Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Γεια σας κοριτσια!να δώσω κι εγώ αναφορά ως τώρα.
Πρωι κορν φλεικς με γάλα,και αργότερα μια φέτα ψωμί -ντιρολο.
Μεσημέρι αυγό βραστό ,λιγα φασολάκια και ενα κομματι κέικ κακάο και δυο κουταλάκια  μερεντα και μια μπουκιά σοκολατοπιτα...πολύ γλυκατζου είμαι ρε γα@@@
Όμως απόγευμα κλασσικά μονο πορτοκάλι  και μετα τσάι και τέλος.τουλαχιστον κάνω τις γουρουνιες μου μέχρι το μεσημέρι και αν μη τη άλλο δεν παχαινω...τώρα επειδή θέλω δυο τρια ακόμα δεν πολυπιστευω οτι θα χάσω αν  δεν προσεχω με τα γλυκά, αλλα το οτι δεν βάζω κιλά αυτή τη στιγμη  πραγματικα μου φτανει.δεν αντεχω αλλη δίαιτα και στέρηση,τουλαχιστον για λίγο καιρό ακόμα.αργότερα θα σοβαρευτω το υπόσχομαι! φιλια σε ολες

Καλησπέρα κοριτσια....σημερα τ πρωι ενα τοστ με γαλοπουλα τυρι ντοματα χυμο κ μετα ενα τσαι...κατα τις 12 ενα ελληνικο με στεβια εφαγα λιγο μιλφειγ...κατ της τρεις κρεας στο φουρνο μ πατατες...σε λιγο ενα καφεδακι και μετα θα δω....

Kaliopi,και γω τα ιδια τρωω κ ας μη πειναω..δραμα..διεξοδος το φαγητο..ποσο κριμα..και ηθελα  τα παντα με εναλλαγες..γλυκο..αλμυρο..κ παλι γλυκο..
αντεχεται η πεινα το βραδυ με την ελπιδα οτι κατι θ αλλαξει..παντως οτιδηποτε αλλο δεν το αντεχω αυτη τη περιοδο..οποια αλλη μορφη διαιτας..θα δειξει ο χρονος..μη ζυγιστεις γιατι αυτες οι μερες ειναι δυσκολες κ το νουμερο που θα δεις πιθανοτητα κ οχι αληθινο..ας περασουν οι μερες κ μετα..

[δίαιτα]

Καλησπέρα στις όμορφες 

Η πρώτη διδάξασα wildrose έχει τονίσει τη σημασία της γυμναστικής κι εμείς πρέπει να βρούμε χρόνο οπωσδήποτε γι' αυτή!!!

Ναι,είναι πολύ σημαντική η κίνηση !!!
Βοηθάει σε μεγάλο βαθμό τη συγκεκριμένη διατροφή 
Βρείτε έστω και μισή ώρα καθημερινά να ασχοληθείτε με κάτι !!!

Την πρωταπριλιά θα μιλήσει η ζυγαριά!

Να μιλήσει,αλλά να πει την αλήθεια χωρίς φόβο και πάθος 

Wildrose γιατι δε φτιάχνεις μια κλειστή ομάδα στο facebook με θεμα την διαιτα μας?

Καταρχήν μην τη λέτε δίαιτα ...μου την δίνει αυτή η λέξη
H επιθυμία σας διαταγή 
8 Hour

σημερα το πρωί ζυγίστηκα και η ζυγαριά με έδειξε 66.8. Έκλεισα μια εβδομάδα απο τότε που ζυγίστηκα και ήμουν 67.2, εχασα δηλαδή 400γρ. Τη διαιτα όμως του οκταώρου την κανω 5 μερες τώρα, συν του οτι ήμουν αδιάθετη αυτές τις μερες. Καλη συνέχεια σε όλες....wild rose το πρώτο μήνα ποσά κιλα είχες χάσει?

Βρε σεις,δεν είπα να ζυγίζεστε 4 μέρες μετά την περίοδο ;;;
Αχ,δεν μ'ακούτε εδώ μέσα ...και θα φύγω να πάω αλλού 

Λοιπόν, και 400 γρ. να έχασες...μια χαρά είναι 
Εγώ είχα χάσει πολλά κιλά τον 1ο μήνα...11 στο σύνολο .
Μια γνωστή μου που την έκανε -σας έχω αναφέρει την ιστορία της- έχασε 9 κιλά.
Αυτό δεν είναι στάνταρ ...παίζει ανάλογα το σωματώτυπο και το πόσα κιλά θες να χάσεις.

[kaliopi]

Καλησπέρα κορίτσια
Σήμερα πάλι όλα καλά με το 8ωρο.
Στις 10,15 ξεκίνησα με χαλβά μακεδονικό και παξιμαδάκια
(kaliopi τα παξιμαδάκια δεν είναι με κανέλα, είναι σπιτικά της πεθεράς,
είναι βουτήματα και έχουν μέσα αμύγδαλο! Είναι πολύ νόστιμα!   )
το μεσημέρι έφαγα χόρτα βραστά, ομελέτα, λίγο ψάρι..
το απόγευμα 2 παξιμαδάκια.
Περπάτησα συνολικά 40 λεπτά (τα 10 ήταν ανυφόρα).
Κ γω περιμένω να αδιαθετήσω σε 5 μέρες και θα προσπαθήσω να κρατηθώ
καμιά δεκαριά ημέρες από σήμερα μέχρι να ζυγιστώ!!
και ελπίζω να δω επιτέλους αποτέλεσμα!!
καλό βράδυ 

Α δεν ήξερα οτι πρεπει να ζυγίστω 4 μερες μετα την περίοδο....Όπως και να εχει αυτή η ´´´´´´´διαιτά´´´´´´´ μου αρεσει ....

[Masschr]

Καλησπερα κοριτσια.Παει και αυτη η μερα,ηρθε η ωρα της χαλαρωσης!!!!!
Με την διατροφη καλα παμε.....
Masschr ενοειται οτι κανουμε εναλλαγη μεταξυ γλυκου και αλμυρου και αυτο ειναι
που μας παχαινει τελικα χιχιχι.Που να σταματησεις στο γλυκο η στο αλμυρο;
Ποσα κιλα θελεις να χασεις;Εγω 20!!!!!!!!
eleenik και αυτα τα παξιμαδακια μου αρεσουν πολυ
Εγω παντως απο αυριο κοβω το ψωμι γιατι νομιζω οτι αυτο με κανει και πρηζομαι
σαν μπαλονι!!!!!!!!!
Αυτα για σημερα,καληνυχτα σε ολα τα κοριτσια και πολλα φιλια

[κάποτε]

Καλησπερούδια αγαπημένες συναγωνίστριες!!!

mbgeorgia, μη μου συγχίζεις τη wildrose σε παρακαλώ!!! «Διατροφή» θα λες το 8ωρο     , ναι; Wild, πόσα χρόνια πάλευες με extra κιλά;; Μόλις συνειδητοποίησα ότι έχασες 11 κιλά τον πρώτο μήνα κι εντυπωσιάστικα!!!!! eleenik, βλέπω κάνεις κι εσύ τέλειους συνδυασμούς (ψάρι με αυγά!!!), χαχα! Kalliopi, είπαμε!!! Θα δούμε αποτέλεσμα!! Πάει και τελείωσε!! nina80, τι πάει να πεί δεν κράτησες 8ωρο αλλά δεν έφαγες πρωινό και ψιλοτσίμπησες για μεσημέρι;;;;;; Ξεκινάς να μετρας από τη στιγμή που βάζεις στερεά τροφή στο στόμα σου, σωστά;

Περπάτησα 1+ ώρα και σήμερα και ξεκίνησα την ημέρα με μια σοκολατίνα, να, με το συμπάθειο... Simoni, κι εγώ πρέπει κάποτε να σοβαρευτώ μάλλον....

Φιλιά πολλά σε όλες σας!!!
Ματς μούτς....

(Η planety μας εγκατέλειψε    ή μήπως είναι ιδέα μου...)

μπραβο σε ολες λοιπον..το παλευουμε διαβαζω..kaliopi..αυτα κ αλλα πολλα μας εφτασαν εδω..τωρα τι κανουμε..20 κ γω μαζι σου εχω..κρατα γερα..σου κανω παρεα..ας τα..για αυριο μπιφτεκακια..καλο ξημερωμα σε ολους..

  γεια σας κοριτσια κι απο μενα! ακολουθω κι εγω αυτο το υπεροχο προγραμμα του 8ωρου! απο την δευτερα μεχρι σημερα εδιωξα μισο κιλο και εχω φαει πολυυυυυυυ σαβουυραααααα!!!!!! (δεν το συνιστω να τρωτε ετσι για λογους υγειας κυριως).. βεβαια σημερα δεν καταφερα να κρατησω το 8ωρο γτ ολη μερα ετρεχα και πεινουσα παρα πολυ το βραδυ αλλα απο αυριο συνεχιζω ακαθεκτη.. εχω δοκιμασει αρκετες διαιτες και πραγματικα δεν περιμενα οτι το 8ωρο δουλευει.. εχω εντυπωσιαστει και χαιρομαι γτ μπορεις να ενταξεις ολες τις ομαδες τροφιμων στην διατροφη σου.. καλη επιτυχια σε ολες ευχομαι!! διωξτε τα ατιμαι κιλακια.. επομενος στοχος 58κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!! θα σας ενημερωσω οταν τον κατακτησω! 

Wild rose ξέχασα να σε ευχαριστήσω και για την ομάδα που εφτιαξες στο fb.

Καλημερα....με τ ονομα ειναι η ομαδα???

[anna]

Καλημερα κοριτσια,πως πανε τα κεφια;
anna καλως ορισες στην πολυ ομορφη παρεα μας
simoni αυτα τα ατιμα τα γλυκα μας εχουν καταστρεψει
Που θα παει,θα τα κοψουμε(λεμε τωρα).pathena μου ενοειται
οτι θα δουμε αποτελεσμα!!!!!!Maschr ετσι,γερα με τσαμπουκα,
θα τα χασουμε τα κιλα ολα τα κοριτσια.mbgeorgia αυτη η διατροφη
ειναι ολα τα λεφτα
Σας αφηνω προς το παρον,φιλακια πολλα 
popaki το ονομα της ομαδας ειναι  8  Hour,αν δεν κανω λαθος,
αν πας κατω στο μηνυμα της wildrose θα το δεις.

Καλημερα κορίτσια  εχτές έφαγα κατι κουλούρια Θεσσαλονίκης με μαύρη σοκολατα που ειχα φτιάξει εγω και μια καρμπόν άρα σπιτική, σημερα το πρωί δεν άντεξα και ζυγίστηκα πήρα ακριβώς ενα κιλό. Επειδή σε έναν μήνα απο τώρα βαφτίζω θελω να χάσω 4 κιλα τουλάχιστον. Οπότε απο εδώ και πέρα θα ειμαι πιο προσεκτική με αυτά που τρώω, θα βάλω 1 ωρα περπάτημα και 2 λίτρα νερό στο προγράμματα μου. Επίσης θα σας δίνω καθημερινή αναφορά, μπας και τα καταφέρω. Καλη δύναμη σε όλες!!!

Καλημερα κ απο μενα..
Ετοιμαζω φαγακιιι..ξεκινησα με τοστ κ ενα κομματι μηλοπιτα που εφταξα εχθες για τα νινακια μου..τη πατησα σημερα,ξεκινησα νωρις κ το 8 ωρο μου θα ληξει  στις 3:30..αντε να δουμε κ σημερα..δεν ξερω για βαρος,αλλα νιωθω ακομα περισοτερο ξεφουσκωμα..θα επιμεινω και βλεπουμε..ειναι το μονο που αντεχω..
Kaliopi,πως νιωθεις εσυ;αν κρατηθουμε μεχρι Ιουνιο,κατι θα φαινεται κ θα χει φυγει απο τα 20 μας..
Mbgeorgia,λιγα θες,θα φυγουν σιγουρα,ιδανικο θα ειναι το περπατημα κ το νερο..εγω εχω προσθεσει στη καθημερινοτητα μου ανθρακουχο νερο,βαζω κ μια φετα λεμονι με λιγα παγακια κ πινω κανα 2 το βραδυ..αλλιως δεν μπορω τοσο νερο με τιποτααα..υπομονη κ θα σαι κουκλα νονα..με το καλο..