Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 19, 2024, 09:39:32 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
»
Αποστολέας
Θέμα: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ (Αναγνώστηκε 87556 φορές)
Απάντηση #15
«
στις:
Σεπτέμβριος 18, 2013, 23:36:03 μμ »
eirini1990
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Καλησπέρα, ξεκινάω και γω αυτην την διατροφή απο αύριο με 1.70 ύψος και 84 κιλα. Ελπίζω να την ολοκληρώσω χωρις παρασπονδίες ! καλή αρχή σε όλους!
Καταγράφηκε
Απάντηση #16
«
στις:
Σεπτέμβριος 19, 2013, 00:49:47 πμ »
rakis78
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Παράθεση από: eirini1990 στις Σεπτέμβριος 18, 2013, 23:36:03 μμ
Καλησπέρα, ξεκινάω και γω αυτην την διατροφή απο αύριο με 1.70 ύψος και 84 κιλα. Ελπίζω να την ολοκληρώσω χωρις παρασπονδίες ! καλή αρχή σε όλους!
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΕΙΡΗΝΗ!
Καταγράφηκε
Απάντηση #17
«
στις:
Σεπτέμβριος 19, 2013, 09:27:58 πμ »
lilami
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 82
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
καλημερα Ειρηνη!
καλη επιτυχια!!!! ολοι μαζι στον αγωνα με πεισμα κ αποφασιστικοτητα που θα παει θα τα καταφερουμε....
Καταγράφηκε
αρχικο βαρος: 99,5 ----> 97,7---->
Απάντηση #18
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2013, 16:11:46 μμ »
eirini1990
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Καλησπέρα συναγωνιστες!! Είμαι στην δεύτερη μέρα με 500γρ μειον!! Το ηθικό απτόητο και η πείνα μηδαμινή!! Το φαγητό το μεσιμεριανό δεν το μετραω απλά βάζω μια μέτρια μερίδα και προσπαθώ να μην τρώω πολύ αργα το βράδυ....... Βλέπω ότι θα τα καταφέρω να μην την χαλάσω...!! Στο παρελθόν έχω κάνει άπειρες δίαιτες και διατροφή σε διαιτολόγο αλλά πάντα τα ξανα έβαζα επειδή δεν πρόσεχα..... Εχω κάνει την ''10 κιλά σε 23 μέρες'' πολύ αποτελεσματική και καθόλου δύσκολη μιας και το κρέας είναι το αγαπημένο μου αλλα δυστυχώς μετα την ολοκλήρωση της δίαιτας και για αρκετό διάστημα είχα τάσεις λιποθυμίας ο΄ποτε είπα να κάνω μία πιο ισορροπημένη διατροφή όπως αυτή....!! Καλό κουράγιο σε όλους!! Καλή δύναμη!! Όλα μεσ στο μυαλό μας είναι!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #19
«
στις:
Οκτώβριος 06, 2013, 23:01:18 μμ »
sofia1981
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 157
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
καλησπερα!! πως πατε οσοι κανετε τη διατροφη?? ειχατε αποτελεσματα? ξεκινησατε ολοι κ κανεις δε μπηκε να πει αν παει καλα??
Καταγράφηκε
15/09/13 86.000
15/02/14 75.800 (-10.200)
Απάντηση #20
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 16:09:30 μμ »
rakis78
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Παράθεση από: sofia1981 στις Οκτώβριος 06, 2013, 23:01:18 μμ
καλησπερα!! πως πατε οσοι κανετε τη διατροφη?? ειχατε αποτελεσματα? ξεκινησατε ολοι κ κανεις δε μπηκε να πει αν παει καλα??
Για σου Σοφια,εγω ειμαι -7,5 κιλα σε 36 μερες
Καταγράφηκε
Απάντηση #21
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 18:13:53 μμ »
elsatheodoridou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
na rwthsw kati to kanate kai trwgate mono treis fores thn hmera????kai eixate apotelesmata??
Καταγράφηκε
01/12/12 αρχη 57,600
10/01/13 53,900
01/02/13 1os στοχος 52,00
15/02/13 2os στοχος 50
Απάντηση #22
«
στις:
Νοέμβριος 06, 2013, 02:06:43 πμ »
Circe
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Νοέ, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Γεια σας! Εγώ είμαι σήμερα στην 6η μέρα και από 88 κιλά(το είχα παρακάνει μετά το καλοκαίρι με το delivery
) έχω φτάσει στα 84 (!!!)
. Δεν έχω πεινάσει μέχρι στιγμής(τρώω μεγαλύτερες μερίδες από ότι έτρωγα πριν) και πέρα από σπιρουλίνα που παίρνω κάθε πρωί εκτός δίαιτας έφαγα μόνο μια μπανάνα την δεύτερη μέρα που είχα ψάρι. Από γλυκαντικό χρησιμοποιώ στεβια. καταναλώνω πάνω από 2 λίτρα νερό και ροφήματα(πράσινο τσάι, μαντζουράνα, και μείγμα από ιβίσκο, φασκόμηλο και χαμομήλι). Δεν μπορώ να πω ότι γυμνάζομαι ιδιαίτερα, κάνω αρκετά καθιστική ζωή απλά πηγαινοέρχομαι στην δουλεία με ποδήλατο (περίπου 8 χιλιόμετρα στο σύνολο). Είμαι πολύ ικανοποιημένη γενικά με τα φαγητά, στα υπέρ είναι και το ότι δεν χρειάζεται να μαγειρεύω ξεχωριστώ φαγητό για εμένα, ακόμα τα τρία γεύματα με βόλεψαν αρκετά γιατί έχω αρκετά γεμάτο πρόγραμμα και τις μέρες που γυρίζω σπίτι μετά τις 6 το απόγευμα τρώω το δευτερεύον το μεσημεράκι (ήτε το τοστ ήτε τα δυο σουβλάκια και την φέτα ψωμί) και γύρο στις 8 τρώω το κυρίως.
Ξέρετε μήπως αν μπορώ τον πρώτο μήνα να τον κάνω δυο φορές?
Καταγράφηκε
Απάντηση #23
«
στις:
Νοέμβριος 07, 2013, 08:13:51 πμ »
mariankos
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Νοέ, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Καλημέρα σε όλους....
κι εγώ ξεκινάω σήμερα.... έχω καιρό να μπω σε φάση δίαιτας και μάλλον τον τελευταίο καιρό το έχω παρακάνει τρώγοντας ότι αηδία κυκλοφορεί στα πέριξ... έχω ύψος 1,71 και είμαι 76,4 (37 ετών). Πρώτος μου στόχος είναι να πάω στα 69,9 (να δείξει επιτέλους η ζυγαριά κάτω από τα 70!!!!!!!!!) ελπίζω να φτάσω σε αυτόν μου τον στόχο πριν τα γενέθλια μου 11/12
. Και δεύτερος μου στόχος είναι τα 64!!!!!
Καλή επιτυχία σε όλους λοιπόν και θεωρώ πως θα ήταν πρακτικό και θα βοηθούσε η ηθική συμπαράσταση μεταξύ μας... περιμένω την πρόοδο όσων την ακολουθούν!!!!
Ευχές για μια υπέροχη μέρα και για ένα επιθυμητό αποτέλεσμα!!!!!!!
Καταγράφηκε
07/11: 76,4
στόχος ενδιάμεσος: 70
τελικός στόχος: 64
Απάντηση #24
«
στις:
Νοέμβριος 09, 2013, 01:44:14 πμ »
rakis78
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
elsatheodoridou:
Nαι εχει αποτελεσματα και πολυ καλα.
Circe
: ναι μπορεις να τον κανεις το πρωτο μηνα 2 φορες,αλλα καλο ειναι να κανεις και τον δυτερο καθως καποια γευματα ειναι
ποιο χωρταστικα π.χ εχει και τυροπιτα κτλ
mariankos
:ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 10, 2013, 01:13:26 πμ από rakis78
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #25
«
στις:
Νοέμβριος 14, 2013, 22:33:40 μμ »
marilina
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Νοέ, 2013
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
καλησπέρα σε όλους..ξεκινάω αύριο με 82 κιλά-1.62 ύψος-33 ετών ( ε...ναι..το παραδεχομαι..είμαι κινούμενος βράχος
)...είπαμε..κάναμε ένα παιδί και νομίσαμε πως σταμάτησε η ζωή μας?...χαχα
και επειδή είμαι απο θεσσαλονίκη,,,τί εννοούμε με το ...2 σουβλακια-καλαμακια?
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 22, 2013, 17:19:48 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #26
«
στις:
Νοέμβριος 15, 2013, 14:57:51 μμ »
rakis78
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Παράθεση από: marilina στις Νοέμβριος 14, 2013, 22:37:41 μμ
και επειδή είμαι απο θεσσαλονίκη,,,τί εννοούμε με το ...2 σουβλακια-καλαμακια?
και γω απο το Πολυκαστρο-Κιλκις κανονικα 2 σουβλακια απλα ετσι το εγραφε
στο χαρτι και απλα το αντεγραψα
Καλη επιτυχια
Καταγράφηκε
Απάντηση #27
«
στις:
Ιούλιος 25, 2014, 01:27:17 πμ »
Figaro3
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιούλ, 2014
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Ρακις εισαι εδω?αν δεις το μνμ θελω να σε ρωτησω κατι!!!φενετε σουπερ η διατροφη αυτη!!αλλα εχω αποριες!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #28
«
στις:
Νοέμβριος 10, 2014, 11:26:31 πμ »
ioanna7784
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 59
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Καλημέρα!!!! Μήπως θέλει κάποιος να μου πει αν έκανε τη συγκεκριμένη δίαιτα αυτό τον καιρό? Είδε αποτελέσματα? Λέω να την ξεκινήσω σήμερα, δεν χωράει αναβολή....
Καταγράφηκε
28.2-> 83,5
13.3-> 79,3
26.3-> 77,5
Απάντηση #29
«
στις:
Φεβρουάριος 16, 2015, 00:42:28 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Ειναι κανεις εδω?
Την ακολουθει κανενας να μου πει πως τα καταφερνει?
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Σελίδες
«
1
2
3
4
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...