Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα καλησπέρα!
Λοιπον εγώ δεν έκανα λευκή μέρα, είμαι στην τρίτη pp, από εβδομάδα θα ξαναξεκινήσω τα ζυγίσματα!
kikipap μπράβο για την αυτοσυγκράτηση, όλα καλά να πάνε αυτή την φορά!
annagrig καλώς ξανάρθες! Δεν είναι πολλά τα κιλά μια χαρά θα τα πας! Όσο για τα άλλα...κουράγιο, ήμουνα άνεργη για 3 χρόνια και ο σύζυγος υπο-απασχολούμενος, με αποτέλεσμα όχι τακτοποιημένο σπίτι να μην έχω-παρόλο τον άπλετο ελεύθερο χρόνο, αντίθετα είχα σοβαρό θέμα με κατάθλιψη και εννοείται μάζεψα κιλά...πολύ σε νιώθω...
skoubaki εγώ δεν είδα πρόβλημα με την στέβια που έπαιρνα, εκτός από την τιμή της και το πόσο γρήγορα τελείωνε!
chris7 καλή αρχή και τα αποτελέσματα θα έρθουν!
victoria περαστικά, φαίνεται ότι είσαι αποδυναμωμένη, είναι και περίεργος ο καιρός άστα να πάνε!
elinaki ζηλεύωωωωωω, θελω κι εγώ να στολίσω αλλά ποιος ακούει το έτερο ήμισυ!! Εδώ πήρα ένα στολιδάκι από ΙΚΕΑ και επειδή το έβαλα σε μια κλάρα άρχισε να με κοροιδεύει!
chriskalb εξακολουθείς να με εξαντλείεις με τη γυμναστική σου νοητικά!!!! Καλά κάνεις κοπέλα μου, μακάρι να είχα κι εγώ τη θέλησή σου!
martinaki, athena καλησπέρες!
Rock αν μπαίνεις καθόλου μας λείπεις να το ξέρεις...

Γεια σου denim!

Δεν θέλω να ξεχάσω να σας πω, ότι χθες έκανα και πάλι την μερέντα.. σε 5 δόσεις, δηλαδή 10 μερίδες. Επειδή έχω αέριο και οι κατσαρόλες μου δεν φημίζονται για ιδιαίτερα αντικολλητικές.. εμένα πάντα μου αρπάζει στον πάτο.. Συνέχεια ανακατεύω με σύρμα μεγάλο, μα αρπάζει. Χθες λοιπόν, πήρα όλο το αρπαγμένο (που προσωπικά μου αρέσει) και το έβαλα επάνω στην αγαρόκρεμα.. (ή πουτίγκα) και ήταν... σαν παραλλαγή από κρεμ μπρουλέ! Πολύ μου άρεσε... αχχχχχχχχχχ και να είχα ένα τώρα! Περιμένω να αδιαθετήσω και με έχει πιάσει για γλυκό.. αχμμμ

annagrig1980 : κανε τον φονο ..εμιε ςθα σου δωσουμε αλλωθι!
αχ αυτη η γ φΑαση...αχ
παντως 6 κιλακια δεν ειανι τιποτα....σε ενα μηνα θα εχουν φυγει!
καλη αρχη!

chris7: καλη αρχη κια σε εσενα!

chriskalb : κουραζομαι να διαβαζω αυτα που κανεις....οχι να τα κανω!

τα δικα μου...σημερα λεω(δεν ειμαι) καλυτερα!
γαουρτακι, 4 ασπραδια, κοτοπουλακι με ζωμο .καφε , τσαι

Καλησπέρα.
Συνεχίζω με τη γ’ φάση, μια χαρά!!!! Χθες έφαγα 3  ντουκανομπιφτέκια  (ξέρετε, λίγο μεγαλύτερο από κεφτεδάκι) με μία φετούλα ντομάτα και μισή φέτα γκούντα από πάνω και 125 γρ. ρύζι. Το απόγευμα και βράδυ, μισή πανακότα (ποσότητα 1 λίτρο γάλα).
Σήμερα, ομελέτα φούρνου με τριμμένη μισή ντομάτα και τυρί κρέμα 5% και από πάνω, κλασσικά, μία φέτα γκούντα. Το πρωί, πόριτζ και 2 κριτσίνια (πολύ λεπτά) ολικής άλεσης.
Denim, καλή συνέχεια.
Άννα δεν έχω διαβάσει τα κατορθώματά σου, καλώς  ήρθες πάντως. Πίσω στον τόπο του εγκλήματος βλέπω, όλες. Παιδιά,  πάντως, πρέπει να αντιμετωπίζουμε τη γ’ φάση σαν δίαιτα, ίσως η λέξη «προσυντήρηση» ή ότι λέμε «ΟΚ, έφτασα το στόχο μου» να εκλαμβάνεται ως «ώρα για ξεσάλωμα»!!!  Λάθος! Συνεχίζουμε την προσπάθεια. Καμμένη κι ε΄γω…..
Σκουμπάκι, εσύ που είσαι τόσο πειθαρχημένη;;; Δεν ανησυχώ για ‘σένα, όμως, θα τη βρεις την άκρη!!!
Μαρτινάκι, kikipap, κρις (και οι δύο) καλή μας συνέχεια!!!!
Καλό απόγευμα!!!

[Anna]

Καλησπέρα κορίτσια μου.
Άργησα να μπώ σήμερα αλλα δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά (αχ αυτά τα σκαμπανεβάσματα της ψυχολογίας) και μπήκα να δώ τι γράψατε για να ξεχαστώ λίγο.

Anna Καλώς ήρθες και πάλι και καλή δύναμη, θα χρειαστούμε σίγουρα τις συμβουλές σου.

Αthena Μπράβο κορίτσι μου, έτσι σε θέλω μην την φοβάσαι την γ΄όλα καλά θα πάνε. Είμαστε εμείς εδώ

Martinaki μου γλυκό, πήρες φόρα βλέπω με την μερέντα και ποιος σε πιάνει τώρα.

Demim Μην ακούς κανέναν κάνε αυτό που θέλεις και εμένα με κοροιδεύανε αλλά δεν τους άκουσα. Άσε που σου φτιάχνει και η ψυχολογία όταν στολίζεις το σπίτι.

kikipap Kαλά αποτελέσματα σου εύχομαι και συνέχισε έτσι δυναμικά

Chris7 & Chris Τι έγινε; το έχει το όνομα και φοβάστε να φάτε και μετα τα καίτε στην γυμναστική; 

Skoubaki Συνέχισε έτσι και την άλλη εβδομάδα θα δεις μεγαλύτερη απώλεια.

Εγώ να σας πώ ότι χθές έφαγα βρωμομπίφτεκα 4 συνολικά (και όχι κεφτεδάκια όπως καποιες άλλες  ) και μετά δεν πεινούσα καθόλου. Παρ΄ολα αυτά έφαγα ένα γιαούρτι και 4 φέτες γαλοπούλα.

Σήμερα το πρωί γιαουρτάκι μετά σνίτσελ μοσχαρίσια και θα δώ τι άλλο θα φάω.
Συνολικά είναι η 4η μέρα που κάνω pp μάλλον απο μεθαύριο θα αρχίσω να βάζω και λαχανικά.

γεια σας κοριτσια μου !
Αργησα και γω σημερα γιατι απ το πρωι ετρεχα σε συνεντευξεις για δουλεια.. τι αγχος και αυτο !
Ααα τι το θελα και το ειπα αυτο για τα μπιφτεκακια ..θα με κοροιδευετε για παντα ! 
Τη γυμναστικη την κανω γιατι μου αρεσει , και με γεμιζει πολυ.. αν δε κανω μια μερα νιωθω αρρωστη !

Λοιπον σημερα

1 κρεπα με 3 φ. γαλοπουλα και 1 ποτηρι γαλα
1,5 μπουτι κοτοπουλο με μισο γιαουρτι και 1 πανακοτα
βραδυ λογικα παλι κοτοπουλο θα φαω

γυμναστηριο το απογ. 1 ωρα βαρη και 50΄ ποδηλατο  !
η ζυγαρια μου ακομα να ερθει ! 

Εμένα πάντως με διασκεδάζει περισσότερο αυτό με τα μπούτια chris chris... Το μισό μπούτι ας πούμε που έφαγες σήμερα, και εκείνο το ΟΛΟΚΛΗΡΟ ένα μπούτι που είχες φάει μία άλλη φορά.
  

Καλό απόγευμα girls!

[Martinaki]

Martinaki όποιο και να πάρεις απο τις περιγραφές τις Chris είναι μοναδικά. Πάνω που λες οκ σήμερα έφαγε αρκετά σου πετάει κατι τετοιο και σε στέλνει 

xaxaxa ! Σας αγαπω.. 
Να λεμε και τα καλα ομως..σας διασκεδαζω ! Μετραω μεχρι και τις κουταλιες απ το γιαουρτι.. ετσι για να εχει ψωμι το Μαρτινακι 

egω παλι εχω απορια...πως τρως μισο μουτι?
σιγα το κρεας που εχει το μπουτι...3 δαγκωματιες μετρημενες ειναι!
και με τι καρδια αφηνεις το υπολοιπο μισο?

εγω παω α φαω 2-3 ασπραδια και μετα 1 ΟΛΟΚΛΗΡΟ (ΑΚΟΥς chriskalb) ΓΙΑΟΥΡΤΙ!
μα μισο....δεν μου απει καρδια να αφηνω κατι μισο...γι αυτο εφτασα 123 κιλα...ετρωγ ΟΛΟ το φαγητο μου!

ΑΧ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑς ΓΡΑΨΩ ΤΙς Διαφορες που εχω εντοπισιε μετα τα 50 χαμενα κιλα!

Το μπουτι εννοω μαζι με το απο πανω..πλατη δε ξερω πως λεγεται.. που κανει νοητο Γ . Ειναι αλλες 2 μπουκιες . χαχαχ 
τωρα για το γιαουρτι, παιρνω του κιλου το τοταλ και βαζω κουταλιες.. γι αυτο λεω μισο .
Καλα παλι τραγικη ειμαι.. αλλα προσπαθω για περισσοτερο φαγητο ! 

Καλησπέρα στην παρέα!!!
Α ρε Chris! εσυ προσπαθείς να τρώς παραπάνω κι εγώ νομίζω πως τρώω υπερβολικά!!! Πλάκα έχουμε!!! 
Κι εγω νιώθω χάλια αν δε γυμναστώ αλλά με τις ώρες που δουλεύω τελευταία δεν εχω αντοχές!! ΚΑΙ ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!!!

Πάλι δεν πηγα γυμναστήριο σήμερα!!!!  Αλλά ξεκωλώθηκα στη δουλεία!!! (δουλειά γραφείου σου λέει ο άλλος, με πανω κατω στην αποθήκη, με χρέη καθαρίστριας κλπ κλπ!!!)

Απολογισμός ημέρας!!
Πρωινό: 1 φλ γάλα με βρώμη, μετά ένα αυγό και ένα γιαούρτι, μεσημέρι συκώτι, απόγευμα γιαούρτι, τώρα κοτοπουλάκι ψητό και ίσως τσιμπήσω μισό (αχαχαχαχα) γιαούρτι αργότερα-total 0% (το άλλο μισό μπήκε σε μείγμα για μπιφτέκια!!!)

Ακόμα δε ζυγίστηκα... μάλλον αυριο....

Σας ευχαριστώ όλες για το καλωσόρισμα!!!!

Chris όταν λες βρώμη εννοείς ..βρώμη; Φαντάζομαι πως όχι και ότι εννοείς πίτουρο βρώμης. Όχι βρώμη/νιφάδες/κουάκερ και τα συναφή.
!

Όταν λέω βρώμη εννοώ πίτουρο - sorry δε το διευκρίνισα!! Παρεπιπτόντως μου αρέσει πάρα πολύ!!!! 

[Chris]

Καλά Chris γελάω γελαω γελάω... Ημουν σκατά και τώρα έχω σκάσει στα γέλια να σαι καλά κορίτσι μου. και εμεις σε αγαπάμε μία έχουμε άλλωστε να μετράει τις κουταλιές του γιαουρτιού και να τρώει ΜΙΣΟΟΟΟΟΟΟ μπούτι απο κοτόπουλο.... Την επόμενη φορα να ζυγίσεις και την κότα να μην είναι πολύ χοντρη 

σιγα μην παιρνει τροφαντη κοτα...καμια που εχει κανει ντουκαν περνει!
κοκκαλιαρα!
μη σου πω οτι αφου της ερθει η ζυγαρια θα της κανει και λιπομετρηση!

εγω για βραδυ θα φαω 3 αυγα και 3 επιπλεον ασπραδια!