Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλησπέρα και χρόνια πολλά!

ke11y πόσο δίκιο έχεις! Πρώτη φορά γιορτές και δεν έχω αγωνία για τη δίαιτα και πόσα κιλά θα πάρω!
άτιμα γλυκά ψωμιά όπως είπες πολύ υδατάνθρακας! Απόψε το βράδυ δεν ξέρω τι θα κάνω πάντως η αυριανή βολεύει πολύ για το 8ωράκι μας!

Καλή ανάσταση και καλό Πάσχα σε όλες μας!
 

Χρονια πολλα Χριστος Ανεστη Χαρα υγεια και ευτυχια σε όλο τον κόσμο

Γεια σας κορίτσια,ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ.
Μετα απο δυο μερες χωρις ιντερνετ,ξανα μαζι!!!!!
Ελπιζω να περασατε ολες πολυ καλα.Προς το παρον
φιλακια πολλα

Καλημερα και απο μενα και χρονια πολλα!!
Ξεκιναω σημερα-ξανα-πιο  δυναμικα με ορεξη...γιατι το καλοκαιρι πλησιαζει επικινδυναααααα...
Οποτε ζυγιστηκα....μετρηθηκα....εβαλα κρεμες....και κανονισα και για περπατημα το απογευμα...
Ελπιζω να ειστε ολες καλα και να συνεχισουμε να τα λεμε εδω...
Wildrose σε ζηλευω απιστευτα για τα αποτελεσματα σου...μου λειπει το πεισμα σου η υπομονη και επιμονη σου...αλλα που θα παει...καποια στιγμη θα τα καταφερω....
φιλια σε ολες......

Καλημερα!!!Χρονια πολλα!!!Χριστος Ανεστη!!!Απο σημερα ξεκιναω και εγω αυτο το μαγικο οχταωρο της wildrose!!Μακαρι να μην το χαλασω....Αν το βραδυ πειναω πολυ,δεν μπορω να πιω ενα ποτηρι γαλα η να φαω ενα φρουτακι??θα ζυγιστω αυριο μολις ξυπνησω,γιατι σημερα το ξεχασα!!! Καλη συνεχεια και καλη αρχη σε οσες ξεκιναμε σημερα!!! 

Καλημέρα κορίτσια μου !!! Χριστός Ανέστη !!!

Τι μου κάνετε ;;;
Πως περάσατε ;;;

Άντε βρε,γράψτε μου τα νέα σας 

[asda]

Καλησπέρα κοριτσάκια,τι κάνετε;
Που χαθηκατε όλες βρε,δεν πιστεύω να κάνετε κουτσουκελες;
asda καλώς ήρθες στην παρέα  και καλη αρχή.Εγώ θα σου έλεγα να μην τρως τίποτα μετα το οκαωρο για πιο σίγουρα.
Wildrose αγαπημένη,Αληθώς Ανέστη!!!!Ολά καλά,εκτος απο το Μεγαλο Σάββατο που
χάλασε το πράγμα και την Δευτερα μετα το Πάσχα,πάω καλα,όχι οτι έχω χασει βεβαια αλλά θα δουμε Εχεις καμια ιδέα να πάρω λίγο μπρος μπας και χάσω κανένα
κιλο γιατί δεν θα το αντεξω να ξαναπεσω στις πρωτεΐνες!!!!!
Φιλια πολλα σε όλα τα κοριτσια  

καλησπέρα κορίτσια!

πως παει η προσπάθεια? εμένα το 8ωρο κρατάει, αλλά το Πάσχα είχα μεγάλη κραιπάλη! Ξεκίνησα ξανά κανονικά μόλις σήμερα!
Ελπίζω να επανέλθω σύντομα!

Φιλιά σε όλες!
 

Καλησπέρα σε ολα τα (παρα πολλά)κοριτσια.
Με αφησατε μονη και θα κλαίω καλε   Που χαθηκατε όλες, είστε καλά;
Καληνύχτα και πολλά φιλιά

Γεια σας κοριτσια!kaliopi τι γίνεται;δεν βλέπω κινηση...εγώ σταθεροποιηθηκα  στα 55 οπως δείχνει η ζυγαριά και απο δω και πέρα το γυρναω σιγά σιγά σε συντηρηση δηλαδή πρωινό -σνακ-μεσημεριανο σνακ  βραδυνό.δηλαδή σταματάω να τηρω το οκτάωρο αυστηρα ,απλα προσέχω τις υπερβολές.το βράδυ τρώω πλεον κάτι,αλλά ελαφρια,δηλαδή γιαούρτι φρούτο,ή αυγό σαλατα κλπ.προσέχω όμως να μην τρώω αργά δηλαδή γύρω στις εννιά.και φυσικά και τα υπολοιπα γεύματα μου είναι σε γενικές γραμμές διαιτητικά χωρίς πολλά λαδια-ψωμια γλυκα.τρώω βέβαια και το γλυκό μου αλλά με μετρο.
Πάντως αν δω οτι κάποια στιγμη ξαναβαζω κιλό σίγουρα το οκτάωρο κανει καλη δουλεια!απλα θέλω να τρώω λίγο πιο υγιεινα και να μην ξεφευγω σε ποσότητες και γλυκά!αυτά απο μένα,καλη συνεχεια 

Καλημερα σε ολες κ Χρονια πολλα!
Ελπιζω να στε κ να περασατε καλα..
Εγω τα χω αφησει ολα ελευθερα.. αλλα απο βδομαδα μπαινω σε προγραμμα..
Μπραβο simoni τελεια εισαι στη καλυτερη φαση..
Kaliopi πως εισαι;

[SIMONI]

Γεια σας κοριτσια,ολα καλα;
SIMONI μπραβο,τα καταφερες!!!!Εγω απο την αλλη τζιφος
δεν καταφερα τιποτα δυστυχως.Αντι να χασω εβαλα(μαλλον ειμαι η μονη).
Λεω λοιπον να δοκιμασω μια διατροφη με πρωτεινες και λιγους υδατανθρακες
προσεχοντας και το ωραριο και βλεπουμε....
Masschr εσυ πως τα πας;Εχασες καθολου;
Πολλα φιλια σε ολα τα κοριτσια και καλο βραδυ

Kaliopi,τιποτα δεν εκανα κ γω αφου μετα τις πρωτες μετρησεις τα παρατησα για διαφορους λογους κ πολλες αφορμες..
Απο βδομαδα λεω κ γω να ξεκινησω στα ιδια με σενα..
Τι να πω..βαρεθηκα να νιωθω κ ετσι..
Καλα μας κουραγια..

[Masschr]

Καλησπερα κοριτσια,καλο μηνα να εχουμε!!!!!
Πως τα περασατε σημερα;Εδω μας τα χαλασε ο καιρος για αλλη
μια μερα Τι να πεις,δεν μπορεις να τα βαλεις με την φυση.....
Τωρα με την διατροφη,καλουτσικα νομιζω πως τα παω.
προσπαθω να κραταω το οκταωρο αλλα με πολυ λιγους υδατανθρακες.
Το ξερω οτι ακουγεται υπερβολη,αλλα για μενα δεν δουλευει τιποτα αλλο.
Οταν με το καλο χασω τα κιλα που θελω θα κανω τροποποιηση σιγα σιγα.
Masschr κουραγιο θα τα καταφερουμε,θα τα χασουμε τα ατιμα τα κιλα
Φιλακια πολλα σε ολες

καλο μηνα κοριτσιαααα.....ξεκιναω απο σημερα και γω.....την εχω ξαναξεκινησει βεβαια απειρες φορες αλλα ειπα να παψω να ζυγιζομαι καθε μερα γιατι δεν εβλεπα διαφορα ετσι και την σταματουσα....ενω εκανα 10-6 στην ουσια 10 επινα τον καφε μου οποτε γυρω στις 12 τρωω....οποτε λεω να το κανω 12-8....πεφτει πολυ αργα? βασικα πιο πολυ και για να το κρατησω...γιατι αλλο 6 αλλο 8....