Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλημερα κι απο μενα!!! Νεα στο φορουμ, ξεκιναω και γω σημερα το 8ωρο! Εχω να χασω περιπου 15-16 κιλα, ειναι τα κιλα που πηρα στην εγκυμοσυνη, αλλα περασαν 3 μηνες που γεννησα και δε λενε να ξεκολλησουν!! Βασικα εφαγα πολλα γλυκα μετα που γεννησα και οσα εχασα τα ξαναπηρα!
Δεν πτοουμαι ομως!!

Ηταν να ξεκινησω χτες αλλα ειπα αντε Σαββατο ας μη ξεκινησω (ειχε κ πιτσα το μενου, ε ειχα και καιρο να φαω πιτσα!)

Θα τα λεμε απο δω λοιπον!! Καλο κουραγιο σε οσες το παλεύουν!!!

[ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ ΕΝΤΟΣ 8ΩΡΟΥ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ !!!]

Καλημέρα κορίτσια 

γεια σας κοριτσια κι απο μενα! ακολουθω κι εγω αυτο το υπεροχο προγραμμα του 8ωρου! απο την δευτερα μεχρι σημερα εδιωξα μισο κιλο και εχω φαει πολυυυυυυυ σαβουυραααααα!!!!!! (δεν το συνιστω να τρωτε ετσι για λογους υγειας κυριως).. βεβαια σημερα δεν καταφερα να κρατησω το 8ωρο γτ ολη μερα ετρεχα και πεινουσα παρα πολυ το βραδυ αλλα απο αυριο συνεχιζω ακαθεκτη.. εχω δοκιμασει αρκετες διαιτες και πραγματικα δεν περιμενα οτι το 8ωρο δουλευει.. εχω εντυπωσιαστει και χαιρομαι γτ μπορεις να ενταξεις ολες τις ομαδες τροφιμων στην διατροφη σου.. καλη επιτυχια σε ολες ευχομαι!! διωξτε τα ατιμαι κιλακια.. επομενος στοχος 58κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!! θα σας ενημερωσω οταν τον κατακτησω! 

Μεγάλη ευχαρίστηση το να τρως ό,τι θες και να χάνεις κιλά 
Καλή συνέχεια να έχεις !!!

εχτές έφαγα κατι κουλούρια Θεσσαλονίκης με μαύρη σοκολατα που ειχα φτιάξει εγω και μια καρμπόν άρα σπιτική, σημερα το πρωί δεν άντεξα και ζυγίστηκα πήρα ακριβώς ενα κιλό.

Λοιπόν,επειδή κάτι ανάλογο διαβάζω συχνά...θα τονίσω για πολλοστή φορά το εξής :
ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ ΕΝΤΟΣ 8ΩΡΟΥ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ !!!

Είναι αδύνατον με 2 κουλούρια και μια καρμπονάρα να πρόσθεσες 1 κιλό.
Τώρα αν τα έφαγες εκτός 8ωρου...πολύ κακώς ζυγίστηκες μετά !

Άλλο ένα λάθος που κάνετε οι περισσότερες είναι ότι αν ξεφύγετε μια μέρα από το 8ωρο σας,την επόμενη το πρωί ζυγίζεστε . ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ !!!
Λογικό να σας δείξει παραπάνω...αφού δεν έχετε δώσει τον απαιτούμενο χρόνο στον οργανισμό σας να κάνει καύσεις.

Wildrose, μια απορία: έγραψες πως ο πρωινός καφές ή το τσάι δεν μετράει για την έναρξη
του 8ωρου αλλά πότε τρώμε το πρώτο κανονικό γεύμα. Ο φυσικός χυμός μετράει ως πρώτο γεύμα ή όπως ο καφές και το τσάι όχι;

Όχι,είναι όπως ο καφές

ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ....

Σου δίνω το link https://www.facebook.com/groups/1486160334938583/

οπως σας ειχα γραψει πριν δυο μερες ξεκινησα με περιοδο την διατροφη,
Ημουν 91,3 και σημερα με δειχνει 89.7 και ειμαι στην τεταρτη μερα της περιοδου μου,
τρωω τα παντα μεχρι της 6-7 και σκαω

Πολύ καλή αρχή 
Εύχομαι ακόμα καλύτερη συνέχεια !!!

Νεα στο φορουμ, ξεκιναω και γω σημερα το 8ωρο! Εχω να χασω περιπου 15-16 κιλα, ειναι τα κιλα που πηρα στην εγκυμοσυνη, αλλα περασαν 3 μηνες που γεννησα και δε λενε να ξεκολλησουν!! Βασικα εφαγα πολλα γλυκα μετα που γεννησα και οσα εχασα τα ξαναπηρα!
Δεν πτοουμαι ομως!!

Καλώς όρισες στη παρεούλα μας και καλή συνέχεια να έχεις 

Γεια σας κοριτσαρες!χθες έφαγα βράδυ αλλά ηταν προγραμματισμένο και δεν μπορούσα να το αποφυγω.γενικά όμως ψιλοπροσεξα όλη μέρα δεν μπορω να πω.σήμερα εννοείται κανονικά στο οκτάωρο.
Πρωινό λίγο τσουρεκι με καφέ
Μεσημέρι κρέας με πατάτες και για απόγευμα σίγουρα φρούτο.
Είμαι και πρησμένη απο χθες...γκρρρρ!! 

[Masschr]

Καλησπερα κοριτσια και καλως ηρθατε οι καινουριες!!!
Μπραβο βρε κοριτσια για τις απωλειες
για να δουμε και εμεις τι θα κανουμε!!!!
Masschr ποσο δικιο εχεις,πραγματικα δεν τα παρατας γιατι δεν αισθανεσαι οτι κανεις
κατι δυσκολο και γιατι δεν στερεισαι!!!!!!!
Λοιπον σημερα το πρωι καφε και δυο μουστοκουλουρα και το μεσημερι σνιτσελ κοτοπουλο
με σαλατα και λιγο ψωμακι(μ`αρεσει που θα το εκοβα) Το βραδυ μαλλον φρουτακι.......
Φιλακια

Καλησπερα,
Καλη αρχη κ καλα αποτελεσματα  vavavoom..
Kaliopi,πως εισαι;ωραιο το μενου σου..
για το ψωμακι σκας..;εγω εφαγα..ας τα..μοσχαρι με μακαρονια,σοκοφρετες..στο 8 ωρο βεβαια που μολις τελειωσε..απο Τεταρτη θα ξαναπιασω μεζουρα κ θα ενημερωσω..μακαρι η επιμονη μας να φερει αποτελεσματα..παω να κανω ενα καφεδακι τωρα..

Καλησπέρα κούκλες!
Δεύτερη μέρα σήμερα με το πρόγραμμα και ελπίζω να πάει καλά.
Χτες έφαγα 2 τσιπούρες στο φούρνο με πατάτες βραστές και σαλάτα, 2 σοκολάτες 
και στην εκπνοή του 8ωρου αρκετα ανάλατα αμύγδαλα. Σήμερα επανάληψη του χθεσινού
γεύματος με περισσότερες βραστές πατάτες και 1 1/2 σοκολάτα, και κλείνει το 8ωρο εδώ.
Ξέρω ότι δε θα έπρεπε να τρώω κάθε μέρα τόσα γλυκά αλλά είμαι εθισμένη!
Τα τρώω όμως όλα μέσα στο 8ωρο και ελπίζω να πιάσει.....

Αγαπημένες συναγωνίστριες σας χαιρετώ!!

Καλή αρχή στις νέες φιλενάδες!!

Πιστά τηρώ το 8ωρο δεν έχω περπατήσει όμως καθόλου αυτές τις 2 ημέρες! Αισθάνομαι κουρασμένη, είμαι και στις περίεργες ημέρες του μήνα… πφφφ…, χάλια… Αύριο ελπίζω να αισθάνομαι καλύτερα ώστε να πάω αμέσως μόλις ξυπνήσω. Αποφάσισα (σας το δηλώνω μήπως και δεσμευτώ…) να σοβαρευτώ λίγο στο φαγητό από αύριο, να μην τρώω ότι να ναι… Όχι ότι δεν θα τρώω γλυκό όταν μου τη βαρέσει, απλά θέλω να κόψω τα πολλά χαζουλάκια που τρώω μέσα στην ημέρα. Θα δείξει…

Wildrose, εχθές το βράδυ βρέθηκα σε σουβλακοσυναπάντημα, αντιστάθηκα στο φαγητό (κι όμως τα κατάφερα…!!!) αλλά ήπια 2-3 ποτηράκια λευκό κρασί. Δεν είναι λάθος, ε?

Φιλιά πολλά πολλά σε όλες
ματς μουτς

[Pathena]

Pathena μου αυτες οι περιεργες μερες μας εχουν καταστρεψει
Δεν φτανει που εχουμε κατακρατηση εχουμε και περιεργες λιγουρες
και δεν εχουμε και κουραγιο για ασκηση.Αν ξεχναω κατι συμπληρωστε με!!!!!!!
Και εγω λοιπον αδιαθετησα σημερα και ειμαι χαλια.Ποτε πρεπει να ζυγιστω
βρε κοριτσια;4 μερες αφου τελειωσει το βασανο;
Masschr προς το παρον πολυ καλα τα παω,να δουμε ομως τι θα πει και η
αχωνευτη η ζυγαρια οταν ζυγιστω.....και εσυ παντως μια χαρα τα πας
Καλο βραδυ σε ολα τα κοριτσια και πολλα φιλια

Kaliopi,νομιζω 4 μερες μετα ειχε αναφερει η wildrose..κ γιατι να το κανεις;ας το για μετα στα σιγουρα..δεν φτανει το πρηξιμο,η εξαντληση,οι λιγουρες..να χω κ ενα νουμερο που μπορει να με ριξει περισσοτερο;παρατα τη για αργοτερα..

Ευχαριστω πολυ για την απαντηση,εχεις δικιο θα περιμενω λιγο ακομα,
ετσι και αλλιως νομιζω πως αυτην την διατροφη δεν θα την αλλαξω ποτε!!!!!!

Καλησπερα κ παλι και ευχαριστω για το καλωσορισμα!!!
Σημερα λοιπον πηγε πολυ καλα, αν κ το μεσημερι τσακισα goodys μπεργκερ extreme (!!) αλλα παντα μεσα στο 8ωρο, αλλα μετα το 8ωρο ηπια πρπ 2 λιτρα νερο (λογω του οτι θηλαζω η διψα ειναι τεραστια!!!)..

Την Τριτη εχω ραντεβου με τη διατροφολογο μου, και λεω να ενταξω το προγραμμα της μεσα στο 8ωρο !
 
Α κατι που ηθελα να ρωτησω, αν δε κοιμαμαι καλα (λογω θηλασμων και μικρου μωρου ξυπναμε τη νυχτα σιγουρα), υπαρχει ελπιδα να χασω;;

Κοριτσαρες καλημερα καλη εβδομαδα και καλές απώλειες!!!!
Μόλις έφαγα μια αραβική με γαλοπούλα και πινω ενα φρεντο καπουτσινο σκετο...και σας διαβάζω!!!
vavavoum όσο θηλαζα τα μικρά μου ξύπναγα τη νύχτα και πριν πέσω ξανα στο κρεβάτι έτρωγα τα παντα....γιαυτο και στις εγκυμοσύνες μου έβαλα 8-9 κιλα και οταν κάθισα στο σπίτι ενα χρονο πήρα απο 15 κιλα σε καθε παιδι και δεν εχω χάσει δυστυχώς τιποτα απο τότε...αν μπορεις να παλέψεις το βραδυ θα τα πας περίφημα...πρόσεχε μονο μην εξαντλήσεις τον εαυτό σου γιατι αυτη η περίοδος του θηλασμου  ειναι πολυ απαιτητική και κουραστική...
kaliopi εγω θα σου έλεγα να μην ζυγιστεις αυτη την εβδομαδα...ασε απο δευτερα...θα δεις καλύτερα αποτελέσματα....και πιο αληθινά...
Pathena73....μπραβο που αντιστάθηκες!!!!ενα -δυο ποτηρακια κρασί μαλλον δεν πειράζει... ...το θέμα ειναι να μην πέφτουμε με τα μούτρα στο νυχτερινό φαγοπότι!!!!
Φιλια σε ολες!!!!

Anti30 το βραδυ δε τρωω τιποτα, ευτυχως, δηλαδη ξυπναω κ μενω ξαπλωμενη να θηλαζω! Απλα μου ειχε πει η διατροφολογος μου οτι η ελλειψη υπνου γενικα δε βοηθαει στην απωλεια βαρους κ επειδη αυτη η διαιτα θελει να κοιμασαι καλα, για αυτο το λεω!
Σημερα ξαναζυγιστηκα παντως κ ειμαι στα ιδια με χτες. Ποσο συχνα ζυγιζεστε εσεις;

[vavavoum]

Κοριτσια καλημερα και καλη εβδομαδα.
vavavoum να σου ζησει το ζουζουνακι σου!!!!!!Οπως σου ειπε
και η anti30 εισαι σε ζορικη περιοδο,με αρκετη κουραση και
βεβαια πρεπει να τρως σωστα.Πραγματι ο υπνος βοηθαει τον
οργανισμο να χασει βαρος αλλα προεχει το μπεμπακι τωρα,
σωστα;;;;;;Μην αγχωνεσαι ομως σιγουρα θα τα χασεις τα κιλα
anti μου θα περιμενω σιγουρα μεχρι την Δευτερα γιατι τωρα ειμαι δευτερη μερα
με πολυ πονο και πρηξιμο και δεν ειμαι για ζυγισματα
Παντως ευτυχως δεν ζοριζομαι καθολου με την διατροφη,μακαρι να εχω
καλα αποτελεσματα
myrtali νομιζω πως ολες ειμαστε εθισμενες στα γλυκα (αλλιως εδω θα ειμασταν;)

Αχ αυτα τα γλυκα!!!
Kalliopi μου ευχαριστω πολυ!! ευελπιστω οτι θα τα χασω γιατι ακομα δεν εχω μπει στα παλια μου τζην, κ φοραω ακομα της εγκυμοσυνης!!! Προχωραμε κ σημερα λοιπον!!