Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

[είμαι 62 κιλά]

Καλημερούδια στις κούκλες  

Λοιπόν σήμερα είπα να σας κάνω τη χάρη και να ζυγιστώ ...είμαι 62 κιλά !!!!
Έχω σταματήσει να τηρώ το 8ωρο (το Σεπτέμβρη κλείνω χρόνο) κι όμως ΟΧΙ μόνο δεν παίρνω γραμμάριο,αλλά ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΙ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ !!!
Πρίν 2 μήνες που είχα ξαναζυγιστεί ,ήμουν 67 κιλά...έχασα άλλα 5 κιλά  
Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτό,κορίτσια μου  

Στους 6 μήνες που τήρησα το 8ωρο έχασα 25 κιλά...από εκεί και πέρα,έχω χάσει άλλα 15 ...ΣΥΝΟΛΟ 40 ΚΙΛΑ !!!

Για να είμαι ειλικρινής,ποτέ μου δεν περίμενα να έχω μια τόσο σημαντική απώλεια.
Αλλά αυτό πραγματικά που με ενθουσιάζει ,είναι ότι το πέτυχα ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Και εκεί που θέλω να καταλήξω με όλο αυτό είναι πως είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική μας υγεία πρωτίστως,να αποβάλλουμε από το μυαλό μας τον όρο ''δίαιτα'' !!!
Όπως βλέπετε κι εσείς,δεν χρειάζεται να λιμοκτονούμε για να χάσουμε βάρος.  

Η συγκεκριμένη διατροφή έχει βοηθήσει πολύ κόσμο.
Άλλοι έχασαν γρήγορα κιλά (όπως εγώ),άλλοι με πιο αργό ρυθμό...ΚΑΝΕΙΣ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΚΙΛΑ !!!
Κι αν πρόσθεσε,απλά δεν τήρησε τους κανόνες του 8ωρου ...
ΚΑΡΑΤΣΕΚΑΡΙΣΜΕΝΟ !!!

'Εχω όμως κάποιες ερωτήσεις στην αγαπητή wildrose αν θέλει να μου απαντήσει.
 1)Είμαι αθεράπευτη γλυκαντζού,και,αυτός είναι και ο λόγος που οι δίαιτές μου αποτυγχάνουν.Διάβασα οτι εσύ έτρωγες αρκετά επιδόρπια μες τη μέρα.Δεν είναι επικίνδυνο αυτό απο άποψη υγείας?Εννοώ να τρως τόσα γλυκά?
 2)Μήπως σε εσένα δούλεψε γιατί είχες αρκετά κιλά να χάσεις?Και κατ'επέκταση και μόνο ένα γεύμα που έκοψες,ήταν αρκετό για να αρχίσεις να χάνεις?
 3)Οι διαιτολόγοι μου λένε (κατα καιρούς που έχω πάει) οτι πρέπει να τρώμε κάθε τρεις ώρες.Αλλιώς λέει ο μεταβολισμός τεμπελιάζει.Τι λέτε γιαυτό?

Καλώς όρισες και καλά αποτελέσματα να έχεις  

Λοιπόν όσον αφορά τις απορίες σου :

1.Κοίτα,δεν θα διαφωνήσω μαζί σου ότι είναι επικίνδυνο,αλλά-όπως έγραψα και πιο πάνω- πρωτεύων θέμα είναι η ψυχική μας υγεία και το να μη στερούμαστε ΤΙΠΟΤΑ !!!
Δεν είπαμε να καταναλώσεις ολόκληρο ζαχαροπλαστείο εντός 8ωρου,αλλά αν θες να φας γλυκό,να το φας χωρίς ενοχές !!!

2.Επειδή την έχω μελετήσει ΄πάρα πολύ τη συγκεκριμένη διατροφή...δουλεύει σε όλους !!!
Απλά -όπως ανέφερα πριν- άλλοι χάνουν εύκολα κι άλλοι πιο δύσκολα.
Όσο για αυτούς που έχουν να χάσουν λίγα κιλά,θα σου φέρω σαν παράδειγμα την Themida...έχει να χάσει μόνο 7 κιλά,και μέσα σε 1,5 μήνα έχασε 5,700 !!!

3. Με το συμπάθειο...βλακείες !!!
Προσωπικά δεν πιστεύω σε διαιτολόγους και διατροφολόγους .
Ο μεταβολισμός δεν τεμπελιάζει,γιατί του δίνεις 8 ώρες τροφή και άπλετο χρόνο για να την επεξεργαστεί και να κάνει καύσεις  

Ελπίζω να σε κάλυψα με τις απαντήσεις μου !

καλησπέρα κορίτσια!

το 8ωράκι μου καλά κρατεί, βέβαια χθες λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων έγινε 7ωρο, αλλά φαντάζομαι είναι καλύτερο από να ήταν 9ωρο!!!
Μεγάλη ελευθερία να μπορείς να φας ότι θέλεις!
Σε αντίθεση με τις άλλες δίαιτες στη διατροφή του 8ωρου δεν έχουμε να συζητάμε αν κάτι κάναμε λάθος!
καλή αρχή isabella δε θα το πιστεύεις πόσο εύκολο είναι να την κρατήσεις!
Εγώ τις πρώτες μέρες έφαγα άπειρα γλυκά ή μια ώρα πριν τελειώσει το 8ωρο μου έτρωγα αρκετά για να με κρατήσει, μετά όμως δεν το είχα ανάγκη.
Εξακολουθώ να τρώω τα γλυκά μου αλλά όχι ολο το ζαχαροπλαστείο πλέον! Αν και στην αρχή το έφαγα και το ζαχαροπλαστείο και δεν πήρα!
Wildrose φοβερό που χάνεις ακόμα! θέλω κι εγώ! μακάρι να γίνει ένα θαύμα!

καλή μας συνέχεια!

[wildrose]

Aχ βρε κοριτσια οταν ακουω τετοια δεν μπορειτε να φανταστειτε ποσο χαιρομαι!!!!!
Καλα με εσενα wildrose θα παθω παρακρουση   -40 κιλα!!!!!!!Δεν εχω λογια
ggg ακριβως οπως τα λες,στην αρχη τα δινεις ολα στο φαγητο(στα γλυκα για την ακριβεια)
και μετα χαλαρωνεις γιατι μπορεις να τα φας οποτε θελεις.Ειναι καθαρα ψυχολογικο.
Μακαρι οντως να γινει το θαυμα και να χασουμε και εμεις τα κιλα που θελουμε.
Παντως wildrose προσεχε,σε λιγο θα ψωνιζεις απο τα παιδικα

[wildrose]

Καλα με εσενα wildrose θα παθω παρακρουση   -40 κιλα!!!!!!!Δεν εχω λογια
Παντως wildrose προσεχε,σε λιγο θα ψωνιζεις απο τα παιδικα

Εγώ έχω πάθει ήδη παράκρουση 
Και πίστεψέ με δεν με ενοχλεί καθόλου να ψωνίζω και από τα βρεφικά 


Ένα ενδιαφέρον άρθρο σας παραθέτω (το έχει ποστάρει μέλος της ομάδας μας στο Facebook),γιατί θεωρώ ότι είναι πολύ κοντά στη συγκεκριμένη διατροφή

Η δίαιτα της διαλείπουσας νηστείας

Kαλησπέρα κορίτσια και από μένα.Ψάχνοντας έπεσα στο θέμα σας και αποφάσισα να ξεκινήσω και γω μαζί σας.Με αυτή τη νηστεία έβαλα 2 -3 κιλά και αφού σύνολο θέλω να χάσω 12 κιλά είπα να ξεκινήσω.Γενικά με τη δουλειά όλες οι υπόλοιπες δίαιτες είναι μιά ταλαιπωρία.Για να δούμε με αυτή.Ξεκίνησα σήμερα.Αρχικά κιλά 67.4.Στόχος τα 55:)Καλή επιτυχία σε όλες

Καλησπέρα και από μένα. Είμαι νέο μέλος και θέλω να σας πω ότι έπεσα κατά τύχη σε αυτό το site, στην αρχή ξεκίνησα να κάνω την δίαιτα που είχε προτείνει η wildrose (χημική δίαιτα-χάστε 20 κιλά σε 1 μήνα), έχασα 4,5 κιλά σε 6 μέρες (τόσο άντεξα να την κάνω), στη συνέχεια για καλή μου τύχη ξεκίνησα την δίαιτα του οκταώρου, η αλήθεια είναι ότι σταμάτησα να χάνω κιλά το πρώτο διάστημα αλλά το θετικό είναι ότι δεν πήρα κιόλας δηλ διατήρησα τα κιλά που είχα χάσει .Συνέχισα με αυτή την διατροφή και σιγά σιγά άρχισα να χάνω και πάλι κιλά. Το μόνο διαφορετικό που έκανα είναι ότι επειδή έχω να χάσω πολλά κιλά για 1 μέρα μέσα στην εβδομάδα μπορεί να φάω μόνο πρωτείνη με σαλάτα (για πρωινό 2 αυγά βραστά) και αν συνεχίσω την επόμενη μέρα κανονικά το οκτάωρο τα διατηρώ. Βάση των όσων έχω διαβάσει ίσως η wildrose διαφωνήσει και με το ότι ζυγίζομαι συχνά  και για το παραπάνω αλλά παρ΄ όλα αυτά θέλω να την ευχαριστήσω γιατί από τις 5 Μαρτίου που όπως ανέφερα ξεκίνησα για πολλοστή φορά να προσπαθήσω να χάσω βάρος από 108,2 κιλά σήμερα είμαι 101,7 χωρίς να έχω κουραστεί καθόλου, ίσα-ίσα συνεχίζω την προσπάθεια και αυτή τη φορά με την σιγουριά ότι θα επιτύχω τον στόχο μου.

Καλησπερα σε ολες και καλη αρχη στα νεα κοριτσια..
Wildrose..χανεις ακομα;;;μπραβο σου!!!!
Kaliopi πως εισαι;
Ggg μπραβο για 3 κιλα σουπερ ειναι!!!
Εγω τα χω κανει σαλατα αυτες τις μερες για διαφορους λογους αλλα επανερχομαι αμεσα..
Ελπιζω να στε ολες καλυτερα..
Καλο ξημερωμα..

[dolfin86]

Καλημέρα κορίτσια 

dolfin86 καλή αρχή να έχεις και να πετύχεις το στόχο σου εύχομαι 


 Alexia96Έχασες δλδ 6,5 κιλά σε 1 μήνα... ΣΟΥΠΕΡ !!!
Καλή συνέχεια να έχεις κορίτσι μου !!!

[dolfin86]

Καλημερα κοριτσια.
Αν και ο καιρος μας τα εχει κανει μανταρα εγω ειμαι καλυτερα απο
ποτε.Οχι δεν ζυγιστικα,αλλα αισθανομαι πολυ καλα.Το οκταωρο παει καλα
και αν δεν υπηρχαν και οι εξωτερικοι  παραγοντες να με επηρεαζουν θα ελεγα οτι
ειμαι καλυτερα απο ποτε!!!
dolfin86 και Alexia96 καλως ηρθατε στην παρεα,και καλη αρχη στην προσπαθεια
σας(δεν θα ειναι καθολου δυσκολη)
Masschr προσπαθησε βρε να μην ξεφευγεις!!!Χαλας ολη σου την προσπαθεια.Θα
δεις οτι σε λιγο δεν θα θελεις να το χαλας το οκταωρο.
Eleenik,Pathena που χαθηκατε βρε κοριτσια;

Μπράβο βρε wildrose.τι να λέμε τώρα 40 κιλα!!!!και χωρίς οκταωρο 
Λοιπον κι εγώ παραστρατησα αυτές τις μέρες το ομολογώ.είπα μήπως πάω σε καμμιά αλλη διατροφή όπως έκανε η Νίνα,για να τρώει τα πεντε γεύματα,πιο υγιεινα  κλπ αλλά  δεν τα κατάφερα.αμα συνηθισεις να τρως οτι θέλεις δύσκολα μπαινεις μετα σε πρόγραμμα!οποτε ξαναγυρισα  εδώ κα το ραβω παλι το βραδακι
Καλη αρχή στις καινούριες και όπως λεει και η μειων 40 κιλα αγαπημένη wildrose όλοι χάνουν κανεις δε βάζει αρκεί να τηρούν το οκτάωρο και μακρυά απο ζυγαριές....φιλια

Καλησπέρα κορίτσια!

Σήμερα η μέρα ήταν περίεργη, ειμαι ευτυχώς μέσα στο 8ωρο, αλλά από φαγητό τσάκισα τα κουλούρια και τα γλυκά.
Φαγητό δεν έφαγα η χαζή, μόνο γλυκά και ψωμιά.
Μακάρι να μην πάρω κιλά, γιατί είπαμε θαυματουργό το 8ωρο αλλά μην το παρακάνουμε!
Είμαι παράδειγμα προς αποφυγή!

καλή συνέχεια σε όλες μας!
 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!  ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΣΤΟ FORUM ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ.
ΕΙΜΑΙ 84 ΚΙΛΑ (ΛΟΓΩ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΤΑ ΕΒΑΛΑ) ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ 64 ΚΙΛΑ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΜΑΖΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ?

8η μερα σημερα και ζυγιστηκα. Δεν εχω χασει τιποτα ακόμα. Ισως να μην εχω παρει μπρος ακομα. Τηρω το8ωρο πιστα 11:00 - 19:00 αλλα ακομα δεν κανω γυμναστικη εκτος απο τις δουλειες του σπιτιου και της αυλης. Ενταξει δεν βιαζομαι κιολας αλλα ηλπιζα εστω στο 1 κιλο  θα ξαναζυγιστω στον μήνα πανω δηλαδη 10 μαιου.

[ΚΑΙΤΗ35]

Γεια σας κοριτσια,τι κανετε βρε μου λειψατε!!!!!
ΚΑΙΤΗ35 καλως ηρθες στην παρεα και καλη αρχη.Μην το σκεφτεσαι παντως
πολλες απο εμας εδω εχουμε περι τα 20 κιλα να χασουμε
Οι αλλες που χαθηκατε βρε κοριτσια;Πως τα πατε;Εγω λογω δουλειας δεν μπαινω
τοσο συχνα,αλλα μετα το Πασχα θα ειμαι πιο χαλαρη.
Λοιπον κοριτσαρες αν τυχον δεν τα πουμε,ευχομαι σε ολες καλο Πασχα!!!!!
Φιλακια πολλα

Καλημέρα κορίτσια. Μεγάλο Σάββατο σήμερα και εύχομαι σε όλες ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!! Εγώ είναι αλήθεια αυτές τις μέρες λίγο χαλάρωσα, όχι από θέμα ωραρίου αλλά πολλά γλυκά ρε κορίτσια και γενικώς πολύ υδατάνθρακας!! Ψωμιά κουλούρια ελαιόψωμα κτλ, κτλ. θα έρθει και το τσουρέκι σήμερα να δέσει το γλυκό. Και έχω να κάνω τη γυμναστικούλα μου σχεδόν μια εβδομάδα. Αφού εχθές μου λέει η κόρη μου : "Μαμά έχεις πολλές μέρες να κάνεις γυμναστική, θέλεις να κάνουμε μαζί σήμερα?" είναι μια παρακίνηση και αυτό δεν μπορώ να πω! γι'αυτό λοιπόν δεν τολμάω να πλησιάσω ούτε ζυγαριά ούτε μεζούρα!! Είναι η πρώτη φορά πάντως στη ζωή μου που είναι γιορτές και εγώ τρώω χωρίς να αγχώνομαι για το μετά. Γιατί πρώτον ελπίζω πως δεν θα έχω πάρει, τουλάχιστον όχι πολλά, μιας και όλα γίνονται εντός 8ωρου, και δεύτερον γιατί τώρα ξέρω πως για να τα χάσεις ΘΕΛΕΙ ΤΡΌΠΟ, ΔΕΝ ΘΈΛΕΙ ΚΟΠΟ!!!!!!!!!!      ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ, ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ!!! ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ