Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

[annagrig1980]

annagrig1980, natkon σας ευχαριστώ πολύ!!!
natkon ακόμα κι αν κάνεις κάποιες κατακρατήσεις λόγω αντιβίωσης, όταν θα σταματήσεις και θα επανέλθει στα φυσιολογικά του ο οργανισμός θα φύγουν και τα κιλά μαζεμένα. Οπότε δεν το βάζουμε κάτω ό,τι κι αν γίνει!  

Την καλημέρα μου σε όλες/όλους.

Χθες επανέλαβα τη διατροφή άνευ λαδιού και σήμερα θα φάω ψάρι στα κάρβουνα. Αύριο θα μπω στη 2η φάση. Ερώτηση : Για τη 2η φάση λέει ότι επιτρέπονται όλα τα πράσινα σαλατικά. Το μπρόκολο πιάνεται; Μην κάνω καμιά βλακεία πάλι.

Χαίρομαι που διαβάζω για απώλειες κιλών και χαράς στο κουράγιο σας βρε κορίτσι που αντέχετε τόσον καιρό χωρίς... παρασπονδίες!

Καλή συνέχεια και καλή σας μέρα

GRINGABABY ΔΕς ΕΔΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΣΑΙ.

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0

Dukannew πεταει η ομαδα!!!   
Εγω την αποψη μου για τα Χριστουγεννα την εγραψα πιο πανω αλλα δεν παιρνω κανεναν στον λαιμο μου.
Νιωθω την αναγκη μια μερα μετα απο 5 μηνες να νιωσω φυσιολογικος ανθρωπος. Δεν θα απεσω με τα μουτρα αλλα θα κανω ελευθερο! ΟΕΟ!!! 

Natkon, πρωτα απόλα η υγεια!!! Τρωγε γιαουρτακι με καλλιεργεια μεσα τωρα που θα παιρνεις αντιβιωση.
Μετα θα φυγουν νερακι αν κανεις κατακρατηση! 
στρατηγε που εισαι;
Δωρα τα μελομακαρονα φαινονται σουπερ! 

[Φίλοι και φίλεςνέοι και παλαιοίκαλό μεσημέρι]

Φίλοι και φίλες
νέοι και παλαιοί
καλό μεσημέρι 

Δεν μπόρεσα να αντισταθώ στον πειρασμό  και πέρασα απλά να δηλώσω ...παρούσα ! 
Δεν έχω να πω τίποτα το ... συνταρακτκό  Απλά μόνο ότι ο ...γαλλογιατρός (νάναι καλά ο άνθρωπος ) θα έπρεπε να ανακηρυχθεί ....
ΑΓΙΟΣ !!!!!     
Κακά τα ψέματα.Μας έδειξε τον δρόμο να αλλάξουμε όχι μόνο τρόπο ζωής ,αλλά πάνω απ΄όλα να ξαναποκτήσουμε στον αυτοσεβασμό μας !...
Θα ήθελα να πω και ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στον ΑΡΧΟ που μας φιλοξενεί εδώ στο φόρουμ 
Είναι ένα απίστευτα δυνατό εργαλείο για την δίαιτά μας  και φυσικά θέλω να ευχαριστήσω και όλους και όλες εσας (δεν θα αναφερθώ προσωπικά ) ...απλά και μόνο  γιατί υπάρχετε 
Βρίσκομαι προς  το τέλος της τρίτης φάσης και τον Γενάρη μπαίνω στην τέταρτη !... Ούτε στο πιο τρελλό μου όνειρο δεν περίμενα ότι θα έχανα τόσο βάρος ,σε αυτήν την ηλικία και μάλιστα ...τρώγοντας !!! ... 
Καλή συνέχεια φιλαράκια  

Είμαι στο γραφείο και κάτι μου ηχεί στο πίσω μέρος του αυτιού μου... ΝΤΙΝΓΚ ΝΟΤΝΚΓΓΓΓ ΝΤΙΝΓΚ ΝΟΤΝΚ μα μπερδεύτηκα.. νόμιζα λόγω εορτών. Xartttttttttttttttttt θα ήθελα μπροστά μου να σε είχα και να σε αγγαλιάσω..  φαντάζομαι τη χαρά σου και που να φανταστείς και την συνέχεια!!!! Μα πόσο τρελά γουστάρω, πόσο να ξέρατε!!! Θέλω να διαβάζω τέτοια.. Natkon.. εσύ θα μου το κάνεις δώρο μέσα στις γιορτές. Και αν κάποιες "τις παίρνει" από άποψη απώλειας/χρόνου να κάνουν ελεύθερο.. εσύ κρατήσου σε παρακαλώ,  να μπει η νέα χρονιά με διψηφιάκι Tenia κουράγιο και εσύ που το λαχταράς, αν και αγνοώ πόσο είσαι.. κάνε ένα τικεράκι βρε παιδί!

Gringababy νομίζω σε έχουν καλύψει τα κορίτσια μας, το πίτουρο θα το τρως και τραγούδι θα μας πεις.. Σου είπαν και εναλλακτικό τρόπο, αν συνεχίσεις με το γιαούρτι (που σε λίγο θα είναι 2% οπότε όχι μπλιαχ) να μην ξεχνάς να το αφήνεις μισή-μία ωρίτσα μέσα, στο ψυγείο με το πίτουρο. Έτσι φουσκώνει και πλέον το μασάς χωρίς κρατς-κρουτς.

Barilla μου δεν πειράζει που κόλησες.. όντως. Αν μπορείς τώρα να αυξήσεις των αριθμό γευμάτων σε 5 τρώγοντας έστω 2 φ. γαλοπούλα, καλό θα ήταν! Εμένα όχι μόνο μου κόλησε.. με ανεβάζει κάθε εβδομάδα και λίγο... Άστα!!! Και δεν το λέω για να πτοήσω κανέναν.. ούτε καν εμένα. Θέλω όμως να εκλογικεύσω το τι συμβαίνει.. αυτό είναι που με ενοχλεί. Σήμερα θα πάω στην διαιτολόγο μου, που με παρακολουθεί έτσι και αλλιώς για λιπομετρήσεις κλπ, και θα πάω με το ημερολόγιό μου.. τα κιτάπια μου. Μήπως και μπορέσει να μου ρίξει τα φώτα της, σε αυτό το βαθύ και σκοτεινό τούνελ του 85+.

Natkon.. είίπαμε ε; περιμένω χριστουγεννιάτικο μποναμά! Όσο για τις προστριβές τι να κάνουμε.. λειτουργούνε όμως, στους περισσότερους! Και δεν συμβαίνουν για ένα λάδι.. αλλά όταν μας βγάζουν το λάδι! 

Wifedora αν δεν έβρισκες εσύ τρόπο/συνταγή για μελομακάρονα ..ποιος; Το περίμενα να δω κάτι τέτοιο από σένα.

Dukannew να αγιάσει το στόμα σου.. ποια σε έκραξε για το ζύγισμα; Εγώ θα ήμουν σίγουρα..  πέρα που "μου έχει βγει το όνομα-και το αξίωμα!", το συγκεκριμένο θέμα είναι από τα ευαίσθητά μου, γιατί κρίνω πως στην πλειοψηφία, κάνει κακό.. είναι μαζοχιστικό και μπερδεway. Λίγες είναι αυτές που λένε ότι τις βοηθάει, και μπορεί όντως να το κάνει.

Vasokapa γιατί βρε το βλέπεις ως πειρασμό; Επειδή εσύ τελειόφοιτη και εμείς τζόβενα; Χαιρόμαστε να μαθαίνουμε νέα, ειδικά όταν είναι θετικά και ελπιδοφόρα!!

Την γλυκιά μου καλησπέρα (με έχετε χαλάσει εδώ μέσα και όλο γλύκα δεξιά και αριστερά προκύπτει) και αν θα κάνουμε καμιά ανακάλυψη με την διαιτολόγα, σαφώς και θα σας ενημερώσω. Εγώ μια φορά δεν καταθέτω τα όπλα, αλλά είμαι έτοιμη για αλλαγές. Αν μου πει ότι κρίνει πως πρέπει να μπω στην γ΄.. θα σε προδώσω barilla και θα έχεις μοναξιές μέχρι τον Μάρτιο.

[Martinaki]

Martinaki μόνο τις καμπάνες άκουσες?Είχα και πυροτεχνήματα 
Που να δω και το λατρεμένο 8 μπροστά. 

Καλημερα 
Παει το 89 και κατι... 
Χτες εφαγα γυρο κοτοπουλο μιας και δεν ειχα προλαβει να φτιαξω κατι και ηταν το μονο που βρηκα.
Ρωτησα 300 φορες την ηλιθια που το πουλουσε, τι εχει μεσα. Τιποτα μου λεει. Μονο κοτοπουλακι και μυρωδικα.
Ηταν πολυ γλυκο και φισκα στο λιπος.
Σημερα ειχα παρει 900 γρ. 
Παω να σκασω.
Δηλαδη αμα κανω ελευθερο ποσα θα παρω βρε κοριτσια; 3 κιλα;;; 

Annoula-mariannoula μην τρελαίνεσαι.. και στο ελεύθερο ανεβαίνει, αλλά πλασματικά. Αυτά που πήρες δεν είναι μόνο από το λίπος αλλά και από το αλάτι. Καλά και αυτοί δεν είχανε φιλέτο κοτόπουλο ή σουβλάκι; Αίσχος 

Xart τα πυροτεχνήματα θα τα δω στο 8, don't you worry!! Και θα είναι και εντυπωσιακά!!!

Να σας πω τα δικά μου νέαααααααααααααα. Πήγα χθες στην διαιτολόγο που με παρακολουθεί-λιπομετρεί. Μου είπε πως ναι, είμαι σε τέλμα. Η β΄δεν έχει να μου προσφέρει αυτά που μπορεί, παρά μόνο αν την "ταρακουνήσω". Από σήμερα 1 ελεύθερο την εβδομάδα και 1 φρούτο καθημερινά. Το πρώτο για να παίρνει μπρος ο οργανισμός, το 2ο για τις βιταμίνες. Όχι τα υπόλοιπα της γ΄γιατί θα μου φρενάρουν τις απώλειες. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας το εξής εντυπωσιακό: μετά την 1η εβδομάδα dukan, είχα πάει για λιπομέτρηση. Αποτέλεσμα: 52% λίπος (άουτςςςς). Χθες; Δηλαδή μετά από 10 μήνες...: 38% !!!! ουάουυυυυυυ ΚΑΛΟ Ε;; Κάτι επίσης, σημαντικό!! Είδε που είχαν πέσει τα ποσοστά νερού (κάτι που το συνειδητοποίησα κατά λάθος πριν 3 ημέρες) και πάνω στην κουβέντα για το νερό.. μου λέει να πίνω τουλάχιστον 2 λίτρα. Και εγώ την ενημερώνω ότι έχουμε ένα "ταβάνι" στο νερό. Και μου λέει.. "είναι πολύ καλομελετημένη αυτή η δίαιτα.. -σε αντίθεση με την άτκινς- θα σου πω γιατί δεν έχει ελεύθερο το νερό! Επειδή κάνεις μεγάλη λήψη πρωτεϊνών, επιβαρύνεις σε λειτουργία το νεφρό σου.. Αν το βομβαρδίσεις και με νερό.. θα υπάρξει πρόβλημα". Κορίτσια φοβερό;.. Και το γεγονός ότι είναι μία διαιτολόγος χωρίς κόμπλεξ, που "παραδέχεται" όπου χρειάζεται κάποιον εφευρέτη χημικής δίαιτας.. στην οποία φύση και θέση είναι αντίθετη... και επιτέλους μου λύθηκε η απορία "γιατί στο καλό ΚΑΙ στο νερό όρια... ποιος έπαθε κάτι με το νερό;". Έσπευσα να τα μοιραστώ με εσάς.. Από σήμερα έχουμε μπουρδελοβ΄:)

Γεια σας και απο εμενα!! 
Ειπα να ξεκινήσω και εγω την διαιτα αυτή, μιας και εχω να χασω ακομα 15 κιλά, βλέποντας 2 άτομα
του φιλικού και συγγενικού μου περιβάλλοντος να εχουν οχι μονο χασει κιλά και να εχουν
γινει κορμαρες αλλα και η ψυχολογία τους απο τις πρωτες ήδη μερες της δίαιτας ήταν
τοσο ανεβασμενη που λεω:"δεν γινεται αλλο!!! πρεπει επιτελους να τα ξεφορτωθω!!"
Διαβαζω και τις δικες σας απώλειες και περνω θαρρος!

Πρώτη μερα σήμερα και έχω ήδη φαει: το πρωι- ενα γαλα με βρωμη, ενδοιαμεσα ενα γιαούρτι και για μεσημερι
εχω κοτοπουλο ψητο...και επεται η συνεχεια....

Ευχομαι να τα καταφερω, οπως και εσεις και επιτελους να δω το 6 μετα απο 8 χρονια...!! 

ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ απορεια. Που ξερει η διαιτολογος οτι εφτασες σε τελμα; Οσο για το λιπος γουαο! Μπραβο!Αρα περνας γ φαση ή β πειραγμενη; Με μπερδεψες.

Standriel καλή σου αρχή και να έρθει σύντομα η ψυχολογία που επιθυμείς!

Stelouni της πήγα όλες μου τις μετρήσεις, από τότε που ξεκίνησα και μελετήσαμε τι έγινε τους τελευταίους μήνες. Δεν θέλει και πολύ να καταλάβεις το φρενάρισμα της απόδοσης, πάντα σε σχέση με αυτά που τρως. Γιατί και αυτά τα πήγα.

Τώρα το τι κάνω.. μάλλον πειραγμένη β΄θα την έλεγα και εγώ.

Kαλημέρα κοριτσόπουλα! Σας διαβάζω στα πεταχτά γιατί υπάρχει έλλειψη χρόνου. Πάντα πριν από τις γιορτές τρέχω και δεν φτάνω! Annagrig, Martinaki, μου ανοίξατε την όρεξη
για τυράκι παγώνης. Θα μπορέσω ποτέ να το βρω; Martinaki, που στο κέντρο το βρίσκεις; Πες λεπτομέρειες παιδάκι μου! Διεύθυνση, τηλέφωνο, όλα! Annagrig, κι εσυ Θεσσαλονικιά; Οτι ξέρετε να μου το πείτε γιατί τελευταία μου ανακάλυψη ήταν μόνο το bazaar όπου παίρνω μόνο το cottage και quark. Eλπίζω να μην έχουν αυτά κάτι απαγορευμένο. Δεν ζυγίστηκα ακόμη και
δεν έχω νέα, αλλά μόλις τελειώσει η περίοδος θα ζυγιστώ να δω τις προκοπές μου! Χθες πάντως ζαλιζόμουν αρκετά και ανησύχησα! Δεν ξέρω τι έπαθα! Νεράκι πίνω και τρώω όσο μπορώ πιο σωστά. Αντε να δούμε! Πάντως Martinaki μου δεν πρέπει να στεναχωριέσαι που χάνεις αργά τώρα, ο οργανισμός σου κρατάει και λίγη άμυνα. Τόσα έχασες βρε παιδάκι μου! Υπομονή! Ολα θα γίνουν! Αντε να πάω να πάρω λίγο ψαράκι γιατί το χθεσινό κρέας μου χάλασε λίγο το στομάχι! Σαν κανίβαλος αισθάνομαι! Τόση σάρκα! Μπλιαχ! Προσπαθώ να τρωω όσο μπορώ ψάρι και κοτόπουλο άντε και κανένα αυγό γιατί αλλιώς δε βγαίνει! Φιλάκια!

σΤΡΑΤΗΓΕ ΜΟΥ,
μου φαινεται λογικο ο οργανισμος σου να αντιστεκεται.
45  κιλα ειναι ενας μικροσωμος ανθρωπος! 
Καλα κανεις και πειραζεις την β φαση. Πρεπει να ξαναπαρει μπρος η μηχανη. 
Καλη συενχεια κοριτσαρα και καλες απωλειες. 
Standriel καλη αρχη! 

Καλη συενχεια σε ολα τα κοριτσια.
Ενα κιλο μου μεινε για να κλεισω τα 30 και να κανω ελευθερο τα Χριστουγεννα χωρις καθολου τυψεις   
(και να μην το χασω παλι τυψεις δεν θα εχω    )
Θα σας πω κατι που σε οσες κοπελες δεν εχουν "χτυπησει" τριψηφιο δεν θα με καταλαβουν.
Σημερα φορεσα ενα ωραιο φορεματακι και ΕΒΑΛΑ ΖΩΝΗ!!!
Εχω μεση!!!
Μου φαινεται απιστευτο αλλα εχω μεση!
Φορεσα μια φαρδια ζωνη και καθε 3 και λιγο κοιταζομαι στον καθρεφτη 
Αστειο φαινεται, ε;
Καλη συνεχεια κοριτσια μου σε ολα οσα κανετε και καλες απωλειες. 

Teta.. απαντάω μόνο σε σένα τώρα (βιαστικά) για τον ΠΑΓΩΝΗ. Αν δεν είχα χάσει το αρχείο μου.. θα στα είχα αντιγράψει και την προηγούμενη φορά, που τα θες και σερβιρισμένα!
Εδώ είναι τα μαγαζιά που "θεωρητικά" υπάρχει ΠΑΓΩΝΗΣ στη Θεσσαλονίκη.
Περιοχή   Διεύθυνση   Πελάτης   Τηλέφωνο
Θεσσαλονίκη   Ερμού 26   Aγορογιάννης τυροκομικά   2310-236738
Θεσσαλονίκη   Γ.Λασσάνη 4   Aνδρονικίδης Κ. & Σία ΕΕ   2310-279684
Θεσσαλονίκη   Πέτρου Συνδίκα 33-35   Γουλάς Μιλτιάδης   2310-850055
Θεσσαλονίκη   Πολυτεχνείου 7, Πυλαία   Ευωχία   2310-313424
Θεσσαλονίκη   Βασ. Ηρακλείου 26   Κοσμάς Ε.Π.Ε.   2310-224232
Θεσσαλονίκη   Κομνηνών 12   Παντοπωλείο της Θεσσαλονίκης   2310-244684

Εγώ έχω με μεγάλη δυσκολία βρει σε αυτό στην Κομνηνών και πολλές φορές και με άνεση, στο άλλο στην Π. Συνδίκα.


...........και επιστρέφω!! Άννα-Μαριάννα να κοιτιέσαι και να φτύνεσαι.. πολύ καλά κάνεις! 1 κιλάκι για τα 30 ε; Αυτά είναι.. Εγώ προσέθεσε 3 τρύπες σε κάποιες ζώνες. Ζώνη.. ωραίο αξεσουάρ, βαθιά θαμένο στην ντουλάπα!! (ήταν) Και φυσικά δεν θα έχεις τύψεις και να μην το χάσεις. Αυτό μας έλειπε.. τόσος αγώνας! Θα έχουμε μόνο το νου μας, ότι μετά από το όποιο ελεύθερο, πρέπει να μπαίνουμε πάλι στο μαντρί! Αυτό το γράφω κυρίως για μένα.. που είμαι επιρρεπής στα "ανοίγματα". Πάντως ολοένα και παρατηρώ ότι η βάση και ο νους μου είναι στο τι γλυκό θα φάω.. και όχι στο φαγητό. Δεν μου το είχα Ευχαριστώ για τις ευχές.. ανταποδίδω. 

Ενα κιλο μου μεινε για να κλεισω τα 30 και να κανω ελευθερο τα Χριστουγεννα χωρις καθολου τυψεις   
(και να μην το χασω παλι τυψεις δεν θα εχω    )
Θα σας πω κατι που σε οσες κοπελες δεν εχουν "χτυπησει" τριψηφιο δεν θα με καταλαβουν.
Σημερα φορεσα ενα ωραιο φορεματακι και ΕΒΑΛΑ ΖΩΝΗ!!!
Εχω μεση!!!
Μου φαινεται απιστευτο αλλα εχω μεση!
Φορεσα μια φαρδια ζωνη και καθε 3 και λιγο κοιταζομαι στον καθρεφτη 
Αστειο φαινεται, ε;
Καλη συνεχεια κοριτσια μου σε ολα οσα κανετε και καλες απωλειες. 

βρε Αννουλα, πως περασε ο καιρος και μιλαμε για απωλεια 30 ΚΙΛΩΝ ??
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ, αυτο ειναι τοσο μα τοσο σπουδαιοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!