Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα στο Ντουκανοχωριό!
Όλα καλά, όλα ανθηρα........εκτός απο τη ζέστη και τα κουνούπια.
Σήμερα ψαράκι ψητό με κολοκυθάκια σαλάτα. Ελαφρύ φαγητό και το απόγευμα θάλασσα και μπανακι.
Συμφωνώ με τη VASOKAPA..........όσο δύσκολο είναι να χαθούν τα κιλά, άλλο τόσο δύσκολο είναι να συντηρηθούν. Στην αρχή δε με απασχολουσε, γιατί δεν πίστευα πως θα αδυνατισω. Τώρα όμως δίνω καθημερινή μάχη, πότε με το καλό, πότε με το κακό. Οι πειρασμοι είναι πολλοί, τα προβλήματα επίσης, αρρώστιες, οι υποχρεώσεις, οι παρέες........πρέπει διαρκώς να είμαστε σε επιφυλακή. Αλλιώς κρίμα ο κόπος και τα έξοδα.
Γιαυτό μη μου λέτε πως κουραστηκατε πάνω στο μήνα. Γιατί αυτό γίνεται για μια ζωή. Ακόμη και η γ' φάση, που θεωρείται πιο ισορροπημένη διατροφή, έχει τους περιορισμούς της. Δε σου λέει, τώρα φάε 3 πιτογυρα και μια τούρτα!
Επίσης το 5/5 είναι κουραστικό. Θα το κάνεις μια βδομάδα, δύο βδομάδες, θα σιχαθεις την πρωτεΐνη, θα τα παρατησεις, τελείως. Το 1/1 είναι καλυτερο κι ευκολότερο. Πάντα ζυγιζομαστε μετά από pp. Πόσο μάλιστα αν κάνεις συνεχόμενες 5 pv. Είναι σα να πίνεις 2 λ. νερό, να ανεβαίνεις στη ζυγαριά και λες ότι πήρες ένα δικιλο.

Χαιρετω ολη την ομορφη παρεα......
Ημερα ζυγισματος η σημερινη και η ''αγαπημενη'' το πρωι με εδειξε -1 κιλο και 300γρ απο την προηγουμενη εβδομαδα....
Επιτελους μετα απο καιρο(χρονια μην σας πω) η ζυγαρια με εδειξε κατω απο 100 κιλα....Αυτο μου δινει δυναμη για να συνεχισω ακομα πιο γερα......

         ..τα λόγια είναι περιττά!!!
Σου εύχομαι να μην το ξαναδείς ποτέ το καταραμένο τριψήφιο!!!

ΣΟΦΙΑ, ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ!
Ξέχασα να σε συγχαρώ ( ευτυχώς έχω το MARTINAKI, που μου το θύμισε).
Το είπα και το ξαναλέω, η χαρά μου όταν κατέβηκα από τα 100 ήταν τόσο μεγάλη, που κι αν έμενα στα 99 για πάντα, δε θα μ' ένοιαζε.
Και πάλι μπράβο κορίτσι μου, γρήγορα και στα 98 ........να έχεις απόσταση ασφαλείας από το τριψηφιο!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Και απο μενα ενα  ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΦΙΑ
Εγω οταν κατεβηκα κατω απο 100 ζυγιζομουν και το βραδυ που πηγαινα τουαλετα για να το βλεπω!!!!!χαχαχαχαχα
Σημερα ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!ολως τυχαιως βρηκα σε ενα σουπερ μαρκετ φακελακια μπολερο τσαι ροδακινο!!!!!!!απλα ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ
ομως δεν ειχα πολλα λεφτα μαχ
σ
ζι μου να παρω κι αλλα...ειναι σαν να πινεις αναψυκτικο η να τρως φρουτο!!!!τι εχανα  τοσο καιρο!!!!σας ευχααριστω!!!!

Γεια σας! Ενας μηνας ντουκαν!
Απωλεια 6 κιλα και κατι! Καλα ή κακα αυτα εθναι και αντε παμε για τον επομενο μηνα τωρα ελπιζω με τις ιδιες απωλειες!
Σας διαβαζω και παιρνω ιδεες και συμβουλες και σημερα ιδιαιτερα δοκιμασα την φετα παγωνη και τρελλαθηκα!!
Επισης με τα φυλλα αιγυπτου midro tea επισης σωθηκα, μια δυο φορες τα πηρα και τελος!

Αντε καλη μας συνεχεια!

Γεια σας! Ενας μηνας ντουκαν!
Απωλεια 6 κιλα και κατι! Καλα ή κακα αυτα εθναι και αντε παμε για τον επομενο μηνα τωρα ελπιζω με τις ιδιες απωλειες!
Σας διαβαζω και παιρνω ιδεες και συμβουλες και σημερα ιδιαιτερα δοκιμασα την φετα παγωνη και τρελλαθηκα!!
Επισης με τα φυλλα αιγυπτου midro tea επισης σωθηκα, μια δυο φορες τα πηρα και τελος!

Αντε καλη μας συνεχεια!

Μια χαρα είσαι!!! Μπράβο!! Συνέχισε έτσι..
Να ρωτήσω κάτι; Αυτή η φέτα που λες τι είναι; Κι από πού την αγορασες; Οπως επίσης και το τσάι που είπες, το πήρες από φαρμακείο ή από σουπερ μάρκετ;;

Μια χαρα είσαι!!! Μπράβο!! Συνέχισε έτσι..
Να ρωτήσω κάτι; Αυτή η φέτα που λες τι είναι; Κι από πού την αγορασες; Οπως επίσης και το τσάι που είπες, το πήρες από φαρμακείο ή από σουπερ μάρκετ;;

Μαρκέλλα αν είχες κάνει τον κόπο να διαβάσεις έστω και λίγες σελίδες από την προηγούμενη ενότητα θα έβλεπες ότι η φέτα Παγώνης είναι φέτα με πολύ λίγα λιπαρά την οποία μπορείς να τρως, αλλά την βρίσκεις σε πολύ συγκεκριμένα σημεία (googlαρε τη).
το τσάι που αναφέρθηκε παραπάνω είναι τα φύλλα αιγύπτου που έχουμε αναφέρει πάρα μα πάρα πολλές φορές και τα παίρνεις από φαρμακείο.
Σοφία μπράβο για το διψήφιο!!!

Μαρκέλλα αν είχες κάνει τον κόπο να διαβάσεις έστω και λίγες σελίδες από την προηγούμενη ενότητα θα έβλεπες ότι η φέτα Παγώνης είναι φέτα με πολύ λίγα λιπαρά την οποία μπορείς να τρως, αλλά την βρίσκεις σε πολύ συγκεκριμένα σημεία (googlαρε τη).
το τσάι που αναφέρθηκε παραπάνω είναι τα φύλλα αιγύπτου που έχουμε αναφέρει πάρα μα πάρα πολλές φορές και τα παίρνεις από φαρμακείο.
Σοφία μπράβο για το διψήφιο!!!

Νομίζω πως είναι απλα αδύνατον να βρεις κάτι σε προηγούμενη ενότητα αν έχεις να μπεις πολυ καιρό, κι αν δεν έχεις τον απαραίτητο χρόνο..
Και για τα φύλλα απλα επειδή είπε και εταιρεία μάλλον, μου φάνηκε σαν να είναι τσάι που βρίσκεται και στο σούπερ μάρκετ.. Ευχαριστω πολυ πάντως!!

Νομίζω πως είναι απλα αδύνατον να βρεις κάτι σε προηγούμενη ενότητα αν έχεις να μπεις πολυ καιρό, κι αν δεν έχεις τον απαραίτητο χρόνο..
Και για τα φύλλα απλα επειδή είπε και εταιρεία μάλλον, μου φάνηκε σαν να είναι τσάι που βρίσκεται και στο σούπερ μάρκετ.. Ευχαριστω πολυ πάντως!!

To midro tea απο φαρμακειο ειναι σε μορφη ειγανη και καταπινεις την αναλογη δοση με το κουταλακι. Ουτε βρασιμο ουτε τιποτα.

Για το τυρι παγωνη βρες την σελιδα του οαγωνη να δεις σε ποια σημεια μπορεις να το βρεις.

Εφαγα ενα μικρουλη κομματακι σημερα αλλα το φχαριστηθηκα.... Μου φυγε η καψα για τυρι

To midro tea απο φαρμακειο ειναι σε μορφη ειγανη και καταπινεις την αναλογη δοση με το κουταλακι. Ουτε βρασιμο ουτε τιποτα.

Για το τυρι παγωνη βρες την σελιδα του οαγωνη να δεις σε ποια σημεια μπορεις να το βρεις.

Εφαγα ενα μικρουλη κομματακι σημερα αλλα το φχαριστηθηκα.... Μου φυγε η καψα για τυρι

Α εύκολα δηλαδή τα φύλλα τσαγιού! Αν ξανά αποκτησω πρόβλημα θα τα αξιοποιησω!! :Ρ
ΤΗ φέτα δυστυχώς δεν την έχει στην περιοχή μου.. :/ πρέπει έτσι κι αλλιώς να τελειώσει το γιαούρτι σε συσκευασία κιλου που πήρα  ..

Α μπήκα στην επίσημη ιστοσελίδα του ντουκαν που μετράς το ιδανικό σου βάρος, και λέει πως αν κάνω τη δίαιτα κανονικά θα πετύχω το στόχο μου μέχρι τον Σεπτέμβριο.... Ειμαι περίεργη πως θα είναι η κατάσταση τοτε :Ρ

Νομίζω πως είναι απλα αδύνατον να βρεις κάτι σε προηγούμενη ενότητα αν έχεις να μπεις πολυ καιρό, κι αν δεν έχεις τον απαραίτητο χρόνο..

Ο χρόνος είναι χρήμα.............για όλους.
Για αυτό υπάρχει το κουμπακι αναζήτησης σε αυτό το θέμα, πληκτρολογεις τη λέξη-κλειδί  στην αναζήτηση π.χ. φύλλα Αιγύπτου και σου βγάζει όλα τα ποστ που περιεχουν τη λέξη αυτή.
Οκ;

Ο χρόνος είναι χρήμα.............για όλους.
Για αυτό υπάρχει το κουμπακι αναζήτησης σε αυτό το θέμα, πληκτρολογεις τη λέξη-κλειδί  στην αναζήτηση π.χ. φύλλα Αιγύπτου και σου βγάζει όλα τα ποστ που περιεχουν τη λέξη αυτή.
Οκ;

Α δεν το είχα σκεφτεί αυτο.. Θα το χρησιμοποιώ άλλη φορα
Να ρωτήσω κάτι άσχετο; Τωρα το καλοκαίρι, και γενικά όταν βγαίνουμε έξω, τι μπορούμε να πίνουμε χωρίς τύψεις; Τσάι λεμόνι είναι οκ; Ή έχει ζάχαρη που δεν πρέπει να καταναλώνουμε; :/

Καλησπερα σε οοοοοοοολη την παρεα!!!!

Σημερα ξεμπερδεψα κι εγω με την περιοδο μου και μετα τα σπαστικα σκαμπανεβασματα ολη την εβδομαδα... σημερα συνολο -14kg!!!!  Ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!!

Θα με συγχωρεσετε αλλα εγω δεν θα μπω στην διαδικασια να σας πω αν πρεπει να φατε φρουτα ή σοκολατα!!!! Να σας υπενθυμισω μονο πως εδω δεν φτασαμε ολες τρωγοντας αερα κοπανιστο!!!!! Και σε μας αρεσουν τα γλυκα, τα junk food και οοοοοοολα τα απαγορευμενα!!!! Αλλιως δεν θα καναμε διαιτα τωρα ξαναλεω!!!!

ΤΩΡΑ ομως κανουμε διαιτα!!!! Και μαλιστα μια που αν και αυστηρη και περιεργη ΑΠΟΔΙΔΕΙ!!!!! Αρα.... Κανουμε θυσιες!!!!

Ας μη τα θελουμε ολα στο πιατο.... Ας ψαξουμε και λιγο.... Ερωτησεις που επαναλαμβανονται γινονται λιγακι κουραστικες!!!! Δεν νομιζετε;;;;

Να δωσω αγωνιστικους χαιρετισμους σε ολη την παλιοπαρεα.... Και τις ευχες μου σε ολα τα νεα μελη να μπορεσουν να ακολουθησουν την αποφαση που πηραν!!!!

Σας φιλω....

καλησπερα σε ολους!!
αποψε ειναι η πρωτη φορα στις 3 σχεδον εβδομαδες που κανω τη διαιτα που δεν ειμαι πολυ καλα ψυχολογικα..δεν σκεφτομαι το φαγητο, καθε αλλο, αλλα νιωθω μια απογοητευση
κολλησα ηδη αυτη την εβδομαδα, προσπαθω να το αντιμετωπισω με περισσοτερο περπατημα και νερο αλλα η ζυγαρια με δειχνει ως και 0,5 κιλο πανω ...
αυτα τα φυλλα τα αιγυπτιακα μαλλον θα τα χρειαστω συντομα, σαν να μου φαινεται πως η βρωμη δεν δουλευει παντα

[roulaef]

Τους χαιρετισμούς μου σε όλους από την βόρεια πλευρά του Ντουκανοχωρίου με την αφόρητα ζέστη! <<<<
Δεν ξέρω τι έχω πάθει τις τελευταίες μέρες αλλά με έχει πιάσει μια λυσσασμένη πείνα και τρώω απιστευτες ποσότητες, μέχρι και ολόκλητο κοτόπουλο έφαγα σε μία μέρα! Δεν τολμάω να ζυγιστώ, θα το κάνω μια και έξω τη Δευτέρα πρωί πρωί και θα φάω την κρυολουσία... Μέχρι τότε ελπίζω να τελειώσουν οι δύσκολες μέρες.. Ατασθαλίες δεν έχω κάνει.. Σήμερα  PV μέρα είχα γαρίδες, έχω φάει ένα κιλό.. ήταν πεντανόστιμες, σας γράφω τη συνταγή, μισό ποτήρι νερό, 1 κουταλιά ντομάτα κονκασε και αφού βράσει μια κουταλία τυρί ντιρόλλο και μετά οι γαρίδες για 20 λεπτά!
Ο λιναρόσπορος κάνει θαύματα και έχω αυξήσει αρκετά τις ποσότητες των λαχανικών!
roulaef, ούτε και εγώ το είχα σκεφτεί με τη μηχανή αναζήτησης, σ΄ευχαριστώ!
sofia 1984, συγχαρητήρια για την απώλεια!!! Λαχταρώ και γω να κατέβω σε διψήφιο..
Εύχομαι καλή ξεκούραση σε όλους! Και καλή συνέχεια...