Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

[Maritinaki]

Maritinaki και Sofia1984, ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια βρε!!!

Καλημερα σας! 

Παλιο μελος στο φορουμ,νεο στην ντουκαν μιας και μολις σημερα μπηκα στην β φαση της διαιτας,εχοντας χασει 3.300! Ειμαι σουπερ ενθουσιασμενη με την συγκεκριμενη διαιτα,την εχω λατρεψει!Δεν πειναω και εχω  ενεργεια και μονο που διαβαζω τις διαφορες ντουκανοσυνταγουλες,ακομα κι αν δεν τις εχω φτιαξει ακομα,νοιωθω οτι δεν στερουμαι τιποτα και μαλλον για να το πω καλυτερα,παρολο που εχω κανει εκατομυρια διαιτες,αυτη τη φορα νοιωθω σαν να ΜΗΝ κανω διαιτα!Θα τα λεμε λοιπον!

Τις καλημερες μου σε ολες! 

Καλημερα σας! 

Παλιο μελος στο φορουμ,νεο στην ντουκαν μιας και μολις σημερα μπηκα στην β φαση της διαιτας,εχοντας χασει 3.300! Ειμαι σουπερ ενθουσιασμενη με την συγκεκριμενη διαιτα,την εχω λατρεψει!Δεν πειναω και εχω  ενεργεια και μονο που διαβαζω τις διαφορες ντουκανοσυνταγουλες,ακομα κι αν δεν τις εχω φτιαξει ακομα,νοιωθω οτι δεν στερουμαι τιποτα και μαλλον για να το πω καλυτερα,παρολο που εχω κανει εκατομυρια διαιτες,αυτη τη φορα νοιωθω σαν να ΜΗΝ κανω διαιτα!Θα τα λεμε λοιπον!

Τις καλημερες μου σε ολες! 

Καλώς ήλθες!!!

Καλώς ήρθες mpamaki. Έτσι είναι, χορταίνεις. Βοηθάνε οι πρωτεΐνες σε αυτό. Καλή επιτυχία σου εύχομαι! Εξάλου.. μην ξεχνάμε, τα ΠΑΝΤΑ είναι μέσα στο ΜΥΑΛΟ μας. 

Σας ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!

Ετσι ειναι...μεσα στο μυαλο μας ειναι ολα και μαλλον το δικο μου στροφαρε σε ντουκανορυθμους και πολυ μ αρεσει! 

[Γειάαααααααααααα]

Γειάαααααααααααα  
Να καλωσορίσω τα νέα μέλη μας, τις νέες ντουκανίτσες μας  
καλωσορίσατε  στον κόσμο μας κορίτσια !!!!
Ο κόσμος μας είναι λίγο ιδιότροπος θα έλεγα   Όχι δύσκολος ,απλά περίεργος ,και πολλές φορές χρειάζονται ατσάλινα νεύρα για να τα βγάλεις πέρα Ένα πράγμα να ξέρετε : Είμαστε μια καλή ομάδα αλληλοϋποστήριξης, χωρίς έχθρες ,με ένα κοινό σκοπό :Να δολοφονήσουμε τα περιττά μας κιλά !! ..........
Martinaki Είσαι όλα τα λεφτά  

Μια βόμβα για να την απενεργοποιήσεις, πρέπει να ξέρεις ποια καλώδια θα δουλέψεις. Δεν θα πεις "έγραφε κόκκινο και έκοψα το πράσινο.. ένα καλώδιο μας μάρανε;". Κάπως έτσι πρέπει να το σκέφτεσαι.. Όσο πιο πιστά την κάνεις, τόσο θα βλέπεις πρόοδο.

Ζωγράφισες   χαχαχα έχω πέσει στο πάτωμα από τα γέλια   πολύ πετυχημένο! Μου έφτιαξες τη μέρα  

Εγώ νέα δεν έχω να πω   Η ζυγαριά μου δεν έχει μετακινηθεί ούτε προς τα πάνω ούτε προς τα κάτω αυτήν την εβδομάδα   Βρίσκομαι φαίνεται ακόμα σε κατάσταση προσαρμογής    
Συνταγές lupetta μου δεν έχω    Τρώω ...ακατέργαστες τροφές ! Δλδ τα φρούτα στην φυσική τους μορφή     Εξ άλλου μαγειρεύω στο μαγαζί μου και δεν διαθέτω συμβατικό φούρνο εδώ για να μπορέσω να πειραματιστώ  
Έχω ξεσχίσει όμως τις γρανίτες   Φράουλα, πεπόνι και λεμόνι μέχρι στιγμής   Μην αγχώνεσαι Μαράκι μου με τον θυρεοειδή σου και μην στενοχωριέσαι   Κατά την γνώμη μου θα έπρεπε να παραμείνεις τρίτη φάση για όλο το καλοκαίρι και μετά να ξανακάνεις μια αιφνιδιαστική -για τον οργανισμό σου-  επίθεση με 4 μέρες πρωτεϊνη .Κοντεύεις - έφτασες ένα χρόνο Ντουκάν   Δώσε στον οργανισμό σου μια ανάπαυλα  κορίτσι μου  
Αυτά προς ώρας φίλοι και φίλες  

zamadepa , roulaef , Eftixia  
teta Χάθηκες !

Τα φιλιά και την αγάπη μου

κοριτσαρες ουουουουουουου καλησπέρα και απο μένα!!!ελπιζω να ειστε ολες καλα!!καλως ηρθαν οι πιο καινουργιες!!καλη δυναμη ευχομαι σε ολες!!σημερα το μενου εχει κοτοπουλακι στο φουρνο...δυστυχως εχω παραμελησει λίγο τις πιο γκουρμε συνταγες της διαιτας, οποτε καταληγω παλι σε πιο κλασσικα φαγητα.. ετοιμάζομαι για μετακομιση και ολη μερα κλεινω κουτες!!δεν θα χωραω εγω στο σπιτι σε λιγο!!! ...αυριο κλεινω ενα μηνα της διαιτας...το αποτελεσμα μεχρι στιγμης ειναι -7 κιλά!!!ειμαι πολύ χαρούμενη!!τόσα κιλά δεν καταφερα να χάσω με αλλες διαιτεσ ουτε σε 3 μηνες οποτε και τα παρατουσα!!συνεχιζω δυναμικα!!ανυπομονω να φυγουν και αλλα κιλακια γρηγορα να κανω κανα δωρακι στον εαυτο μου!!φλερταρω και με κατι ωραια φορεματακια, αλλο πραγμα, εχω καιρο μπροστα μου ομως!!! να ρωτησω κατι ομως,αυτη τη φετα παγωνης που αναφερετε..επιτρεπεται και για οσες ειμαστε στη 2η φαση?και αν ναι ποσο περιπου μπορουμε να τρωμε την μερα?

[Karxarini]

Καλημερα/σπερα κοριτσια!!!!!!!!!

Karxarini.... Τι υπεροχο nick.... Καλωσορισες.... Καλη συνεχεια με super απωλειες!!!! Η photo σου ειναι τελεια!!! Κουκλα... Φτου κι απο μενα!!!!  

Mpamaki welcome στην παρεα μας... Οτι χρειαστεις μας ρωτας και ολο και καποια απο εμας θα βρεθει να σου απαντησει. Να εισαι σιγουρη πως διαλεξες την καλυτερη διαιτα!!! Επισης και εγω χροοοοοοονια στο κουρμπετι ομως αυτη θα ειναι η τελευταια που κανω!!!  Το πιστευω.... Και θα το πιστεψετε και εσεις μολις διαπιστωσετε τα αποτελεσματα της.  

Aik και sofia1984 και foni μπραβο σας κοριτσια!!!!! Ετσι.... Να βγουμε κορμαρες στην παραλια!!!! Εχω κι εγω μαγιο να φορεσωωωωωωω ουυυυυυυ τοσα χρονια αραχνιασαν!!!!!!! Για φορεματακια δεν το συζητω!!!!Συνεχιζουμε δυνατα και με πεισμα!!!!!!
Αχ foni και εγω εχω μετακομιση τελος του μηνα και απο αυριο-μεθαυριο αρχιζω κουτες να μαζευω!!!! Την φετα θεωρητικα μπορουμε να την τρωμε καθε μερα. Αλλου ακουγεται γυρω στα 30gr αλλου οση θελεις αρκει να μην ξεπερνας το 1 lt γαλακτοκομικα. Γνωμη μου να τρως απο λιγο καθε φορα και αναλογως βλεποντας αν σε κολλαει ή οχι να ξεθαρρευεις ολο και πιο πολυ. Εγω δεν την εχω δοκιμασει γιατι εδω δεν εχουμε... Ειναι οσο καλη λενε; 

Vasokapa συμφωνω απολυτα μαζι σου... Οντως γινομαστε ιδιοτροπες και δυστροπες!!! Ειναι επειδη ξεχνιομαστε απο τον στοχο μας και μας πιανει το συνδρομο στερησης.... Χαχαχα.... Ομως οταν το μυαλο μας ενεργοποιηθει και εστιασουμε στον στοχο μας δηλαδη να ξεφορτωθουμε τα παλιοκιλα μας.... Τοτε οντως θα τα δολοφονησουμε!!!! Χαχαχα....

Η αληθεια ειναι οτι οντως ειμαστε μια ομαδα αλληλουποστηριξης και τουλαχιστον εγω εχω παρει πααααρα πολλα απο πολλα κοριτσια εδω που αφιερωνουν πολυ απο τον πολυτιμο χρονο τους αφιλοκερδως κσι με πολυ υπομονη προσπαθουν να εξηγησουν πραγματα. Λεω αφιλοκερδως γιατι κανονικα το coaching κοστιζει πολλα!!!Εγω δυστυχως επουδενει δεν μπορω να συγκριθω ακομα μαζι τους! Αντι λοιπον να τις "λιθοβολουμε"... Τις ακουμε!!!! Ταπεινη μου γνωμη!!!!!

Αναφερομαι στην elielena,roulaef,lupetta,zamadepa,martinaki,deppyd310,vasokapa,teta,nucca,eftixia και πολλα πολλα αλλα κοριτσια. Εμενα δεν με νοιαζει να σας κολακεψω ή οχι... το εχω ξαναπει... Κι ας επαναλαμβανομαι... Δεν με νοιαζει..... Χωρις εσας το πιο πιθανο ειναι να ειχα σταματησει!!!! Βασικα σιγουρο ειναι αλλα οκ!!!!!

Ισχυει απολυτα, σε εμενα τουλαχιστον, αυτο που λεει κι ο μπαρμπας... Μολις χασουμε ενα αλφα αριθμο κιλων και αρχισουμε να νιωθουμε καλυτερα και πιο ανετες και πιο κομψες και ειδικα οταν αρχισουν τα πρωτα σχολια και κοπλιμεντα απο τον κυκλο μας.... ΕΠΑΝΑΠΑΥΟΜΑΣΤΕ!!!

Το ξερω.... Το εκανα χρονια.... Και θα το εκανα και φετος παλι...αλλα ευτυχως ειχα εσας εδω να με ΤΑΡΑΚΟΥΝΑΤΕ (ενιοτε και βαρατε!!!) και συνεχιζω ΔΥΝΑΤΗ και ΑΠΟΦΑΣΙΣΜΕΝΗ!!!

Με κοιταω στον καθρεφτη, κοιταω και ξανακοιταω την ζυγαρια και ξερω οτι αυτο που βλεπω ναι, οφειλεται στον κοπο μου... Στην στερηση μου... Στην θυσια μου... Οφειλεται ομως και σε εσας !!! Και γιαυτο σας ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!

Για να κλεισω τον μονολογο.... Να σας πω οτι ειμαι ακομα -200 gr σημερα αν και περιμενω να αδιαθετησω!!!

Μερα pp σημερα και το πρωι ειχα κρεπα βρωμης με λιναροσπορο με ενα ποτηρι γαλα. Αργοτερα 2 φετες γαλοπουλα. Για μεσημερι αργοτερα μπριζολιτσα μοσχαρισια απο χτες με γιαουρτακι ή cottage και βλεπουμε....

Μακια πολλα σε ολες και καλη συνεχεια!!!!!!!!

[Μπράβο κοριτσάρα μου]

..αυριο κλεινω ενα μηνα της διαιτας...το αποτελεσμα μεχρι στιγμης ειναι -7 κιλά!!!ειμαι πολύ χαρούμενη!!τόσα κιλά δεν καταφερα να χάσω με αλλες διαιτεσ ουτε σε 3 μηνες οποτε και τα παρατουσα!!συνεχιζω δυναμικα!!ανυπομονω να φυγουν και αλλα κιλακια γρηγορα να κανω κανα δωρακι στον εαυτο μου!!φλερταρω και με κατι ωραια φορεματακια, αλλο πραγμα, εχω καιρο μπροστα μου ομως!!! να ρωτησω κατι ομως,αυτη τη φετα παγωνης που αναφερετε..επιτρεπεται και για οσες ειμαστε στη 2η φαση?και αν ναι ποσο περιπου μπορουμε να τρωμε την μερα?

Μπράβο κοριτσάρα μου 

Ναι στην Παγώνης 2% στην δεύτερη φάση .Την υπολογίζεις στα γαλακτοκομικά στο  1 λίτρο που επιτρέπεται 
Υπάρχει και η Μανδραγόρας 2% που είναι το ίδιο πράγμα για όσες μένουν Πειραιά 
Des10

Υ.Γ  Είπα να βάλω και εγώ φωτό 

[des10]

des10 δεν την εχω παρει την φετα γιατι εδω στα γιαννενα ουτε εμεις την εχουμε..εφοσον επιτρεπεται θα ανεβω θεσσαλονικη στους δικους μου και λεω να την παρω απο κει να δοκιμασω...ετσι για την  αλλαγη δηλαδη...γιατι γαλα δεν μου αρεσει και δεν πινω και μονο γιαουρτια δεν μπορω.... μπριζολα σημερα ε???γιαμ γιαμ!!καλη ορεξη!!!
vasokapa σε ευχαριστωωωωω πολύ!!!αυριο που κλεινω ενα μηνα θα αλλαξω και το τικερακι μου!!

[des10]

des10 δεν την εχω παρει την φετα γιατι εδω στα γιαννενα ουτε εμεις την εχουμε..εφοσον επιτρεπεται θα ανεβω θεσσαλονικη στους δικους μου και λεω να την παρω απο κει να δοκιμασω...ετσι για την  αλλαγη δηλαδη...γιατι γαλα δεν μου αρεσει και δεν πινω και μονο γιαουρτια δεν μπορω.... μπριζολα σημερα ε???γιαμ γιαμ!!καλη ορεξη!!!
vasokapa σε ευχαριστωωωωω πολύ!!!αυριο που κλεινω ενα μηνα θα αλλαξω και το τικερακι μου!!

foni Μπες στην σελίδα του Παγώνη και θα βρεις τα σημεία πώλησης  Πριν πας όμως πάρε τους ένα τηλέφωνο για σιγουριά! Εγώ προσωπικά δεν την έχω πετύχει ποτέ και παίρνω αραιά και που την Μανδραγόρας 

Καλησπεεεεέρα!
Πάει και η ΕΡΤ........................! Όλα μας τα έκοψαν! Κι όταν λέμε όλα........ΟΛΑ! Ουδέν σχόλιον!
Σήμερα έφαγα γεμιστες πιπεριές, που είχα να φάω από πρόπερσι. Ήταν πολύ νόστιμες, αλλά δυστυχώς μου φάνηκαν λίγες, δύο μικρούλες. Έφαγα και σαλάτα, να δούμε. Αχ, πως θα κοπεί αυτό το "απεριόριστο"! Πρέπει να μαζέψει λίγο και το στομάχι.
KARXARINI......κούκλα, φτου, φτου, φτου.
VASOKAPA, έβαλες κι εσύ δικιά σου φωτό; Είναι λίγο θαμπη στο κινητό μου. Από που είσαι, γιατί πολύ εξωτική ομορφιά μου δείχνεις. Φιλάκια και σε σένα.
DES, είσαι όλα τα λεφτά! Θα το πάρω πάνω μου! Θα το καβαλησω το καλάμι...........ιοιυυυυυυυυυυυυη! Θα γίνω Χάρι Πότερ! Αν και τώρα που το σκέφτομαι δεν είναι κακη ιδέα, με την τιμή που έχει η βενζίνη! Χαχαχαχαχα!
MPAMAKI, καλώς μας ήρθες.
Η OLIVIA που χάθηκε βρε παιδιά; Μετά το 7 κιλο, την χάσαμε. Έχουμε και γ' φάση κοπελιααααααά! Αλλιώς σε βλέπω για τέταρτη φορά πάλι, εδώ!

Καλησπέρα σε όλους! Σήμερα κλείνω 1 μήνα και έχω χάσει 9,2 κιλά    Είμαι ενθουσιασμένη και ελπίζω να συνεχίσει να κατεβαίνει έτσι η ζυγαριά!!!
Θα ήθελα να ρωτήσω υπαρχει κάποια συγκεκριμένη μάρκα πολυβιταμίνης που μπορούμε να πάρουμε, για να μην φάω μια ώρα μέσα στο φαρμακείο ψάχνωντας και με τον κινδυνο να πάρω κάτι που δεν πρέπει.. Είχα έντονο πονοκέφαλο και φοβάμαι μήπως φταίει έλλειψη βιταμινών.

MIRINI, κάποια πολυβιταμίνη  υπάρχει την οποία δε θυμάμαι αυτή τη στιγμή, θα σου πουν τα κορίτσια.
Εγώ έπαιρνα ιπποφαες και ζεόλιθο, πάντως. Ειδικά ο ζεολιθος κάνει πολύ καλό, ώστε να απομακρυνθούν οι τοξίνες από τον οργανισμό,που προκαλούνται από το καψιμο λίπους. Ειδικά όσον αφορά τη γρήγορη απώλεια. Γιατί βλέπω πως έχασες πολύ γρήγορα 9κ.  Μπράβο σου με την ευκαιρία.

[mirini]

mirini  συγχαρητηρια κοπελα μου!!!9,2 κιλα?τελειααα!!
για τη φετα παγωνης μπηκα στο site ...μηπως ειναι αυτο που λεει απαχο προβειο λευκο τυρι με λιγοτερο απο 2%???γιατι στις φετες δεν λεει για λιπαρα.....αν ξερει καποια απο τισ παλαιοτερες ασ με διαφωτισει!!
roulaef   το ζεολιθο απο που το βρισκεις??σε βιολογικα καταστηματα??