Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα!!!!!



      Καλως ηρθες Εφη, εγω δεν εχω πει και το ονομα μου Κατερινα με λενε.Το καπουτσινο αφου εχει γαλα ειναι μια μοναδα γιατι δεν εχει ζαχαρη. Τα φασολακια ειναι μια μοναδα μονο για το λαδι. Εγω πινω το καφε-γαλα μου  το μεσημερ ιθα φτιαξω φασολια και θα φαω με τυρακι χωρις ψωμι και μετα βλεπουμε.
      Τωρα εγω θα ρωτησω τις παλιες εγω θελω να χασω πολλα κιλα ειμαι 128 οταν μετρηθηκα βεβαια γιατι ημουνα αθλητρια και σε γενικες γραμμες γυμναζομαι οι περισσοτεροι πιστευουν οτι δεν ειμαι πανω απο 95 κιλα εχω και υψος 1,70. Εχω χασει στην ζωη μου 4 φορες απο 35 -40 κιλα. Απο λιπομετρηση που εχ κανει εχω ιδανικο βαρος απιστευτο αλλα αληθινο 80κιλα. Βεβαια στα 43 μου δεν εχω σκοπο να φτασω εκει αλλα πρεπει να χασω. Και αφου πλεων δεν ειμαι το μυστηριο  που ημουνα μεχρι πριν λιγο θα ηθελα να μου πουνε τα κοριτσια που ξερουνε με ποσες μοναδες να ξεκινησω με 6-7-8;

[Zezanio]

Καλημέρα σας   
σήμερα Παρασκευή είμαι χαρούμενη φεύγω το απόγευμα για Παραδείσι και επιστροφή Κυριακή 
Απ΄το πρωί με πονάει η κεφαλή μου .....αλλά εύχομαι να μην επιδεινωθεί 
Zezanio  άμα θες να χάσεις πολλά κιλά πάνω απο 15 κάνεις 7 μονάδες καθημερινά....όχι μια 6 και μία 8
πρέπει να τρως για να ξεκινήσει ο οργανισμός σου να ακούει  άμα κολλήσεις και δεν χάνεις κατεβαίνεις 6 και στο τέλος 5 όχι πιο κάτω απαγορεύεται   
efh6 καλώς ήρθες και καλά χασίματα 
ο καπουτσίνος χωρίς ζάχαρη λόγο γάλατος =1 με ζάχαρη =2
στα φασολάκια μετράμε μόνο το λάδι =1
Gogoυδάκι όλα καλά με την δουλειά ??
ΤΗΕΟ μπράβο τα κατάφερες ..... χαλαρά από εδώ και πέρα  η μία μέρα φέρνει την άλλη.....εσύ ξέρεις καλύτερα 
anch ναι κάπως καλύτερα .....αλλά τώρα που πάω 2 μέρες Παραδείσι περπάτημα και ίσως καταφέρω και το σκοινάκι 
Και απο δω και πέρα ξέρω ....πρέπει να τρώω με ηρεμία 
πρωινό - παξιμαδάκια σικάλεως , καφέ και πορτοκαλάδα =1
αργότερα μανταρίνια
μεσημ - κανά αβγό βραστό με σαλάτα και τυρί =3
απογ- καφέ και μήλα
βράδυ - θα δείξει γιατί θα είμαι Παραδείσι και έχουμε συνάντηση οι φίλοι 
Τα λέμε αργότερα πάλι

Ευχαριστω Kattia μου καλα να περασεις.

καλως σας βρηκα κοριτσια και ευχαριστω για τις αμεσες απαντησεις...καπου διαβασα οτι τον καφε πρεπει να τον πινουμε σε μια ωρα γιατι μετα ξαναμετραει σαν μοναδα ,ισχυει?αν ναι θα το παθω το εγκεφαλικο εγω τον κραταω απο το πρωι μεχρι λιγο πριν το μεσημερι 

[efh6]

efh6 ναι εάν έχει γάλα σωστά στα είπαν .....κι εγώ τον καφέ τον κρατάω μέχρι μεσημέρι αλλά έχει μόνο στέβια μέσα!!!

[efh6]

efh6 ναι εάν έχει γάλα σωστά στα είπαν .....κι εγώ τον καφέ τον κρατάω μέχρι μεσημέρι αλλά έχει μόνο στέβια μέσα!!!

καταλαβα...θα το ριξω στον γαλλικο ειναι ο μονος που μπορω να πιω χωρις γαλα ....σε ευχαριστω Kattia

Καλησπερα!!! Ελειπα ολη μερα σημερα και την εβγαλα με μηλα, οταν γυρισα κατα τις 6 εφαγα κουκια φαβα με παξομαδι και μερικες ελιες! Παει και η σημερινη μερα!! Αρχιζω και ελπιζω σε καλυτερα!!!!
Καινουριες φιλες με καλυψαν οι παλιες οποτε δεν εχω να σας πω κατυ αλλο. Μην ξεχναμε το νερο ε?
Αυριο κοτοπουλο...καπως! 
 

Λοιπον μιας και η μερα τελειωσε ας κανω μια σουμα


Πρωι- γάλα- καφέ-1
Δεκατιανό πορτοκαλι
Μεσημέρι φασόλια με τυράκι -3
απόγευμα- μήλο
Βραδυ αυγα με πατάτες- 3

Σύνολο 7 ετσι μου είπατε σωστα;

[Efh6]

Τι σας είπα προχθες;;;;
ότι στρώθηκα;;;
αμ δεεεε σήμερα πρέπει να πήρα τουλάχιστον 10 μονάδες....

δε ξέρω τι με πιάνει..... ότι είμαι όλη μέρα σπίτι;;;;; ότι δε μπορώ να βγω λόγο καιρού;;;; ότι δεν έχω μαθήματα;;;; βαρεμάρα;;;; άγχος που το ξεσπάω στο μαγείρεμα;;;; (κακό να σου αρέσει η μαγειρική) δε ξέρω..... πρέπει ή να ξεκινήσει η σχολή ή να φτιάξει ο καιρός.....

Efh6 καλώς ήρθες και από μένα, υπόμονη, επιμονή και πείσμα θέλει!!!!! οι ερωτήσεις σου απαντήθηκαν οπότε να ευχηθώ μονο καλά χασίματα!!!
Zezanio εγώ θα έλεγα και 8 μονάδες αλλά ανάλογα σε ποια κιλά θες να φτάσεις! φαντάζομαι να κατέβεις σίγουρα αρχικά από το 100αρή σωστά;;; ας σου απαντήσει και η Anch αλλά θα πρέπει όμως σου είπαν να είσαι κάθε μέρα τυπική στις μονάδες. Επίσης καλό είναι να τρως κάτι το πρωί για να πάρει μπρος ο οργανισμός. Αφού έχεις 1 μονάδα από το γάλα, μπορείς να φας και λίγη βρώμη με γάλα για να κλείνεις στις 2, ή 3 φρυγανιές...
και όπως είπε η Theo το νερό είναι βασικό!!!
Theo μου 
Κατια μου καλά να περάσεις αρχικά!!!! Με την δουλειά δεν ξέρω ακόμα 100% θα πάω σίγουρα την Τσικνοπέμπτη αλλά μέχρι τις 20 που λείπουν σχεδόν οι περισσότεροι Έλληνες φοιτήτες (με τους οποίους δουλεύουν κυρίως) δε ξέρω τίποτα... θα με ειδοποιούν.... Άρα είμαι στο περίμενε.....

Διατροφικά.....
εεεε λέω να μην αναφέρω κάτι και κολάσω κόσμο βραδιάτικα   
θα την βρω την ροή μου που θα πάει!!!!

ένα όμορφο βράδυ!!!

καλημερα .....σκετο καφε σημερα με γαλα για πρωινο και ενα πορτοκαλι μετα...το μεσημερι κοτοπουλο σουπα εχω αλλα θα φαω μονο το κοτοπουλο με σαλατα ....μεχρι εδω δλδ 3 σωστα?  Σαββατο σημερα μεχρι το βραδυ θα τις μαζεψω τις 7

[Efh6]

Καλημέρα σας!!!!
με όρεξή θα έλεγα σηκώθηκα σήμερα, για να δούμε!!!! μέχρι και σκοινάκι λέω να ξαναρχίσω να κάνω χαχα
θα δείξει!!!!
Efh6 Καλό είναι να τρως κάτι το πρωί βοηθάει τον οργανισμό να πάρει μπρος!!!! όσο για την κοτόσουπα με ότι και να την έχεις μαγειρέψει (είτε ρυζι, είτε πατάτα, είτα λαχανικά) τις μονάδες τις παίρνεις όλες. Οπότε φάε κανονικά την σούπα σου!!!! Καλή συνέχεια!!!

Διατροφικά σήμερα
το πρωι μια φέτα ψωμί με τυρί κρέμα
μεσημέρι μμμ μάλλον μακαρόνια;; θα δω σε λίγο δε ξέρω
το βράδυ αυγουλάκια

Ένα όμορφο Σάββατο εύχομαι!!!
 

Καλημερα σημερα ειχαμε διακοπη ρευματος και τωρα μπόρεσα να μπω. Πιστευω γιατι εχω δυσκολο μεταβολισμο να μην περνω 8 μοναδες πολλες δεν ειναι βρε κοριτσια; Οκ απο αυριο και λιγο βρώμη που μου αρεσει πολυ με το γαλα ευχαριστω για την ιδεα δεν μου ειχε περασει καν απο το μυαλο.

Gogob- Σήμερα καινουρια μέρα παμε από την αρχη.

Εχουμε και λεμε σημερα.

Πρωι-Γαλα-καφε-1
Δεκατιανο- πορτοκαλη
Μεσημερι  Μακαρόνια σκέτα με τυρακι-2
Απόγευμα Δεν ξερω αν θα φτιαξω ποπ-κορν η αν θα φαω μηλα αλλα για να καλυψω μοναδες μαλλον το πρωτο-2
Βραδυ λέω να φαω καλαμακια  εκτος αν φαω μηλα το απογευμα ισως φτιαξω χωριατικη σαλατα να καλυψω τις μονάδες μου.


Ναι θελω να φτασω περιπου 90-95 για αρχη και αναλογα τα κουραγια αλλα μου αρεσει η διαιτα την απολαμβανω δεν την βλεπω σαν διαιτα να πω την αληθεια. Ελπίζω να λειτουργήσει για εμενα. Φoβαμαι οτι τρωω λαθος πραγματα αν και επιτρεπeτα απο την διατροφη με τις μονάδες και ότι δεν θα χάσω.

Καλησπέρα κορίτσια 
Σημερινό πρόγραμμα .....σηκώθηκα ήπια καφέ  και έφτιαξα σπανακόπιτα με 2 μονάδες για πρωινό   
ζύμωσα ψωμί με σιμιγδάλι =1μονάδα
έβαλα μπριάμ στο φούρνο 2 μονάδες και πήγα για τροχάδην  με την Ρόουζ για μία ώρα (ανηφόρες κατηφόρες)
Γύρισα πονάνε  τα καπούλια μου, τα μπούτια μου και οι γάμπες .....αισθανόμουν ότι καίγανε οι μυς ......μάλλον καλό είναι αυτό 
Αύριο θα το ξανά κάνω το πρωί γιατί το απόγευμα γυρνάω πίσω .........πιστεύω να μπορώ στην Αθήνα να περπατάω γιατί ήδη νοιώθω πιασμένη
Το απόγευμα θα φάω 3-4 μανταρίνια και το βράδυ έχουμε έξοδο με τους εδώ φίλους για καλαμάκια χοιρινά και σαλατούλα για μένα = 2 μονάδες
σύνολο και σήμερα = 7 
Καλό Σ/Κ να περάσετε όπου κι αν είστε

[efh6]

Γεια σας κορίτσια! Έχει αρχίσει η κρυαδούλα, αναρωτιέμαι αν θα πέσουν μέσα οι μετεωρολόγοι...  efh6, καλή αρχή και καλή δύναμη και σε σένα!!! Zezanio, αν όντως μιλάμε για τόσα κιλά, ξεκίνα με 8, μην σου πω με 9 μονάδες. έχεις δρόμο και δεν πρέπει ούτε να κουραστείς, ούτε και να κουράσεις τον μεταβολισμό σου. Φρόντιζε να τρως μικρά γεύματα και ειδικά το πρωί να δίνεις ενέργεια στον οργανισμό σου.
kattia, να περνάς όμορφα!!! ΤΗΕΟ, κράτα άμυνα, λέμε!!! Gogob, έκανες σχοινάκι;  Και εγώ για το βράδυ αυγουλάκια βλέπω!!!
Σας φιλώ, πάω να συνεχίσω το βιβλιαράκι μου!!!

[Anch]

Καλησπέρα σας!
ήρθα να αναφέρω οτι ΝΑΙ έκανα σκοινάκι Anch σχεδόν 5 λεπτά.....
Κάτια    Μπράβο!!!! η Ρόζα είναι η καλύτερη παρέα!!!!

Διατροφικά σήμερα
μεσημέρι φιλέτο κοτόπουλο (στο τηγάνι, χωρίς λάδι) με λίγο μακαρονάκι με ωμό λάδι και στα δύο
βράδυ αυγουλάκια ποσέ με μια φέτα ψωμί και λίγη ψητή πιπεριά με λάδι

Τα πήγα καλά το ξέρω 

Επίσης κορίτσια τελευταία έχω πάθει ένα έρωτα με το τζίντζερ!!!! δείτε μερικές χρήσεις.... το 1ο και κατ επέκταση θεωρώ το τελευταίο βοηθάνε πολύ https://www.newsitamea.gr/tzintzer-5-sintages-igias-ke-evexias/

Καλό βράδυ σε όλες