Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

[Μπράβο σου]

Καλησπέρα σε όλους! Σήμερα κλείνω 1 μήνα και έχω χάσει 9,2 κιλά    Είμαι ενθουσιασμένη και ελπίζω να συνεχίσει να κατεβαίνει έτσι η ζυγαριά!!!

Μπράβο σου

για τη φετα παγωνης μπηκα στο site ...μηπως ειναι αυτο που λεει απαχο προβειο λευκο τυρι με λιγοτερο απο 2%???γιατι στις φετες δεν λεει για λιπαρα.....αν ξερει καποια απο τισ παλαιοτερες ασ με διαφωτισει!!

Αυτό είναι   

VASOKAPA, έβαλες κι εσύ δικιά σου φωτό; Είναι λίγο θαμπη στο κινητό μου. Από που είσαι, γιατί πολύ εξωτική ομορφιά μου δείχνεις. Φιλάκια και σε σένα.

Ρουλάκι Είμαι ....διασταύρωση Πελοποννήσου και Μ.Ασίας
"εξωτική ομορφιά " τς τς τς χαχαχαχα  δεν είμαι !!!! Απλά...θολή-θαμπή φωτό είμαι !!!

[vasokapa]

vasokapa   σε ευχαριστω πολύ!!!

Κοριτσάκια μου,

εγώ για μεσημέρι (2η μέρα 1ης φάσης) έφαγα:
1 μπριζόλα μικρή σχετικά
και επειδή δεν χόρτασα έφαγα και έναν τόνο σε νερό (καλά στραγγισμένο) με 2/3 γιαουρτιού total 0%.

Eίναι καλά αυτά ή γουρούνιασα;;;;

Έτσι μπράβο.. να διαβάζω απώλειες να σκάει το χειλάκι λίγο μετά τον χθεσινό βομβαρδισμό... Vaso τώρα ξέρεις ε; Και πυροτεχνουργός θα γίνω.. έτσι δεν τους λένε αυτούς που πάνε και τις αφοπλίζουν;;   Εγώ πάλι στην φωτογραφία σου διακρίνω ένα μικρό κοριτσάκι.. δεν μπορώ καθόλου να σε καταλάβω. Με την πρώτη ευκαιρία βάλε μία πιο καθαρή να σε " τυπώσουμε" βρε παιδί μου!!

Ρούλα θα παραπονεθώ.. όλες τις θυμήθηκες, έως και την Olivia και για μένα ούτε λόγος. Έτσι είναι.. άμα σου εμπνέει ο άλλος σιγουριά... τσκ τσκ τσκ  
Ιπποφαές κάνει Roulation ε; Μου το πρότεινε η διαιτολόγος μου να το παίρνω. Θα σπεύσω να αγοράσω..

Mirini μπράβο για την σούπερ απώλεια.. Άντε να μπει και το 1 μπροστά από το 9 παρακαλώ! Για τις πολυβιταμίνες τώρα.. δεν θυμίζομαι για τη μνήμη μου, αλλά νομίζω οι Q10 κάνουν. Τώρα.. μπορεί να έχει και άλλο γράμμα της αλφαβήτου μπροστά! Δεν ορκίζομαι!!

Foni έχει όντως λιγότερο από 2% η Παγώνης, αλλά και εγώ δεν την έχω πάρει ακόμα! Ούτε τη ζυμήθρα ήπειρος με 1%, γιατί αυτήν δεν την έχω βρει. Το γάλα μια από τα ίδια.. μπλιαχ!!

Δεν είπα το πιο σημαντικό... απολαμβάνω τα γιουβαρλάκια μου!!!

Tetaaaaaaaaaaa ανασκουμπώσου και έλα!!!

Κοριτσάκια μου,

εγώ για μεσημέρι (2η μέρα 1ης φάσης) έφαγα:
1 μπριζόλα μικρή σχετικά
και επειδή δεν χόρτασα έφαγα και έναν τόνο σε νερό (καλά στραγγισμένο) με 2/3 γιαουρτιού total 0%.

Eίναι καλά αυτά ή γουρούνιασα;;;;

απεριόριστα οι πρωτεΙνες... είσαι πολύ μακριά από το γουρούνιασμα!
παρεμπιπτόντως καλώς ήρθες και ναι είσαι μια κούκλα!

Κοριτσάκια μου,

εγώ για μεσημέρι (2η μέρα 1ης φάσης) έφαγα:
1 μπριζόλα μικρή σχετικά
και επειδή δεν χόρτασα έφαγα και έναν τόνο σε νερό (καλά στραγγισμένο) με 2/3 γιαουρτιού total 0%.

Eίναι καλά αυτά ή γουρούνιασα;;;;

Γουρούνιασμα... χμμ πρέπει να προσπαθήσεις πολύ ακόμα για να πάρεις τέτοιο τίτλο!! Να φανταστώ ότι έφαγες πρωινό/δεκατιανό ε; Όχι κατευθείαν μεσημέρι..

[Zamadepa]

Έφαγα καλέ το πιτουράκι μου με το κωλογιαουρτάκι μου, μια χαρά.
Συν 1 φέτα γαλοπούλα το πρωί.

Δεκατιανό: 1/2 γιαούρτι

και μεσημέρι αυτά που είπα.

Το βράδυ λέω να κάνω μια ομελέτα (ο Θεός να την κάνει) από 2 αυγά (ΜΕ κρόκο, δεν έχω προβλημα), σε αντικολλητικό τηγάνι.

Να το κάνω ή δεν πρέπει;;;


Zamadepa μου, σ' ευχαριστώ και σένα για τα καλά λόγια.

Να φτιάξουμε και λίγο το σώμα, γιατί το πρόσωπο μόνο δεν λέει τίποτα!!!

[Γειά σας ντουκανόπουλα!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σας ντουκανόπουλα!!!!!!!!!!!!!!!!

Πω πω πω !!!! τι φλυαρία είναι αυτή σήμερα??  Έκανα μισή ώρα να τα διαβάσω όλα!!!!!!!!!!!!!!  Πολύ χαίρομαι που γεμίουν έτσι οι σελίδες. Με απώλειες κιλών και χαρούμενα τιτιβίσματα !!!!!!!!!!!!! Εγώ μία από τα ίδια. Το πρωί ψωμί ολικής άλεσης με πεκορίνο το μεσημέρι γιαουρτάκι, πριν λίγο ένα μικρό κομμάτι μουσακά από προχθές για να μου κοπέί η πείνα και θα ψήσω ψάρια για κυρίως. Το βράδυ κρέπα με γιαούρτι κα βερύκοκα. Νομίζω ότι εξισορρόπισα λίγο τη διατροφή της Γ΄φάσης, αλλά δε το έχω απόλυτα ακόμα. Αγόρασα και το βιβλίου του μπάρμπα σήμερα και και θα το μελετήσω άμεσα.
mirini Και εγώ τον πρώτο μήνα -9,2 κιλά έχασα. Σου εύχομαι καλή συνέχεια 
KARXARINI Εγώ έχω το αντίθετο πρόβλημα. Τώρα που έφτιαξα σώμα, πρέπει να φτιάξω και πρόσωπο. Δεν το έχω συνηθίσει χαλαρό, και μου κακοφαίνεται. Θα επισκευθώ δερματολόγο και να δεν γίνεται τίποτα...... θα πάω για άλλα, πιό δραστικά 
mpamaki Καλώς ήρθες στην παρέα μας 

Φιλιά σε όλο το κόσμο!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπερα σας.  Να  απαντησω λιγακι στην  Kaτερινα 90.... Κατερινα το μπαγκραουντ του ο καθενας καλο θα είναι να μην το πολυδιαφημιζει γιατι μπορεί να βρεθεί και προ εκπληξεων που για μενα πχ που δεν το διαφημιζω μου είναι αδιαφορο αλλα ενδεχομενως εσενα μπορεί και να σε ενοχλήσει η συγκριση. Το να πετας διαφορες λεξεις, προτασεις η ιδιωματισμούς στα Αγγλικά για ποιο λόγο??? Εδω απευθυνεσαι σε ενα φόρουμ για την διαιτα Ντουκαν και ενδεχομενως να μην γνωριζουν όλοι αυτο που τόσο...περισπουδαστα θέλεις να πείς ...στα Αγγλικά αλλα είναι σιγουρο ότι θα το καταλαβαιναν στα Ελληνικά που ειναι και η δικη σου υποθετω μητρικη γλώσσα. Τωρα εαν μπηκες να κάνεις <ντουκαν λογω μιας φίλης  εγω θα ήθελα να μας ξεκαθαρίσεις αυτη η φίλη πρώτη φάση μονο έκανε??? Δεν σου μιλησε για τα υπολοιπα?? Και αφου λοιπον το μπαγκραουντ και η νοημοσυνη σου σου επιτρεπουν να περιδιαβαινεις στις πληροφορίες του διαδικτυου, οπως μας ειπες_βρηκες την Ντουκαν!!!!!__ Τι δεν καταλαβαίνεις απο αυτα που διάβασες??? Δεν καταλαβαίνεις πχ ότι η διαιτα δεν είναι μεν μονοφαγικη -χημικη αλλά ειναι χημικη? Δεν καταλαβαινείς ότι πρεπει να μην τρως λιπαρα που πηγες και έφαγες ...λουκανικα??? Δεν έχουμε γραψει εδώ 500 φορές να προσεχουμε τίς ετικετες των τροφίμων να μην αναγραφουν ως συστατικό άμυλο και ζαχαρα??? Δηλαδη τα λουκανικα που πηρες δεν το έγραφαν??? Τι παει να πει δεν θέλω να τρωω πρωτεινη και κάνεις υποτιθεται την πιο διασημη πρωτεινικη διαιτα!!! Και πως είναι δυνατόν να κάνεις μια διαιτα 15 ημερες β φάση να ισχυριζεσαι ότι  δεν έχεις χάσει ουτε ενα κιλό!!!! αλλά χάνεις πόντους!!! Με ποιου το μπαγκραουντι και την νοημοσυνη πιστευεις ότι έχεις το δικαιωμα αλλα και την ικανοτητα να παιζεις?? Και όταν εγω σου ανεφερα καποια σου λαθη που ενδεχομενα να σε πηγαιναν πισω ( με πραγματικο ενδιαφερον για τις ανησυχίες σου )  μου απαντησες ότι τα θεωρουσες αμελητεα?!!!! Πως λοιπον μπορείς να διαβασεις πχ την εναλλακτικη προταση των πεντε ημερων πρωτεινης και πεντε ημερων  συνδυαστικη αλλά δεν μπορείς να αποσαφηνίσεις τι πρεπει να τρώς?? καθε ποτε!!! τι σημαινει λιπος!!! που υπαρχει!!!! το πιο απλο ότι τα λουκανικα του χασαπη παρασκευαζονται παντα με λιπος το οποιο και το ειδες και το ενοιωσες όταν τα γευτηκες κα διαφορα άλλα. Αυτο που εσυ ονομαζεις <<<Κολακειες>>> εγω το λεω <χαριτωμενες φιλοφρονησεις>>, <ανοητες φιλοφρονησεις>>, <ηλιθια κομπλιμεντα>>>!!! διαλεξε και παρε. Δεν σε αφορουν  ομως γιατι δεν σου απευθυνονται.Και ναι μεν απευθυνονται δημοσια σε ενα φόρουμ χωρίς όμως να είναι προσβλητικά για το σκοπο του φόρουμ η να γινονται επιτηδες με σκοπο να βλαψουν η εστω να εκνευρισουν άλλα μελη. Αυτό το ρημαδομπαγκραουντ σου δεν μπορει να το καταλαβει??? Γιατι ασχολεισαι??? Και πως  εσυ κρίνεις επι προσωπικου τις συμπεριφορες μελων και τι κάνουν μετακυ τους όταν αυτα τα  μέλη  σε έχουν διαβασει, εχουν σταθει σε αυτα που γραφεις εχουν σκεφθει πως να σου απαντησουν πως να σε κανουν να τα καταλαβεις πως να μην στεναχωρηθείς και τα παρατησεις και ειναι παντα προθυμα  επι 13 και πλεον ημερες να απαντουν στους ίδιους αλλα με άλλο περιτυλιγμα καθε φορα προβληματισμους σου!!!!! Θεωρείς ότι αυτό είναι λιγο??? Θεωρείς οτι αυτό ηταν τα μελη αυτα υποχρεωμενα να το κανουν?? Λοιπον Κατερίνα, εγω προσωπικα δεν θα σου ξανααπαντησω σε ερωτησεις που έχω ήδη απαντησει και γινονται συνεχομενα επι αλλου σκοπου απο εσενα. Αν θέλεις να ασχολουμεθα μονο μαζι σου ειναι πιο ευκολο να το πείς ευθεως και ενδεχομενως να το εκανα. Αν παλι  θελουμε  να κάνουμ μια άλλη σελιδα η πολλες άλλες σελιδες και να μιλαμε εκεί( οπως μας συμβουλευεις ) να εισαι σιγουρη ότι θα το σκεφτουμε άλλα εσυ εκει δεν θα είσαι.
Αμελι!!!! Θεωρώ υπερβολικο αυτο που είπες με την βρωμη!! και το ξέρεις!!!. Αλλα  ενδεχομενως αυτό και καποια άλλα δεν σε άφησαν να χάσεις όσα θα μπορουσες να είχες χάσει χωρίς....τις πονηριες!!!!!  πραγμα που αν καταλαβα καλα  αποδεχεσαι και εσυ η ίδια .... Ατασθαλιες όλοι έχουμε κάνει ... Δεν αντιδρουν όμως όλες με το ιδιο τρόπο σε όλους !!Ας μην τις λεμε λοιπόν  στο φόρουμ!!! Μπορει εμενα να μην με πειραζει αν χάνω πιο αργα...μπορεί...Μπορεί όμως εσενα να σου ειναι εντελως καταστροφικο  το ιδιο ατόπημα!!! Οχι να χάσεις πιο αργα αλλα να μπλοκαρεις τελείως!!! Οι οργανισμοι δεν είναι φασον. Δεν  χαιδευουμε ουτε και βαραμε!!!! Δεν έχω κανενα λογο εγω προσωπικα να είμαι η <παιδονομος> της Κατερινας η ο συνετιστης ο δικός σου η της Μαρινακι η όποου άλλου!!! Παρ΄όλα αυτα επειδη ανηκες και παλια εδώ θεωρώ ότι το <<< σφυροκοπημα>>> που σου έγινε _μεταξυ μας__ ψιλοδικαιως!!!! -- μαλλον θα σε προσγειωσε στην Ντουκαν που ξερεις  ενδεχομενως καλυτερα και απο εμας!!! Καλη συνεχεια σου εύχομαι.
Καρχαρινι, Ιολη,Μιρινι Μπαμακι καλως ήλθες!! Ζαmadepa,Des Ellielena, Roula  τις καλησπερες μου!!! Μαρτινακι Ευτυχία μου που είσαι?....Εμφανισου βρε κοριτσι... ΒασωΚ Ο γιατρός μου είπε να συνεχισω την διαιτα μου εως τα τελη ιουνίου εαν το θέλω. Πιστευει ότι συμφωνα με τις τιμες ο οργανισμός μου δεν έκανε καθόλου σχεδον καυσεις και ότι θα διορθωθουν όλα σε μια βδομαδα και θα παρει εμπρός!!! Θα δουμε!!! Ωραίες οι γρανίτες!!!Base γλυκεία .αθόρυβη και αποτελεσματικη Base Φονι συνεχισε έτσι> Φονι μπρσβο σου!!! ναι αυτη ειναι η φετας παγώνης φατην άφοβα!!! Εγραψα και στην  Μιρινι να παει στην ενοτητα 18  δημοσιευση 33 και μετα να διαβασει να πειστεί  Αυτα και πολλα φιλακια στα αδυνατισμενα σας μαγουλακια όπως λεει και η Αμελι!!???!!!

[Roulaef]

Καλησπερα σας!!Ναι οντως χαθηκα Roulaef,γιατι ειχα πολλα τρεξιματα με σεμιναρια,οι μαθητες μου εδιναν για πτυχιο ,αλλα στα  γρηγορα διαβαζα τα νεα σας!!
Καλα παει η γ φαση και αυριο μερα καθαρης πρωτεινης.Des10 για τον μεταβολισμο μου που ρωτας,παιρνω υψηλη δοση θυροξινης(πρεπει να εχω TSH μηδεν,λογω προβληματος)  γι αυτο ισως "καιω"
περισσοτερο απο αλλους.Αλλα απ`οτι ειδα και η Foni  εχασε το 7 κιλο σε ενα μηνα,αλλα και ηmirini 9,2 !!Μπραβο κοριτσια!!!!
Lupetta για να κανει δραση η πιο αυξημενη θυροξινη που παιρνεις τωρα, θελει περιπου ενα 15θημερο και θα δεις σιγουρα αποτελεσματα στον μεταβολισμο!!
elielena μια χαρα την κανεις την γ φαση!Ειναι παρα πολυ σημαντικο να εφαρμοστει κατα γραμμα και για ολες τις μερες που υπολογιζονται αναλογα με τα κιλα που χανουμε.Οταν την εκανα προπερσι,δεν εβαλα γραμμαριο το μετεπειτα χρονικο διαστημα(εχασα και 2,5 απ`οτι θυμαμαι),παρα μονο μετα απο 1 χρονο που αρχισα να τρωω γλυκα!!!Και αυτο ηταν η μεγαλυτερη βλακεια μου!!
Karxarini,οχι και γουρουνιασες!!Εγω να δεις τι τρωω!!!

[elielena]

Ζελέ επιτρέπεται 300γρ έτοιμου προιόντος την ημέρα. Άρα με 1 φακελάκι τρως 2 μέρες.

elielena  ομολογώ: Πιάστηκα αδιάβαστη   Ευτυχώς μόνο δύο φορές έχω φτιάξει γιαουρτοζελέ ,αλλά το τσάκισα όλο μονομιάς  ( μαλλον μπέρδεψα το απεριόριστο της ζελατίνης με το ζελέ )
Σε ευχαριστώ για την πληροφορία 

Έτσι μπράβο.. να διαβάζω απώλειες να σκάει το χειλάκι λίγο μετά τον χθεσινό βομβαρδισμό... Vaso τώρα ξέρεις ε; Και πυροτεχνουργός θα γίνω.. έτσι δεν τους λένε αυτούς που πάνε και τις αφοπλίζουν;;   Εγώ πάλι στην φωτογραφία σου διακρίνω ένα μικρό κοριτσάκι.. δεν μπορώ καθόλου να σε καταλάβω. Με την πρώτη ευκαιρία βάλε μία πιο καθαρή να σε " τυπώσουμε" βρε παιδί μου!!

Αχ Martinaki μου ,αυτό με τις φωτογραφίες είναι μια πονεμένη ιστορία 
Όλες θολές και κουνημένες είναι ! Ο΄πόντιος άνδρας μου έχει αγανακτήσει μαζί μου και πλέον αρνείται να με τραβήξει άλλη
Τί να κάνω; Επιστράτευσα την Κυριακή τις κόρες μου ,αλλά με τράβηξαν με δική τους μηχανή και τώρα τις κυνηγάω να μου τις δώσουν
Έμπλεξα
Olivia
lupetta

[VasoKapa]

VasoKapa  !!Καλα δε το συζητω για την φωτο!!Και εγω μια κοπελιτσα βλεπω!!!

[VasoKapa]

VasoKapa  !!Καλα δε το συζητω για την φωτο!!Και εγω μια κοπελιτσα βλεπω!!!

Σε ευχαριστώ   (μεταξύ μας τα έχω τα χρονάκια μου απλά η φωτό είναι ...θολή  )

καλησπέρα σε όλες και όλους .Σήμερα ήμουν χάλια,κακόκεφη,απογοητευμένη,ανήσυχη και κουρασμένη μαζί ...για διάφορους λόγους που δν είναι στο χέρι μου να διορθώσω.Η ζυγαριά -αν και στην τρίτη μέρα της πλεύσης- με δείχνει 100-200 γραμ.παραπάνω απ'ότι την κυριακή.Για να περπατήσω πήγα και σε δυο-τρία μάρκετ να βρω διάφορα για τη διατροφή.Πίτουρο σταριού δε βρίσκω αλλά πήρα ένα ωραίο φιλέτο στήθους γαλοπούλας από το λιντλ και το λινέσσα 2% που μου φάνηκε καλύτερο κι απ' το ντιρόλο 2% .Πήρα κι ένα στιγμιαίο καφέ με άρωμα φουντούκι που δίνει μια ψευδαίσθηση σοκολατίλας στη γλώσσα.Παγώνη  και Ζημύθρα δεν εντοπισα ούτε ΄σε ΑΒ,ούτε Βερο ακόμα.Είναι σημαντική στήριξη η συζήτηση στο φόρουμ  πάντως

καλησπέρα σε όλες και όλους .Σήμερα ήμουν χάλια,κακόκεφη,απογοητευμένη,ανήσυχη και κουρασμένη μαζί ...για διάφορους λόγους που δν είναι στο χέρι μου να διορθώσω.Η ζυγαριά -αν και στην τρίτη μέρα της πλεύσης- με δείχνει 100-200 γραμ.παραπάνω απ'ότι την κυριακή.Για να περπατήσω πήγα και σε δυο-τρία μάρκετ να βρω διάφορα για τη διατροφή.Πίτουρο σταριού δε βρίσκω αλλά πήρα ένα ωραίο φιλέτο στήθους γαλοπούλας από το λιντλ και το λινέσσα 2% που μου φάνηκε καλύτερο κι απ' το ντιρόλο 2% .Πήρα κι ένα στιγμιαίο καφέ με άρωμα φουντούκι που δίνει μια ψευδαίσθηση σοκολατίλας στη γλώσσα.Παγώνη  και Ζημύθρα δεν εντοπισα ούτε ΄σε ΑΒ,ούτε Βερο ακόμα.Είναι σημαντική στήριξη η συζήτηση στο φόρουμ  πάντως

βρηκες το λινεσσα???σε ποιο λιντλ???εγω εχω φαει τον κοσμο και δεν το βρισκω....