??Περαστικά σου,κοριτσάκι μου!!!! Ξένια μου,τι κάνεις??Έχεις ανέβει επάνω???Ελένη κι εγώ παίρνω αντισυλληπτικά,κι όμως έχανα κανονικά χωρίς προβλήματα.Και τα παίρνω πάνω από 20 χρόνια,περίπου.......Μην τα φοβάσαι,ίσα ίσα,που μπορεί να σου φτιάξει εκτός από το θέμα του κύκλου,και το θέμα με τα κιλά.!!!!Αθηνά μου,μην αγχώνεσαι και όλα θα πάνε καλά.Είμαστε και σε κοντινές ηλικίες!!!Αλήθεια,που μένεις??Εδώ θα βρεις την συμπαράσταση που σου χρειάζεται,και θα μπορείς να μιλάς,χωρίς τον φόβο της κριτικής!!!Επίσης,βοηθάει η ανωνυμία,να εξωτερικεύεις τα αισθήματά σου,πιο ελεύθερα.Είσαι στο καλύτερο θέμα ψυχανάλυσης!!!!!!!!! Θέλει θέληση,και πυγμή..Και δύναμη,με πίστη στον εαυτό σου ότι θα τα καταφέρεις!!!Τεσπά,βγαίνω τώρα,γιατί με έπιασε λογοδιάρροια,και δεν θα τελειώσω με τίποτα.Καλό βράδυ......
Υ.Γ. Επίσης,ξεπατώθηκα στις δουλειές σήμερα.Αλλά θα σας τα πω αναλυτικά αύριο.

Καλημερα!
Καλα Εύα είσαι αστέρι! Ευχαριστω για την τόσο άμεση απάντηση παρόλο που δεν έχεις χρόνο. Χιιιιιλια ευχαριστω!! Με πείσεις κιόλας και θα την ξεκινήσω. Αυριο κι ας ειναι Κυριακή. Άντε να δούμε πως θα παει.
Δε γράφω παλι σήμερα γιατι θα φύγουμε, σας φιλώ όλες κ καλα να περάσετε!!!!

Καλημέρα. Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα. Εύα, μένω Αττική, σε προάστιο, καθόλου χάι. Τα λόγια σου είναι πολύ εμψυχωτικά, όπως άλλωστε και των υπολοίπων. Ελπίζω να με βοηθήσετε κι εσείς για να κάνω αυτό το βήμα στη ζωή μου. AKG, τα αγόρια μου είναι 11,5 και 9,5, πολύ ζωηρά και πάντα με λάτρευαν όπως και να ήμουν. Όμως, τα τελευταία 2 χρόνια, ίσως να φταίει ότι μεγαλώνουν κιόλας, ίσως ότι έχω γίνει αγνώριστη, μου τη "λένε" συχνά-πυκνά. Επίσης, ζυγίζομαι δεν μπορώ να κάνω αλλιώς, κάθε πρωί. Σήμερα, ήμουν αρκετά ντυμένη και με έδειξε το ίδιο με χθες.
Βλέπω ότι οι περισσότερες έχετε κάνει τη μεσογειακή. Εγώ, παιδιά, χθες που είχε τοστ, έφαγα δύο κρέπες με τυρί και γαλοπούλα, την υπόλοιπη μέρα την ακολούθησα πιστά. Ε, δεν τρελαίνομαι κιόλας, σήμερα θα συνεχίσω κανονικότατα. Η μία κρέπα έχει 113 θερμίδες, δύο φέτες του τοστ (λευκό ψωμί) 130. Θα μου πείτε, γιατί δεν τρώω μαύρο ψωμί. Ε, δεν θέλω να νιώσω ότι ακολουθώ δίαιτα, μην με παρεξηγείτε. Θέλω να τρώω ό,τι υπάρχει στο σπίτι, αλλιώς νομίζω ότι θα τη σταματήσω. Έπαιρνα διάφορα πράγματα και μετά έμεναν στο ψυγείο, δεν θέλω να το ξανανιώσω αυτό. Δεν ξέρω αν με καταλαβαίνετε, είναι μέχρι να γίνει η καλή αρχή (καλή.....  ). Είναι αυτό που λέει και η gemmy, ότι η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που μπορείς να ακολουθήσεις.
Καλό Σαββατο κύριακο.

Πω σχόλια δε σας προλαβαίνω….. Λοιπόν θα πω και εγώ την εμπειρία μου πιστεύω ότι όταν μας πιάνει πανικός και θέλουμε να χάσουμε τα κιλά γρήγορα πετυχαίνουμε το αντίθετο. Θέλω να πω ότι όταν ζυγιζόμαστε συνέχεια και μετράμε θερμίδες καταλήγουμε να απογοητευόμαστε και να τρώμε. Αυτό τουλάχιστον συμβαίνει σε μένα. Αμέτρητες φορές έχω ξεσπάσει στο φαγητό επειδή δεν έχει κατέβει η ζυγαριά με αποτελούμε να ανεβαίνει . Τώρα προσπαθώ να μη ζυγίζομαι για να μη επηρεάζομαι. Τώρα προσπαθώ να μην ζυγίζομαι και να ακόλουθο το πρόγραμμα. Για παράδειγμα έχω μπει τώρα σε περίοδο κατακράτησης υγων γιατί περιμένω να μου έρθουν οι ρώσοι στις 14. Το ξέρω ότι θα φουσκώσω αλλά αυτή τη φορά δε θα απογοητευτώ θα συνεχίσω κανονικά το πρόγραμμα μου και δε θα ζυγιστώ παρά μόνο στη διαιτολόγο

Γεια σας κορίτσια μου, τι κάνετε? Αθηνά καλώς ήρθες κι από μένα και καλή επιτυχία! Δεν μπήκα χθες γιατί αδιαθέτησα κι ευτυχώς που πρόλαβα να πάω σε μια φίλη μου για καφέ.....μετά ήμουν ξάπλα χθες έκανα την αμαρτία μου, είχαμε γιορτή κι έφαγα 1 κομμάτι μιλφέιγ και αναψυκτικό, αλλά το περίμενα λόγω της μέρας. Τώρα νιώθω πρησμένη από την αδιαθεσία λες κι έχω φάει γουρουνόπουλα λοιπόν το πρωί μπάρα και καφέ και πριν λίγο αρακά με πατάτες και μισή φέτα ψωμί, αναλυτικά το βράδυ...Μαράκι μου πότε θα πας στην διαιτολόγο? Πάντως η διατροφή σου είναι άριστη, μήπως έχεις πολύ άγχος?? Φιλιά σε όλες

Καλησπερα κοριτσια μου!Χρονια πολλα στους εορταζοντες!Τι κανετε?
Εχθες δεν προλαβα να μπω!Σας δινω την χθεσινη αναφορα : πρωι->ενα τοστ με γαλοπουλα και τυρι & ενα νες με 2 ζαχαρινες, σνακ δεν προλαβα να φαω, μεσημερι->μια μπριτζολα χοιρινη ψητη μεσαιου μεγεθους με 1 φ ψωμι και σαλατα λαχανο-καροτο, σνακ->1 μεσαια μπανανα, βραδυ->ενα γιουρτι 0% με 1 μικρο μηλο!Αληθεια Ευακι τα γιαουρτια με 0% λιπαρα δεν κανει να τα τρωμε?Γιατι?
Σημερα επιτελους αδιαθετησα!Ελενακι εσυ?Σε σχεση με την προηγουμενη φορα καλα πηγα!Ειχα μονο περιπου 20 ημερες καθυστερηση!Καλυτερεψε γιατι εχασα καποια κιλα μαλλον!Μου εχει πει ο γιατρος πως οταν φτασω και παλι στο φυσιολογικο μου βαρος θα φτιαξουν και τα γυναικολογικα!Εμενα δεν θελει να παρω αντισυλληπτικα, ειναι κατα!Ελενακι primolut δεν παιρνεις?Εμενα καποιες φορες που αργουσε παρα πολυ μου εδινε αυτο για 10 ημερες και μετα αδιαθετουσα!
Τωρα ειμαι σε διλλημα αν πρεπει να ζυγιστω την Δευτερα!Εσεις τι λετε?Θα ειναι 3η ημερα περιοδου!
Λοιπον σας δινω αναφορα για σημερα.Η αληθεια ειναι πως σημερα ξεφυγα και ισως δεν φτασω την Δευτερα , οπως ηλπιζα τον στοχο μου, αλλα τι να κανουμε και αυτα με το προγραμμα ειναι!
Πρωι->ενα τοστ με γαλοπουλα τυρι και ενα νες με 2 ζαχαρινες
Σνακ->ενα κομματι αρτο, ενα μικρο καφεδακι ελληνικο μετριο και αργοτερα ενα τσαι χωρις ζαχαρη
Μεσημερι->1,5 φλ φασολαδα με 60 γραμ φετα
Σνακ->ενα μικρο κομματι μπακλαβα σπιτικο, μισο αμυγδαλωτο και ενα νες με 1 κοφτη κουταλια ζαχαρη
Βραδυ->ενα γιαουρτι 0% με ενα μηλο και 2 σκελιδες πορτοκαλι!
Τωρα θα βαλω πυτζαμα και θα κατεβω να πιω ενα αφεψημα μηπως καλυτερεψει και λιγο η κοιλια μου...
Αντε να κοιμηθει και ο μικρουλης να χαλαρωσω γιατι σημερα με εχει στο ποδι απ'τις 6 το πρωι!
Αληθεια Ευακι την μεσογειακη την εκανες κατα γραμμα?Μετα την 4η εβδομαδα απ'οτι ειδα ειναι λιγο μονοτονη, δεν εχει πχ οσπρια,λαδερα...
Εγω δυστυχως δεν μπορω να τρωω καθε μερα κοτοπουλο ή ψαρι και κρεας, θελω ποικιλια για να μην βαριεμαι...
Σορυ που δεν σχολιαζω τις υπολοιπες, αλλα ειναι κομματια, θα σας ξαναγραψω αυριο!Φιλακια!

καλησπερα κοριτσια τι κανετε? κι εγω σημερα ξεφυγα λιγουλακι... σας δινω αναφορα...
γαλα με δημητριακα
1 κριτσινι
ψαρι ψητο με σαλατα
1 μηλο
και μετα βγηκαμε βολτα...
1 μπυρα, μπολικα πατατακια, μπολικα φυστικακια
2 κοτοσουβλακια + μιση πιτα κομμενη κριμα... τελος παντων...
ηρω μου φυσικα κ να ζυγιστεις!!  την προηγουμενη φορα στο διαιτολογο, η μια απο ολες μας ηταν αδιαθετη και μαλιστα 1η μερα. του ελεγε λοιπον, ααα γιατρε, εγω αδιαθετησα σημρα, και καλα δικαιολογια αν δεν ειχε χασει κτλ. ο γιατρος ειπε οτι αυτο δεν ισχυει σε καμια περιπτωση.ισα ισα της λεει αυτο ειναι πολυ καλο. οποτε μια χαρα θα εισαι. να ζυγιστεις. εγω θα ζυγιστω πια την παρασκευη 15 του μηνα, αφου ειχα πει οτι θα ζυγιζομαι πια μονο 1η και 15. επισημα βεβαια. γιατι στην πραγματικοτητα ζυγιζομαι πολυυυ συχνοτερα ακομα δυστυχως...
που ειναι οι υπολοιπες?? σας χαιρετω κοριτσια, παω να ξαπλωσω!

Καλησπέρα κι από μένα!!!Κι εγώ κορίτσια είμαι πτώμα σήμερα.Το πρωί πήγαμε στο χωριό να δούμε τον πατέρα μου,επειδή θα φύγει ο άντρας μου αύριο το βράδυ,και δεν γινόταν να μην πάμε.Όπως καταλαβαίνετε,δεν έκατσα καθόλου!!Με το που πήγαμε,ξεκίνησα τις δουλειές,για να μπορέσουμε να κάτσουμε,και να τον συγυρίσω λίγο,αφού είχα να πάω σχεδόν 2 εβδομάδες.Το απόγευμα που γυρίσαμε,στις 4,μαγείρεψα για τον άντρα μου και εγώ άρχισα να φτιάχνω λαδοκούλουρα με σουσάμι μέσα,τα τέλεια!!!!,για να τα πάρει μαζί του.Ξεπατώθηκα στην ορθοστασία πάλι σήμερα,και ειδικά το απόγευμα.Αφού τα έφτιαξα τα έβαλα να ψηθούν και ξεκίνησα με τα κατσαρολικά και τα μίξερ,να τα πλένω!!!Τελείωσα,στις 7,όπου ντύθηκα και φύγαμε για μια βόλτα,να δούμε κάτι φίλους.Γυρίσαμε στις 10,και έκανα ψιλομεζεδάκια,να τσιμπήσουμε γιατί εγώ δεν είχα φάει τίποτα όλη μέρα.Και τώρα,βρήκα χρόνο,αφού άλλαξα και φύλαξα τα κουλουράκια σε μπολ,για να ταξιδέψουν αύριο,να σας διαβάσω και να γράψω τα νέα μου.Λοιπόν,η αναφορά μου για σήμερα.ΠΡΩΙ:ένα νες με 2 κριτσινάκια
                                    ΜΕΣΗΜΕΡΙ: μια φέτα ψωμί λευκό,με 2 μικρά μπαστουνάκια τυρί κεφαλοτύρι,κρητικό+ένα ελληνικό μικρό καφέ
                                    ΑΠΟΓΕΥΜΑ: τίποτα νομίζω.  
                                    ΒΡΑΔΥΝΟ:ένα πολύ μικρό μπιφτεκάκι του υφαντή,τα έτοιμα,λίγο βοδινό κονσέρβα,και σαλατούλα με τομάτα,τυρί,ελίτσες μικρές,κάπαρη,φέτα και κρεμμυδάκι φρέσκο,και λαδοπαξιμαδάκια μπουκίτσες.
Αυτά ήταν.Τώρα θα ασχοληθώ με εσάς!!!! Ηρώ μου,την μεσογειακή την έκανα σχεδόν κατα γράμμα,αλλά ήταν μικρές οι αλλαγές.Οι εβδομάδες που είναι το ίδιο,χάνεις πιο εύκολα και γρήγορα.Μπορεί να είναι μονότονες,αλλά πρέπει να τις κάνεις.Διαφορετικά κάνεις την μία,και μετά την επόμενη,και ξανά πάλι,την ίδια.Επιλογή σου είναι άν θα την ακολουθήσεις μ΄αυτό το προγραμμα.Αλλά όσοι την έχουν κάνει,είχε αποτέλεσμα. Τώρα δεν την κάνω όπως πρέπει,γι΄αυτό κι έχω κολλήσει και δεν χάνω.Κάνω ότι νομίζω εγώ σωστό.Δεν την ακολουθώ σωστά,γι΄αυτό είπα ότι μόλις φύγει ο άντρας μου ,θα την ακολουθήσω πιο καλά και πιο σωστά....... Γιατί θέλω να ξεκολλήσω και να χάσω και τα υπόλοιπα,γιατί έχω παραστρατήσει.Τώρα απλά προσέχω λίγο!!!!!!!!! Όσο για τα 0% λιπαρά,απλά δεν σου δίνουν τίποτα,ούτε από βιταμίνες,ούτε από γεύση ούτε από τίποτα.Το θέμα,είναι να χάνεις μεν,αλλά να παίρνεις και κάποια συστατικά από τα φαγητά!!!Και έχω ακούσει να λένε,ότι είναι επικίνδυνα.Το τι ισχύει όμως δεν το ξέρω ακριβώς!!!Θα το ψάξω και θα σου πω,για πιο σίγουρα!!! !Άννα μου,περαστικούλια,άν και σε καταλαβαίνω,γιατί κι εγώ θα τα έχω σε 2-3 μέρες!!!!Και νιώθω από τώρα χάλια!!!!! Σοφάκι μου,όντως ξέφυγες λίγοοοοοοοοοοοοοοοοοο σήμερα!!!! Αλλα τώρα τελείωσε,ότι έγινε έγινε,άστο να πάει!!!!!!!!!!!Μην το σκέφτεσαι,και συνεχίζεις ακάθεκτη!! Ελένη μου,μακάρι να σε βοήθησα,κι ότι άλλο θες,εδώ είμαι!!! Αθηνά μου,μην στενοχωριέσαι,γιατί τα παιδιά,άν και μας αγαπούν,πολλές φορές μας πληγώνουν......Το ζω με την κόρη μου,που οι ορμόνες της παίζουν ταμπούρλο και θέλω να βαρέσω ενεσεις ,για να κάνω υπομονή και να μην την πλακώσω Απλά νιώθουν,προφανώς,την πίεση των συνομιλήκων τους,και τα σχόλια που ακούνε,όχι τόσο για εσένα,αλλά προς άλλους αποδέκτες που έχουν θέματα με το βάρος τους.Δηλ. τα παχύσαρκα άτομα.Το έζησα με την κολλητή της κόρης μου,που ντρεπόταν για την μητέρα της,και δεν ήθελε να πηγαίνει να την παίρνει από το σχολείο,γιατί είναι χοντρούλα!!!!!!!!!Και ένιωθε ότι όλοι την κοίταζαν περίεργα,άν και αυτή ήταν η αλήθεια,αλλά για άλλους λόγους!!!   Συγνώμη,άν σε πληγώνω ή σε πειράζουν αυτά που σου λέω,αλλά δυστυχως αυτή είναι η πραγματικότητα των παιδιών και η κριτική τους είναι πολύ σκληρή!!! Πάντως,κάνεις πολύ καλά που το παλεύεις,και δεν συνεχίζεις να μένεις απαθής,κατά κύριο λόγο,όμως,για σένα και την υγεία σου.Διότι εσύ είπες ότι είσαι 42,σκέψου να έρθει η ώρα της εμμηνόπαυσης!!!!!!!!!!! Εγώ εκτός των άλλων,έτσι πείσμωσα και ξεκίνησα την προσπάθεια να χάσω τα περιττά κιλά μου,συν του ότι είχα κόψει το τσιγάρο,και παρόλα αυτά,δεν μπορούσα να ανέβω ένα σκαλοπάτι και πιανόταν η αναπνοή μου και είχα ταχυπαλμία!!!!Εμείς εδώ πάντως,θα σε βοηθήσουμε όσο μπορούμε,αρκεί να το θέλεις πρώτα εσύ.Αλλά πρέπει να γίνονται και θυσίες,έστω και μικρές.Η συμβουλή μου είναι να μην μετράς τόσο πολύ τις θερμίδες γιατί θα κουραστείς!!!!! Μυρτώ μου που είσαι???Περιμένω νέα σου!!! Χαρά μου,τι έγινες??Δεν έφυγαν ακόμη??? Μαρία μου,συμφωνώ ότι δεν θέλει πανικό,ότι κι άν κάνουμε στη ζωή μας.Ηρεμία,σωστή σκέψη και δράση!!!Σημασία έχει το αποτέλεσμα να είναι το επιθυμητό.Το πως θα το καταφέρεις,το προσαρμόζεις στα μέτρα σου.!!!!!!!!! Μπράβο σου κι εσένα που το προσπαθείς,παρά τα σκαμπανεβάσματά σου!!!! Οι υπόλοιπες που είστε?Βγήκες πάλι Γιωτάκι??? Ξένια μου,τι κάνεις??Μου έλειψες!!!!Άντε Λίνα μου,μπες και πες μια καλησπέρα,όποτε μπορέσεις!!!! Μαριώ,που χάθηκες???Λοιπόν,σας αφήνω,γιατί πρέπει να ξεκουραστώ και λίγο,και θα τα πούμε πάλι αύριο,πρώτα ο θεός!!!!Ελπίζω να μην ξέχασα καμία!!!!! Καληνύχτα!!!!!!!!!!!! Εύχομαι να μην σας ζάλισα!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα. 4η μέρα σήμερα και συνεχίζω ακάθεκτη. Χθες δεν παρέκκλινα καθόλου από το πρόγραμμα, αλλά μάλλον κάτι κάνω λάθος γιατί η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα. Εντάξει, το ξέρω, δεν πρέπει να ζυγίζομαι, αλλά το κάνω πάντα, δεν είναι λόγω της δίαιτας. Ας πούμε ότι αυτή η εβδομάδα ξεκινά ως αναγνωριστική. Περίεργο, όμως, γιατί άλλες φορές μόλις έκοβα λίγο το βραδυνό ας πούμε, έπεφτε λίγο η ζυγαριά.
Λοιπόν, για χθες το πρωί λίγο ψωμί σκέτο, μετά πέρασε η ώρα και εκεί που έβγαλα να κόψω μήλο είχε πάει 1, οπότε έφτιαξα σαλάτα λάχανο με τόνο και μία φέτα ψωμί. Το απόγευμα, 1 μήλο και το βράδυ, γύρω στις 9 παρά και ενώ έφτιαχνα λουκουμάδες για τους άντρες μου έφαγα και ένα τοστ. Αυτά. Μετά έφτιαξα υγρό κέικ σοκολάτας, αυτό που ρίχνεις ένα ποτήρι βραστό νερό στο τέλος, πριν το ψήσεις. Το έβγαλα από το φούρνο γύρω στις 11.30, παιδιά......... Αφού δεν έφαγα, είμαι πολύ ευχαριστημένη. Αν αναρωτιέστε, ο λόγος που φτιάχνω τόσα φαγητά είναι γιατί τα αγόρια μου ασχολούνται με τον αθλητισμό και ο μικρός μου είναι πάρα πολύ αδύνατος. Σήμερα θα φτιάξω κουλούρια Θεσσαλονίκης που θα βάλω στην κατάψυξη για να παίρνω και στη δουλειά και τυροπιτάκια χωρίς φύλλο για να πάρουν αύριο στο σχολείο.
Εύα, ήθελα να σου πω μερικά πράγματα γιατί χθες το βράδυ όταν διάβασα το μήνυμά σου γέλασα λίγο με όλα αυτά που έγραψες και σκέφτηκα : Έι, ακόμη δεν γνωριστήκαμε και άρχισε τα γλυκόλογα;;;
Καταρχήν, καταλαβαίνω ότι τα λες με καλή πρόθεση. Όμως, παρόλο που, όπως είπε κάποια φίλη, η ανωνυμία μας προσφέρει μία άνεση να εκφραζόμαστε ελεύθερα, δεν νομίζω να έλεγες σε κάποια για εμμηνόπαυση, ενώ είναι 42!!!! Επίσης, την εμμηνόπαυση δεν τη βλέπω σαν κάτι κακό, απλά σαν μία μετάβαση του σώματός μας σε μία διαφορετική κατάσταση. Δόξα το Θεό, έχει γίνει μεγάλη πρόοδος στην επιστήμη και χορηγούνται χάπια που κάνουν πιο ομαλή αυτή τη διαδικασία. Τέλος πάντων, επειδή στην πραγματική ζωή αυτός ο διάλογος θα γινόταν σε πιο ανάλαφρο τόνο, θέλω να καταλάβεις με ποιο τρόπο σου το λέω. 
Για τα παιδιά μου, ευτυχώς τα αγόρια δεν είναι σαν τα κορίτσια. Τους πειράζει, μεν, που η μαμά τους (τον μεγάλο, ο μικρός στην κοσμάρα του) δεν είναι αδύνατη, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα ντρεπόντουσαν για μένα. Επειδή είμαι ένστολη, πηγαίνω ακόμη και με τη στολή στο σχολείο και ποτέ δεν μου είπαν να μην το ξανακάνω. Πηδάνε πάνω μου, μόλις με βλέπουν....... Αγόρια, αναρωτιέμαι, πότε θα ωριμάσουν....... Μόνο πέρισυ, του έκανα πλάκα του μεγάλου ότι θα πάω στη σχολική γιορτή με τη στολή και μου είπε: Μην τολμήσεις!!!!! Με τις υπόλοιπες μαμάδες, αλλά και με τους συμμαθητές-τριες του, γνωριζόμαστε πάνω από 6 χρόνια (από το νηπιαγωγείο) και ξέρω ότι έχουν στενοχωρεθεί οι μεγάλοι με αυτή την εμφάνισή μου. Ιδίως αφού, πριν από 2 χρόνια με ειχαν δει σε πολύ καλή κατάσταση (72 κιλά, τώρα 96). Τώρα, για τα παιδάκια, δεν ξέρω τί λένε. Ελπίζω να μην τον στενοχωρεί κάποιος γι αυτό το θέμα και δεν νομίζω να μου το έλεγε κιόλας.
Αυτά.
Σήμερα, έχουμε να πάμε σε παιδικό πάρτυ και για το μεσημέρι έχω κρατήσει φακές από προχθές στην κατάψυξη. Ο άντρας μου έχει καλέσει φίλους του για το μεσημέρι, να ψήσουν....... καλό μου κουράγιο....... 

Καλημερα κορίτσια!
Γράφω απο κινητο όποτε δε θα πω πολλα ...
Αθήνα μη ζυγιζεσαι!!! Κανε αυτό που έχεις να κανεις κ ασε τη ζυγαριά γιατι παίζει πολλα παιχνίδια. Κανόνισε το απλα κάθε 15 μέρες πχ την ίδια ωρα με ίδια ρούχα.
Σοφά κι τα πας τέλεια. Τι "κρίμα" και τέτοια γράφεις. Μην τα ξανακούσω αυτά!
Εύα μου ευχαριστω για όλες τις συμβουλές... Να την κανεις κ εσυ αν το νιώθεις. Αν κ εγω νομιζω είσαι οκ με τα κιλά σου!
Αννα ήταν η περίοδος πόσο ν αντέξεις κ εσυ χωρίς γλυκο;;
Ηρω μου τέλεια κ εσυ. Είπαμε πετάει η ομάδα!!!

Τα δικα μου τωρα... 1ον) αδιαθέτησα μετά απο 1 μήνα καθυστέρηση. Ήταν που αποφάσισα για αντισυλληπτικά, που έκλεισα ραντεβου με γυναικολόγο κτλ. Εινα να μην αποφασίσω να κανω κάτι δηλαδή! Χαχαχα Τέσπα θα δούμε τι θα κάνουμε κ μ αυτό.
2ον) νταξ στη βάφτιση έφαγα όλα τα παρελκομένα μιας και δε μου άρεσε κιόλας το κυρίως πιάτο.
3ον) ξεκινάω τη μεσογειακή αν κ αυτή έκανα στο περίπου. Το τοστ βεβαια μου φαίνεται πολυ το πρωι. Δεν εχω συνηθίσει να τρώω έτσι το πρωι αλλα θα δείξει.
Νομιζω δηλαδή θα κρατήσω κ το γιαουρτακι μου το βράδυ....
Αυτά απο μένα, ειμαι ξενυχτισμένη κ πρέπει να μάζεψε το σπίτι.
Φιλιααααααα

Εύα μου χαρά στο κουράγιο σου πραγματικά τόσες δουλείες..... Δε χρειάζεται να πηγαίνεις γυμναστήριο χαχαχαχαχα
Αθήνα μου μην ζυγίζεσαι και μην απογοητεύεσαι(το λέω για να το ακούσω και εγώ). Εσύ ότι είναι να κάνεις το κάνεις από κει και περά η ζυγαριά παίζει τρέλα παιχνίδια μην της δίνεις σημασία
Σοφία μου χτες βγήκε και εγώ για μπύρα αχχχχ αυτά τα πατατάκια. Κοιτά σήμερα να περιορίσεις το ψωμί λίγο. Εγώ όταν βγαίνω επειδή με ξέρω τρώω το  βραδινό μου (πριν βγω) και πάντα έχω σαλάτα για να βοσκαω έτσι  ώστε να μην πειναω. Κάνω ένα τεράστιο μπολ με διάφορα μαρούλια αγγούρι κρεμμύδι (όταν δεν έχω να φιλήσω κανέναν χιχιχιχ ) ντοματινια και κάτι σε πρωτεΐνη και είναι μια χαρά!!!
ΑKG (σορρυ αλλά ακόμα δεν έχω μάθει όλα τα ονόματα  ) πιστεύω ότι στη μεσογειακή διατροφή αν αλλάξεις κάτι δε έγινε και τίποτα σημαντικό. Ο μπακλαβάς αν ήταν γωνία δεν έχει θερμίδες χαχαχααχα

Αύριο έχω διαιτολόγο!!! Όπως είπα έχω φουσκώσει λίγο λογω κατακρατήσεις υγων θέλω πολύ να δω τι θα δείξει η λιπομετρηση. Θα μπω βράδυ για αναφορά. Προς το παρόν πίνω νερό......

Καλησπέρα!!!Τι κάνετε σήμερα??Βλέπω ότι ξενυχτήσατε οι περισσότερες,ε??? Τουλάχιστον,να περνάτε καλά!!!!! Λοιπόν,σήμερα ξεκίνησα με το νες μου,και ένα λαδοκούλουρο,περισσότερο για να δω την γεύση του,επειδή θα τα στείλω στην πεθερά και την μητέρα μου.Σήμερα είναι πιο νόστιμα. Αφού έπινα το καφεδάκι μου,προετοίμαζα και το μεσημεριανό μας:κότστι χοιρινό στη γάστρα,με κρασάκι,λαχανικά και μετά πρόσθεσα και τις πατατούλες(αφού αφαίρεσα τα λαχανικά,εννοείται!!! ),και το έχω και σιγοψήνεται,μέχρι τώρα.Έπλυνα κάτι πιατικά και τώρα κάθομαι να σας γράψω τα νέα.Αθηνά μου,προφανώς παρεξήγησες αυτό που έγραψα,και είναι λογικό,γιατί ο γραπτός λόγος είναι διαφορετικός από το να πεις κάτι!!!! Επειδή κι εγώ είμαι 40 ετών,άν και δεν μου φαίνεται  ,κάποια στιγμή θα το περάσουμε κι αυτό το στάδιο.Έτσι δεν είναι???Το είπα δηλ. ώς προληπτικό μέτρο,άν θέλεις,για το μετά,όποτε κι άν έρθει.Εγώ για παράδειγμα,θα έπρεπε να σταματήσω την περίοδο,με φάρμακα,από τα 32 περίπου,αλλά ο γιατρός μου δεν ήθελε να τραβήξω τα παρελκόμενα της διακοπής της.Όπως τα νεύρα,τα κιλά που θα έπαιρνα,γιατί συνήθως,παίρνουν οι γυναίκες.Γι΄αυτό,μην με παρεξηγείς,το εννοούσα,ώς κάτι που θα έρθει στο μέλλον.Κι επειδή,εγώ έχω προβλήματα με το θέμα της περιόδου,που μου δημιουργεί κύστες και ινομυώματα,παίρνω αντισυλληπτικά,μια ζωή,όπως έχω ξαναγράψει.Και φυσικά,δεν εννοούσα σε καμία περίπτωση,ότι τα παιδιά σου ντρέπονται για σένα.!!!!!!!!!!!!! Απλά ότι τα παιδιά είναι σκληρά,και μπορεί χωρίς να το θέλουν,να σε πληγώνουν,προσπαθώντας να σε προστατέψουν,από τυχόν,σχόλια.Επειδή το έχω δει να συμβαίνει το αναφέρω!!!!Συγνώμη άν το κατάλαβες αλλιώς!!!!!!!!!!!! Σου στέλνω δύο λουλουδάκια,όσα είναι και τα αγόρια σου!!!! Μαριώ μου,όντως τύφλα να έχει το γυμναστήριο!!! Απλά επειδή δεν μπορω να πάω,προσπαθώ με τις οικιακές δουλειές μαζί με το περπάτημα που ρίχνω για τις εξωτερικές,να ασκούμαι!!!! Το σεξ,δυστυχώς,γίνεται ανά 2μήνο,και άν!!!!!!!!!!!!!!!! Το ξέρατε ότι,χάνεις 100 θερμίδες,όταν κάνεις σεξ??? Προχθές το άκουσα σε μια εκπομπή του MEGA, το ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ,το μεσημέρι.Άν το ξέρα,πριν,θα τον είχα ξετινάξει τον άντρα μου,τώρα που τον είχα εδώ!!!!!!!!!!!!!! Ελένη μου,πρέπει να τρως το πρωί,γιατί έτσι ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου,δίνοντάς του φαί στην αρχή,και μετά το μειώνεις αργά αργά,σταδιακά.!!!Εγώ πάντως,θέλω να φτάσω στα 62-63 κιλά,γιατί τόσο είναι το κανονικό μου βάρος.Επομένως,άν όχι από αύριο,την Τρίτη σίγουρα θα την ξεκινήσω κανονικά!! Άρα θα είμαστε συνοδοιπόροι και στη διατροφή!!! Οι υπόλοιπες που είστε,καλέ???Δεν ξυπνήσατε ακόμη??Αυτό,δεν πάει για τις μαμάδες,αλλά για τα ελεύθερα κορίτσια μας Φιλιά,θα ξαναμπω το βράδυ,που θα φύγει ο άντρας μου και θα είμαι πιο ήρεμη.

Καλησπερα και απο μενα!
Ακομη χαλια ειμαι, κουρελι !Εχω τρομερα πολυ αιμα, το παθαινω αυτο λογω των πολυκυστικω ν!Ξεπατωθηκα σημερα κιολας στις δουλειες, σφουγγαρισα βεραντες, επλυνα, απλωσα, μαζεψα, σιδερωσα και τακτοποιησα ολα τα απλυτα, συγυρισα και σκουπισα και σφουγγαρισα ολο το σπιτι.Ειπα σημερα που ειχα χρονο να τα κανω, να ειμαι πιο χαλαρη μες την εβδομαδα που δουλευω κιολας!
Εχθες εκανα κι αλλη διατροφικη αμαρτια!Εφαγα 2 χουφτες ξηρους καρπους(δεν ξερω πως λεγονται ειναι διαφορα μαζι ετσι μεγαλουτσικα)και μια χουφτα ποπ κορν! Το παρακανα εχθες, αλλα ζηλεψα που ο αντρας μου τα ετρωγε και ηθελα και εγω να φαω λιγα, παντως περιοριστηκα σε μικρη ποσοτητα και αυτο τουλαχιστον με παρηγορει! Τα ποπ κορν δεν εχουν πολλες θερμιδες, το εχουμε ξαναπει, αλλα οι ξηροι καρποι μαλλον με φορτωσαν με αρκετουτσικες...
Θα σας γραψω αργοτερα, παω τωρα να παρω ενα παυσιπονο να ξαπλωσω λιγο μιας και κοιμουνται οι αντρες μηπως νιωσω λιγο καλυτερα...

AKG είσαι στις δύσκολες μέρες οπότε δικαιολογισε!!! Δεν έγινε και κάτι που έφαγες λίγο παραπάνω. Και εγώ πριν με έπιασε η γνωστή λιγούρα - λαιμαργία και ενώ ήμουν έτοιμη να ορμήσω στο ψυγείο έφαγα ένα γιαούρτι με μισή μπανάνα μελί και καρυδιά που όσο να ναι είχε τις θεμιδουλεσ του.....

Γεια σας. Επέστρεψα από το πάρτυ, δεν έφαγα ούτε τα μπινελίκια (που δεν άξιζαν έτσι κι αλλιώς) αλλά ούτε και τούρτα. Τώρα, να φανταστείτε, δεν έχω φάει ακόμη τις φακές μου.
Ρε Εύα, πόσο χαίρομαι που μιλάμε έτσι, ανοιχτά και δεν υπάρχουν παρεξηγήσεις.   Εντάξει, μπορείς να πεις ότι ίσως σε παρεξήγησα αλλά καμία σχέση. Είναι στο χαρακτήρα μου να λέω αμέσως ό,τι αισθάνομαι ώστε να μην το αφήνω μέσα μου να μεγαλώνει και να παίρνει διαστάσεις.
Ρε κορίτσια πολύ πρόβλημα με τα γυναικολογικά σας βλέπω. Τί τρέχει;;;;
Α, Εύα... ούτε κι εμένα μου φαίνεται!!!!!
Αχ, με το ζύγισμα.... έχετε δίκιο ρε παιδιά, αλλά ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ. Θα το παλέψω όμως.....