Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

[base]

Καλημέραααααααααααααααα,

ερωτησούλα κρίσεως... γιατι όταν καποιος σας "την λεει" πρεπει να βγαίνει αυτος ο κακός? Ισχύουν ΑΠΟΛΥΤΑ αυτα που αναφέρει η base....

Φυσικά και είμαστε εδω για ενθαρρυνουμε ο ενας τον αλλο και για να λυνουμε τις απορίες και τους προβληματισμούς μας....

Απορίες όμως εχει ενα νεο μέλος το οποίο αφού πρωτα μελετήσει την διαιτα καλα θα ρωτησει και θα προβληματιστεί.  Εκει γινόμαστε ΟΛΟΙ χαλί να μας πατησεις.... και έχει αποδειχθεί περίτρανα σε ποσες ερωτησεις απανταμε ολοι ακόμα και αν αυτες επαναλαμβανονται καθημερινα!

Οταν όμως διαβαζεις τα ιδια και τα ιδια και με μια τεραστια αφελεια γραφουμε οτι μας κατεβει στο μυαλο ε τοτε δεν ειναι κακος ο αλλος που σε σχολιαζει αρνητικα... Συγγνωμη κιολας!

Μη ξεχνατε οτι εδω μεσα ειμαστε μια παρεα που ο καθενας αφιερωνει απο τον χρονο του για να παρει κουραγιο και συμβουλες προκειμενου να κρατηθει στον στοχο του.

Μη ξεχνατε επισης οτι εδω δεν ειναι το επισημο coaching του κυρ Ντουκαν που εκει μπορεις να λες το μακρυ και το κοντο σου και οι κυριουλες που πληρωνονται για αυτο να σου πουν μπραβο και να σε κανακεψουν και ας εφαγες τι εφαγες και να σου βρουνε λυση μετα!!!

Εδω ειμαστε για να καταθετουμε τις επιτυχιες μας, τις ανησυχιες μας και οτι αλλο σχετικο με την διαιτα.

"Δικαιουται" καποιος να κουραστει και να παρασπονδησει ακομα ναι.... σωστα δεν ειμαστε υπερνθρωποι.... καποιος λοιπον που κανει ΣΩΣΤΑ την διαιτα και καιρο! καποιος που συνειδητοποιημενα εκανε την κουτσουκελα του και θα συμβουλευτει τους υπολοιπους πως να το αντιμετωπισει...

Καταλαβαινετε τι εννοω.... με το ψιλου πηδημα... γλυκα και φρουτακια.... ειναι κουραστικο... δεν νομιζετε?

AMELI.....

Αν δεν το εγραψες εσυ αυτό... τοτε ποιος?? Γραφεις ξεκαθαρα οτι ξεκίνησες την διαιτα στις 07/06 και στο post σου αναφερεις οτι σε 10 μερες (αρα attack) εχασες 1.4kg!!!!!!!!!!!!!! Τα γραφεις που τα γραφεις.... μην τα ξεχνας κιολας! εκτειθεσαι.....

Ειλικρινα δεν μου αρεσει να γραφω σε αυτο το στυλ.... το φορουμ μου γνωρισε πολλα ατομα απιστευτα ΑΞΙΟΛΟΓΑ που με βοηθησαν στον μεχρι εδω στοχο μου και τα ευχαριστω ΘΕΡΜΑ.

Ας μην αφησουμε να χαθει αυτη η μαγεια σας παρακαλω... υπαρχουν πολλοι, μαζι κι εγω, που βοηθιουνται !!!!

Τέλος,

elielena ειχες πει οτι λογω ζεστης και κατακρατησης να ζυγιζόμαστε μιση ωρα αφου ξυπνησουμε! Ως ανυπόμονη δεν το εκανα.... χιχιχι.... σημερα όμως λόγω ανωτερας βιας όντως ζυγιστηκα καμια ωρα μετα που ξυπνησα και χωρις ουτε νερο να εχω προλαβει να πιω!!!!

και.... -900gr απο χτες κατω!!!!!! Δεν μου εχει ξανασυμβει!!!!! Οκ.... το -500gr το ψιλοπεριμενα γιατι μου το "χρωστουσε" που τελειωσα απο την περιοδο!!!!! μα τοσο πολυ?? ουαουυυυυυυυυυυυ..... υπεροχο!!!

θα το επιβεβαιωσω και αυριο ομως που θα ζυγιστω ΑΜΕΣΩΣ μολις ξυπνησω!!! χαχχαχα...

μακια μακια σε ΟΛΕΣ 

δεν γραφω πουθενα οτι εκανα επιθεση 10 μερες........ειπα μετα απο 10 μερες διαιτα.....επιθεση +  κρουαζιερα ......

Καλησπέρα σε όλες τις όμορφες!!! Για όλες τις διαμάχες πάνω να πω απλώς αν μου επιτρέπετε ότι η ψυχολογία ενός υπέρβαρου ανθρώπου  (σε όποια κλίμακα κι αν ανήκει καθένας μας) είναι πολύ ιδιαίτερη, γι'αυτό παίρνει τα κιλά, γι'αυτό συνδέει την απόλαυση με το φαγητό, γι'αυτό εκτονώνεται εκεί και του δίνει ψυχοσυναισθηματκές διαστάσεις. Όταν πάλι μπει στη διαδικασία να κάνει δίαιτα δίνει μια καθημερινή μάχη με τον εαυτό του να αλλάξει την ίδια του την ψυχολογία και συνήθειες που με κόπο (και κόστος!) εδραίωσε για πολύ καιρό.

Με αυτά θέλω να πω ότι δεν είμαστε όλες το ίδιο δυνατές, ενδεχομένως και το ίδιο έτοιμες να ξεκινήσουμε μια περιοριστική δίαιτα. Πολλές ξεκινούν την ντουκάν σιγά σιγά, βλέπουν ότι χάνουν και στην πορεία πεισμώνουν και την ακολουθούν ευλαβικά. Άλλες πάλι είναι από την αρχή αποφασισμένες και έχουν μεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση. Κατά τη γνώμη μου, καλά κάνετε και είστε αυστηρές για να μην περνάτε "διπλά μηνύματα" σε όποιον θέλει να περιμένει αποτελέσματα από τη συγκεκριμένη δίαιτα. Απλά, θέλω να σημειώσω πόσο εύθραυστες είναι οι ισορροπίες για όλες μας, αλλιώς δε θα είμαστε σε αυτό το φόρουμ της δίαιτας, αλλά ίσως κάπου αλλού.

Όσο για μένα, η βοήθειά σας και η παρηγοριά πολύτιμη, μέρα pp σήμερα, ζυγίστηκα το πρωί, ήμουν 66, ακριβώς. Δηλαδή, έχασα και το 1,2 των νερών που με τρομοκράτησε συν άλλα 400gr!! Σήμερα, επίσης, αδιαθέτησα, επομένως θα είμαι αυτή τη φορά περισσότερο προετοιμασμένη να αντικρίσω σκαμπανεβάσματα!!!

Σας ευχαριστώ πολύ όλες, καλή συνέχεια και καλή δύναμη!!!! 

Ιli, συμφωνω πολυ μαζι σου!!
μολις εφτιαξα cola chicken, φανταστικο βγηκε!!

μολις εφτιαξα cola chicken, φανταστικο βγηκε!!

Cola chicken??? δηλαδή;;; Ωραιο;;;;  Συνταγούλα παρακαλω!!!! 

εψαχνα που να το ποσταρω, αλλα το γραφω εδω και το μετακινουμε αν  ειναι κι αλλου

2 φιλετα κοτοπουλο λεπτοκομμενα ή σε κομματια
1 κουτακι coca cola zero /light
2-3 κουταλιες σουπας ντοματα τριμμενη
αλατοπιπερο/γλυκια παπρικα (αυτα εβαλα εγω, βαλτε οτι μυρωδικο σας αρεσει)

τα εβαλα σε κατσαρολακι ρηχο κι αρχισε να καραμελωνει στο 5λεπτο, το αραιωσα σε καποια στιγμη με λιγο καυτο νερο να ψηθει καλα το κοτοπουλο
βγαινει γλυκοξινο και απολαυστικοτατο, μια ωραια αλλαγη στο μενο!
θα το φαμε το βραδακι με ψητα λαχανικα κι ετσι δεν θα χρειαστουμε και τιποτα πανω στα λαχανικα

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλησπέρα σε όλες τις όμορφες!!! Για όλες τις διαμάχες πάνω να πω απλώς αν μου επιτρέπετε ότι η ψυχολογία ενός υπέρβαρου ανθρώπου  (σε όποια κλίμακα κι αν ανήκει καθένας μας) είναι πολύ ιδιαίτερη, γι'αυτό παίρνει τα κιλά, γι'αυτό συνδέει την απόλαυση με το φαγητό, γι'αυτό εκτονώνεται εκεί και του δίνει ψυχοσυναισθηματκές διαστάσεις. Όταν πάλι μπει στη διαδικασία να κάνει δίαιτα δίνει μια καθημερινή μάχη με τον εαυτό του να αλλάξει την ίδια του την ψυχολογία και συνήθειες που με κόπο (και κόστος!) εδραίωσε για πολύ καιρό.

Με αυτά θέλω να πω ότι δεν είμαστε όλες το ίδιο δυνατές, ενδεχομένως και το ίδιο έτοιμες να ξεκινήσουμε μια περιοριστική δίαιτα. Πολλές ξεκινούν την ντουκάν σιγά σιγά, βλέπουν ότι χάνουν και στην πορεία πεισμώνουν και την ακολουθούν ευλαβικά. Άλλες πάλι είναι από την αρχή αποφασισμένες και έχουν μεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση. Κατά τη γνώμη μου, καλά κάνετε και είστε αυστηρές για να μην περνάτε "διπλά μηνύματα" σε όποιον θέλει να περιμένει αποτελέσματα από τη συγκεκριμένη δίαιτα. Απλά, θέλω να σημειώσω πόσο εύθραυστες είναι οι ισορροπίες για όλες μας, αλλιώς δε θα είμαστε σε αυτό το φόρουμ της δίαιτας, αλλά ίσως κάπου αλλού.

Όσο για μένα, η βοήθειά σας και η παρηγοριά πολύτιμη, μέρα pp σήμερα, ζυγίστηκα το πρωί, ήμουν 66, ακριβώς. Δηλαδή, έχασα και το 1,2 των νερών που με τρομοκράτησε συν άλλα 400gr!! Σήμερα, επίσης, αδιαθέτησα, επομένως θα είμαι αυτή τη φορά περισσότερο προετοιμασμένη να αντικρίσω σκαμπανεβάσματα!!!

Σας ευχαριστώ πολύ όλες, καλή συνέχεια και καλή δύναμη!!!! 

Συμφωνω απολυτα
ΔΕν εχουμε τιποτα να μας χωριζει
Αντιθετα μας ενωνει το κοινο προβλημα μας με τα κιλα και με την μαχη που δινουμε εναντιον τους αλλοτε με μεγαλυτερη  ,αλλοτε με μικροτερη επιτυχια!!!!
Ενωμενες λοιπον και δυνατες!!!!

[Γειά σας ντουκανόπουλα κα καλό τριήμερο!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σας ντουκανόπουλα κα καλό τριήμερο!!!!!!!!!!!!!!!!

Για μένα η Γ' φάση πάει μιά χαρά και είμαι σταθερή ( + ή - 400 γραμ) στο τελευταίο βάρος μου. Για να μην παρεξηγηθώ κυμαίνομαι από 78 έως 77,6 όλη την εβδομάδα, και είμαι πολύ ικανοποιημένη. Θέλω να εδραιώσω αυτό το βαρος και όχι να χάσω περισσότερο. Φυσικά δεν με χαλάει να χάσω κανένα κιλό ακόμα!!!!!!
Η διαμάχη που έχει ξεσπάσει χθές και προχθές έχει το ίδιο θέμα που εχει κάθε διαμάχη που έχω γνωρίσει τους 7 τελεύταίους μήνες. Η ΑΥΣΤΗΡΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ. Το θέμα το απαντάει ο ίδιος ο Dukan στο βιβλίο του και το περιγράφει με το μπαλόνι και την καρφίτσα. Από την εμπειρία πιστεύω ότι είναι έτσι ακριβώς. Γι΄αυτό όποιος δεν είναι διατεθιμένος να ακολουθήσει τη δίαιτα ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΔΙΝΕΤΑΙ, καλό είναι να μην την αρχίσει καθόλου. Επειδή είμαστε άνθρωποι με αδυναμίες, είναι φυσκό να κάνουμε κάποια ατασθαλία σε κάποια στιγμή μέσα στη διάρκεια της δίαιτας. Από μία στιγμιαία παρόρμηση. Απόλυτα φυσικό. Εκεί αρχίζουν οι τύψεις και οι ενοχές, αλλά αυτός είναι ένας από τους λόγους που υπαρχει αυτό το φόρουμ. Για να στηρίξει τα μέλη να συνεχίσουν, να μην τα παρατήσουν, και να πετύχουν. Είναι όμως άλλο πράγμα να βγαίνουμε και να λέμε ότι θα εμπλουτίσουμε το διαιτολόγιο με απαγορευμένα, επειδή έτσι μας βολεύει ή επειδή δεν μπορούμε να τα στερηθούμε. Όποιος επιθυμεί κάτι τέτοιο δεν έχει κανένα λόγο να κάνει τη συγκεκριμένη δίαιτα και να βρίσκεται εδώ. Δόξα το Θεό υπάρχουν πολλές άλλες δίαιτες είτε πιό ελαστικές είτε βασισμένες σε άλλη λογική. Δεν θα πάρουμε φυσικά το κεφάλι κανενός, αλλά καλό είναι τα μέλη να ακολουθούν το πνεύμα συνεργασίας του φόρουμ, ώστε να συνεχίσει να είναι η καλύτερη βοήθεια στην προσπάθεια που κάνουμε οι περισσότεροι και η καλύτερη στήριξη και ψυχοθεραπεία στις δυσκολίες και τις προκλήσεις της δίαιτας.
Νομίζω ότι η ηλικία μου, οι 7 μήνες που έχω αφιερώσει στο φορουν αλλά κυρίως τα αποτελέσματα που έχω πετύχει, τηρώντας κατά γράμμα τη δίαιτα, μου δίνουν το δικαίωμα να εκφράζομαι έτσι. Προ πάντων σεβόμενη τα μέλη που κάνουν μία σοβαρή προσπάθεια να ξεκινήσουν ένα νέο τρόπο διατροφής και ζωής, αλλά και στα νέα ή μελλοντικά μέλη που έρχονται εδώ με αυτό το σκοπό, και δεν πρέπει να αποπροσανατολίζονται με λανθασμένες πληροφορίες, ασάφειες και ανεδαφικά, για την συγκεκριμένη δίαιτα σχόλια.

Πολλά φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!

Nομιζω ότι πρεπει να διαβασετε με μεγαλη προσοχή αυτα που γραφει η ΙΛΙ. Αυτό που η ΙΛι περιγραφει ειναι ενδεχομενως και το μοναδικο κοινο που έχουμε όλοι εδώ μεσα.Οτι δηλαδη δεν ειμαστε όλοι ιδιοι. Δεν έχουμε όλοι την ιδια δυναμη και ουτε θα φέρουμε τα ιδια αποτελεσματα ενδεχομενως. Εχουμε όμως και ενα άλλο κοινό σημείο , κατι που μπορεί να εννοειθεί σαν <απόλυτη κοινη βάση>  στην ζωή μΑς ως χοντρές, η υπερβαρες,η μελατες η οπως θελετε και όπως σας ενοχλει λιγιτερο πεστετο.  Ποιο είναι αυτό? Ειναι ότι   για κάποιους λόγους, που μπορεί να είναι εντελως διαφορετικοι  για τον καθενας μας δώσαμε στην ζωή  μας καποτε και για διαφορετικο χρόνο ο καθένας μας  <ψυχοσυναισθηματικες διαστασεις> στην απόλαυση του φαγητου. !!!! Ανεξαρτητα εαν παραλληλα κάποιοι βρήκαν και αλλου  < ευτυχία ,ευχαριστηση>> πχ σε οικογενεια, σε φίλους,σε  χομπυ η σε οτιδηποτε άλλο  ΟΛΟΙ αποδωσαμε στην ικανοτητα των γευστικων μας καλυκων ΨΥΧΟΣΥΝΑΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ η με πολυ απλά λογια ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗ υπερμετρη, που πολλες φορές δυατυχώς κατεληξε να είναι  εαν όχι  η πιο δυνατη εξίσου δυνατη με ότι άλλο μας ευχαριστουσε στην ζωή μας. kAI   αυτό είναι οντως κοινο σε όσους παλευουν με δίαιτες στη ζω'η τους Απο όπου και να προέρχονται, οποιοδηποτε μπαγκραουντ  και να έχουν ειτε οικονομικό ειτε ταξικο ειτε μορφωσης. Τι άλλο κοινό όμως έχουμε όπως πολυ ευστοχα επισημαινει η ΙΛΙ.ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ, την συνεχομενη μάχη να αλλαξουμε συνηθείες να απαρνηθουμε  τους  ιδιους μας τους εαυτους!!!! Σε αυτη λοιπον την μαχη σε αυτόν τον αγώνα δεν μπορεί να χωρέσουν  καποια πραγματα. Τι κάνει αυτο το φόρουμ??? Επιβεβαιωνει καθε μερα και καθε ώρα τον καθενα ότι καλα κανει και δίνει αυτη την μαχη, ο ένας αναγνωρίζει τις θυσίες του άλλου γιατι έτσι βλεπει και τίς δικες του θυσίες, εμψυχωνεται, θυμωνει,πεισμωνει, πραγματωνει αυτο  για το οποιό  ΥΠΟΦΕΡΕΙ. Γιατι όλοι υποφέρουν σε μία διαιατα!!> ΟΛοι΄εχουν συνδρομο στερησης, όλοι επιθυμουν την γευση στο στόμα. Αυτο κάνει αυτο το φόρουμ!!!!!!!!. ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ!!!!!!!!Εαν κάποιο μέλος αισθανθεί  πιο φιλικά για άλλο ας του στείλει πμ ας το ψάξει, ας κανει ότι θέλει, ομως σε αυτο εδώ το φόρουμ δεν μπηκαμε για να αποκτησουμε φιλιες, ουτε για να ειμαστε χαριτωμενες η μια με την άλλη, η να ειμαστε μονιμως με ενα μακια μακια δεν πειράζει θέλω καρπουζακι, αχ και εγώ εφαγα τυρακι ναι και εσυ τσιμπησες λιγο πεπονακι και ποσο μου λειπει το παγωτακι και γιατι να μην πιω ένα ποτακι  και το κορυφαιο που έγραψε κάποια ότι στην περιοδο της πεφτει ο αιματοκρίτης και αναρωτιοταν εαν ο Ντουκαν αυτο δεν το σκεφτηκε να  αλλαξει λιγο την διαιτα και νας της προσθεσεις ότι ...αυτη πιατευε οτι πρεπει να φάει στην περιοδο της.   Εσείς λοιπον που κάνετε αυτες τίς ερωτήσεις η που ξεκαθαρα έχετε μπει εδώ στο φορουμ ειτε για να βρειτε φίλους ειτε για κανετε και οτιδηποτε άλλο  ενδεχομενως μαζι με την διαιτα αλλά οχι  ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΔΙΑΙΤΑ Μπειτε μια στιγμή, πέντε λεπτα στη θέση αυτων που καθε μέρα παλευουν να αλλαξουν τον εαυτον τους, που καθε φορά που αισθανονται την απολυτη αναγκη να φάνε παγωτο, γλθκο,φρουτο η  οτιδηποτε άλλο, και σφίγγουν τα δόντια και κοιτουν το ρολοι να περάσει η ώρα να κερδισουν αλλη μια μάχη κατα του παχους τους, κατα ενός εαυτου τους που δεν ηθελαν που ενδεχομενως πολλες φορές μισησαν. Σκεφτειτε με αυτες τίς ερωτησεις ποσο πολυ τους ακυρωνετε την προσπαθεια τους. Σκεφτειτε  πως αισθανονται όταν αναγκαζονται να απαντουν στα ίδια και στα ιδια για ατελειωτες ενότητες. Αυτες αγαπητες φίλες  καποτε ξεκινησαν σαν και εσας  που ρωτατε συνεχομενα και νιαουριζετε συνεχομενα. Και εκατσαν και διαβασαν λκαι ρωτησαν και εμαθαν και έχουν όλη την αγαπη και όλο το ενδιαφερον να βοηθησουν, να εξηγησουν, να στηρίξουν γιατι στον άλλον ο καθενας μας  θέλει να βλεπει τον εαυτον του να ταυτιζεται και να πολεμα μαζι του, ΟΜΩΣ ΕΠΙ ΤΗΣ ΟΥΣΙΑΣ και οχι γιατι βαριέμαι να διαβασω τίς πισω ενότητες, η θέλω να βγώ και θέλω να πιω ποτο, η να πιω λιγο τσαι με μέλι, η πως θα κανω δίαιτα μενοντας με τους δικους μου???. Αυτα.

lupetta, τα ειπες ΟΛΑ!
και με ενπνευσες πολυ, μ'αρεσει ο τροπος που γραφεις, εσυ και μερικες αλλες ησασταν ο λογος που σκαλωσα εδω

lupetta, τα ειπες ΟΛΑ!
και με ενπνευσες πολυ, μ'αρεσει ο τροπος που γραφεις, εσυ και μερικες αλλες ησασταν ο λογος που σκαλωσα εδω

Να εισαι καλα Κρισνα. Καλη συνεχεια σου ευχομαι!!!.Φοβερη ζέστη!!!Πινω συνεχομενα νερο αλλα προπαθω και να μην το παρακανω με τα υγρα. Φτιάξε ενα τικερακι να σε βλεπουμε.Καλο τριημερο σου ευχομαι

[ChrisNa]

ChrisNa ομολογω δεν το ειχα σκεφτει... Αν και ακομα δεν μπορω να ταιριαξω τις γευσεις... Θα το δοκιμασω ομως!!!

Εμενα, σε αντιθεση με την lupetta μου αρεσει το κοτοπουλακι!! Χαχαχα!!!!

Με τα οοοοοοοολα παραπανω δεν εχω να προσθεσω τιποτα απολυτως!!!! Με εχετε καλυψει ΑΠΟΛΥΤΑ!!!

Καλη συνεχειαααααααααααααα

 

κοριτσια, λιγο καιρο πριν ειχα σιχαθει το κοτοπουλο και το γιαουρτι, που ειναι απο τα αγαπημενα μου ..δεν ξερω πως και γιατι, απλα δεν τα αντεχα
ευτυχως τωρα με τη Ντουκαν επεστρεψε η διαθεση για τα φαγητα αυτα ή μαλλον εκανα την αναγκη φιλοτιμο 

το κοτοπουλο με την coca cola + λιγη ντοματα δινει σως σαν bbq
μια στο τοσο ειναι ωραια πικαντικη νοτα

λοιπον, νομιζω πως καταλαβα γιατι εχω κολλησει αυτη τη βδομαδα παρα το πολυ περπατημα και την τηρηση της διαιτας ...εφαγα μπιφτεκια γαλοπουλας 2 φορες απο τον χασαπη μου ομως, κι ολως τυχαιως "εσβησα" απο τη μνημη μια βασικη πληροφορια : ειναι σιγουρα ζυμωμενα με ψωμι!!!

κοριτσια, λιγο καιρο πριν ειχα σιχαθει το κοτοπουλο και το γιαουρτι, που ειναι απο τα αγαπημενα μου ..δεν ξερω πως και γιατι, απλα δεν τα αντεχα
ευτυχως τωρα με τη Ντουκαν επεστρεψε η διαθεση για τα φαγητα αυτα ή μαλλον εκανα την αναγκη φιλοτιμο 

το κοτοπουλο με την coca cola + λιγη ντοματα δινει σως σαν bbq
μια στο τοσο ειναι ωραια πικαντικη νοτα

λοιπον, νομιζω πως καταλαβα γιατι εχω κολλησει αυτη τη βδομαδα παρα το πολυ περπατημα και την τηρηση της διαιτας ...εφαγα μπιφτεκια γαλοπουλας 2 φορες απο τον χασαπη μου ομως, κι ολως τυχαιως "εσβησα" απο τη μνημη μια βασικη πληροφορια : ειναι σιγουρα ζυμωμενα με ψωμι!!!

Χαχαχα ...καλο Εννοείται ότι αυτο ειναι!!! Παρατηρηση. Η κοκα -κολα αμεσως σχεδον καραμελλωνει έτσι?? Εαν λοιπον περασει καποιος τα φιλετακια η οπως τα θελει κομμενα λιγο απο την γκριλιερα η στο αντικολλητικο μονα τους και ριξει μετα τα μπαχαρικα που θέλει  η τα βαλει απο την αρχή και ριξει στο τελος κοκα-κολα + ντπματα δεν θα ειναι καλυτερα?? Το κοτοπουλακι θα ειναι ηδη ροδοκοκινισμενο και δεν θα χρειαστει να προσθετεις νερό?? Η όχι?

Παρατηρηση. Η κοκα -κολα αμεσως σχεδον καραμελλωνει έτσι?? Εαν λοιπον περασει καποιος τα φιλετακια η οπως τα θελει κομμενα λιγο απο την γκριλιερα η στο αντικολλητικο μονα τους και ριξει μετα τα μπαχαρικα που θέλει  η τα βαλει απο την αρχή και ριξει στο τελος κοκα-κολα + ντπματα δεν θα ειναι καλυτερα?? Το κοτοπουλακι θα ειναι ηδη ροδοκοκινισμενο και δεν θα χρειαστει να προσθετεις νερό?? Η όχι?

εννοειται πως θα ειναι και καλυτερο! το σκεφτομουν για την επομενη φορα, πρωτη φορα δοκιμασα τη συνταγη και τα εβαλα ολα μεσα επειδη δεν εβαλα καθολου λαδι και φοβηθηκα το σκευος μου.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

DES,LUPETTA,ELIELENA,ZAMZDEPAμε καλυψατε πληρως και ευχαριστω,γιατι νομιζω εσεις με καταλαβατε τι ηθελα να πω,ειδικα εσυ αγαπητη DES,ηταν σαν να εγραφες αυτα που ηθελα να γραψω εγω.

Θελω να ξεκαθαρισω κατι,δεν εκρινα ποτε καποιον επειδη εκανε ατασθαλια ή δεν αντεξε και χαλασε τη διαιτα,σιγουρα ανθρωποι ημαστε και θα λυγισουμε,και γω εχω κανει καποια λαθη ή εχω ξεφυγει,αυτο που δε θεωρω σωστο οπως ειπα ειναι το να χαιδευομαστε,και να θελουμε, ενω ξερουμε πως ειναι λαθος,να το περναμε για σωστο ή οτι δεν τρεχει και κατι,και να απαιτουμε οι αλλοι να ειναι υπομονετικοι κατανοητικοι μαζι μας.
Εγω προσωπικα κουραζομαι απιστευτα μ αυτες τις συμπεριφορες.Και δεν ειναι το θεμα οτι οποιος θελει απαντα,εχουμε δει ολοι μας πως υπαρχουν μελη που απαντουν σε καθε ερωτηση,οσο χιλιοειπωμενη και αν ειναι,το θεμα ειναι πως μπαινουμε εδω για να ακουσουμε αληθειες και τι εχει στην καρδια του ο αλλος,και να παρουμε δυναμη,να πουμε το πως το βιωνουμε,οχι να ρωταμαι αν πειραζει να φαω κουβερτουρα ή τσαι με μελι και ζαχαρι...Αν κανετε τετοιες ερωτησεις,σημαινει οτι δεν εχετε κανει ουτε μια βιαστικη αναγνωση στη dunkan,oποτε λυπαμαι που το λεω αλλα δε νομιζω οτι πρεπει να ασχοληθει κανεις σοβαρα μαζι σας...


Οσο για σενα AMELI αν καποιος διαβασει τα μυνηματα σου(αν πας στο προφιλ κατω υπαρχει η ενδειξη εμφανιση τελευταιων μυνηματων)θα καταλαβει ποσο αντιφατικα ειναι αυτα που λες.Ειναι σαν να γραφουν δυο διαφορετικοι ανθρωποι...Καταλαβαινω μπορει να εισαι μπερδεμενη,αλλα θα σου δωσω μια φιλικη συμβουλη,καλυτερα να ξεκινησεις την προσπαθεια σου οταν θα εισαι ποιο καλα με σενα,να εισαι σιγουρη οτι θα αποδωσει καλυτερα γιατι ακομη και αν δεν εκανες δεκα μερες επιθεση(ετσι αφησες να εννοηθει),τουλαχιστον αυτο  καταλαβαμε,παλι το 1,5 κιλο ειναι πολυ λιγο για 10 μερες...