Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

καλο μου μαρτινακι και φιλες ντουκανιτσες καλησπερα.εχετε δικιο που ζητατε εξηγησεις.μα,ειμαι τοσο ασχετη με τα ηλεκτρονικα που προσπαθουσα μηνες να γραφτω και δεν τα καταφερνα.Ομως σας διαβαζα τρελα,εκλαιγα μαζι σας,ειχα δεκαδες αποριες που δεν ελυνα με την διατροφη,ομως επεμενα!!καταφερα να φτασω απο 94 κιλα σε 72 με υψος 1.68.τα διατηρησα με νυχια και δοντια 1,5 χρονο στην φαση τεσσερα.ομως απο το καλοκαιρι που τα ειχα ψιλοπαρατησει γιατι εβλεπα πως δεν επαιρνα, τελικα φορτωθηκα 6 κιλα και τωρα οσο τα βλεπω,τοσο τρωω.ετσι ειπα,δεν ξαναμπαινω να σας διαβασω;και ξαφνικα ειδα μυνημα απο τον διακομιστη οτι ειμαι μελος!!!και τωρα, αλλη τρελα για να δω πως επικοινωνω!!και να μαι μαρτινακι.να τα λεμε απο δω και περα.με εκτιμηση σε ολες σας iro

μολις τωρα ειδα απο σας πως ενημερωνω την υπογραφη μου,ευχαριστω!

καλησπερα ξανα,οπως βλεπεται μολις εμαθα απο σας πως βαζω τα στοιχεια μου ανταποκριθηκα αμμεσα.καλο βραδυ

Καλημέρα κορίτσια!!
Σήμερα η ψυχολογία μου είναι στα πατώματα..... 

Ζυγίστηκα και είναι 56,5 !!! ένα κιλό πάνω από αυτά που ξεκίνησα!! η αλήθεια είναι ότι αισθάνομαι πρησμένη , αλλά αντί να χάνω βάρος παίρνω?

Απογοητεύτηκα τελείως, ίσως πρέπει να τη σταματήσω τη δίαιτα, μη παχύνω κιόλας....

κάθε συμβουλή δεκτή!

καλημέρα.
chris μήπως περιμένεις περίοδο? ή διαφορετικά το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι ότι κάποιο ίσως λαχανικό σε πρήζει και σου κάνει κατακράτηση.
τώρα να σε παχαίνει η συγκεκριμένη διίατα, μου φαίνεται δύσκολο, με την έννοια ότι περιορίζει τόσες πολλές ομάδες τροφών σε σημείο να μπορείς να την θεωρήσεις και "στερητική" όποτε δεν νομίζω να υπάρχει λογική στο ότι βάζεις βάρος απο την  δίαιτα!
καλύτερα όμως ας σε διαφωτίσουν οι γκουρού της δίαιτας, martinaki, anna, victoria, lupetta, depy 

[ΜΗΝ ΓΡΑΦΕΤΕ ΕΔΩ - ΠΑΤΕ ΣΤΗΝ 23η ΕΝΟΤΗΤΑ]

ΜΗΝ ΓΡΑΦΕΤΕ ΕΔΩ - ΠΑΤΕ ΣΤΗΝ 23η ΕΝΟΤΗΤΑ

ΜΗΝ ΓΡΑΦΕΤΕ ΕΔΩ - ΠΑΤΕ ΣΤΗΝ 23η ΕΝΟΤΗΤΑ

Καλησπέρα ντουκανοχωριό!!

denim.. τι προσφορά είχε στον σολωμό ο ΑΒ; Με τσουρούφλισες.. χθες αγόρασα από αλλού. Αν και εκεί, όσο προσφορά και να είναι, αν ξεκινάει από 8-8,5.. εκτός αν ήταν κοντόληκτα;

Vic και μένα με έχει πιάσει γενικώς πείνα.. και πρήξιμο αισθάνομαι. chris λες να την πατήσω σαν και σένα; Που τι να σου πω ρε κορίτσι; Η εξέλιξή σου είναι το ίδιο εξωγήινη σε μένα, όσο το νούμερο των κιλών σου.. Θυμάμαι βέβαια ότι σε είχε ανεβάσει από τις πρώτες μέρες ή εβδομάδα της δίαιτας.. και να είσαι σίγουρη πως η δίαιτα δεν φταίει. Και δεν έχεις γράψει να τρως κάτι περίεργο... Μήπως κάποιο χάπι/συμπλήρωμα; Από τουαλέτα πως είσαι; Γυμνάζεσαι καθόλου; Το νερό το πίνεις; Ύπνο κάνεις ικανοποιητικό; Εξετάσεις έχεις κάνει καθόλου; Βομβαρδίζω με ερωτήσεις, μήπως και κάτι βρούμε.. Τέλος η ζυγαριά.. πόσο σίγουρη είσαι για την ορθή λειτουργία της; Περαστικά για το δόντι!

Χθες πήγα στο lidl να πάρω το κλασικό χριστουγεννιάτικο ημερολόγιο.. τι το ήθελα!!! Καταρχήν με τάραξαν οι μυρωδιές από τις πίτες/μπουγάτσες/σαντουιτσάκια (ψήνει το συγκεκριμένο). Μετά κατευθύνθηκα στα χριστουγεννιάτικα.. Έτσι ένα κραααααααααααπ ήμουν έτοιμη να κάνω, και να ρίξω στο καρότσι πόσα πράγματα! Λεπκουχεν, πραλίνες με κροκάν.. μπισκότα τραγανά με αμύγδαλο... σνιφφφ σνιφφφφ Και μετά φεύγοντας είδα στον διάδρομο τα σακουλάκια που ουκ ολίγαν από αυτά τάραξα τον Αύγουστο, με τα καραμελωμένα κάσιους.. αχχχχχχχχχχχχχχ δεν ξέρω πως άντεξα! Αλλά είναι η περίπτωση που αισθάνεσαι ότι έβαλες μόνο από το οφθαλμόλουτρο! Βασανιστικό..

iro σαν να αρχίζεις να τα βάζεις λίγο σε μια τάξη.. από το κουκου τζα που έκανες πριν. Πως άντεξες πάντως να μας διαβάζεις τόσους μήνες και να μην μπεις ποτέ να γράψεις, όταν μάλιστα τόσο συμπονούσες και παρακολουθούσες τις προσπάθειες, εντύπωση μου κάνει.. το ομολογώ. Όπως και να έχει, ελπίζω να βοηθηθείς από το φορουμάκι, και να φύγουν τα 6 κιλά που πήρες -αφού παράτησες την φιλοσοφία της δίαιτας-. Να σου πω ότι απαγορεύονται τα διπλά ποσταρίσματα. Όταν θες να γράψεις κάτι επιπλέον, κάνεις τροποποίηση το υπάρχον ποστ σου.

Elinaki skoubaki, chris chris και athena τις καλημέρες μου!

ps: chris chris αυτό με τα λαχανικά είναι και δεν είναι έτσι, αλλά με τα ζυμαρικά το ακολουθώ και εγώ. Το άμυλο φυσικά και απλώνεται, και "κάθεται" πάνω στην πρωτεΐνη. Σε μία δίαιτα που είναι ΤΖΙΖ με το άμυλο.. δεν επιλέγεις να μαγειρέψεις το κοκινιστικό μέσα με μακαρονάκι ας πούμε, που απλά θα το βάλεις στην άκρη και δεν θα το φας.. Προσωπικά μαγειρεύω μόνο του, ότι είναι να καταλήξει στο στομάχι μου.

Καλημερα,καλημερα! 
Να μην το ξεχασω! Γιάυτο δεν ανοιγουμε μονες μας ποτε τις νεες ενοτητες γιατι γινεται τρελο τουρλουμπουκι! 
Το κανουν οι συντονιστες.
Chris7 η αμοξιλ δυστυχως ενδεχεται να σε κολλησει. Ομως εσυ δεν ξεκολλησες ετσι κιάλλιως.
Πρεπει να γυρισω πισω στα ποστ που εγραψες να δω τι τρως. Πινεις αναψυκτικα μπολερο και τα συναφη;
Εχω ομως την αισθηση οτι ετσι κιάλλιως δεν κανει αυτη η διαιατα για σενα Η ντουκαν αποδιδει παρα πολυ και γρηγορα σε ανθρωπους που εχουν πολυ λιπος. Εσυ βρε κοριτσι μου απο τα 55 κιλα ποσο λιπος εχεις;;; Παντως γενικα δεν αποδιδει σε αδυνατους ανθρωπους με λιγο λιπος.

Chriskalb ναι, ετσι ειναι. Ολα τα σακχαρα και το αμυλο λαχανικων και πατατας πανε στο κρεας, οποτε δνε επιτρεπεται να μαγειρευονται μαζι 

Μαρτινακι δνε ξερεις ποσο σε νιωθω! Στο Λιντλ παμε μονο στους διαδρομους με τα κρεατα αυγα, λαχανικα και cottage! Ολα τα αλλα Φτου-κακά!!! 
Χτε ςμε τρελανε η μικρη και ηθελε γαλατοπιτα. Οσο ψηνοταν ηθελα να εξαφανιστω απο το σπιτι. Αφου ακομα κι'ο συζυγος με λυπηθηκε και μου λεει : "δεν πας να κοιμηθεις;" Pathetic!!!

600 gr. κατω σημερα αλλα νιωθω πρησμενη παρα πολυ. 2 κιλα για να ξαναδω το 7. Φιλακια 

Αυτό που με εκνευρίζει είναι ότι δεν τρώω καν ανεκτά και πίνω 1 ποτ.coca cola light την ημέρα και όχι κάθε μέρα! δεν θέλω να χάσω πολλά ούτε και γρήγορα, αλλά να πάρω κιόλας???

τι να κάνω, να μειώσω ποσότητες?

Chris στο είπε και η annagrig.. τα κιλά σου είναι ελάχιστα ρε κορίτσι μου.. Δεν ξέρω τι να σου προτείνω. Να μειώσεις ποσότητες.. δεν κάνεις ντουκάν. Η ποσότητα που καταναλώνεις σήμερα, με το τι κατανάλωνες προ ντουκάν.. πως είναι;

Αννα-Μαριάννα το ξέρω γμτ.. αλλά ήταν τα άτιμα ημερολόγια που έπρεπε να πάρω.. Αύριο ζύγισμα και τρέμω από τώρα.. πότε θα λειτουργήσει το συστηματάκι;.. Εσύ θα δεις το 7.. ούτε ψύλλος στον κόρφο σου!! Εγώ κοντοζύγωνα το 7 και τώρα παλεύω να δω το 8!! Πίκρα..

Martinaki προ ducan κατανάλωνα πολύ λιγότερο αλλά είχα και υδατάνθρακες !!

Chris σου έχω κάνει μία σειρά ερωτήσεων και πιο πάνω.. Αφού δεν θέλεις να χάσεις γρήγορα, μπορείς να μου πεις γιατί διάλεξες ντουκάν; Ούτε θέμα ποσότητας είχες..

[CHRIS7]

Κοριτσια εγω πιστευω πως εχει να κανει με τον οργανισμο.. τι καιει και τι αφομοιώνει !
Εγω ακομα σταθερη στα 72, και θα κανω κανονικη διατροφη πλεον, με φρουτα και λαχανικα αλλα προσεκτικα στις θερμιδες. Κανονικα πρεπει να ειμαι 65 κιλα, οποτε ισως γι αυτο δε χανω.
Θα σου ελεγα να δοκιμασεις και συ CHRIS7 μια ισορροπημενη διατροφη με λιγες θερμιδες.
Δε ξερω αν εχετε φβ, αλλα εκει στην ομαδα που ειναι περι τα 4000 ατομα, λενε αρκετοι πως δεν εχασαν με ντουκαν, αλλα τους βοηθησε να παρουν μπρος και να χασουν με τη κλασσικη του διαιτολογου..

[Chris7]

Kαλημέρα κοριτσούδια μου!

Τι κρύο είναι αυτό καλέ που κάνει; Απαπαπα πολύ χειμώνας λέμε!!!

Εγώ σήμερα έχω κοτοπουλάκι με λίγη μουστάρδα και μάλλον αυτό θα φάω μεσημέρι βράδυ.
Αύριο θα φάμε στην πεθερά και θα μου κάνει λαχανοντολμάδες με βρώμη....  
Την αγαπώ απλά! Έμαθε να φτιάχνει μπιφτέκια με βρώμη και επιβάλει και στους άλλους να τα τρώνε αλλά τα κάνει νόστιμα η άτιμη.

Δεν έχω ζυγιστεί καθόλου μάλλον αύριο ή την Παρασκευή για να ξέρω που βρίσκομαι. Θα φύγω κιόλας για μία εβδομάδα θα πάω στο εξοχικό να ηρεμήσει λίγο το κεφάλι μου, αλλά θα πάρω το laptop μαζί για να σας μιλάω. Δεν αντέχω μακριά σας το ξέρετε  

Chris7 Νομίζω ότι σε ερώτηση σου πιο παλιά είχαμε συζητήσει ότι η κοκα-κόλα μπορεί να σε κολλάει ειδικά η καθημερινή χρήση της. Γενικά όμως συμφωνώ με τα κορίτσια τα κιλά σου είναι πολύ λίγα για να σε βοηθήσει η dukan. Γιατί δεν προσπαθείς απλά να κάνεις μία πιο προσεγμένη διατροφή και να κρατήσεις κάποια βασικά της dukan?
Επίσης τρώς κάθε μέρα την συνιστώμενη ποσότητα πίτουρου;

Martinaki Χθές ήθελε μία φίλη μου Κατερίνα να πάμε μετα το φαγητό στα MAX PERRY να πάρει γλυκά να φάμε. Ευτυχώς που ήταν 12:00 το βράδυ και είχαν κλείσει αλλιώς δεν θα άντεχα στο λέω  

chris chris εγώ στη σελίδα του fb που λες δεν ξέρω, δεν έχω μπει ποτέ.. αλλά να σε ρωτήσω. Αυτοί που δεν χάσανε.. ήταν υπέρβαροι;; Γιατί εγώ δεν έχω γνωρίσει ούτε έναν τέτοιον!! Άνθρωπο υπέρβαρο ή παχύσαρκο.. όχι με +5 εννοώ.. Να είναι 72 και να θέλει να πάει στα 68. Αυτό εννοώ. Δεν υπάρχει περίπτωση αν 1) δεν συντρέχει ιατρικός λόγος 2) το κάνει πραγματικά με συνέπεια, άνθρωπος υπέρβαρος να μην χάσει!!

Elinaki κρατηθήκαμε και τα 2 χθες δηλαδή.. Φοβάμαι εκείνο που λέει "μια του κλέφτη, δυο του κλέφτη..."; Αν δεν δω κάτι να μου γυαλίσει λίγο το μάτι αύριο στο ζύγισμα, με φοβάμαι πραγματικά.