Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

#vaso να ξερεις οτι οσο πλησιαζεις στον στοχο τοσο πιο αργα θα χανεις...στο λεω εκ πειρας....σημερα κοριτσια εφαγα dukanopizza....ΤΕΛΕΙΑ...εφτιαξε η ψυχολογια μου γτ χθες που βγηκα βολτα στο τουριστικο-παραθαλασσιο χωριο μου στο πρωτη ποδι της ΧΑλκιδικης...ΟΛΟΙ ΕΤΡΩΓΑΝ...ΚΡΕΠΕΣ-ΠΙΤΣΕΣ-ΓΥΡΟΥΣ......... ΑΝΤΕΞΑ.......Βολτουλα-περπατημα-σπιτι-γαλα κ υπνο!!!!!!

ioli ευχαριστω για την απαντηση! φυσικα κ δεν περιμενω να χασω 5 κιλα στη πρωτη φαση ουτε ενα κιλο τη μερα..αν ειχα χασει το 1.5 που εχασα απο λιγο καθε μερα δεν θα μου εκανε εντυπωση! το παραξενο (που οκ ισως κ να μην ειναι) ειναι πως σχεδο το εχασα ολο σε μια μερα..γι αυτο ρωτησα τι μπορει να συμβενει κ αν κολλησα! οσο για τα λιγα κιλα.. 12-14 κιλα θελω να χασω το κανονικο μου βαρος ουσιαστικα πρεπει να ειναι 57! αρα δεν ειναι κ τοσα λιγα!  ! οκ οχι οτι με χαλασε το 1.5!απο σημερα β φαση..για να δουμε.. δεν θα ζυγιζομαι καθε μερα εχεις δικιο αλλα μια φορα την εβδομαδα? καλα δεν ειναι?  ποσο καιρο πιστευεις θα χρειαστω στη β φαση?

zetakonsta εχουμε καιρο ακομα για να πω οτι πλησιαζω το στοχο μου 

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!
Σήμερα ένιωσα για πρώτη φορά ζέστη!!! Δεν πήγα για μπάνιο λόγω κοινωνικών υποχρεώσεων και ίσως γι αυτό ζεστένομαι τόσο. Το μανού είχε αγαπημένο ψαράκι ψητό λόγω ΡΡ.
vaso1983l Καλώς ήρθες στην παρεα μας.    Πήγαινε στη σελίδα https://www.dukandiet.co.uk/ συμπλήρωσε το ερωτηματολόγιο που δίνει και θα σου δώσει όλες της πληροφορίες που θέλεις. Μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Κάποια μέρα μπρεί να δεις και μερικά γραμμάρια πάνω. Είναι φυσιολογικό. Πάρε καλύτερα μεζούρα, αν θες καλά και ντε να μετριέσαι, και μέτρα πόντους. Εκεί θα δείς πιό άμεσα αποτελέσματα.

Πολλά φιλιά σε όλους!!!!

[vaso1983]

vaso1983 Ναι έχεις δίκιο δεν είναι λίγα, εννοούσα σε σύγκριση με άλλα μέλη στο forum που προσπαθούν να χάσουν και κάποιοι τα έχουν ήδη καταφέρει 20-30 κιλά ίσως και παραπάνω. Δυστυχώς δεν ξέρω πόσο καιρό θα σου

πάρει να φτάσεις στο στόχο σου ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, τα πρώτα κιλά θα φύγουν γρήγορα όταν κατέβεις από τα εξήντα θα είναι λιγάκι πιο δύσκολο τα τελευταια κιλά εμένα τουλάχιστον με δυσκόλεψαν πολύ, σου εύχομαι

να φτάσεις σύντομα. Εγώ τώρα είμαι 56 θέλω να πάω 55 και θα μπω στην γ φάση. Θα σου πρότεινα ειδικά στην αρχή να την κάνεις αυστηρά, να τρως κανονικές ποσότητες ούτε πολύ μικρές αλλά ούτε και πολύ μεγάλες αλλά να προσέχεις

πολύ τι τρως και πιστεύω μέχρι τέλος Ιουλίου θα έχεις φτάσει περίπου στα 61-62κιλά (δεν ξέρω αν είναι σωστό να κάνω προβλέψεις, μάλλον δεν είναι, στο λέω απλά σκεπτόμενη την δική μου πορεία λάβε το υπόψη σου απλά ως παράδειγμα)


αλλά οπτικά θα φαίνονται πολύ περισσότερα οπότε θα έχεις και αυτοπεποίθηση και ισχυρό κίνητρο για να συνεχίσεις μέχρι τον στόχο σου.

Ελα κοινώς σου λέω ότι μέχρι τον Αυγουστο θα έχεις ένα ωραίο κορμί και θα έχεις και όλο τον Αυγουστο μπροστά σου για να το τελειοποιήσεις hahaha.


elielena,  roulaf, lupetta ή και οποισδήποτε άλλος θέλει μου απαντάει απλά τα συγκεκριμμένα κορίτσια θυμάμαι ότι είναι σίγουρα παλιά μέλη και τα έχουν καταφέρει πολύ καλά. είμαι 56 θέλω

να πάω 55 αν έκανα 2-3 μέρες PP πιστεύετε ότι θα έδεινα μια παραπάνω ώθηση στον οργανισμό να χάσω αυτό το ένα κιλό νωρίτερα τι λέτε??? Η δεν θα γινόταν τίποτα και άδικα η στέρηση???

Θέλω όταν πάω διακοπές να έχω μπεί στην γ φάση για να είμαι και λίγο πιο χαλαρή να έχω περισσότερες επιλογές. Έχω πεισμώσει τόσο πολύ όμως κορίτσια που αν δεν φτάσω στο στόχο μου δεν θα μπω στην γ΄ φάση

[elielena]

elielena,  roulaf, lupetta ή και οποισδήποτε άλλος θέλει μου απαντάει απλά τα συγκεκριμμένα κορίτσια θυμάμαι ότι είναι σίγουρα παλιά μέλη και τα έχουν καταφέρει πολύ καλά. είμαι 56 θέλω

να πάω 55 αν έκανα 2-3 μέρες PP πιστεύετε ότι θα έδεινα μια παραπάνω ώθηση στον οργανισμό να χάσω αυτό το ένα κιλό νωρίτερα τι λέτε??? Η δεν θα γινόταν τίποτα και άδικα η στέρηση???

Θέλω όταν πάω διακοπές να έχω μπεί στην γ φάση για να είμαι και λίγο πιο χαλαρή να έχω περισσότερες επιλογές. Έχω πεισμώσει τόσο πολύ όμως κορίτσια που αν δεν φτάσω στο στόχο μου δεν θα μπω στην γ΄ φάση

Πότε θα πας διακοπές?? ??  Η άποψή μου είναι να συναχίσεις κανονικά, και λογικά σε μία εβδομάδα θα το έχεις χάσει.

χαιρομαι να διαβαζω για πεισμα, επιμονη και στοχους!
κι εγω εκατσα κι ειδα σοβαρα ολα τα μικρολαθακια που εκανα τις πρωτες 3 βδομαδες για να μην κανω αυτοσχεδια πειραματα!!
μακαρι να ξερα ΠΟΥ νομιζα οτι εχω δει γραμμενο οτι επιτρεπονται 2 κουταλακια λαδι τη μερα στη Β φαση ..τα ετρωγα λοιπον
επισης δεν μπορουσα τη στεβια κι ετσι εναν espresso τη μερα τον επινα με μιση κουταλια μαυρη ζαχαρη

αυτα τα 2 μολις τα εκοψα απο προχθες αμεσως εδειξε 700γρ κατω, συνολο λοιπον 5 κιλα απο την επιθεση και μετα. Αν λαβω υποψην οτι τα 3,5 τα ειχα χασει με 7 μερες επιθεση, ε τοτε με κολλησαν σιγουρα αυτα (+ τα καταραμενα μπιφτεκια γαλοπουλας που ειχα πει) και η απωλεια μου ηταν μικρη σχετικα...εκνευριστικο!

επισης, εκτος απο το περπατημα στο Αλσος ανεβηκα ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ και στον διαδρομο στο σπιτι και δεχομαι συγχαρητηρια, περπατησα 45' σημερα!
μα πειτε μου, ποσο βλακεια ηταν να εχω επαγγελματικο διαδρομο στιτι και να τον εχω διπλωμενο στο σαλονι, ενω εχω και τοσο χωρο??
ειπαμε, ολα μια αποφαση ειναι!! 

καλη συνεχεια σε ολες μας!

Γεια σας, γεια σας!
Ερημιά σήμερα, όλοι στις βολτες είναι.
ZETAKONSTA, βόρεια κι εσύ; Πες μου ότι είσαι από τα Μουδανιά!
IOLI, συμφωνώ με την ELIELENA. Σε μια βδομάδα το πολύ σε δύο ( είσαι και τσιλιμπιθρα) θα χάσεις το κιλό που θες. Αφού πας διακοπες, ούτε στον παπά μην το πεις.
CRISNA, μπράβο παιδι μου που μπηκες στο σωστό δρόμο! Είναι και του Αγ. Πνεύματος, ήρθε η επιφοίτηση, ανεβηκες και στο διάδρομο! Χαχαχαχαχα! Μην ξαναγίνει κρεμαστρα για ρουχα, μετά θα αγριεψω!
Καλό βράδυ και καλή δύναμη!
ΤΕΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑ...........παρουσιάσου! Χτύπα αναφορά.

Γειααα σας παιδια αγορια κοριτσια!!:-):-):-)
Εκανα την χημικη διαιτα εχασα 6κιλα αλλα εδω και πολυ καιρο κολλησα με αποτελεσμα μεσα στο σαββατοκυριακο να τα κανω μανταρα :-)
Απο σημερα ομως λεω να δοκιμασω αυτη σε δυο βδομαδεσ θα μαι διακοπεσ μπορω να χασω 6 κιλακιααα?
Λεω να κανω μονο πρωτεινη τουλαχιστον μια εβδομαδα και μετα εναλλαξ η αν δω οτι αντεχω θα κανω και τισ δυο εβδομαδεσ,
Τι λετε? 
Στην α φαση καθαρα πρωτεινη μπαχαρικα ομως μπορω να χρησιμοποιω ε? Κρεμμυδι??

Απο σημερα ομως λεω να δοκιμασω αυτη σε δυο βδομαδεσ θα μαι διακοπεσ μπορω να χασω 6 κιλακιααα?
Τι λετε? 

Εγώ λέω να ρωτήσεις καλύτερα την Λίτσα Πατέρα, ή την Αση Μπήλιου................μονο τ' άστρα γνωρίζουν. Αν είχαμε κληρονομικό χάρισμα, θα ανοίγαμε γραμμή, τουλάχιστον να κονομισουμε κανένα ευρώ.Χαχαχαχαχαχαχα!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα, για σήμερα εχω κοτοπουλο με μπαμιες!!! 

Εγώ λέω να ρωτήσεις καλύτερα την Λίτσα Πατέρα, ή την Αση Μπήλιου................μονο τ' άστρα γνωρίζουν. Αν είχαμε κληρονομικό χάρισμα, θα ανοίγαμε γραμμή, τουλάχιστον να κονομισουμε κανένα ευρώ.Χαχαχαχαχαχαχα!

Μια ερωτηση εκανα σε εσας που την εχετε δοκιμασει αν εχει αποτελεσμα δεν σου πα να μου μου δωσεις κ εγγυησεις οτι θα χασω
Δεν ξερω αλλα διεκρινα μια ειρωνια
Αν δεν θες δεν ειναι αναγκη καν να απαντασ!

Καλημέρα σε όλους τους συναγωνιστές μου!!!
Ημέρα ζυγίσματος και η ζυγαρία εδειξε 99,6  !!!! Είμαι πολύ χαρούμενη, ενθουσιασμένη μάλλον που κατεβηκα το φράγμα των 100!!!  -700 από την προηγούμενη φορά, δεν είναι πολλά αλλά είμαι ικανοποιημενη και με αυτά.. Μπορεί να παει αργά τις τελευταίες εβδομάδες αλλά νομίζω ότι 10,9 σε ενάμιση μήνα είναι πάρα παρα πολύ καλά! Το μόνο προσθετο που χρησιμοποιώ είναι το μπεικιν στο ψωμί και κάποιες μέρες κακάο (έχω φτιάξει την συνταγή με τα σοκολατάκια στις παγοθήκες και όταν με πιάνει τάση για γλυκό, τρώω ένα αλλά ποτέ πάνω άπο ένα την ημέρα και όχι κάθε μερα).

Συνεχίζω με ψαράκι σήμερα..(Τι πρωτότυπο!!!)

Καλή συνέχεια σε όλους!

Μια ερωτηση εκανα σε εσας που την εχετε δοκιμασει αν εχει αποτελεσμα δεν σου πα να μου μου δωσεις κ εγγυησεις οτι θα χασω
Δεν ξερω αλλα διεκρινα μια ειρωνια
Αν δεν θες δεν ειναι αναγκη καν να απαντασ!

A δεν έχεις δικο!!! Η Ρουλα -και όχι μονο αυτη- όλοι σχεδον εδω εχουμε  υψηλη αίσθηση του χιουμορ!!!  Και γιαυτο σου απαντησε αναλογα!!!! Με χιουμορ και αυτη!!!
Μιρινι!!!!! Ειδες τι αισθησε ατελειωτης χαρας και νίκης ειναι αυτο το σπασιμο του φραγμουτου τριψήφιου!!!! Ολα τα λεφτα! Μπραβο μπραβο μπραβο
Καλημερα Αικ!! ! Ωραίες οι μπαμιες!! ! Καλα για το κοτολουπο δεν πεθαινω αλλα με τίς μπαμιες αλλαζει τελειως. Αλλο φαγακι!!! Καλη σου όρεξη!!
Vaso 1983!! Δεν υπαρχει καποιος κοινός πινακας στατιστικής!!! Δυστυχώς δεν τον έχουμε κάνει. Ειναι και δυσκολο γιατι οι παραγοντες είναι διαφοροι. Θα πρεπει να το κάνουν ατομα ιδιας ομαδας. Ιδια ηλικια, κιλα, υψος. φαρμακευτικες η μη αγωγες  δυσκολο πολυ. Ομως εαν το βαλουσε σε ενα λογικο γενικο πλαισιο υπαρχουν οι εξής  ας τους ονομασουμε κανόνες. 1. Οταν καποιος χάσει το 10% του αρχικου του βάρους ...μαλλον κολλαει.. συμφωνα με την Ελληελενα. Για λιγο εννοείται και αυτο συμβαινει με καθε 10% που χάνει. Τωρα εαν όλα τα άλλα πηγαινουν ρολοι, δλαδη δεν υπαρχουν ατασθαλίες, προσλαμβανεις τα σωστα υγρα και υπαρχει και ενα μινιμουμ ασκησης σε συνδυασμο με μία ηλικία νεαρη ( εγω ειμαι 56 γιαυτο το λεω) μπορείς να υπολογίζεις στα 4-5 κιλα το μηνα.Φιλια σε όλες παρουσες και απουσες!!!! Ευτυχίαααα, Λαμπρινηηηηηη, Τερατακιιιιιιιιι??? Που είστε?

[Mirini]

Mirini ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ απωλεια για 1,5 μηνα!!! και μπραβο σου για την εισοδο στα διψηφια!! ο αντρας μου εκφραζει τη ζηλεια του, ειναι 100.2 σημερα 
εγω ακομη περιμενω να φτασω τα 90. Ζυγιστηκα και ειμαι 91.2 σημερα και ξεκινησα 96.5 στις 2/6.

παω να μας φτιαξω φιλετο μοσχαρι σημερα! εχουμε αργια οποτε θα τη γιορτασουμε με μπον φιλε, αμε!!

[quote author=chris14129 link=topic=12005.msg183843#msg183843
Λεω να κανω μονο πρωτεινη τουλαχιστον μια εβδομαδα και μετα εναλλαξ η αν δω οτι αντεχω θα κανω και τισ δυο εβδομαδεσ,
Τι λετε? 


[/quote]

Α, βλέπω αστειακια CHRIS14129, δε σηκώνουμε έτσι; Ωραία λοιπόν θα στα πω αλλιώς. Διαβασες καθόλου τη δίαιτα; Λέει πουθενά ότι μπορείς αν αντεξεις, να κάνεις 2 βδομάδες μόνο πρωτεϊνη για να χάσεις 6 κ. ; 7 μέρες κάνουν αυτοί που θέλουν να χάσουν 20! Είμαι γκαβη και δε βλέπω πουθενά ηλικία, βάρος, ύψος.......αν εισαι στουπος ρε αδερφέ ή 45 κιλά;
Ούτε φυσικά διαβασες τις υπογραφές των μελών που γράφουν έχασα 5κ- 10-15. Δεν είναι αυτο αποτέλεσμα, ειναι οι αριθμοι του τζόκερ!
Τότε κι εσύ μη με διαβάζεις, γιατί με πιάνει αλλεργία με τους άσχετους, που μόλις μπει το καλοκαίρι, πιάνονται από τα μαλλιά. Ας απαντήσει κάποιος άλλος που πήρε τα ηρεμιστικά του το πρωί, εγώ δεν...........
MIRINI, μπράβο σου κορίτσι μου, το αξίζεις! Το μπεικιν μη σε απασχολεί, δεν ανήκει στα τολεραντς.
Φασολάκια σήμερα έχει το μενού......μου θυμισατε και τις μπάμιες, μιαμ, μιαμ!