Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Koritsia kalispera pio ine to site sto Facebook tis dietas???

Καλησπερα,
Anti30,πως ειστε εσιες σημερα;τα παιδια σου;ετοιμη ημουν κ γω..κ σημερα βεβαια γιατι με ολα αυτα,δεν εφαγα κανονικα σημερα..
Kaliopi kai ggg,ευχαριστω για τις ευχες..ελπιζω να συνελθουμε συντομα..μου χει μεινει η μικρη τωρα με πυρετο..
Μακαρι να ξημερωθουμε καλυτερα ολοι..

καλημέρα!

τι κάνετε συναγωνίστριες? Θα ήθελα να μετατοπίσω το 8ωρο μου σήμερα, αλλά έχει πέσει πείνα και το βρίσκω δύσκολο στην υλοποίηση!
Έφτιαξα κεικ και θέλω να κρατηθώ, φοβάμαι ότι αν αρχίσω θα το φαω ολόκληρο! Μάλλον θα προσπαθήσω να αντισταθώ και να έχω πρωινό δημητριακά με γάλα!

καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε!!!

Koritsia kalispera pio ine to site sto Facebook tis dietas???

https://www.facebook.com/groups/1486160334938583/

Καλησπερα και απο εμενα!!συνεχιζω κανονικα την διατροφη μου και αυριο κλεινω μια εβδομαδα!εχω να πω παρολο που ημουν στις μερες μου (επιτελους τελιωσε) εχω χασει κιλα και ποντους.Κατεβηκα στα 89,2(-2,1 σε μια βδομαδα!) συνεχιζω δυναμικα,το επομενο ζυγισμα μου θα ειναι στις 15 απριλιου.. lets go!!!γερα ολες!

[Διατροφή του 8ώρου]

Καλησπέρα κορίτσια !

Επειδή έτυχε να διαβάσω στο site ότι ορισμένες από εσάς συνδιάζετε την Διατροφή του 8ώρου με διάφορες δίαιτες,σας συνηστώ την προσοχή,μην πάτε για μαλλί και βγείτε κουρεμένες.
Λοιπόν, ή θα ακολουθήσετε τη συγκεκριμένη διατροφή ή θα ακολουθήσετε κάποια δίαιτα που σας ταιριάζει .
ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΑ 2 ΜΑΖΙ !!!
Και ο λόγος είναι αυτός που έχω αναφέρει πολλές φορές...αλλά θα τον ξαναπώ άλλη μία :
ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ  ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ !!!


Απλά φιλική συμβουλή 

[Wildrose]

Wildrose εγω προσπαθω να το κανω αυτο για πιο γρηγορα αποτελεσματα,αλλα δυστυχως δεν μπορω να το καταφερω!!Απ`οτι γραφεις ομως δεν θα μας βγει σε καλο,ε?
Ευχαριστω για την συμβουλη,θα παραμεινω μονο στου 8ωρου.

Καλησπέρα κορίτσια 
Τελικά ζυγίστηκα σήμερα μετά απο Ε.Ρ. ........ και έδειξε 91,2. Θα ζυγιστώ μετά απο μήνα, να δω αποτελέσματα. Συνεχίζω για δεύτερη μέρα την δίαιτα, μπορώ να πω ότι αντέχω μετά τις 6 να μην φάω, αλλά φοβάμαι μην το παρακάνω μέσα στο 8ωρο, και δεν δείξει τίποτα. Το φοβάμαι πολύ.
Venono: Στα ίδια κιλά είμαστε, τώρα όχι βέβαια, εσύ έχασες, 2 κιλά θηρίο σε μία εβδομάδα? ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙ!!!!

Γεια σας όμορφες!ολα καλά κι απο μενα ,συνεχίσω κανονικα.σήμερα πάντως ευχαριστηθηκα  διαιτα πρωινο σπανακοπιτα πεθεράς -εγγυηση-μετα σταφιδόψωμο και λιγα πτιμπερ.μεσημέρι τελεια μακαροναδα με άσπρη σάλτσα και μανιτάρια μετα λίγη σοκολάτα και απόγευμα ενα μικρο κομματι σπανακοπιτα,πολύ μικρο όμως...
Στα ενδιάμεσα τρελό ξεπατωμα σε δουλειές σπιτιού.όσο να ναι καμμια θερμίδα θα την εκαψα
Εντάξει σήμερα δεν ημουν και υπόδειγμα υγιεινής διατροφής αλλά ημουν συνεπής στο οκτάωρο μου.τελικά έχω καταλήξει στο 10_10.30  ως 6_6.30.ειναι το πιο βολικό για μένα γιατί νιώθω οτι προλαβαινω να ξεπρηστω ως την επόμενη μέρα κι ας έχω φαει και παραπανω ή παχυντικα.πάντως κι εγώ συχνα ψιλοπειναω το βραδυ ,ψιλό όχι αμάν να μην αντεχω,άλλα νομιζω οτι τοτε γίνεται κι ολη η  δουλεια και λιωωωωωνουν σιγα σιγά τα λιπακια και τα κιλακια! εύχομαι τέλεια αποτελεσματα στα κορίτσια που είναι σε φαση ζυγισματος!!
Wildrose εχεις πολυ δικιο.όχι και αυστηρή δίαιτα μαζί με οκτάωρο.πολύ παει.στο τέλος θα μουλαρωσει ο οργανισμός και δεν θα χάνει απο την πολλή τη στερηση

Γεια σας κοριτσια και απο εμενα.
Λοιπον κοριτσια αυτη η διατροφη μου αρεσει ολο και πιο πολυ.
δεν ξερω,αυτη η ελευθερια που εχεις  ειναι απεριγραπτη αισθηση!!!!!
Φανταζομαι πως ολες το αισθανεστε αυτο.Τωρα τι θα δειξει η ζυγαρια αυριο
δεν ξερω,αλλα πραγματικα ουτε που με νοιαζει.Βαρεθηκα να ασχολουμαι πια
με αυτο.Οπως ειπε και η Simoni ευχαριστιομαστε "διαιτα"!!!!!!!
Ετσι λοιπον το πρωι καφεδακι,ενα σαντουιτσακι με πεκορινο και δυο μουστοκουλουρα
το μεσημερι λιγκουινι με κιμα,ακομα δυο μουστοκουλουρα και λιγη νουτελα και το απογευμα
δεν πεινουσα και ηπια ενα καφεδακι(με ζαχαρινη φυσικα).Και να σκεφτειτε πως η παρεα ετρωγε
πιτσα!!!!!Αυτα απο μενα,καλη νυχτα να εχουμε,φιλακια πολλα

[DimiKgianni]

DimiKgianni ξεκινησα να κανω την διατα 2-3 κιλα την εβδομαδα  και ημουν 93,4 κιλα εχασα βεββαια κατεβηκα 91,2 κιλα.την σταματησα
λογο του οτι αδιαθετησα και ετσι την τριτη μερα της περιοδου μου, που ζυγιστηκα ημουν 91,2 και ειπα να ξεκινησω αυτην εδω,
μετα απο εξι μερες με εδειξε 89,2 το καλο με εμενα ειναι οτι χανω γρηγορα και ενας λογος παραπανω γιατι δουλευω καθημερινα εννιαωρα και στην δουλεια μου κινουμε συνεχεια!
η νεκροψια για μενα και αν οντως χανεις με αυτην εδω την διατροφη θα φανει στις 15-4 που θα ζυγιστω ξανα αν και βλεπω αρκετη διαφορα σε μενα ισως ομως να ειναι λογο του οτι μου τελιωσε η περιοδος .Τηρω κανονικα το προγραμμα εδω και 6 μερες μονο κανα δυο φορες εφαγα βραδυ και εκεινο σταφυλια.

Γεια σας κορίτσια, τι κάνετε?
χάθηκα πάλι γιατί δεν είχα πολύ χρόνο λόγω δουλειάς αλλά σας διάβαζα στα πετακτά.
καλώς ορίσατε οι καινούριες και καλές απώλειες σε όλες!!
Εγώ κορίτσια αυτή την εβδομάδα πρόσεχα πάρα πολύ τη διατροφή μου,
έκοψα τελείως ζάχαρη, αλάτι, το ψωμί πολύ περιορισμένο και το λάδι με το σταγονόμετρο.
γλυκά και αλκοόλ κομμένα μαχαίρι.
και προσπαθώ να πίνω νερό (δεν είμαι του νερού), να περπατάω
 και τρώω πάντα μια μεγάλη σαλάτα με το φαγητό
μεσημέρι και νωρίς το βράδυ.
έπρεπε να το κάνω γιατί δυστυχώς εγώ δεν χάνω αν δεν προσέξω τι τρώω.
Σήμερα ζυγίστηκα (είμαι 4η μέρα περιόδου) και έχω χάσει επιτέλους,
από 69,3 τώρα είμαι 67,8. Για να δούμε!!
θέλω να φτάσω γύρω στα 60 για να είμαι στα κιλά μου!!
πολλά φιλιά σε όλες!! 
kaliopi συγχαρητήρια για το γυμναστήριο!!

Καλημερα σε ολες..
Σημερα που ειμαστε καλυτερα,βρηκα χρονο..
Ελπιζω να ειστε ολες καλα..και να αντεχετε..
Αυριο θα εχω νεα απο μετρησεις μια κ θα επρεπε απο προχθες αλλα..προειχαν αλλα..
Θα σας ενημερωσω..
anti30,πως ειστε;
Kaliopi,StelaM ολα καλα;
Venona,μπραβο σου..πολυ καλα τ αποτελεσματα!!
ggg,καλα;το κεικ φαγωθηκε εντος 8ωρου;;;
Σας χαιρετω ολες..

[Eleenik]

Καλησπέρα κορίτσια.Σημερα ηταν η μεγάλη μέρα......... Τίποτα!!!!!!!
Ζυγιστηκα σε δυο ζυγαριές για να είμαι πιο σίγουρη(τρομάρα μου).
Το αποτέλεσμα...η μια 93.6 και η αλλη 92 τι να πεις.
Δεν μασαω και συνεχιζω 
Eleenik και venono πολλα μπράβο για τις απωλειες
Eleenik προσεξες πολυ την διατροφή σου βλέπω, εγώ δεν το έχω καταφέρει
ακόμα. Masschr όλα καλά εσύ πώς τα πας;
Πιστεύω πως με την γυμναστική θα δω αποτελέσματα κάποια στιγμή.
Αυτά προς το παρόν,σας φιλώ όλες 

Kaliopi,αν εξαιρεσεις το βαρος πως νιωθεις;το γυμναστηριο θα βοηθησει σιγουρα..δωσε λιγο χρονο κ βλεπουμε..
Κ γω τα ιδια τρωω,νερο δεν πολυπινω..αλλες  μερες προσπαθω περισσοτερο κ μετα το 8ωρο τιποτα..
Θα δουμε αυριο που θα μετρηθω..
Ας περιμενουμε λοιπον δεν εχουμε να χασουμε τιποτα αφου στη ουσια τρωμε κανονικα στο 8ωρο..
Υπομονη..