Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα, καλημερα!!!

Τριτοφασικιες ειδα και ειπα να ερθω μια βολτουλα!!!!! Πεμπτη σημερα ναι... PP και τα μυαλια στα καγκελα!!!!

Κοριτσια μου (τα αγορια μας παρατησαν!!! Παλι!!!!) προφανως ειναι γενικο κακο το φουσκωμα/πρηξιμο αυτες τις μερες!!! Και εγω μια απτα ιδια... Μπορει να φταιει ο καιρος!!!! Ποιος ξερει....

Σημασια εχει οτι δεν πτοουμαστε... Συνεχιζουμε με επιμονη και υπομονη....

Για εμενα σημερα ποριτζ για πρωινο με τσαγακι.... Αργοτερα το γαλατακι μου... Για μεσημερι κοτοπουλο με γιαουρτι και βλεπουμε μεχρι το βραδυ... Λογικα κανα αυγουλακι... Καμια φετα γαλοπουλα και εχει ο ντουκαν!!!!!

Το βαρος μου σταθερο μετα απο ενα μηνα Γ φασης με φουλ τα ελευθερα μου και τα αμυλουχα μου. Εννοειται και φρουτακι και ψωμακι.... Ολα καλα!!!!!

Ειμαι πολυ ευτυχισμενη... Και σχεδον κοντευω να "ξεχασω" την ασχημη εικονα μου.... Δεν θα μου επιτρεψω να γυρισω ποτε!!!!! 

Μακια πολλα πολλα 

[Des]

Μπράβο Des, κι εγώ το ίδιο ενθουσιασμένη είμαι σήμερα! Το είδα το 63! Και το είδα καλά… 63,4 έγραφε! Θα κάνω Χριστούγεννα νωρίτερα μου φαίνεται!! Να σας πω επίσης ότι έκανα check up, κάποιες τιμές ήταν εκτός ορίων, τόνισα  το γεγονός ότι έκανα πρωτεϊνική δίαιτα, αλλά ο παθολόγος με «έδιωξε» λέγοντας μου ότι είμαι μια χαρά.
Μαρτινάκι, η προσπάθειά σου είναι υποδειγματική. Κι εγώ συμφωνώ με τον τρόπο που σκέφτεσαι και  με το χρονικό όριο που έχεις θέσει. Μακάρι έως τότε να έχεις χάσει όσο το δυνατόν περισσότερα!
Άννα γκρίνιαξε όσο θες! Μην πηγαίνει και χαμένος ο τίτλος! Λέγοντας τίτλος, θυμήθηκα τον τίτλο σου ως «ετικετολόγο» και ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι πήρα ένα Dirollo  με 5% λιπαρά (για τρίτη φάση) ΑΛΛΑ πάλι δεν κοίταξα την ετικέτα για τυχών άλλα ακατάλληλα… δεν θα βάλω ποτέ μυαλό!   
Ives, καλή επιτυχία όποια δίαιτα και να ακολουθήσεις. Δεν θα σου ευχηθώ καλές απώλειες, τις θεωρώ δεδομένες, αλλά καλή συντήρηση! Αυτό είναι το μυστικό που πάντα ξεχνάμε!
Δώρα, σπίτι κι εγώ το αλάτι ιμαλαίων χρησιμοποιώ, αλλά επειδή συνήθως τρώω στη δουλειά τις σαλάτες μου τις αλατίζω με το κοινό αλατάκι. Δεν τολμώ να φέρω ροζ αλάτι μαζί μου, θα με κράξουν! Έτσι δεν ξέρω αν υπάρχει διαφορά τελικά… 
Ρε παιδιά, όταν ζητάτε κιμά, τι ακριβώς λέτε; Εγώ λέω να μου βάλουν μοσχαρίσιο όσο πιο άπαχο γίνεται, αλλά δεν προσδιορίζω το κομμάτι του κρέατος (καθώς είμαι και άσχετη με αυτά)
edit: Εννοείται ότι κερνάω γιουβαρλάκια! Γύρω στα 700γρ πρέπει να ήταν ο κιμάς, πόσο να φάω μόνη μου;   Έβαλα και στην κατάψυξη τελικά, αν και τα είχα αυγοκόψει... ελπίζω να μην τα κατέστρεψα.

Κοριτσια μπραβο!!!!!!   
Ετσι να συνεχιζετε 
Jane μου εγω οταν φτιαχνω οτιδηποτε για ψητο με κιμα. το βαζω στην σχαρα και φευγουν τα λιπη. δυστυχως δεν μπορω στην παρουσα φαση να παρω εντελως απαχο. το ταμειο ειναι μειον 
Δεν πειραζει ομως. Μπορει να δυσκολευομαστε να φαμε αλλα θα εχουμε δωρεαν wi-fi !!! 

Ax κοριτσάκια γλυκά.. κατά πόσο είμαι ήρωας ή πυξίδα θα φανεί στο ..χειροκρότημα!! Νιώθω ότι κρατάω γερά και παίρνω δύναμη από ΟΛΟΥΣ εδώ, που καταφέρνουν και αγωνίζονται για αυτόν τον τόσο δύσκολο αγώνα με τα κιλά.

Ives πέρα ότι σου βγάζω το καπέλο που το στερητικό σου είναι τα φρούτα που σε οδηγούν σε λήξη, και όχι τα πατατάκια, οι ξηροί καρποί, τα γλυκά, οι μακαρονάδες-πίτσες-πιτόγυραι και πόσα άλλα -δεν ξέρω τι να πρωτογράψω-, θέλω μόνο να σου πω ότι η πρόταση που σου κάνανε τα κορίτσια για την γ΄φάση χωρίς το ελεύθερο και τα αμυλούχα, για μένα δεν είναι πρόταση αλλά επιβεβλημένη ανάγκη! Είναι κρίμα να ταράξεις τον οργανισμό σου και να μην τον αφήσεις να κάνει τον κύκλο της dukan σωστά. Γιατί η γ΄φάση δεν είναι μόνο για να εδραιώσει τα κιλά που χάσαμε, αλλά και για να προσγειωθούμε ομαλά σε μία νέα πραγματικότητα. Το ότι θα σε βλέπει διαιτολόγος είναι σημαντικό, αλλά και πάλι την γ΄φάση να την κάνεις. Άποψή μου πάντα.. Θα χαιρόμαστε να σε διαβάζουμε όπως και να έχει!

Desoula την άσχημη εικόνα που είχες να την ξεχάσεις.. τα παιδιά των β΄και ά φάσεων γιατί τα ξεχνάς; Άκου είδα τριτοφασικές και μπήκα.. Υπάρχουν και άλλοι κοπελιά! :ρΡρ

Stellounaki τον dukan δεν τον ρώτησα για τα κιλά μου. Ρωτάω τον ίδιο μου τον εαυτό μόνο.. δηλαδή τον καθρέφτη μου. Καθαρά εγωιστικά, μια που το θεματάκι ξεκινάει και τελειώνει σε μένα!

Jane ευχαριστώ για τα καλά λόγια, και σε σένα αξίζουν εύσημα για την επιστροφή σου. Ξέρω από επιστροφές εγώωωωωωωωωωω ουκ ολίγες!! Στον κιμά δεν λέω τίποτα το συγκεκριμένο, πέρα από τον τύπο: μοσχαρίσιο. Δεν κάνω σε τέτοιο σημείο έκπτωση στα λίπη.. σιγά μην κάτσω να σκάσω και τι λίπος θα έχει ο αθώος ο κιμάς!

Αννούλα πέρα από κουράγιο βρε κορίτσι μου τι να σου πω; Είσαι μυστήρια υπόθεση και δεν έχω και ιατρικές γνώσεις.. Πάρε και εσύ θάρρος από το δωρεάν wi-fi.. είναι και αυτό μία κάποια πρόοδος!!! χε

[Ives]

Σας χαιρετώ όλους, από την αρχή ως το τέλος του forum.
Ives, αγαπητή συνάδελφε, κάνε την τρίτη φάση και θα χάσεις και τα λίγα που μείνανε. Νομίζω ότι το να σταματήσεις είναι μέγα λάθος.
Μαρτινάκι μου γλυκό, άξιο και ικανό, μεγάλη αγωνίστρια, δείχνεις το δρόμο. Αυτό που θέλω να σου πω, εκτός από τα πολλά μπράβο, είναι πως κι εγώ τέλος Φεβρουαρίου τελειώνω β΄ φάση και μπαίνω στη γ΄, όσα κι αν έχω χάσει ή έχω ακόμα να χάσω. Τότε μου έβγαλε ο γιατρός και τότε θα μπω. Το έχω αποφασίσει ήδη: Δευτέρα 3 Μαρτίου ξεκινά η γ΄ φάση για μένα, βρέξει χιονίσει. Επίσης να πω πως συμφωνώ με την άποψή σου για τον κιμά. Κι εγώ καθαρό παίρνω, αλλά κι η μπριζόλα που έχει λιπάκια δε με κόλλησε καθόλου.
Άννα, εγώ έχασα ένα κιλό ακόμα για μισή μόνο μέρα. Από την επόμενη, ήμουν πάλι πάνω ένα κιλό.  Δεν πτοούμαι όμως. Πού θα πάει; Φασούλι το φασούλι γεμίζει το σακούλι.
Δώρα, πώς το κάνεις το κοτόπουλο στη λαδόκολλα; Πέστε καμιά ιδέα να αλλάξει λίγο το μενού...
Δεσποινάκι, δίκιο έχεις. Τα αγόρια μας παράτησαν!!! Κυρίως ο Γιάννης. Έχει να φανεί και να ακουστεί πάαααρα πολύ καιρό. 

Σας χαιρετώ και σας φιλώ όλους γλυκά γλυκά! 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ.ΕΙΜΑΙ Η ΜΑΙΡΗ,49 ΧΡΟΝΩΝ,ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΟΝΤΑ 5 ΜΗΝΕΣ ΤΩΡΑ,ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ.ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ 15 ΙΟΥΝΙΟΥ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 22,5 ΚΙΛΑ. ΕΤΣΙ ΜΕΣΑ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΜΑΥΡΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΓΩ ΕΝΑ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΛΟΓΟ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΩ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΝΑ ΑΝΑΡΩΤΙΟΥΝΤΑΙ. ΜΕ ΕΧΕΤΑΙ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΤΙ ΣΑΣ ΞΕΡΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ. ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΩ ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ-ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ-ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ.ΕΙΜΑΙ Η ΜΑΙΡΗ,49 ΧΡΟΝΩΝ,ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΟΝΤΑ 5 ΜΗΝΕΣ ΤΩΡΑ,ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ.ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ 15 ΙΟΥΝΙΟΥ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 22,5 ΚΙΛΑ. ΕΤΣΙ ΜΕΣΑ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΜΑΥΡΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΓΩ ΕΝΑ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΛΟΓΟ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΩ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΝΑ ΑΝΑΡΩΤΙΟΥΝΤΑΙ. ΜΕ ΕΧΕΤΑΙ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΤΙ ΣΑΣ ΞΕΡΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ. ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΩ ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ-ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ-ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ.

καλωστηνε κι ας αργησε!!! μαζι σχεδον τα χασαμε τα 20+ κιλα εμεις!!

σε καταλαβαινω ΑΠΟΛΥΤΑ, κι εμενα η απωλεια βαρους με ανεβασε ψυχολογικα σε μια δυσκολη περιοδο και με βοηθησε να ξαανπιστεψω στις δυναμεις μου!!!
μπες πιο δυναμικα στην παρεα, εχεις κι αλλο βαρος να χασεις? φτιαξε τικερακι!

επισης, βγαζω τη ντουντουκα μου: ΓΙΑΝΝΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ!!!!! ΠΟΥ'ΣΑΙ ΩΡΕ? ΦΟΒΑΣΑΙ ΜΗ ΣΕ ΠΑΩ ΚΟΝΤΡΕΣ??

Kalimera koritsia! Exete dikio gia tin triti fasi. To skeftika k ego. To programma pou exo tin moiazei omos opos sas eipa to provlima einai ta frouta. Diladi sto dekatiano k sto apogevmatino exei frouto. O dukan leei ena ti mera. Ti lete na kano..? Ennoeitai pos to elefthero de tha to kano. Mono ena potiri lefko krasi ti vdomada tha ithela.

kalhmera paidia exw ksekinhsei k egw th diaita sxedon 6 meres twra me apwleia 4 kilwn eimai sthn prwth fash akoma
ithela na sas rwthsw an kserei kapoios na mou apatnhsei mporoume na xrhsimopoioume kanela se skonh ?
 epishs otan lene se kapoies suntages vanilia ennooun tis vanilies pou einai sto apro plastiko koutaki me to kokkino kapaki pou xrhsimopoimoume sta cakes? euxaristw kai kalh dunamh se olous

kalhmera paidia exw ksekinhsei k egw th diaita sxedon 6 meres twra me apwleia 4 kilwn eimai sthn prwth fash akoma
ithela na sas rwthsw an kserei kapoios na mou apatnhsei mporoume na xrhsimopoioume kanela se skonh ?
 epishs otan lene se kapoies suntages vanilia ennooun tis vanilies pou einai sto apro plastiko koutaki me to kokkino kapaki pou xrhsimopoimoume sta cakes? euxaristw kai kalh dunamh se olous

Καλημερα Ρανια και καλη συνεχεια!!!!

ναι και ναι η απαντηση στις ερωτησεις σου 

Μαιρη & ρανια καλημερα και καλως ηρθατε στην παρεα μας    
Ρανια ολα τα μυρωδικα και μπαχαρικα επιτρεπονται. Προσοχη λιγο στο αλατι.
Προσεξτε μονο καποια mix μπαχαρικων γιατι μπορει αν εχουν μεσα ζαχαρη.
Η βανιλια στο λευκο πλαστικο με το κοκκινο καπακι επιτρεπεται. Επιτρεπεται επισης η κανονικη βανιλια αλλα προσοχη στο αρωμα βανιλιας γιατι συνηθως ειναι μεσα σε ηλιελαιο ή αλκοολ ή εχει και ζαχαρη. Επισης επιτρεπεται το ξυσμα λεμονιου.
Μαιρη εκει που βλεπεις το ονμα σου σε μια οποιαδηποτε δημοσιευση που θα  κανεις, εχει απο κατω ενα μπλε τετραγωνο. Πατησε το και ανοιγει το προφιλ  σου.
αριστερα εχει  μια επιλογη "ρυθμισεις προφιλ" Πατησε το και πηγαινε δεξια κατω εκει που λεει "υπογραφη"
Γραψε οτι θελεις και πατα στο τελος "αλλαγη προφιλ"
Ετσι θα βαλεις τικερακι.
Καλημερα σε ολη την ντουκανοπολη.
Δεν γραφω τα αποτελεσματα της διημερης εως τωρα ΠΠ που ειναι και λευκη γιατι θα αποθαρρυνω τα νεα κοριτσια και θα με ξαναπειτε γκρινιαρα!    
 

Τόσα μπράβο, ούτε πάνω σε δουλειά δεν τα έχω πάρει. Με ανεβάσατε πρωινιάτικο!! Thanks

Barilla μαζί θα μπούμε γ΄παρά κάτι μέρες. Και αυτό γιατί 2 Μαρτίου γενεθλιάζω και δεν δέχομαι να ξενυχτήσω για άλλη μία φορά με παρέα την σόδα-λεμόνι 
Όσο για το κοτόπουλο στην λαδόκολλα, εγώ βάζω λεμονοθύμαρο φρέσκο, ή χυμό λεμονάκι και θυμάρι σε πουγκάκι. Συμβουλή: την λαδόκολλα πρώτα την βρέχουμε-τσαλακώνουμε γιατί έτσι κρατάει πιο σωστά την υγρασία του κρέατος και κλείνει πιο εύκολα!

Μαίρη, Μαίρη.. κάνεις τόσο καιρό dukan και μας το κρατάς μυστικό; Γιατί βρε κορίτσι μου; Είναι ωραία η παρέα.. κάνουμε και group therapy. Καλώς όρισες και καλή συνέχεια.

Καλή αρχή σε σένα Ράνια και να είσαι έτοιμη να υποδεχθείς όμορφες απώλειες! Για τα τικεράκια και τις ερωτήσεις σας κατατόπισαν τα κορίτσια, ειδικά η Άννα που είναι και η ετικετολόγος μας! Ράνια αν δεν γράφεις από κινητό, προτίμησε τα ελληνικά για να σε διαβάζουμε πιο εύκολα.

Την καλημέρα μου σε όλη την ντουκανοκωμόπολη!!

Καλημερα και απο εμενα....
Μαριάννα μου υπομονή κορίτσι μου μην φοβάσαι αφου τα κανεις ολα σωστα θα ξεκολλήσεις ειναι θεμα χρονου....
Ράνια και Μαιρη καλός μας ήρθατε... Μαιρη τοσο καιρο να μην μας γράφεις ασυγχώρητη ....
Christina μου καλος μας ήρθες τριτη φαση εδω θα χάσεις περισότερα απο το στοχο σου...
Μαρτινακη μου μου αρέσει τρόπος που σκέφτεσαι με το καλο το φλεβάρη στη τριτη φαση μακάρι να εχεις φτασει στο στοχο σου...
Ivis μου και εγω τριτη φαση θα σου πρότεινα καλυτερα μην σε προβληματίζει το ενα φρούτο σκέψου τα υπολοιπα σην.....
Συγνώμη αν ξέχασα να απαντήσω σε κανενα .... πολλα πολλα φίλια σε ολα τα κορίτσια μας μιας και τα αγορια μας αφησαν παλι απο το φόρουμ ...

iVES κιέγω συμφωνω με το σοφιακι.
Μπες 3η φαση και ξεκινα με ενα φρουτο και βλεπεις τις αντοχες σου.
Διορθωστε με αν κανω λαθος, αλλα αν μπεις σε αλλη διαιτα με αρκετους υδατανθρακες, μετα απο 3 μηνες κετωσης θα ειναι καταστροφικο. 
Μην πτοεισαι παντως και αποθαρρυνεσαι. Εγω εκλεισα επισημως 3 εβδομαδες οχι στασιμοτητας αλλα  με 500 γρ. επιπλεον!!! (και να σκεφτεις οτι μεσολαβησαν και ηδη 2 μερες λευκης ππ:  )
Φιλια σε ολους
Μαρια 2001 γιατι δεν μας μιλας;;; 

[Αννούλα]

Αννούλα, κι εγώ ανεβαίνω και πάλι καθημερινά. Αλλά δε με κόφτει και ιδιαίτερα. Έχω παρατηρήσει πως χάνω πόντους ταυτόχρονα. Το έλεγαν τα κορίτσια και τελικά είχαν δίκιο. Σήμερα μια μαμά του σχολείου, που είναι και φίλη μου, μου λέει: "Κάθε μέρα που βγαίνετε για προσευχή, όλο και κάποιος γονιός θα σε σχολιάσει. Τους κάνει εντύπωση πόσο αδυνάτισες και πως δε χάλασες στο πρόσωπο". Αυτά, κορίτσια,  είναι τα καλύτερα σχόλια που ακούω και μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω. Το ότι τα κιλά χάνονται με αργό ρυθμό έχει πολλά θετικά. Είναι σημαντικό να αδυνατίζεις και να μη χαλάς στο πρόσωπο. Και είμαι και 47 χρονών.
Χάρηκα πολύ με τα δύο καινούρια κορίτσια, αν και αυτό το καινούρια είναι σχετικό... Η marychri κάνει δίαιτα δύο μήνες νωρίτερα από εμένα. Λοιπόν, marychri και rania22 καλώς ήρθατε στην παρέα μας. Καλή συνέχεια να έχετε και με πολλές απώλειες.

ives, συνέχισε κάνοντας γ΄ φάση με ένα φρούτο. Μην κάνεις πράγματα για τα οποία θα μετανιώσεις και κυρίως λυπήσου τον κόπο σου τόσους μήνες. Μια χαρά είναι, όπως μας λένε τα κορίτσια, και έχει και απώλεια κιλών.

Φιλιά σε όλους και καλή συνέχεια.