Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

και το κεκακι,που δοκίμασα και με κακάο -και με μαστίχα,μαχλέπι!Το κόβουμε στα τρία μόλις παγώσει κι έχουμε για τρεις μέρες (από kittaki)

[Martinaki]

Martinaki, εμένα οι κρίσεις βουλιμίας με πιάνουν ΚΑΘΕ μέρα, ΠΟΛΛΕΣ φορές την ημέρα δυστυχώς... παλεύω με τον εαυτό μου συνεχώς και θεωρώ κατόρθωμα που έχω ένα μήνα κρατήσει ευλαβικά τη δίαιτα... μαγειρεύουν και κάτι φαγητάρες στο σπίτι και πονάει η ψυχή μου!!!  

Κατά τα άλλα, άλλαξα και την υπογραφή μου, έφυγε άλλο ένα παλιοκιλό και πολύ χαίρομαι!

Ως προς τα της τουαλέτας παραπάνω, εγώ δεν παίρνω κανένα συμπλήρωμα, αλλά πίνω τουλάχιστον 2,5 lt νερό την ημέρα και είμαι μια χαρά. Κορίτσια, είστε σίγουρες για τις ποσότητες του νερού που καταναλώνετε;; Το μετράτε καθημερινά;;

Martinaki αν το κόψεις σε 16  φετουλα τρως μέχρι δύο τη μέρα. Σήμερα έκανα κάτι σαν παγωτακι γεύση πορτοκάλι
1 γιαούρτι
1 κρέμα γάλακτος light
5 κσ ζαχαρινη
2 κη bolero γεύση πορτοκάλι
5 κσ γάλα σε σκόνη
Τα ανακάτεψα και στο ψυγείο
Ο γιος μου το λάτρεψε!

Πολύ καλά κάνετε και βάζετε συνταγές. Αύριο θα μελετήσω για να πειραματιστώ!

Μariannaki καλύτερα μην δίνεις στο παιδί προϊόντα με ζαχαρίνη μέσα..

μιας που έχω βρει λίγο την ευκαιρία σήμερα,διάβασα τις προηγούμενες σελίδες που είχα χάσει κι ήθελα πάλι να σας ευχαριστήσω για κάθε σχόλιο και πληροφορία που μας βοηθά στη δίαιτά μας.Είμαι η Δώρα κι αρχισα 1η Ιουνίου και σήμερα είδα το 75... (,9 για την ακρίβεια)μετά από αρκετά χρονάκια μια σύντομη κουβέντα σε όσες μπορώ γιατί θα ήθελα ειλικρινά να διατηρήσω μια συστηματική επικοινωνία!
miriniγεια σου με τα γιαουρτοζελέ σου έχω δοκιμάσει και φράουλα και ανανά LIGHT,ο ανανάς πράγματι κάπως έμεινε στην επιφάνεια,ωστόσο δροσίζει ευχάριστα μιας που αδυνατώ να φάω σκέτο άσπρο το γιαούρτι!
Elielena πραγματικά συγχαρητήρια για τις καταπληκτικές απώλειες και την καλή διάθεση να βοηθήσετε κι άλλους
Chrisna προς Θεού όχι φρούτα,σε καταλαβαίνω αφού κι εγώ πέρασα κάποιες δύσκολες μέρες μετά την πρώτη εβδομάδα.Στο χέρι μας είναι να βρούμε κάτι που μας ανεβάζει-όχι φαγητό Βόλτα με μια φίλη,ταινία,μουσική.θα περάσει κι η ακεφιά,που θα της πάει;;;
Ameli δυο μήνες στο εξοχικό ,τυχερή είσαι !Να το χαρείς και καλές βουτιές
zetakonsta MARIANAKI sofia1984 AIK kαλή συνέχεια εύχομαι με πολλές απώλειες και γευστικές ντουκανοσυνταγές
Martinaki,zamadepa,roulaef  σας παρακολουθώ,μπράβο για τις ξεκάθαρες παρατηρήσεις σας σε όλα τα μέλη
vasokapa είχες αρχίσει βλέπω ακριβώς την πρωτοχρονιά!εκπληκτικό και συμβολικό!
DES10 base μου άρεσαν τα σχόλιά σας πως σε όλες κάτι λείπει σε μια τόσο ιδιαίτερη διαιτα,ζυγίζουμε όμως τα υπέρ και τα κατά και βλέπουμε πως χάνουμε πόντους και βάρος σχετικά γρήγορα άρα Αξίζει την προσπάθεια
lupetta tι να πω,δακρύζω με κάποια πράγματα που "είπες" σχετικά με κάποια άτομα που παλεύουν ν'αλλάξον τον εαυτό τους και τη ζωή τους ,που σφίγγουν τα δόντια μπροστά σε πειρασμούς και κερδίζουν καθε ώρα το στοίχημα που έχουν βάλει...
Ιli κρατάμε γερά ,έτσι; Δοκιμασες εκείνο το ρόφημα πρωτεϊνης τελικά;Ιren 
 και μια ερώτηση για όποιον ξέρει να μας πει:χρησιμοποιώ στέβια για τον καφέ μου και τα γλυκίσματα αλλά τελικά στοιχίζει αρκετά και τελειωνει γρήγορα.Ξέρετε μήπως κάποια οικονομική συσκευασία απο κάνα κατάστημα με βιολογικά;(πειραιά)Τελευταία  για παράδειγμα δοκίμασα της deligios με 8 ευρώ τα 300 γραμ.

[wifedora]

wifedora, δεν μπορώ να σου περιγράψω σε τι πειρασμούς βρέθηκα το τριήμερο... δεν επεκτείνομαι για να μην συμπαρασύρω μαζί και άλλες που διαβάζουν το φόρουμ και αντιστέκονται ευκολότερα στους πειρασμούς!! και...ναι, κρατάμε γερά!!! βλέπω τα κιλά να πέφτουν, κιλά που υπό κανονικές συνθήκες θα μου έπαιρνε 2-2,5 μήνες να τα χάσω και τα έχω χάσει σε 1!! Επομένως, ναι, αντιστεκόμαστε!!! 

Το ρόφημα πρωτεινης το αγόρασα, ομολογώ ότι δε με τρέλανε η γεύση του (πήρα σοκολάτα και την περίμενα κάπως διαφορετική). Μάλλον τσάμπα πήγαν τα λεφτά μου γιατί δε μου αρέσει ιδιαίτερα και δεν μπορώ να πιω πάνω από ένα ποτηράκι (και όχι την κανονική δόση που είναι 2) περισσότερο από 2-3 φορες την εβδομάδα... δλδ, άνθρακας ο θησαυρός...

Όσο για τη στέβια, ναι, και εμένα μου τελειώνει νωρίς. Παίρνω αυτήν της canderel και για να είμαι ειλικρινής δε θα εμπιστευτώ κάποιο προιόν που πωλείται χύμα... αυτό της deligios είναι καλό;; βγάζει και πολύ ωραίο κρύο τσάι αυτή η εταιρεία που θεωρητικά βοηθάει τη δίαιτα...

[wifedora]

wifedora καλως ηρθες!!!πολλες και γρηγορεσ απωλειες να εχεις.. .για τη ζαχαρη που λες..εγω χρησιμοποιω τη natreen για τα γλυκα και για το καφε παιρνω απο το λιντλ ζαχαρινη σε καψουλες...ειναι πολυ οικονομικα...διαβασα και απο παλιοτερες οτι κανει και για τη natreen  συγκεκριμενα ειδα πως την αναφερουν και σε συνταγες για γλυκα...

Οι περισσότερες αγοράζουμε την cologran από τα lidl, σε κάψουλες ή σε σκόνη. Η wifedora προφανώς θέλει τη στέβια γιατί είναι πιο υγιεινή και πιο εύγευστη (κάποιες εταιρίες). Η τιμή της όμως είναι δυστυχώς ψιλοαπαγορευτική, αν χρησιμοποιείς γενικότερα σε γλυκά κλπ. Εγώ είχα πάρει σε φακελάκια/μερίδες την sweet από φαρμακείο, που μου είπαν ότι γλυκίζει περισσότερο φυσικά από όλες. Τιμή δεν θυμάμαι.. ήταν γύρω στα 6€ νομίζω, αλλά πόσες είχε μέσα.. δεν ξέρω να σου πω!

αλλο πραμα ρε παιδι μου να γυμναζεσαι καθημερινα, αληθεια βελτιωνει και τη διαθεση!!

εφαγα τα σαλατα μου με φιλετο μοσχαρι και για σως εβαλα αυτο το λεπτορευστο γιαουρτι 1,5% του lidl
δεν βρηκα κανενα αλλο τυρι light, αυτο το linessa που ακουγα τοσο καιρο εχει 5% και ειναι spread, οσο εχει και το dirollo που το βρισκεις παντου ..

δε μου λετε, τα σοκολατακια τα εχει φτιαξει καμια?
αφιγουν καθολου? διαβασα καπου οτι κανουν απλα μια κρουστα μεσα στην παγοθηκη και τα τρως με το κουταλι ..κι εφριξα!!
ελπιζω να μην ειναι αηδια οπως η lemon pie που δοκιμασα και πεταξα ..δις 

οσο για τη στεβια, μονο εγω σιχαινομαι την γλυκα της? πολυ αφυσικη επιγευση μου αφηνει ....αρχισα τον σκετο καφε και νομιζω θα τον συνηθισω!

[ChrisNa]

Αυτήν την natreen πού τη βρίσκετε ρε κορίτσια;; Δεν έχει πουθενά στον Πειραιά απ'όσο έχω δει.
Να κάνω και μια αφελή ερώτηση, περισσότερο από περιέργεια δλδ... εσείς που φτιάχνετε τα γλυκά (εγώ προς το παρόν δεν έχω δοκιμάσει ούτε ένα), πώς κρατιέστε και δεν τρώτε όλη την ποσότητα που διαμοιράζεται για 3 μέρες ας πούμε... εννοώ ότι οκ ολα τα γλυκα ειναι πειρασμος, αλλα δεν πας να τα αγορασεις και δεν τα φερνεις μες το σπιτι σου. Αυτο που θα το μαγειρεψεις, θα το ετοιμασεις και μετα θα το τρως 3 μερες, πως το αντεχετε;; Γι'αυτο δεν εχω κανει ακομη γλυκο... 

ChrisNa, επειδη το εχω παρακολουθησει το θεμα του λιντλ και του λινεσα, δεν εννοουν το spread, αλλα το cottage που ειναι ακριβως διπλα με 2,2%!!

[ChrisNa]

Αυτήν την natreen πού τη βρίσκετε ρε κορίτσια;; Δεν έχει πουθενά στον Πειραιά απ'όσο έχω δει.
Να κάνω και μια αφελή ερώτηση, περισσότερο από περιέργεια δλδ... εσείς που φτιάχνετε τα γλυκά (εγώ προς το παρόν δεν έχω δοκιμάσει ούτε ένα), πώς κρατιέστε και δεν τρώτε όλη την ποσότητα που διαμοιράζεται για 3 μέρες ας πούμε... εννοώ ότι οκ ολα τα γλυκα ειναι πειρασμος, αλλα δεν πας να τα αγορασεις και δεν τα φερνεις μες το σπιτι σου. Αυτο που θα το μαγειρεψεις, θα το ετοιμασεις και μετα θα το τρως 3 μερες, πως το αντεχετε;; Γι'αυτο δεν εχω κανει ακομη γλυκο... 

ChrisNa, επειδη το εχω παρακολουθησει το θεμα του λιντλ και του λινεσα, δεν εννοουν το spread, αλλα το cottage που ειναι ακριβως διπλα με 2,2%!!

Ιli, κι εγω που τα δοκιμασα τα Ντουκανογλυκα ..καλυτερα να μην τα δοκιμαζα, πονεμενη ιστορια 

α, οκ υπαρχει και cottage λοιπον, δεν το βρηκα καν στο ψυγειο του Lidl που πηγα σημερα
ειναι οικονομικοτερο απο το dirollo? γιατι αυτο το βρισκω παντου και εχει 2,2% κι αυτο
γευστικα βεβαια δεν συγκρινεται με το θεϊκο flair total αλλα εκεινο εχει 4% ..

κοπελα μου δεν εχω ιδεα! ψωνιζω απο το λιντλ και νομιζω οτι εξ ορισμου ειναι πιο φθηνα... αλλα δεν ξερω για να ειμαι ειλικρινης! Τι εννοεις για τα ντουκανογλυκα...μαπα?? 

Μόλις έφτιαξα ενα ντουκανογλυκο και βρίσκεται στο ψυγείο να πηξει. Πανακοτα που μου πρότειναν. Αύριο θα σας πω πως μου φάνηκε. Επίσης έφτιαξα για αύριο κοτόπουλο με μανιτάρια, pv η αυριανή μερα για μένα. Αυτή τη στιγμή πινω το ροφηματακι απο τα φύλλα Αιγύπτου. Ελπίζω στο θαύμα!


Fonoula & Martinaki ευχαριστω για το θέμα των τυριων. Θα αναζητησω τη φέτα. Είδα σήμερα σε διαφήμιση στο μετρό για ζυμηθρα Ηπειρος με 1% λιπαρά. Το έχετε δοκιμάσει; Επιτρέπεται;

Συγγνωμη ρε συ Iren, εισαι 1,68 57 κιλα... ποσα θες να φτασεις???   

Iren, περιμενουμε τις εξελιξεις απο τα φυλλα Αιγυπτου!!

χμ, ναι, τα Ντουκανογλυκα τα θεωρω μαλλον επιεικως αηδιαστικα ...αλλα δνε εχω δοκιμασει πολλα ακομη, θα πειραματσιτω, σε δουλεια να βρισκομαι!