Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

αχ ποσο δικιο εχετε. ανεβασα και πυρετο ...νοιωθω θα πεσω κατω...δενε χω αλλες δυναμεις γι ατιποτα!

[Vic]

Εντάξει Vic δεν μου αρέσει αυτό που θα πώ, αλλά πρέπει να κάνεις ένα μικρό διάλλειμα, νομίζω ότι έχει κουραστεί ο οργανισμός σου και το σώμα σου στο δείχνει πιά. Πρέπει να το ακούσεις τώρα γιατί μετά μπορεί να είναι αργά.

Chris Δεν μπορείς να φανταστείς σαν παιδάκι κάνω, πήγα σήμερα jumbo και αγόρασα και άλλα και θα στολίσω και την είσοδο της πολυκατοικίας. Έτσι να χαρόυμε λιγάκι, οι γιορτές είναι χαρά έχεις δεν έχεις λεφτά πρέπει να το χαίρεσαι γιατί αλλίως σε πέρνει απο κάτω.

Εγώ σήμερα έχω να φάω βρωμομπίφτεκα και μάλλον και το βράδυ το ίδιο.
Πρέπει και εγώ να πάω σούπερ μαρκετ δεν έχω καθόλου γιαούρτι. Τώρα πέρα απο εμένα ξεκίνησε και ο έρωτας να τρώει γιαούρτια και έχω ξεμείνει...

Είχα γράψει, είχα γράψει, είχα γράψει...... και σβήστηκαν όλα
Εν συντομία, καλα΄είμαι, συνεχίζω, ελπίζω να είστε κι εσείς καλά.
Βικτόρια, μπες στη γ' φάση. Δεν σου λέμε να τη σταματήσεις, και η γ' φάση ντουκάν είναι!!!!!!

Vic περαστικά σου καταρχήν. Εγώ ψηφίζω ότι ψήφιζα... γ', όχι διάλειμμα. Το να δίνεις τα εύσημα στον ευατό σου για ένα ωραίο ελεύθερο, δεν έχει καμία σχέση με το να λυγίζεις και μετά να επιστρατεύεις λευκές και pp για να έρθεις στα ίσα σου.

Chris καλώς όρισες. Όπως στο έγραψαν και τα κορίτσια. Καταρχήν είναι τσεκαρισμένη η ζυγαριά σου; Με την αλλαγή στην β΄(προσθήκη λαχανικών) τσιμπάει πλασματικά η ζυγαριά, έρχεται και η περίοδος.. τι άλλο θες; Να βάλεις δεν υπάρχει περίπτωση. Και πολύ καλά κάνεις και τρως αρκετά. Κοίτα μόνο να μην τσιμπολογείς, αλλά να είναι 4 ή 5 γεύματα μέσα στην ημέρα, με απόσταση 3 ωρών μεταξύ τους. Να κάνεις και τικεράκι με την πρόοδό σου.

Chris chris κουνήθηκε η Αθήνα; Χαμπάρι δεν πήρα.. δεν βλέπω ειδήσεις πια, αρνούμαι.

Elinaki και εγώ βλέπω να στολίζω το Σάββατο.. πολύ πιθανόν δηλαδή!! Αν όχι αυτό, το επόμενο σίγουρα!

Athena μας χρωστάς σεντονάκι.. αλλά να μην είναι για σουφλέ και τέτοιες αμαρτίες.. δεν μπορώ να διαβάζω χε

Σήμερα τίμησα μοσχαρίσια γλώσσα.. που τόσο το είχα υποτιμήσει αυτό το κρέας.. Με την ντουκάν το έμαθα. Α ρε μπάρμπα τι μας έχεις κάνει..!!

Σας ευχαριστώ όλες για το καλωσόρισμα και για τις συμβουλές!!    Γενικά είμαι "στρατιώτης" οταν κάνω δίαιτα!! την κάνω κατα γράμμα!
Τη συγκεκριμένη τη ξεκίνησα γιατί δε χάνω με τίποτα πια, ούτε με τη δίαιτα από το διαιτολόγο μου!!! βαρέθηκα να μετράω γραμμάρια και να πεινάω!!
Τρώω όμως πολύ κι αυτό με ανησυχεί!!

Σήμερα! Πρωι: γαλα με βρωμη (στις 5 το πρωι), στις 7,30 ενα γιαουρτι, στις 11 συκωτι μοσχαρίσιο, στις 1.30 γιαουρτι, στις 4 ενα αυγο και τωρα θα φαω κουνελακι ψητο(μπορεί και μισο κουνελι με την πείνα που έχω!!) και μελιτζανα ψητη (μερα λαχανικων σημερα) αλλα δε θα ξαναφάω τιποτα αλλο σήμερα! Τρωω παρα πολυ για τα δεδομένα μου αλλά πεινάω καθε 2-3 ώρες και μαλιστα πολύ!!!!  απλά από ότι ξέρω για τη δίαιτα αυτή οι ποσότητες είναι απεριόριστες!!!

Προς το παρον δεν πάω γυμναστήριο γιατί νιώθω αδυναμία αλλά γενικά γυμνάζομαι από τα 23 μου ανελειπώς (είμαι 37)

Αυτά!!! ελπίζω να λειτουργήσει η δίαιτα γιατι έχω απελπιστεί με τις δίαιτες στέρησης γενικα!!!!

[chris7]

chris7 και γω για αυτο το λογο ξεκινησα τη ντουκαν..γιατι κουραστηκα να μετραω και να πειναω ! Εδω το μονο που μετραμε ειναι τα γαλακτοκομικα..ασε που δε πειναμε ! Τωρα για ποσοτητες και γω εχω να φοβο..και τρωω σχετικα λιγο.Αλλα οπως λενε πιο παλιες εδω, αν δε τρως δε καις !

τα δικα μου
Πρωινο 1 κεκακι 2 φετες γαλοπουλα και 1 γιαουρτι με ζαχαρινη και κανελα
ενδιαμεσα 1 φετα γαλοπουλα ( τελειωσαν πρεπει να παω και μαρκετ ) και μιση μπριζολιτσα απο χτες
Μεσημερι  σαρδελες ψητες και κουνουπιδι με λεμονι
απογευμα 1 ωρα πιλατες και 1 ωρα ζουμπα
μετα 1 πανακοτα και 2φ γαλοπουλα
βραδυ ενα μπουτι κοτοπουλο με ντοματα και σως μουσταρδα/γιαουρτι

Ευχαριστώ πολύ συνονόματη για τις συμβουλές!!!  Με χαλάρωσες!!! 

Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα για να δω αν έχασα, μόλις τελείωσα με την περίοδο, θα ζυγιστώ αύριο ή μεθαύριο.

Σήμερα : πρωινό γάλα με βρώμη, ξεκινάω για τη δουλειά και παίρνω μαζί μου 2 γιαούρτια ένα αυγό (μαζί με ένα ακόμα ασπράδι ομελέτα) και λίγο συκώτι!! σχολάω στις 4!!!
 Αν έχω αντοχή θα πάω και γυμναστήριο σήμερα !!!!

Άντε Καλημέρεεεεεεεεςςςςς!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

καλημέρα. εβδομαδιαίο ζύγισμα -100gr, λίγο μέν αλλά απώλεια δε 
η αλήθεια είναι ότι αισθάνομαι και αρκετά πρησμένη, περιμένω και μέσα στην εβδομάδα περίοδο, αν αποφασίσει να έρθει κανονικά και επίσης νομίζω ότι με  κολλάει η ζαχαρίνη,  υπάρχει πιθανότητα? το λέω γιατί ποτέ δεν είχα ξαναφάει στη ζωή μου εκτός απο αυτήν την εβδομάδα που την ξεπάτωσα με το γιαούρτι και τη κανέλα  ίσως είναι και η ιδέα μου. πάντωε απο Δευτέρα την έχω κόψει και να δούμε πως θα πάει.

[Skoubaki]

Καλημέρα! 
Τρίτη μέρα β' φάσης κι όλα βαίνουν καλώς! Πόσο χαίρομαι που δεν κατρακύλησα πάλι! 
Επίσημο ζύγισμα το σ/κ για τα πρώτα αποτελέσματα! 
Skoubaki δεν είμαι ειδική αλλά κόλλημα από ζαχαρίνη δεν έχω ξανακούσει. Υποθέτω πως αφού δεν είναι στα ανεκτά δεν υπάρχει περίπτωση να σε κολλάει. Λογικά το πρήξιμο θα είναι λόγω περιόδου.
CHRIS7 είχα ακριβώς τους ίδιους φόβους με σένα όταν ξεκίνησα αλλά διαψεύσθηκα πανηγυρικά. Η ντουκάν εξάλλου απευθύνεται και σε όλες εμάς με τον καταπονημένο από δίαιτες μεταβολισμό. Δουλεύει, θα το δεις 
Καλή δύναμη σε όλους! 

Καλημερα κι'απο μενα 
Εχω καιρο να σας γραψω γεγονος που δεν ειναι καλο. 
Αμαρτησα πατερ!
Παραστρατησα και απο τον Φλεβαρη τσιμπησα 6 κιλακια 
Νά'μαι λοιπον παλι εδω. Πρωτη μερα σημερα Α φαση κιό θεος βοηθος. Πηγα να την ξαναρχισω 2-3 φορες αλλα δεν την κρατησα και αυτη τη φορα ελπιζω να ειμαι συνεπης.
Νιωθω μια ψυχολογικη δεσμευση γραφοντας εδω και ελπιζω να μην απογοητευσω τον εαυτο μουουτε  αυτη την φορα.
Μαρτινακι στρατηγε μου στελνω αγωνιστικους χαιρετισμους! 
Πολλες νεες κοπελες! Ευχομαι ολοψυχα καλα αποτελεσματα και σιγα-σιγα θα σας μαθω. 
Θα τα λεμε 

Καλησπέρα ντουκανοκόριτσα!!!

Annagriggggggggggg ετικετολόγα μου!!! Τι κάνεις;; Άσε τα κιλά και πιάσε τα ψυχολογικά! Είσαι καλά; Αυτό έχει σημασία.. Τα κιλά θα φύγουν. Όλες στην προσπάθεια είμαστε..

Chris όταν λες βρώμη εννοείς ..βρώμη; Φαντάζομαι πως όχι και ότι εννοείς πίτουρο βρώμης. Όχι βρώμη/νιφάδες/κουάκερ και τα συναφή.

Skoubaki όπως τα λες.. ας σημειώνει το κοντέρ κάθοδο και μην μασάς. Θα αδιαθετήσεις και τσουυυππππ θα σου δώσω κατιτίς με την μία.

Bassia ή Vassiaa δεν θυμάμαι πως το έγραφες.. εξαφανίστηκες!!!

Rockaki μου εσύ που είσαι; Μπες να μας πεις αν προοδεύεις με την δίαιτα που κάνεις και πότε επιστρέφεις!!

Kikikap, chris chris την καλημέρα μου.

γειά σου Άννα, έχω διαβάσει και τα δικά σου τρομέρα αποτελέσματα  6 κιλά δεν είναι τίποτα 
γ φάση έκανες , γιατί όλες εκεί την πατήσαμε 
martinaki πες μου γνώμη για ζαχαρίνη, γιατί μου έχει καρφωθεί η ιδέα ότι αυτή με κόλλησε 

Ζαχαρίνη δεν παίζει να σε κόλλησε.. μην ανησυχείς. Το μόνο κακό των γλυκαντικών, και αυτό συγκεκριμένα της ασπαρτάμης, είναι όπως έχει εντοπιστεί εμπειρικά από τον κόσμο εδώ μέσα, ότι κάνει το σωσίβιο της κοιλιάς να φεύγει τελευταίο και με κόπο.. Για κόλλημα όχι, δεν άκουσα ποτέ.

Γεια σου βρε Μαρτινακι!!!  
Βλεπω οτι και οι δυο χαθηκαμε καπου στο παραλληλο χαος μας,ε;  
Απο ψυχολογια αστα να πανε! Ακομα εκτος εργασιας, στο σπιτι μου εχει βγει μια απιστευτη κατηφεια και επιθετικοτητα (θελω να πυροβολησω τον συζυγο και μερικους αλλους!   ) και γενικως ο ρολος της χαρωπης νοικοκυρας δεν μου βγαινει καθολου! Αντι να βαλω σε μια ταξη το σπιτι μου λογω ανεργιας και ελευθερου χρονου, εχω δημιουργησει το χαος και την απολυτη αταξια!
Τελικα μονο να δουλευω ξερω να κανω καλα!  
Εσυ πως εισαι;  
Α, περι ετικετας, το παριζακι κοτοπουλο 1% μιμικος ειναι επιτρεπτο και η κετσαπ του λιντλ λινεσσα ομοιως για μερα λαχανικων. (τον χαβα μου εγω!)
Σκουμπακι δεν παιζει να ειναι η ζαχαρινη. Ποια πηρες; Εχει μια σε υγρη μορφη που εχει μεσα γλυκοζη!
Εννοειται οτι η Γ ηταν η καταστροφη μου! 

Αυτά είναι... ήρθε η δύναμη της γνώσης!!!! χαχααχχααχαα Πόσο πολύτιμη είσαι, πόσο!!

Τώρα για τα νέα σου τι να σου πω;... Κρατήσου για τον φόνο και αν δεν αντέξεις.. ξεκίνα με τους γύρω.. όχι με τον σύζυγο! LoL

Εγώ καλούτσικα είμαι, στη δουλειά το γνωστό τρέξιμο και η ψυχολογία μια τα πάνω και μια τα κάτω της. Αν μπορέσω να συνετιστώ με την δίαιτα θα έχω λόγο να αισθανθώ πολύ καλύτερα.

Αυτό τουλάχιστον περνάει μόνο από τα δικά μου χέρια.. σε αντίθεση με τα οικονομικά ας πούμε!!