Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ σε ολους,
Συνηθως δε σχολιαζω τι γραφουν οι αλλοι,αλλα εδω και μερες βλεπω οτι μερικοι εδω μεσα,δεν το εχουν παρει και πολυ σοβαρα το θεμα ή απλα μας δουλευουν!!!
Καποιο μελος  λεει οτι μπορει τωρα το καλοκαιρι να τρωει λιγο καρπουζακι ή καμια βανιλια γιατι του λειπει το φρουτο,και μετα παραπονιεται για κολλημα,αλλο μελος λεει οτι ειναι 1.68 με 56 κιλα αν δεν κανω λαθος,και θελει να παει 52,και παραπονιεται που δε χανει γρηγορα...Τι να χασεις ρε κοπελια,εχεις για να χασεις?Τι θες ανορεξικη να γινεις?
Εχουμε το νταλκα μας με τα κιλα ,κανουμε μια προσπαθεια και καποιοι χαιδευονται εδω μεσα και καλα κανουν,εμεις τι φταιμε?
Καλα που υπαρχουν και καποια παλια καλα μελη που απορω που βρησκουν την υπομονη να απαντανε ακουραστα.
Και συ βρε ΑΜΕΛΙ, μας δουλευεις?Εκανες 10 μερες επιθεση και εχασες 1,5 κιλο και εισαι και ευχαριστημενη απο πανω?Εδω μεσα οι περισσοτερες εχουμε χασει γυρω στα 3,5 κιλα μεσο ορο ,στην επιθεση,εσυ την εκανες σωστα και εχασες μονο 1,5 κιλο ή κανω καποιο λαθος?
Οσο για καποιο μελος που ειπε πως δεν εχει χρονο να κοιταξει προηγουμενες ενοτητες,εγω φιλη μου διαβασα 3 ενοτητες των 100 σελιδων μεχρι να συστηθω,και πιστεψε με,βοηθησε πολυ τη ψυχολογια μου,γιατι αυτο μου εδειξε το δρομο και πως το βιωναν αλλα ατομα,πριν απο μενα.Γνωρισα αυτα τα ατομα στο καθημερινο τους αγωνα,αλλοι τα καταφεραν και ειναι ακομα εδω και μας εμπνεουν και μας βοηθανε ,αλλοι δεν τα καταφεραν και χαθηκαν,αλλοι φυγαν και ξαναγυρισαν,αλλοι ακομα κλαιγονται γιατι τους λειπει το φρουτακι και το γλυκο...
Σε ολους μας κατι λειπει ομως ζυγιζουμε τα υπερ και τα κατα και προχωρα ο καθενας οπως νομιζει,αλλα μη μας χαλατε τη διαθεση με τα ναζια και τα χαιδεματα σας...

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ σε ολους,
Συνηθως δε σχολιαζω τι γραφουν οι αλλοι,αλλα εδω και μερες βλεπω οτι μερικοι εδω μεσα,δεν το εχουν παρει και πολυ σοβαρα το θεμα ή απλα μας δουλευουν!!!
Καποιο μελος  λεει οτι μπορει τωρα το καλοκαιρι να τρωει λιγο καρπουζακι ή καμια βανιλια γιατι του λειπει το φρουτο,και μετα παραπονιεται για κολλημα,αλλο μελος λεει οτι ειναι 1.68 με 56 κιλα αν δεν κανω λαθος,και θελει να παει 52,και παραπονιεται που δε χανει γρηγορα...Τι να χασεις ρε κοπελια,εχεις για να χασεις?Τι θες ανορεξικη να γινεις?
Εχουμε το νταλκα μας με τα κιλα ,κανουμε μια προσπαθεια και καποιοι χαιδευονται εδω μεσα και καλα κανουν,εμεις τι φταιμε?
Καλα που υπαρχουν και καποια παλια καλα μελη που απορω που βρησκουν την υπομονη να απαντανε ακουραστα.
Και συ βρε ΑΜΕΛΙ, μας δουλευεις?Εκανες 10 μερες επιθεση και εχασες 1,5 κιλο και εισαι και ευχαριστημενη απο πανω?Εδω μεσα οι περισσοτερες εχουμε χασει γυρω στα 3,5 κιλα μεσο ορο ,στην επιθεση,εσυ την εκανες σωστα και εχασες μονο 1,5 κιλο ή κανω καποιο λαθος?
Οσο για καποιο μελος που ειπε πως δεν εχει χρονο να κοιταξει προηγουμενες ενοτητες,εγω φιλη μου διαβασα 3 ενοτητες των 100 σελιδων μεχρι να συστηθω,και πιστεψε με,βοηθησε πολυ τη ψυχολογια μου,γιατι αυτο μου εδειξε το δρομο και πως το βιωναν αλλα ατομα,πριν απο μενα.Γνωρισα αυτα τα ατομα στο καθημερινο τους αγωνα,αλλοι τα καταφεραν και ειναι ακομα εδω και μας εμπνεουν και μας βοηθανε ,αλλοι δεν τα καταφεραν και χαθηκαν,αλλοι φυγαν και ξαναγυρισαν,αλλοι ακομα κλαιγονται γιατι τους λειπει το φρουτακι και το γλυκο...
Σε ολους μας κατι λειπει ομως ζυγιζουμε τα υπερ και τα κατα και προχωρα ο καθενας οπως νομιζει,αλλα μη μας χαλατε τη διαθεση με τα ναζια και τα χαιδεματα σας...

Aγαπητη μου base   επειδη αναφερθηκες σε εμενα προσωπικα δεν καταλαβαινω γιατι αυτο το υφος επειθεσης στο προσωπο μου η  σε καποια αλλα μελη......
Κατ αρχην ειπα πουθενα οτι εκανα 10 μερες επιθεση και δεν το θυμαμαι?
Το ποσο χανει καποιος εξαρταται απο πολλους παραγοντες και οχι μονο αν τηρει η οχι την διαιτα O_
Το μονο σιγουρο ειναι οτι χανει!!!!!!!!!
Και βεβαια δεν ειναι σωστο να χαλαμε την διιιατα και να τρωμε ....λιγο καρπουζακι......γιατι τοτε χαλανε ολα και παλι απο την αρχη......

Ομως ειμαστε ανθρωποι με αδιναμιες και κιλα που τα κουβαλαμε χρονια πολλα και θελει μεγαλη δυναμη να ειμαστε πιστοι χωρις παρασπονδιες!!!!!
Αν ηταν ετσι δεν θα ειχαμε αυτα τα κιλα που ολες προσπαθουμε να ξεφορτωθουμε.....
Εχω την εντυπωση οτι εδω μεσα ειμαστε να μιλαμε και για τα προβληματα μας και τις αδυναμιες μας ως οντα ανθρωπινα και οχι υπερανθρωποι τελοιοι
Δεν εχουμε τιποτα να χωρισιουμε
Αντιθετα μας ενωνει ο κοινος σκοπος και αγωνας
Ειμαστε συνπολεμιστες και οχι αντιπαλοι
Και  οι συνπολεμιστες και κουραζονται και κανουν λαθη και πεφτουν ψυχολογικα
Εκει θελουν το χερι του διπλανου τους να τους βοηθησει κα ιν α τους  δωσει δυναμη και οχι να τους κρινει και να επικρινει αυστηρα και αμειλικτα
Δηλ θα πρεπει να χαιδευουμε αυτια και να λεμε ποσο σωστα καουμε την διατροφη και να φοβομαστε να μιλησουμε για τις αδυναμιες μας?
Να παρουμε και κανενα τσεκουρι να κοβουμε κεφαλια!!!!!!!
Εγω ετσι αισθανομαι!!!!!Εχω μαθει να αγαπαω τον συνανθρωπο μου και να σκυβω με αγαπη στα προβληματα του και αν �

#AMELI      RESPECT!!!!!!!!!!!!!!ολοι κανουμε προσπαθεια...ας υπαρχει ενθαρρυνση!!!!!!!!

[base]

Καλημέραααααααααααααααα,

ερωτησούλα κρίσεως... γιατι όταν καποιος σας "την λεει" πρεπει να βγαίνει αυτος ο κακός? Ισχύουν ΑΠΟΛΥΤΑ αυτα που αναφέρει η base....

Φυσικά και είμαστε εδω για ενθαρρυνουμε ο ενας τον αλλο και για να λυνουμε τις απορίες και τους προβληματισμούς μας....

Απορίες όμως εχει ενα νεο μέλος το οποίο αφού πρωτα μελετήσει την διαιτα καλα θα ρωτησει και θα προβληματιστεί.  Εκει γινόμαστε ΟΛΟΙ χαλί να μας πατησεις.... και έχει αποδειχθεί περίτρανα σε ποσες ερωτησεις απανταμε ολοι ακόμα και αν αυτες επαναλαμβανονται καθημερινα!

Οταν όμως διαβαζεις τα ιδια και τα ιδια και με μια τεραστια αφελεια γραφουμε οτι μας κατεβει στο μυαλο ε τοτε δεν ειναι κακος ο αλλος που σε σχολιαζει αρνητικα... Συγγνωμη κιολας!

Μη ξεχνατε οτι εδω μεσα ειμαστε μια παρεα που ο καθενας αφιερωνει απο τον χρονο του για να παρει κουραγιο και συμβουλες προκειμενου να κρατηθει στον στοχο του.

Μη ξεχνατε επισης οτι εδω δεν ειναι το επισημο coaching του κυρ Ντουκαν που εκει μπορεις να λες το μακρυ και το κοντο σου και οι κυριουλες που πληρωνονται για αυτο να σου πουν μπραβο και να σε κανακεψουν και ας εφαγες τι εφαγες και να σου βρουνε λυση μετα!!!

Εδω ειμαστε για να καταθετουμε τις επιτυχιες μας, τις ανησυχιες μας και οτι αλλο σχετικο με την διαιτα.

"Δικαιουται" καποιος να κουραστει και να παρασπονδησει ακομα ναι.... σωστα δεν ειμαστε υπερνθρωποι.... καποιος λοιπον που κανει ΣΩΣΤΑ την διαιτα και καιρο! καποιος που συνειδητοποιημενα εκανε την κουτσουκελα του και θα συμβουλευτει τους υπολοιπους πως να το αντιμετωπισει...

Καταλαβαινετε τι εννοω.... με το ψιλου πηδημα... γλυκα και φρουτακια.... ειναι κουραστικο... δεν νομιζετε?

AMELI.....

Μετα απο πολλα ανεβοκατεβασματα ειδα το πολυποθουμενο 95,6 δηλ 1,4 κ κατω σε 10 μερες

Αν δεν το εγραψες εσυ αυτό... τοτε ποιος?? Γραφεις ξεκαθαρα οτι ξεκίνησες την διαιτα στις 07/06 και στο post σου αναφερεις οτι σε 10 μερες (αρα attack) εχασες 1.4kg!!!!!!!!!!!!!! Τα γραφεις που τα γραφεις.... μην τα ξεχνας κιολας! εκτειθεσαι.....

Ειλικρινα δεν μου αρεσει να γραφω σε αυτο το στυλ.... το φορουμ μου γνωρισε πολλα ατομα απιστευτα ΑΞΙΟΛΟΓΑ που με βοηθησαν στον μεχρι εδω στοχο μου και τα ευχαριστω ΘΕΡΜΑ.

Ας μην αφησουμε να χαθει αυτη η μαγεια σας παρακαλω... υπαρχουν πολλοι, μαζι κι εγω, που βοηθιουνται !!!!

Τέλος,

elielena ειχες πει οτι λογω ζεστης και κατακρατησης να ζυγιζόμαστε μιση ωρα αφου ξυπνησουμε! Ως ανυπόμονη δεν το εκανα.... χιχιχι.... σημερα όμως λόγω ανωτερας βιας όντως ζυγιστηκα καμια ωρα μετα που ξυπνησα και χωρις ουτε νερο να εχω προλαβει να πιω!!!!

και.... -900gr απο χτες κατω!!!!!! Δεν μου εχει ξανασυμβει!!!!! Οκ.... το -500gr το ψιλοπεριμενα γιατι μου το "χρωστουσε" που τελειωσα απο την περιοδο!!!!! μα τοσο πολυ?? ουαουυυυυυυυυυυυ..... υπεροχο!!!

θα το επιβεβαιωσω και αυριο ομως που θα ζυγιστω ΑΜΕΣΩΣ μολις ξυπνησω!!! χαχχαχα...

μακια μακια σε ΟΛΕΣ 

Καλημερα σας !!! καπου εδω διαβασα οτι υπαρχει σαιτ του μπαρμπα που σου λεει ποσα κιλα πρεπει να χασεις και μεχρι ποτε; ή εκανα λαθος; αν μπορει καποια κοπελα μπορει να μου το πει; να παρω και εγω καμμια απαντηση; σε μηνυμα για να μην θεωρηθει διαφημιση, σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. Συνεχιζω εννοειται την διαιτα και ημερα ζυγισματος θα ειναι 13/7/2013.

Καλημερα σας !!! καπου εδω διαβασα οτι υπαρχει σαιτ του μπαρμπα που σου λεει ποσα κιλα πρεπει να χασεις και μεχρι ποτε; ή εκανα λαθος; αν μπορει καποια κοπελα μπορει να μου το πει; να παρω και εγω καμμια απαντηση; σε μηνυμα για να μην θεωρηθει διαφημιση, σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. Συνεχιζω εννοειται την διαιτα και ημερα ζυγισματος θα ειναι 13/7/2013.

https://www.dukandiet.co.uk/

φτιαχεις λογαριασμο.... συμπληρωνεις τα στοιχεια σου και σου λεει βαρος και ημερομηνια επιτευξης...

Δοκιμασε το και καλη συνεχεια!!!

https://www.dukandiet.co.uk/

φτιαχεις λογαριασμο.... συμπληρωνεις τα στοιχεια σου και σου λεει βαρος και ημερομηνια επιτευξης...

Δοκιμασε το και καλη συνεχεια!!!

Σε ευχαριστώ πολυ!!!


Λοιπόν μπηκα εκει και μου λεει οτι το επιθυμητο βαρος μου ειναι στα 82,4 και θα φτασω εκει μεχρι το Δεκεμβριο 2013!!! Λετε να εχω γινει μονδελο μεχρι τοτε;; Παμε γερα !!!

είμαι σε θέση να κατανοήσω πως σε κανένα δεν αρέσει να του λένε ότι έχει άδικο ή ότι δεν κάνει κάτι σωστά. Παρόλα αυτά όμως εδώ βρισκόμαστε για να μοιραζόμαστε εμπειρίες, να λύνουμε απορίες και προβλήματα και να βοηθάμε η μία/ ο ένας τον άλλο/την άλλη να συνεχίσουμε τη δίαιτα. ναι να συνεχίσουμε τη ΔΙΑΙΤΑ! ΟΧΙ ΤΙΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ!!!!

Εάν νομίζετε ότι λειτουργούμε με τρόπο που δεν αρμόζει και ότι οι απαντήσεις μας είναι ακατάλληλες τότε πολύ απλά μπορείτε να μην τις λαμβάνετε υπόψιν.Έτσι κι αλλιώς δεν διαφέρει και πολύ από αυτό που κάνετε τώρα. Άλλωστε ότι και να πούμε εμείς αν εσείς δεν πάρετε στα σοβαρά τη δίαιτα το αποτέλεσμα ίδιο θα παραμείνει.  Δεν είμαστε στην κουζίνα σας να σας μαγειρεύουμε, ούτε στο ψυγείο σας για να σας λέμε τι να τρώτε και τι όχι. αν προτιμάτε να σας χαϊδεύουμε τα αυτιά και να σας λέμε δεν πειράζει που μέσα σε 1,5 μήνα έκανες 4 παρασπονδίες, ή δεν πειράζει να φας καρπούζι, ή δεν πειράζει να φας κουβερτούρα ή δεν πειράζει να παραγγείλεις γύρους τότε σε λάθος πόρτα χτυπήσατε. Αν πάλι προτιμάτε να μην λαμβάνουμε υπόψιν τις αναρτήσεις σας για να μην αισθάνεστε ότι σας μαλώνουμε να μας το πείτε να το ξέρουμε.


aik με επιμονή και υπομονή όλα γίνονται!

καλημερα!!!
συμφωνω με ολους περι αυστηροτητας στην τηρηση της διαιτας ...ολα τα αλλα ειναι μεσες λυσεις ..ειναι ομως ανθρωπινο και το πανω κατω στην ψυχολογια
προς το παρον ειμαι βραχος, το θελω και το αποφασισα, δεν μπορω ομως να ειμαι σιγουρη πως σε κανα μηνα δεν θα θελω λιγο καρπουζι τη μερα των λαχανικων
θα χειριστω το πιθανο κολλημα τοτε, αλλα προσπαθω να μην το σκεφτομαι ακομη.

χαιρετω
μπηκα να ριξω μια ματια, να δω αν κυκλοφορει κανας παλιος, να δω μηπως και δελεαστω να ξαναρχισω...
ρουλιτσα ,αρχηγε φιλακια 

πανω σε κοντρα επεσα κ ειπα να μιλησω:
γιατι θα πρεπει να υπαρχει καποια διαμαχη? δεν ειναι κανεις υποχρεωμενος να διαβαζει ολα τα ποστ κ ουτε ν απανταει σε ολες τις ερωτησεις.
οποιος εχει την προαιρεση κ την καλη διαθεση ας απανταει, οποιος κουραζεται κ χαλιεται ας προσπερναει.

το φορουμ ανηκει σε ολους

καλη συνεχεια

καλημερα!!!
συμφωνω με ολους περι αυστηροτητας στην τηρηση της διαιτας ...ολα τα αλλα ειναι μεσες λυσεις ..ειναι ομως ανθρωπινο και το πανω κατω στην ψυχολογια
προς το παρον ειμαι βραχος, το θελω και το αποφασισα, δεν μπορω ομως να ειμαι σιγουρη πως σε κανα μηνα δεν θα θελω λιγο καρπουζι τη μερα των λαχανικων
θα χειριστω το πιθανο κολλημα τοτε, αλλα προσπαθω να μην το σκεφτομαι ακομη.

το είδα και χτες το post σου και ξέχασα να σου απαντήσω. μην χάνεις το κουράγιο σου!! συνέχισε και με επιμονή και υπομονή όλα θα τα καταφέρεις!! όσο για τη διάθεση... πίστεψε με όλες τα χουμε περάσει αυτά πάνω κάτω... βρες πράγματα που σου φτιάχνουν την διάθεση και σκέψου πόσα έχεις καταφέρει μέχρι τώρα και με τη δίαιτα.. να μην ξεχνάς να χαμογελάς...


nastazia καλώς επέστρεψες και εύχομαι να καταφέρεις να ξαναρχίσεις...! κανείς δεν είπε ότι του ανήκει το forum... μόνο ο arxos νομίζω θα μπορούσε να το ισχυριστεί... (αν έχω καταλάβει καλά)
ούτε διαμάχη υπάρχει ακριβώς... απλά υπάρχουν άτομα που κάνουν ουσιαστικά τη δίαιτα dukan κι άλλα που κάνουν μια δικής τους εμπνεύσεως δίαιτα...
κατά την ταπεινή μου γνώμη έχει γίνει λίγο κουραστικό άνθρωποι που με δική τους επιλογή αποφασίζουν να ακολουθούν διαφορετική πορεία από αυτή που δείχνει η συγκεκριμένη δίαιτα , να έρχονται εδώ και να παραπονιούνται που δεν χάνουν. νομίζω η δίαιτα είναι σαφής και ορισμένη. από εκεί και πέρα αν κάνεις διαφορετικές επιλογές τότε κάνεις κάτι άλλο, όχι τη dukan.

α, ναι, αυτο να λεγεται!!! το να κανεις δικης σου εμπνευσεως διαιτα και να παραπονιεσαι που δε χανεις, ειναι αστειο και απλα σαμποταζ του εαυτου σου!!
εχω υπαρξει αθλητρια και ξερω καλα πως αυτη η διαιτα ειναι η λυση για μενα, παντα το σωμα μου αντιδρουσε θετικα στις πρωτεϊνες και αθλια στυς υδατανθρακες χωρις στοιχειωδη περιορισμο ..
εχω χασει κι εχω παρει πισω 15-18 κιλα 2 φορες τα τελευταια 5 χρονια και το μακροπροθεσμο πλανο της ντουκαν με το μυστικο της μερας πρωτεϊνης μου δινει μια αισθηση ασφαλειας, γιατι παντα υστερω στη συντηρηση...στο να τα χασω γινομαι στρατιωτακι οταν αποφασισω (μη ρωτατε γιατι μου πηρε 2 χρονια αυτη τη φορα να το παοφασισω  )

Μπορει καποια να με βοηθησει πως θα γραψω την προοδο μου στα κιλακια...που προστιθεται απο κατω;;δεν μπορω να το βρω......σας ευχαριστω!!!!

Μπορει καποια να με βοηθησει πως θα γραψω την προοδο μου στα κιλακια...που προστιθεται απο κατω;;δεν μπορω να το βρω......σας ευχαριστω!!!!

Πας πανω που λεει Προφιλ, μετα στα αριστερα σου πας στη ρυθμιση προφιλ και το γραφεις στην υπογραφη! και μετα αποθηκευεις! 

και γενικα για ολο αυτο που γινεται, και νομιζω αναιτια, ας χαλαρωσουμε λιγο! δεν μπορω να καταλαβω γιατι! ο καθενας νομιζω μπορει να γραψει ο,τι θελει (σε φυσιολογικα παλισια παντα), κι οποιος θελει απανταει, δεν υποχρεωνουμε κανεναν! το ξερω πως ειναι κουραστικο να διαβαζετε διαφορα οι πιο παλιες-ή και οι καινουριες, γιατι οχι, αλλα οκ, αν δεν θελετε δεν απαντατε απλα! ας ηρεμησουμε λιγο, γιατι αυτο χαλαει πολυ το κλίμα του όλου φόρουμ νομιζω...

Μπορει καποια να με βοηθησει πως θα γραψω την προοδο μου στα κιλακια...που προστιθεται απο κατω;;δεν μπορω να το βρω......σας ευχαριστω!!!!

προφίλ> ρυθμίσεις προφίλ> υπογραφή...