Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

Είχε γίνει μία μικρή παρανόηση με το νερό, πρέπει να ομολογήσω. Το σωστό, αλλά και λογικό είναι αυτό που γράφει στο βιβλίο ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον ενάμισο λίτρο την ημέρα.  Που είσαι ρε κούκλα που έχει καύσωνα ?? Εδώ στην Αθήνα δεν ανέβηκε πάνω από 32 βαθμούς το θερμόμετρο !!!!!!

Αθήνα ειμαι κι εγω, αλλα γενικά δεν πολυαντεχω τη ζέστη!! Μπορεί κιόλας να είχα συνηθίσει από τα καλοκαίρια στην Κρήτη που είναι σχετικά πιο ήπια... αλλα γνκ κ όταν έχω άγχος ή ζεσταινομαι ή βαριεμαι πάνω νερο! Δεν ξέρω πως μου βγαίνει πως διψαω τοτε!! :Ρ

Αθήνα ειμαι κι εγω, αλλα γενικά δεν πολυαντεχω τη ζέστη!! Μπορεί κιόλας να είχα συνηθίσει από τα καλοκαίρια στην Κρήτη που είναι σχετικά πιο ήπια... αλλα γνκ κ όταν έχω άγχος ή ζεσταινομαι ή βαριεμαι πάνω νερο! Δεν ξέρω πως μου βγαίνει πως διψαω τοτε!! :Ρ

Θα με τρελάνεις εσύ!!!!! Στην Κρήτη έχει πολύ υψηλότερες θερμοκρασίες από την Αθήνα. Και το καλοκαίρι και τον χειμώνα.

Θα με τρελάνεις εσύ!!!!! Στην Κρήτη έχει πολύ υψηλότερες θερμοκρασίες από την Αθήνα. Και το καλοκαίρι και τον χειμώνα.

Το χειμώνα ναι, όχι όμως και το καλοκαίρι νομίζω.. Αφού η Κρήτη είναι παραθαλάσσια άρα έχει πιο πολυ αέρα.. Τεσπα δεν ξέρω! :Ρ χαχαχαχ το θέμα είναι πως εγω ζεσταινομαι!!! Χαχαχα

Καλημερα !!! Ολο θετικα σχολια ακουω αυτες τις μερες, μπορει η ζυγαρια να εχει κολλησει εγω ομως χανω ποντους και φαινεται, με συναντουν στο δρομο και μου λενε πως εχω αδυνατησει ετσι!!!!! Συνεχιζουμε dukan και ολα καλα!!!

Το χειμώνα ναι, όχι όμως και το καλοκαίρι νομίζω.. Αφού η Κρήτη είναι παραθαλάσσια άρα έχει πιο πολυ αέρα.. Τεσπα δεν ξέρω! :Ρ χαχαχαχ το θέμα είναι πως εγω ζεσταινομαι!!! Χαχαχα

Μαρκέλλα μιας και είμαι μόνιμη κάτοικος Κρήτης θα σου απαντήσω πως κάνει πολλή ζέστη εδώ. και σε συνδυασμό με την υγρασία ας τα να πάνε. τις θερμοκρασίες που πιάνει εδώ δεν τις έχει στην υπόλοιπη Ελλάδα... έχουμε χτυπήσει ήδη 30αρια....!για να μην μιλήσω για νότια Κρήτη....!


τώρα ως προς το θέμα της δίαιτας... καλώς μας ξαναήρθες και ελπίζω να ήρθες για να μείνεις μέχρι τον επιθυμητό στόχο αυτή τη φορά! καλή συνέχεια!!!

Dukanopoule.. τι να σου πούμε για να σε βοηθήσουμε;; Αυτά που ήδη ξέρεις; Μετά το Pop δεν έχει stop.. Έτσι ξεκινούσα και εγώ "χαλαρό ΣΚ" που έγινε "όμορφο ΠΣΚ" με τη σειρά του "και καμιά ατασθαλία μεσοβδόμαδα" και ήρθε το πράγμα και έγινε.. μην πω τι έγινε!!
Από τη σύζυγο δεν θα έχουμε απαιτήσεις! Ειδικά στην κατάσταση που είναι. Αλλά κυρίως γιατί εσύ είσαι παλιός και ξέρεις.. Αν βοηθάνε τα έτερα ήμισυ είναι ευχής έργον, αλλά όχι προϋπόθεση!
Πάντως τα "τέλεια" βράδια είναι όρος πολύ σχετικός. Και εγώ αισθανόμουν τέλεια χθες, που έφαγα την παγωτο-σοκολάτα μου με γιαούρτι, μετά από 2 εβδομάδες.

εχεις δικιο... "μετα το pop δεν εχει stop" xaxaxa πολυ καλο! τα ξερω μωρε απλα ηθελα να το γραψω να φυγει απο μεσα μου  Εννοειται πως δεν εχω απαιτησεις απο την γυναικα μου αλλα και αυτη σαβουροκαταστασεις και εγκυος δεν ειναι και αυτο που πρεπει... δεν κανει και τοσο καλο ουτε στην ιδια, ουτε στον μπεμπη προσφερει κατι θρεπτικο και σιγουρα οχι σε μενα  χαχαχαχα

το απογευμα θα φτιαξω μουσακα...  μου ελειψε...

Μαρκέλλα μιας και είμαι μόνιμη κάτοικος Κρήτης θα σου απαντήσω πως κάνει πολλή ζέστη εδώ. και σε συνδυασμό με την υγρασία ας τα να πάνε. τις θερμοκρασίες που πιάνει εδώ δεν τις έχει στην υπόλοιπη Ελλάδα... έχουμε χτυπήσει ήδη 30αρια....!για να μην μιλήσω για νότια Κρήτη....!


τώρα ως προς το θέμα της δίαιτας... καλώς μας ξαναήρθες και ελπίζω να ήρθες για να μείνεις μέχρι τον επιθυμητό στόχο αυτή τη φορά! καλή συνέχεια!!!

καλα κι εγω 18 χρονια εμενα Κρητη!!!!  ειχα την αισθηση πως περισσοτερη εχει στην Αθηνα, λογο του οτι αλλωστε δεν εχει στην αθηνα δεντρα κτλ και ειναι πολυ τσιμεντο... αλλα τελοσπαντων, το θεμα ειναι πως εγω ζεσταινομαι!!!  ενω στην κρητη ειχα τουλαχιστον air-condition 

και σε ευχαριστω πολυ  ηρθε για 2 μερες μια φιλη μ σπιτι μου, οποτε δεν μπορουσα τρωγω σαν τον ανθρωπο!  παραγγελναμε απ'εξω, και επαιρνα σουβλακια-καλαμακια και τη 2η μερα σκετο γυρο, ο οποιος ομως μαλλον μου εκανε ζημια αλλα δν μπορουσα να φαω παλι καλαμακια, ελεος! αλλα θα συνεχισω σημερα κανονικα!! ασε που χθες το βραδυ συνειδητοποιησα πως ειχα ξεχασει πως επρεπε να τρωμε συχνα αυγα, και δεν εχω φαει καθολου απο τη μερα που ξαναρχισα τη διαιτα!!! αλλα σημερα θα παω για ψωνια και θα εφοδιαστω πληρως μπας και γινει κατι!!!!!

φιλια σε ολους

Καλημέρα!! Έχω λίγο πανικοβληθεί και θα ήθελα τα φώτα των παλιών!! 

Είμαι στη β' φάση, ακολουθώ το μοντέλο 5PP/5PV και τώρα είμαι τέταρτη μέρα λαχανικών και η ζυγαριά με έδειξε 1,2kg πάνω!!! 

Λαχανικά τρώω πάντα λιγότερο από πρωτεΐνη, κάνω 5 γεύματα την ημέρα, πίνω 2lt νερό... κι όταν λέω λαχανικά, εννοώ λίγο μπρόκολο ή μία ντομάτα μαζί με το μπιφτέκι ή το κοτόπουλο... Δεν νομίζω ότι μπορεί να δικαιολογηθεί κατακράτηση σε τέτοιο βαθμό τις πρώτες 3 μέρες των λαχανικών!! 

Από τα δε ανεκτά, δεν τρώω τίποτα!!!    Βοήθεια, απογοητεύτηκα απίστευτα και δεν ξέρω τι να κάνω!!!!

[Καλημέρες]

Καλημέρα!! Έχω λίγο πανικοβληθεί και θα ήθελα τα φώτα των παλιών!! 

Είμαι στη β' φάση, ακολουθώ το μοντέλο 5PP/5PV και τώρα είμαι τέταρτη μέρα λαχανικών και η ζυγαριά με έδειξε 1,2kg πάνω!!! 

Λαχανικά τρώω πάντα λιγότερο από πρωτεΐνη, κάνω 5 γεύματα την ημέρα, πίνω 2lt νερό... κι όταν λέω λαχανικά, εννοώ λίγο μπρόκολο ή μία ντομάτα μαζί με το μπιφτέκι ή το κοτόπουλο... Δεν νομίζω ότι μπορεί να δικαιολογηθεί κατακράτηση σε τέτοιο βαθμό τις πρώτες 3 μέρες των λαχανικών!! 

Από τα δε ανεκτά, δεν τρώω τίποτα!!!    Βοήθεια, απογοητεύτηκα απίστευτα και δεν ξέρω τι να κάνω!!!!

Καλημέρες
Ili
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να δεις ανέβασμα της ζυγαριάς μετά από συνεχόμενες μέρες PV Μην πανικοβάλλεσαι! Όταν θα κάνεις τις συνεχόμενες PP θα ισορροπήσουν όλα

Μα πώς μπορεί να δικαιολογηθεί  κατακράτηση όταν τρώω τόσο λίγα λαχανικά??  Σκέφτομαι να κάνω και σήμερ;α (4η μέρα) PV και από αύριο να κάνω το 5ήμερο της πρωτεΐνης, τι λέτε??  Από την εμπιερία σου, δηλαδή, μου λες ότι στις μέρες PP θα φύει το 1,2kg που μου κατσικώθηκε τώρα και θα χάσω κι άλλο για να κατέβει η ζυγαριά από εκεί που την άφησα τελευταία φορά που έκανα PP??    Το εύχομαι!!! 

[Ili]

Ili   μην αγχώνεσαι και μην ζυγίζεσαι, ζυγίσου μετά και την πέμπτη μέρα PP κάθε 10 ημέρες δηλαδή απλά για βλέπεις την πορεία σου. Θα φύγει και το ένα κιλό που λες και άλλα μαζί αν το κάνεις σωστά μην αγχώνεσαι

[ioli]

ioli, σ'ευχαριστώ πολύ για την ενθάρρυνση!! Η αλήθεια είναι ότι δε ζυγιζόμουν κάθε μέρα, αλλά μετά τη σημερινή ψυχρολουσία, πηγαίνω στη ζυγαριά ανά τέταρτο και βρίζω τον dukan και τις εμπνεύσεις του!!   

Βασικά αναφερόμουν στην Mirini , αλλά και σε όποιον ισχυρίζεται ότι τα λαχανικά είναι το 1/3 της πρωτείνης. Αν το πάρουμε σε ημερήσια βάση, με τα σνάκ δηλ με  ένα γιαούρτι ή μία κρέμα ή την κρέπα δεν θα φάμε λαχανικά, αλλά με τα κυρίως γεύματα τα λαχανικά είναι απεριόριστα όσο και οι πρωτείνες. Αρκεί να μην ξεπερνούν σε ποσότητα την πρωτείνη. Καταλάβατε ?? Στο βιβλίο πάντως ο Μπάρμπας μιλάει για απεριόριστα τις μέρες ΠΛ.

Για να μην υπάρχει μπέρδεμα, και επειδή εγώ μιλάω για τις αναλογίες μεταξύ των 2. Όταν λες απεριόριστα λαχανικά, εγώ αντιλαμβάνομαι ότι αν φάω ένα μπούτι κοτόπουλο, μπορώ να φάω μία γαβάθα σαλάτα.. Ισχύει κάτι τέτοιο; Γιατί ναι μεν όπως λες τα λαχανικά δεν πρέπει (τουλάχιστον!) να ξεπερνούν την ποσότητα της πρωτεΐνης, αλλά όταν θα φας 1 φορά κυρίως γεύμα, το "απεριόριστο λαχανικών" δημιουργεί μία ασάφεια.

Μαρκέλλα πες μου ότι δεν έγραψες πως παρήγγειλες γύρο... γιατί... γύρω-γύρω όλοιιιιιιιιιιιιιιι (θα τραγουδήσω, να μην μιλήσω!)

[Martinaki]

Martinaki, υπάρχουν και χειρότερα: εγώ στην αρχή έτρωγα κεμπάπ γιατί ήταν μοσχαρίσιο!! 

Πρέπει να έχουμε κατά νου, πέρα από τον τύπο του κρέατος και το μαγείρεμα. Δηλαδή εγώ μπορώ να φάω αύριο συκώτια τηγανιτά; Ή κάτι που είναιι τίνγκα στο λάδι;..
Σε όποια περίπτωση, λάθη μπορεί να συμβούν, άνθρωποι είμαστε. Να τρώμε όμως γενικώς.. επειδή "νομίζαμε" ή μας "βόλεψε" και να παραπονιόμαστε γιατί δεν χάνουμε.. ε, αυτό είναι κάπως!