GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 18, 2022, 02:43:13 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 626227 φορές)
Απάντηση #30
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 08:06:25 πμ »
skoubaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014

Προφίλ
καλημέρα.
Αννα νομίζω ότι είναι πλασματικό λόγω αναμονής περιόδου, κάνε λίγο ακόμη υπομονή.
εγώ χθες και σήμερα μόνο πρωτέϊνη και αύριο μάλλον ζύγισμα, αν και περιμένω απο μέρα σε μέρα περίοδο  Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα
chrις συμφωνώ με την kourtney και καλά κάνεις και δίνεις παράταση μια εβδομάδα, νομίζω θα σε ανταμείψει.  up
iro Απορία?? πες μας λεπτομέρειες  Κλάμα Κλάμα
Αθηνά μια χαρά σε βλέπω στη γ, keep going  up
Βικτώρια ξανάζυγίστηκες? τι έδειξε τελικά ??
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6 
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
 
Απάντηση #31
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 09:30:58 πμ »
victoria1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014

Προφίλ
kalhmera ανοιξα νεο θεμα 23η ενοτητα....αλλα δεν την ειδατε...κλαψ!
καποιος να το κανει μονιμο να φαινεται!

Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
 
Απάντηση #32
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 10:39:27 πμ »
katianna Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα και Καλή Εβδομάδα Χαμόγελο

Victoria: Τελικά το αδυνάτισμα μόνο θετικά μπορεί να αποφέρει. Εύχομαι μέσα στο 2015 να μπορέσω και εγώ να αισθανθώ  τόσο καλά .
Έκλεισα 2 μήνες δίαιτα και μπορώ να πω ότι πλέον είναι τρόπος ζωής . Πρωινό ζύγισμα και με έδειξε 98,2 .
Πρέπει να ξεκινήσω περισσότερη γυμναστική όμως. Το έχω αμελήσει εντελώς Λύπη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #33
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 12:32:16 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα ντουκανοχωριό!!!

Σαν άσκηση μνήμης είναι αυτό, μου αλλάξατε ενότητα και εγώ που θα ανατρέχω τώρα να διαβάζω τις 3 σελίδες προς σχολιασμό;; εε;;;

Καταρχήν ανησυχώ.. 2 κορίτσια (skoubaki και chris chris) λένε πως θα τις κράξω.. μα.... κράζω;; Σας πληροφορώ πως δεν κράζω όπως παλιά.. έχω μαλακώσει πλέον!  Azn
Skoubaki το "δεν έγινε και τίποτα" θα 'κράξω'.. έγινε, αλλά οκ.. άνθρωποι είμαστε. Όσο όμως το μειώνουμε ως παρατυπία και κακό αποτέλεσμα, το αγιοποιούμε και το πολλαπλασιάζουμε.. και εμείς, και οι γύρω μας. Με πιανς;

Chris chris την γ χρειάζεται να την κάνεις σίγουρα. Δεν καταλαβαίνω πάντως γιατί να την σταματήσεις.. Αφού εσύ δεν τρως ιδιαίτερα έτσι και αλλιώς. Αυτό που σου είπε η vic νομίζω για την μάζα και το γυμνστήριο, στο είχα πει και εγώ παλαιότερα. Είναι βασική διαφορά δική σου αυτή, με όλες μας.. ή τις περισσότερες τουλάχιστον. Εσύ ξέρεις τι θα κάνεις, και που τελειώνουν οι υπομονές σου. Αλλά να ολοκληρώσεις το πρόγραμμα για τα κιλά που έχασες.

Vic αφήσαμε την κονσέρβα με τις σαρδελίτσες και πιάσαμε τα καβούρια και τις καραβίδες; Με τρελαίνεις.. σλουρρρππππ

Το σουρίμι το πήρα και το κατέβασα όλο εγώ, γιατί καλή μου Αννούλα δεν θυμάμαι να απαγορεύεται; Απεναντίας είναι μέσα στις 100 τροφές που τρώμε όσο θέμε. Τώρα μπορεί να αναφέρεσαι σε κουβέντες και πορίσματα "βιωματικά" που λέω και εγώ.. γιατί εδώ μέσα αυτή είναι η ανεκτίμητη δουλειά είναι που γίνεται.
(ελπίζω οι νέες να καταλάβατε γιατί την λέμε ετικετολόγα έτσι; αυτή τη στιγμή μπορεί και να κάνει ανάλυση των δράσεων/αντιδράσεων της λεκιθίνης..)   kissed

Katia na na το κακάο του μπάρμπα είναι λιγωτικό; Αλήθεια; Εμένα βέβαια ούτε το ΙΟΝ δεν με λιγώνει! Α καλά... έφτιαξα μερέντα, δεν παίζει να μην μου κολλήσει.. Athena εσύ την κάνεις χωρίς πρόβλημα ε; Πρέπει να φταίνε τα σκεύη μου λέω, είναι και το γκάζι.. οκ.. και δοκιμάζω στο αντικολλητικό τηγάνι. Πάει και αυτό.. το έκαψα περίτεχνα! Εννοείται ότι την μερέντα θα την φάω..

Vic είναι σωστό αυτό που κάνεις.. να καταγράφεις το τι αλλάζει στην ζωή σου. Εγώ διάφορα μνημονεύω που και που, αλλά έχουμε οι άνθρωποι την τάση, ότι μας πονάει χρόνια.. μόλις το κατακτήσουμε, να το αντιμετωπίσουμε πολύ γρήγορα ως το "φυσιολογικό".. όπως λες αυτό με το δέσιμο των παπουτσιών.. κλασικό παράδειγμα!!

Rockaki που είσαι οεο;;; Λουπετούλα;;;

Ira/iro ή όπως αλλιώς είναι το nick σου, sorry μα δεν το θυμάμαι.. Πολύ άστοχη η τοποθέτησή σου. Θες να μας πείσεις ότι έκανες ντουκάν, όλες τις φάσεις, και έβαλες μετά κιλά; Και τόσους μήνες που έκανες δίαιτα δεν μπήκες μία φορά να γράψεις/να συζητήσεις, παρά μπήκες τώρα για να πετάξεις μία ατάκα χωρίς παραπάνω εξηγήσεις; Και άστοχο, και άκαιρο και να μην πω τι άλλο αυτό το σκηνικό. Αν θέλεις κάτι να πεις για να ενημερώσεις τον κόσμο εδώ μέσα που κοπιάζει και αγωνίζεται, να δίνεις όλα τα δεδομένα. Όχι να δημιουργείς απλά εντυπώσεις.

Στα βασικά μας τώρα.. ΠΕΙΝΑΩ  biggrin Και πως την πάτησα.. νόμιζα είχα αφήσει 1 μερίδα στο γραφείο με μπιφτέκια, αλλά δεν είναι μερίδα, είναι μόνο 2. Και εγώ έφερα άλλα 3, που σημαίνει ένα γεύμα μεσημεριανό.. και δεν έφαγα από το πρωί και αφήστε τα να πάνε.. Αυτά είναι λάθη.. Δεν βλέπω να αντέχω, πάω να τα ζεστάνω και θα πάρω κάτι από έξω μετά. Όταν λέμε κάτι.. όλοι ξέρουμε τι κάτι θα είναι αυτό.. κο κο κο κοοοο κο κο κοοοοοο

Elinaki, καλημέρα σου.. ανερχόμενη συμβουλατόρισα μου εσύ.. Ξέρεις ε; Στόλισα χθες  up
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 24, 2014, 12:42:48 μμ από Martinaki » Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #34
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 14:06:23 μμ »
Araka Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 50
Μέλος από: Ιούν, 2014

Προφίλ
Καλημέρα σε όλες (νομίζω μόνο κορίτσια είμαστε τώρα).
Για όσες δεν με θυμούνται είμαι παλιό μέλος και κάνω γ' φάση. Όλο αυτό τον καιρό έμπαινα συχνά για να διαβάζω τα νέα σας. Νομίζω ότι η υποστήριξη που υπάρχει εδώ μέσα είναι πολύ σημαντική για την προσπάθειά μας.
Τα νέα μου: Μετά από σχεδόν τρεις μήνες γ' φάση, όπου έχασα περίπου 6 κιλά, κόλλησα, δεν έχανα άλλο και ακόμα χειρότερα άρχισα τις .... ατασθαλίες. Οπότε επιστρέφω με α' φάση για κάποιες μέρες και μετά συνεχίσω στην β' φάση μέχρι τα 70 κιλά, που ήταν και ο αρχικός μου στόχος. Είπα να τελειώνω με τα 4 τελευταία κιλά, γιατί αγοράζω ρούχα και θέλω να είμαι σίγουρη ότι θα τα φοράω και του χρόνου.
Νομίζω ότι το πολύ μέχρι τα Χριστούγεννα θα τα έχω φτάσει, γιατί θέλω να είμαι γ' φάση τις γιορτές.
Γενικά έχω συμφιλιωθεί με την ιδέα της γ' φάσης. Λειτουργεί πολύ καλά, απλά πρέπει να είναι κανείς σε εγρήγορση (κάθε μέρα ζύγισμα κλπ) και σίγουρα την ημέρα PP. Ενημερώνω και το σημερινό ζύγισμα (73,8) και συνεχίζω με την παρέα σας.

 
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 24, 2014, 14:10:01 μμ από Araka » Καταγράφηκε
α' φάση 15/6 97
β' φάση 31/8 80,1  -- γ' φάση 24/11 73,8
β' φάση ξανά 18/1 ?
 
Απάντηση #35
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 14:22:47 μμ »
victoria1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014

Προφίλ
Araka: χαιρομια που η Γ σου πηγε καλα!
εγωω ακομα εδω στην β. και με βλεπω ωςς τα χριστουγενννα...τοτε με κοβω να βλεπω ασφαλες 6αρι μπροστα!
τα χριστουγεννα θα κανω εορταστικο γευμα ...σε οποια φαση κι αν ειμαι! χαχχαχ!

σημερα κρυωνω πολυ...καλα και πριν με το λιπος κρυωνα πολυ..!
αρα μυθος οτι οι αρκουδες κρυωνουν!


 Martinaki παρε κανα κοτοσουβλακι απ εξΩ!
εγω κοτοπουλακι κκκινιστο με φασολακια!
καλε κατεψυγμενος ηταν ο αστακος...αχχαχ!
θα ξαναπεσω αυριο στις κονσερβες...ως να πληρωθω...χαχχχα!
καλες ειναι για τις δυσκολες στιγμες!
και πιο φθηνες απο τον τονο!

Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
 
Απάντηση #36
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:13:56 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλώς το μπιζελάκι. 3 μήνες γ΄και απώλεια 6 κιλά.. μια χαρά είσαι!! Τώρα, αν δεν έχεις υπομονή να περιμένεις επιπλέον απώλεια.. εσύ ξέρεις.

Vic κατεψυγμένος ή όχι.. είναι αστακός! Σε αυτό θα μείνουμε  teeny
Έφαγα το γεύμα μου στις 12:30 και δεν ξαναπείνασα. Α... ήπια και 3-4 ποτήρια bolero κεράσι.. καλά, μαγεία σας λέω!!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #37
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:23:03 μμ »
skoubaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014

Προφίλ
araka παρα τις ατασθαλίες 6 κιλά ?? πολύ καλά νομίζω !
μαρτινακι εγώ πεινάω, υπομονή μέχρι τις 5 που θα πάω σπίτι να φτιάξω καμιά ομελετίτσα  Γλώσσα
και δεν κράζεις, τα λες ωραία  Ντροπή Ντροπή
Βικτώρια οι κονσέρβες απο άποψη συστατικών είναι οκ για την διαίτα μας ??
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6 
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
 
Απάντηση #38
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:28:17 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Οι αταξιούλες της ξεκίνησαν μετά την απώλεια των 6.. Αλλά αυτή είναι η γ΄... εδραίωση απώλειας με κάποια επιπλέον απώλεια σταδιακά.

Skoubaki γιατί πεινάς; Δεν έχεις μαζί φαγάκι; Εγώ πως την πάτησα σήμερα.. να θυμάμαι ολόκληρη μερίδα και όχι 2 μπιφτέκια μόνο; Anyway.. μικρότερος αριθμός γευμάτων, αλλά δεν έχω πείνα!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #39
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:31:57 μμ »
chriskalb Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
Γεια σας κοριτσια μου
Ειπα να δωσω αλλη μια ευκαιρια στη διαιτα οποτε συνεχιζω.. θα κοψω τα βαρη τελειως, μονο πιλατες και αεροβιο θα κανω μπας και δω προκοπη !

Σημερα
πρωι κρεπα με 4 φ.γαλοπουλας 1κ.σ τυρι και 1 ποτηρι γαλα
μεσημερι μισο στηθος ψητο και μισο κοτατζ λιντλ
απογευμα γυμναστηριο
βραδυ θα δω

Απο ποσοτητες λεω να μειωσω λιγο, το βραδυνο να ειναι κατι ελαφρυ..κανενα γιαουρτι δηλαδη. Τι λετε ?!
Θα πιω και πρασινο τσαι μηπως βοηθησει και αυτο
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg 


 ** Στοχος 55kg **
 
Απάντηση #40
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:34:08 μμ »
skoubaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014

Προφίλ
πεινάω γιατί πάλι υπολόγισα λάθος  Θυμός Θυμός
έφερα μόνο γιαούρτι και 2 αυγά βραστά στη δουλειά  Λύπη Λύπη
chris μήπως δεν πρέπει να κάνεις κάθε μέρα γυμναστική τόσο πολύ ?
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6 
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
 
Απάντηση #41
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:43:23 μμ »
chriskalb Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
H γυμναστικη ειναι τροπος ζωης για μενα. Δε νιωθω καλα αν δε κανω..επισης, μονο καλα για την υγεια εχει η ασκηση... Οποτε για χαρη της διαιτας μειωνω τα βαρη, θα κανω ομως αεροβια ..
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg 


 ** Στοχος 55kg **
 
Απάντηση #42
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:44:27 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Chris chris από τα δικά μου χειλάκια δεν θα ακούσεις ποτέ να μειώσεις ΕΣΥ την τροφή σου.. Απεναντίας διάβασα 4 φ. γαλοπούλα και χάρηκα..  Azn Εντάξει.. μετά ήρθε το μισό cottage.. αχμμμ
Το βραδυνό ψηφίζω να είναι καθαρή πρωτεΐνη. Μόνο αυτό. Για την γυμναστική νομίζω καλά κάνεις και αλλάζεις πλεύση στο είδος, οκ.. αντιλαμβάνομαι πως είναι κάτι που αγαπάς (δεν το κατανοώ.. το αντιλαμβάνομαι μόνο η τεμπέλα  Ντροπή ) οπότε δεν θα ήθελες να το βγάλεις από την ημερήσια διάταξη να φανταστώ.. ή αντί να κάνεις 2 ώρες πρόγραμμα να έκανες 1..;
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #43
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:49:04 μμ »
chriskalb Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
Αυτο θα κανω μαρτινακι, θα αυξησω την πρωτεινη και το αεροβιο.. εχει να χυθει ιδρωτας στο διαδρομο 
Τι εννοεις καθαρη πρωτεινη στο βραδυνο ? Δωσε μου καμια προταση για να καταλαβω.... kissed
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg 


 ** Στοχος 55kg **
 
Απάντηση #44
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:55:15 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Εννοώ σε καμία περίπτωση πίτουρο, και αν γίνεται κρέας.. ξεψαχνισμένο κοτόπουλο ας πούμε, μπιφτέκι, βραστό, ψάρι.. καραπρωτεΐνη.

ps: Skoubaki.. θα πιάσετε κουβέντα για τις κονσέρβες.. να δώσετε εταιρία και να γίνει ανάλυση στο χημείο του φόρουμ παρακαλώ... από την ετικετολόγα μας!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 ... 101 » Πάνω