Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κοριτσια μου ξαναμπηκα!Νιωθω λιγο καλυτερα, πηρα ενα spasmoapotel και τωρα δεν ποναω, απλα εχω παρα πολυ αιμα και δεν μπορω να κανω πολλα πραγματα , καθε 15' ειμαι στο μπανιο...
Ομως παρα την ταλαιπωρια χαιρομαι (μαζοχα θα σκεφτειται τωρα ) γιατι μου εφυγε ενα βαρος!Οπως και να εχει το να αδιαθετεις καθε μηνα ειναι υγεια ρε παιδι μου!Εμενα μεχρι να μου ερθει περιοδος καθε φορα σκαω! Ελενη με καταλαβαινεις νομιζω ε?Αληθεια ποτε αδιαθετησες?Εχθες?Μαζι μας ηρθε μου φαινεται!
Ευακι μου εχεις δικιο για το γιαουρτι με 0% λιπαρα, θα τελειωσω αυτα που εχω στο ψυγειο και θα παιρνω αυτα με τα 2%!Σε γενικες γραμμες ακολουθησα την εβδομαδα κατα γραμμα, μικρες αλλαγες εκανα και βεβαια εκανα και καποιες παρασπονδιες!Θα προσπαθησω οσο μπορω να τηρω το προγραμμα και θα κανω και τις 9 βδομαδες!
Σημερα εκανα παλι την κουτσουκελα μου!Τωρα το απογευμα ειχα απιστευτη λιγουρα και μαζι με τον καφε, αντι φρουτο που θα ετρωγα, εφαγα 2 μικρα παιδικα γεμιστα μπισκοτα Μαλλον ειναι της περιοδου..ρε γαμωτο τι κακο?Το τραβαει το αιμα μου το απογευμα να φαω κατι γλυκο. Μαλωστε με να μπω σε ταξη παλι!
Οσο για το ζυγισμα (κυριως στο Σοφακι και στην Αθηνα το λεω) για διαβαστε αυτο που βρηκα https://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13304&subid=2&pubid=127578683, αρκετα ενδιαφερον!
Θα ζυγιστω αυριο, αλλα ισως με δειξει πανω γιατι εχω πολυ αιμα!Μολις τελειωσει η περιοδος θα ξαναζυγιστω για να μαι σιγουρη!Αχ!μια ανασα απο τον στοχο μου ειμαι!Αντε μετα να βαλω νεο στοχο!Μου φαινεται θα αρχισω και το μετρημα με την μεζουρα να βλεπω αν χανω και ποντους!Παλια που ειχα παει σε διαιτολογο ετσι εκανε!
Σοφακι πηγες στον διαιτολογο?Για πες, ποσο εχασες?Τι σου ειπε?
Μαρια μου ωραιο σνακ εφαγες χιλιες φορες πιο υγιεινο απο το δικο μου!
Λοιπον σας δινω την σημερινη αναφορα:
Πρωι-> ενα τοστ με γαλοπουλα τυρι και ενα νες με 2 ζαχαρινες
Σνακ->μια μικρη μπανανα (ξερω πως ειναι σαν 2 φρουτα, αλλα εχουμε πολλες και θα χαλασουν και ειναι κριμα )
Μεσημερι->Φαγαμε στην μαμα μου , ειχε χοιρινο μπουτι στην γαστρα, εφαγα 2 κομματια χοιρινο, 1 φετουλα ψωμι ολικης (το προτιμησα απ'τις τηγανητες πατατες )και σαλατα λαχανο, ντοματα!
Σνακ->2 μπισκοτακια γεμιστα και ενα νες με 2 ζαχαρινες
Βραδυ->θα φαω ενα γιαουρτι με ενα μικρο μηλο!

Καλησπερα σε ολους/ολες! διαβαζω εδω και ωρα και λεω κι εγω δειλα δειλα να ξεκινησω τη μεσογειακη διατροφη.σκεφτομαι μερες να κανω τη ντουκαν,αλλα τη φοβαμαι λιγ,ως προς το μετα...
εχω κανει απειρες φορες διαιτα,εχω κουραστει πολυυυυυ,αλλα εχω και πολλα κιλα που με βαραινουν και μου δυσκολευουν τη ζωη.
θα ηθε΄λα λιγο....σπρωξιμο,λιγη ενθαρρυνση βρε παιδια...να τα λεμε να παιρνουμε κουραγιο εχω πιασει το τριψηφιο,δεν παει αλλο
πρωτος στοχος,-5 και βλεπουμε....πιστευω οτι θα τα καταφερω,κι ελπιζω να μην με πιασουν παλι οι βουλιμιες μου
ειναι η πιο ευκολη απ οτι ειδα,αν και αλλη ειχα πει οτι θ αρχισω,το μετανιωσα,δεν μπορω με τοσα λιγα πραγματα,δεν εχει νοημα νατα χασω,και μετα να τα ξαναπαρω εις διπλουν
θα ηθελα να ρωτησω,επιτρεπεται το ασπρο ψωμι στο τοστ αλλα και με το φαγητο?επειδη φτιαχνω μονη μου το ψωμι μας,και δεν μας αρεσει καθολου το ολικης,ρωταω
ευχαριστω εκ των προτερων,τα λεμε
καλο βραδυ

Καλησπερα!
Στεκα καλωςορισες!! εγω σημερα ξεκινησα τη μεσογειακη διατροφη. Μαλιστα τσεκαρα και τη διαιτα που μου ειχε δωσει περισυ η διαιτολογος και μοιαζει παρα πολυ. Θεωρω οτι ειναι καλη. επειδη κ εγω ειχα κανει ατκινς και ειχα χασει μεν καποια κιλα, μετα τα ξαναπηρα γιατι επεσα με τα μουτρα. βεβαια για να πω την αληθεια ξερω και ατομα που δε συνεβη το ιδιο. Κατ εμε ειναι να βρεις τη διαιτα που θα σου ταιριαξει και ισως και να το εχεις παρει αποφαση Κ εγω κουρασμενη νιωθω ωρες ωρες, αλλά ειμαστε ωραιο παρεακι θα δεις και θα τα καταφερουμε ολες!!! Κ επισης το βασικο ειναι να βαζεις μικρους κ εφικτους στοχους για να μην πελαγωνεις στη σκεψη και μονο και με την παραμικρη παρασπονδια πεφτεις (παλι) με τα μουτρα στο φαγητο!
Οσο για το ψωμι δεν εχει σημασια το ασπρο ή το μαυρο για τη διιατα. Απλα με το μαυρο νιωθος περισσσοτερο το αισθημα του κορεσμου. Απλα να προσεξεις ποσο μεγαλη θα ειναι η φετα που κοβεις!

Ηρω μου ασε κ εγω χτες βραδυ αδιαθετησα και μιλαμε νιωθω αλλος ανθρωπος Ειναι πολυ περιεργο αυτο το συναισθημα, μιλαμε για τρομερη εσωτερικη ισορροπια νιωθω...Γενικως ξερω οτι με επηρρεαζει πολυ γι αυτο κ ειχα αποφασισει να τα παρω τα βρωμοαντισυλληπτικα. Το πριμολουτ το εχω παρει καποιες φορες αλλά και πάλι δεν ερχεται κανονικη ροη
Το καλο ειναι οτι νιωθω παλι καλα ως προς τη διατροφη, τηνε χω τηρησει κανονικα χωρις ζορι κ ειμαι αισιοδοξη. ελπιζω να κρατησει και να μην καθυστερησει πάλι η περιοδος κ εχουμε τα ιδια γιατι καθε μηνα θα χανω 2 και θα τα παιρνω πισω...Ηδη νιωθω οτι εχω παρει αλλά δε θελω να ζυγιστω και να μου χαλασεθ την καλη διαθεση κ αισιοδοξια!
Δε νομιζω πως εκανες και μεγαλη παρασπονδια παντως....Σιγουρα θα εχεις χασει! Αντε και περιμενουμε τα καλα σου νεα!!

Αθηνα ασε τα δικα μου γυναικολογικα ειναι δραμα
Μπραβο για την εγκρατεια στο παρτυ! Περιμενουμε αναφορα!
 
Μαρια αφου κατεφυγες σε κατι υγιεινο μη φοβου!!! Αυτα οσες θερμιδες κ αν εχουν δεν εχουν ολα τα αυτα τα τρανς λιπαρα που εχουν οι επεξεργασμενες τροφες κτλ κτλ. 

Ευακι φευγει ο αντρουλης σου ε? ποτε θα ξαναβρεθειτε τωρα?

Αννα τι κανεις εσυ? κ εσυ αδιαθετη ε?
Σοφια πως εισαι?

αναφορα
καφες με γαλα
1 αχλαδι
1 μπριζολα στα καρβουνα με χορτα
1 αχλαδι
γιαουρτι με κακαο

Ελένη ναι κι εγώ είμαι αδιάθετη και χθες μ' έπιασε η γνωστή ημικρανία κι έμεινα ξάγρυπνη όλη τη νύχτα ανυπόφορο αυτό το μαρτύριο.....σήμερα νιώθω καλύτερα. Αναφορά δεν δίνω γιατί πότε δεν έτρωγα τίποτα και πότε ακατάστατα λόγω περιόδου και πόνου οπότε αφήστε το, ελπίζω από αύριο να ξαναβρώ τους ρυθμούς μου στέκα καλώς ήρθες στην παρέα μας, αν θες πες μας τ' όνομά σου, πόσα κιλά είσαι και πόσο θες να φτάσεις. Μπορείς να γράφεις τι τρως καθημερινά και να ζυγίζεσαι κάθε εβδομάδα όπως η Ηρώ ή κάθε 15 όπως η Σοφία, έτσι για να υπάρχει συμπαράσταση επειδή διάβασα ότι ο αριθμός είναι τριψήφιος, πιστεύω ότι η μεσογειακή διατροφή είναι η πιο κατάλληλη γιατί είναι ισορροπημένη και δεν πεινάς Ελένη τέλεια αναφορά! Ηρώ μου περιμένουμε αύριο τα καλά νέα Σοφία τελικά στις 15 θα ζυγιστείς σωστά?? Άντε και θα μας βάλεις τα γυαλιά θα τα πας τέλεια είμαι σίγουρη! Μαράκι αν το γιαούρτι με το μέλι και την μπανάνα το λες ατασθαλία..... είσαι πολύ καλή, εγώ νομίζω ότι λόγω άγχους δεν χάνεις Εύα μου ξεθεώθηκες πάλι στο νοικοκυριό, έτσι?? Μαθημένα τα βουνά στα χιόνια, δεν σε φοβάμαι εσένα και την επόμενη φορά παρακαλώ να εκμεταλλευθείς τον σύζυγο όπως πρέπει..... Μυρτώ μου είσαι καλύτερα? Χαρούλα, Γιώτα τι κάνετε εσείς?? Φιλάκια σε όλες!!

να μαι κι εγωωωωω!!! τι κανετε κοριτσια μου?? να καλωσορισω κι εγω τη στεκα και να ευχηθω καλη αρχη! να σου πω οτι κι εγω οταν ξεκινησα τη διαιτα εβαζα μικρους στοχους. καθε 5 κιλα κ ενα μικρο δωρακι στον εαυτο μου! ετσι για καθε μικρη νικη!! τι ηλικια εχεις, υψος κ βαρος? να βαλεις υπογραφη απο κατω, κι εσυ αθηνα!! αθηνα εχουμε πολλα κοινα εμεις! και οι 2 ενστολες και εγω με 2 γιους απλα σε μικροτερη ηλικια. τωρα που το σκεφτομαι πολλα αγορια η παρεα εε? μονο την ευα εχουμε με κορη??
λοιπον! στο ψητο!! πηγα διαιτολογο!! απολυτα ικανοποιημενος κ ο γιατρος κι εγω!!! εφτασα τον πρωτο μου στοχο, αλλαξα δεκαδα, ειδα το 7 μπροστα και μεσα στη βδομαδα κανονιζω ρεκτιφιε!!
την υπογραφη μου θα την αλλαξω την παρασκευη που θα ζυγιστω στη δικια μου ζυγαρια στην οποια κ ξεκινησα .
η καινορια διατροφη που μου εδωσε ειναι οοολα τα λεφτα κ θα το δειτε απο τις αναφορες μου! αφου οταν την ειδα, του λεω θα παχυνω!! αλλα εκεινος επιμενει οτι αν την κανω κατα γραμμα, σε 2 βδομαδες που θα με ξαναδει θα εχω χασει αλλα 2 κιλα!! ειμαι πολυ περιεργη γιατι πραγματικα μονο διαιτα δε μοιαζει!! σας δινω αναφορα να παρετε μια ιδεα...
1 σταφιδοψωμο
1 αχλαδι
μπριζολα με σαλατα
1 μπολακι ρυζογαλο με κανελα
ομελετα με 2 αυγα, γαλοπουλα κ λαχανικα!
αυτα εφαγα σημερα, εχω 5-6 επιλογες για καθε γευμα και γυρω στα 15 κυριως γευματα. ειμαι το λιγοτερο ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ!!!
σας φιλω κοριτσια μου! καλο βραδυ σε ολες!!

Μπραβο ρε Σοφιααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ειδες οτι εισαι σουπερ λεμε!!!!!! Αντε και εις κατώτερα!!!
Γιατι λες οτι ειναι πιο πολλα τωρα? σου αλλαξε τη διατροφη με ποια λογικη?? Απ οτι θυμαμαι ειχες λιγοτερους υδατανθρακες? με εχεις δελεασει δν μπορω να πω!

Ξανά καλησπέρα σας!!!! Να καλωσορίσω κι εγώ την Στέκα,που βρήκε ένα πολύ χαριτωμένο ψευδώνυμο Κορίτσια,ξεπατώθηκα πάλι νυχτιάτικα.!!!!!!!!!! Μόλις έφυγε ο άντρας μου,στις 7,ξεκίνησα τις δουλειές!!!Μην με παρεξηγήσετε,αλλά μου είπε η κόρη μου ότι αύριο,θα έρθουν από το σχολείο της κάτι φίλοι της,και το σπίτι ήταν άνω κάτω,λόγω της προετοιμασίας που γινόταν για την αναχώρηση του συζύγου. Έτσι,ξεσκόνισα,σκούπισα,σφουγγάρισα,τακτοποίησα κάτι πράγματα,έστρωσα κάτι διαδρόμους,έβαλα τα καθαρά χαλάκια του μπάνιου,της κρεβατοκάμαράς μου,έπλυνα κάτι κατσαρόλες,φύλαξα άλλα,άλλαξα τραπεζομάντηλο στη τραπεζαρία,στο τραπεζάκι του σαλονιού,έκανα το μπάνιο,και το w.c.,και έφτιαξα κι ένα ρυζόγαλο,για την μικρή μου.Η οποία,δεν ξέρω άν σας έχω αναφέρει,σπανίως να φάει κρέας. Τεσπά,Σοφάκι,πολλά μπράβο κι από μένα!!!Είδες τι καλά που τα πας??Σκέψου να μην έκανες και τις παρασπονδίες που θα είχες φτασει!!!!!!!!!!!!!! Απλά μου κάνει εντύπωση,που σου αυξάνει την ποσότητα των φαγητών,άν έχω καταλάβει βέβαια,σωστά!!!!Συνήθως,γίνεται το αντίστροφο!!! Άννα μου,επιτέλους!!!Κατέβηκαν τα αναθεματισμένα!!!Τι ωραίο συναίσθημα όμως,όταν μας έρχονται επιτέλους,και φεύγει αυτό το πρήξιμο,ε? Συμφωνώ με την Ελένη σ΄αυτό το θέμα!!!!Λενάκι μου,με τον άντρα μου,θα ξαναβρεθούμε τα Χριστούγεννα!!!Δεν αργεί πολύ!! Επίσης,το ολικής ψωμί,βοηθάει και στην καλή λειτουργία του εντέρου και για το στομάχι,δεν βαραίνει πολύ!!!Αλλά ότι προτιμάει ο καθένας,απλά περιορίζεις την ποσότητα όσο μπορείς.΄Αννα μου,τώρα που το έμαθα,να είσαι σίγουρη ότι θα τον ξεζουμίσω!!!!!!!!!!! Οι υπόλοιπες που χαθήκατε???Ηρώ μου,είσαι καλύτερα???Μυρτώ εσύ,πως είσαι,πέρασε η ίωση??Η κόρη σου??Βλέπεις Σοφάκι,και η Μυρτώ μας έχει κοριτσάκι!!! Χαρά μου,πότε θα μπεις??? Γιώτα που εξαφανίστηκες πάλι??Μήπως παίζει τίποτα,και δεν μας το λες??? 'Η σου έχει συμβεί τίποτε και πρέπει να ανησυχούμε??? Μαρίες που είστε??? Αθηνά που είσαι??Είσαι καλά??? Λοιπόν η αναφορά μου για σήμερα είναι η εξής:
ΠΡΩΙ:ένα νες με ένα κουλουράκι λαδιού,τα δικά μου.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 κριτσινάκια με το ταχίνι και την μαύρη σοκολάτα,την λίγη
ΜΕΣΗΜΕΡΙ:ένα κομμάτι χοιρινό κότσι με λίγες πατάτες που τις έψησα μαζί στην γάστρα...............ΌΝΕΙΡΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!! και ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί,λίγη λαχανοσαλάτα,μία φέτα λευκό ψωμί,και λίγη φέτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:έναν ελληνικό καφέ,μαζί με τον άντρα μου,πριν φύγει
ΒΡΑΔΥΝΟ:ένα μπολάκι ρυζόγαλο με μπόλικη κανέλα.
Αυτα έφαγα,κι από αύριο,θα μπω σε πρόγραμμα.Άν και περιμένω περίοδο κι εγώ η καημένη!!!!!! Άντε να δούμε,άν και ευτυχώς με τα χάπια ξέρω πότε θα μου έρθουν και πότε θα τελειώσουν.
Τώρα,σας αφήνω αφού σας ζάλισα και πάλι,και θα τα πούμε το πρωί!!!! Καληνύχτα σε όλες σας!!! Αλήθεια Σοφάκι,με ποιο ρεκτιφιέ θα ξεκινήσεις την νίκη σου???

καλημερα σε ολους καλη εβδομαδα και καλη δυναμη.Κατερινα με λενε,ειμαι 32 χρ,υψος 1,68 και 101 κλ
θα μπω αργοτερα,πρεπει να ετοιμασω τη μικρη μου για το σχολειο,φιλιααααα

καλημερα κοριτσια! τι κανετε? ηρω εισαι καλυτερα? εγω ευτυχως με τα γυναικολογικα μου  ειμαι μια χαρα. στανταρ κυκλος 28 ημερων, φυσιολογικη ροη και καθολου πονος!
ελενακι οι 2 πρωτες εβδομαδες ειχαν τη μορφη αποτοξινωσης. μου ειχε πει να τις κανω, να ξεκολλησει η ζυγαρια και μετα να μπω σε κανονικο προγραμμα. δεν υπηρχε περιπτωση να αντεχα για πολυ με γιαουρτι κ φρουτα για βραδυνα.αλλα εκανα υπομονη γιατι ξερω τις διατροφες του και περιμενα να ερθει η επομενη πως και πως. λογικα αν χασω οπως μου ειπε, θα κρατησω αυτη που κανω τωρα για 1 μηνα. καθε μηνα αλλαζει εκτος αν για καποιο λογο δεν χανει κανεις! οποτε ολα καλα! το ρεκτιφιε περιλαμβανει κοψιμο μαλλιων, βαφη μαλλον θα την καθυστερησω να την κανω κοντα στα χριστουγεννα. και νυχακια χερια κ ποδια. σημερα στο νησι ειναι αργια. γιορταζουμε την απελευθερωση μας και ειμαστε σπιτι ολοι. κλειστα κ σχολεια κ ολα. το απογευμα εχουμε παιδικο παρτυ της βαφτιστηρας μας και σιιιγουρα θα φαω αφου η κουμπαρα κανει απιστευτη πιτσα!! οποτε πρεπει να το ρυθμισω λιγο την υπολοιπη μερα... ξυπνησατε οι υπολοιπες???
καλημερααααα!!!

Καλημερα κοριτσια!
Εφτασα στον στοχο μου και λιγο παρακατω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Τι καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ειμαι πολυ ικανοποιημενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Παμε για νεο στοχο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Θα μπω μετα να σας σχολιασω και να σας διαβασω.
Φιλακια!

Να μαι παλι!Ειμαι καλυτερα σημερα!Ποναω υποφερτα και το αιμα ευτυχως ειναι λιγοτερο σημερα!Σημερα ξεκινω την 2η εβδομαδα μεσογειακης διατροφης, θα προσπαθησω να την τηρησω χωρις παρασπονδιες!Πλακα πλακα την προηγουμενη βδομαδα, ακομη και με παρασπονδιες και 3η ημερα περιοδου εχασα 1,1 kg!Πααααρα πολυ καλα!Αν χανω 1 κιλο την εβδομαδα , τι να πω θα πεταω στα συννεφα!Βεβαια εγω θα ειμαι ευχαριστημενη και μισο κιλο να χανω!Πιο καλα αργα, για να ειναι και καθαρο λιπος!
Αχ!βρε κοριτσια μου δεν ξερω πως να σας ευχαριστησω!Καθε μερα πρεπει να σας λεω χιλια ευχαριστω!Αν δεν ησασταν εσεις δεν θα τα ειχα καταφερει!Μεσα σε 2 μηνες εχασα 6 κιλα ευκολα!Η υποστηριξη ρε παιδι μου ειναι αλλο πραγμα!Νιωθω πως αυτη την φορα θα τα καταφερω και θα φτασω στον στοχο μου, τρεμω μηπως μια μερα μπω και δεν σας βρω!Νομιζω μετα θα κατρακυλησω!Νιωθω μια δεσμευση να δωσω αναφορα και δεν τρωω πολυ να μην σας απογοητευσω, καπως ετσι νιωθω!
Σοφακι γιατι δεν πας την ζυγαρια στην μαμα σου βρε?Να ζυγιζεσαι μονο με του γιατρου, ετσι θα σου φυγει και αυτο το αγχος της ζυγισης καθε λιγο και λιγακι!Γιατι να μπαινεις στην διαδικασια να ζυγιζεσαι σε 2 ζυγαριες?Δεν ξερω εγω το βρισκω ψυχοφθορο!
Καλως ορισες στεκα!Αν μεινεις στην παρεουλα μας δεν υπαρχει περιπτωση να μην τα καταφερεις!Ολες ομοιοπαθουσες ειμαστε, οποτε να εισαι σιγουρη πως σε καταλαβαινουμε 100%!
Ελενακι μου ετσι νιωθω κι εγω!Αλλος ανθρωπος!Λες και εφυγε ενα βαρος απο πανω μου!Τελικα δεν θα πας γυναικολογο?Αν πας να μου πεις τι σου ειπε ε?
Αννα μου εσυ εισαι καλυτερα?Στο ευχομαι!
Αθηνα οποτε βρεις χρονο γραψε την συνταγη με τα κουλουρια θεσσαλονικης , θα με ενδιεφερε!
Ευακι μου γλυκο, εχω απορια.Πειραζει το πρωι που αντι γαλα θα τρωω ενα κεσεδακι γιαουρτι, δεν μπορω με τιποτα να πιω το γαλα, με αηδιαζει.Επισης σημερα θα κανω το κοτοπουλο!Αν το κανω σουπα πειραζει?Δεν θα φαω ψωμι γιατι θα εχει μεσα ρυζακι!

Καλημερα κορίτσια!!!
Ηρουλινι συγχαρητηριαααααααα!!!!! Καλα μεγάλη μέρα σήμερα για την παρέα! Οι πρώτοι στόχοι πιάνονται.
Άντε και στα δικα μας...
Θελω κ εγω ρεκτιφιεεεεεεε!

Καλημερα κορίτσια!!!
Ηρουλινι συγχαρητηριαααααααα!!!!! Καλα μεγάλη μέρα σήμερα για την παρέα! Οι πρώτοι στόχοι πιάνονται.
Άντε και στα δικα μας...
Θελω κ εγω ρεκτιφιεεεεεεε!

Σ'ευχαριστω Ελενακι μου!!!!!!!!!!!!!!Αν και θα περιμενω λιγες μερες για το μαλλι να τελειωσει η περιοδος!Και εσυ μια χαρα πας!!!!!!!!!!!

Σ'ευχαριστω Ελενακι μου!!!!!!!!!!!!!!Αν και θα περιμενω λιγες μερες για το μαλλι να τελειωσει η περιοδος!Και εσυ μια χαρα πας!!!!!!!!!!!

Καλα δεν το λες οτι παω .... Τόσο καιρό στα ίδια. Πεισμωνω όμως, βλεπω κι εσάς οτι ειναι εφικτό αρκεί να το πάρω απόφαση... Πιστεύω τωρα που ξεκινάω και δουλειά κ θα φεύγω απ το σπίτι θα ειναι καλύτερα!

να μαι παλι
κοριτσια,ηθελα να ρωτησω,δεν εχω προλαβει ακομα να διαβασω ολες τις σελιδες,τσιχλα χωρις ζαχαρη επιτρεπεται?καλα,τον καφε ετσι κι αλλιως σκετο τον πινω(απομειναρι παλιας διαιτας!),και κατι ακομα,στο τοστ γαλοπουλα κασερι πρεπει να ειναι λαιτ?γιατι πηρα τα κανονικα
εδω σημερα μουνταδα και βροχαρα κατα διαστηματα,μονο για νανι ειναι,αλλα ποιος θα κανει τις δουλειες οεο
μακαροναδα για σημερα,ευκολο φαγητο,γιατι εχω κι ενα βουνο σιιιιιδερο αν καποια θα ηθελε να βοηθησει,ευπροσδεκτη θα σας κερασω μπανανομαφινς και ρολακια κανελας φρεσκα φρεσκα!!παω ερχομαι στην κουζινα,τα βλεπω,με βλεπουν,αλλα δεεεεεεεεεν ελπιζω να τα καταφερω,θα βαλω κι εγω την υπογραφα μου σε λιγο
Υ.Σ.ουτε γω δε βγαζω ακρη ετσι οπως τα εγραψα ολα μαζι,αλλα τεσπα.... καλη συνεχεια

Κορίτσια και εγώ -1 κιλό....... Είμαι πολύ χαρούμενη 63,9 άντε να δω το 5 μέχρι τα Χριστούγεννα!!!
AKG ένα μπράβο και σε σένα συνέχισε έτσι
STEKA σε καλωσορίζω πίστεψε με θα πάρεις μεγάλη δύναμη από άδω. Η τσίχλες είναι οκ όσο για το τοστ η γαλοπούλα λογικά δεν θα έχει πολλές θερμίδες αλλά το κανονικό κασέρι έχει πολλές και λιπαρά όποτε καλυτέρα να προτιμάς το λάιτ

Θα μπω το βράδυ για αναφορά και τα σχετικά προς το παρόν σας εύχομαι καλό μεσημέρι