GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 18, 2022, 02:25:53 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 7 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 626222 φορές)
Απάντηση #45
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 15:59:33 μμ »
chriskalb Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
ΑΑ καταλαβα. Ευχαριστω ! Ναι πιτουρο τρωω το πρωι στην κρεπα μου ετσι και αλλιως.. Βραδυ κανενα γιαουρτι..αλλα θα το γυρισω και σε κρεατικο !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg 


 ** Στοχος 55kg **
 
Απάντηση #46
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 16:04:37 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Αυτή η φωτογραφία σου ρε chris chris... αμάν... Είχε και ο βιντεοκλαμπατζής μου την φαϊνή ιδέα να γεμίσει το μαγαζί του με γαριδάκια-πατατάκια-σοκολάτες, και έχει άκρη με γερμανία, και έφερε μία απίστευτη σειρά milka... δεν σου λέω τίποτα! Ωχ Θεέ μου...!!! Είμαι και αδιάθετη... που είσαι καλή μου μερέντα;!;!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #47
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 16:10:49 μμ »
katianna Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα  Χαμόγελο ,

Martinaki : Τα Bolero τα πήρες από κατάστημα βιολογικών ? Θέλω να προμηθευτώ ... Έχω ακούσει για κάποια Βουλγάρικα καταστήματα που τα πουλάνε σε πολλές γεύσεις και πολύ οικονομικά .
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #48
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 16:16:21 μμ »
chriskalb Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
Μαρτινακι γι αυτο την εβαλα.. ειναι η αδυναμια μου. Ειχα παει μπανσκο προπερσυ, εκει ειναι πανφθηνες...ουτε εγω ξερω ποσες ειχα φαει ! Τοτε ημουν 56 κιλα βεβαια..
Μα σκεφτομαι απ το πρωι, πως ειναι δυνατον να τα κανω ολα σωστα , να μην τρωω πανω απο 1200 θερμιδες, να γυμναζομαι και να μην χανω ?!
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg 


 ** Στοχος 55kg **
 
Απάντηση #49
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 16:26:38 μμ »
elinaki Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
Κορίτσια μου καλησπέρα...
Τώρα κατάφερα να μπώ να σας διαβάσω.

Χθές με είχε πιάσει ένα πράγμα να τα φάω όλα.
Είχα πάει στην πεθερά και κοιμηθήκαμε εκεί. Είχε προβατίνα το μεσημέρι μου μύριζε τρελά και ήθελα να πέσω με τα μούτρα στα παιδάκια, αλλά κρατήθηκα και έφαγα κοτόπουλο και σαλάτα. Το βράδυ έφτιαξαν μακαρονάδα την κοίταζα και μου έτρεχαν τα σάλια....  Κλάμα εγώ έφαγα ένα κομμάτι συκώτι και μου έπεσε και βαρύ  Λύπη

Μετά ήθελα να φάω γλυκά μου μύριζαν διάφορα. Όλοι μου έλεγαν μα φάε λίγο μην καταπιέζεσαι δεν καταλαβαίνουν όμως ότι μία ημέρα που θα φάω όλα αυτά τα "απαγορευμένα" αντιστοιχεί σε τουλάχιστον 10-15 ημέρες σκληρής δίαιτας. Ουφ είμαι να σκάσω Θυμός

Και με έβαλε και η μάνα μου να φτιάξω τούρτα γιατί αύριο γιορτάζει η γιαγιά μου και θέλει να κεράσει όσους πάνε στο σπίτι της  wacko
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg             Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014            10/11/2014>>84kg             20/11/2014>>81,9kg                  3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg          20/1/2015>>78,5kg             22/1/2015>>77.3kg             30/1/2015>>75,9kg
 
Απάντηση #50
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 18:16:07 μμ »
CHRIS7 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014

Προφίλ
Καλησπερα συναγωνιστριες!!

Απολογισμος ημερας: πρωι 1 φλ γαλα με το πιτουρο, ενδιαμεσα 1 γιαουρτι, μεσημερι συκωτι μοσχαρισιο, απογευμα 1 γιαουρτι, βραδυ 3 μπιφτεκια και μια ψητη μελιτζανα , δοκιμασα και λιγο απο το κουνελι που φτιαχνω για αυριο!!

Δεν εχω ξαναζυγιστει, φοβαμαι μην απογοητευτω!

Chris κρατα γερα! Μαζι θα ξεκολησουμε.  Σαρκασμός
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!!  ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
 
Απάντηση #51
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 18:49:01 μμ »
CHRIS7 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014

Προφίλ
Τοση ωρα εγραφα στη 22 ενοτητα!!!!! Χαζη ξανθια δεν ειμαι?

Τελοσπαντων' συνεχιζω κανονικα β φαση και βλεπουμε, ελπιζω να ξεκολησα αν και δεν εχω ζυγιστει ξανα (φοβαμαι!!!! )

 Chris συμφωνω με τα κοριτσια' ελαττωσε λιγο γυμναστικη και μη μειωσεις το φαγητο' τρως λιγο ετσι κι αλλιως απ οτι εχω καταλαβει!
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!!  ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
 
Απάντηση #52
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 19:52:44 μμ »
victoria1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014

Προφίλ
 skoubaki: δνε ξερω αν κανουν οι κονσερβες...σε νερο και λεμονι ηταν...αλλα δεν ειχα κατι αλλο  και το ταμειο ηταν μειον!
αλλα σε παρομοια φαση που το εχω ξαναδοκιμασει δεν με κολλησε!

αχ βαλτε φωτο τ κοτατζ του λιντλ...ολο το ψαχνω ..και το ντιρολο ειναι ακριβο!

ερωτηση πρς τις παλιες...απο καραμελες επιτρεπεαι καμια?
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
 
Απάντηση #53
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 20:24:33 μμ »
athena1971 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010

Προφίλ
Καλησπέρα.
Βικτόρια, πολύ γέλασα με το πρώτο ποστ!!!! Να 'σαι καλά!!!!
βλεπω την σκια μου και νομιζω οτι καποιος αγνωστος με ακολουθει
δεν βρισκουν τα ποδια μου στην τραπεζαρια μας...
- ανεβηκα στο μηχανακι του συζηγου...χωρςι α φοβαμαι μην κανει σουζα...
 Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο
Όταν γέννησα το μεγάλο ήμουν 77 κιλά και έκανα πολύ καιρό να το συνηθίσω (μια ζωή 58-60, μέχρι 65 είχα φτάσει). Κοιταζόμουν στις βιτρίνες και έλεγα : Παναγία μου, ποια είναι αυτή; Ήμουν στο λεωφορείο, στο κάθισμα στο διάδρομο και ήθελε να περάσει μία κυρία να κάτσει δίπλα μου, στο παράθυρο και δεν χωρούσε η έρμη αλλά εγώ, δεν καταλάβαινα ότι ήμουν πλέον χοντρή και δεν έκανα χώρο....  Μεγάλο χαμόγελο Οπότε, γυρνάει και με αγριοκοιτάει, εγώ παθαίνω ένα σοκ "ε.. τί έπαθε αυτή;" και τότε κατάλαβα... wacko Είμασταν και οι δύο χοντρές.... down
Κρις, καλή συνέχεια!
Γεια σου Αρακά, κι εσύ γ'; Καλά πάει και για μένα, μέχρι στιγμής. 3 μήνες ε; Μπράβο!!!
Μαρτινάκι, που το έχεις το μάτι; Εγώ, όλα τα φτιάχνω στο 7 ή στο 6,5. Επίσης, για το σουρίμι κι εγώ θυμάμαι ότι είναι απαγορευμένο, έχει ζαχαρη. Μπορεί στο εξωτερικό να είναι διαφορετικό.
Σκουμπάκι, ευχαριστώ πολύ για την ενθάρρυνση!!!! Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο
Μη χαλιέσαι για την παρασπονδία, ένας σοφός γέροντας μου είπε ότι αν δεν το μετανιώνεις είναι σαν να μην έφαγες!!!! Σαρκασμός angel
Πολλά φιλιά, καλό βράδυ!
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5  22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
 
Απάντηση #54
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 20:36:44 μμ »
FOTINI41 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Νοέ, 2014

Προφίλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,  Σαρκασμός

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΙΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ , ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ ΠΗΡΑ ΤΟ ΘΑΡΡΟΣ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΣΤΟ SITE.
ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΜΕΣΩ FORUM ΣΥΖΗΤΗΣΕΩΝ, ΟΠΟΤΕ ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ.

ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΩΣ ΚΑΤΑΓΡΑΦΕΤΕ ΤΙΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΤΩ  ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ;; 

 
Καταγράφηκε
Υψος: 1,68 cm. -1η Φάση Ducan 01/11/14: 88 kgr, 2η φάση 11/11/14: 84,4 kgr - 23/11/14: 82,50kgr, 28/11/14: 82,50kgr .
 
Απάντηση #55
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 20:42:52 μμ »
athena1971 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010

Προφίλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,  Σαρκασμός

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΙΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ , ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ ΠΗΡΑ ΤΟ ΘΑΡΡΟΣ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΣΤΟ SITE.
ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΜΕΣΩ FORUM ΣΥΖΗΤΗΣΕΩΝ, ΟΠΟΤΕ ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ.

ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΩΣ ΚΑΤΑΓΡΑΦΕΤΕ ΤΙΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΤΩ  ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ;; 

 
Γεια σου Φωτεινή.  Στο προφίλ σου θα πατήσεις "ρυθμίσεις προφίλ" και κάτω-κάτω στην "υπογραφή" θα γράψεις ό,τι θέλεις μέσα στο κουτί και θα βγαίνει σε όλα τα ποστ.
Επίσης, μη γράφεις με κεφαλαία, είναι από τους κανόνες σε όλα τα φόρουμ.
Καλώς ήρθες.
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5  22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
 
Απάντηση #56
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 21:08:28 μμ »
FOTINI41 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Νοέ, 2014

Προφίλ
athena1971 ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και την συμβουλή σου.
ο λόγος που ξεκίνησα την δίαιτα Ντουκάν είναι διότι πριν αρκετά χρόνια είχα κάνει μία αντίστοιχη με οδηγίες από τον ομοιοπαθητικό γιατρό στον οποίο πήγα ( για να με βοηθήσει να ξεκολλήσει ο  οργανισμός μου και ο μεταβολισμός μου) και πραγματικά είδα αποτελέσματα. Το πρόβλημα ήταν ότι δεν ήταν ολοκληρωμένο το πρόγραμμα που έκανα, μετά ήρθε και το καλοκαίρι και ξαναέβαλα όλα τα κιλά που είχα χάσει.

Το πήρα λοιπόν απόφαση, διάβασα το βιβλίο του Ντουκάν και ξεκίνησα.
Καταγράφηκε
Υψος: 1,68 cm. -1η Φάση Ducan 01/11/14: 88 kgr, 2η φάση 11/11/14: 84,4 kgr - 23/11/14: 82,50kgr, 28/11/14: 82,50kgr .
 
Απάντηση #57
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 21:34:59 μμ »
victoria1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014

Προφίλ
 FOTINI41 καλως ηρθες! με το καλο να χασει τα κιλα!
μηπως να παρω και εγω το βιβλιο...η θα ιεναι χαζομαρα μετα απο τοσο καιρο?

για αυριο ξεθαψα κοτοπουλακι βραστο απο την καταψυξη...χμ λιγο το βλεπω αλλα θα φαω και καμια κονσερβα ...σε συνδιασμο με τα αυγουλακια θα περασει και  η αυριανη μερα, η οποια προβλεπεται με πολυ τρεξιμο!
ψωνια απο πεμπτη.
καλα οχι οτι θα αλλαξει και κατι.. το κοτοπουλο παραμενει μια οικονομικη λυση...!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
 
Απάντηση #58
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 22:31:24 μμ »
chriskalb Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014

Προφίλ
H αναφορα μου σημερα

κρεπα με 4φ γαλοπουλες 1κ.σ τυρι και 1 ποτηρι γαλα
μισο στηθος κοτοπουλο και μισο κοτατζ
ενα γιαουρτι με ζαχαρινη βανιλια κανελα
1 μπουτι κοτοπουλο και 1κ.σ τυρι

1 ωρα πιλατες
35' διαδρομο

Ηπια και πρασινο τσαι μηπως βοηθησει
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg 


 ** Στοχος 55kg **
 
Απάντηση #59
« στις: Νοέμβριος 24, 2014, 22:42:48 μμ »
iro123456 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
καλησπερα ξανα,ετοιμαζομαι απο αυριο να ξαναξεκινησω διαιτα,αλλα μου φαινεται βουνο,μου ευχομαι καλη επιτυχια και καλο κουραγιο!!!
Καταγράφηκε
υψος 1.68 εναρξη 4-2-12 94κιλα.22-5-12 72 κιλα
νεα εναρξη 27-11-14 85 κιλα.
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 7 ... 101 » Πάνω