Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλημέρα kosmir,μην αγχωνεσαι που δεν γραφούν τα υπόλοιπα κορίτσια βρε
σίγουρα δεν είναι γιατί δεν χάνουν κιλά αφού όλες σχεδόν έχαναν και κιλα και ποντους!!!
Ίσως να μην εχουν αναγκη ψυχολογικής υποστήριξης πλεον.Οκ,όλα καλά.Μακάρι να είναι
καλά όλα τα κορίτσια (μας λειπετε)
Εμείς πάμε γερά,έτσι;Λοιπον εγώ φεύγω στην δουλεια,τα λέμε μετα.Φιλια πολλα

Γεια κι απο μένα
Τι κάνετε κορίτσια,βλέπω χάσιμο πόντων κι ηθικό ακμαιο
Κι εγώ το τηρω αλλά δεν γρφω καθημερινα,ειτε γιατι δεν προλαβα να μπω ειτε γιατί δεν εχω κάτι να γράψω.αυτές τις μέρες έχω και περίοδο και η όρεξη στα ύψη...
Γενικα καλά τα  παω δε λεω ,και είμαι σε φάση που με ενδιαφέρει κυρίως να συντηρηθω στα κιλά που είμαι και μετα το Πάσχα να προσπαθήσω πιο σοβαρά για τα τρια που θέλω ακόμα.πάντως αποδεσμευτηκα απο τη ζυγαρια και πλεον ζω πιο ευτυχισμένα...

[kaliopi]

Καλημέρα κορίτσια,
μπήκα και δίαβασα τα νέα σας!!
εγώ μπορεί να μη γράφω συχνά αλλά εξακολουθώ να προσέχω,
εξακολουθώ να είμαι -2,5 κιλά,
αν και εχθές το βράδυ τα ήπια τα κρασάκια μου και έφαγα τα μεζεδάκια μου
αλλά σήμερα ήμουν ξεφούσκωτη και ζύγιζα ακριβώς το ίδιο!
ξέρω δεν πρέπει να ανεβαίνουμε καθημερινά αλλά... αλλά!!
Εγώ κορίτσια έχω μαγαζί με γυναικεία νεανικά ρούχα
και καταλαβαίνεται ότι έχω ένα λόγο παραπάνω να χάσω τα καταραμένα τα κιλά!!
Πρέπει να γίνω μοντέλο (τρομάρα μου ) για να διαφημίζω τα ρούχα μου!!
kaliopi εύχομαι να είσαι καλά!!
Πολλά φιλάκια σε όλες!!

Καλημερα σε ολες..
Ακομα εδω..κ εντος 8 ωρου κ γω..πιαστηκα με δουλειες σπιτιου..ολες καλα ελπιζω..
Kaliopi,εισαι καλυτερα;
Anti30?πως πας εσυ;
Kosmir84,παει κ 4 μερα..αντε υπομονη να δουμε τι θα γινει..
Να στε ολες καλα..

[simoni]

Γεια σας βρε κοριτσια,τι κανετε;
Ax simoni μου ποσο σε ζηλευω που εχεις μονο τρια κιλα να χασεις!!!!!!
Εγω παρτυ θα εκανα αν εφτανα στα τρια
Eleenik,Masschr που χαθηκατε βρε κοριτσια;Μου λειψατε!!!!!
Παντως χαιρομαι που το κραταμε ολες το οκταωρο,αν και για να
πω την αληθεια ειναι οτι πιο ευκολο εχω κανει μεχρι στιγμης.

Τα αλλα τα κοριτσια τι εγιναν καλε;Να μην χανομαστε,ειναι και
αυτο μια επιπλεον βοηθεια(για μενα μονο;).
Λοιπον σας χαιρετω προς το παρον,φιλακια πολλα

Καλιόπη ήσουν μες το μυαλό μου! Εσένα σκεφτόμουν, ελπίζω να έχεις αναρρώσει πλήρως.
Κορίτσια από χτες πήγα σε άλλη διατροφή, πάλι από το φόρουμ, σκαλίζοντας τον κόσμο της ..δίαιτας, κατέληξα στην ΔΙΑΙΤΑ από τον διατροφολόγο μου.
Μόνο καλά λόγια έχω να πω για τη διατροφή του 8ώρου, ευχαριστώ θερμά άλλη μια φορά την Wildrose για την φοβερή βοήθεια και υποστήριξη.
Είχα απώλεια μισό κιλό από τις πρώτες 2 βδομάδες, την έκανα συνολικά για 25 μέρες με μονάχα 2 μέρες παρασπονδιών τις πρώτες μέρες.
Άλλα κιλά δεν έχασα, έχασα όμως πόντους, χωρίς να έχω μετρηθεί με μεζούρα έχω σίγουρα απώλεια πόντων στα μπούτια, στον ποπό, όχι στην κοιλιά γιατί έχω μαζεμένο λίπος δηλαδή εκεί που θέλει οπωσδήποτε γυμναστική ιδίως στην ηλικία μου. Αυτό το διαπίστωσα με τα παντελόνια μου που άρχισαν να "σακουλιάζουν" λιγάκι. Για το ξεφούσκωμα δεν το συζυτώ, αυτό το κουμπί από το παντελόνι που μου άφηνε σημάδι, ειδικά το πρωί απομακρύνεται λίγο από το δέρμα.
Αυτό που χρωστάω επίσης να πω είναι ότι βελτιώθηκε ο ύπνος μου και πλέον δεν έχω καούρες όλη νύχτα, που υπέφερα και ξυπνούσα από τις αηδίες που έριχνα στο στομάχι μου.
Θα μου πείτε γιατί να αλλάξω διατροφή αφού όλα πάνε καλά? Γιατί δεν θέλω πια να τρώω ΟΣΟ ΚΑΙ Ο,ΤΙ θέλω μέσα σε ένα 8ωρο, θέλω να τρώω Ο,ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ.
Θέλω να κάνω 5 γεύματα την ημέρα που εξυπηρετούν τον τρόπο ζωής μου και να θέσω περιορισμούς στην ποσότητα και την ποιότητα των γευμάτων μου.
Αφού τα κατάφερα με το 8ωρο, θεωρώ ότι είμαι έτοιμη να περάσω στην επόμενη φάση, να δω και τα κιλά να με εγκαταλείπουν, να πάρω κουράγιο να συνεχίσω, να δω επιτέλους αυτό το 5 μπροστά και να το δω μέχρι τέλη ιουνίου αν είναι δυνατόν, να πάρω τα πάνω μου. Ας πούμε ότι είμαι λίγο ανυπόμονη γιαυτό και θα δοκιμάσω διαφορετικά.
Θα σας διαβάζω και ποτέ δεν ξέρεις, αν δεν πάει καλά, μπορεί και να επιστρέψω στο 8ωρο. Σας φιλώ!   

[Νina]

Νina μου σε ευχαριστώ πολυ που με σκέφτεσαι
Ακομα δεν εχω αναρρωσει βεβαια αλλα που θα παει.....
Την διαιτα που λες την διαβασα και εγω εχθες(σε πηρε το ματι μου εκει).
Πολυ καλη δεν λεω,αλλα εγω τουλαχιστον δεν μπορω να ξαναμπω  στην
διαδικασια να προγραμματιζω και να μετραω.Μακαρι να σου κατσει αυτη
καλυτερα,αν οχι εμεις εδω θα ειμαστε Πάντως θα μας λειψεις.....

Καλησπερα !kaliopi οτάν εχεις να χάσεις λιγα κιλα τελικά δεν τα χάνεις ποτε γιατί ξεκινας διάφορες διαιτες χάνεις ενα δυο σταματας παλι βαζεις εναδυο και παει λεγοντας...τέλος πάντων
Νίνα καλη αρχή στη νέα σου δίαιτα.εχεις  απόλυτο δίκιο σε αυτά που λες,Οντως στο οκτάωρο μπορείς πολύ εύκολα να ξεφυγεις και να τρως βλακειες ενω σε αλλες διαιτεςδεν γίνεται αυτό. Ανάλογα σε τη φαση είσαι και ποσο μπορείς να επιβληθείς στον εαυτό σου καταλαβαίνεις τί σου ταιριάζει και τί όχι.εγώ στη φαση που ειμαι δυστυχώς δεν μπορω να τηρησω πρόγραμμα γιατί βαριεμαι μπαφιασα και είμαι σίγουρη οτι δεν θα το τηρησω με τίποτα...οποτε κινούμαι στο οκτάωρο σε γενικές γραμμες,.οτάν όμως μου γυρίσει,έτσι παθαινω εγω ,θα κάνω κάτι πιο αυστηρό ίσως.καλη επιτυχία!

[SIMONI]

SIMONI μου εχεις δικιο για τα λιγα κιλα,αλλα σκεψου να εχεις 20-25 κιλα να προσπαθεις
να χασεις,να χανεις 5 και να βαζεις 6 και αυτο να γινετε συνεχως,γιατι ενας ανθρωπος
που εχει ταση να παχαινει πρεπει να προσεχει(πολυ)συνεχως.Εγω για να φανταστεις απο
70-75 κιλα που ημουν(και νομιζα τοτε οτι ημουν τερας)με τις διαιτες εφτασα τα 99!!!!!!!!
Με την dukan εχασα 14 και πηρα πισω τα 7.Καταλαβαινεις τωρα γιατι σε ζηλευω,ε;
Φιλακια πολλα

καλημέρα σε όλες!
επιτέλους ζυγίστηκα! απώλεια 3 κιλά σε ένα μήνα! χωρίς γυμναστική και με πολλά γλυκά!
Ίσως ο ιδανικός τρόπος διατροφής για μένα!

kaliopi σίγουρα την ακολουθούμε όλες, αλλά όπως είπες δεν έχουμε αγωνία μήπως δε λειτουργεί γιατί πολυ απλά η διατροφή αυτή δεν έχει απαγορεύσεις!
Αυτό που μου δεν ξέρω είναι μέχρι πιο σημείο χάνει κάποιος κιλά, εννοώ εγώ έχω 25 κιλά παραπάνω, θα τα χάσω όλα εστω πολύ αργά; ή θα χάσει λίγα ακόμα και μετά πάμε σε άλλη δίαιτα;

καλή συνέχεια σε όλες!
 

Καλησπέρα κορίτσια !!!
Καλή Μεγάλη Εβδομάδα να έχουμε 

Απουσίες πολλές βλέπω κι εγώ...ελπίζω να μην έχετε απογοητευθεί !

Σε όσες συνεχίζετε πάντως χαίρομαι που διαβάζω ότι εστιάζετε περισσότερο στους πόντους και όχι στα κιλά.
Οι πόντοι δείχνουν ότι πραγματικά αδυνατίζουμε 

Για ό,τι θέλετε θα με βρείτε ή εδώ ή στην ομάδα μας στο Facebook https://www.facebook.com/groups/1486160334938583/

Καλή συνέχεια 

Γεια σας κορίτσια και από εμένα.. Καλή Μεγάλη Βδομάδα! Εγώ τηρώ κανονικά το 8ωρο και σας διαβάζω συχνά..
πραγματικά με αυτή την διατροφή είδα διαφορά στο σώμα μου (και δεν το βλέπω μόνο εγώ )  ..
φυσικά μετά τις νηστείες νομίζω θα έχω ακόμη καλύτερα αποτελέσματα γιατί τώρα έχει πολλή πατάτα και ψωμί..
περιμένω τη μέρα απολογισμού για να σας πω περισσοτερα 
την σύστησα και της μητέρας μου που έχει θέμα με το στομάχι της.. δυσκολεύεται πολύ να χάσει κιλά και έχει πολλά φουσκώματα..
αλλά με το 8ωρο έχουν μειωθεί τα φουσκώματα και έχει ξεκολλήσει η ζυγαρια δειλά δειλά 
ελπίζω να σας εμψυχωσα λιγάκι 
καλή συνέχεια σε όλες! θα ενημερώνω με τα αποτελέσματα..

[ggg]

Καλησπερα κοριτσια.
ggg μπραβο για το χασιμο.Τρια κιλα τον μηνα με ελευθερη διατροφη
ειναι οτι καλυτερο
Οσο για τα κιλα μην ξεχνας πως η wildrose εχασε συνολικα 30 κιλα!!!!!!!
LouMa μπραβο και σε σενα και στην μητερα.Τα φουσκωματα και οι καουρες
οντως εξαφανιζονται.Αντε κοριτσια σιγα σιγα θα τα χασουμε τα ατιμα τα κιλα!!!!
Τα λεμε αυριο κοριτσια,καλο βραδυ να εχουμε,φιλακια πολλα

wildrose γεια σου!!!Γεια γενικά στην παρέα που κάνει αυτή τη δίαιτα!
  Δεν μπορώ να σας κρύψω οτι είμαι ενθουσιασμένη.'Εχω γύρω στα 10 κιλά να χάσω,απομεινάρια της εγκυμοσύνης και κάθε φορά που λέω να αρχίσω δίαιτα,σκεπτόμενη αυτά που θα στερηθώ θέλω να φάω παραπάνω..και παραπάνω!!
 Μακάρι να δουλέψει αυτό το πρόγραμμα και για εμένα.'Εχω όμως κάποιες ερωτήσεις στην αγαπητή wildrose αν θέλει να μου απαντήσει.
 1)Είμαι αθεράπευτη γλυκαντζού,και,αυτός είναι και ο λόγος που οι δίαιτές μου αποτυγχάνουν.Διάβασα οτι εσύ έτρωγες αρκετά επιδόρπια μες τη μέρα.Δεν είναι επικίνδυνο αυτό απο άποψη υγείας?Εννοώ να τρως τόσα γλυκά?
 2)Μήπως σε εσένα δούλεψε γιατί είχες αρκετά κιλά να χάσεις?Και κατ'επέκταση και μόνο ένα γεύμα που έκοψες,ήταν αρκετό για να αρχίσεις να χάνεις?
 3)Οι διαιτολόγοι μου λένε (κατα καιρούς που έχω πάει) οτι πρέπει να τρώμε κάθε τρεις ώρες.Αλλιώς λέει ο μεταβολισμός τεμπελιάζει.Τι λέτε γιαυτό?
   Προσπάθησα η αλήθεια να το εφαρμόσω σήμερα,αλλά δεν πρόλαβα να φάω μέχρι τις 6 και στις 7 το χάλασα το 8ωρο απο την πείνα.Η αλήθεια είναι οτι πεινάς μέχρι να συνηθίσεις 
  Περιμένω απαντήσεις,ειλικρινά πρέπει να χάσω τα κιλά αυτά...

[isabella]

Καλημερα κοριτσια.
isabella καλως ηρθες στην παρεα.Μην το σκεφτεσαι,ολες εδω γλυκατζουδες
ειμαστε (αλλιως δεν θα ειμασταν και εδω).
Το οκταωρο σιγουρα θα το συνηθησεις,και μονο που θα σκεφτεσαι οτι την αλλη μερα
μπορεις να φας οτι θελεις δεν θα το χαλας,θα δεις!!!
Για οτι αλλες αποριες η πιο καταληλη ειναι η αγαπημενη wildrose
Φιλια πολλα σε ολα τα κοριτσια