Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα στην παρεα.....Ημερα ζυγισματος σημερα και η ζυγαρια με εδειξε - 1 κιλο και 400 γρ απο την προηγουμενη πεμπτη....Οποτε τωρα ειμαι κοντα στα δυο κιλα μακρια απο το καταραμενο τριψηφιο που δεν θελω να ξαναδω ποτε μα ποτε....
Σς φιλω κοριτσαρες μου.....

βρηκα το βιοκακαο σε αυτό το site https://www.bioshop.gr/bio-el-el-2.html κι έχει λέει δωρεαν μεταφορικά με παράδοση σε 3-7 ημέρες εντός Αττικής μονο. Αυτό είναι vasoKapa ?

[Iren]

βρηκα το βιοκακαο σε αυτό το site https://www.bioshop.gr/bio-el-el-2.html κι έχει λέει δωρεαν μεταφορικά με παράδοση σε 3-7 ημέρες εντός Αττικής μονο. Αυτό είναι vasoKapa ?

Iren
 
Ακριβώς . Δεν έχω διαβάσει την χημική του σύσταση αλλά αυτό είναι που βρήκα

[ΜARIANNAKI]

Καλησπέρα στα κορίτσια και το φίλο μας το βασίλη Έχω αγοράσει κι εγώ το κακάο με 12%,για κάποιες που είναι πειραιά το βρήκα σε ένα παντοπωλείο στη λεωφόρο Σαλαμίνος(Αμφιάλη).Έχει φέρει εκεί και πίτουρο σταριού,και βρώμης και στέβια...τα περισσότερα της εταιρείας Βιο-υγεία.Σήμερα έκανα πανακότα με βανιλίνη,δυο κουταλιές κακάο(ανεκτό),λίγο κανέλα,στέβια,7 φύλλα ζελατίνης και ανυπομονώ να κρυώσει 

ΜARIANNAKI Βέβαια μαζί παρεάκι,κοίτα τα κιλά μας! μοιάζουν πραγματικά-μα γιατί ο Dukan σου προτείνει 57 απορώ Εγώ συμπλήρωσα το ερωτηματολόγιο στο γαλλικό σάιτ και μου προτείνει τα 63.7! Να μας λες νέα  σου.

LUPETTA ΝΑ το χαίρεσαι το παιδί σου και συγχαρητήρια για τις σπουδές του.Πάντα γερός κι εσύ σύμμαχος ακούραστη! και ναι-είναι καλή η αίσθηση της επιτυχίας έπειτα από μια σοβαρή προσπάθεια!

MARIMAR KALH ΕΠΙΤΥΧΙΑ Mέρα με τη μέρα θα δεις τέτοια διαφορά που θα πάρεις περισσότερη φόρα και θα τα καταφέρεις.Καλά κάνεις και διαβάζεις και ψάχνεσαι ,είναι και μια διέξοδος για κινητικότητα η αναζήτηση των προϊόντων μας

 IREN  CHRISNA ILi Elielena  zamadepa martinaki  des 
APRICOT Θακάνεις ένα κόπο να μου πεις πώς κάνεις τα κολοκύθια με αυγά;Είναι σαν ομελέτα με κολοκυθάκια ή κάτι διαφορετικο;
roulaef πήρα ένα βιβλιο εχθές με τίτλο "Η Πριγκιπέσσα της Θάσου" της Γεωργίας Χιόνη,Θάσια στην καταγωγή.έχει λέει και ιστορικά στοιχεία ,ανυπομονώ να το διαβάσω!

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!
Η θάλασσα υπέροχη σήμερα. Μία καταπληκτική αποζημίωση για την δύσκολη μέρα στο γραφείο, και για μία ακόμα δυσκολότερη αύριο !!!!!!
MARIMAR Καλώς μας ήρθες πάλι!!!! Αυτή τη φορά σου εύχομαι να φτάσεις στο στόχο σου
vasilisΚαλως ήρθες στη παρέα μας και καλοστέριωτος!!!!!
roulaef Ρε Ρουλάκι με παρεξήγησες. Είμαι ευτυχισμένη που είμαι κολλημένη σε αυτό το υπέροχο 77+. Δεν γκρινιάζω ...ποτέ δεν γκρίνιασα για τις απώλειές μου. Θα ήμουν αχάριστη άλλωστε. Ακόμα και όταν είχα κολλήσει για 20 μέρες, ήξερα ότι θα χάσω πολλά μαζεμένα μετά. Απλά νομίζω ότι τρώω πολύ για να μην παίρνω γραμμάριο.
sofia1984 Μπράβο κορίτσι!!! Άριστη απώλεια  Συνέχισε έτσι!!!
wifedora και ChrisNa    Τα πάτε θαυμάσια

Πολλά φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!

καλησπέρα !!!
Σαs ευχαριστώ όλουs για το καλωσόρισμα και τα καλά σαs λόγια

Η μέρα κύλησε καλά με το κοτοπουλάκι και τη γαλοπούλα μου !!!!

Πήγα πρωί πρωί ποδαράτο (για να κάνω και τη γυμναστική μου) μέχρι το lidl για να πάρω αυτό το φανταστικό τυρί που έτρωγα το Μάρτη,  με τα λίγα λιπαρά και έπαθα ΣΟΚ !!!!! που πήγε το τυρί οεο? ε? ε? έχασα επεισόδια !!!!
Κρίμα !!!! και γω τώρα τι θα τρώω? μου είπαν ότι δε θα το ξαναφέρουν γιατι δεν είχε ζήτηση !!!! κλαψ κλαψ
Θα πάω αυριο S/M για να δω τι μπορώ να βρω! Εχετε καμιά πρόταση?
Φιλάκια !!!!

καλησπερα!!
ολη μερα στο τρεξιμο σημερα, προσπαθησα ομως και το κρατησα μια χαρα το προγραμμα PV. Εφτιαξα μολις και τα σοκολατακια και τα εβαλα καταψυξη να δοκιμασουμε αυριο. Θα το ψαξω το πιο Light κακαο αφου ειναι κι ελληνικο γιατι λεφτα στο Dukan site δεν δινω, σορυ, εδωσα για τα βιβλια, μεχρι εκει.
η φετα παγωνης αξιζε τελικα, ο φετάς ο αντρας μου καταχαρηκε!

Πολλές πολλές καλησπέρες σε όλες σας!!! 2η μέρα pv σήμερα για εμένα και η ζυγαριά -500kg (παράδοξο, αλλά πολύ πολύ ευχάριστο!!) 

Σήμερα ήρθαν κάποια πραγματάκια που παρήγγειλα από το site του ντουκάν (δεν είναι ιδιαιτέρως ακριβά, αλλά τα μεταφορικά είναι θάνατος ακαριαίος!!!  ). Ομολογώ όμως ότι κάτι μπισκότα και κάτι μπάρες βρώμης, είναι άλλο πράγμα... Πήρα και το έτοιμο μείγμα για τις κρέπες, στο οποίο ωστόσο δεν αναφέρει την  ποσότητα του πίτουρου με...κουταλάκια!! Μπορεί μήπως καμιά σας να με διαφωτίσει;; Μπορώ να τρώω μία κρέπα βρώμης και 3 μπισκότα βρώμης (που ισοδυναμούν με 2 tolerated κατά ντουκαν; πφφφ, κακό μπελά έβαλα μου φαίνεται στο κεφάλι μου!! 

Και μια μικρή ερωτησούλα που σίγουρα έχετε ξαναπαντήσει, αλλά να...για να ταλαιπωρώ τις παλιές  Τα μπολερό τα καταναλώνουμε απεριόριστα;; Υπάρχει κάποιος περιορισμός;;

Γλυκούς χαιρετισμούς και καλό σας βράδυ!! 

Υ.Γ.: Αυτά τα shirataki τα έχετε δοκιμάσει;; προσωπικά με ξετρέλαναν, είναι πανομοιότυπα με τα noodles, γευστικότατα και με ελάχιστες, λέει, θερμίδες! Μετά από 2 μήνες (γιατί τους υδατάνθρακες τους είχα κόψει πριν ξεκινήσω την ντουκάν) ένιωσα την αίσθηση ζυμαρικού, υπέροχο πραγματικά!! 

καλημερα σε ολο τον ντουκανοκοσμο!!!!
τελειωσε η φρικτη χθεσινη μου μερα και παμε για αλλα σημερα....βασικα νυσταζω ανελεητα.... ομως ειναι Παρασκευη και ερχεται σαββατοκυριακο , κατι που με παρηγορει απιστευτα
οπως σας ειπα και χθες σημερα εχω κολοκυθια με αυγα
wifedora σχετικα με τη συνταγουλα δεν εχει εμφανιση ομελεττας και τα φτιαχνω ως εξης.
τσιγαριζω κρεμμυδακι μαζι με κολοκυθακια και προσθετουμε αλατι-πιπερι-δυοσμο και ντοματακια ή φρεσκια ντοματα.
οταν τραβηξει τα πολλα υγρα ριχνεις μεσα και αυγα και ανακατευεις καλα. αφηνεις να ψηθει και το αυγο (γινεται κομματακια) και στο τελος ριχνουμε προαιρετικα ενα κεσεδακι κοτατζ. το τυρι ειναι προαιρετικο καθως αλλοι το χρησιμοποιουν και αλλοι οχι εδω στην Κρητη, η βασικη συνταγη δεν το εχει αλλα σε εμενα αρεσει περισσοτερο με το τυρι!!!!
οι αναλογιες ειναι περιπου 4 αυγα για 0,5 κιλο κολοκυθακια αλλα αυτο μπορεις να το προσαρμοσεις αναλογα με τα γουστα σου
αυτα για σημερα τσουπρες!!!! σας φιλω
roulaef εσενα ιδιαιτερως!!!!!

Καλημερα σας και απο εμενα!!! Συνεχιζω τη διαιτα και ολα καλα!!!Ζυγισμα μολις κλεισω τον 2ο μηνα στις 13/7.Προς ενημερωση σας το cottage chesse 2,2% θα ειναι σε προσφορα στο lidl απο την Πέμπτη, τωρα το ειδα και σας ενημερωνω. Καλη απώλεια σε ολους μας!!!

Γεια σου ντουκανοκωμόπολη, καλημέρα τσουπρίτσες (και Βασίλη!).

Μου αρέσει που διαβάζω νέες συνταγές/ιδέες, και εγώ ήθελα να το ρωτήσω για τα κολοκυθάκια με αυγά. Ζηλεύω όσες παραγγέλνουν από το site, "δεν το έχω" με τις διαδικτυακές αγορές. Όμως αποφάσισα ότι έχω καιρό στερηθεί τη φέτα, θα ψάξω για την παγώνης. Ήρθε ο καιρός!!

Aik το cottage δεν το πετυχαίνουμε στα φυσιολογικά του.. σιγά μην το βρούμε με έκπτωση! χα Ειδικά όσες δουλεύουμε και δεν μπορούμε να πάμε στο άνοιγμα... γεια σας!!

Το bolero Ili το πίνεις άφοβα και απεριόριστα, αφαιρώντας το πάντα από την ποσότητα του νερού που καταναλώνεις ημερησίως. Αλλά μια και είναι καλοκαίρι και τελικά το θέμα "νερό" είναι πιο ελαστικό.. δεν θα έχεις θέμα. Ε, δεν φαντάζομαι να πίνεις και 2 λίτρα τσαγιού στην καθισιά!!

Aik το cottage δεν το πετυχαίνουμε στα φυσιολογικά του.. σιγά μην το βρούμε με έκπτωση! χα Ειδικά όσες δουλεύουμε και δεν μπορούμε να πάμε στο άνοιγμα... γεια σας!!

ουτε εγω τοσο καιρο που παω το εχω βρει, φανταζομαι τωρα που θα ειναι σε προσφορα θα εφοδιαστουν αρκετες ποσοτητες και εγω δουλευω και ξερω τι σημαινει να μην προλαβαινεις απο τις προσφορες .

Και εγώ δεν έχω πρόβλημα σχεδόν ποτέ για να το βρω.. αλλά μόνο σε 1 κατάστημα lidl που είναι μεγάλο. Διαβάζω όμως πολλούς άλλους που ΔΕΝ...
Από όσο έχω καταλάβει, φέρνουν λίγα τεμάχια. Κάθε φορά, στην καρτέλα με τα cottage, είναι όλα τα πλήρη και 3-4 τεμ. τα δικά μας.

[ΜARIANNAKI]

Καλησπέρα στα κορίτσια και το φίλο μας το βασίλη Έχω αγοράσει κι εγώ το κακάο με 12%,για κάποιες που είναι πειραιά το βρήκα σε ένα παντοπωλείο στη λεωφόρο Σαλαμίνος(Αμφιάλη).Έχει φέρει εκεί και πίτουρο σταριού,και βρώμης και στέβια...τα περισσότερα της εταιρείας Βιο-υγεία.Σήμερα έκανα πανακότα με βανιλίνη,δυο κουταλιές κακάο(ανεκτό),λίγο κανέλα,στέβια,7 φύλλα ζελατίνης και ανυπομονώ να κρυώσει 

ΜARIANNAKI Βέβαια μαζί παρεάκι,κοίτα τα κιλά μας! μοιάζουν πραγματικά-μα γιατί ο Dukan σου προτείνει 57 απορώ Εγώ συμπλήρωσα το ερωτηματολόγιο στο γαλλικό σάιτ και μου προτείνει τα 63.7! Να μας λες νέα  σου.

LUPETTA ΝΑ το χαίρεσαι το παιδί σου και συγχαρητήρια για τις σπουδές του.Πάντα γερός κι εσύ σύμμαχος ακούραστη! και ναι-είναι καλή η αίσθηση της επιτυχίας έπειτα από μια σοβαρή προσπάθεια!

MARIMAR KALH ΕΠΙΤΥΧΙΑ Mέρα με τη μέρα θα δεις τέτοια διαφορά που θα πάρεις περισσότερη φόρα και θα τα καταφέρεις.Καλά κάνεις και διαβάζεις και ψάχνεσαι ,είναι και μια διέξοδος για κινητικότητα η αναζήτηση των προϊόντων μας

 IREN  CHRISNA ILi Elielena  zamadepa martinaki  des 
APRICOT Θακάνεις ένα κόπο να μου πεις πώς κάνεις τα κολοκύθια με αυγά;Είναι σαν ομελέτα με κολοκυθάκια ή κάτι διαφορετικο;
roulaef πήρα ένα βιβλιο εχθές με τίτλο "Η Πριγκιπέσσα της Θάσου" της Γεωργίας Χιόνη,Θάσια στην καταγωγή.έχει λέει και ιστορικά στοιχεία ,ανυπομονώ να το διαβάσω!

Votre Juste Poids* est de 58.20 kg,
il est programmé pour le 23 Octobre 2013... αυτή ήταν η απάντηση στο γαλλικό που την έκανα σημερα, παίζουνε πολλά ρόλο για τον υπολογισμό του βάρους, πιθανόν να είσαι ψηλότερη με "βαρύ κόκαλο" φιλάκια θα τα λέμε!
έκλεισα ένα μήνα με απώλειες 6.800 καλά δεν είναι? συνεχίζω ακάθεκτη. Οι καταψυγμένες γλώσσες που πήρα από το Μασούτη ήταν κάπως.... άθλιες! έτσι χθες πείνασα το μεσημέρι. Το βράδυ όμως έφαγα ένα πιάτο συκωτάκια! μιλάμε για πείνα όχι αστεία.
Σημερα ξεκίνησα με γαλατοπιτα και το μεσημέρι θα φαω την κιμαδόπιτα.

καλο μεσημερι σε ολες/ολους!!


μα γιατι ΠΕΙΝΑΩ ετσι σημερα???

πφφφφφφφφφφφφφ