ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Καλησπερα!!απο σημερα ξεκιναω τη συγκεκριμενη διατροφη σε συνδιασμο με την 8ωρη.δηλαδη τρωω τα επιτρεπομενα σε 8 ωρες και μετα νηστεια μεχρι την επομενη....ελπιζω να δουλεψει...με βολευει πολυ γιατι μπορω να τη συνδιασω με τα φαγητα της οικογενειας και κρατω τα 2 ελευθερα για γιορτη ή παρτυ...την εχει κανει κσποιος να μου πει αποτελεσματα?

καλησπερα κοριτσια!! σκεφτομαι να ξεκινησω αυτη τη διαιτουλα... η τουλαχιστον να την εχω σαν οδηγο... μου φαινεται λογικη κ μετρημενη... γενικα δεν ειμαι της υπερβολης κ πιστευω οσο πιο αργα χανουμε τοσο το καλυτερο... ειναι καμια αλλη ετοιμη να ξεκινησουμε παρεουλα??

Soffaki ναι καλη φαινεται,
Ενδιαμεσα τιποτα;;;

mariam νομιζω οτι με ενα φρουτακι δε χαθηκε ο κοσμος. αλλα επειδη εχει πραγματικα πολυ φαγητο, επιλεγεις ενα βραδυνο κ το χωριζεις στη μεση. ας πουμε εχει για βραδυ 1 γιαουρτι κ 2 φρουτα. τρωως το ενα φρουτακι το απογευμα κ το αλλο το βραδυ με το γιαουρτι σου. τη θεωρω γενικα πολυ ισορροπημενη κ καθολου στερητικη... με λιγα λογια... οτι πρεπει!!!!
αυριο ξεκιναω επισημα να την εφαρμοζω! αν το αποφασισεις κ εσυ θα τα λεμε συχνα!!

υπάρχει κάποιος που την γνωρίσει αυτή τη δίαιτα; αν έχει αποτέλεσμα;

υπάρχει κάποιος που την γνωρίσει αυτή τη δίαιτα; αν έχει αποτέλεσμα;

εγω την εχω ανεβασει και εχει πολυ καλο αποτελεσμα,οτι αποριες εχεις να σου απαντησω

Σ ευχαριστώ πολύ που με απάντησες! Οι ερωτήσεις μου είναι οι εξής α) αν μπορώ να αντικαταστήσω το κοτόπουλο με το ψάρι (όχι όλα τα γεύματα, τα μισά περίπου), β) τις δύο τελευταίες ημέρες του μήνα όταν λέτε "ελεύθερο", τρώμε ό,τι θέλουμε και γλυκά ας πούμε; και τις επιλέγουμε όποτε θέλουμε ή στο τέλος του μήνα; Η αλήθεια είναι ότι έχω απογοητευτεί με τις δίαιτες, αυτή είναι αρκετά ενδιαφέρουσα, απλά μ ενδιαφέρει το αποτέλεσμα φυσικά. Είμαι μητέρα 2 παιδιών, 41 ετών, μέτρια δραστηριότητα (γύρω στις 3 φορές την εβδομάδα γυμναστική 45 λεπτά περίπου) και είμαι 71 κιλά με ύψος 1.58

Σ ευχαριστώ πολύ που με απάντησες! Οι ερωτήσεις μου είναι οι εξής α) αν μπορώ να αντικαταστήσω το κοτόπουλο με το ψάρι (όχι όλα τα γεύματα, τα μισά περίπου), β) τις δύο τελευταίες ημέρες του μήνα όταν λέτε "ελεύθερο", τρώμε ό,τι θέλουμε και γλυκά ας πούμε; και τις επιλέγουμε όποτε θέλουμε ή στο τέλος του μήνα; Η αλήθεια είναι ότι έχω απογοητευτεί με τις δίαιτες, αυτή είναι αρκετά ενδιαφέρουσα, απλά μ ενδιαφέρει το αποτέλεσμα φυσικά. Είμαι μητέρα 2 παιδιών, 41 ετών, μέτρια δραστηριότητα (γύρω στις 3 φορές την εβδομάδα γυμναστική 45 λεπτά περίπου) και είμαι 71 κιλά με ύψος 1.58

α)το ψαρι και το κοτοπουλο ειναι λευκο κρεας,οποτε μπορεις αλλα μην το κανεις σε ολα τα γευματα αντικατασταση
β)οπως θα εχεις διαβασει τα γευματα δεν χρειαζετε να τα κανεις με την σειρα,π.χ το ελευθερο στου μπορεις να το κανεις ενδιαμεσα απλα οτι τρωμε το σβηνουμε.Στο ελευθερο σου ΝΑΙ μπορεις να φας ΟΤΙ ΘΕΛΕΙΣ!!!!
Τα κιλα τα χανεις σιγα σιγα,το θεμα εναιι ο οργανισμος να τρεφετε σωστα

[-5,3]

Σημερα εκλεισα 1 μηνα που ακολουθησα τη συγκεκριμενη διαιτα και απο 64,8 πήγα 59,5, συνολικά -5,3 !! και δεν ειχα υπερβολικά πολλά κιλά να χάσω. Αλλα 2 κιλα μου μένουν να χάσω και ξεμπερδεψα. Ευκολη και βολική δίαιτα ιδανική για όσους έχουν οικογένεια και δεν μπορουν να μαγειρεύουν ξεχωριστά φαγητά. Δε στερήθηκα τίποτα χάρη στο ελεύθερο γεύμα (γευμα..όχι μέρα  )απλά μου φάνηκε δύσκολο να μειώσω τη μερίδα στο φαγητό... σηκωνόμουν απο το τραπέζι και πεινούσα, ένοιωθα σαν να μην είχα φαει  μετα απο λίγη ωρα βέβαια το ξεπερνούσα αλλά μεχρι να περασει η ωρα είχα θεμα.. ίσως να συνεχίσω με το 2ο μηνα της για τα αλλα 2κιλα που θέλω