Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Όχι δυστυχώς δεν μου αρέσει καμία...
επίσης δυσκολεύομαι να βρω λινασα 0% ..... παλιά στην πρωτη βερσιον της διαιτας τρώγαμε ντιρόλο , και αυτό μας είχε λύσει τα χέρια ...
οπότε τώρα δεν ξέρω τί να κάνω....   

Αγχώνομαι .....

ΕΣΕΙΣ ΤΗ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΤΗ ΛΙΝΑΣΑ ΤΥΡΙ ;   
Το ντιρόλο σίγουρα δεν επιτρέπεται ;;;;;;;;;;




ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΡΧΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΠΛΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ .....     ΕΞΕΧΑΣΤΗΝ !

Μαρτινάκι ευχαριστώ για τις απαντήσεις από καρδιάς   

Πόσες μέρες θα κάνεις επίθεση Sandy; Γιατί νομίζω πως πολύς μπελάς για το τίποτα.. Έχουμε δώσει 6-7 εναλλακτικές πως να τρως το πίτουρο.. δεν γίνεται να μην σου αρέσει καμία! Και στην τελική για πόσες ημέρες πρέπει να κάνεις κάποιον συμβιβασμό; Δηλαδή μελλοντικά που θα τρως το dirollo, τι θα κάνεις με την βρώμη; Αυτή θα σε ακολουθεί παντού.


Τώρα βλέπω το τικεράκι σου που γράφεις.. 3 μέρες επίθεση και είσαι ήδη στην 2η;; Γιατί συζητάμε οεοοοο;;;;;

Πόσες μέρες θα κάνεις επίθεση Sandy; Γιατί νομίζω πως πολύς μπελάς για το τίποτα.. Έχουμε δώσει 6-7 εναλλακτικές πως να τρως το πίτουρο.. δεν γίνεται να μην σου αρέσει καμία! Και στην τελική για πόσες ημέρες πρέπει να κάνεις κάποιον συμβιβασμό; Δηλαδή μελλοντικά που θα τρως το dirollo, τι θα κάνεις με την βρώμη; Αυτή θα σε ακολουθεί παντού.


Τώρα βλέπω το τικεράκι σου που γράφεις.. 3 μέρες επίθεση και είσαι ήδη στην 2η;; Γιατί συζητάμε οεοοοο;;;;;

Nαι , 3 μέρες επίθεση κάνω και δεν είναι ανάγκη να συγχύζεσαι ...

Είμαι μπερδεμένη με την παλια και νεα βερσιον της διαιτας για αυτό ρωτάω τόσα  πολλά...

Από τις συνταγές είπα πως δεν μου αρεσει καμια γιατί απλά δεν βρίσκω το τυρί του Λιντλ και του Καρφουρ, άρα πώς να τις φτιάξω τις συνταγούλες... ;;;;;;;;
για αυτό ρώτησα αν επιτρέπεται το Ντιρολο γενικά.

Ρωτάω ...  απλά ρωτάω....

Βρε Sandy... συγχυσμένη δεν θέλεις να με δεις. Ρωτάω το πιο απλό.. Τι σε μπερδεύει;; Αφού θα τρως dirollo από την β φάση. Με αυτό θα κάνεις τις συνταγές. Και οι παλιές, με την "παλιά" δίαιτα πάμε. Υπάρχει το ανάλογο ποστ. Διαβάζεις και σου λύνονται τα περισσότερα.

Καλησπέρα σε όλες/ όλους. Marinaki, δεν ξέρω πόσο πίσω θα πάω με την τεχνική του διατροφικού δώρου, αλλά δεν βλέπω την ώρα να πάω 85 κιλά (δηλαδή -6 από όσο είμαι σήμερα) για να φάω ένα καλοκαιρινό φρούτο. Δεν ξέρω αν θα πάω πίσω, σε πιστεύω δηλαδή, αλλά κάπου διάβασα ότι μία μικρή ατασθαλία σε πάει περίπου 5 ώρες πίσω αρκεί να είναι μικρή και μεμονωμένη. Άσε που μπορεί, όταν θα δω το 85 στη ζυγαριά, να μην θέλω να φάω τίποτα. Μου κάνει όμως καλό να το .... ονειρεύομαι. Εγώ όπως έγραψα έχω βάλει ημερομηνία λήξης στη δίαιτα: 15 Νοεμβρίου μπαίνω στην γ' φάση, ό,τι και να γίνει, γιατί ξέρω ότι θα κουραστώ και θα αρχίσω πάλι να ανεβαίνω. Τα κιλά αυτά τα έχω χάσει πολλές φορές. ΟΚ 96-97 δεν είχα πάει ποτέ, αλλά από τα 65-80 ανεβοκατέβαινα τα τελευταία 15 χρόνια. Η δυσκολία μου δεν είναι να χάσω κιλά, αλλά να τα κρατήσω. Εκεί αποτυγχάνω πάντα και αυτή τη φορά θέλω να του δουλέψω. Γι αυτό επέλεξα και τη Ντουκάν, γιατί έχει μεγάλη γ' φάση, ώστε να δώσει χρόνο για να αποκτήσει το σώμα μνήμη στα κιλά αυτά. Θα δούμε!

Επίσης μήπως έχετε μία πρόχειρη απάντηση στο ερώτημα: το φρουί ζελέ γιώτης με γεύση ανανά, χωρίς ζάχαρη, με 9 θερμίδες τη μερίδα, επιτρέπεται στην β' φάση που είμαι εγώ?
Θα με γλιτώνατε από πολύ ψάξιμο. 

Φέτα 2% , τσέκ ! Βρήκα τα 2 τελευταία κομμάτια στο μαγαζί.
Μπολερό πορτοκάλι, γιοκ, μόνο ροδάκινο και λεμόνι.
Άρπαξα ένα από τα 3-4 σακουλάκια βρώμη που ήταν στο ράφι να μην την ψάχνω κι αυτή.
Βρε κορίτσια!!! είμαστε πολλές 

 σας χαιρομαι που εχετε δαθεση για συνταγες!
εγω αρκουμαι στα βασικα και καθολου ανεκτα (εξαιρειται το σαββατο_

εγω το πιτουρο το τρωω σε πιτουλα στο φουρνο μικροκυμματων...με αυγουλακι το πρωι!
πινω και νερακι και ειμαι οκ!

Μπιζελάκι ότι είναι ζελέ light επιτρέπεται. Ασχέτως γεύσης. Βάλε κ γιαούρτι μέσα.. θα με θυμηθείς. Για το δώρο σου είπα.. ότι λειτουργεί στον στόχο σου! Για τις λίγες ώρες πίσω διαφωνώ.. εξαρτάται το είδος. Μπορεί να σε πάει κ μέρες πίσω. Από το να σε κρατήσει στη δίαιτα μέσα, μπορεί να μετράει λιγότερο. Όπως κ να έχει δεν θα το ψηφίσω.. γιατί θα λειτουργήσει αρνητικά κ σε άλλους που μας διαβάζουν.. Κάντο μα μην το πεις ένα πράγμα.

Nina (έτσι θα σε λέω.. δύσκολο nick βρε παιδί μου) να το βρεις το πορτοκάλι, αξίζει. Φετούλα γιάμμι γιάμμι..

Πρωτη μερα ολα ενταξη .Δινωντας αναφορα σε εσας πιστευω θα με βοηθεισει να συνεχισωι,Καληνυχτα φιλακια

Καλημέρα κορίτσια...

Martinaki εμένα μου ακούγεσαι περισσότερο σαν δικαστής  που με κρίνει και με μαλώνει ....παρά σαν εμψυχωτής...
και  πίστεψέ με έχω περάσει άπειρες ώρες εδώ μέσα στο παρελθόν για μπορώ να  κρίνω.

Το να κάτσω να ψάξω άπειρες σελίδες για να δω και την παραμικρή λεπτομέρεια της δίαιτας είναι κάτι που απαιτεί χρόνο
και όπως καταλαβαίνεις είναι πιο εύκολο να μπω  εδώ , σε αυτήν εδώ  τη συζήτηση και να ρωτήσω κάτι.... αυτός άλλωστε είναι και ο σκοπος ή κάνω λάθος ;;;;;

Ολοκληρωμένη απάντηση δεν νομίζω να μου έχει δώσει κανείς ....γι αυτό και ρωτάω ξανά και ξανά κάποια πράγματα... πχ τί κάνουμε αν δεν βρίσκουμε τα δυσεύρετα τυριά του Λιντλ και του Καρφουρ....;;;;;;;;;;;;;

Τόλμησα ....να ρωτήσω τί είναι το μπολερό.... απάντησες κι ευχαριστώ ....μόνο που δεν είπες που το πουλάνε....γιατί από οσο έψαξα δεν το βρήκα σε κανένα από τα σουπερ μαρκετ που πήγα....
τώρα φυσικά δεν τολμώ να ξαναρωτήσω , γιατί θα μου βάλεις πάγο και θα μου πεις πήγαινε και ψάξε όλες τις συζητήσεις να το βρεις;.....

Εμ δεν γίνεται δουλειά έτσι.


Δεν έχω κατι αλλο να πω...
Χαλάρωσε λίγο και καλή πορεία.

Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας.

Sandy καλημέρα σου.

Για την ιστορία οι σελίδες που έπρεπε για αρχή να ξεκινήσεις να μελετάς είναι οι πολύ λίγες-βασικές που λένε τι τρώμε και τι όχι. Εσύ ξεκίνησες επίθεση με χρήση ανεκτών, οπότε μην μου λες ότι η τοποθέτησή μου ως προς το να μελετήσεις την δίαιτα ήταν επικριτική.. Δεν προλάβαμε καν να μπούμε στις λεπτομέρειες, που ναι έπρεπε να ξεφυλίσεις αρκετές ενότητες για το δικό σου καλό, μια που λες ότι έχεις περάσει και ώρες στο φόρουμ θα το ξέρεις. Πόσο μάλλον όταν είδες πως είχα την καλή διάθεση -όπως και αυτή τη στιγμή- να απαντήσω ήδη σε 5-6-7; ποστ με ερωτήσεις σου. Απεναντίας εσύ παραπονιέσαι γιατί η απάντησή μου δεν ήταν κατά την γνώμη σου πλήρης για το μπολερό, γιατί δεν σημείωσα και που το πουλάνε;; Οκ...!

Ο σκοπός εδώ μέσα είναι η μεταφορά γνώσης και κυρίως εμπειρίας, και σίγουρα λειτουργεί εμψυχωτικά. Τώρα υπάρχουν χαρακτήρες και γραφές.. Άλλοι κινούνται στα ροζ, άλλοι στα κόκκινα και άλλοι όπου αγαπάνε.. Εδώ μέσα, μια που έχεις απείρως μελετήσει, το χάδι δεν πολυβοήθησε, ούτε η πλήρως μασημένη τροφή. Πάει αρκετός καιρός με πολλούς ανθρώπους που εισέπραξαν βοήθεια. Λυπάμαι που δεν είσαι ένας από αυτούς.

Martinaki, σε καμία περίπτωση δεν θέλω να πω ότι δεν πρέπει να είμαστε συνεπείς στη δίαιτα. καταλαβαίνω στην ανάγκη για συνέπεια, και απόδειξη είναι ότι εγώ δεν έχω κάνει κανένα μα κανένα στραβοπάτημα και σε αυτό οφείλεται νομίζω η πολύ γρήγορη απώλεια κιλών που είχα. Όλες οι άλλες φορές που είχα κάνει δίαιτες στο .... περίπου, δεν μου βγήκαν σε καλό. Έχω πει ότι θα στερηθώ όλη την απόλαυση για τροφή, αλλά θα είναι για λίγο (μέχρι το Νοέμβριου) και μετά, στα κιλά μου πια, θα ξαναφέρω σταδιακά τον εαυτό μου στην κατάσταση που πρέπει διατροφικά.
Ευχαριστώ για την πληροφορία για το ζελέ (εμένα μου αρέσει το ύφος σου).

SANDY bolero βρησκεις μονο στο μασουτι η on line.Τωρα αν μπουμε λιγο να ηρεμησουμε καλο θα ειναι .Οκαθενας εχει διαφορετικο χαρακτηρα και τροπο σκεψης αλλωστε ο προθορικος λογος ειναι διαφορετικος απο τον γραφτο γιαυτο ισως να καταλαβενουμε αλλιωσ η μια την αλλη

Γεια σας κοριτσια  . SANDY Θα σου απαντησω σχετικα με το τυρι κ τις συνταγες γενικοτερα. Πιστευω οτι μπορεις να το αντικαταστησεις με γιαουρτι. Πιστευω να μαγειρευεις γενικα.... Βαλε τη φαντασια σου να δουλεψει κ σκεψου εναλλακτικα. Επισης θα σου πω οτι το Martinaki το παρεξηγησες, δυστυχως ο γραπτος λογος τα εχει αυτα. Εχει βοηθησει πολλες κοπελες με αποριες. Ειναι καυστικη αλλα τοσο γλυκια γι αυτο κ ξεχωριζει αλλωστε. Εγω θα σου πω να αφιερωσεις λιγο χρονο κ να μελετησεις τη διαιτα κ αν παλι εχεις αποριες εδω ειμαστε .

Τέλος πάντων, το μόνο πράγμα που είναι άγευστο βρε Sandy μου είναι η βρώμη, η τριμμένη φρυγανιά έχει περισσότερη γεύση, είναι κάτι ουδέτερο όπως και αν το κάνουμε.
Αν το έχεις καταλάβει η διαιατα πετυχαίνει μόνο αν την κάνουμε σε βάθος μεγάλου χρονικού διαστήματος. Νομίζω οτι έχεις όλο το χρόνο να βρεις τα ψωμάκια, τα τυράκια, τα ζελεδάκια ( καλέ. το ζελέ στο γιαουρτάκι νόμιζα οτι ήταν δική μου εφεύρεση  ) Θεωρώ οτι στην επίθεση ( που είναι λίγες μέρες ) τρώμε κρεατικά. Τέλος.
Θα έρθουν μέρες που θα τρέμουμε στην ιδεα λίγης ζύμης ( εγώ τουλάχιστον ) και θα σκεφτόμαστε " γιούριαααα" .. ε!! τότε θα είναι ώρα για μπουρεκάκι, ψωμάκι, πιτούλα κλπ. Αυτά αν το θες είναι "όπλα" για να ξεπεράσουμε τις "άσχημες " στιγμές που είναι μέσα στο πρόγραμμα, όπως και το κακάο και τα σχετικά.
Από την άλλη, είναι κακλοκαίρι και ο εχθρός είναι στα τελάρα της λαϊκής και έχει τη μεταμφίεση ενός ροδάκινου. Το κοιτάς και λες " μα τι αθώο πράγμα και πως μυρίζει έτσι" και την πατάς.
Μετά τη φρίκη της χθεσινής ημέρας πάντως δύσκολα να την πατήσω και εξηγώ:
Άρχισα τη φάση της επίθεσης.
Έβαλα - επίτηδες ένα ωραιότατο κολλητό φόρεμα με οριζόντια ρίγα να με παροτρύνω. Σέξυ αρχή 
Έτυχε όμως να είναι μέρα κατακράτησης και στα μισά της μέρας ένιωσα οτι σκάω, πεθαίνω, η κοιλιά και το στομάχι τέντωσε και πήγαινα η κυρία με το κολλητό και το μπροστινό μέρος του σώματος να προεξέχει λες και ήμουν 7 μηνών.
Το σκάσιμο και η δυσφορία κράτησε όλη τη μέρα, σήμερα ξύπνησα πιο ανακουφισμένη.
Ξαναεξηγώ : Όταν είχα προσαρμοστεί στο παρελθόν - μετά από πολλά στη δίαιτα και άρχισα να είμαι καλά μέσα - έξω μπήκα άρον άρον στο χειρουργείο διότι ένας δυνατός πόνος οδήγησε στη διάγνωση κακοήθειας στα γυναικολογικά. Έκτοτε και λόγω των επεμβάσεων , προκειμένου να προσαρμοστεί το έντερό μου ακολούθησα αυστηρή διατροφή με ελαφρά φαγητά υδατανθράκων επί μακρόν ( doctor's orders)
Από τότε, τα πάω σχετικά καλά αλλά κέρδισα κάποια από τα χαμένα κιλά καθώς ξέσπασα στο φαγητό οτιδήποτε περνούσα στη ζωή μου - τα είπαμε αυτά τα περί αδηφαγίας, big eating ή ντερλικώματος.
Κάποια στιγμή στο παρελθόν είχα φτάσει τα 100 κιλά παρακαλώ, τώρα τη φασαρία την κάνω ενώ είμαι 75 πάνω κάτω ( ίσως και 76 μιας και έφαγα αρκετά πριν ξεκινήσω τη δίαιατα, το κάνουν πολλοί αυτό δυστυχώς )
Το θέμα είναι οτι μετά από όσα πέρασα κάνω τυμπανισμό σε στομάχι - κοιλιά άνευ λόγου και χθες ήταν μία τέτοια ημέρα που όμως με πείσμωσε - αν και μου χάλασε τη διάθεση.
Σήμερα θα βάλω πάλι κάτι κολλητό και αν δεν σηκωθεί κανένας στο αστικό να μου παραχωρήσει τη θέση του εικάζοντας οτι είμαι σε ενδιαφέρουσα ( θα φοράω μεγάλα γυαλιά δεν θα φαίνεταη η ηλικία  ) θα είμαι τυχερή.

Άντε και καλή μου αρχή !!!
Την καλημέρα μου