Dunkan Κ νηστεια γινετε?

Καλησπερα !μια ερωτηση να σας κανω ??σε περιπτωση που καποιος θελει να νηστέψει τη μπορει να φαει?να πω πως σε περιοδο νηστειας δεν τρωει γαλακτοκομικα κρεας κ ψαρι

ευχαριστω πολυ

Ασφαλώς και γίνεται, μαλάκια-όστρακα για πρωτεϊνες, μέχρι και φακές, όχι όμως ακανόνιστα. Μια αναζήτηση στο google μπορεί να σου αποκαλύψει πηγές πρωτεΐνης που δεν έχεις σκεφτεί ακόμα οτι υπάρχουν. Άσε που ο dr έχει ανεβάσει και έκδοση για νηστεύοντες με διάφορα ακροβατικά μέσα, λες και νιώθει τις θρησκευτικές υποχρεώσεις απειλή για τη δίαιτά του.
Περισσότερες πληροφορίες  τρεχουσα στην ενότητα συζητήσεων της Dukan ή απευθείας στο https://www.dukandiet.co.uk/