Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Ήρθα επιτέλους στον πολιτισμό και έχω ίντερνετ!!! Το 8ωρο μου είναι 12 - 8. Ευτυχώς ξεκινάω από αύριο δουλειά και θα ξεχνιέμαι λίγο. Τι τρώτε ρε κορίτσια στο 8ωρο για να έχει αποτέλεσμα ?

Υποθέτω εάν τρως ανά 3ωρο σωστά σχετικά ίσως κ να έχει μεγάλη επιτυχία.. δεν ξέρω δεν την έχω δοκιμάσει αλλά με δελεάζει πολύ... Προς το παρόν ξεκίνησα την πρωτεϊνική για να μου κοπεί λίγο η πείνα κ γτ με βολεύει τώρα το καλοκαίρι που όλο έχουμε κάποιο τραπέζι κ μετά θα δω πως θα συνεχίσω... Είτε με μονάδες που τη θεωρώ πιο ισορροπημένη από όλες, είτε με 8ωρου..καλή επιτυχία!!

bettaki παρούσα!!! Εγώ να γράψω, αλλά σου είπα αν γράφω συνέχεια, όλο θα σας τη λέω και θα με βρίσετε στο τέλος...
Να πω τι ας πούμε, να σχολιάσω τις 600 θερμίδες/μέρα? Να πω πόσο διαφωνώ με το γεγονός ότι πρέπει σώνει και καλά να κάνετε μια διατροφή που λέγεται κάπως, και έχει συγκεκριμένη φιλοσοφία, που είναι χημική, που δεν έχει λογική, που που που...? Πραγματικά έχω εκ διαμέτρου αντίθετες απόψεις με το 99% όσων γράφουν εδώ, και δε μπορώ ούτε να αγνοώ τις τρέλες που βλέπω, ούτε να δίνω συγχαρητήρια όταν βλέπω ότι καταστρέφονται οργανισμοί και μεταβολισμοί! Συγνώμη αλλά δε μπορώ να αδιαφορώ, ας μου είστε άγνωστες. Νιώθω ότι οφείλω να προφυλάξω όποιον μπορώ, και αν το επιχειρήσω δε θα θέλει καμία να με διαβάσει. Όσα έχω να πω τα έχετε σιγουρα διαβάσει κάπου στο ιντερνετ και απλά δεν τους δίνετε σημασία, οπότε δε θα έχει καμία αξία να μιλήσω.

Τέλος πάντων, -1.300 σε μια βδομάδα είναι υπέροχο, συνέχισε την προσπάθεια ! 

Δεν πειράζει δεν λες κάτι κακό ούτε με άσχημο τρόπο οπότε συνέχισε!!  εσύ τι διαιτουλα ακολουθείς;

Δεν κάνω κάποια συγκεκριμένη δίαιτα. Απλά τρώω αυτά που πρέπει για τις ανάγκες  μου...
Είμαι καπου στο 30-50-20 (30 υδ, 50πρ και 20% λίπος), θερμίδες γύρω στις 1500-1700 τη μέρα, γυμναστική σύνολο 5-7 ώρες αερόβιο και 3-4 ώρες βάρη την εβδομάδα, αυτά!

Καλησπέρα! Επιτέλους κίνηση
Γιουβαρελάκι μου θα διαφωνησω....καταρχάς αυτό για τις 600 θερμίδες ήταν ερώτηση, δεν θα το κάνω είτε ισχύει είτε όχι!
Δεύτερον πώς συμπέρανες ότι είναι χημική???
Προσωπκά δεν τρώω κάτι διαφορετικό από όσα έτρωγα πριν, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, κρέας, μακαρόνια τα πάντα. Αν αυτό λέγεται χημική ε τότε όλη μου τη ζωή αυτήν έκανα....
Δεν είναι πρωτεινική που μόλις ξαναφας υδατάνθρακα παίρνεις τα κιλά που έχασες!

Το ξεκαθαρίζω γιατί δεν είναι ωραίο να τα βάζουμε όλα στο ίδιο τσουβάλι! Κάνω και γυμναστική αερόβιο και ασκήσεις σύσφιξης και το κυριότερο δεν περιμένω να χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα και ούτε και το θέλω.
Αργά και σταθερά! Δεν είμαι ειδική αλλά μέχρι τώρα αυτό δεν λέγεται δίαιτα και μπορώ να την ακολουθήσω και μετά το χάσιμο των κιλών.
Είμαι χαρούμενη που σταμάτησα το τσιμπολόγημα, μέχρι τις 1-2 τη νύχτα έτρωγα αν είναι δυνατόν!
 Αυτά από μένα! Καλή συνέχεια σε όλους

bettaki δεν αναφέρομαι σ'εσένα, γενικώς μιλάω, για το κλίμα και τις απόψεις που επικρατούν γενικά μέσα στο συγκεκριμένο φόρουμ. Δεν εννοώ ούτε εσένα συγκεκριμένα, ούτε το συγκεκριμένο νήμα. Αλλά κάθε πρωί που πίνω τον καφέ μου βλέπω και μια καινούρια πατάτα και πριν προλάβω να συγχυστώ βγαίνω για να μη μιλήσω. Να σήμερα πχ είδα κάπου κάποιος-α που έδινε διευκρινίσεις-οδηγίες, πάνω στη δίαιτα που τρως 2 μέρες ρύζι, 2 μέρες πατάτες, 2 μέρες κοτόπουλο κλπ. Ε κάτι τέτοια δε μπορώ να τα βλέπω χωρίς να σχολιάσω ότι κανένα κορμί κανενός ανθρώπου, ζώου ή εντόμου, δεν είναι ικανό σε συνθήκες του πλανήτη γη να χάσει 8 κιλά λίπος σε 7 μέρες. Κανένα. Μα κανένα. Ποτέ. Πουθενά. Με τίποτα.
Κατάλαβες? Σε τέτοια αναφέρομαι. Το χάσιμο κιλών είναι πολύ απλά μαθηματικά, εξαιρετικά απλά, και κάτι ηλίθιες μόδες που κυκλοφορούν δε μπορώ να τις βλέπω να μπαίνουν στα κεφάλια έξυπνων και ώριμων γυναικών, χωρίς να προσπαθώ να τις λογικέψω....

Αυτά τα πχ που ανέφερα ήταν πράγματα που διάβασα σήμερα το πρωί εδώ κ εκεί, όχι πράγματα που είπες εσύ. Και by the way, να είσαι σίγουρη ότι αυτό με τις 600 θερμίδες υπάρχει κόσμος και κοσμάκης που το θεωρεί νορμάλ, και το κάνει. Και όχι για μια μέρα....

giouvarelaki κι εγώ δεν συμφωνώ με στερητικούς τρόπους διατροφής! LenaLyg κι εγώ το ίδιο ωράριο ακολουθώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που πρέπει να φας.
Η συμβουλή μου είναι να τρως όλες τις ομάδες τροφών με θρεπτικά συστατικά αποφεύγοντας junk food και όσο μπορείς τη ζάχαρη! Πολύ νερό και κάποια μορφή άσκησης....άλλοι είδαν θεαματικά αποτελέσματα
άλλοι νορμάλ, εγώ ανήκω στην δεύτερη κατηγορία και καθόλου δεν με πειράζει.
Έχεις πολλά κιλά να χάσεις?

bettaki  20kg,δεν με νοιάζει ο χρόνος, απλά να φύγουν. Εναμιση μήνα έκανα διατροφή με διαιτολόγο, χωρις πλάκα στρατιώτης και στα ωράρια και στις μερίδες. Έχασα μόνο 2κιλα και η κοπέλα δεν με πίστευε ότι κάνω αυτά που μου λέει. Έχω απελπιστει

Γεια σας και πάλι. Είμαι εκτός και χωρίς καλό σήμα αλλά με καλή διάθεση!. Έχω να ζυγιστω μια βδομάδα ,την τελευταία φορά ήμουν 6,4 μείον, αύριο θα δούμε γιατί έφαγα και τις γρανίτες μου...
Θα τα πούμε παιδιά δεν θα χαθούμε ..

Μπράβο Χαρά Lenalyg εγώ τη Δευτέρα συμπληρώνω 2 εβδομάδες κι έχω χάσει ήδη 2,200
Ξεκίνα την και θα με θυμηθείς και να μπαίνετε να λέμε τα νέα μας, χρειάζεται η παρέα

Καλημέρα!! Τελικά νομίζω ότι εάν ακολουθήσεις την διατροφή του 8ωρου κ παράλληλα κάνεις κάτι πιο υγειηνο όπως λένε τα κορίτσια εδώ μέσα σίγουρα θα δεις θεαματικά αποτελέσματα...  Αυτό το βραδυνό μάλλον είναι θανατηφόρο εν τέλει

Γεια σας Katrina έλα κι εσύ στην παρέα μας αν χάσεις τα πρώτα κιλά!
Δεν θέλω να λέω μεγάλες κουβέντες παιδιά, αλλά δουλεύει.... Δεν στερούμαι τίποτα αλλά με μέτρο έτσι?

Το βραδινό όταν το τρώμε 10 και 11 και...όπως το έτρωγα εγώ σίγουρα κάνει ζημιά!

Καλημέρα κορίτσια μου!!! Σήμερα το ωράριο της δουλειάς μου είναι ευνοϊκό για δίαιτα!!!

Καλησπέρα Λένα ξεκίνησες?

Εγώ αύριο θα ζυγιστώ και θα σας πω τα αποτελέσματα! Έχω συμπληρώσει 2 εβδομάδες...για να δούμε