ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Καλησπέρα, ξεκινάω και γω αυτην την διατροφή απο αύριο με 1.70 ύψος και 84 κιλα. Ελπίζω να την ολοκληρώσω χωρις παρασπονδίες ! καλή αρχή σε όλους!

Καλησπέρα, ξεκινάω και γω αυτην την διατροφή απο αύριο με 1.70 ύψος και 84 κιλα. Ελπίζω να την ολοκληρώσω χωρις παρασπονδίες ! καλή αρχή σε όλους!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΕΙΡΗΝΗ!

καλημερα Ειρηνη!

καλη επιτυχια!!!! ολοι μαζι στον αγωνα με πεισμα κ αποφασιστικοτητα που θα παει θα τα καταφερουμε....

   

Καλησπέρα συναγωνιστες!! Είμαι στην δεύτερη μέρα με 500γρ μειον!! Το ηθικό απτόητο και η πείνα μηδαμινή!! Το φαγητό το μεσιμεριανό δεν το μετραω απλά βάζω μια μέτρια μερίδα και προσπαθώ να μην τρώω πολύ αργα το βράδυ....... Βλέπω ότι θα τα καταφέρω να μην  την χαλάσω...!! Στο παρελθόν έχω κάνει άπειρες δίαιτες και διατροφή σε διαιτολόγο αλλά πάντα τα ξανα έβαζα επειδή δεν πρόσεχα..... Εχω κάνει την ''10 κιλά σε 23 μέρες'' πολύ αποτελεσματική και καθόλου δύσκολη μιας και το κρέας είναι το αγαπημένο μου αλλα δυστυχώς μετα την ολοκλήρωση της δίαιτας και για αρκετό διάστημα είχα τάσεις λιποθυμίας ο΄ποτε είπα να κάνω μία πιο ισορροπημένη διατροφή όπως αυτή....!! Καλό κουράγιο σε όλους!! Καλή δύναμη!! Όλα μεσ στο μυαλό μας είναι!!

καλησπερα!! πως πατε οσοι κανετε τη διατροφη?? ειχατε αποτελεσματα? ξεκινησατε ολοι κ κανεις δε μπηκε να πει αν παει καλα??

καλησπερα!! πως πατε οσοι κανετε τη διατροφη?? ειχατε αποτελεσματα? ξεκινησατε ολοι κ κανεις δε μπηκε να πει αν παει καλα??

Για σου Σοφια,εγω ειμαι -7,5 κιλα σε 36 μερες 

na rwthsw kati to kanate kai trwgate mono treis fores thn hmera????kai eixate apotelesmata??

Γεια σας! Εγώ είμαι σήμερα στην 6η μέρα και από 88 κιλά(το είχα παρακάνει μετά το καλοκαίρι με το delivery ) έχω φτάσει στα 84 (!!!)  . Δεν έχω πεινάσει μέχρι στιγμής(τρώω μεγαλύτερες μερίδες από ότι έτρωγα πριν) και πέρα από σπιρουλίνα που παίρνω κάθε πρωί εκτός δίαιτας έφαγα μόνο μια μπανάνα την δεύτερη μέρα που είχα ψάρι. Από γλυκαντικό χρησιμοποιώ στεβια. καταναλώνω πάνω από 2 λίτρα νερό και ροφήματα(πράσινο τσάι, μαντζουράνα, και μείγμα από ιβίσκο, φασκόμηλο και χαμομήλι). Δεν μπορώ να πω ότι γυμνάζομαι ιδιαίτερα, κάνω αρκετά καθιστική ζωή απλά πηγαινοέρχομαι στην δουλεία με ποδήλατο (περίπου 8 χιλιόμετρα στο σύνολο). Είμαι πολύ ικανοποιημένη γενικά με τα φαγητά, στα υπέρ είναι και το ότι δεν χρειάζεται να μαγειρεύω ξεχωριστώ φαγητό για εμένα, ακόμα τα τρία γεύματα με βόλεψαν αρκετά γιατί έχω αρκετά γεμάτο πρόγραμμα και τις μέρες που γυρίζω σπίτι μετά τις 6 το απόγευμα τρώω το δευτερεύον το μεσημεράκι (ήτε το τοστ ήτε τα δυο σουβλάκια και την φέτα ψωμί) και γύρο στις 8 τρώω το κυρίως. 
Ξέρετε μήπως αν μπορώ τον πρώτο μήνα να τον κάνω δυο φορές? 

Καλημέρα σε όλους.... 
κι εγώ ξεκινάω σήμερα.... έχω καιρό να μπω σε φάση δίαιτας και μάλλον τον τελευταίο καιρό το έχω παρακάνει τρώγοντας ότι αηδία κυκλοφορεί στα πέριξ... έχω ύψος 1,71 και είμαι 76,4 (37 ετών). Πρώτος μου στόχος είναι να πάω στα 69,9 (να δείξει επιτέλους η ζυγαριά κάτω από τα 70!!!!!!!!!) ελπίζω να φτάσω σε αυτόν μου τον στόχο πριν τα γενέθλια μου 11/12  . Και δεύτερος μου στόχος είναι τα 64!!!!! 

Καλή επιτυχία σε όλους λοιπόν και θεωρώ πως θα ήταν πρακτικό και θα βοηθούσε η ηθική συμπαράσταση μεταξύ μας... περιμένω την πρόοδο όσων την ακολουθούν!!!!

Ευχές για μια υπέροχη μέρα και για ένα επιθυμητό αποτέλεσμα!!!!!!!

[elsatheodoridou:]

elsatheodoridou: Nαι εχει αποτελεσματα και πολυ καλα.

Circe: ναι μπορεις να τον κανεις το πρωτο μηνα 2 φορες,αλλα καλο ειναι να κανεις και τον δυτερο καθως καποια γευματα ειναι
ποιο χωρταστικα π.χ εχει και τυροπιτα κτλ

mariankos :ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

καλησπέρα σε όλους..ξεκινάω αύριο με 82 κιλά-1.62 ύψος-33 ετών ( ε...ναι..το παραδεχομαι..είμαι κινούμενος βράχος  )...είπαμε..κάναμε ένα παιδί και νομίσαμε πως σταμάτησε η ζωή μας?...χαχα

και επειδή είμαι απο θεσσαλονίκη,,,τί εννοούμε με το ...2 σουβλακια-καλαμακια?

και επειδή είμαι απο θεσσαλονίκη,,,τί εννοούμε με το ...2 σουβλακια-καλαμακια?

και γω απο το Πολυκαστρο-Κιλκις κανονικα 2 σουβλακια απλα ετσι το εγραφε
στο χαρτι και απλα το αντεγραψα
Καλη επιτυχια

Ρακις εισαι εδω?αν δεις το μνμ θελω να σε ρωτησω κατι!!!φενετε σουπερ η διατροφη αυτη!!αλλα εχω αποριες!!!!

Καλημέρα!!!! Μήπως θέλει κάποιος να μου πει αν έκανε τη συγκεκριμένη δίαιτα αυτό τον καιρό? Είδε αποτελέσματα? Λέω να την ξεκινήσω σήμερα, δεν χωράει αναβολή....

Ειναι κανεις εδω? 
Την ακολουθει κανενας να μου πει πως τα καταφερνει?