Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα στην παρεα!!!  

εχω πολυ καιρο να μπω να σας διαβασω και οπως το περιμενα αμετρητα posts...  

χαιρομαι που βλεπω τους γνωστους dukanιστες (καλυτερα να πω dukanιστριες ) ακομα εδω, πολυ καλες απωλειες και περισσοτερα νεα μελη στην παρεα  

εγω τον τελευταιο μηνα εχω κανει αρκετες ατασθαλιες, μαλλον μεσα στο προγραμμα ειναι και αυτες... ε τοσο καιρο πηγαινα κατα γραμμα... στα κιλα που ειχα χασει ειμαι ακομα απλα οταν κανω τις αμαρτιες μου την επομενη η ζυγαρια γραφει +2 κιλα και μετα μου παιρνει 3-4 μερες να τα χασω παλι...και εκει που τα χανω παλι τσουπ κι αλλη αμαρτια... ε καπως ετσι με παει ο τελευταιος μηνας αλλα φτανει πια...

θελω να χασω αλλα 3 κιλα να παω στα 80 κ μετα να μπω 3η φαση να τρωω κ κατι παραπανω...

να σας ρωτησω κ κατι... πηγα στο μπαχαρ (κεντρο Αθηνας) να παρω πιτουρο βρωμης και προσεξα πως εχει διαφορα αρωματα και κυριως αυτο που μου κινησε το ενδιαφερον ηταν αρωμα φουντουκι και αρωμα σοκολατας... επιτρεπονται αυτα??? δεν νομιζω αλλα μηπως??? στη τελικη στο dukan shop εχει διαφορα αρωματα βουτυρου, τυριων κτλ...πως γινεται και επιτρεπονται αυτα? μα πως στο καλο τα φτιαχνουν?

Kalως τον καλως τον!! Αντε βρε και χάθηκες!!! Μπες γ φάση  και εκει θα χάσεις!!  Γιατι δεν διαβαζες τα συστατικά??? Εαν το άρωμα ειναι τεχνητο που τεχνητο θα είναι γιατι όχι??? Εδω ο μπαρμπας τα πουλαει αφειδως  και αρωμα φουντουκι και σοκολατα και βουτυρο και παρμεζανα διαβασε και πες μας. Παρτο δοκιμασε το και πες μας . Αν δεν απατωμαι έχει και e-shop το Μπαχαρ για εμας τους φτωχους επαρχιωτες να το παραγγειλουμε!!!! Τα ευχαριστα νεα ποτε τα έχεις?
Αικ μπραβο σου!!! 7,5 κιλα  ειναι αριστη απωλεια  Μαρτινακι έτσιιιιιι!! Καλα τα λες στην Αικ!!!

Kalως τον καλως τον!! Αντε βρε και χάθηκες!!! Μπες γ φάση  και εκει θα χάσεις!!  Γιατι δεν διαβαζες τα συστατικά??? Εαν το άρωμα ειναι τεχνητο που τεχνητο θα είναι γιατι όχι??? Εδω ο μπαρμπας τα πουλαει αφειδως  και αρωμα φουντουκι και σοκολατα και βουτυρο και παρμεζανα διαβασε και πες μας. Παρτο δοκιμασε το και πες μας . Αν δεν απατωμαι έχει και e-shop το Μπαχαρ για εμας τους φτωχους επαρχιωτες να το παραγγειλουμε!!!! Τα ευχαριστα νεα ποτε τα έχεις?
Αικ μπραβο σου!!! 7,5 κιλα  ειναι αριστη απωλεια  Μαρτινακι έτσιιιιιι!! Καλα τα λες στην Αικ!!!

Σε ευχαριστώ πολύ !!!

Για μένα πάντως τα κιλά, είναι σαν να έχουν πάρει μία άλλη διάσταση. Προχθές αγόρασα καρπούζι για τη μικρή.. το πιο μικρό που βρήκα. 5 κιλά. Κρατούσα τη σακούλα (που ήταν βαριά!!) και έλεγα.. πόσα τέτοια καρπούζια κουβαλούσα επάνω μου και τα πέταξα;... Και να ήταν και τόσο αθώα γεμάτα 80% με νερό και όχι λίπος.. πάει στα κομμάτια. Κιλά από παντσέτες έχουμε!! Βρε ουσττ από εδώ!!!

εκανα λαθος που δεν κρατησα φωτο πως ημουν πριν ενα μηνα, εμοιαζα σαν εγκυο, τωρα εχει αρχισει και φαινεται η μεση μου.

[martinaki]

Αμάν αμάν!!! Κορίτισααααααααααα τρέξτε, έχουμε τον dukanopoulo εδώ!!! Γυναικονίτης έχει καταντήσει το forum λέμε λέμε!! Τι κάνεις ντουκανοπαίδι;;;
Αρώματα γνωρίζω ότι επιτρέπονται. Μέχρι και άρωμα βούτυρο χρησιμοποιούν τα κορίτσια μας. Εγώ δεν τα έχω βρει πουθενά ακόμα.. οπότε γιοκ.

Kalως τον καλως τον!! Αντε βρε και χάθηκες!!! Μπες γ φάση  και εκει θα χάσεις!!  Γιατι δεν διαβαζες τα συστατικά??? Εαν το άρωμα ειναι τεχνητο που τεχνητο θα είναι γιατι όχι??? Εδω ο μπαρμπας τα πουλαει αφειδως  και αρωμα φουντουκι και σοκολατα και βουτυρο και παρμεζανα διαβασε και πες μας. Παρτο δοκιμασε το και πες μας . Αν δεν απατωμαι έχει και e-shop το Μπαχαρ για εμας τους φτωχους επαρχιωτες να το παραγγειλουμε!!!! Τα ευχαριστα νεα ποτε τα έχεις?

martinaki... xaxaxaxa   ειμασταν που ειμασταν λιγοι εξαφανιστηκαμε κ εμεις ε? dio13 που εισαι φιλαρακι? μην με αφηνεις μονο...  

γεια σου ρε lupetta   πιστη εδω ε? ελπιζω ολα super!!! καλα ειμαι απλα τρεχουμε λιγο με το σπιτι, ετοιμασιες κτλ για τον μπεμπη    μπαινουμε στον μηνα μας (ναι μαζι μπαινουμε  ) στις 20/06 οποτε αναμενουμε κοντευει ο καιρος     οσο αφορα τα αρωματα, δεν ειχε συστατικα στο μπουκαλακι αλλα επρεπε να τους ρωτησω... αντε να τα δοκιμασουμε κ αυτα  

elielena... μοντελακι σε βλεπω...   μπραβο μπραβο!!!

ετοιμαζομαι να παραγγειλω και ζεολιθο...  roulaef διαβασα πως παιρνεις κ εσυ... κανενα σχολιο? εχεις προσεξει κατι?

και χαρουπαλευρο πηρα και λεω να το δοκιμασω αν με κολλαει ή οχι... διαβασα πως δεν επιτρεπεται αλλα λεω να κανω μια δοκιμη αν με κολλαει...

Μου αρέσει που φωνάζεις τον dio για ενισχύσεις.. χααχαχαχαχαχαχ Δεν θα σου κάνουμε τίποτα.. σεβόμαστε την κοντινή πατρική σου ιδιότητα!!
Με το καλό να έρθει ο μπεμπούλης, ΑΥΤΕΣ είναι οι χαρές της ζωής.

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

magda 1984. Η μεγαλυτερη απωλεια  στην γ φάση που έχει κατατεθει εδώ είναι πεντε κιλά σε περιπου 5-6 μηνες  σωστης διαιτας. Δεν έχει καποιος άλλος ολοκληρωσει γ φάση εχοντας απωλειες σαν τις δικες σου ( απο 20 κιλα και πανω) για να συγκρινεις. Εγω νομιζω ότι εαν αντεχεις ακομα ενα μηνα μεινε β φαση. Εαν εξακολουθείς και χάνεις. Εαν βλεπεις ότι ο ρυθμος της απωλειας σου μειωνεται αισθητα απο τον μεχρι τωρα μεσον όρο η εαν έχεις βαρεθει πλεον τις γευσεις φύγε μπες γ φαση να ξεκουραστεις και μετα οταν τελειωσεις η όταν έχεις εστω κατοχυρωσει τα περισσοτερα κιλα που έχεις χασει και μετα ξανακανε μια διαατα α και β φαση  και χασε ότι υπολοιπο σου έχει μεινει   
ΦΟΝΙ  Ο Λιναροσπορος επιτρεπεται απο την β φαση και μετα μια κουταλια σουπας την ημερα. Να πατε επανω να πατησετε  ΝΤΟΥΚΑΝ   και να διαβασετε το θεμα  1. επιτρεπομενες τροφες και 2. σκεψεις ποσο κραταει η βφαση. ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΑ.
vAΣΩΚ Δεν ξερω εαν πρεπει να αυξησεις το γιαουρτι εξαιτίας του λιναροσπορου. Εγω την κρεπα την φτιαχνω χωρίς. Με 2κσ πιτουρο βρωμης,1κσ λιναροσπορο ενα αυγο η δυο ασπραδια μια βανιλια με το κοκκινο καπακι και ζαχαρινη οσο θέλω και λιγο γαλα τα χτυπαω όλα πολυ καλα  και στο τηγανι.Ελπιζω τωρα να εισαι καλα. Λυπαμαι για το δυσαρεστο γεγονός που σας συνεβη,
ΑΙΚ? Πως παει??? Αμελι βρε Αμελι Επιτρεπεται να ρωτας εσυ εαν μπορείς να πιείς αυτο το τσαι??? θα τα τρελλανεις τα νεα μελη με τις μ.λ.κ..ς που ρωτας!!!!! Αναγκαζομαι να σου απαντησω μονο και μονο επειδη σε διαβαζουν και νεα μελη που ενδεχομενως δεν έχουν ακόμα αποσαφηνισει την διαιατα μας. Ρωτας!!!τι?? Αυτο που έχουμε πει πεντακοσιες φορές??? Εδω λέμε μέχρι τις ετικεττες των τροφίμων να ελεγχουν μεχρι την γαλοπουλα να ρωτουν εαν έχει προσθηκη ζαχαρης!!!!! Υπαρχει σε αυτη την διαιτα μελι,ζαχαρη, λιπος, αμυλο??? Τι παει να πει εχει μονο  5 θερμιδες!!!! Ωραια , υπεροχο τσαγακι παρα πολυ καλο εξαιρετικό αλλα εαν δεν μπορείς να πιείς νερακι και δεν βρισκεις αλλες λυσεις οπως να φτιαξεις ενα λιτρο τσαγακι με γλυκαντικο και να το πινεις κρύο πχ και εαν μαλιστα του βαλεις μεσα και ενα ξυλο κανελλα  ...σπρωχνεις έτσι και τον μεταβολισμο σου...  κανε διαιατα που θα μετρας μονο τις θερμίδες!!! Δεν εισαι για την Ντουκαν!! Και μπαινε εδω να μας λες την καλησπερα σου. Και όλα καλα. Εδώ όμως μην ρωτας κατι που δεν επιτρεπεται να το ρωταει μια παλια καραβανα.......!!!!!

παλια καραβανα αλλα τρυπια καραβανα!!!!!χαχαχαχ
γι αυτο ειμαστε εδω νομιζω για να ρωταμε και να μαθαινουμε!!!!!
ε δεν ρωτησα αν επιτρεπεται να φαω παστα!!!!!ειπα και εγω αφου δεν εχει μπολερο εδω αθηνα μηπως....λεω μηπως επειδη εχει μονο 5 θερμιδες επιτρεποταν!!!!
οκ οκ οκ παει σβηνει και το τσαι.........πηρα σημερα το βιβλιο και θα μελετησω,,,,,,
καλη δυναμη σε ολες!!!!!
μακια μακια

Ameli ήθελες να γράψεις κάτι; Γιατί μόνο παράθεση έκανες.. Αααα το κείμενό σου δεν ξεχωρίζει όπως το έγραψες. Τώρα το είδα.

Ameli ήθελες να γράψεις κάτι; Γιατί μόνο παράθεση έκανες.. Αααα το κείμενό σου δεν ξεχωρίζει όπως το έγραψες. Τώρα το είδα.

To πηρες το Μπολερο διαβασα!!! Το δοκιμασες??? Τι γευση πηρες?? και πόσο κάνει??? Μασουτης υπαρχει στην Αθήνα??? ΑΜΕΛΙ ΑΚΟΥΥΥΥΥΥΥΣΣΣΣ? ΤΟ ΜΠΟΛΕΡΟ Μπορείς να το βρείς στην Αθήνα σίγουρα στα σουπερ μαρκετ Μπαλασκας, στο Μανδραγόρα και πωλείται και στο e-shop του μπολερο!!! Για να πίνεις  το ...νερακι!!!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

To πηρες το Μπολερο διαβασα!!! Το δοκιμασες??? Τι γευση πηρες?? και πόσο κάνει??? Μασουτης υπαρχει στην Αθήνα??? ΑΜΕΛΙ ΑΚΟΥΥΥΥΥΥΥΣΣΣΣ? ΤΟ ΜΠΟΛΕΡΟ Μπορείς να το βρείς στην Αθήνα σίγουρα στα σουπερ μαρκετ Μπαλασκας, στο Μανδραγόρα και πωλείται και στο e-shop του μπολερο!!! Για να πίνεις  το ...νερακι!!!!

ευχαριστω πολυ για την πληροφορια 
μενω πατησια...μηπως καμμια αθηναια ξερει καπου ποιο κοντα να πουλανε μπολερο?"και ας μας πει καποια που το δοκιμασε πως ειναι η γευση του...αξιζει να το ψαξω η τζαμπα το τρεξιμο?

ευχαριστω πολυ για την πληροφορια 
μενω πατησια...μηπως καμμια αθηναια ξερει καπου ποιο κοντα να πουλανε μπολερο?"και ας μας πει καποια που το δοκιμασε πως ειναι η γευση του...αξιζει να το ψαξω η τζαμπα το τρεξιμο?

Ameli Δεν ξερεις εαν έχει μασουτη στα πατησια??? Αντι να περιμενεις γιατι δεν το παραγγέλνεις ηλεκτρονκα ?? Μπαλασκα δεν έχεις?? Γκουγκλαρε λοιπον να δείς η γειτονια σου τις διευθυνσεις των σουπερ !!!!?? Πως πας??Εχεις σχεδον μία βδομαδα πρωτη φαση Ποσο εχασες??? Γραψε μας την προοδο σου!!!

[Γειά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Η τρίτη φάση τελικά είναι πολύ ωραία. Μπορώ να την κάνω για μία ζωή!!!!!!!!!!!!! Δεν σας λέω τι έχω μαγειρέψει σήμερα, γιατί θα ζηλέψετε οι διφασικές και ακόμα χειρότερα οι πρωτοφασικές. Πάντως ακόμη δεν της έχω ξεπαράσει τη Β΄φάση. Κάθε φορά που τρώω κάτι επιπλέον της Γ΄φάσης όπως πχ ψωμί ή τυρί, νιώθω οτι κάνω ατασθαλία. Από κιλά τα ίδια, και είμαι πολύ χαρούμενη. Μπορεί να είχα χάσει κιόλας αν δεν έκανα την μεγάλη αμαρτία το Σάββατο το βράδυ να πιώ κάτι κρασιά, και δεν πρόκειται να το ξανακάνω!!!!!!!!!!!!
Dukanopoulos Που είσαι βρε ψυχή εσύ?? Άντε σε συγχωρώ λόγω των ευχάριστων καταστάσεων που περνάς. Σε ευχαριστώ πού για τα καλά σου λόγια. 'Αξιζε τον κόπο η επτάμηνη σχεδόν προσπάθεια για το αποτέλεσμα, το οποίο θα φανεί περισσότερο μετά από 5-6 μήνες που το σώμα θα έχει σφίξει κατά το δυνατό. Πάμε για 1 χρόνο Γ΄φάση!!!!!! Άσε τα αλεύρια παιδί μου. Θα σε κολλήσουν σίγουρα.
aik και vaswk Μπράβο  πολύ καλά αποτελέσματα!!!!!!!!!!! Καλή συνέχεια!!!!

Πολλά φιλιά......τα λέμε!!!!!

[elielena]

Καλησπέρα σε όλους!

Η τρίτη φάση τελικά είναι πολύ ωραία. Μπορώ να την κάνω για μία ζωή!!!!!!!!!!!!!

elielena Απλά... συγχαρητήρια για την πορεία σου!!!!!!!!!!!!!!!

aik , vaswk Πάρα πολύ καλή απώλεια!
Αυτή η διαιτα τελικά αν την ακολουθήσεις σωστά δουλεύει!!!
Σήμερα δοκίμασα πρώτη φορά λιναρόσπορο, εκανα την κιμαδόπιτα χωρίς φύλλο και στο στραγγιστό έριξα τον λιναρόσπορο, έγινε καλή!!
Ο λιναροσπορος πράγματι μυρίζει σαν καρύδι! Και σίγουρα βοηθάει με την τουαλέτα.. 

Να ρωτήσω κάτι ακόμη: αν βγούμε έξω βράδυ μπορούμε να πιουμε τόνικ ή σόδα;

Kaλησπέρα σε όλους και όλες
mirini, στο βιβλίο του αναφέρει ότι το ανθρακούχο νερό επιτρέπεται καθώς και  η κοκα-κόλα λάιτ χωρίς ζάχαρη.
Ψάχνω να βρω σε ποια λίστα υπάρχει η μαγιά σαν επιτρεπόμενο ,δεν τη βρ'ισκω και βλέπω ότι τη βαζουν σε αρκετές συνταγές ντουκάν.
Βρήκα και "φέτα" μανδραγόρας   2% λιπαρά στον Πειραιά.Είναι από πρόβειο γάλα πάντως,σκληρή και τρομερά αλμυρή,θυμίζει τη "σφέλα"αρκετά.
Τελειώνω απόψε το πρώτο πενταήμερο της β'φάσης΄ProteinesVegetables' και επανέρχομαι από το πρωί σε ΡΡ για τις επόμενες 5 μέρες.Θα ζυγιστώ και θα σας πω αν έγινε τίποτα.
πάντως τα τζινάκια μου μου έπεφταν λίγο σήμερα κι έβαλα ζώνη!!!

καλησπερα και απο εμενα κανω την dukan ενα μηνα και μια εβδομαδα εχω χασει 9,5 κιλα .γενικα δεν εκανα ατασθαλιες παροτι βρεθηκα σε γεματα τραπεζια αντεξαααααααααα!!!!!!!!!σημερα ομως δεν τα καταφερα η μανουλα μου (ακαρδη φυσικα) εκανε πιτες και μου εδωσε για να φανε τα παιδια μου δεν μπορεσα ν αντισταθω και εφαγα σχεδον τρια κομματια.ξερει μηπως καποιος η καποια αν αυτο μου χαλαει ολη την προσπαθεια και τι μπορω να κανω ευχαριστω