Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

  Ναι ξεκινησα, μέσα στο 8ωρο κάνω 3 γεύματα και σε λιγο έχω το τελευταίο, σαλάτα μαρούλι με λίγο κρουτον. Βettaki τη πρώτη εβδομάδα πόσα έχασες?

Μήπως είναι λίγο Λένα μου? Να τρως να χορταίνεις, μην την κάνεις πολύ "αυστηρή "για να χάσεις γρηγορότερα, ειδικά αν έχεις τόσα κιλά....
Γνώμη μου βέβαια... εγώ έχω και αυτόν τον φόβο μήπως μπλοκάρει ο οργανισμός κάποια στιγμή κι άντε μετά να χάσεις

Την πρώτη εβδομάδα έχασα 1,300 

Μπα είναι καλές οι μερίδες.  Στις 12 έφαγα 2 μεγάλα φρούτα,  μετά στις 15:00 έφαγα αρακά με δύο παξιμάδια και δύο φέτες τυρί και στις 18:00 έφαγα τη σαλάτα μου. Δεν νομίζω να μπλοκάρει γτ έκοψα θηλασμό και μου άλλαξε τα χάπια του θυρεοειδή ο ενδοκρινολογος. Εμένα το μεγάλο μου προβλημα είναι τα γλυκά γι'αυτό σκοπεύω μια φορά την εβδομάδα στο 8ωρο μου να τρώω  γλυκο

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 28, 2018, 11:32:58 πμ]

Ωραία τότε εννοείται και το γλυκό χρειάζεται, απλώς τσέκαρε μήπως σε κολλάει. Εγώ την πρώτη εβδομάδα έφαγα μια φορά μακαρόνια και ήταν η μόνη μέρα που δεν έχασα....καλή αρχή και είμαι σίγουρη ότι θα έχεις απώλεια!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 28, 2018, 11:32:58 πμΚαλημέρα κορίτσια! Τέλος δεύτερης εβδομάδας -1,700
Σύνολο 3 κιλάκια σε 2 εβδομάδες 

Κορίτσια καλησπέρα!!!! Σήμερα ζυγιστηκα!!!   . Ξεκινησα στις 18/8 αλλά τσιμπολογουσα για καμμια βδομάδα μέχρι να συνηθισω, παρ'ολα αυτά είμαι - 2,300kg

Τι ωραία που χάνουμε     Xara123 πού είσαι? Συνεχίζεις?
giouvarelaki, Katrina εσείς?

Φιλιά σε όλες σας

Καλησπέρα παρεούλα από δω μεριά!! Τελικά άφησα την πρωτεϊνική γτ με χορισαν πολύ οι αιμορροΐδες μου.... οπότε δε παλεύεται... Θα έρθω στην παρεούλα σας επίσημα πλέον με συνδυασμό μονάδες κ 8ωρο.. ήδη την ξεκίνησα κ όντως ξεφουσκωσα λίγο νιώθω πιο ανάλαφρη αλλά πεινάω λιγουλακι το βράδυ.. έχω διαλέξει το 10_6.

Καλώς όρισες κι επίσημα Κατρίνα όντως το 10-6 πρέπει να είναι ζόρικο!
'Εχω διαβάσει ότι αν μέχρι να κοιμηθείς ξαναπεινάσεις επιτρέπεται ένα φρούτο ή γιαούρτι. Ίσως αν το τελευταίο σου γεύμα είναι πολύ χορταστικό (αλλά υγιεινό ) να σε κρατούσε περισσότερο!

Καλή αρχή και σε σένα!

Καλημέρα !! Να ρωτήσω. Οι τσίχλες επιτρέπονται υποθέτω κ μετά το πέρας του 8ωρου;

Χαχαχα τι να σου πω...δεν το έχω ψάξει τόσο διεξοδικά!
Γιατί να μην επιτρέπονται?

Καλημεροκαλησπέρες κοριτσούδια μου !!! Κ εγώ εδώ συνεχίζω δυναμικά, παρ'όλο που μου βάζουν εμπόδια κάτι πόνοι στα κόκαλα, από τη φρικτή υγρασία που άρχισε ήδη εδώ... 

Κατρίνα όντως κάπου διάβασα κι εγώ ότι μετά το 8ωρο αν πεινάς μπορείς να φας γιαούρτι ή φρούτο. Εγώ το κάνω κάθε μέρα! Δεν τηρώ βέβαια κανένα 8ωρο, δεν κάνω τη συγκεκριμένη δίαιτα, απλά δε θέλω να τρώω φαγητό αργά, οπότε το βραδινό μου είναι πάντα μετά την προπόνηση, γύρω στις 7 το απογ, και μετά τρώω είτε 1 γιαούρτι 2% είτε 2φλ πεπόνι, κάτι τέτοιο.
Σου κόβει την πείνα αρκετά! Βέβαια το δικό μου βραδινό είναι φαγητό, όχι απλά σαλάτα, αλλά και πάλι υποθέτω ότι το φρούτο θα σε χορταίνει κάπως.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 01, 2018, 18:54:56 μμ]

Γεια σας!! Το βράδυ είναι λίγο πρόβλημα όταν έχω νυχτερινό στη δουλειά.. πέφτει πείνα... Προς το παρόν νιώθω πάντως πιο ανάλαφρη!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 01, 2018, 18:54:56 μμ  γεια σας!! Σμρ έχω το βράδυ γάμο.... Αυτό είναι ένα προβλημα..... Ελπίζω να την παλέψω...

Τι κάνετε?

Εγώ αυτήν την εβδομάδα τα πήγα χάλια.....έφαγα εκτός 8ωρου 3-4 φορές, βαρέθηκα να κάνω γυμναστική λόγω ζέστης...
Αποτέλεσμα μόνο 200 γραμμάρια κάτω

Θέλω να δω αν φταίει το ότι δεν προσπάθησα, γιατί δεν νομίζω να κόλλησα από τόσο νωρίς...οπότε από αύριο θα φορτσάρω!
Εσείς πώς πάτε??? Πείτε απώλειες

Γεια σας κι από μένα!! Κι εγώ όχι τόσο καλά... Είχα διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις κ έφαγα ... Από σμρ όμως ξαναμπήκα κανονικά στο ωράριο μου 10_6

Καλημέρα στην όμορφη παρέα! Εδώ και εγώ , φυσικά συνεχίζω την προσπάθεια μείον 7 κιλά .οχι απώλειες την τελευταία ββομάδα αλλά από χθες ξεκίνησα και πάλι γυμναστήριο.
Να μην χανόμαστε παιδιά, ο αγώνας είναι μεγάλος...