Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κορίτσια, είμαι κι εγώ ένα παλιό μέλος που έχασα 17 κιλά πριν από 1 χρόνο περίπου και επέστρεψα για ν α χάσω 4 κιλά που πήρα στην πορεία. Επίσης ήθελα να  δώσω κι εγώ συγχαρητήρια για την απίστευτη επιτυχία σου

Annagrig και την πορεία σου! Πρέπει να είσαι περήφανη για όσα κατάφερες! Είσαι το καμάρι μας! Nα έχεις αυτοπεποίθηση και να μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να ξανακυλήσεις ποτέ ξανά! Μου έχει πέσει το σαγόνι, πραγματικά! Είσαι καταπληκτική! Κοριτσάρες μου, εύχομαι σε όλες καλή συνέχεια!

[Ευχαριστώ]

Αννάκι έχω μείνει άφωνη
Σου αξίζουν τα συγχαρητήρια όλου του κόσμου.
Ξαναγεννήθηκες κούκλα μου.
Το αποτελεσμα αυτό όταν ξεκίναγες δεν νομίζω να το περίμενες.
Τώρα γλυκιά μου πρέπει να καμαρώνεις για την πειθαρχία σου και
το φοβερό πείσμα σου. Το μοκρούλι σου δεν θα ντρέπεται για
την παχουλή μαμά του, αλλά θα καμαρώνει για την κορμάρα που
θα την συνοδεύει. Σου ομολογώ ότι εκτός από λόγους υγείας,
θέλω να χάσω κιλά γιατί τα εγγόνια μου ντρέπονται να χαρακτηρίζουν
οι φίλοι τους την γιαγιά τους χοντρή. Μου ζητούν να ξαναγίνω όπως ήμουν πριν
8 περίπου χρόνια. Είναι πολύ δύσκολο όμως.
Αλλά ας πηγαίνω σαν την χελώνα με εσάς όλες τις κούκλες μαζί
και με την στήριξή σας, θα κόψω και εγώ το νήμα έστω και αργά.
Θα γράψω τα κιλά μου στον μήνα δηλ. στις 6/3. Μην περιμένετε
και κανα νούμερο φοβερό........
Α!!!!!! κοριτσάκια μου ψάρι τρώω κατά το πλείστον σολωμό. Ξέρω
ότι στις λευκές μέρες δεν επιτρέπεται. Μήπως δεν επιτρέπεται γενικά???
Ευχαριστώ όλα τα παιλιο-κόριτσα για την βοήθειά τους
και τα συγχαίρω για τις απώλειές τους.
Καλή νύχτα και φιλάκια

[καλό μήνα]

KΑΛΗΜΕΡΕΣ  ! καλό μήνα και μια πανέμορφη άνοιξη να έχουμε!
ΑNNAGRIG1980 να σε συγχαρω για τον αγώνα σου και την πραγματοποίηση του ονείρου και καλως ήρθες στην παρέα της τριτης φάσης! Ανυπομονώ να μας πεις τι θα φας στο πρώτο εορταστικό σου γεύμα,μήπως θα το συνδυάσεις με τα μεζεδάκια της Καθαράς Δευτέρας;!
Αισίως σήμερα κλείνω 9εννεα μήνες ντουκάν! όσο μια εγκυμοσύνη..τώρα αν ξαναγεννήθηκα δεν ξέρω αλλα σίγουρα ξανανιωσα.Εχω περάσει και πισωγυρίσματα και κολλήματα και λίγες δυσκολίες αλλα σημασία έχει πάντα το αποτέλεσμα.Διανύω το δεύτερο μισό της τρίτης φάσης και θεωρητικά έχω σταθεροποιηθεί αν και είμαι απο τα "περιστατικα" που μεσα στην εβδομάδα παίρνω ένα ως εναμισι κιλο και στο τελος το ξαναχάνω...Πανω΄κατω μετα το Δεκέμβρη είμαι στα ίδια αλλα με διαρκή προσπάθεια και καθόλου εφυσηχασμό.Σίγουρα θα καθυστερήσω την τέταρτη φαση παρατηρωντας τις αντιδράσεις του οργανισμου μου.

γεια σας! ποσο χαιρομια που διαβαζω οτι τα κιλα χανονται
 λοιπον κανω τη διαιατα πριν 10 ημερες...αυριο θα μπω β φαση
στην α φαση εχασα 3 κιλα , με αυτα που διαβαζω μου ακουγονται λιγα...αλλα καλα ειναι και αυτα!

ξεικινησα 123 και σημερα ειμαι 119,5 και με περιοδο..
θελω να φτασω στα 80 ...εχω πολυ δρομο...

ερωτηση 1: στην β φαση, ποιος συνδιασμος ειναι ο πιο αποτελεμαστικος? 1/1 η 5/5 , αν κανω περισσοτερες  pp? δεν ειναι σωστο?
ερωτηση 2: λογω υποτασης προσθετω κανονικα το αλατι, καποιες φορες ισως λιγο παραπανω...θα το πληρωσω ακριβα λετε?
ερωτηση3: νομιζω οτι οι ποσοτητες δεν ειναι τοσο μεγαλες ...παιζει ρολο αυτο? πχ . ενα κοτοπουλο θα το καταφερω σε 2,5 μερες
 δεν μπορω να φαω με τιποτα το πιτουρο σκετο...πειτε καμια ιδεα...

ευχαριστω

[VasoKapa]

Καλημερα σας!!Οι απανωτες γριπες με πηγαν πισω στη διαιτα και αναγκαστικα την ειχα σταματησει.Απο Tριτη  ομως θα ξανακανω την α φαση για 5μερες (θελω να χασω 10 κιλα).Να πω συγχαρητηρια για τις απωλειες !!VasoKapa αλλος ανθρωπος!!Μπραβο!!

γεια σας! ποσο χαιρομια που διαβαζω οτι τα κιλα χανονται
 λοιπον κανω τη διαιατα πριν 10 ημερες...αυριο θα μπω β φαση
στην α φαση εχασα 3 κιλα , με αυτα που διαβαζω μου ακουγονται λιγα...αλλα καλα ειναι και αυτα!

ξεικινησα 123 και σημερα ειμαι 119,5 και με περιοδο..
θελω να φτασω στα 80 ...εχω πολυ δρομο...

ερωτηση 1: στην β φαση, ποιος συνδιασμος ειναι ο πιο αποτελεμαστικος? 1/1 η 5/5 , αν κανω περισσοτερες  pp? δεν ειναι σωστο?
ερωτηση 2: λογω υποτασης προσθετω κανονικα το αλατι, καποιες φορες ισως λιγο παραπανω...θα το πληρωσω ακριβα λετε?
ερωτηση3: νομιζω οτι οι ποσοτητες δεν ειναι τοσο μεγαλες ...παιζει ρολο αυτο? πχ . ενα κοτοπουλο θα το καταφερω σε 2,5 μερες
 δεν μπορω να φαω με τιποτα το πιτουρο σκετο...πειτε καμια ιδεα..


χαριστω

Kaλως όρισες!! Απο όλες τις μαρτυριες των ντουκανοπληκτων    το 1/1 ειναι το καλυτερο  1. γιατι δεν κουραζει και 2. συνηθως μετα απο ημερες με λαχανικα ειναι ευκολο να δημιουργηθει μια ελαφρα κατακρατηση που φαινεται με ψευδη ανοδο της ζυγαριας. Οσο και να το ξερουμε λιγο η ψυχολογια πεφτει όταν το βλεπουμε!! Φαντασου τωρα να τα εχουμε και  5 ημερες συνεχομενα Τωρα οπως  καταλαβαινεις το βαρβατο ατι στη κουρσα ειναι οι καθαρες πρωτρινικρε ημερες οι λεγομενες κπ... δεν τις < καιμε> ...εαν κανουμε συνεχομενα κπ ειναι εθκολο να σταματησουν να λειτουργουν σαν< σκουπα> για τις ημερες με τα λαχανικα...Το αλατι  ...μπορει να σε καθυστερει λιγο..μπορει..εμενα ποτε δεν με καθυστερησε και παντα το χρησιμοποιουσα... Δεν εχω ομως φαει ποτε αναλατα πχ μια βδομαδα συνεχομενα για να σου εχω απολυτο μετρο συγκρισης..απλα εχανα ικανοποιητικα... Η διαιτα αυτη ζητα καθε 3-4 ωρες φαγητο...και προτιμα την πρωτεινη...λιγοτερο φαγητο..λιγοτερη πρωτεινη..λιγοτερη ενεργοποιηση του μεταβολισμου..λιγοτερη κετωση..Αρα πρεπει να τρως..Το οτι τρως ενα κοτοπουλο σε 2.1/2 ημερες δεν μου λεει κατι.. Τι αλλο τρως? πχ πρωτεινη ειναι και τα αυγα ειναι και το γιαουρτι τι τρως απο αυτα? η απο φετες γαλοπουλας πχ... Εννοειται οτι ότι τρως διαβαζεις προσεχτικα τις ετικεττες για να εισαι σιγουρη οτι δεν περιεχει κατι απο τα απαγορευμενα. Συνηθως σε πολλα προιοντα προσθετουν αμυλο και ζαχαρα  με την μορφη  ζαχαρης η φρουκτοζης. Αυτα απαγορευονται..Υπαρχουν συγκεκριμενες μαρκες πχ μουσταρδας που  αγοραζουμε.. Επισης και ο χυμος ντοματας (κονσερβοποιημενος) πολλες φορες εαν οχι όλες εχει ζαχαρη. Χρησιμοποιουμε παντα στις λπ ημερες η κονκασε η φρεσκια ντοματα. Δεν ειναι θερμιδικη η διαιτα ειναι καθαρα χημικη..στα δυο πρωτα της σταδια.!!Προσεχουμε υδατανθρακες  προσεχουμε λιπαρα προσεχουμε ζαχαρα... γιαυτο και οι απαγορευσεις όλων αυτων. Παρ΄ολα αυτα ο ργανισμος για να ξεκινησει τη διαδικασια της κετωσης εχει αναγκη απο υδατανθρακες..ειναι το σπιρτο για να καει το λιπος ετσι θα το δεις. Επομενως  το πιτουρο βρωμης ειναι απαραιτητο!! Δυστυχως!! Απο την β φαση και μετα το συνδυαζεις και  με μια κσ πιτουρο σταριου και με μια κσ λιναροσπορο αλεσμενο... Και τα τρια αυτα μαζι σου δημιουργουν μια ικανη ποσοτητα να φτιαξεις ειτε κεικ ειτε ψωμακι ειτε κρεπα... Θα πας στην αρχικη σελιδα του μασα θα βρεις το συνταγες μελων..θα πατησεις συνταγες διαιτας  μετα Ντουκαν και θα βρεις πολλες συνταγες που θα σου λυσουν το θεμα, οπως επισης θα βρεις και πολλες συνταγες για μαγειρευτα και γλυκα. Μια συμβουλη...εαν μπορεις καταναλωνε τα πιτουρα σου μεχρι το πολυ νωρις το απογευμα... Ειναι προτιμοτερο το βραδυνο σου να ειναι οσο το δυνατον πιο <καθαρο> ..Ελπιζω να εχεις διαβασει και την αναθεωρημενη εκδοση της Ντουκαν ..και τις 100 επιτρεπομενες τροφες..και τα ανεκτα.και τις επιλεπον τροφες... εαν οχι πας επανω αριστερα πατα τη λεξη Ντουκαν τα βρισκεις και τα διαβαζεις.. Για ότι αλλο ειμαστε στη διαθεση σου... να σε βοηθησουμε όπως και εμας  αλλοι να......κατρακυλησεις απο τα κιλα...και να χαμογελασεις γεματη αυτοπεποιθηση και αυταρεσκεια!!!

Καλημερα
 κ καλα κουλουμα! Χειμαρωδης ως συνηθως η Lupettoula καλυψε ολα τα κενα!
 Να περασετε μια ομορφη μερα κ να θυμαστε οτι μπορουμε ολες κ καλυτερα!
Μη μασατε! Η πορεια προς το ονειρο ξεκινησε! Μεινετε μαζι μας να δειτε
τι σας εχουμε για μετα... Φιλουρες! Βικτωρια δες το τικερακι μου! Σε περιμενω στα 80! Θα γινει! Πιστεψε το!

Γεια σας κουκλες μου ομορφες !!!

Το ξερω ελειψα αρκετο καιρο απο το φορουμ, αλλα για λογους επαγγελματικους επρεπε να λειψω για 1.5 εβδομαδα στο εξωτερικο .......
Και οπως καταλαβαινετε εκει εξω τη χαλασα τη διατροφη μου.. Λιγο η κουραση, λιγο το πιεσμενο φορτο εργασιας.....
Σημερα το απογευμα ομως επεστρεψα στη βαση μου  και ξαναξεκιναω δυναμικα !!

Τωρα βρε κοριτσια λετε να το παω παλι 6 μερες 1η φαση και μετα να συνεχισω,
η να το αφησω απο εκει που το αφησα, δηλαδη στη 2η φαση;

Αννουλα εισαι πραγματικα μια θεα !!!!!!! Σου αξιζουν ολα τα μπραβο του κοσμου !!!!!!!!!!!!!

Πολλα φιλια σε ολες !!!

Καλημερα κοριτσια καλο μηνα κ απο μενα κ καλη Σαρακοστη....Το 3ημερο λειπαμε αλλα ειμαι πολυ περηφανη που δε χαλασα τη διαιτα αν κ βρισκομουν σε ενα περιβαλλον γεματο γλυκα κ πολυ κρεπαλη.Χθες μπηκα στη β' φαση κ εφαγα κ χορτα. Νομιζω οτι ειμαι πανω στη ζυγαρια αλλα με μια μικρη επιφυλαξη.....Εχω πεισμωσει απιστευτα......θα τα διωξω τα κιλα ο κοσμος να γυρισει αναποδα.....Με ενοχλει λιγακι το γεγονος οτι δεν εχω την υποστηριξη του συζυγου ο οποιος πιστευει ακραδαντα πως θα τα παρατησω κ πως για αλλη μια φορα δε θα κανω τιποτα αλλα εδω ειμαι για να αποδειξω το αντιθετο.....καλη συνεχεια σε ολες μας....

Γεια σας κουκλες μου ομορφες !!!

Το ξερω ελειψα αρκετο καιρο απο το φορουμ, αλλα για λογους επαγγελματικους επρεπε να λειψω για 1.5 εβδομαδα στο εξωτερικο .......
Και οπως καταλαβαινετε εκει εξω τη χαλασα τη διατροφη μου.. Λιγο η κουραση, λιγο το πιεσμενο φορτο εργασιας.....
Σημερα το απογευμα ομως επεστρεψα στη βαση μου  και ξαναξεκιναω δυναμικα !!

Τωρα βρε κοριτσια λετε να το παω παλι 6 μερες 1η φαση και μετα να συνεχισω,
η να το αφησω απο εκει που το αφησα, δηλαδη στη 2η φαση;

Αννουλα εισαι πραγματικα μια θεα !!!!!!! Σου αξιζουν ολα τα μπραβο του κοσμου !!!!!!!!!!!!!

λα φιλια σε ολες !!!

Καλημερα  alexaki Πιατευω οτι πρεπει να ξανακανεις α φαση για ενα τριημερο..απ΄οτι βλεπω σχεδον οσο εμεινες στη ντουκαν αλλο τοσο διαστημα την χαλασες.. επειδη επαναλαμβανεις την α φαση σε πολυ συντομο διαστημα απο την πρωτη φορα..κανε την λιγο αυστηρα..δλδ μονο λευκη πρωτεινη ( οχι μοσχαρι) περισσοτερο κοτοπουλο και ψαρι... και μπες μετα β φαση..τα ξαναλεμε!!ι

[/size]

[/size]

Καλημερα κοριτσια καλο μηνα κ απο μενα κ καλη Σαρακοστη....Το 3ημερο λειπαμε αλλα ειμαι πολυ περηφανη που δε χαλασα τη διαιτα αν κ βρισκομουν σε ενα περιβαλλον γεματο γλυκα κ πολυ κρεπαλη.Χθες μπηκα στη β' φαση κ εφαγα κ χορτα. Νομιζω οτι ειμαι πανω στη ζυγαρια αλλα με μια μικρη επιφυλαξη.....Εχω πεισμωσει απιστευτα......θα τα διωξω τα κιλα ο κοσμος να γυρισει αναποδα.....Με ενοχλει λιγακι το γεγονος οτι δεν εχω την υποστηριξη του συζυγου ο οποιος πιστευει ακραδαντα πως θα τα παρατησω κ πως για αλλη μια φορα δε θα κανω τιποτα αλλα εδω ειμαι για να αποδειξω το αντιθετο.....καλη συνεχεια σε ολες μας....

Λεττα  μπραβο σου για την συγκρατηση Μην ανησυχεις για το επανω της ζυγαριας..κατακρατηση λαχανικων θα ειναι..θα φυγει κανε όλα τα υπολοιπα σωστα και θα δεις να  φευγουν και οι ποντοι απο το κορμι σου θεαματικα...τωρα το θεμα της συμπαραστασης ειναι ουσιωδες αλλα πολλες φορες οι διαφορες διαιτες που κατα καιρους ξεκινησαμε και δεν ολοκληρωσαμε η που τα ξαναπηραμε δινουν οπλα στους δικους μας κατα μια εννοια... Εγω  επειδη πιστευω οτι ειναι πολυ σοβαρο θεμα υγειας το θεμα της παχυσαρκιας και οι προσπαθειες αντιμετωπισης του..ειμαι αυστηρη και σκληρη με οποιον ακομα και εαν με εχει δει να παλευω πολλες φορες μαζι της..δεν μου συμπαραστεκεται. ... Η εμφανιση σου μετα απο λιγο και τα κιλα που θα φευγουν..θα ειναι η καλυτερη και η πιο αποστομωτικη απαντηση πιστεψε με...και τοτε θα τον δεις να ειναι τρελος απο την χαρα του

[letta23]

Γεια σας ομορφες !! Σημερα ξαναξεκιναω τη πρωτη φαση με τη συμβουλη της letta23 
Το πρωι που ζυγιστηκα ημουν 88.1, απιστευτο κ ομως αληθινο!! 
Οχι μονο δεν πηρα, αλλα εχασα και 100 γραμμαρια!!!
Τι να πω ισως το τρεξιμο για τη δουλεια και το οτι δεν ετρωγα το βραδυ ισως βοηθησε λιγο στο να μην ξεφυγω εντελως !!!
Λετα μου εχεις δικιο, τωρα για να συνηθισει παλι το στομαχι μου στους ντουκανορυθμους θα κανω οπωσδηποτε 3-4 μερουλες μονο πρωτεινη!!
Σ'ευχαριστω πολυ για τη συμβουλη σου!!
Φιλια πολλα και καλη δυναμη σε ολες !!

[καπνιστή ΥΦΑΝΤΗΣ 1%]

Καλησπέρα και καλή σαρακοστή σε όλες μας.
Σήμερα πήγα στον ΑΒ να αγοράσω γαλοπούλα καπνιστή ΥΦΑΝΤΗΣ 1% σε φέτες και επειδή την τρώω
κατά κόρον είτε ωμή, είτε σε ομελέτα και γενικά στο ενδιάμεσο των γευμάτων, ζήτησα το μπαστούνι να διαβάσω
τι περιέχει.
Με πολύ λύπη διαπίστωσα ότι έχει άμυλο. Σε μικρή ποσότητα βέβαια, αλλά δεν παύει να έχει άμυλο!!!!
Σας ρωτάω λοιπόν τι γαλοπούλα αγοράζετε εσείς? ΄Ισως αυτό με κολλάει μαζί με την ηλικία κλπ. κλπ
Ρωτάω όλες σας, αν και ξέρω καλά ότι στην παρέα μας έχουμε έναν πάααρα πολύ καλό ετικετοδαβαστή (ΑΝΝΑΚΙ
για ποιάν βαράει η κουδούνα?)
Χάνω πολύ δύσκολα και ψάχνομαι.
Επειδή έγραψα το μήνυμα και δεν έχω διορθώσει το τικεράκι μου, θα ακολουθήσει μήνυμα με νέα ενημέρωση και... θα με λυπηθείτε.
Το ορκίζομαι.

[καπνιστή ΥΦΑΝΤΗΣ 1%]

Καλησπέρα και καλή σαρακοστή σε όλες μας.
Σήμερα πήγα στον ΑΒ να αγοράσω γαλοπούλα καπνιστή ΥΦΑΝΤΗΣ 1% σε φέτες και επειδή την τρώω
κατά κόρον είτε ωμή, είτε σε ομελέτα και γενικά στο ενδιάμεσο των γευμάτων, ζήτησα το μπαστούνι να διαβάσω
τι περιέχει.
Με πολύ λύπη διαπίστωσα ότι έχει άμυλο. Σε μικρή ποσότητα βέβαια, αλλά δεν παύει να έχει άμυλο!!!!
Σας ρωτάω λοιπόν τι γαλοπούλα αγοράζετε εσείς? ΄Ισως αυτό με κολλάει μαζί με την ηλικία κλπ. κλπ
Ρωτάω όλες σας, αν και ξέρω καλά ότι στην παρέα μας έχουμε έναν πάααρα πολύ καλό ετικετοδαβαστή (ΑΝΝΑΚΙ
για ποιάν βαράει η κουδούνα?)
Χάνω πολύ δύσκολα και ψάχνομαι.
Επειδή έγραψα το μήνυμα και δεν έχω διορθώσει το τικεράκι μου, θα ακολουθήσει μήνυμα με νέα ενημέρωση και... θα με λυπηθείτε.
Το ορκίζομαι.

Litsa  πρωτη φορα ...συναντιομαστε Μην μιλας για ηλικια γιατι σε τρωω λαχανο!!!  Του 57 ειμαι οποτε???!!!! Θα σε  λυπησω αλλες όλες το ιδιο ειναι αν δεν κανω λαθος μονο η φουαντρε ξεφευγει και νομιζω και η φουενγκο....για να ακολουθησει το μνμ να δουμε!! γιατι θα σε λυπηθουμε??   

Τελικά διορθώθηκε το τικεράκι σε όλα τα μυνήματά μου.Δεν το ήξερα.
Θα διαπιστώσατε λοιπόν γιατί άρχισα να ψάχνω ετικέτες.
Και κάτι ακόμη.
Στα ανεκτά αναφέρει λουκάνικο κοτόπουλου. Μα όλα τα λουκάνικα και κοτόπουλου και γαλοπούλας ακόμη και το μασχαρίσιο
περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοιρινού λίπους.
Μην σκεφτείτε ότι εγώ  χρησιμοποιώ τα συγκεκριμένα. Ούτε για ανέκδοτο.
Αυτό που τρώω μια φορά την εβδομάδα σε ρν ημέρα, είναι το εξής-
΄Εχω παραγγείλει στον χασάπη μου και μου έχει φτιάξει λουκάνικο κοτόπουλου, χωρίς την πέτσα , χωρίς ορατό λίπος με πολύ
πράσο και μίγμα μπαχαρικών. Δεν είναι από στήθος αλλά από μπούτι. ΄Οταν το χαράζω και το ψήνω δεν στάζει καθόλου
λίπος και είναι νοστιμότατο. Φυσικά παραγγέλνω τουλάχιστον 3 κιλά και επειδή δεν βάζει συντηριτικά, το κόβω μεριδούλες
και το καταψύχω προς αποφυγή σαλμονέλας.
Περυσι που έκανα όπως σας έχω πει ξανά την δίαιτα και έχασα 17 κιλά το συγκεκριμένο το έτρωγα. ΄αρα δεν πρέπει να μου κάνει
αυτο την ζημιά, Γαλοπούλα δεν έτρωγα όμως τόσο πολύ.
ΔΕΝ ξέρω μπερδεύτηκα.
Β Ο Η Θ Ε Ι Α Α Α Α

Τελικά διορθώθηκε το τικεράκι σε όλα τα μυνήματά μου.Δεν το ήξερα.
Θα διαπιστώσατε λοιπόν γιατί άρχισα να ψάχνω ετικέτες.
Και κάτι ακόμη.
Στα ανεκτά αναφέρει λουκάνικο κοτόπουλου. Μα όλα τα λουκάνικα και κοτόπουλου και γαλοπούλας ακόμη και το μασχαρίσιο
περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοιρινού λίπους.
Μην σκεφτείτε ότι εγώ  χρησιμοποιώ τα συγκεκριμένα. Ούτε για ανέκδοτο.
Αυτό που τρώω μια φορά την εβδομάδα σε ρν ημέρα, είναι το εξής-
΄Εχω παραγγείλει στον χασάπη μου και μου έχει φτιάξει λουκάνικο κοτόπουλου, χωρίς την πέτσα , χωρίς ορατό λίπος με πολύ
πράσο και μίγμα μπαχαρικών. Δεν είναι από στήθος αλλά από μπούτι. ΄Οταν το χαράζω και το ψήνω δεν στάζει καθόλου
λίπος και είναι νοστιμότατο. Φυσικά παραγγέλνω τουλάχιστον 3 κιλά και επειδή δεν βάζει συντηριτικά, το κόβω μεριδούλες
και το καταψύχω προς αποφυγή σαλμονέλας.
Περυσι που έκανα όπως σας έχω πει ξανά την δίαιτα και έχασα 17 κιλά το συγκεκριμένο το έτρωγα. ΄αρα δεν πρέπει να μου κάνει
αυτο την ζημιά, Γαλοπούλα δεν έτρωγα όμως τόσο πολύ.
ΔΕΝ ξέρω μπερδεύτηκα.
Β Ο Η Θ Ε Ι Α Α Α Α

Litsa σου εχω ηδη απαντησει αλλα δεν θα το ειδες μαλλον.. . Εαν καταλαβα καλα το ερωτημα σου ειναι  γιατι χανεις με τοσο βραδεις ρυθμους και εαν σε κολαει το κοτοπουλισιο λουκανικο που τρως ομως μονο μια φορα την εβδομαδα!! ! Δυσκολο επομενως να σε κολαει αυτο. παρ΄ολα αυτα θα το κοψεις για δυο βδομαδες και θα  το δεις.  Παμε στα υπολοιπα..δεν εχεις παρα να κοψεις και την γαλοπουλα ακομα και εαν ειναι η φουαντρε... γενικως οταν κατι μας κολαει  τρωμε για ενα διαστημα<καθαρα> δλδ  κοτοπουλο ψαρι γιαουρτι αυγα και τα χορταρικα μας στις ημερες λπ και βλεπουμε πως παμε.. δλδ το κανουμε δυο βδομαδες το ελαχιστο.. εννοειται οτι  πινουμε και νερο ετσι? τουλαχιστον  εναμισυ λιτρο!! Τωρα οταν περασει το διαστημα αυτο  αρχιζουμε να προσθετουμε σταδιακα τα λοιπα. πχ εσυ  τις φετες γαλοπουλας. δες εαν σε κολαει μετα απο μια βδομαδα..εαν οχι συνεχιζεις και προσθετεις και το λουκανικο και πας ετσι μπροστα.. πχ μετα προσθετεις το ζελε..μετα κατι αλλο. Ομως για να εχουμε μια  καλη εικονα πρεπει να μας γραψεις  τι τρως ακρινως και σε τι ποσοτητα το τρως και καθε ποτε τρως. Μγην τρως ενα μπουτακι κοτοπουλο πχ και το θεωρεις γευμα??? Μην τρως 2 φορες την ημερα κυριως γευμα και  ενδιαμεσα τρως 1 φετα γαλοπουλα καθε τρεις ωρες και θεωρεις οτι εισαι ενταξει?? Το πιτουρο το τρως?  Γραψτα... και Παρε μεζουρα και μετρησου. Να ξερεις οτι μπορει να φαινονται  μικρες οι απωλειες στη ζυγαρια αλλα στη μεζουρα οι ποντοι να εξαφανιζονται. Επειδη απ΄οτι καταλαβαινω εισαι λιγο δυσκολος ορνγανισμος στο χασιμο  κρατα σημειωσεις στο τι και ποτε τρως και στους ποντους..και τα ξαναλεμε
  Υστερογραφο...... Θελω να  πεις στο χασαπη σου να σου εξηγησει εαν βαζει νιτρικα και αλλα τετοια και ποια? και να ελεγξει εαν τα διαφορα  μυρωδικα που βαζει εχουν  αμυλο η ζαχαρη... και να μου δωσει την συνταγη πως τα φτιαχνει να την δωσω με τη σειρα μου στο δικο μου χασαπη γιατι  πεθαινω για λουκανικα!!!!!