Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[Ταξιδιαρα]

Αννα μου διαβασα οτι εκοψες το πιτουρο. ποιο πιτουρο??? Το πιτουρο βρωμης? Για να καψει ο οργανισμος τις πρωτεινες έχει αναγκη απο υδατανθρακες γιαυτο και ο μπαρμπας δινει το πιτουρο. Και εκτός απο αυτο και για την ικανοτητα του να φουσκωνει και να μεγαλωνει κατα 20φορες το βαρος του... Και παιζει ρολο και στην ισορροπια της λεπτινης και της φκρελινης.... Θα πω στην Ελληελενα να ανεβασει αυτο το αρθρο να το διαβασετε ..εχει ενδιαφερον... Αλλα και το πιτουρο σταριου να έκοψες ...δεν νομιζω ότι αυτο σε κολλαγε.... Για σκεψου μηπως ηταν καποια αναπαυλα του οργανισμου ( ΗΕλληελενα λεει οτι καθε 10% απωλεια κανουμε μια παυση).... Για το πιτουτρο σταριου ως προαοαρετικο δεν ενδιαφερομαι εαν ομως έκοψες το πιτουρο βρωμης ξανασκεψου το. Σκεψου μονο ότι ειναι και το μοναδικο (μαζι με την πρωτεινικη Πεμτη) που ο μπαρμπουλης μας ζηταει να κρατησουμε εφ΄ορου ζωης

 
Τι λες τωρα;;;
Εγω νομιζα οτι το πιτουρο ειχε λογω υπαρξης μονο για να παιρνουμε βιταμινες Β και να λειτουργει το εντερο. 
Με το που το σταματησα αρχισα  να χανω λιγο καθε μερα αλλα σταθερα ενω ειχα κολλησει για καμποσο. 
Ξαναεφτιαξα την πιτουλα αλλα βρε κοριτσια, μην αχρισετε ολες μαζι...
Βλεπω οτι γραφετε ποσο σας αρεσουν ολα τα πιτακια, μαφινς, ψωμακια, κλπ και νιωθω λιγο αλιεν! Δεν παει κατω με τιποτα! Οπως κι'αν τοχω φτιαξει.
Δεν μπορω να το φαω με μονη εξαιρεση αν το βαλω ωμο στο γιαουρτι, που ομως ετσι μου πεφτει παρα πολυ βαρυ και δυσπεπτο και ειπα να το παραλειψω.
Ευτυχως που μου το ειπες! 

Ταξιδιαρα καλη συνεχεια  Στη βαφτιση θα σκισεις.

Chrisna (& συζυγε) ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ!!! Τετοια ν'ακουμε. 

Wifedora Πρεπει να ενιωσες απιστευτη ικανοποιηση! Μπραβο!!! 

JAne εγω προσφερομαι ακομα αν δεν βρεις μπολερο 

Φεγγαρακι συγχαρητηρια! Βραχος!!!

[Ives]

Ives μη μασας. Ειπαμε οτι στη περιοδο τη ζυγαρια τη βλεπουμε απο μακρια. 


Lupetta αυτη η θεά που φαινεται στην φωτο στο αβαταρ εισαι εσυ;;;; 


Stelouni 3,5 κιλα εμειναν και θα κλαψουμε ολες μαζι σου!!! (απο χαρα  ) 
Πισω κιλα και σας φαγαμε λεμε!!!!!!!!!!!!!!!


Φτου!!! Αυριο θα κλαιω. Μολις εφαγα το πιτακι καιψιλοφοβαμαι και  επισης θυμηθηκα οτι ηταν μερα pv κιεγω την εκανα pp 

Feggari εισαι και εσυ power!!!!! Μην μου πείς ότι δεν αισθανθηκες ΔΥΝΑΤΗ και ομορφη!! Αννα η κρεπα ειναι πολυ καλη.. Φτιαξε την ειναι και ενας ωραιος τροπος να απολαυσεις κατι σε ψωμενο κατι σε γλυκο την έχεις αποπειραθει??? Βαλε το πιτουρο συν μια κουταλια λιναροσπορο( να τον παρεις αλεσμενο και να τον φυλας υποχρεωτικα στο ψυγειο γιατι ταγγιζει), ασπραδι αυγου ( εγω βαζω δυο), ενα κουταλακι μπεικιν ( επιτρεπεται και δεν ειναι ανεκτο), μια βανιλια με το κοκκινο καπακι, καποιες φορες και λιγο καφε γευση φουντουκι  και οταν μου φέρει η Ελληελενα σκονη βουτυρου θα βαζω μια μυτουλα  του κουταλιου του γλυκου και αναλογως η γιαουρτι  η γαλα η πολλες φορες και τα δυο. παιρνω το αντικολλητικο το περναω με ελαχιστο λαδι  με μια χαρτοπετσετα το βαζω να καψει ριχνω το μειγμα το χαμηλωνω  στο τρια το ματι και οταν μπορω να το ανασηκωσωμε την βοηθεια ενος μαχαιριου το παω γυρω γυρω και σιγα σιγα μεχρι τη μεση και όταν ξεκολαει τοτε το γυρναω απο την άλλ.η. Μετα του απλωνω γιαουρτι, ζαχαρινη και κανελα την τυλιγω ε voila ενα ωραιοτατο γλυκακι!!!!! Το τρως ωραιοτατα και πολλες φορες ειναι και το βραδυνο μου

Ναι εγω ειμαι η Λουπετα των 56 χρονων.... Η γιαγια Μαιρη του φορουμ αχαχαχαχα

Lupetta, δεν την εχω κανει την κρεπα. Ευχαριστω για την συνταγη. Θα την δοκιμασω 
Αν και λιναροσπορο τον κατηργησα και τρωω σπορους chia αλλα μου εχει μεινει λιγος.
Ευχαριστω 

...

Ναι εγω ειμαι η Λουπετα των 56 χρονων.... Η γιαγια Μαιρη του φορουμ αχαχαχαχα

Τυφλα νά'χουν οι εικοσαρες!!! 
ΘΕΑ!!!

Τυφλα νά'χουν οι εικοσαρες!!! 
ΘΕΑ!!!

Αννα μου πως την βλεπεεις ειναι πολυμικρη??  Που μενεις Αννα???  Αννα εχεις πμ

Αστακο   εχεις πμ!!!!!!!!!!!!!!!!!1

  ΑΝΝΟΥΛΑ οπως το παω τελευταια μαζι θα το δουμε. Διπλα διπλα παμε.JANE ο καλυτερος μου πελατης εγινε. Για το σουβλακι δε σε αδικω. Απ ολα που χω κοψει το χοιρινο με ποναει πιο πολυ. Μαιρουλα σαν κοριτσακι φαινεσαι κ το ιδιο ακουγεσαι ή διαβαζεσε. Θα συμφωνησω. Θεα!

  ΑΝΝΟΥΛΑ οπως το παω τελευταια μαζι θα το δουμε. Διπλα διπλα παμε.JANE ο καλυτερος μου πελατης εγινε. Για το σουβλακι δε σε αδικω. Απ ολα που χω κοψει το χοιρινο με ποναει πιο πολυ. Μαιρουλα σαν κοριτσακι φαινεσαι κ το ιδιο ακουγεσαι ή διαβαζεσε. Θα συμφωνησω. Θεα!

Να ειστε καλα κοριτσια..... Αν μιλαμε όμως για διαφορες πριν και μετα τοτε πρεπει να δειτε την Ελληελενα.... Θα πεσετε κατω..... Θα της πω να ανεβασει την περυσινη και την φετεινη απο τις διακοπες της... παει καθε χρονο διακοπες στο ιδιο σπιτι στη Μυκονο... Θα ξεραθειτε λεμε... και κατι τετοιες φωτο πρεπει να ανεβαινουν για να παιρνουμε όλες κουραγιο νεες και παλιες....... Ακους Ελληελενα???

[Όλυμπος πνοή 2%]

Κορίτσια, τα φώτα σας!!!
Δε βρήκα γιαούρτι Τοτάλ και πήρα το Όλυμπος πνοή 2%   https://www.olympos.gr/proionta/yogurt/proviotika/giaoirti-agelados-pnoi-2/

και το Μεβγάλ only 0%   https://www.mevgal.gr/frontend/article_image.php?aid=205&cid=97&header_cat=89

Τα τρώω ή τα πασάρω στον αντρούλη μου, που όλα τα μασαμπουκιάζει;

[lupetta]

lupetta   Προσπάθησα να τις ανεβάσω αλλά δεν μου επιτρέπει τόσο μεγάλο αρχείο. 

Κορίτσια μπράβο για τις απώλειες. Μην μασάτε με τα κολλήματα, αν δεν είναι από κάποιο ανεκτό που σας κολλάει τότε να ξέρετε ότι αυτά διαρκούν 12-15 μέρες, συμβαίνου μετά από την απώλεια του 10% του βάρους και είναι σωτήρια για το σώμα. Το βοηθούν να μαζέψει.
 Μην ξεχνάτε να βάζετε κάθε μέρα συσφικτική κρέμα σε όλο το σώμα. Ιδανικές αυτές που είναι ειδικές για μετά την εγκυμοσύνη. Θα γλυτώσετε από πολύ κόπο μετά τη δίαιτα, να μαζέψετε το δέρμα σας. 
Με τη γυμναστική οι μύες γίνονται τέλειοι, αλλά δυστυχώς το δέρμα θέλει πολύ υπομονή και χρόνο. Βοηθηστε το οσο μπορείτε από το πρώτο χαμένο κιλό.
astakomakaronada Το Πνοή είναι καταπηκτικό να το τρως με το πίτουρο. Για σκέτο ή για άλλες χρήσεις το Όλυμπος στραγγιστό 2% είναι θεϊκό !!!!!!!!!!!!! Δεν το αλλάζω. Εγώ το παίρνω με το κιλό ...... δηλ. σε συσκευασία κιλού.

Πολλά φιλιά σε όλες

[Όλυμπος πνοή 2%]

Κορίτσια, τα φώτα σας!!!
Δε βρήκα γιαούρτι Τοτάλ και πήρα το Όλυμπος πνοή 2%   https://www.olympos.gr/proionta/yogurt/proviotika/giaoirti-agelados-pnoi-2/

και το Μεβγάλ only 0%   https://www.mevgal.gr/frontend/article_image.php?aid=205&cid=97&header_cat=89

Τα τρώω ή τα πασάρω στον αντρούλη μου, που όλα τα μασαμπουκιάζει;

Το Ολυμπος ειναι απο τα καλυτερα..... Εχεις πμ

  Πολυ καλη ιδεα. Να βαζουμε φωτο καθε 10κιλα με τα ιδια ρουχα. Χαχα θα χει πολυ πλακα. Αυριο θα βγαλω μια να ανεβασω. :-P

[Όλυμπος πνοή 2%]

Κορίτσια, τα φώτα σας!!!
Δε βρήκα γιαούρτι Τοτάλ και πήρα το Όλυμπος πνοή 2%   https://www.olympos.gr/proionta/yogurt/proviotika/giaoirti-agelados-pnoi-2/

και το Μεβγάλ only 0%   https://www.mevgal.gr/frontend/article_image.php?aid=205&cid=97&header_cat=89

Τα τρώω ή τα πασάρω στον αντρούλη μου, που όλα τα μασαμπουκιάζει;

Διαβασε μονο τι περιεχουν. αν δεν εχουν αμυλο ή δεξτροζη κλπ ειναι οκ.
Εγω παιρνω οτιδηποτε αρκει να μην εχει μεσα καποιο απαγορευμενο συστατικο. Η αληθεια ειναι οτι ξεκινησα με Ολυμπος αλλα, αν και ντρεπομαι που το λεω, πλεον δειχνω προτιμηση στα πιο οικονομικα. 
Καλη-χρυση η dukan αλλα εχω ξεπαραδιαστει με τοσα κρεατα και ψαρικα 
Αν σκεφτεις δε, οτι στην περιπτωση μας ολα γινονται επι δυο, συν επιπλεον το ξεχωριστο φαγητο της μικρης, αστα να πανε...

Διαβασε μονο τι περιεχουν. αν δεν εχουν αμυλο ή δεξτροζη κλπ ειναι οκ.
Εγω παιρνω οτιδηποτε αρκει να μην εχει μεσα καποιο απαγορευμενο συστατικο. Η αληθεια ειναι οτι ξεκινησα με Ολυμπος αλλα, αν και ντρεπομαι που το λεω, πλεον δειχνω προτιμηση στα πιο οικονομικα. 
Καλη-χρυση η dukan αλλα εχω ξεπαραδιαστει με τοσα κρεατα και ψαρικα 
Αν σκεφτεις δε, οτι στην περιπτωση μας ολα γινονται επι δυο, συν επιπλεον το ξεχωριστο φαγητο της μικρης, αστα να πανε...

Δεν εχεις καθόλου αδικο Αννα μου....οντως  ειναι ακριβη η ρημαδω αλλα ειναι αποτελεσματικη Τι αυτες τις εποχες δεν ντρεπεται κανείς να πει ότι το παλευει καθε μερα Εγω παλι την εχω καταβρει με ενα τοπικο της Αμαλιαδας ( εκειμενω) ποθ το κιλο κνει 2,85.... Κατα τα λοιπα κοτοπουλο, γιοαβρελακια,κιμα με ρυζι τωρα στη γ φαση και σολωμο τρωω... και επειδη δεν μου αρεσει το στηθος στο κοτοπουλο -στην ουσια συχαινομαι το κοτοπουλο-- το στηθος το αφαιρει ο χασαπης και το φιλεταρει και το τρωει ειτε ο γιος μου ειτε ο πατερας του... και καμμια φορα φτιάχνω και καμμια ομελεττα με πιπεριες κερατο κοκκινες φλωρινηςζθμηθρα ( οταν την βρισκω) και παριζακι wudy  που μου δημιουργει απιστευτη κατακρατηση λογω των απειρων νιτρικων αλλα δεν μασσαω γιατι ξερω ότι νερακι ειναι  θα σταματησω να το τρωω και μετα απο 3-4 ημερες θα επανελθω....

Δεν εχεις καθόλου αδικο Αννα μου....οντως  ειναι ακριβη η ρημαδω αλλα ειναι αποτελεσματικη Τι αυτες τις εποχες δεν ντρεπεται κανείς να πει ότι το παλευει καθε μερα Εγω παλι την εχω καταβρει με ενα τοπικο της Αμαλιαδας ( εκειμενω) ποθ το κιλο κνει 2,85.... Κατα τα λοιπα κοτοπουλο, γιοαβρελακια,κιμα με ρυζι τωρα στη γ φαση και σολωμο τρωω... και επειδη δεν μου αρεσει το στηθος στο κοτοπουλο -στην ουσια συχαινομαι το κοτοπουλο-- το στηθος το αφαιρει ο χασαπης και το φιλεταρει και το τρωει ειτε ο γιος μου ειτε ο πατερας του... και καμμια φορα φτιάχνω και καμμια ομελεττα με πιπεριες κερατο κοκκινες φλωρινηςζθμηθρα ( οταν την βρισκω) και παριζακι wudy  που μου δημιουργει απιστευτη κατακρατηση λογω των απειρων νιτρικων αλλα δεν μασσαω γιατι ξερω ότι νερακι ειναι  θα σταματησω να το τρωω και μετα απο 3-4 ημερες θα επανελθω....

Lupetta ειμαστε γειτονισσες!!Μενω Πυργο!

Lupetta ειμαστε γειτονισσες!!Μενω Πυργο!

Κοριτσακι μου αισθανομαι μια συγκινηση!!! !  Βρηκα μωρε μια απο τα μερη μου!!!!! Πυργιωτισσα μου εσυ!!!!! Αν και ξερεις Αμαλιαδα Πυργος μισος αλλοιωτικο ........ Αλλα εμας θα μας ενωσει ο pierre..