Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

Στα 55. Πάντα τόσο ήμουν αλλα μετά το γάμο, την εγκυμοσύνη και τη καθιστική ζωή άλλαξε πολυ το σώμα μου που δε το αναγνωριζα. Μαζεψα τα παχακια μου σε κοιλια και μπουτακια. Γι αυτό μη σου φαίνεται παράξενο.

εμενα ο γαμος (και μια καταθλιψη) με καταστρεψαν ..20 κιλα σε 2 χρονια, ζωη να'χω

Εύχομαι να το έχεις ξεπεράσει το θέμα της κατάθλιψης και με αισιοδοξία να συνεχίσεις τη ζω σου.

[ΙREN]

Fonoula & Martinaki ευχαριστω για το θέμα των τυριων. Θα αναζητησω τη φέτα. Είδα σήμερα σε διαφήμιση στο μετρό για ζυμηθρα Ηπειρος με 1% λιπαρά. Το έχετε δοκιμάσει; Επιτρέπεται;

καλησπέρα ΙREN Νai επιτρέπεται αυτή η ζημύθρα-απλά έχω διαβάσει ότι είναι πολύ αλμυρή

εμενα ο γαμος (και μια καταθλιψη) με καταστρεψαν ..20 κιλα σε 2 χρονια, ζωη να'χω

chrisna νομίζω ότι κι εγώ έχω ήπια κατάθλιψη,δεν έχω περάσει τα τεστ επισήμως αλλά συχνά στρεφόμουν στο φαγητό και ιδιαίτερα στα γλυκά ως διέξοδο και ίσως παρηγοριά.Είναι όμως φαύλος κύκλος που μόνες μας θα βγάλουμε άκρη.έχω καταλάβει ότι ο καθένας είναι στον κόσμο του γι'αυτό βρίσκω στήριξη εδώ μέσα Τα καλύτερα σου εύχομαι κι εδώ είμαστε για κουβεντούλα 

η ζωη συνεχιζεται παντα κοριτσια, αυτο ειναι το σιγουρο!
ειμαι καλυτερα, στρεφομαι παντα σε δημιουργικα ενδιαφερονται και παλευω τη ζωη
το θεμα "τρωω τα συναισθηματα μου" μου ηταν παντα γνωριμο, τα αποτελεσματα στη ζυγαρια τα ειδα μετα τα 25
υπηρξα αθλητρια του βολευ κι ετσι δεν με απασχολουσε απο μικρη το βαρος μου, οταν επαθα σοβαρο προβλημα με τη μεση ομως και αφησα τον αθλητισμο αρχισαν τα οργανα
εχω ξαναπαρει κιλα τα τελευταια 10 χρονια 2 ή 3 φορες, τα εχανα και τα ξαναπαιρνα
το κλικ που μου'χει κανει η Ντουκαν με το μακροπροθεσμο πλανο ελπιζω να βγει ρεαλιστικο και να με βοηθησει να αντιμετωπισω σε βαθος χρονου το προβλημα μου
γιατι ειναι προβλημα το αυξομειουμενο βαρος και κυριως για τη υγεια και μετα για την ψυχολογια 

[wifedora]

wifedora καλως ηρθες!!!πολλες και γρηγορεσ απωλειες να εχεις.. .για τη ζαχαρη που λες..εγω χρησιμοποιω τη natreen για τα γλυκα και για το καφε παιρνω απο το λιντλ ζαχαρινη σε καψουλες...ειναι πολυ οικονομικα...διαβασα και απο παλιοτερες οτι κανει και για τη natreen  συγκεκριμενα ειδα πως την αναφερουν και σε συνταγες για γλυκα...

foni μου MARTINAKI Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας!
Ιλι μου ναι ,κρατάμε  Σπουδαίο ξεκίνημα κι εσύ!
Τον καφέ μου δυστυχώς δε μπορώ να τον συνηθίσω σκέτο ,χρειάζομαι τη γλύκα του και πράγματι επέλεξα τη στέβια ως το πιο φυσικό προϊόν.Η deligios μέτρια τελικά,την περίμενα καλύτερη.Θα αναζητήσω και τα άλλα σκευάσματα που μου είπατε.Ευχαριστώ
chrisNa έχω ακολουθήσει δεκάδες δίαιτες κι εγώ...Αυτό το μακροπρόθεσμο πλάνο με τράβηξε κι εμένα!άντε να δούμε...

[wifedora]

wifedora βλεπω οτι αρχισαμε πανω κατω την ιδια περιοδο τη διαιτα, θα εισαι το παρεακι μου μεχρι το Σεπτεμβρη
θα σε παω και κοντρες, ποτε δεν εβλαψε λιγη ευγενης αμιλλα!

γεια σε ολους ξεκινησα για πρωτα φορα την διαιτα και βρισκομαι στην 9η μερα(επιθεση). ειδα μερικες συνταγες για ψωμι αλλα επειδη μανα ειναι μονο μία και εχει μερικες αναποδιες προτιμησε να χρησιμοποιησει αλευρι βρωμης. Επιτρεπεται ή θα παρανομησω με το ψωμι ?

γεια σε ολους ξεκινησα για πρωτα φορα την διαιτα και βρισκομαι στην 9η μερα(επιθεση). ειδα μερικες συνταγες για ψωμι αλλα επειδη μανα ειναι μονο μία και εχει μερικες αναποδιες προτιμησε να χρησιμοποιησει αλευρι βρωμης. Επιτρεπεται ή θα παρανομησω με το ψωμι ?

καταρχην ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!
κατα δευτερον, εισαι τυχερη που εχεις τη μανουλα να σε βοηθαει!!
δυστυχως νομιζω παρανομεις ομως..η διαιτα λεει ρητα για πιτουρο βρωμης για ολους τους λογους που εξηγει ο θειος Ντουκαν

καλημερα κοριτσακια και λιγοστα αγορια!!!!
ξεκινησανε σιγα σιγα οι ζεστες.....μπανακια για να δροσιστουμε!!!! βλεπω πειραματιζεστε με συνταγουλες και κανετε πολυ καλα καθως η διαιτα μας εχει πολλες επιλογες για να μην αισθανομαστε οτι μας λειπει τιποτα
σημερα εχω ντουκανομουσακα και χορταρακια βραστα τα οποια λετρευω!!!!
roulaef ενημερωσε το team οτι ο υπολογιστης μου τα κακαρωσε οποτε δε θα μπορω να μπαινω για λιγο καιρο για αυτο και καθε Δευτερα θα ενημερωνω εσενα για το πινακακι οκ? αχ......πως θα σας διαβαζω τωρα μου λες??? απαντησε μου για να δω οτι ειδες το μηνυμα μονο στη δουλεια πλεον υπολογιστη και facebook απο εδω δεν μπορω να μπω....
σας φιλω ολους γλυκα

επειδή είδα ότι κάποια ρωτούσε για τα σοκολατάκια σας προτείνω να μην τα βάλετε σε κανονικές παγοθήκες γιατί η αφαίρεση τους ειναι δύσκολη, αλλά σε σιλικόνης... αφαιρούνται πιο εύκολα και δεν χρειάζεται να τις τρώτε με το κουτάλι...

[wifedora]

Καλημέρα σε όλους και όλες!
σήμερα στη δουλειά δε τη παλεύω... έφαγα τη σαλατούλα μου και περιμένω το μεσημεριανό. Σήμερα το μενού έχει κοτόπουλο με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος.
Τα φύλλα Αιγύπτου αποδείχθηκαν θαυματουργά αν και μπορώ να πω ότι προηγήθηκαν αρκετοί έντονοι κοιλιακοί πόνοι.  Είχα έναν βουβό πόνο καθώς  συνεχίστηκαν και στο γραφείο. Τέλος καλό όμως, όλα καλά! Αποφασίσαμε και για την άδεια του καλοκαιριού: Από 9/8 έως 25/8. Θέλως να πιστεύω ότι θα έχω μπει στη 4η φάση και θα είμαι πιο άνετη στις διατροφικές επιλογές μου. Το μόνο που απομένει είναι που θα πάμε. έχουμε και τον μικρούλη μας οποτε πρέπει να πάμε καπου που να είναι άνετα και baby friendly!. Έχετε καμία ιδέα οικονομική;
wifedora θα  δοκιμάσω τη Ζυμηθρα,  αν τη βρω στο s/m και θα σου πω αν είναι αλμυρή.. Θα κοιτάξω και την περιεκτικότητα σε αλάτι αν το αναγράφει η συσκευασία.
Αυτά από μένα προς το παρόν.
φιλιά!  

[chrisNa]

Καλημέρα! σήμερα η κορούλα μου πήρε το απολυτήριο του γυμνασίου με μπόλικα εικοσάρια και δεκαεννιάρια,οπότε έχω μια όμορφη διάθεση και θα βγούμε στην έκθεση βιβλίου το απόγευμα να της πάρω ό,τι θέλει και να περπατήσω κι εγώ
chrisNa ναι εδώ θα είμαστε παρεούλα,πολύ θα το χαρώ!Πάντως αν και κάνω το 5-5 χάνω βασανιστικά αργά...
basilisNik Καλώς ήρθες και καλές απώλειες!!!*STOP*; oxi αλεύρι!!! έχει πολλά σάκχαρα και υδατάνθρακες που δεν πρεπει να καταναλώνουμε Μόνο πίτουρο βρώμης,κοσκινισμένο 6 φορές ...(άντε βρες το θα μου πεις ) αλλά αυτό έχει την ευεργετικότερη επίδραση στον οργανισμό μας.
iren to ωραιότερο διάστημα είναι αυτό της προσμονής και της προετοιμασίας πριν τις διακοπές.έβλεπα νωρίτερα κάτι διαμερίσματα-bungalows 
στη Βόρεια Εύβοια με 35 ευρώ την ημέρα με πρωινό και μέσα στο πράσινο Εγώ όταν είχα το γιο μου λίγων μηνών είχαμε πάει Σκόπελο Χρυσές αμμουδιές έχει και η Άνδρος που είναι και κοντά σχετικά.
apricot μουσακά ακούω...μιαμ-μιαμ καλή όρεξη

[wifedora]

Καλημέρα σε όλους και όλες!
σήμερα στη δουλειά δε τη παλεύω... έφαγα τη σαλατούλα μου και περιμένω το μεσημεριανό. Σήμερα το μενού έχει κοτόπουλο με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος.
Τα φύλλα Αιγύπτου αποδείχθηκαν θαυματουργά αν και μπορώ να πω ότι προηγήθηκαν αρκετοί έντονοι κοιλιακοί πόνοι.  Είχα έναν βουβό πόνο καθώς  συνεχίστηκαν και στο γραφείο. Τέλος καλό όμως, όλα καλά! Αποφασίσαμε και για την άδεια του καλοκαιριού: Από 9/8 έως 25/8. Θέλως να πιστεύω ότι θα έχω μπει στη 4η φάση και θα είμαι πιο άνετη στις διατροφικές επιλογές μου. Το μόνο που απομένει είναι που θα πάμε. έχουμε και τον μικρούλη μας οποτε πρέπει να πάμε καπου που να είναι άνετα και baby friendly!. Έχετε καμία ιδέα οικονομική;
wifedora θα  δοκιμάσω τη Ζυμηθρα,  αν τη βρω στο s/m και θα σου πω αν είναι αλμυρή.. Θα κοιτάξω και την περιεκτικότητα σε αλάτι αν το αναγράφει η συσκευασία.
Αυτά από μένα προς το παρόν.
φιλιά!  

Συγγνώμη όταν λες σαλατούλα... εννοείς ότι έφαγες λαχανικά χωρίς πρωτεΐνη;

Ωχ τα πήρε η zamadepa!!! χαχαχαχαχαχαχαχα