Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Σε πόσο καιρό έχασες τα 7κιλα; Δυσκολευτηκες; Εγώ να πω την αλήθεια λιγουλακι πεινάω το απόγευμα αλλά οκ..

Λοιπόν ,ξεκίνησα χαλαρά στα μισά του Ιουλίου. Προσπαθώ να τρώω ισορροπημένα ,λίγο γυμναστήριο που ξανάρχισα εχθές μετά από ένα πόνο της μέσης. Τις τελευταίες μέρες έκανα κάτι ατασταλείες και αν έχω διάθεση για γλυκό τρώω μέλι ή γρανίτα από φρούτα που φτιάχνω μόνη μου. Πολύ βασικό που έχω τα μπράβο της κόρης μου. Η υποστήριξη από κάποιον είναι πολύ σπουδαίο. Θα δούμε πώς θα πάει , αλλά κουράστηκα πια να ψάχνω ρούχα σε συγκεκριμένα μαγαζιά και να φοράω φαρδιά ρούχα. Όχι δεν πεινάω ιδιαίτερα μετά τις 6 , τρώω καλό πρωινό και ότι φαγητό μαγειρέψω το μεσημέρι με μέτρο. Αν πεινάσω σκέφτομαι ότι θα φάω το πρωί και ετοιμάζω ένα όμορφο τραπέζι για το πρωινό, με σουπλά ,ωραία σερβίτσια , λουλούδια κλπ. Το παν η καλή διάθεση. Αυτή τη φορά θα τα καταφέρουμε!!!

Πολύ ωραία!!! Δύο μόνο γεύματα κάνεις δλδ; Ενδιάμεσα τι τρως; Κ τελευταίο γεύμα; Για να δούμε πιστεύω να τα καταφέρω κι εγώ ..

Σίγουρα θα τα καταφέρεις , μην το βάλεις κάτω! Ναι, 2 γεύματα κάνω , έχω όμως πάντα κομμένα σε λωρίδες στο ψυγείο αγγουράκια και καρότα ,έτσι αν θέλω να τσιμπολογήσω τρώω από αυτά.
Κάποιες μέρες πεινάω τα βράδυα, αλλά προσπαθώ να πειθαρχείσω και μέχρι στιγμής τα καταφέρνω.
Τις τελευταίες μέρες έχω κολλήσει λίγο , αλλά η διαφορά φαίνεται στα ρούχα μου.
Άντε να μαζευόμαστε σιγά σιγά ,τώρα που ανοίγουν και τα σχολεία...

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 10, 2018, 09:57:17 πμ]

Καλημέρα!! Είπα να το πάω 11_ 7το σπρωξα λίγο πιο αργά για να μην πεινάω πολυ το απόγευμα. Το πρωί την παλεύω.. στη δουλειά ζοριζομαι λίγο γτ όλο κερνάνε αλλά προσπαθώ...  Έχω διαβάσει πολλά για τη δίαιτα 8ωρου κ τη διαλείπουσα νηστεία που ουσιαστικά είναι παρεμφερή κ μου φαίνονται νομίζω πολυ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 10, 2018, 09:57:17 πμΚαλές.. είναι βασικό που δεν σου λένε φάε συγκεκριμένα φαγητά.. έχει κατέβει η ζυγαριά μου 3κιλα αλλά νιώθω στα ρούχα μου πιο άνετα κ πολύ πιο ανάλαφρη.. όντως πρέπει να καίει λιπος

Καλησπέρα! Πώς πάτε?

Εγώ σταθερή στα -3kg (συμπλήρωσα 1 μήνα) οκ λίγο απογοητευμένη  περίμενα ακόμα ένα κιλό κάτω αλλά δεν την έκανα σωστά όλες τις μέρες, έφαγα και μακαρόνια 2 φορές που είναι το αδύνατο σημείο μου
και το μόνο φαγητό που με κολλάει...

Άλλαξα ζυγαριά σήμερα και μου είπαν ότι μπορεί να δω ένα διαφορετικό νούμερο γιατί από ζυγαριά σε ζυγαριά αλλάζει, αλλά πόση διαφορά να έχει?? Δεν ξέρω...
Εσείς πώς πάτε? Χάνετε?

Καλημέρα!! Δεν ξέρω πόσο διαφορετικό νούμερο μπορείς να δεις σε άλλη ζυγαριά;... Ίσως κανένα κιλό διάφορα; Κ πάλι δεν καταλαβαίνεις όμως τη διαφορά οπότε το σωστό είναι να ζυγίζεται πάντα στην ίδια. Εγώ συνεχίζω με κάποιες παρασπονδίες φυσικά αλλά γενικά έχω βολευτει με αυτή τη διατροφή κ νομίζω θα καταφέρω να αποχαιρετήσω τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μου έχει μειωθεί κ η όρεξη αρκετά μπορώ να πω.. για να δούμε!!

Ναι το ξέρω ότι ζυγιζόμαστε πάντα στην ίδια ζυγαριά...ένα κιλό πάνω με δείχνει η καινούργια οπότε με βάση αυτό συνεχίζω!

Η διατροφή είναι πολύ καλή και την έχω βολευτεί κι εγώ...η όρεξη μου έχει μειωθεί και νιώθω ξεπρησμένη απλώς περίμενα τουλάχιστον 4 κιλάκια κάτω για να παίρνω δύναμη! Είναι και πολλά τα άτιμα

Συνεχίζουμε λοιπόν

Ελπίζω να τα καταφέρουμε.. ναι είναι πολλά τα κιλακια όντως... Εγώ τουλάχιστον 20θελω να διώξω.. όμως προς το παρόν εγώ κάνω αρκετά γεύματα.. κ έχω κ το γλυκό μου κ όλα καλά.

Κατρίνα όταν λες αρκετά γεύματα???
Εγώ ένα μήνα τώρα δεν έφαγα γλυκό αλλά δεν μου λείπει ιδιαίτερα...πίνω γλυκό τον καφέ μου οπότε παίρνω ζάχαρη από κει

Μου γράφεις ενδεικτικά τι τρως μέσα σε μια μέρα? Εγώ κολλημένη στα -3 κιλα

Εσύ πόσα κιλά έχεις χάσει ή το κρίνεις μόνο από τα ρούχα κλπ?

Έχω χάσει 3,5 κιλά.. όχι πολλά άλλα κάνω κ μερικές παρασπονδίες. Ευχαριστημένη όμως είναι πολύ!! Όταν λέω αρκετά γεύματα εννοώ ο ι μόνο δύο ας πούμε στο 8ωρο.. είναι πολύ λίγα κ πεινάω.. τρώγω το ας πούμε πρωινό μου στις 11 κατά τις 2 τρώγω το μεσημεριανό μου ότι έχω μαγειρέψει δε καλή μερίδα στις 5το φρούτο μου κ στις 7 κάτι ελαφρύ όπως φρυγανιά με αυγό βραστό η μέλι η τυρί κάτι τέτοιο...

Πω πω!! Σαββατόβραδο αποψε κ αρνήθηκα ήδη δύο προτάσεις για σουβλάκι κ κρέπα!!  Ωχ!!

Καλησπέρα σημερα γραφτηκα πρωτη φορα δε ξερω καν πως μπαινω να σχολιάσω.μπαινω χρόνια και βλέπω διαιτες στο φορουμ.εκανα τη ντουκαν κιεχασα σχεδόν 30 κιλα Επειδή ομως θελω σχεδόν αλλα 10 και δε μπορώ να την ακολουθήσω αλλο ειπα μα ξεκινησω την 16-8.η απορία μου ειναι πριν το ,8ωρο  στον καφε μπορώ να βαλω ζαχαρινη και γάλα;

Djs μόνο σκέτος επιτρέπεται ο καφές εκτός 8ωρου

Καλή επιτυχία

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 29, 2018, 00:01:54 πμ]

bettaki ευχαριστώ πολυ δηλ ουτε με στεβια που δεν έχει θερμιδες επιτρέπεται γιατι διαβασα σε ξενο σαιτ οτι αν ειναι κατω απο 50θερμίδες δε μετραει
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 29, 2018, 00:01:54 πμ

bettaki ευχαριστώ πολυ δηλ ουτε με στεβια που δεν έχει θερμιδες επιτρέπεται γιατι διαβασα σε ξενο σαιτ οτι αν ειναι κατω απο 50θερμίδες δε μετραει

Djs μόνο σκέτος επιτρέπεται ο καφές εκτός 8ωρου

Καλή επιτυχία