Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[annagrig1980]

Πιστή στην εβδομαδιαία μου αναφορά, έχω να δηλώσω βάρος 63,3. Τα 300 γρ τα θεωρώ ανάξια λόγου, και συνεχίζω να ντουκανίζομαι τριτοφασικά και με χαμόγελο
Το κλίμα στο φόρουμ μας… δυσκοίλιο σαν τη δίαιτα μας Ο γραπτός λόγος δημιουργεί πάντα παρεξηγήσεις… κρίμα… δεν έχουμε τίποτα να χωρίσουμε… εκτός και αν τα κιλά που χάνει κάποιος τα παίρνει κάποιος άλλος. Εκεί, ναι, σηκώνει καυγά!! Είναι παράδοση πάντως μια φορά το χρόνο να γίνεται ένα «ξεκατίνιασμα»… δυστυχώς έχω την ατυχία ως παλιά και παραστρατημένη να ζήσω κάμποσα τέτοια... ακόμα όμως  μου δημιουργούν ένα κόμπο στο στομάχι. Το μόνο ευχάριστο στην συγκεκριμένη περίπτωση είναι η επανεμφάνιση παλιότερων μελών που έσκασαν μύτη σαν σαλιγκάρια μετά τη βροχή… να ‘στε καλά κορίτσια και να μας μεταφέρετε τα νέα σας!

annagrig1980, όσων αφορά την διάρκεια της πρώτης φάσης ο θείος έχει γίνει πιο ελαστικός (βάσει του τεστ στο επίσημο σαιτ). Οπότε οι 3 μέρες που έκανε η Χριστιάνα δεν με προβληματίζουν τόσο. Χριστιάνα , σου γράφω μερικά από τα συνηθέστερα "προβλήματα"... Σίγουρα τρως πίτουρο βρώμης και όχι νιφάδες; Μήπως τρως πολλά αλμυρά; Πολύ γαλοπούλα ας πούμε; Μήπως ξεσκίζεις τα γαλακτοκομικά; Μήπως ήσουν αδιάθετη; Τουαλέτα πάμε;

Βρε annagrig1980, τώρα το είδες το 8;;; Και το πέρασαμε χωρίς σήμαντρα;;;  (ή πάει καιρός και εγώ τα έχω χαμένα; )

[Αννούλα μου]

Αννούλα μου, μπράβο, μπράβο, μπράβο!!! Πάμε με δύναμη για τα 7!!!
 Εγώ είμαι στα μισά του δρόμου, αλλά δεν αγχώνομαι. Ξέρω ότι πάνω να χτυπήσει, κάτω να χτυπήσει, θα το δω. Εξάλλου, εκείνο το 89,9 το έβλεπα ένα μήνα ολόκληρο. Τουλάχιστον το 85 είναι πιο ωραίο. 

Natkon, δεν το ηξερα αυτο με την τροποποιηση! Συγχωρεστε με αλλα δεν το χω μαθει ακομα καλα το φορουμ!
Αμα μενεις σε νησι, τοτε μπορεις να παραγγειλεις τα σιριτακι, απο το site που εχει κ τα αλλα ντουκανοπροιοντα!
Παντως αν θελεις, μπες κ στο www.soyaathens.gr ειναι αυτη η γιαπωνεζα που σου εικα κ πριν! Απο οτι θυμαμαι κανει αποστολες παντου.. Ηταν ακριβουτσικα παντως, καθε σακουλακι ειχε σχεδον 3€ αν θυμαμαι καλα..
Ειναι μαγαζι με γιαπωνεζικα προιοντα, εχει και τοφου αν το τρως!

[0mariapapa]

0mariapapa  σου απαντώ εδώ στο ερώτημα τι περίπου τρώω στην τρίτη φάση, γιατί μπορεί και κάποιος άλλος να έχει την ίδια απορία… και γιατί αν πω καμιά μπαρούφα, όλο και κάποιος θα βρεθεί να με διορθώσει! 
Δεν είναι τόσο δύσκολη η Τρίτη φάση! Απλά πράγματα: τρως ότι και στην δεύτερη φάση, προσθέτοντας καθημερινά φρούτο-τυρί-ψωμί. Και μπορείς πλέον να τρως 2,5 κουταλιές πίτουρο. Μια φορά τη βδομάδα κάνεις ένα γεύμα αμυλούχο, και άλλη μια φορά ένα γεύμα ελεύθερο. Στο δεύτερο μισό της τρίτης φάσης έχεις δύο αμυλούχα και δύο ελεύθερα τη βδομάδα (εδώ μιλάμε για πάρτυ κανονικό! ). Δεν ξεχνάμε ποτέ την ΠΠ Πέμπτη!!!
Άρα έχουμε στο 1ο ΜΙΣΟ της τρίτης φάσης :
4 μέρες πρωτείνη – λαχανικά (πλέον φρούτο-τυρί-ψωμί)
1 μέρα PP
1 μέρα με ένα αμυλούχο γεύμα
1 μέρα με ένα ελεύθερο γεύμα

Και στο 2ο ΜΙΣΟ της τρίτης φάσης:
2 μέρες πρωτείνη – λαχανικά (πλέον φρούτο-τυρί-ψωμί)
1 μέρα PP
2 μέρες με ένα αμυλούχο γεύμα
2 μέρες με ένα ελεύθερο γεύμα

Annagrig!!!!!!!!! Ειδες το 8 μπροστα κοριτσαρα μου!!!!!! Μπραβο σου... αναμενομενο !!! και ναι σε καταλαβαινω απολυτα το ιδιο χαζο χαμογελο εγω το ειχα όταν εσπασα το φεαγμα των 100 και οταν ειδα το 7 μπροστα!!!..Τωρα για τον αντρα σου...δεν ειμαι ακομα στο β μισο της γ...αλλα πιθανολογω ότι  εκει θα σταθεροποιηθει... διπλασιαζονται όλα..το αμυλουχο το ελευθερο τα φρουτα ..αρα...Ρουλακι *IN%%__%%LOVE*Natkon... εχεις πμ!!!!!!!!!!
Νελλη μου μπραβο και σε εσενα κουκλα μου!! Εφ΄οσον το αντεχεις να μην ζυγιζεσαι καθε μερα!! σου βγαζω το καπελο ...εγω στην β φαση και 3 φορες την ημερα μην σου πω σκαρφαλωνα και αναλογα η την φιλουσα η την ...εσπαγα.. . παντως σιγουρα την εβριζα!!! Και αυτο που ειπες ειναι το καλυτερο ολων.... αν και το πιο δυσκολο !!! Οντως αυτο που πρεπει να μας ικανοποιει ειναι ο καθρεφτης μας πανω απ΄ολα ..ασχετα εαν η ζυγαρια μπορει να δειχνει πιο πολυ απο το στοχο η πιο λιγο!!
Jane... το χαμογελο πανω απ΄ολα...και σε όλα θα ηθελα να προσθεσω!!! Θα συμφωνησω για το γραπτο λογο..εχει οντως μια δυσκολια!! καταννοησης του!!! εκει λοιπον παιζουν πολλα... η προσωπικη αντιληψη του καθενος  μεσα απο την πορεια του εδω...πχ... το συνολικο του υφος...και αυτο που διαφαινεται να αναζητα ο καθενας απο εμας που μπαινει εδω μεσα...Αναγκαστικα ομως θα συμφωνησουμε στο οτι το μασα ειναι για την ντουκαν βασικα...και μπορει να οδηγησει και αλλου ..συμπληρωματικα.. Αρα στηριζομενοι σε αυτο το θεωρημα..δεν χαιδευουμε και δεν μου χαιδευουν μονο τα αυτια μου.. αλλα ακουω και ακουνε και τις .κατσαδες μου!!Και εαν θελετε να τις βλαω σε εισαγωγικα τις βαζω... Επιτρεψτε μου ομως να σας πω ότι μεσα σε ενα γραπτο λογο ειμαστε παντα υποχρεωμενοι να βαζουμε τα εισαγωγικα.. Αρα οι τυχον παρεξηγησεις και μεταγενεστερες διευκρινησεις....περισσευουν!!!!!!!!! Και αυτο εγω το λεω και παλι.... Το να ειμαι εδω...και να ειμαι ταυτοχρονα και στην Ατκινς και να ειμαι ταυτοχρονα και σε αλλους ειδους διαιτα... καπου αλλου εμενα με οδηγει!!! σε αλλα συμπερασματα!!! Steλλουνι... Ατσακομακαροναδα...και εμενα μου ελειψες!!!! Vasokappa... και λοιπες φιλες μου.... σας φιλω!!!... και ενα γαβ γαβ χαρουμενο θελω να στειλω.. θα το παρει αυτος που πρεπει ... καποια ψυχη θα του δωσει απο εμενα ενα μπισκοτακι!!! Chrisna... Sonia....Xart81...... Στρατηγε μου τα σεβη μου!!!!!......
πω πω τι ειδα τωρα αστακουλινι μου!!!!!!!! Μπηκαμε στη τελικη ευθειααααα

[annagrig1980]

Βρε annagrig1980, τώρα το είδες το 8;;; Και το πέρασαμε χωρίς σήμαντρα;;;  (ή πάει καιρός και εγώ τα έχω χαμένα; )

Ειχα φτασει 90.200 πριν απο 2 εβδομαδες ακριβως. Μετα που σας γκρινιαζα (τι πρωτοτυπο!!!    ) εφτασα ξανα 92 και σημερα 89,900 
Πρεπει αν ξαναβαλω τικερακι.

Λουπεττουλα & δεσποινακι 
Καλη συνεχεια
 

[lino]

lino, μπήκα στο μαγαζί να παραγγείλω, αλλά δε βρίσκω τα σιρατάκι. Σε ποια κατηγορία βρίσκονται; Λίγη βοήθεια κοινού θα την ήθελα. Λέω να παραγγείλω και τοφού που επιτρέπεται στη δίαιτα. Δεν ξέρω τι γράφω ακριβώς γιατί μου βγήκε ο ένας ο φακός. Μη με παρεξηγείτε...

δεσποινα, τηλεφωνω απο το πρωι αλλα δεν απανταει κανεις   
εΠΙΣΗς προσπαθω να δωσω παραγγελια αλλα μου λεει οτι η διευθυνση, το ονομα, η πολη και το επιθετο δεν ειναι εγκυρα 

Γεια σας κορίτσια μου! Τι χαμπάρια; Ηρθα κι εγώ να δω τι κάνετε κι έπεσα σε ταραγμένο κλίμα. Συμβαίνουν αυτά φτάνει να ξεπερνιούνται. Καιρό είχα να σας δω γιατί δεν έχω
και τόσο χρόνο αυτό το διάστημα. Τη δίαιτα βέβαια την ακολουθώ κανονικά κι ας χάνω σαν τη χελώνα. Σε ένα μήνα 4 κιλά! Λίγο δεν είναι; Δεν έχω να χάσω πολλά κιλά και γι'αυτό μάλλον παιδεύομαι. Πάντως στο site του μπάρμπα που μπήκα μου είπε πως το ιδανικό μου βάρος είναι 56, 4 κιλά, αν κι εγώ θεωρούσα τα 55 (και κάτω) ιδανικό βάρος. Τώρα αισίως είμαι
στα 57,8 μέχρι προχθές τουλάχιστον. Πρέπει μέχρι 23 Δεκεμβρίου να έχω φτάσει στον στόχο μου και να προχωρήσω στην 3η φάση μέχρι 17 Φεβρουαρίου. Αντε να δούμε! Σήμερα
ήμουν λίγο άτονη και άκεφη. Νοιώθω σα να με κούρασε λίγο η διατροφή. Το παθαίνω καμμιά φορά αυτό. Γενικά έχω έναν ενθουσιασμό με τις συνταγές και το πρόγραμμά μου, αλλά
κάπου πέφτω! Πάντως βλέπω γενικά στο forum εντυπωσιακές απώλειες και χαίρομαι ιδιαίτερα! Martinaki πραγματικά σε θαυμάζω! Εχεις χάσει παρα πολλά κιλά! Πως αισθάνεσαι γι'αυτό;
Πρέπει να αισθάνεσαι άλλος άνθρωπος! Αλήθεια, Martinaki κάτι που θα σε ενδιαφέρει, εκτός αν το ξέρεις ήδη. Εγω τώρα έμαθα πως στα super market bazaar υπάρχουν τα προιοντα
exquisas (δεν ξέρω αν το γράφω σωστά), που έχουν μηδανικά λιπαρά, cottage, γιαούρτι, και τυρί σε κρέμα. Είναι όλα πολύ ωραία και τα χρησιμοποιώ κυρίως σε συνταγές. Και το λέω αυτό στο Μartinaki γιατί είναι Θεσσαλονικιά σαν κι εμένα κι εδώ δεν υπάρχουν και πολλά προιοντα όπως στην Αθήνα. Λίγα πράγματα από αρώματα μαγειρικής, και πουθενά δεν βρήκα το τυρί
παγώνης. Οπου ρώτησα, ούτε που το ήξεραν, μάλιστα ένας μου είπε, το τυρί που παγώνει; Δεν το έχω ξανακούσει! Απελπισία! Δεν πειράζει πάντως την παλεύω και χωρίς αυτό. Οποια πάντως είναι από Θεσσαλονίκη μεριά και ξέρει καμμιά πηγή για να βρούμε τρόφιμα που ταιριάζουν στη δίαιτά μας να το πει, για να βοηθήσει και τις υπόλοιπες. Αυτά λοιπόν τα νέα μου. Χάρηκα που βρήκα επιτέλους το χρόνο να σας διαβάσω. Πάω να φάω ένα γιαουρτάκι! Σας χαιρετώ!

Astakomakaronada, παρε τηλεφωνο να τη ρωτησεις αν τα εχει τα  σιριτακι, γιατι κι εγω τηλεφωνικα εκανα παραγγελια, μου ελεγε ποτε θα τα εχει στο μααζι της κ πηγαινα να τα παρω γιατι ειμαι αθηνα!
Μπορει να μην απανταει στο τηλ αλλα να επιμενεις, δουλευει κατι περιεργες ωρες...
ΚΙ παντα οταν πηγαινα, την εβλεπα που εφτιαχνε πακετα για να τα στεει σε διαφορα μερη της ελλαδας!

Τη δίαιτα βέβαια την ακολουθώ κανονικά κι ας χάνω σαν τη χελώνα. Σε ένα μήνα 4 κιλά! Λίγο δεν είναι; Δεν έχω να χάσω πολλά κιλά και γι'αυτό μάλλον παιδεύομαι.

Καλησπερα,
εχεις πολυ λιγα κιλα να χασεις και 4 κιλα τον  μηνα ειναι σουπερ!!!
Στην Θεσσαλονικη αγοραζω φετα Παγωνη απο την Ευωχια στην Πυλαια.
Φερνει καθε Πεμπτη.

Καλημέρα ντουκανοκόριτσα!! (α ρε άντρες μας παρατήσατε!!)

Natkon τα shirataki μου τα στέλνει συγγενείς εκ γερμανίας, οπότε δεν μπορώ να σε βοηθήσω με τους χρόνους κλπ. Μου τα παραγγέλνει από αυτό το γνωστό site που εννοείς και εσύ προφανώς. Έχω γίνει ελαστική λες ε; Να το πω στην Άννα-Μαριάννα τότε... Αννούλα όχι διπλά post κορίτσι!

Xart.. κοντοζυγώνουμε να το σπάσουμε το 100αράκι έτσι; Το ροκανίζουμε... τι καλά!!!!!!!!!

Neli είναι πολύ καλές οι απώλειες, λογικό να είσαι χαρούμενη ρε συ! Από 124 στα 108,8; Ουάου! Άντε να πλησιάζεις και εσύ το ΜΠΑΜ του φράγματος παρακαλώ!!!

Barilla έφτασες 85 ρε θηρίο; Θα με φας στην στροφή λέμε λέμε. Και πότε επιτέλους θα βάλεις τικεράκι;;;

Teta μου καλώς ήρθες και πάλι. Εγώ νόμιζα πως τα παράτησες. Μπράβο που συνεχίζεις.. σε όλες μας μπράβο. Παγώνη παίρνω από Π. Συνδίκα. Φέρνει και ένα ντελικατέσεν τύπου, στο κέντρο. Αρώματα μαγειρικής που βρίσκεις; Δεν το έχω καταφέρει μέχρι τώρα. Για το bazaar το είχε κάποια στο παρελθόν.. νομίζω η Άννα;... 4 κιλά τον μήνα είναι πολύ καλά.. ειδικά όταν μιλάμε για τα δικά σου κιλά! Εγώ έφαγα κόλλημα.. 1 μήνα: 2,2 και τον επόμενο μήνα: 1!! (είπες κάτι;) Πως αισθάνομαι ρωτάς.. πολύ καλά!! Με βλέπω και με χαίρομαι. Μόνο προβληματισμό για τα πάνω-κάτω της πορείας μου έχω, αλλά κατά τα άλλα προσήλωση.
Η ατμόσφαιρα ήταν τεταμένη, και αν συνεχίσετε να το σχολιάζετε δεν θα το αφήσουμε και πίσω μας... το "ξεκαθάρισμα" θα μου επιτρέψεις Jane να πω, και όχι "ξεκατίνιασμα". Δεν το ασπάζομαι και σε 3 εισαγωγικά μέσα να είναι.

Stelluni μου τι κάνεις εσύ που θέλεις και μαλώματα;; Το κατεβάσαμε το 92 να φανεί σιγά σιγά το 8 μην τρελλαθώ;; Άντε όλες στο 8!!! Κάποιες για το 7 και άλλες για το 6. Ποιο κάτω δεν έχει-δεν υπάρχει στη δική μου σφαίρα τουλάχιστον χα.

Lupettoula, roulaef χάρηκα που σας διάβασα!!

Την καλημέρα μου παντού.

Έχω γίνει ελαστική λες ε; Να το πω στην Άννα-Μαριάννα τότε... Αννούλα όχι διπλά post κορίτσι!

 
Βρε να σε βρασω!!! 
Παλι σε μενα την λες;;;;
Για αλλον μιλουσε η κοπελα!!!
Ειναι που μου εχεις αδυναμια, το ξερω   
Ναι, εγω ειχα γραψει για το bazaar στη Θεσ/νικη.
Αρωματα και shirataki θα παρω απο δω γιατι στο αλλο απο την Πλακα, δεν το σηκωνει κανεις. 
 
https://dukanproducts.com/index.php?route=product/product&path=61&product_id=128

Θα παρω την δεκαδα γιατι βγαινει πολυ πιο οικονομικο και ο θεος βοηθος 
Καλε ποια 92, το Στελλουνι; Χτυπαμε το 8 λεμε!!! 
Martinaki, Λουπετουλα, Δωρα, Jane, Astakoulini, chrisna, ellhelena, natkon, teta, lino, Στελλουνι και ολα τα υπολοιπα κοριτσια, σας στελνω μια μεγαλη αγκαλια 

Τέτοια κάνει το stelouni και τα κρατάει κρυφά από το τικεράκι της;;; Το έσπασε μέσα στον Δεκέμβριο ε; Ε βέβαια.. θα μου πεις όλες σαν και μένα είναι; Με 1 κιλό το μήνα; Μπράβο stelounidion!!!

Αννούλα-Μαριαννούλα την είπα σε σένα, αφού η natkon την είπε στο άλλο κορίτσι.. μην επαναλαμβάνομαι και γίνομαι κουραστική μωρέ... Τώρα όμως που λες για βραστά.. σήμερα θα φάω χόρτα και πολύ χαρά την έχω. Με μπούτι γαλοπούλας και shirataki. Μεγάλο γεύμα!

Θυμόμουν σωστά για το bazaar έτσι; Ωρεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε ΧΕΙΡΟΚΡΟΤΗΜΑ. Βλέπεις Loupetta;;; Να σκας εσύ από την ζήλεια!!! :ρΡΡρΡ

Κοριτσαρες χτυπατε καμπανες σημαντρα, κουβαδες, κατσαρολες οτι σας βρισκετε! 89,6 σημερα κ τρελενομαι. ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ ΜΟΥ  το τικερακι καθε 28 το αλλαζω. Στο μηνα δηλαδη! Σημερα ομως εσπασα το φραγμα κ μπηκα να ενημερωσω!